সুচিপত্র
নারীরা সামাজিক নেটওয়ার্কের উপর নির্ভর করে, তাদের চাষ করে এবং পুরুষদের তুলনায় তাদের বেশি বজায় রাখে। এটি লিঙ্গ ভূমিকা, নিউরোকেমিস্ট্রি এবং সামাজিকীকরণের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।
আরো দেখুন: ব্রেকআপের মাধ্যমে একজন বন্ধুকে কীভাবে সাহায্য করবেন (এবং কী করবেন না)ড. রমণী দূর্বাসুলা, মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক ড. doctor-ramani.com
নারীরা তাদের 20 এবং 30 এর দশকে কোন সামাজিক জীবনের সমস্যার মুখোমুখি হতে পারে?
6 মাসেরও বেশি সময় ধরে, আমরা 249 জন মহিলাকে তাদের সামাজিক জীবনের 21টি বিভিন্ন ক্ষেত্রে উন্নতি করতে কতটা অনুপ্রাণিত তা রেট দিতে বলেছি৷
আরো দেখুন: শারীরিক নিরপেক্ষতা: এটা কি, কিভাবে অনুশীলন করতে হয় & উদাহরণযখন আমরা বিভিন্ন বয়সের মধ্যে ফলাফলগুলি তুলনা করি তখন আমরা 7টি আশ্চর্যজনক ফলাফল পেলাম যা আমরা এই নিবন্ধে উপস্থাপন করেছি৷
এই প্রথম সামাজিক জীবন এবং এই সংগ্রামগুলি কেন গুরুত্বপূর্ণ 20> নারীরা এই নতুন সংগ্রামের সময়? tivations যেমন বিস্তারিতভাবে ট্র্যাক করা হয়েছে. এটি মহিলাদের চ্যালেঞ্জগুলির বিষয়ে নতুন অন্তর্দৃষ্টি দেয় যা পূর্ববর্তী গবেষণাগুলি মিস করেছিল৷
SocialSelf-এর প্রতি মাসে 55,000 মহিলা পাঠক রয়েছে, এবং আমরা জানতে চেয়েছিলাম যে তারা তাদের সামাজিক জীবনে কী ধরনের সংগ্রামের মুখোমুখি হয়৷ নারীরা ঐতিহ্যগতভাবে গবেষণায় কম প্রতিনিধিত্ব করে।(9, 10, 11, 12)। আমরা মহিলাদের সামাজিক জীবন সংগ্রামের কোন পূর্ববর্তী গবেষণা খুঁজে পাইনি। এটি আমাদেরকে বিষয়টি সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে অনুপ্রাণিত করেছে৷
মূল ফলাফলগুলি কী কী?
আমরা কীভাবে সংগ্রামগুলিকে পরিমাপ করব?
আমরা দেখেছি কত শতাংশ মহিলা প্রতিটি সংগ্রামের জন্য "খুব অনুপ্রাণিত" বেছে নিয়েছেন৷ তারপরে আমরা পার্থক্য খুঁজতে বয়সের গোষ্ঠীর তুলনা করি।
আমরা কীভাবে গবেষণাটি পরিচালনা করেছি সে সম্পর্কে আরও জানুন।
সামাজিক জীবন নারীরা যখন তাদের 20 বছর বয়সে প্রবেশ করে তখন তারা যে সংগ্রামের মুখোমুখি হয়
নীচের চিত্রে, আপনি 18 বছর বয়সের আগে এবং পরে মহিলারা কিসের সাথে সংগ্রাম করেন তার পরিবর্তনগুলি দেখতে পান।
একটি দীর্ঘ দণ্ড মানে দুটি গোষ্ঠীর মধ্যে আরও বড় পরিবর্তন হতে পারে। ওয়ার্ডদীর্ঘস্থায়ী সম্পর্কের সমাধান করুন, এমনকি সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং সম্পর্কেও।”
ডেনিস ম্যাকডারমট, এমডি অ্যাডাল্ট অ্যান্ড চাইল্ড বোর্ড সার্টিফাইড সাইকিয়াট্রিস্ট। ওয়েবসাইট
অনুসন্ধান #7: মহিলারা তাদের 30-এর দশকের মাঝামাঝি পরে বিষাক্ত ব্যক্তিদের সাথে সবচেয়ে বেশি লড়াই করে
24-35 বছর বয়সী মহিলাদের তুলনায় আমাদের পরিমাপ করা সামাজিক চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করার জন্য 35 বছরের বেশি মহিলারা সামগ্রিকভাবে অনেক কম অনুপ্রাণিত ছিলেন৷ যাইহোক, তারা বিষাক্ত ব্যক্তিদের সাথে মোকাবিলা করার ক্ষেত্রে 28% বেশি অনুপ্রাণিত হয়েছিল।
এটি কেন হতে পারে:
- ৩৫ বছরের পর, আমাদের সামাজিক জীবন আরও স্থিতিশীল হতে থাকে। আমাদের ক্যারিয়ারের গতিপথ আমাদের বেশিরভাগের জন্য সেট করা হয়েছে। এটি বেশিরভাগ সামাজিক জীবনের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার তাগিদকে কমিয়ে দেয়।
- তবে, এই স্থিতিশীল সামাজিক জীবনের নেতিবাচক দিকও রয়েছে যে বিষাক্ত ব্যক্তিদের এড়ানো কঠিন: শ্বশুর বা শাশুড়ি, দীর্ঘমেয়াদী সহকর্মী বা বর্ধিত পরিবারের কেউ।
- যতই আমরা পরিপক্ক এবং বড় হয়ে উঠি, আমরা আরও বেশি করে চিনতে পারি, আমরা আরও বেশি সময় চাই যে সম্পর্কের নিদর্শনগুলি কম হতে পারে
আমাদের আচরণের ধরণ কম হতে পারে। 1>
এই অনুসন্ধানের উপর ভিত্তি করে সুপারিশ:
জীবন জুড়ে আপনার সম্পর্কের জন্য সময় বিনিয়োগ করুন, এমনকি যদি আপনার স্ত্রী থাকে। এটি আপনাকে বিষাক্ত সম্পর্কের বোঝা বন্ধ করতে সহায়তা করে।
যেমন আমরা দেখতে পাচ্ছি #4 নম্বরে, তাদের মধ্য-২০-এর মহিলারা বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখতে কম অনুপ্রাণিত হয়।
বড় হওয়ার সাথে সাথে একটি সহায়ক সামাজিক বৃত্ত তৈরি করার জন্য বন্ধুত্ব বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
যদি আপনার কাছে থাকেআপনার চারপাশে বিষাক্ত ব্যক্তি যে আপনি নিজেকে থেকে দূরে রাখতে পারবেন না এমন কৌশলগুলি সাহায্য করতে পারে।
মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক, ডঃ রমণী দূর্বাসুলা, মন্তব্য করেন
সম্পর্কের পরিবর্তনের প্রত্যাশা এবং প্রযুক্তি আমাদের সম্পর্ককে প্রভাবিত করে, সামাজিক সম্পর্ক বোঝা একটি বিকশিত ক্ষেত্র, বিশেষ করে মহিলাদের জন্য৷
এই সমীক্ষার ফলাফলগুলি ইঙ্গিত করে যে অল্পবয়সী মহিলারা, যারা এখন তাদের পরিবার থেকে দূরে সরে যেতে পারে এবং "শিক্ষার সাথে যুক্ত হওয়ার জন্য সংগ্রাম করতে পারে" সমমনা বন্ধুদের, এবং সামাজিক যোগাযোগ বজায় রাখা।
20 এবং 30-এর দশকগুলি এমন এক দশক যখন সামাজিকীকরণ সেই মহিলাদের জন্য অত্যন্ত উৎসাহিত করা হয় যারা সম্ভবত ডেটিং করছেন, এখনও সন্তান নাও থাকতে পারে এবং পেশাদার পরিচয় বিকাশ করছে৷ এই ডেটা থেকে দুটি ফলাফল যা বিরতি দেয় তা হল মহিলাদের ক্যারিশম্যাটিক হওয়ার সম্ভাব্য "চাপ" - এই বয়সের মহিলারা "ক্যারিশম্যাটিক" হওয়ার জন্য আরও অনুপ্রাণিত বোধ করে - এমন কিছু যা সর্বদা একটি প্রদত্ত মহিলার ব্যক্তিত্বের শৈলীর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নাও হতে পারে৷
এটি সমাজের দ্বারা এই "শৈলীর" মূল্যায়নের সাথেও কথা বলে, এবং সবসময় এমন কিছু নাও হতে পারে যা প্রকৃতপক্ষে সামাজিক সম্পর্ককে ঘনিষ্ঠ করে। এবং আশ্চর্যের বিষয় নয়, 35 বছরের বেশি বয়সী মহিলারা রিপোর্ট করছেন যে তারা বিষাক্ত ব্যক্তিদের সাথে মোকাবিলা করার জন্য বেশি ঘাম ঝরছে৷
দুঃখজনকভাবে, আমরা এমন এক যুগে বাস করছি যেখানে আন্তঃব্যক্তিক বিষাক্ততা দেখা যাচ্ছেসুন্দর হওয়া ছেড়ে দেওয়া চ্যালেঞ্জিং যখন বেশিরভাগই শুনে যে তাদের বয়স 3 বা 4 থেকে হওয়া উচিত।
ডাঃ লিন্ডা এল মুর, লেখক এবং কানসাস সিটি, এমও-তে লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোবিজ্ঞানী। drlindamoore.com।
আমরা কীভাবে অধ্যয়নটি করেছি
আমরা 22টি দেশের 249 জন মহিলার সমীক্ষা করেছি যারা ইঙ্গিত দিয়েছে যে তারা তাদের সামাজিক জীবন উন্নত করতে চায়৷
ডেটাতে আরও স্পষ্ট প্রবণতা খুঁজে পাওয়ার জন্য আমরা অ-পশ্চিমা দেশগুলির প্রতিক্রিয়াগুলি বাদ দিয়েছি৷
এগুলি হল সেই দেশগুলি যেখানে আমাদের অংশগ্রহণকারীরা ছিলেন:
উত্তরদাতাদেরকে কীভাবে সামাজিক জীবনের উন্নতি করতে বলা হয়েছিল৷20>উত্তরদাতাদের জীবনকে কীভাবে উন্নত করতে বলা হয়েছিল৷
- অনুপ্রাণিত নয়
- কিছুটা অনুপ্রাণিত
- অনুপ্রাণিত
- খুব অনুপ্রাণিত
আমরা প্রতিটি বয়সের গোষ্ঠীর জন্য সমস্ত "খুব অনুপ্রাণিত" গণনা করেছি এবং ভাগ করেছি যে সেই সমগোত্রের লোকের সংখ্যার সাথে
প্রত্যেকটি সহ-সংখ্যার উন্নতির জন্য অন্ততপক্ষে 60 জনগোষ্ঠীকে বেছে নেওয়া হয়েছে তাৎপর্য বিজনেস ইনসাইডার এবং লাইফহ্যাকারের মতো কাজ৷
কয়েক বছর আগে, আমি সম্ভবত সারফেসে সফল ছিলাম৷
আমি একটি আমদানি ব্যবসা শুরু করেছিলাম এবং এটিকে বহু-মিলিয়ন ডলারের কোম্পানিতে পরিণত করেছি৷ (এখন সুইডিশ উদ্বেগ MEC এর মালিকানাধীনগ্রুপেন।)
24 বছর বয়সী, আমি আমার রাজ্যে "বছরের তরুণ উদ্যোক্তা" মনোনীত হয়েছিলাম।
কিন্তু, আমি সফল বোধ করিনি। আমি এখনও সামাজিকীকরণ এবং খাঁটি হওয়া উপভোগ করতে একটি কঠিন সময় পেয়েছি। আমি এখনও কথোপকথনে অস্বস্তিকর এবং বিরক্ত বোধ করি৷
আমি আমার সামাজিক আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, কথোপকথন তৈরি করতে এবং মানুষের সাথে বন্ধন তৈরিতে দুর্দান্ত হয়ে উঠতে পারি৷
8 বছর, শত শত বই এবং হাজার হাজার মিথস্ক্রিয়া পরে, আমি যা শিখেছি তা বিশ্বের সাথে ভাগ করতে প্রস্তুত ছিলাম৷
সামাজিক মিথস্ক্রিয়া অধ্যয়ন করা আমার আবেগ৷ এই কারণেই আমি মহিলাদের সামাজিক জীবনের চ্যালেঞ্জগুলি সম্পর্কে এই ফলাফলগুলি উপস্থাপন করতে পেরে আনন্দিত৷
বি. Sc Viktor Sander
আমি B. Sc ভিক্টর স্যান্ডারকে ধন্যবাদ জানাতে চাই এই প্রকল্পের সময় তার উপদেষ্টা ভূমিকার জন্য। ভিক্টর স্যান্ডার একজন আচরণগত বিজ্ঞানী (ইউনিভার্সিটি অফ গোথেনবার্গ, সুইডেন), সামাজিক মনোবিজ্ঞানে বিশেষজ্ঞ৷
তিনি এক দশকেরও বেশি সময় ধরে সামাজিক মিথস্ক্রিয়া নিয়ে গবেষণার সাথে কাজ করছেন৷ তিনি সামাজিক জীবনের সমস্যায় কয়েক শতাধিক নারী-পুরুষকে প্রশিক্ষণ দিয়েছেন।
তা না থাকলে এই প্রকল্প কখনোই সম্ভব হতো না।
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 3> >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 3> 18-23 বছর বয়সী মহিলারা। অন্য কথায়, নারীরা 18 বছর বয়সের পরে এই ক্ষেত্রগুলির উন্নতির জন্য আরও বেশি অনুপ্রাণিত হয়।
আসুন এই ফলাফলগুলির মধ্যে কিছু ঘনিষ্ঠভাবে তাকাই।
নম্বর 1: মহিলারা তাদের 20-এর দশকের প্রথম দিকে সমমনা বন্ধু খুঁজে পেতে সবচেয়ে বেশি সংগ্রাম করে
মহিলারা তাদের 20-এর দশকে প্রবেশ করার জন্য 66% বেশি অনুপ্রাণিত হয়। hy এটা হতে পারে:
- আমাদের 20 এর দশকের প্রথম দিকে, আমরা আমাদের সম্পর্কের থেকে আরও বেশি কিছু পেতে শুরু করি। আমাদের কিশোর বয়সে, অনেকেই এমন কাউকে পেয়ে সন্তুষ্ট ছিলেন যার সাথে সিনেমা দেখতে এবং মজা করতে পারি৷ কিন্তু আমাদের 20 এর দশকের গোড়ার দিকে, আমরা থেরাপিউটিক গুণাবলীর সাথে গভীর সংযোগ কামনা করি।(3)
- যখন আমরা বয়ঃসন্ধিকাল থেকে প্রাপ্তবয়স্কতায় রূপান্তরিত হই, তখন আমাদের ব্যক্তিত্বের বিকাশ ঘটে এবং পরিবর্তন হয়। এই ব্যক্তিত্বের বিকাশ আমাদের সম্পর্ককেও প্রভাবিত করে।(4,5)
- যখন আমরা কলেজ/কাজ/সম্পর্কের কারণে আমাদের শৈশবের কিছু বন্ধুকে হারাতে শুরু করি, তখন নতুন বন্ধুদের খুঁজে বের করা আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে যার সাথে আমরা সংযোগ করতে পারি।
এই অনুসন্ধানের উপর ভিত্তি করে প্রস্তাবনা:
আপনি যদি আপনার পছন্দের বন্ধুদের বৃত্তে প্রবেশ করতে চান তবে আপনার পছন্দের লোকেদের মধ্যে 2-এর মতো পরিচিত হতে যাচ্ছেন। সাথে সংযোগ করতে পারে। আমাদের আগ্রহের সাথে সম্পর্কিত গোষ্ঠীতে আমরা সমমনা ব্যক্তিদের খুঁজে পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি৷
মনোবিজ্ঞানী ডাঃ লিন্ডা এল মুরমন্তব্য
একবার যখন ব্যক্তিরা উচ্চ বিদ্যালয় এবং/অথবা কলেজ ছেড়ে চলে যায়, তখন "ঐতিহ্যগত মিটিং গ্রাউন্ড" — যেখানে আপনি যাদের মুখোমুখি হন তাদের সাথে অনেক কিছুর মিল থাকে, সামাজিক সংযোগের সুযোগ নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়।
কাজের পরিবেশ ব্যতীত, আরও সমমনা ব্যক্তিদের গ্রুপ পরিবেশে তৈরি হয় না। তাদের অবশ্যই তৈরি করতে হবে, অর্কেস্ট্রেটেড, উদ্যমীভাবে অনুসরণ করতে হবে। কাজেই যদি কাজের পরিবেশ সংযোগ প্রদান না করে, তবে বেশিরভাগ তরুণ-তরুণীকে তাদের নিজস্ব সৃজনশীল "রস" ব্যবহার করতে হবে।
ডাঃ লিন্ডা এল মুর, লেখক এবং কানসাস সিটি, MO-তে লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোবিজ্ঞানী। drlindamoore.com।
অনুসন্ধান নম্বর 2: মহিলারা তাদের 20-এর দশকে প্রবেশ করে বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখতে 69% বেশি সংগ্রাম করে
18-23 বছর বয়সী মহিলারা 14-17 বছর বয়সী মহিলাদের তুলনায় 69% বেশি বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখতে অনুপ্রাণিত হন৷
মহিলারা তাদের 20-এর দশকে প্রবেশ করার সংগ্রামে 69% বেশি বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখতে পারে৷ 3 হল কলেজে যাওয়ার এবং নতুন লোকের সাথে দেখা করার বা নতুন চাকরি শুরু করার সাধারণ বয়স। পরিবেশের এই পরিবর্তনগুলি স্পর্শে থাকাকে আরও চ্যালেঞ্জের করে তোলে৷
সাইকোথেরাপিস্ট অ্যামি মরিন, LCSW মন্তব্য
একটি বড় পরিবর্তনের সময়, যেমন স্কুল থেকে কর্মশক্তিতে রূপান্তর, অনেক মহিলার বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখা আরও কঠিন হতে পারে৷ আপনি যখন আপনার জীবনের একটি নতুন পর্বে প্রবেশ করছেন এবং আপনার বন্ধুরা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে ব্যস্ত থাকেন তখন বন্ধুদের সাথে যোগাযোগে থাকার জন্য অনেক বেশি প্রচেষ্টা লাগে৷
বর্ধিত বিচ্ছিন্নতা মহিলাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে কারণ সামাজিক কার্যকলাপ মানসিক চাপের বিরুদ্ধে একটি ইতিবাচক বাফার প্রদান করে৷
অ্যামি মরিন LCSW (নিবন্ধের লেখকের সাথে সম্পর্কিত নয়৷) সাইকোথেরাপিস্ট এবং Women's #Donent3'Thind3t-এর লেখিকা 20 বছর বয়সে তাদের ডেট করার পদ্ধতি পরিবর্তন করে
মহিলারা তাদের আকৃষ্ট কারো সাথে তাদের কথোপকথনের দক্ষতা উন্নত করতে 16 শতাংশ কম অনুপ্রাণিত হয়। একই সময়ে, তারা তাদের ডেটিং দক্ষতা উন্নত করতে 37% বেশি অনুপ্রাণিত হয়।
প্রথম দৃষ্টিতে, এটি একটি প্যারাডক্সের মত দেখায়।
এটি কেন হতে পারে:
- আমাদের কিশোর বয়সে, আমাদের কাছাকাছি আমাদের রোমান্টিক অংশীদারদের (স্কুল, ফ্রি-টাইম আগ্রহ, ইত্যাদি) খুঁজে পাওয়া সাধারণ ব্যাপার। আমরাএই লোকেদের উপর ক্রাশ বিকাশ করুন এবং তাদের সাথে কথা বলার আমাদের ক্ষমতা উন্নত করতে চাই।
- আমাদের 20-এর দশকে, আমরা আমাদের সম্পর্ক, রোমান্টিক এবং প্লেটোনিক থেকে আরও বেশি কিছু চাই। এটি সম্পন্ন করার জন্য, আমাদের নিকটবর্তী অতীতের অংশীদারদের সন্ধান করতে হবে।(7) এটি আমাদের ডেটিং দক্ষতা উন্নত করার প্রেরণা তৈরি করে।
এই অনুসন্ধানের উপর ভিত্তি করে সুপারিশ:
ডেটিং চ্যালেঞ্জের সাথে সফল হওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। আমরা পুরস্কার বিজয়ী লেখক Amy Webb-এর এই TED-আলাপের সুপারিশ করছি।
আচরণগত মনোবিজ্ঞানী জো হেমিংস মন্তব্য করেছেন
যে মুহূর্তে নারীরা অর্থপূর্ণ সম্পর্ক স্থাপনের জন্য তাদের অভিপ্রায়ে নৈমিত্তিক ডেটিং করার পরিবর্তে আরও গুরুতর হয়ে ওঠে, তারা প্রায়শই দেখতে পায় যে তারা যাদের প্রতি আকৃষ্ট হয় তার সাথে তাদের কথোপকথন দক্ষতা উন্নত করতে তারা কম অনুপ্রাণিত হয়।
এই অনুপ্রেরণার অভাবকে দায়ী করা যেতে পারে ‘আমাদের কিশোর-কিশোরীদের চাওয়া-পাওয়ার সময়কালের মধ্যে পরিবর্তনের কারণে’। এবং অনুভব করছি যে আমরা যখন 20-এর কোঠায় থাকি তখনও আমাদের এটি নিয়ে কাজ করা উচিত নয়৷
আমার কোচিং অভিজ্ঞতা থেকে, তাদের কথোপকথন দক্ষতা উন্নত করার এই অনুপ্রেরণা সেই সমস্ত মহিলাদের জন্য ফিরে আসে যারা এখনও তাদের ডেটিং দক্ষতা উন্নত করার ইচ্ছার পাশাপাশি তাদের 30-এর দশকেও অবিবাহিত৷
জো হেমিংস, আচরণগত মনোবিজ্ঞানী৷ Johemmings.co.uk
20-এর দশকের মাঝামাঝি থেকে 30-এর দশকের মাঝামাঝি সময়ে নারীরা সামাজিক জীবন সংগ্রামের মুখোমুখি হয়
যেমন আপনি দেখতে পাচ্ছেন, চিত্রটি কিছুটা ঝুঁকেছেঅধিকার এর মানে হল যে মহিলাদের সামাজিক জীবনের চ্যালেঞ্জগুলি তাদের 20 এবং 30-এর দশকের মাঝামাঝি সময়ে চলে যাওয়ার সাথে সাথে কিছুটা বাড়তে থাকে৷
আসুন এর অর্থ কী তা দেখে নেওয়া যাক৷
অনুসন্ধান #4: তাদের 20-এর দশকের মাঝামাঝি পরে, মহিলারা বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখতে কম সংগ্রাম করে
এতে , আমরা দেখেছি কিভাবে 20-এর দশকের প্রথম দিকের মহিলারা বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখতে খুব উৎসাহী হয়৷ যাইহোক, তাদের 20-এর দশকের মাঝামাঝি থেকে 30-এর দশকের মাঝামাঝি মহিলারা এখন এটি করতে 30% কম অনুপ্রাণিত৷
এটি কেন হতে পারে:
- বয়স 18-23 একটি অস্থির সময়: নতুন আগ্রহ, স্কুল, চাকরি এবং বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখাকে একটি বড় চ্যালেঞ্জ এবং একটি বড় অগ্রাধিকার করে তোলে৷ -সময়ের চাকরি, স্থিতিশীল সম্পর্ক এবং পরিবার।
এই অনুসন্ধানের উপর ভিত্তি করে সুপারিশ:
একজন অংশীদার বা ঘনিষ্ঠ পরিবারকে আপনার সমস্ত সামাজিক চাহিদা পূরণ করতে দেওয়া বিপজ্জনক হতে পারে, যদি এর অর্থ অন্য বন্ধুত্ব ত্যাগ করা হয়। এই সমীক্ষা অনুসারে প্রতিটি নতুন রোমান্টিক সম্পর্ক আমাদের গড়ে দুই বন্ধুকে হারাতে বাধ্য করে৷
সচেতনভাবে বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখার চেষ্টা করুন, এমনকি যদি আপনি এটি করতে অনুপ্রাণিত না হন তখন আপনি যখন ছোট ছিলেন৷
ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট ড. সু জনসন মন্তব্য করেন
মহিলাদের অক্সিটোসিনের উচ্চ মাত্রা থাকে, বন্ধন হরমোনটি সহানুভূতির মতো গুণাবলীর সাথেও যুক্ত। এই গুণটি মহিলাদের মধ্যে শয়তানি করা হয়েছে - তাদের বছরের পর বছর ধরে অন্যদের সাথে খুব "অপ্রয়োজনীয়" বা খুব "শত্রু" বলা হয়েছে - কিন্তু আসলে আমরাএই গুণটি কতটা স্বাস্থ্যকর তা বোঝায়।
গবেষণা আমাদের জানাচ্ছে যে মানুষের জন্য মানসিক বিচ্ছিন্নতা এবং একাকীত্ব কতটা বিষাক্ত।
প্রাপ্তবয়স্ক বন্ধনের নতুন বিজ্ঞান আমাদের নারীদের দৃষ্টিভঙ্গিকে সম্মান করতে শেখায়।
হোল্ড মি টাইট-এর লেখক ডঃ সুয়ে জনসন। তিনি একজন ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট, গবেষক এবং প্রফেসর যিনি প্রাপ্তবয়স্কদের সংযুক্তির উপর ফোকাস করেন।
ফাইন্ডিং #5: মহিলারা তাদের 20-এর দশকের মাঝামাঝি থেকে 30-এর দশকের মাঝামাঝি সময়ে লাজুকতা, উদ্বেগ এবং আত্ম-সম্মান উন্নত করার জন্য আরও বেশি সংগ্রাম করে
24-35 বছর বয়সী মহিলারা আত্মসম্মান, লাজুকতা এবং সামাজিক উদ্বেগ উন্নত করতে আরও বেশি সংগ্রাম করে৷ উদাহরণস্বরূপ, তারা 18-23 বছর বয়সী মহিলাদের তুলনায় তাদের লাজুকতা উন্নত করতে 38% বেশি অনুপ্রাণিত হয়।
এটি কেন হতে পারে:
আমাদের 20-এর দশকের মাঝামাঝি, এটা স্পষ্ট হয়ে যায় যে লাজুকতা, সামাজিক উদ্বেগ, ক্যারিশমা এবং আত্মসম্মানের মতো কারণগুলি কীভাবে আমাদের জীবনের সুযোগগুলিকে প্রভাবিত করে। আমরা কর্মজীবনের জন্য কর্মচারী, সহকর্মী এবং সুপারভাইজারদের উপর একটি ভাল ছাপ রেখে যেতে চাই। আমাদের এমনভাবে উদ্যোগ নিতে হবে এবং সিদ্ধান্ত নিতে হবে যেভাবে আমাদের স্কুলে করতে হবে না। একটি পরিপূর্ণ জীবন পেতে লজ্জা, আত্মসম্মান এবং সামাজিক উদ্বেগ নিয়ে কাজ করা আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।
প্রাথমিক প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় আত্ম-সচেতনতা বৃদ্ধি পায় (13) এবং এর সাথে, আমরা শিখি কোন বৈশিষ্ট্যগুলির উপর আমাদের কাজ করতে হবে।
এই অনুসন্ধানের উপর ভিত্তি করে সুপারিশ:
সামাজিক উদ্বেগ কাটিয়ে ওঠার উপায় সম্পর্কে নির্দেশিকা এবং সহায়তা সংস্থান://www.helpguide.org/articles/anxiety/social-anxiety-disorder.htm/
সাইকোথেরাপিস্ট জোডি আমান মন্তব্য করেছেন
তাদের 20 বছর বয়সে, মহিলারা সমাজের দ্বারা চাপের মুখে পড়ে, এবং তারা "যথেষ্ট ভাল নয়" বলে মনে করে অসুস্থ হয়ে পড়ে। তারা নিজেদেরকে সংজ্ঞায়িত করার জন্য একটি নতুন উপায় খুঁজতে চায়৷
তাদের 20-এর দশকে, তারা প্রায়শই স্কুলের বাইরে থাকে – যেখানে তারা সমবয়সীদের দ্বারা বেষ্টিত ছিল – এবং এখন তারা অনেক বয়সের গোষ্ঠীর সাথে সম্পর্কযুক্ত। এই বৈচিত্র্যের মাধ্যমে, তারা নিজেদের সম্পর্কে উদ্বেগ ছেড়ে দিতে পারে, এবং তাদের নিজস্ব ক্ষমতায় ফোকাস করতে শুরু করতে পারে।
এমনকি ছোট থেকে শুরু করা তাদের ক্ষমতায়নের অনুভূতি দেয়, এবং তারা চালিয়ে যেতে উত্সাহিত হয়।
জোডি আমান, সাইকোথেরাপিস্ট, TED-বক্তা এবং লেখক
ফাইন্ডিং #6: নারীরা সবচেয়ে বেশি অনুপ্রাণিত হয় তাদের চরিত্রবান হওয়ার পরে <02> চারিত্রিক হওয়ার জন্য <02> 18-23 বছর বয়সী মহিলাদের তুলনায় 24-35 বছর বয়সী মহিলাদের জন্য 38% বেশি গুরুত্বপূর্ণ৷
এই অনুসন্ধানটি প্রথমে আমাদের দলকে বিভ্রান্ত করেছিল, তারপরে আমরা মহিলা ছাত্রদের এবং যারা নিযুক্ত ছিল তাদেরও তুলনা করেছি৷ দেখা যাচ্ছে, আপনি যখন চাকরি পান তখন ক্যারিশমা গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।
ক্যারিশমা (উজ্জ্বল সবুজে চিহ্নিত) কর্মরত মহিলাদের জন্য আরও গুরুত্বপূর্ণ। (একসাথে বিষাক্ত লোকেদের সাথে মোকাবিলা করা, ডেটিং দক্ষতা এবং আরও জনপ্রিয় হয়ে ওঠা)
এটি কেন হতে পারে:
এই চিত্রটি দেখায় যে কীভাবে মহিলারা ছাত্র হওয়ার তুলনায় চাকরি করার সময় ~14% বেশি ক্যারিশম্যাটিক হতে অনুপ্রাণিত হয়৷ (এবং 28% আরও বেশি হতে অনুপ্রাণিতজনপ্রিয়।)
এটি আমাদের বিশ্বাস করে যে ক্যারিশমা এবং জনপ্রিয়তা এমন কিছু যা লোকেরা তাদের ক্যারিয়ারের জন্য গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করে।
আমরা বিশ্বাস করি যখন আমরা কর্মচারী, সহকর্মী এবং তত্ত্বাবধায়কদের প্রভাবিত করতে পারি তখন আমাদের পক্ষে সমর্থন করতে পারি।
এই অনুসন্ধানের উপর ভিত্তি করে প্রস্তাবনা:
এখানে আপনার লেখার উন্নতির জন্য একটি উপায়। রুথ ব্ল্যাট
30-এর দশকের মাঝামাঝি পরে মহিলাদের চ্যালেঞ্জগুলি কীভাবে পরিবর্তিত হয়
যখন আমরা আমাদের 30-এর দশকের মাঝামাঝি অতিক্রম করি, আমরা সামাজিকভাবে উন্নতি করার প্রেরণায় ব্যাপক পরিবর্তন দেখতে পাই।
প্রথমবার, চিত্রটি বাম দিকে ভারী। এর মানে হল যে সামগ্রিকভাবে, 36-60* বয়সী মহিলারা আমাদের পরিমাপ করা চ্যালেঞ্জগুলির উন্নতি করতে কম অনুপ্রাণিত হয়৷ ঠিক আছে, একটি জিনিস বাদে: তারা বিষাক্ত লোকদের সাথে মোকাবিলা করতে আগের চেয়ে বেশি অনুপ্রাণিত।
*আমরা ঊর্ধ্ব বয়সকে 60 বছরের মধ্যে সীমাবদ্ধ করেছি কারণ পরিসংখ্যানগত তাত্পর্য পৌঁছানোর জন্য 60 বছরের বেশি উত্তরদাতা ছিল খুব কম।
মনোচিকিৎসক ডেনিস ম্যাকডারমট, এমডি, মন্তব্য করেছেন
"আমাদের কিশোর বয়সে আমরা অন্যদের কাছ থেকে অনুমোদনের জন্য এবং সেরা সঙ্গীকে আকৃষ্ট করার জন্য একটি বিবর্তনীয় দৃষ্টিকোণ থেকে সমাজতাত্ত্বিক কঠিন ওয়্যারড। আমরা বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের আত্মমূল্য আমাদের অভ্যন্তরীণ মানসিকতার দ্বারা আরও বেশি এবং বাহ্যিক কারণ এবং অন্যদের অনুমোদনের উপর কম নির্ধারণ করা হয়।
এই নিবন্ধের অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ তথ্যগুলি দেখায় যে সময়ের সাথে সাথে নারীরা অন্যরা কী ভাবছে সে সম্পর্কে কম যত্নশীল এবং সমস্যা করার পরিপক্ক ইচ্ছার সাথে তাদের নিজস্ব মূল্যবোধকে মূল্যায়ন করে।
