20 आणि 30 च्या दशकातील महिलांचे सामाजिक जीवन संघर्ष

उदय, हक्क सामान्य केले जातात, आणि असभ्यता अनपेक्षित नाही. विषारी लोक सर्वत्र असतात, आणि एक स्त्री जितकी मोठी होईल तितके तिचे नेटवर्क विस्तारित कुटुंब, सासरे, अधिक सहकारी आणि कदाचित मुलांशी संलग्न असलेले लोक (उदा. इतर पालक) समाविष्ट होण्याची शक्यता जास्त असते. असे देखील होऊ शकते की जसे जसे आपण मोठे होतो, आपला संयम कमी होऊ लागतो, अधिक मागणी असते, कमी वेळ असतो आणि मूर्खपणाचा त्रास सहन करण्यास कमी इच्छुक असू शकतात.

स्त्रिया पुरुषांपेक्षा सोशल नेटवर्क्सवर अवलंबून असतात, त्यांची लागवड करतात आणि त्यांची देखभाल करतात. हे लिंग भूमिका, न्यूरोकेमिस्ट्री आणि समाजीकरणाशी संबंधित असू शकते.

डॉ. रमणी दुर्वसुला, मानसशास्त्राचे प्राध्यापक. doctor-ramani.com

महिला त्यांच्या 20 आणि 30 च्या दशकात कोणत्या सामाजिक जीवनातील समस्यांना सामोरे जाण्याची अपेक्षा करू शकतात?

6 महिन्यांत, आम्ही 249 महिलांना त्यांच्या सामाजिक जीवनातील 21 विविध क्षेत्रांमध्ये सुधारणा करण्यासाठी किती प्रेरित केले हे रेट करण्यासाठी विचारले.

आम्ही विविध वयोगटांमधील निकालांची तुलना केली तेव्हा आम्ही या लेखात सादर केलेल्या 7 आश्चर्यकारक निष्कर्ष काढले.

हे सामाजिक जीवन आणि महिलांसाठी प्रथम संघर्ष आणि संघर्षाचा काळ का महत्त्वाचा आहे? tivations अशा तपशिलाने ट्रॅक केले आहेत. हे महिलांच्या आव्हानांबद्दल नवीन अंतर्दृष्टी देते जे पूर्वीचे संशोधन चुकले होते.

सोशियल सेल्फकडे दरमहा 55,000 महिला वाचक आहेत आणि आम्हाला त्यांच्या सामाजिक जीवनात त्यांना कोणत्या संघर्षांचा सामना करावा लागतो हे जाणून घ्यायचे आहे. अभ्यासात स्त्रियांचे पारंपारिकपणे कमी प्रतिनिधित्व केले जाते.(9, 10, 11, 12). आम्हाला महिलांच्या सामाजिक जीवनातील संघर्षांवरील कोणताही पूर्वीचा अभ्यास आढळला नाही. यामुळे आम्हाला या विषयाबद्दल जागरुकता वाढवण्यास प्रेरणा मिळाली.

मुख्य निष्कर्ष काय आहेत?

आम्ही संघर्ष कसे मोजतो?

प्रत्येक संघर्षासाठी किती टक्के महिलांनी "खूप प्रेरित" निवडले ते आम्ही पाहिले. त्यानंतर आम्ही फरक शोधण्यासाठी वयोगटांची तुलना केली.

आम्ही संशोधन कसे केले त्याबद्दल अधिक जाणून घ्या .

स्त्रियांना त्यांच्या सुरुवातीच्या 20 मध्ये प्रवेश करताना सामाजिक जीवनातील संघर्षांचा सामना करावा लागतो

खालील चित्रात, तुम्हाला महिला 18 वर्षांच्या आधी आणि नंतर काय संघर्ष करतात यात बदल दिसत आहेत.

एक लांब बार म्हणजे दोन गटांमध्ये आणखी मोठा बार <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<> प्रभागदीर्घकालीन नातेसंबंध सोडवा, अगदी आव्हानात्मक देखील.”

डेनिस मॅकडरमॉट, एम.डी. प्रौढ आणि बाल मंडळ प्रमाणित मानसोपचारतज्ज्ञ. वेबसाइट

शोध #7: 30 च्या दशकाच्या मध्यानंतर महिलांना विषारी लोकांसोबत सर्वात जास्त संघर्ष करावा लागतो

24-35 वयोगटातील स्त्रियांच्या तुलनेत, आम्ही मोजलेल्या सामाजिक आव्हानांना सामोरे जाण्यासाठी 35 वर्षांपेक्षा जास्त स्त्रिया एकंदरीत खूपच कमी प्रेरित होत्या. तथापि, ते विषारी लोकांशी चांगले व्यवहार करण्यासाठी 28% अधिक प्रेरित होते.

हे असे का असू शकते:

1. 35 नंतर, आमचे सामाजिक जीवन अधिक स्थिर होते. आपल्या कारकिर्दीचा मार्ग आपल्यापैकी बहुतेकांसाठी सेट आहे. यामुळे बहुतांश सामाजिक जीवनातील आव्हानांना सामोरे जाण्याची निकड कमी होते.
2. तथापि, या स्थिर सामाजिक जीवनाचा नकारात्मक बाजू देखील आहे की विषारी लोकांना टाळणे कठीण आहे: सासरे किंवा सासरे, दीर्घकालीन सहकारी किंवा विस्तारित कुटुंबातील कोणीतरी.
3. जसे जसे आपण प्रौढ आणि मोठे होतात, तसतसे आपल्याला अधिक वेळा ओळखण्याची शक्यता असते, वर्तनाचे नमुने कमी होऊ शकतात

   वर्तणुकीचे नमुने कमी होऊ शकतात. 1>

या निष्कर्षावर आधारित शिफारस:

तुमचा जोडीदार असला तरीही आयुष्यभर तुमच्या नात्यात वेळ घालवा. हे तुम्हाला विषारी नातेसंबंधांचे ओझे कमी करण्यास मदत करते.

जसे आम्ही #4 शोधताना पाहतो, 20-मधली स्त्रिया मित्रांच्या संपर्कात राहण्यासाठी कमी प्रवृत्त होतात.

आम्ही मोठे होत असताना एक आधार देणारे सामाजिक वर्तुळ असण्यासाठी मैत्री टिकवून ठेवणे महत्त्वाचे आहे.

जर तुमच्याकडेतुमच्या सभोवतालची विषारी व्यक्ती ज्यापासून तुम्ही स्वत:ला दूर करू शकत नाही अशा रणनीती आहेत ज्या मदत करू शकतात.

मानसशास्त्राच्या प्राध्यापिका, डॉ. रमणी दुर्वसुला, टिप्पण्या

नात्यांबद्दलच्या अपेक्षा आणि तंत्रज्ञानामुळे आपण कसे संबंध ठेवतो यावर परिणाम होतो, सामाजिक संबंध समजून घेणे हे एक विकसित क्षेत्र आहे, विशेषत: महिलांसाठी.

या सर्वेक्षणाचे परिणाम असे सूचित करतात की तरुण स्त्रिया, ज्या आता त्यांच्या कुटुंबापासून दूर जाण्याची शक्यता आहे आणि "शिक्षणाचा शोध घेण्यास" संघर्ष करत आहेत. समविचारी मित्र, आणि सामाजिक संपर्क राखणे.

20 आणि 30 ची दशके अशी आहेत जेव्हा कदाचित डेटिंग करत असलेल्या, अद्याप मुले नसलेल्या आणि व्यावसायिक ओळख विकसित करत असलेल्या स्त्रियांना सामाजिकीकरणासाठी खूप प्रोत्साहन दिले जाते. या डेटामधून दोन निष्कर्ष जे विराम देतात ते स्त्रियांवर करिश्माई होण्यासाठी संभाव्य "दबाव" आहेत - या वयोगटातील महिलांना "करिश्माई" होण्यासाठी अधिक प्रेरणा मिळते - असे काहीतरी जे एखाद्या महिलेच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या शैलीशी नेहमीच सुसंगत असू शकत नाही.

हे समाजाद्वारे या "शैली" चे मूल्यमापन देखील बोलते, आणि वास्तविक सामाजिक नातेसंबंध नेहमीच जवळचे असू शकत नाही. आणि आश्चर्याची गोष्ट नाही की, 35 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या स्त्रिया नोंदवत आहेत की ते विषारी लोकांशी सामना करण्यासाठी अधिक घाम फोडत आहेत.

दु:खाने, आपण अशा युगात जगत आहोत ज्यामध्ये परस्पर विषारीपणा दिसून येतो.छान राहणे सोडणे आव्हानात्मक असते जेव्हा बहुतेकांना असे वाटते की ते 3 किंवा 4 वर्षांचे असावेत.

डॉ. लिंडा एल मूर, कॅन्सस सिटी, MO मधील लेखिका आणि परवानाधारक मानसशास्त्रज्ञ. drlindamoore.com.

हे देखील पहा: मित्र कसे बनवायचे (मीट, फ्रेंड आणि बाँड)

आम्ही अभ्यास कसा केला

आम्ही 22 देशांमधील 249 महिलांचे सर्वेक्षण केले ज्यांनी सूचित केले आहे की त्यांना त्यांचे सामाजिक जीवन सुधारायचे आहे.

डेटामध्ये अधिक स्पष्ट ट्रेंड शोधण्यासाठी आम्ही नॉन-पाश्चिमात्य देशांतील प्रतिसाद वगळले आहेत.

हे असे देश आहेत ज्यांचे आमचे सहभागी होते:

सामाजिक जीवनात सुधारणा करण्यासाठी प्रतिसादकर्त्यांना कसे आव्हान देण्यात आले ते

प्रतिसादकर्त्यांना कसे आव्हान देण्यात आले होते.

1. प्रेरित नाही
2. काहीसे प्रेरित
3. प्रेरित
4. खूप प्रेरित

आम्ही प्रत्येक वयोगटातील सर्व "खूप प्रेरित" गणले आणि विभागले की त्या गटातील लोकांच्या संख्येसह

प्रत्येक सह-गणने कमीत कमी वयोगटातील 60 घटकांना सुधारण्यासाठी निवडले होते. महत्त्व.

आम्ही वापरलेले हे वयोगटातील गट आहेत:

• 14-17
• 18-23
• 24-35
• 36-60

संशोधकांबद्दल

डेव्हिड मॉरीन’ने माझ्याबद्दलच्या सल्ल्याबद्दल सार्वजनिकपणे लिहिताना पाहिले आहे. बिझनेस इनसाइडर आणि लाइफहॅकर यांसारखे उपक्रम.

काही वर्षांपूर्वी, मी कदाचित पृष्ठभागावर यशस्वी दिसले.

मी एक आयात व्यवसाय सुरू केला होता आणि त्याचे रूपांतर अनेक दशलक्ष डॉलर्सच्या कंपनीत झाले होते. (आता स्वीडिश चिंता MEC च्या मालकीची आहेग्रुपन.)

हे देखील पहा: कामाच्या ठिकाणी किंवा कॉलेजमध्ये समाजीकरण करण्यासाठी संपूर्ण मार्गदर्शक

२४ वर्षांचा, मला माझ्या मूळ राज्यात "यंग एंटरप्रेन्योर ऑफ द इयर" म्हणून नामांकित करण्यात आले.

पण, मला यश मिळाल्यासारखे वाटले नाही. मला अजूनही सामाजिकतेचा आणि प्रामाणिक असण्याचा आनंद घेण्यात खूप कठीण वेळ होता. मला अजूनही संभाषणांमध्ये अस्ताव्यस्त आणि त्रासदायक वाटले.

मी माझा सामाजिक आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी वचनबद्ध आहे, संभाषण करण्यात आणि लोकांशी संबंध जोडण्यात उत्कृष्ट बनले आहे.

8 वर्षे, शेकडो पुस्तके आणि हजारो परस्परसंवादानंतर, मी जे शिकलो ते जगासोबत शेअर करण्यास मी तयार होतो.

सामाजिक संवादाचा अभ्यास करणे ही माझी आवड आहे. म्हणूनच महिलांच्या सामाजिक जीवनातील आव्हानांबद्दल हे निष्कर्ष मांडताना मला आनंद होत आहे.

B. Sc Viktor Sander

मला B. Sc Viktor Sander यांनी या प्रकल्पादरम्यान सल्लागार भूमिका दिल्याबद्दल त्यांचे आभार मानायचे आहेत. व्हिक्टर सँडर हे वर्तणुकीशी संबंधित शास्त्रज्ञ (युनिव्हर्सिटी ऑफ गोथेनबर्ग, स्वीडन), सामाजिक मानसशास्त्रात विशेष प्राविण्य प्राप्त करतात.

ते एका दशकाहून अधिक काळ सामाजिक परस्परसंवादावर संशोधन करत आहेत. त्यांनी शेकडो स्त्री-पुरुषांना सामाजिक जीवनातील समस्यांचे प्रशिक्षणही दिले आहे.

त्यांच्याशिवाय हा प्रकल्प कधीच शक्य झाला नसता.

<13 3>

3> 18-23 वयोगटातील महिला. दुसऱ्या शब्दांत, 18 नंतर या क्षेत्रांमध्ये सुधारणा करण्यासाठी महिला अधिक प्रवृत्त होतात.

यापैकी काही निष्कर्ष जवळून पाहू.

#1 शोधणे: महिलांना त्यांच्या 20 च्या सुरुवातीच्या काळात समविचारी मित्र शोधण्यासाठी सर्वात जास्त संघर्ष करावा लागतो

20 च्या दशकात प्रवेश करणार्‍या स्त्रिया 66% अधिक प्रवृत्त होतात. हे असे असू शकते:

1. आमच्या 20 च्या दशकाच्या सुरुवातीच्या काळात, आम्हाला आमच्या नातेसंबंधातून अधिक इच्छा होऊ लागते. आमच्‍या किशोरवयात, पुष्कळांना त्‍याच्‍यासोबत चित्रपट पाहण्‍यासाठी आणि त्‍याच्‍यासोबत मजा करण्‍यासाठी समाधानी असायचे. पण आपल्या 20 च्या दशकाच्या सुरुवातीस, आपल्याला उपचारात्मक गुणांसह अधिक सखोल संबंध हवे असतात.(3)
2. जेव्हा आपण पौगंडावस्थेतून प्रौढत्वाकडे जातो तेव्हा आपले व्यक्तिमत्व विकसित होते आणि बदलते. या व्यक्तिमत्व विकासाचा आपल्या नातेसंबंधांवरही परिणाम होतो.(4,5)
3. जेव्हा आपण कॉलेज/काम/नात्यांमुळे आपले काही बालपणीचे मित्र गमावू लागतो, तेव्हा नवीन मित्र शोधणे अधिक महत्त्वाचे होते ज्यांच्याशी आपण संपर्क साधू शकतो.

या शोधावर आधारित शिफारस:

तुम्ही तुमच्या मित्र मंडळात प्रवेश करण्यास तयार असाल तर तुमच्या 2 मित्रांच्या मंडळात प्रवेश करण्यास तयार आहात. सह कनेक्ट करू शकता. आम्हाला आमच्या स्वारस्यांशी संबंधित गटांमध्ये समविचारी लोक शोधण्याची अधिक शक्यता आहे. (6) तुम्हाला काय मजेदार आणि मनोरंजक वाटते ते स्वतःला विचारा आणि त्या स्वारस्यांवर आधारित मीटिंग आणि गट पहा.

मानसशास्त्रज्ञ डॉ लिंडा एल मूरटिप्पण्या

एकदा व्यक्तींनी हायस्कूल आणि/किंवा महाविद्यालय सोडले की, “पारंपारिक संमेलनाचे मैदान” — जिथे तुम्ही भेटत असलेल्या लोकांमध्ये बरेच साम्य असते, सामाजिक कनेक्शनची संधी नाटकीयरित्या बदलते.

कामाच्या वातावरणाव्यतिरिक्त, अधिक समविचारी लोकांचे गट वातावरणात तयार होत नाहीत. ते तयार केले पाहिजेत, ऑर्केस्ट्रेटेड केले पाहिजे, उत्साहीपणे पाठपुरावा केला पाहिजे. त्यामुळे जर कामाचे वातावरण कनेक्शन देत नसेल, तर बहुसंख्य तरुणांना त्यांचा स्वतःचा सर्जनशील "रस" वापरावा लागेल.

डॉ. लिंडा एल मूर, लेखक आणि कॅन्सस सिटी, MO मधील परवानाधारक मानसशास्त्रज्ञ. drlindamoore.com.

#2 शोधणे: 20 च्या दशकात प्रवेश करणार्‍या स्त्रिया मित्रांशी संपर्कात राहण्यासाठी 69% अधिक संघर्ष करतात

18-23 वयोगटातील महिला 14-17 वयोगटातील महिलांपेक्षा 69% अधिक मित्रांशी संपर्कात राहण्यासाठी अधिक प्रेरित होतात.

२० च्या दशकात प्रवेश करणार्‍या स्त्रिया त्यांच्या 20 च्या दशकात प्रवेश करणार्‍या स्त्रिया 69% अधिक मित्रांशी संपर्कात राहण्यासाठी 69% अधिक प्रवृत्त असतात <8-20> मित्रांशी संपर्कात राहण्यासाठी 69% अधिक <8-20> हे असू शकते <8-20>

3 हे महाविद्यालयात जाण्याचे आणि नवीन लोकांना भेटण्याचे किंवा नवीन नोकऱ्या सुरू करण्याचे सामान्य वय आहे. वातावरणातील या बदलांमुळे संपर्कात राहणे अधिक आव्हानात्मक बनते.

जसे आमचे व्यक्तिमत्व आणि स्वारस्ये विकसित होतात आणि आम्ही एक नवीन सामाजिक वर्तुळ बनवतो, तसतसे आम्ही आमच्या जुन्या सामाजिक वर्तुळातील काही मित्रांशी संपर्क गमावतो.(1)

या शोधावर आधारित शिफारस:

1. तुम्ही तुमच्या किशोरवयीन वयात असाल तर, तुमच्या जुन्या मित्रांना स्पर्श करण्यास तयार व्हाल. मध्येनवीन लोकांना जाणून घेणे. तुम्हाला स्वारस्य असलेल्या गटांमध्ये सामील व्हा. सामाजिक बनण्याची संधी घ्या. दुसऱ्या शब्दांत, आउटगोइंग होण्याचा सराव करा.
2. तुमची जुनी मैत्री आहे जी तुम्हाला आवडते? ते टिकवून ठेवण्यासाठी जाणीवपूर्वक प्रयत्न करा.
3. तुम्हाला प्रत्यक्ष भेटण्याची गरज नाही. मासिक कॉल मैत्री टिकवून ठेवू शकतो.

मानसोपचारतज्ज्ञ एमी मोरिन, LCSW टिप्पण्या

शालेय ते कर्मचार्‍यांपर्यंतच्या संक्रमणासारख्या मोठ्या संक्रमणादरम्यान, अनेक महिलांना मित्रांच्या संपर्कात राहणे अधिक कठीण होण्याची शक्यता असते. जेव्हा तुम्ही तुमच्या आयुष्याच्या नवीन टप्प्यात प्रवेश करत असता आणि तुमचे मित्र इतर क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त असतात तेव्हा मित्रांच्या संपर्कात राहण्यासाठी अधिक प्रयत्न करावे लागतात.

सामाजिक क्रियाकलाप तणावाविरूद्ध सकारात्मक बफर प्रदान करत असल्याने वाढलेल्या अलगावमुळे महिलांच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो.

अॅमी मोरिन LCSW (लेखाच्या लेखकाशी संबंधित नाही.) मनोचिकित्सक आणि महिला डॉन थ्रीडॉन्ग #डॉन्थ3 एंटर: <0 त्यांच्या 20 व्या वर्षी त्यांची डेट करण्याची पद्धत बदलते

महिला ज्यांच्याकडे आकर्षित होतात त्यांच्याशी त्यांचे संभाषण कौशल्य सुधारण्यासाठी 16 टक्के कमी प्रेरित होतात. त्याच वेळी, ते त्यांची डेटिंग कौशल्ये सुधारण्यासाठी 37% अधिक प्रेरित होतात.

प्रथम दृष्टीक्षेपात, हे एक विरोधाभास दिसते.

हे असे का असू शकते:

1. आमच्या किशोरवयीन मुलांमध्ये, आमच्या जवळचे रोमँटिक भागीदार शोधणे सामान्य आहे (शाळा, मोकळ्या वेळेची आवड इ.). आम्हीया लोकांवर क्रश विकसित करा आणि त्यांच्याशी बोलण्याची आमची क्षमता सुधारू इच्छितो.
2. आमच्या 20 च्या दशकात, आम्हाला आमच्या नातेसंबंधांमधून, रोमँटिक आणि प्लॅटोनिकमधून अधिक हवे आहे. हे पूर्ण करण्‍यासाठी, आम्‍हाला जवळच्‍या जवळील भागीदार शोधण्‍याची आवश्‍यकता आहे.(७) यामुळे आमची डेटिंग कौशल्ये सुधारण्‍यासाठी प्रेरणा निर्माण होते.

या शोधावर आधारित शिफारस:

डेटिंगच्‍या आव्हानांसह यशस्‍वी होण्‍याचे अनेक मार्ग आहेत. आम्ही पुरस्कार विजेत्या लेखिका एमी वेब यांच्या या TED-संवादाची शिफारस करतो.

वर्तणूक मानसशास्त्रज्ञ जो हेमिंग्स टिप्पणी करतात

ज्या क्षणी स्त्रिया केवळ अनौपचारिक डेटिंग ऐवजी अर्थपूर्ण नातेसंबंध ठेवण्याच्या त्यांच्या हेतूने अधिक गंभीर होतात, त्या क्षणी त्यांना असे दिसून येते की ते ज्याच्याकडे आकर्षित होतात त्यांच्याशी त्यांचे संभाषण कौशल्य सुधारण्यासाठी त्यांना कमी प्रेरणा मिळते.

या प्रेरणेच्या अभावाचे श्रेय आमच्या किशोरवयीन लोकांच्या इच्छा आणि इच्छाशक्तीच्या दरम्यान वाढण्यास कारणीभूत ठरू शकते. आणि आपण 20 वर्षांच्या असताना आपल्याला त्यावर काम करण्याची गरज नाही अशी भावना आहे.

माझ्या कोचिंगच्या अनुभवावरून, त्यांच्या संभाषण कौशल्यात सुधारणा करण्याची ही प्रेरणा त्या स्त्रिया ज्या 30 वर्षांच्या असताना अजूनही अविवाहित आहेत त्यांच्या डेटिंग कौशल्यांमध्ये सुधारणा करण्याच्या इच्छेसह परत येतात.

जो हेमिंग्ज, वर्तणूक मानसशास्त्रज्ञ. Johemmings.co.uk

20 च्या मध्यापासून 30 च्या मध्यापर्यंत महिलांना सामोरं जाणाऱ्या सामाजिक जीवनातील संघर्ष

तुम्ही बघू शकता, आकृती थोडीशी झुकतेबरोबर याचा अर्थ असा की महिलांच्या सामाजिक जीवनातील आव्हाने 20 आणि 30 च्या मध्यात जाताना थोडी वाढतच जातात.

याचा अर्थ काय ते पाहूया.

#4 शोधणे: 20 च्या दशकाच्या मध्यानंतर, महिलांना मित्रांच्या संपर्कात राहण्यासाठी कमी संघर्ष करावा लागतो

मध्ये, 20 च्या दशकातील स्त्रिया मित्रांच्या संपर्कात राहण्यासाठी खूप उत्साही असतात हे आम्ही पाहिले. तथापि, 20 ते 30 च्या मध्यापर्यंतच्या स्त्रिया आता असे करण्यास 30% कमी प्रवृत्त आहेत.

हे असे का असू शकते:

1. वय 18-23 हा गोंधळाचा काळ आहे: नवीन स्वारस्ये, शाळा, नोकऱ्या आणि मित्रांमध्‍ये संपर्कात राहणे हे एक मोठे आव्हान आहे आणि एक मोठे प्राधान्य आहे. -वेळची नोकरी, स्थिर नातेसंबंध आणि कुटुंबे.

या शोधावर आधारित शिफारस:

तुमच्या सर्व सामाजिक गरजा जोडीदाराला किंवा जवळच्या कुटुंबाला पूर्ण करू देणे धोकादायक ठरू शकते, जर याचा अर्थ इतर मैत्री सोडणे असेल. या सर्वेक्षणानुसार प्रत्येक नवीन रोमँटिक नातेसंबंध आपल्याला सरासरी दोन मित्र गमावतात.

आपल्याला लहान असताना असे करण्यास प्रवृत्त वाटत नसले तरीही, मित्रांच्या संपर्कात राहण्याचा जाणीवपूर्वक प्रयत्न करा.

क्लिनिकल मानसशास्त्रज्ञ डॉ. स्यू जॉन्सन टिप्पणी करतात

महिलांमध्ये ऑक्सिटोसिनची उच्च पातळी असते, बाँडिंग हार्मोन देखील सहानुभूती सारख्या गुणांशी संबंधित आहे. स्त्रियांमध्ये या गुणवत्तेचे राक्षसीकरण केले गेले आहे - त्यांना वर्षानुवर्षे इतरांबरोबर खूप "गरजू" किंवा खूप "खूप" असे संबोधले जात आहे - परंतु प्रत्यक्षात आम्ही आहोतही गुणवत्ता किती आरोग्यदायी आहे हे लक्षात घेऊन येत आहे.

संशोधन आपल्याला मानवासाठी किती विषारी भावनिक अलगाव आणि एकाकीपणाची माहिती देत ​​आहे.

प्रौढ बंधाचे नवीन विज्ञान आपल्याला महिलांच्या दृष्टीकोनाचा आदर करायला शिकवते.

डॉ स्यू जॉन्सन होल्ड मी टाइटच्या लेखिका आहेत. ती एक क्लिनिकल सायकोलॉजिस्ट, संशोधक आणि प्रोफेसर आहे जी प्रौढ जोडण्यांवर लक्ष केंद्रित करते.

#5 शोधणे: महिला 20 ते 30 च्या मध्यापर्यंत लाजाळूपणा, चिंता आणि आत्मसन्मान सुधारण्यासाठी अधिक संघर्ष करतात

24-35 वयोगटातील स्त्रिया आत्मसन्मान, लाजाळूपणा आणि सामाजिक चिंता सुधारण्यासाठी अधिक संघर्ष करतात. उदाहरणार्थ, ते 18-23 वयोगटातील स्त्रियांच्या तुलनेत त्यांची लाजाळूपणा सुधारण्यासाठी 38% अधिक प्रवृत्त असतात.

हे असे का असू शकते:

आमच्या 20 च्या दशकाच्या मध्यभागी, हे स्पष्ट होते की लाजाळूपणा, सामाजिक चिंता, करिष्मा आणि आत्मसन्मान यासारख्या घटकांचा आपल्या जीवनातील संधींवर कसा परिणाम होतो. करिअर घडवण्यासाठी आम्ही कर्मचारी, सहकारी आणि पर्यवेक्षकांवर चांगली छाप सोडू इच्छितो. आपण पुढाकार घेणे आणि निर्णय घेणे आवश्यक आहे ज्या प्रकारे आपल्याला शाळेत करण्याची गरज नाही. एक परिपूर्ण जीवन जगण्यासाठी लाजाळूपणा, स्वाभिमान आणि सामाजिक चिंता यावर काम करणे अधिक महत्त्वाचे बनते.

प्रारंभिक प्रौढत्वात आत्म-जागरूकता वाढते(13) आणि त्यासोबत, आपण कोणत्या गुणांवर काम करणे आवश्यक आहे हे शिकतो.

या शोधावर आधारित शिफारस:

सामाजिक चिंतेवर मात कशी करावी याबद्दल मार्गदर्शन आणि मदत संसाधने://www.helpguide.org/articles/anxiety/social-anxiety-disorder.htm/

मानसोपचारतज्ज्ञ जोडी अमन टिप्पण्या

त्यांच्या 20 च्या दशकात, स्त्रिया समाजाच्या दबावाखाली येण्यापेक्षा कमी वाटतात आणि "पुरेसे चांगले नाहीत" असा विचार करतात. त्यांना स्वतःची व्याख्या करण्याचा एक नवीन मार्ग शोधायचा आहे.

त्यांच्या 20 च्या दशकात, ते सहसा शाळाबाह्य असतात – जिथे ते समवयस्कांनी वेढलेले होते – आणि आता ते अनेक वयोगटांच्या संदर्भांमध्ये आहेत. या वैविध्यतेने, ते आपलेपणाबद्दलची चिंता सोडून देऊ शकतात आणि त्यांच्या स्वत:च्या क्षमतेवर लक्ष केंद्रित करू शकतात.

लहान सुरुवात केल्यानेही त्यांना सशक्तीकरणाची भावना मिळते आणि त्यांना पुढे जाण्यासाठी प्रोत्साहित केले जाते.

जोडी अमान, मानसोपचारतज्ज्ञ, TED-बोलणारा आणि लेखक

शोध #6: स्त्रिया सर्वात जास्त प्रवृत्त असतात <02> करिश्मानंतर <02> करिश्माई

> 18-23 वयोगटातील महिलांच्या तुलनेत 24-35 वयोगटातील महिलांसाठी 38% अधिक महत्त्वाचे आहे.

या शोधामुळे प्रथम आमच्या टीमला गोंधळात टाकले, नंतर आम्ही महिला विद्यार्थिनी आणि नोकरी करणाऱ्यांचीही तुलना केली. असे दिसून येते की, जेव्हा तुम्हाला नोकरी मिळते तेव्हा करिश्मा महत्त्वाचा बनतो.

करिश्मा (उजळ हिरव्या रंगात चिन्हांकित) नोकरदार महिलांसाठी अधिक महत्त्वाचा असतो. (विषारी लोकांशी व्यवहार करणे, डेटिंग कौशल्ये आणि अधिक लोकप्रिय होणे यासह)

हे असे का असू शकते:

हे चित्र दाखवते की स्त्रिया विद्यार्थी असण्याच्या तुलनेत नोकरी करत असताना करिष्माई होण्यासाठी ~14% अधिक प्रेरित होतात. (आणि 28% अधिक होण्यासाठी प्रवृत्तलोकप्रिय.)

यामुळे करिष्मा आणि लोकप्रियता ही गोष्ट लोकांना त्यांच्या करिअरसाठी महत्त्वाची वाटते यावर आम्हाला विश्वास बसतो.

आमचा विश्वास आहे की करिष्मा सर्वात इष्ट आहे जेव्हा आम्ही कर्मचारी, सहकारी आणि पर्यवेक्षकांना आमच्यासाठी आश्वासन देण्यासाठी प्रभावित करू शकतो.

या शोधावर आधारित शिफारस:

तुमच्या कृत्ये सुधारण्यासाठी येथे लिखित मार्गाने. रुथ ब्लॅट

महिलांची आव्हाने त्यांच्या ३० च्या दशकाच्या मध्यानंतर कशी बदलतात

जेव्हा आम्ही आमच्या ३० च्या दशकाच्या मध्यभागी जातो, तेव्हा आम्हाला सामाजिकरित्या सुधारण्यासाठी प्रेरणेमध्ये मोठे बदल दिसतात.

पहिल्यांदा, आकृती डाव्या बाजूला भारी आहे. याचा अर्थ असा आहे की एकूणच, 36-60* वयोगटातील स्त्रिया आम्ही मोजलेल्या आव्हानांमध्ये सुधारणा करण्यासाठी कमी प्रेरित होतात. बरं, एक गोष्ट वगळता: विषारी लोकांशी सामना करण्यासाठी ते नेहमीपेक्षा अधिक प्रेरित आहेत.

*आम्ही वरचे वय 60 वर्षांपर्यंत मर्यादित केले कारण सांख्यिकीय महत्त्वापर्यंत पोहोचण्यासाठी 60 पेक्षा जास्त प्रतिसादकर्ते खूप कमी होते.

मानसोपचारतज्ज्ञ डेनिस मॅकडरमॉट, एम.डी., टिप्पण्या

“आमच्या किशोरवयीन वर्षांमध्ये आम्ही इतरांच्या मान्यतेसाठी आणि उत्क्रांतीच्या दृष्टिकोनातून सर्वोत्तम जोडीदाराला आकर्षित करण्यासाठी समाजशास्त्रीय कठोर परिश्रम करतो. जसजसे आपण वयोमानात जातो तसतसे आपले आत्ममूल्य आपल्या अंतर्गत मानसिकतेने अधिक आणि बाह्य घटकांवर आणि इतरांकडून मिळालेल्या मान्यतेवर कमी ठरवले जाते.

या लेखातील अंतर्ज्ञानी डेटा दर्शवितो की स्त्रिया वेळोवेळी उत्क्रांती करतात आणि इतर काय विचार करतात याबद्दल कमी काळजी घेतात आणि समस्या सोडवण्याच्या प्रौढ इच्छेने त्यांच्या स्वत: च्या मूल्याचे महत्त्व देतात.