20'li ve 30'lu Yaşlardaki Kadınların Sosyal Yaşam Mücadeleleri

Kadınlar 20'li ve 30'lu yaşlarında hangi sosyal yaşam sorunlarıyla karşılaşabilirler?

6 ay boyunca 249 kadından sosyal yaşamlarının 21 farklı alanını iyileştirmek için ne kadar motive olduklarını değerlendirmelerini istedik.

Sonuçları farklı yaş grupları arasında karşılaştırdığımızda, bu makalede sunduğumuz 7 şaşırtıcı bulguya ulaştık.

Bu bulgular neden yeni ve önemli?

Kadınların sosyal hayattaki mücadeleleri ve motivasyonları ilk kez bu kadar detaylı bir şekilde takip ediliyor. Bu çalışma, daha önceki araştırmaların gözden kaçırdığı, kadınların yaşadığı zorluklara dair yeni bir bakış açısı sunuyor.

SocialSelf'in ayda 55.000 kadın okuyucusu var ve sosyal yaşamlarında ne gibi zorluklarla karşılaştıklarını bilmek istedik. Kadınlar geleneksel olarak araştırmalarda yeterince temsil edilmiyor (9, 10, 11, 12). Kadınların sosyal yaşam zorlukları üzerine daha önce yapılmış bir çalışma bulamadık. Bu da bizi konu hakkında farkındalık yaratma konusunda motive etti.

Temel bulgular nelerdir?

Mücadeleleri nasıl ölçüyoruz?

Her bir mücadele için kadınların yüzde kaçının "Çok Motive" seçeneğini işaretlediğine baktık ve ardından farklılıkları bulmak için yaş gruplarını karşılaştırdık.

Araştırmayı nasıl yürüttüğümüz hakkında daha fazla bilgi edinin.

Kadınların 20'li yaşlarının başında karşılaştıkları sosyal yaşam mücadeleleri

Aşağıdaki diyagramda kadınların mücadele ettiği konulardaki değişiklikler 18 yaşından önce ve sonra.

Daha uzun bir çubuk, iki grup arasında daha büyük bir değişiklik olduğu anlamına gelir.

Gördüğümüz gibi, çubuklar 18-23 yaş grubundaki kadınlara doğru daha fazla uzanıyor. Başka bir deyişle, kadınlar 18 yaşından sonra bu alanları geliştirmek için daha fazla motive oluyorlar.

Şimdi bu bulgulardan bazılarına daha yakından bakalım.

Bulgu #1: Kadınlar en çok 20'li yaşlarının başında kafa dengi arkadaşlar bulmakta zorlanıyor

20'li yaşlarına giren kadınlar, benzer düşünenleri bulma konusunda daha iyi olmak için %66 daha fazla motive oluyor (14-17 yaşlarındaki kadınlara kıyasla).

Bu neden olabilir?

1. 20'li yaşlarımızın başında, ilişkilerimizden daha fazlasını istemeye başlarız. Ergenlik dönemimizde, birçoğumuz birlikte film izleyip eğlenebileceğimiz birine sahip olmaktan memnundur. Ancak 20'li yaşlarımızın başında, terapötik niteliklere sahip daha derin bağlantılar arzularız.(3)
2. Ergenlikten erken yetişkinliğe geçerken kişiliğimiz gelişir ve değişir. Bu kişilik gelişimi ilişkilerimizi de etkiler.(4,5)
3. Üniversite/iş/ilişkiler nedeniyle çocukluk arkadaşlarımızdan bazılarını kaybetmeye başladığımızda, bağlantı kurabileceğimiz yeni arkadaşlar bulmak daha önemli hale gelir.

Bu bulguya dayalı tavsiye:

20'li yaşlarınıza girmek üzereyseniz, bağlantı kurabileceğiniz benzer düşünen insanlar bulmak için sıradan arkadaş çevrenizin dışına çıkmaya hazır olun. İlgi alanlarımızla ilgili gruplarda benzer düşünen insanlar bulma olasılığımız daha yüksektir.(6) Kendinize neyin eğlenceli ve ilginç olduğunu düşündüğünüzü sorun ve bu ilgi alanlarına dayalı buluşmalar ve gruplar arayın.

Psikolog Dr Linda L Moore şu yorumu yapıyor

Bireyler, "geleneksel buluşma alanı" olan ve karşılaştığınız insanlarla pek çok ortak noktanızın bulunduğu lise ve/veya üniversiteden ayrıldıktan sonra, sosyal bağlantı kurma şansı önemli ölçüde değişir.

İş ortamı dışında, daha benzer düşünen insanlardan oluşan gruplar ortamın içine yerleştirilmemiştir. Bunların yaratılması, düzenlenmesi ve enerjik bir şekilde takip edilmesi gerekir. Dolayısıyla, iş ortamları bağlantı sağlamıyorsa, gençlerin çoğu kendi yaratıcı "özsularını" kullanmak zorundadır.

Dr Linda L Moore, Kansas City, MO'da yazar ve lisanslı psikolog. drlindamoore.com.

Bulgu #2: 20'li yaşlarına giren kadınlar arkadaşlarıyla iletişimde kalmak için %69 daha fazla mücadele ediyor

18-23 yaş aralığındaki kadınlar, 14-17 yaş aralığındaki kadınlara kıyasla arkadaşlarıyla daha iyi iletişim kurma konusunda %69 daha fazla motivasyona sahiptir.

20'li yaşlarına giren kadınlar arkadaşlarıyla iletişimde kalmak için %69 daha fazla çaba gösteriyor

Bu neden olabilir?

1. 18-23 yaş arası, üniversiteye gitme ve yeni insanlarla tanışma ya da yeni bir işe başlama yaşıdır. Bu çevre değişiklikleri, iletişimde kalmayı daha zor hale getirir.
2. Kişiliğimiz ve ilgi alanlarımız geliştikçe ve yeni bir sosyal çevre oluşturdukça, eski sosyal çevremizdeki bazı arkadaşlarımızla iletişimimizi kaybederiz.(1)

Bu bulguya dayalı tavsiye:

1. Ergenlik çağınızın sonlarında veya yirmili yaşlarınızın başındaysanız, bazı eski arkadaşlarınızla iletişiminizi kaybedebileceğinize hazırlıklı olun.
2. Yeni insanlar tanımak için zaman ayırın. İlgilendiğiniz gruplara katılın. Sosyalleşmek için fırsat yaratın. Başka bir deyişle, dışa dönük olma pratiği yapın.
3. Değer verdiğiniz eski dostluklarınız var mı? Bunları sürdürmek için bilinçli bir çaba gösterin.
4. Fiziksel olarak buluşmanıza gerek yok. Aylık bir telefon görüşmesi arkadaşlığınızı sürdürebilir.

Psikoterapist Amy Morin, LCSW'nin yorumları

Okuldan iş gücüne geçiş gibi büyük bir geçiş döneminde, birçok kadın arkadaşlarıyla iletişimde kalmayı daha zor bulabilir. Hayatınızın yeni bir aşamasına girerken ve arkadaşlarınız başka faaliyetlerle meşgulken arkadaşlarınızla iletişimde kalmak çok daha fazla çaba gerektirir.

Sosyal faaliyetler strese karşı olumlu bir tampon oluşturduğundan, artan izolasyon kadınların ruh sağlığına zarar verebilir.

Amy Morin LCSW (Makale yazarı ile akraba değil.) Psikoterapist ve 13 Things Mentally Strong Women Don't Do kitabının yazarı

Bulgu #3: 20'li yaşlarına giren kadınlar buluşma şekillerini değiştiriyor

Kadınlar, ilgi duydukları biriyle konuşma becerilerini geliştirmek için yüzde 16 DAHA AZ motive olurken, flört becerilerini geliştirmek için yüzde 37 DAHA FAZLA motive oluyorlar.

İlk bakışta bu bir paradoks gibi görünmektedir.

Bu neden olabilir?

1. Ergenlik dönemimizde, romantik partnerlerimizi yakın çevremizde bulmak yaygındır (Okul, boş zaman ilgi alanları, vb.). Bu kişilere aşık oluruz ve onlarla konuşma becerimizi geliştirmek isteriz.
2. 20'li yaşlarımızda, romantik ve platonik ilişkilerimizden daha fazlasını isteriz. Bunu başarmak için, yakınlığın ötesinde partnerler aramamız gerekir.(7) Bu, flört becerilerimizi geliştirmek için motivasyon oluşturur.

Bu bulguya dayalı tavsiye:

Flört zorluklarında başarılı olmanın çeşitli yolları vardır. Ödüllü yazar Amy Webb'in bu TED konuşmasını tavsiye ediyoruz.

Davranış psikoloğu Jo Hemmings şu yorumu yapıyor

Kadınlar, sıradan bir flörtten ziyade anlamlı bir ilişki kurma niyetlerinde daha ciddi hale geldikleri anda, genellikle ilgi duydukları biriyle konuşma becerilerini geliştirmek için daha az motive olduklarını fark ederler.

Bu motivasyon eksikliği, 'garip' gençlik yıllarımızda bir izlenim bırakmak ve insanlarla iyi geçinmek istemek ile 20'li yaşlarımızda hala bunun için çalışmak zorunda olmamamız gerektiğini hissetmek arasındaki geçiş dönemine bağlanabilir.

Koçluk deneyimlerime göre, konuşma becerilerini geliştirmeye yönelik bu motivasyon, 30'lu yaşlarında hala bekar olan kadınlar için flört becerilerini geliştirme arzusunun yanı sıra tekrar devreye giriyor.

Jo Hemmings, davranış psikoloğu. Johemmings.co.uk

Kadınların 20'li yaşların ortalarından 30'lu yaşların ortalarına kadar karşılaştıkları sosyal yaşam mücadeleleri

Gördüğünüz gibi, diyagram hafifçe sağa doğru eğiliyor. Bu, kadınların 20'li ve 30'lu yaşlarının ortalarına doğru ilerledikçe sosyal yaşam zorluklarının biraz daha artmaya devam ettiği anlamına geliyor.

Bunun ne anlama geldiğine bakalım.

Bulgu #4: 20'li yaşların ortalarından sonra kadınlar arkadaşlarıyla iletişimde kalmak için DAHA AZ mücadele ediyor

'de 20'li yaşlarının başındaki kadınların arkadaşlarıyla iletişim halinde olma konusunda ne kadar motive olduklarını gördük. 20'li yaşlarının ortalarından 30'lu yaşlarının ortalarına kadar olan kadınlar ise bu konuda %30 daha az motive olmuş durumda.

Bu neden olabilir?

1. 18-23 yaş arası çalkantılı bir dönemdir: Yeni ilgi alanları, okullar, işler ve arkadaşlar iletişimde kalmayı daha büyük bir zorluk ve daha büyük bir öncelik haline getirir.
2. Pek çok kişi için 24-35 yaş arası yerleşik hayata geçme zamanıdır: Tam zamanlı bir iş, istikrarlı ilişkiler ve aileler.

Bu bulguya dayalı tavsiye:

Bir partnerin ya da yakın bir ailenin tüm sosyal ihtiyaçlarınızı karşılamasına izin vermek, diğer arkadaşlıklardan vazgeçmek anlamına geliyorsa tehlikeli olabilir. Bu araştırmaya göre her yeni romantik ilişki ortalama iki arkadaşımızı kaybetmemize neden oluyor.

Bunu yapmak için gençliğinizdeki kadar motive olmasanız bile arkadaşlarınızla iletişim halinde olmak için bilinçli olarak çaba gösterin.

Klinik psikolog Dr. Sue Johnson şu yorumu yapıyor

Kadınlarda, empati gibi niteliklerle de ilişkilendirilen bağlanma hormonu oksitosin daha yüksek seviyelerde bulunur. Bu nitelik yıllardır kadınlarda şeytanlaştırıldı - çok "muhtaç" ya da başkalarıyla çok "iç içe" oldukları söylendi - ama aslında bu niteliğin ne kadar sağlıklı olduğunu kabul etmeye başlıyoruz.

Araştırmalar bize duygusal izolasyon ve yalnızlığın insanlar için ne kadar zehirli olduğunu gösteriyor.

Yeni yetişkin bağı bilimi bize kadınların bakış açısını onurlandırmayı öğretiyor.

Klinik psikolog, araştırmacı ve profesör olan Dr. Sue Johnson, yetişkin bağlanması üzerine odaklanan Hold Me Tight kitabının yazarıdır.

Bulgu #5: Kadınlar 20'li yaşların ortalarından 30'lu yaşların ortalarına kadar utangaçlık, kaygı ve özsaygılarını iyileştirmek için daha fazla mücadele eder

24-35 yaş arası kadınlar özsaygı, utangaçlık ve sosyal kaygılarını iyileştirmek için daha fazla mücadele etmektedir. Örneğin, 18-23 yaş arası kadınlara kıyasla utangaçlıklarını iyileştirmek için %38 daha fazla motive olmaktadırlar.

Bu neden olabilir?

20'li yaşlarımızın ortalarında utangaçlık, sosyal kaygı, karizma ve öz saygı gibi faktörlerin yaşam fırsatlarımızı nasıl etkilediği netleşir.(8)

Kendimizi geliştirmek ve gerçekleştirmek için çabalıyoruz. Kariyer yapmak için çalışanlar, iş arkadaşları ve amirler üzerinde iyi bir izlenim bırakmak istiyoruz. Okulda yapmak zorunda olmadığımız şekilde inisiyatif almamız ve karar vermemiz gerekiyor. Utangaçlık, öz saygı ve sosyal kaygı üzerinde çalışmak, tatmin edici bir hayata sahip olmak için daha da önemli hale geliyor.

Erken yetişkinlik döneminde öz farkındalık artar(13) ve bununla birlikte hangi özelliklerimiz üzerinde çalışmamız gerektiğini öğreniriz.

Bu bulguya dayalı tavsiye:

Sosyal kaygının üstesinden gelmek için rehber ve yardım kaynakları: //www.helpguide.org/articles/anxiety/social-anxiety-disorder.htm/

Psikoterapist Jodi Aman'ın yorumları

20'li yaşlara geldiklerinde, kadınlar kendilerini daha az hissetmekten, toplum tarafından baskı görmekten ve "yeterince iyi olmadıklarını" düşünmekten bıkmışlardır. Kendilerini tanımlamak için yeni bir yol bulmak isterler.

20'li yaşlarında, genellikle akranlarıyla çevrili oldukları okuldan çıkmışlardır ve artık birçok yaş grubuyla bir aradadırlar. Bu çeşitlilik sayesinde, aidiyet endişesini bir kenara bırakabilir ve kendi yeteneklerine odaklanmaya başlayabilirler.

Küçük bir başlangıç bile onlara güçlenme hissi verir ve devam etmeleri için teşvik edilirler.

Jodi Aman, psikoterapist, TED konuşmacısı ve yazar

Bulgu #6: Kadınlar karizmatik olmak için en çok 20'li yaşlarının ortalarından sonra motive oluyor

Karizmatik olmak 24-35 yaş arası kadınlar için 18-23 yaş arası kadınlara kıyasla %38 daha önemlidir.

Bu bulgu ekibimizi önce şaşırttı, sonra kız öğrencilerle iş sahibi olanları da karşılaştırdık. Anlaşıldığı üzere karizma işe girdiğinizde önem kazanıyor.

Karizma (daha parlak yeşil ile işaretlenmiş) çalışan kadınlar için daha önemlidir. (Toksik insanlarla başa çıkma, flört becerileri ve daha popüler olma ile birlikte)

Bu neden olabilir?

Bu diyagram, kadınların bir iş sahibi olduklarında karizmatik olmak için öğrenciliğe kıyasla ~%14 daha fazla motive olduklarını göstermektedir (Ve daha popüler olmak için %28 daha fazla motive olmaktadırlar).

Bu da bizi karizma ve popülerliğin insanların kariyerleri için önemli buldukları bir şey olduğuna inandırıyor.

Karizmanın en çok çalışanları, iş arkadaşlarını ve amirleri bize kefil olmaları için etkileyebildiğimizde arzu edilir olduğuna inanıyoruz.

Bu bulguya dayalı tavsiye:

İşte Doktor Ruth Blatt tarafından yazılmış karizmanızı geliştirmenin 9 yolunu içeren bir rehber

Kadınların zorlukları 30'lu yaşların ortasından sonra nasıl değişiyor?

30'lu yaşların ortalarını aştığımızda, sosyal olarak gelişmek için motivasyonda büyük değişiklikler görüyoruz.

İlk kez diyagramın sol tarafı daha ağır basıyor. Bu da genel olarak 36-60 yaş arası kadınların* ölçtüğümüz zorlukları iyileştirmek için daha az motive oldukları anlamına geliyor. Bir şey hariç: Toksik insanlarla başa çıkmak için her zamankinden daha fazla motive oluyorlar.

*İstatistiksel anlamlılığa ulaşmak için 60 yaşın üzerinde çok az yanıt veren olduğundan üst yaşı 60 ile sınırladık.

Psikiyatrist Denise McDermott, M.D., şu yorumu yapıyor

"Gençlik yıllarımızda sosyolojik olarak başkalarından onay almaya ve evrimsel açıdan en iyi eşi bulmaya odaklanırız. Yaşlandıkça öz değerimiz daha çok içsel zihniyetimiz tarafından belirlenir ve daha az dış faktörlere ve başkalarının onayına bağlıdır.

Bu makalede yer alan aydınlatıcı veriler, başkalarının ne düşündüğünü daha az önemseyen ve kendi öz değerlerine değer veren kadınların zaman içinde geçirdiği evrimi ve en zorlu ilişkilerde bile uzun süreli ilişkilerde sorun çözmeye yönelik olgun bir arzuyu göstermektedir."

Denise McDermott, M.D. Yetişkin ve Çocuk Kurulu Sertifikalı Psikiyatrist. Web sitesi

Bulgu #7: Kadınlar en çok 30'lu yaşlarının ortalarından sonra zehirli insanlarla mücadele ediyor

35 yaş üstü kadınlar, 24-35 yaş arası kadınlara kıyasla ölçtüğümüz sosyal zorluklarla başa çıkma konusunda genel olarak çok daha az motive olmuşlardır. Bununla birlikte, zehirli insanlarla başa çıkma konusunda daha iyi olma konusunda %28 daha fazla motive olmuşlardır.

Bu neden olabilir?

1. 35 yaşından sonra sosyal yaşamlarımız daha istikrarlı olma eğilimindedir. Çoğumuz için kariyerimizin yörüngesi belirlenmiştir. Bu da sosyal yaşamdaki çoğu zorlukla başa çıkmanın aciliyetini azaltır.
2. Ancak bu istikrarlı sosyal hayatın bir de dezavantajı var: Toksik insanlardan kaçınmak daha zor: Kayınpeder ya da kayınvalide, uzun süreli iş arkadaşı ya da geniş aileden biri.
3. Olgunlaştıkça ve büyüdükçe, zaman içinde davranış kalıplarını fark etmemiz ve belki de yetersiz kalan ilişkilerimizden daha fazlasını istememiz daha olasıdır.

Bu bulguya dayalı tavsiye:

Eşiniz olsa bile hayatınız boyunca ilişkilerinize zaman ayırın. Bu, zehirli ilişkilerin yükünü üzerinizden atmanıza yardımcı olur.

Bulgu #4'te gördüğümüz gibi, 20'li yaşların ortalarındaki kadınlar arkadaşlarıyla iletişimde kalmak için daha az motive oluyorlar.

Yaşlandıkça destekleyici bir sosyal çevreye sahip olmak için arkadaşlıkları sürdürmek önemlidir.

Etrafınızda kendinizi uzaklaştıramadığınız zehirli bir kişi varsa, size yardımcı olabilecek stratejiler vardır.

Psikoloji Profesörü Dr. Ramani Durvasula'nın yorumları

İlişkilerle ilgili beklentiler değiştikçe ve teknoloji ilişki kurma biçimimizi etkiledikçe, sosyal ilişkileri anlamak özellikle kadınlar için gelişen bir alan haline gelmektedir.

Bu anketin sonuçları, eğitim ve kariyerlerini sürdürmek için ailelerinden uzaklaşma olasılığı daha yüksek olan genç kadınların, kendileri gibi düşünen arkadaşlardan oluşan "kabilelerini" bulma ve sosyal ilişkilerini sürdürme konusunda sorunlar yaşıyor olabileceğini göstermektedir.

20'li ve 30'lu yaşlar, muhtemelen flört eden, henüz çocuk sahibi olmayan ve profesyonel kimlikler geliştiren kadınlar için sosyalleşmenin oldukça teşvik edildiği on yıllardır. Bu verilerden elde edilen iki bulgu, kadınlar üzerindeki karizmatik olma konusundaki potansiyel "baskıdır" - bu yaş grubundaki kadınlar "karizmatik" olmak için daha fazla motive olduklarını hissederler - bu her zaman aşağıdakilerle uyumlu olmayabilirbelirli bir kadının kişilik tarzı.

Bu aynı zamanda bu "tarzın" toplum tarafından ne kadar değerli görüldüğüne ve her zaman yakın sosyal ilişkileri güçlendiren bir şey olmayabileceğine de işaret ediyor. 35 yaş üstü kadınların toksik insanlarla başa çıkmak için daha fazla ter döktüklerini bildirmeleri de şaşırtıcı değil.

Ne yazık ki, kişiler arası toksisitenin arttığı, yetki sahibi olmanın normalleştiği ve nezaketsizliğin beklenmedik olmadığı bir çağda yaşıyoruz. Toksik insanlar her yerdedir ve bir kadın yaşlandıkça, ağının geniş aileyi, kayınvalideyi, daha fazla iş arkadaşını ve hatta belki de çocuklarla bağlantılı kişileri (örneğin diğer ebeveynleri) içerecek şekilde genişlemesi daha olasıdır.Yaşlandıkça, taleplerimiz arttıkça, zamanımız azaldıkça ve aptallıklara katlanmaya daha az istekli oldukça sabrımız azalmaya başlar.

Kadınlar sosyal ağlara erkeklerden daha fazla güvenme, onları geliştirme ve sürdürme eğilimindedir. Bu durum toplumsal cinsiyet rolleri, nörokimya ve sosyalleşme ile ilgili olabilir.

Dr. Ramani Durvasula, Psikoloji Profesörü. doctor-ramani.com

Psikolog Dr Linda L Moore şu yorumu yapıyor

Her yaştan kadın, "kibar olmak" öğretisinin güçlü negatif etkisine sahiptir.

İlişki kurmak ve en az bunun kadar önemli olan kendimizi anlamak için "iyi olmayı" bir bağlantı temeli olarak kullanmaktan daha yıkıcı olan çok az şey vardır.

İyi olmak, diğer kişinin isteklerini, ihtiyaçlarını ve duygularını ön planda tutmak anlamına gelir - eşit bir oyun alanına karşı - böylece KENDİNİZLE veya DİĞERİYLE olan gerçek ilişki gerçekten büyüyemez.

Kibar olmak yerine nazik, sevecen ve cömert olmak bireyi etkileşimin içinde tutar ve bunu GERÇEK kılar. Ancak, kibar olmayı bırakma önerisi, çoğu kişinin 3 veya 4 yaşından itibaren OLMALARI GEREKTİĞİNİ duyduklarında zorlayıcıdır.

Dr Linda L Moore, Kansas City, MO'da yazar ve lisanslı psikolog. drlindamoore.com.

Çalışmayı nasıl yaptık

Sosyal yaşamlarını iyileştirmek istediklerini belirten 22 ülkeden 249 kadınla anket yaptık.

Verilerde daha net eğilimler bulabilmek için batılılaşmamış ülkelerden gelen yanıtları hariç tuttuk.

Bunlar katılımcılarımızın geldikleri ülkeler:

Katılımcılardan 21 sosyal yaşam zorluğunu iyileştirmek için ne kadar motive olduklarını derecelendirmeleri istenmiştir.

Aralarında seçim yaptılar

1. Motive değil
2. Biraz motive olmuş
3. Motive
4. Çok motive

Her yaş grubu için tüm "Çok motive" olanları saydık ve bunu o gruptaki kişi sayısına böldük

Yaş kohortları, istatistiksel anlamlılığı artırmak için her kohortta en az 60 katılımcı olacak şekilde seçilmiştir.

Bunlar kullandığımız yaş gruplarıdır:

• 14-17
• 18-23
• 24-35
• 36-60

Araştırmacılar hakkında

David Morin

2012'den beri sosyal etkileşim hakkında yazıyorum. Belki tavsiyelerimi Business Insider ve Lifehacker gibi yayınlarda görmüşsünüzdür.

Birkaç yıl önce, muhtemelen yüzeysel olarak başarılı görünüyordum.

Bir ithalat işi başlatmış ve onu milyonlarca dolarlık bir şirkete dönüştürmüştüm (Şimdi İsveçli MEC Gruppen'e ait).

24 yaşındayken kendi eyaletimde "Yılın Genç Girişimcisi" ödülüne aday gösterildim.

Ama kendimi başarılı hissetmiyordum. Hala sosyalleşmekten ve özgün olmaktan zevk almakta zorlanıyordum. Hala sohbetlerde kendimi garip ve kapalı hissediyordum.

Sosyal özgüvenimi geliştirmeye, sohbet etme ve insanlarla bağ kurma konusunda harika olmaya karar verdim.

8 yıl, yüzlerce kitap ve binlerce etkileşimden sonra, öğrendiklerimi dünyayla paylaşmaya hazırdım.

Sosyal etkileşim üzerine çalışmak benim tutkumdur. Bu nedenle kadınların sosyal hayattaki zorluklarına ilişkin bu bulguları sunmaktan mutluluk duyuyorum.

B. Sc Viktor Sander

Bu proje sırasındaki danışmanlık rolü için B. Sc Viktor Sander'e teşekkür etmek istiyorum. Viktor Sander, sosyal psikoloji alanında uzmanlaşmış bir davranış bilimcidir (Göteborg Üniversitesi, İsveç).

On yıldan uzun bir süredir sosyal etkileşim üzerine araştırmalar yapıyor. Ayrıca yüzlerce erkek ve kadına sosyal yaşam konularında koçluk yaptı.

O olmasaydı bu proje asla mümkün olmazdı.