Kvinder i 20'erne og 30'erne kæmper for deres sociale liv

Hvilke sociale problemer kan kvinder forvente at møde i 20'erne og 30'erne?

I løbet af 6 måneder bad vi 249 kvinder om at vurdere, hvor motiverede de var til at forbedre 21 forskellige områder af deres sociale liv.

Da vi sammenlignede resultaterne mellem forskellige aldersgrupper, gjorde vi 7 overraskende fund, som vi præsenterer i denne artikel.

Hvorfor er disse resultater nye og vigtige?

Det er første gang, at kvinders sociale livskampe og motivationer er blevet sporet så detaljeret. Det giver ny indsigt i kvinders udfordringer, som tidligere forskning er gået glip af.

SocialSelf har 55.000 kvindelige læsere om måneden, og vi ville gerne vide, hvad de kæmper med i deres sociale liv. Kvinder er traditionelt underrepræsenterede i undersøgelser(9, 10, 11, 12). Vi fandt ingen tidligere undersøgelser af kvinders kampe i det sociale liv. Det motiverede os til at øge bevidstheden om emnet.

Hvad er de vigtigste resultater?

Hvordan måler vi kampene?

Vi kiggede på, hvor stor en procentdel af kvinderne, der valgte "Meget motiveret" for hver kamp. Derefter sammenlignede vi aldersgrupper for at finde forskelle.

Læs mere om, hvordan vi gennemførte undersøgelsen.

Kvinder kæmper med det sociale liv, når de er i begyndelsen af 20'erne

I diagrammet nedenfor kan du se ændringer i, hvad kvinder kæmper med før og efter det fyldte 18. år.

En længere bjælke betyder en større ændring mellem de to grupper.

Som vi kan se, strækker søjlerne sig mere mod kvinder i aldersgruppen 18-23. Med andre ord er kvinder mere motiverede til at forbedre disse områder efter 18 år.

Lad os se nærmere på nogle af disse resultater.

Resultat #1: Kvinder har sværest ved at finde ligesindede venner i starten af 20'erne

Kvinder i 20'erne er 66 % mere motiverede til at blive bedre til at finde ligesindede (sammenlignet med kvinder i alderen 14-17 år).

Hvorfor kan det være sådan?

1. I begyndelsen af 20'erne begynder vi at ønske os mere af vores forhold. I teenageårene var mange tilfredse med at have nogen at se film med og have det sjovt med. Men i begyndelsen af 20'erne ønsker vi os dybere forbindelser med terapeutiske kvaliteter.(3)
2. Når vi går fra ungdomsårene til det tidlige voksenliv, udvikler og ændrer vores personlighed sig. Denne personlighedsudvikling påvirker også vores relationer.(4,5)
3. Når vi begynder at miste nogle af vores barndomsvenner på grund af college/arbejde/forhold, bliver det vigtigere at finde nye venner, vi kan forbinde os med.

Anbefaling baseret på dette resultat:

Hvis du er på vej ind i 20'erne, skal du være parat til at række ud over din almindelige vennekreds for at finde ligesindede, du kan komme i kontakt med. Vi er mere tilbøjelige til at finde ligesindede i grupper, der er relateret til vores interesser.(6) Spørg dig selv, hvad du synes er sjovt og interessant, og led efter møder og grupper baseret på disse interesser.

Psykolog Dr. Linda L Moore kommenterer

Når man forlader high school og/eller college, det "traditionelle mødested", hvor man har meget til fælles med de mennesker, man møder, ændrer chancen for social kontakt sig drastisk.

Bortset fra arbejdsmiljøet er de grupper af mennesker, der er mere ligesindede, ikke indbygget i miljøet. De skal skabes, orkestreres, energisk forfølges. Så hvis arbejdsmiljøet ikke giver forbindelse, må de fleste unge bruge deres egen kreative "juice".

Dr Linda L Moore, forfatter og autoriseret psykolog i Kansas City, MO. drlindamoore.com.

Resultat nr. 2: Kvinder i 20'erne kæmper 69 % mere for at holde kontakten med deres venner.

Kvinder i alderen 18-23 år er 69 % mere motiverede til at holde kontakten med deres venner end kvinder i alderen 14-17 år.

Kvinder i 20'erne kæmper 69% mere for at holde kontakten med deres venner

Hvorfor kan det være sådan?

1. 18-23 år er den typiske alder, hvor man begynder på college og møder nye mennesker eller starter på et nyt job. Disse miljøskift gør det til en større udfordring at holde kontakten.
2. Når vores personlighed og interesser udvikler sig, og vi danner en ny omgangskreds, mister vi kontakten med nogle venner i vores gamle omgangskreds.(1)

Anbefaling baseret på dette resultat:

1. Hvis du er sidst i teenageårene eller først i tyverne, skal du være forberedt på, at du måske mister kontakten med nogle af dine gamle venner.
2. Invester tid i at lære nye mennesker at kende. Meld dig ind i grupper, som du er interesseret i. Tag chancer for at socialisere. Med andre ord, øv dig i at være udadvendt.
3. Har du gamle venskaber, som du værdsætter, så gør en bevidst indsats for at bevare dem.
4. I behøver ikke at mødes fysisk. Et månedligt opkald kan vedligeholde et venskab.

Psykoterapeut Amy Morin, LCSW kommenterer

Under en større overgang, som f.eks. overgangen fra skole til arbejdsliv, vil mange kvinder sandsynligvis finde det sværere at holde kontakten med vennerne. Det kræver en meget større indsats at holde kontakten med vennerne, når du går ind i en ny fase af dit liv, og dine venner har travlt med andre aktiviteter.

Den øgede isolation kan gå ud over kvinders mentale sundhed, da social aktivitet er en positiv buffer mod stress.

Amy Morin LCSW (Ikke relateret til artiklens forfatter.) Psykoterapeut og forfatter til 13 ting, mentalt stærke kvinder ikke gør.

Resultat nr. 3: Kvinder i 20'erne ændrer den måde, de dater på

Kvinder bliver 16 procent MINDRE motiverede til at forbedre deres samtaleevner med en person, de er tiltrukket af. Samtidig bliver de 37 procent MERE motiverede til at forbedre deres datingevner.

Ved første øjekast ligner det et paradoks.

Hvorfor kan det være sådan?

1. I teenageårene er det almindeligt, at vi finder vores romantiske partnere i vores umiddelbare nærhed (skole, fritidsinteresser osv.). Vi bliver forelskede i disse mennesker og ønsker at forbedre vores evne til at tale med dem.
2. I 20'erne vil vi have mere ud af vores forhold, både romantiske og platoniske. For at opnå dette er vi nødt til at lede efter partnere, der er mere end bare tæt på.(7) Dette skaber motivation til at forbedre vores datingfærdigheder.

Anbefaling baseret på dette resultat:

Der er flere måder at få succes med datingudfordringer på. Vi anbefaler denne TED-talk af den prisvindende forfatter Amy Webb.

Adfærdspsykolog Jo Hemmings kommenterer

Lige i det øjeblik, hvor kvinder bliver mere seriøse i deres intention om at have et meningsfuldt forhold, snarere end bare tilfældig dating, oplever de ofte, at de er mindre motiverede for at forbedre deres samtalefærdigheder med en person, de er tiltrukket af.

Denne mangel på motivation kan tilskrives en overgangsperiode mellem ønsket om at gøre indtryk og komme godt ud af det med folk i vores "akavede" teenageår og følelsen af, at vi ikke burde være nødt til stadig at arbejde på det, når vi er i 20'erne.

Min erfaring som coach er, at denne motivation til at forbedre deres samtalefærdigheder vender tilbage for de kvinder, der stadig er single i 30'erne, sammen med et ønske om at forbedre deres datingfærdigheder.

Jo Hemmings, adfærdspsykolog. johemmings.co.uk

Sociale problemer, som kvinder møder i midten af 20'erne til midten af 30'erne

Som du kan se, hælder diagrammet en smule mod højre. Det betyder, at kvinders sociale udfordringer fortsætter med at vokse en smule, når de bevæger sig ind i midten af 20'erne og 30'erne.

Lad os se på, hvad det betyder.

Resultat nr. 4: Efter midten af 20'erne kæmper kvinder MINDRE for at holde kontakten med deres venner

I så vi, hvordan kvinder i starten af 20'erne er meget motiverede for at holde kontakten med deres venner, men kvinder i midten af 20'erne til midten af 30'erne er nu 30% mindre motiverede for at gøre det.

Hvorfor kan det være sådan?

1. Alderen 18-23 er en omtumlet tid: Nye interesser, skoler, jobs og venner gør det til en større udfordring og en større prioritet at holde kontakten.
2. For mange er 24-35-årsalderen tiden, hvor man slår sig ned: Et fuldtidsjob, stabile forhold og familier.

Anbefaling baseret på dette resultat:

Det kan være farligt at lade en partner eller nær familie opfylde alle ens sociale behov, hvis det betyder, at man giver afkald på andre venskaber. Ifølge denne undersøgelse får hvert nyt romantisk forhold os i gennemsnit til at miste to venner.

Gør bevidst en indsats for at holde kontakten med dine venner, også selv om du ikke føler dig så motiveret til det, som da du var yngre.

Klinisk psykolog Dr. Sue Johnson kommenterer

Kvinder har højere niveauer af oxytocin, bindingshormonet, der også er forbundet med kvaliteter som empati. Denne kvalitet er blevet dæmoniseret hos kvinder - de er blevet kaldt for "trængende" eller for "indviklede" i andre i årevis - men faktisk er vi ved at indse, hvor sund denne kvalitet er.

Forskning fortæller os, hvor giftig følelsesmæssig isolation og ensomhed er for mennesker.

Den nye videnskab om voksenbinding lærer os at respektere kvinders perspektiv.

Dr. Sue Johnson er forfatter til Hold Me Tight. Hun er klinisk psykolog, forsker og professor med fokus på voksnes tilknytning.

Resultat nr. 5: Kvinder kæmper mere med at forbedre generthed, angst og selvværd i midten af 20'erne til midten af 30'erne.

Kvinder i alderen 24-35 år kæmper mere for at forbedre deres selvværd, generthed og sociale angst. De er f.eks. 38 % mere motiverede til at forbedre deres generthed sammenlignet med kvinder i alderen 18-23 år.

Hvorfor kan det være sådan?

I midten af 20'erne bliver det tydeligt, hvordan faktorer som generthed, social angst, karisma og selvværd påvirker vores livsmuligheder.(8)

Vi stræber efter selvforbedring og selvrealisering. Vi ønsker at gøre et godt indtryk på medarbejdere, kolleger og vejledere for at gøre karriere. Vi er nødt til at tage initiativer og træffe beslutninger på en måde, vi ikke behøvede i skolen. At arbejde med generthed, selvværd og social angst bliver endnu vigtigere for at få et tilfredsstillende liv.

I den tidlige voksenalder øges selvbevidstheden(13), og dermed lærer vi, hvilke egenskaber vi skal arbejde med.

Anbefaling baseret på dette resultat:

Guide og hjælpemidler til, hvordan man overvinder social angst: //www.helpguide.org/articles/anxiety/social-anxiety-disorder.htm/

Psykoterapeut Jodi Aman kommenterer

I 20'erne er kvinder trætte af at føle sig mindre værd, blive presset af samfundet og tro, at de ikke er "gode nok". De ønsker at finde en ny måde at definere sig selv på.

I 20'erne er de ofte ude af skolen - hvor de var omgivet af jævnaldrende - og befinder sig nu i sammenhænge med mange aldersgrupper. Med denne mangfoldighed kan de slippe bekymringen for at høre til og begynde at fokusere på deres egne evner.

Selv det at starte i det små giver dem en følelse af selvstændighed, og de bliver opmuntret til at fortsætte.

Jodi Aman, psykoterapeut, TED-talker og forfatter

Resultat nr. 6: Kvinder er mest motiverede til at være karismatiske efter midten af 20'erne

At være karismatisk er 38% vigtigere for kvinder i alderen 24-35 år sammenlignet med kvinder i alderen 18-23 år.

Dette resultat undrede først vores team, men så sammenlignede vi også kvindelige studerende med dem, der var i arbejde. Det viste sig, at karisma bliver vigtig, når man får et job.

Karisma (markeret med lysere grøn) er vigtigere for kvinder i arbejde (sammen med håndtering af giftige mennesker, datingfærdigheder og at blive mere populær).

Hvorfor kan det være sådan?

Dette diagram viser, hvordan kvinder bliver ~14% mere motiverede til at være karismatiske, når de har et job sammenlignet med at være studerende (og 28% mere motiverede til at blive mere populære).

Det får os til at tro, at karisma og popularitet er noget, folk finder vigtigt for deres karriere.

Vi mener, at karisma er mest eftertragtet, når vi kan påvirke medarbejdere, kolleger og chefer til at sige god for os.

Anbefaling baseret på dette resultat:

Her er en guide med 9 måder at forbedre din karisma på skrevet af ph.d. Ruth Blatt.

Hvordan kvinders udfordringer ændrer sig efter midten af 30'erne

Når vi kommer over midten af 30'erne, ser vi massive ændringer i motivationen til at forbedre sig socialt.

For første gang er diagrammet tungt i venstre side. Det betyder, at kvinder i alderen 36-60* generelt er mindre motiverede for at forbedre sig i forhold til de udfordringer, vi har målt. Bortset fra én ting: De er mere motiverede end nogensinde for at håndtere giftige mennesker.

*Vi begrænsede den øvre alder til 60 år, da der var for få respondenter over 60 til at opnå statistisk signifikans.

Psykiater Denise McDermott, M.D., kommenterer

"I vores teenageår er vi sociologisk set hårdt spændt for anerkendelse fra andre og fra et evolutionært synspunkt for at tiltrække den bedste partner. Når vi bliver ældre, bestemmes vores selvværd mere af vores indre tankegang og mindre af eksterne faktorer og anerkendelse fra andre.

De indsigtsfulde data i denne artikel viser udviklingen over tid, hvor kvinder bekymrer sig mindre om, hvad andre tænker, og værdsætter deres egen følelse af selvværd med et modent ønske om at løse problemer i langvarige forhold, selv de mest udfordrende."

Denise McDermott, M.D., voksen- og børnepsykiater med bestyrelsesgodkendelse. website

Fund nr. 7: Kvinder kæmper mest med giftige mennesker efter midten af 30'erne

Kvinder over 35 år var generelt meget mindre motiverede til at håndtere de sociale udfordringer, vi målte, sammenlignet med kvinder i alderen 24-35. De var dog 28% mere motiverede til at blive bedre til at håndtere giftige mennesker.

Hvorfor kan det være sådan?

1. Efter 35 er vores sociale liv som regel mere stabilt. For de fleste af os er vores karriereforløb fastlagt. Det gør det mindre presserende at håndtere de fleste udfordringer i det sociale liv.
2. Men dette stabile sociale liv har også den ulempe, at det er sværere at undgå giftige mennesker: Svigerfar eller svigermor, den langvarige kollega eller nogen i den udvidede familie.
3. Når vi modnes og vokser, er det mere sandsynligt, at vi genkender adfærdsmønstre over tid og ønsker mere af de relationer, vi har, og som måske ikke er tilstrækkelige.

Anbefaling baseret på dette resultat:

Invester tid i dine relationer gennem hele livet, også selvom du har en ægtefælle. Det hjælper dig med at aflaste byrden af giftige relationer.

Som vi ser i resultat nr. 4, bliver kvinder i midten af 20'erne mindre motiverede til at holde kontakten med deres venner.

Det er vigtigt at bevare venskaber for at have en støttende social omgangskreds, når vi bliver ældre.

Hvis du har en giftig person omkring dig, som du ikke er i stand til at distancere dig fra, er der strategier, der kan hjælpe.

Professor i psykologi, Dr. Ramani Durvasula, kommenterer

I takt med at forventningerne til relationer ændrer sig, og teknologien påvirker, hvordan vi forholder os til hinanden, er forståelsen af sociale relationer et område under udvikling, især for kvinder.

Resultaterne af denne undersøgelse tyder på, at unge kvinder, som nu er mere tilbøjelige til at flytte væk fra deres familier for at uddanne sig og gøre karriere, kan opleve problemer med at finde "deres stamme" af ligesindede venner og opretholde sociale kontakter.

20'erne og 30'erne er årtier, hvor socialt samvær er stærkt tilskyndet for kvinder, der sandsynligvis dater, måske endnu ikke har børn og er ved at udvikle professionelle identiteter. To fund fra disse data, der giver anledning til eftertanke, er det potentielle "pres" på kvinder for at være karismatiske - med kvinder i denne aldersgruppe, der føler sig mere motiverede til at være "karismatiske" - noget, der måske ikke altid er i overensstemmelse meden given kvindes personlighedsstil.

Det siger også noget om samfundets værdsættelse af denne "stil", som måske ikke altid er noget, der faktisk cementerer tætte sociale relationer. Og ikke overraskende rapporterer kvinder over 35, at de får mere sved på panden af at håndtere giftige mennesker.

Desværre lever vi i en tid, hvor interpersonel toksicitet ser ud til at være stigende, berettigelse er normaliseret, og uforskammethed er ikke uventet. Giftige mennesker er overalt, og jo ældre en kvinde bliver, jo mere sandsynligt er det, at hendes netværk er udvidet til at omfatte udvidet familie, svigerforældre, flere kolleger og måske endda mennesker med tilknytning til børn (f.eks. andre forældre). Det kan også være, at voresTålmodigheden begynder at slippe op, når vi bliver ældre, har flere krav, mindre tid og måske er mindre villige til at finde os i dumheder.

Kvinder har en tendens til at stole på sociale netværk, dyrke dem og vedligeholde dem mere end mænd. Det kan hænge sammen med kønsroller, neurokemi og socialisering.

Dr. Ramani Durvasula, professor i psykologi. doctor-ramani.com

Psykolog Dr. Linda L Moore kommenterer

Over hele linjen har kvinder i alle aldre det stærkt negative ved at blive opdraget til at "være søde".

Der er ikke meget, der er mere ødelæggende for at opbygge relationer, og lige så vigtigt, for at forstå os selv, end at bruge "at være sød" som grundlag for kontakt. NICE får os til at "forsvinde".

Det er overfladisk og så langt fra virkeligheden, som de fleste mennesker kan komme. At være sød betyder, at man sætter den andens ønsker, behov og følelser først - i forhold til at spille på lige vilkår - så det virkelige forhold til SIG SELV eller den ANDEN ikke rigtig kan vokse.

At være venlig og omsorgsfuld og generøs i stedet for rar fastholder personen i interaktionen og gør den VIRKELIG. Men forslaget om at holde op med at være rar er udfordrende, når de fleste hører, at de BØR være det, fra de er 3 eller 4 år.

Dr Linda L Moore, forfatter og autoriseret psykolog i Kansas City, MO. drlindamoore.com.

Sådan lavede vi undersøgelsen

Vi har spurgt 249 kvinder fra 22 lande, som har angivet, at de ønsker at forbedre deres sociale liv.

Vi udelukkede svar fra ikke-vestlige lande for at finde mere klare tendenser i dataene.

Dette er de lande, vores deltagere kom fra:

Respondenterne blev bedt om at vurdere, hvor motiverede de var til at forbedre 21 udfordringer i det sociale liv.

De valgte mellem

1. Ikke motiveret
2. Noget motiveret
3. Motiveret
4. Meget motiveret

Vi talte alle "Meget motiverede" for hver aldersgruppe og dividerede det med antallet af personer i den pågældende aldersgruppe.

Alderskohorterne blev valgt, så hver kohorte havde mindst 60 deltagere for at forbedre den statistiske signifikans.

Det er de aldersgrupper, vi har brugt:

• 14-17
• 18-23
• 24-35
• 36-60

Om forskerne

David Morin

Jeg har skrevet om social interaktion siden 2012. Måske har du set mine råd i publikationer som Business Insider og Lifehacker.

For et par år siden så jeg nok succesfuld ud på overfladen.

Jeg havde startet en importvirksomhed og gjort den til en millionvirksomhed (nu ejet af den svenske koncern MEC Gruppen).

24 år gammel blev jeg nomineret til "Young Entrepreneur of the Year" i min hjemstat.

Men jeg følte mig ikke succesfuld. Jeg havde stadig svært ved at nyde socialt samvær og være autentisk. Jeg følte mig stadig akavet og udenfor i samtaler.

Jeg forpligtede mig til at opbygge min sociale selvtillid, blive god til at føre samtaler og knytte bånd til folk.

8 år, hundredvis af bøger og tusindvis af interaktioner senere var jeg klar til at dele det, jeg havde lært, med verden.

At studere social interaktion er min passion, og derfor er jeg glad for at kunne præsentere disse resultater om kvinders udfordringer i det sociale liv.

B. Sc Viktor Sander

Jeg vil gerne takke B. Sc Viktor Sander for hans rådgivende rolle under dette projekt. Viktor Sander er adfærdsforsker (Göteborgs Universitet, Sverige) med speciale i socialpsykologi.

Han har arbejdet med forskning i social interaktion i mere end et årti og har også coachet flere hundrede mænd og kvinder i spørgsmål om det sociale liv.

Uden ham ville dette projekt aldrig have været muligt.