Tabela e përmbajtjes
Gratë priren të mbështeten në rrjetet sociale, t'i kultivojnë ato dhe t'i mbajnë ato më shumë se burrat. Kjo mund të lidhet me rolet gjinore, neurokiminë dhe socializimin.
Dr. Ramani Durvasula, Profesor i Psikologjisë. doktor-ramani.com
Me çfarë problemesh të jetës sociale mund të presin gratë të përballen në të 20-at dhe 30-at e tyre?
Gjatë 6 muajsh, ne i kërkuam 249 grave të vlerësonin se sa të motivuara ishin për të përmirësuar 21 fusha të ndryshme të jetës së tyre shoqërore.
Kur krahasuam rezultatet midis grupmoshave të ndryshme, ne bëmë 7 gjetje befasuese që paraqesim në këtë artikull. janë gjurmuar me kaq detaje. Ai jep një pasqyrë të re mbi sfidat e grave, të cilat kërkimet e mëparshme i humbën.
SocialSelf ka 55 000 femra lexuese në muaj dhe ne donim të dinim se çfarë vështirësish hasin ato në jetën e tyre sociale. Gratë tradicionalisht janë të nënpërfaqësuara në studime.(9, 10, 11, 12). Ne nuk gjetëm studime të mëparshme mbi betejat e jetës sociale të grave. Kjo na motivoi për të rritur ndërgjegjësimin rreth temës.
Cilat janë gjetjet kryesore?
Si i masim betejat?
Shikuam se sa përqind e grave zgjodhën "Shumë të motivuara" për secilën luftë. Më pas krahasuam grupmoshat për të gjetur dallime.
Mëso më shumë rreth mënyrës se si e kemi kryer hulumtimin.
Bështirësitë e jetës shoqërore me të cilat përballen gratë teksa hyjnë në fillim të të 20-ave
Në diagramin e mëposhtëm, shihni ndryshimet në atë që gratë luftojnë para dhe pas moshës 18 vjeç.
Një shirit më i gjatë për të parë një shirit më të madh mund të shohim një ndryshim të madh.zgjidh në marrëdhëniet e gjata, madje edhe ato më sfidueset.”
Denise McDermott, M.D. Psikiatre e certifikuar nga Bordi për të rritur dhe fëmijë. Faqja e internetit
Gjetja #7: Gratë luftojnë më së shumti me njerëzit toksikë pas mesit të të 30-tave
Gratë mbi 35 vjeç ishin në përgjithësi shumë më pak të motivuara për t'u marrë me sfidat sociale që matëm, krahasuar me gratë e moshës 24-35 vjeç. Megjithatë, ata ishin 28% më të motivuar për të qenë më të mirë në trajtimin e njerëzve toksikë.
Shiko gjithashtu: 10 arsye pse njerëzit mburren (dhe 10 mënyra për t'u marrë me të)Pse mund të jetë kjo:
- Pas 35-ve, jeta jonë shoqërore priret të jetë më e qëndrueshme. Trajektorja e karrierës sonë është vendosur për shumicën prej nesh. Kjo zvogëlon urgjencën për t'u marrë me shumicën e sfidave të jetës shoqërore.
- Megjithatë, kjo jetë e qëndrueshme shoqërore ka edhe anën negative se është më e vështirë të shmangen njerëzit toksikë: vjehrra ose vjehrra, kolegu afatgjatë ose dikush në familjen e gjerë.
- Ndërsa maturohemi dhe rritemi, ne kemi më shumë gjasa të njohim modele të sjelljes>
<1 mund të kemi më shumë modele sjelljeje me kalimin e kohës>Rekomandim i bazuar në këtë gjetje:
Investoni kohë në marrëdhëniet tuaja gjatë gjithë jetës, edhe nëse keni një bashkëshort. Kjo ju ndihmon të largoni barrën e marrëdhënieve toksike.
Siç e shohim në gjetjen e numrit 4, gratë në mesin e të 20-ave janë më pak të motivuara për të mbajtur kontakte me miqtë.
Është e rëndësishme të ruani miqësitë për të pasur një rreth shoqëror mbështetës ndërsa rritemi.
Nëse keni njëPersoni toksik rreth jush nga i cili nuk jeni në gjendje të distancoheni, ka strategji që mund t'ju ndihmojnë.
Profesor i Psikologjisë, Dr Ramani Durvasula, komenton
Ndërsa pritshmëritë rreth marrëdhënieve ndryshojnë dhe teknologjia ndikon në mënyrën se si ne lidhemi, të kuptuarit e marrëdhënieve shoqërore është një fushë në zhvillim, veçanërisht për gratë.
Rezultatet e këtij sondazhi sugjerojnë që gratë e reja, të cilat tani kanë më shumë gjasa të largohen nga familjet e tyre dhe të kenë më shumë gjasa të shohin se problemet e arsimimit janë të lidhura me arsimin e tyre. -shoqe me mendje dhe ruajtja e kontakteve shoqërore.
Vitet 20 dhe 30 janë dekada kur shoqërimi është shumë i nxitur për gratë që kanë të ngjarë të takohen, mund të mos kenë ende fëmijë dhe po zhvillojnë identitete profesionale. Dy gjetje nga këto të dhëna që japin pauzë është "presioni" i mundshëm mbi gratë për të qenë karizmatike – me gratë në këtë grupmoshë që ndihen më të motivuara për të qenë “karizmatike” – diçka që mund të mos jetë gjithmonë në përputhje me stilin e personalitetit të një gruaje të caktuar.
Ai gjithashtu flet për vlerësimin e këtij “stili” nga shoqëria dhe mund të mos jetë gjithmonë diçka që marrëdhëniet e ngushta sociale çimentojnë në të vërtetë. Dhe jo për t'u habitur, gratë mbi 35 vjeç po raportojnë se po djersiten më shumë për t'u marrë me njerëz toksikë.
Mjerisht, ne po jetojmë në një epokë në të cilën toksiciteti ndërpersonal duket të jetë nëTë heqësh dorë nga të qenit i mirë është sfiduese kur shumica dëgjojnë se DUHET të jenë nga mosha 3 ose 4 vjeç.
Dr Linda L Moore, autore dhe psikologe e licencuar në Kansas City, MO. drlindamoore.com.
Si e bëmë studimin
Ne anketuam 249 gra nga 22 vende, të cilat kanë treguar se duan të përmirësojnë jetën e tyre sociale.
Ne përjashtuam përgjigjet nga vendet joperëndimore për të gjetur tendenca më të qarta në të dhëna.
Këto janë vendet nga ku ishin pjesëmarrësit tanë:
Të anketuarve iu kërkua të vlerësonin se si të përmirësonin jetën.<1. 9>
- Jo i motivuar
- Disi i motivuar
- I motivuar
- Shumë i motivuar
Ne numëruam të gjithë "Shumë të motivuar" për secilën grupmoshë dhe e ndamë atë me numrin e njerëzve në atë grup
Kohortët e moshës u zgjodhën më së paku për t'u përmirësuar në mënyrë statistikore. grupmoshat që kemi përdorur:
- 14-17
- 18-23
- 24-35
- 36-60
Rreth studiuesve
David Morin
Kam parë për ndërveprimet e mia në jetën shoqërore. .
Disa vite më parë, me siguri dukesha i suksesshëm në sipërfaqe.
Kisha filluar një biznes importi dhe e ktheva në një kompani shumë milionëshe. (Tani në pronësi të shqetësimit suedez MECGruppen.)
24 vjeç, u nominova "Sipërmarrësi i Ri i Vitit" në shtetin tim.
Por, nuk u ndjeva i suksesshëm. E kisha ende të vështirë të shijoja shoqërimin dhe të isha autentike. Ndihesha ende i sikletshëm dhe i zhgënjyer në biseda.
Unë u angazhova për të ndërtuar besimin tim shoqëror, për t'u bërë i shkëlqyeshëm në bisedat dhe lidhjet me njerëzit.
8 vjet, qindra libra dhe mijëra ndërveprime më vonë, isha gati të ndaja me botën atë që kam mësuar.
Studimi i ndërveprimit social është pasioni im. Kjo është arsyeja pse unë jam i lumtur të prezantoj këto gjetje në lidhje me sfidat e jetës sociale të grave.
B. Sc Viktor Sander
Dua të falënderoj B. Sc Viktor Sander për rolin e tij këshillues gjatë këtij projekti. Viktor Sander është një shkencëtar i sjelljes (Universiteti i Goteborgut, Suedi), i specializuar në psikologjinë sociale.
Ai ka punuar me kërkime mbi ndërveprimin social për më shumë se një dekadë. Ai gjithashtu ka trajnuar disa qindra burra dhe gra në çështjet e jetës shoqërore.
Shiko gjithashtu: Si të veproni në një festë (me shembuj praktikë)Pa të, ky projekt nuk do të ishte i mundur kurrë. 3>
<13 3> femrat e grupmoshës 18-23 vjeç. Me fjalë të tjera, gratë janë më të motivuara për t'i përmirësuar këto fusha pas 18 vjetësh.Le t'i shohim më nga afër disa nga këto gjetje.
Gjetja #1: Gratë luftojnë më shumë për të gjetur miq me të njëjtin mendim në fillim të të 20-tave
Gratë që hyjnë në të 20-at janë 66% më të motivuara për të qenë më të motivuara në 1 moshë (7-18-18). kjo mund të jetë:
- Në të 20-at tona të hershme, ne fillojmë të dëshirojmë më shumë nga marrëdhëniet tona. Në adoleshencën tonë, shumë ishin të kënaqur që kishin dikë me të cilin të shikonin filma dhe të argëtoheshin. Por në fillim të të 20-ave, ne dëshirojmë lidhje më të thella me cilësitë terapeutike.(3)
- Kur kalojmë nga adoleshenca në moshën e hershme të rritur, personaliteti ynë zhvillohet dhe ndryshon. Ky zhvillim personaliteti ndikon gjithashtu në marrëdhëniet tona.(4,5)
- Kur fillojmë të humbasim disa nga miqtë tanë të fëmijërisë për shkak të kolegjit/punës/marrëdhënieve, bëhet më e rëndësishme të gjejmë miq të rinj me të cilët mund të lidhemi.
Rekomandim i bazuar në këtë gjetje:
Nëse jeni gati për të gjetur miqtë tuaj të zakonshëm, bëhuni gati për të gjetur miqtë tuaj të zakonshëm për t'u lidhur me miqtë tuaj. mund të lidhet me. Ka më shumë gjasa të gjejmë njerëz me të njëjtin mendim në grupe që lidhen me interesat tona. (6) Pyete veten se çfarë mendon se është argëtuese dhe interesante dhe kërko takime dhe grupe të bazuara në ato interesa.
Psikologia Dr Linda L Moorekomentet
Sapo individët largohen nga shkolla e mesme dhe/ose kolegji, "vend takimi tradicional" — ku ka shumë gjëra të përbashkëta me njerëzit që takoni, mundësia për lidhje shoqërore ndryshon në mënyrë dramatike.
Përveç mjedisit të punës, grupet e njerëzve që kanë më shumë të njëjtin mendim nuk ndërtohen në mjedis. Ato duhet të krijohen, të orkestrohen, të ndiqen energjikisht. Pra, nëse mjediset e punës nuk ofrojnë lidhje, shumica e të rinjve duhet të përdorin "lëngin" e tyre krijues.
Dr Linda L Moore, autore dhe psikologe e licencuar në Kansas City, MO. drlindamoore.com.
Konstatimi #2: Gratë që hyjnë në të 20-at luftojnë 69% më shumë për të mbajtur kontakte me miqtë
Gratë në moshën 18-23 vjeç janë 69% më të motivuara për të mbajtur më mirë kontakte me miqtë sesa gratë në moshën 14-17 vjeç.
Gratë që hyjnë në moshën 20-vjeçare luftojnë 69% më shumë për të mbajtur kontakte me miqtë. mosha tipike për të shkuar në kolegj dhe për të takuar njerëz të rinj ose për të filluar punë të reja. Këto ndryshime të mjedisit e bëjnë mbajtjen e kontaktit më shumë një sfidë.
Rekomandim i bazuar në këtë gjetje:
- Nëse jeni në fund të adoleshencës, përgatituni që në fund të adoleshencës ose në fillim të moshës
nënjohja me njerëz të rinj. Bashkohuni me grupet që ju interesojnë. Shfrytëzoni shanset për t'u shoqëruar. Me fjalë të tjera, praktikoni të jeni miqësorë.
- A keni miqësi të vjetra që i vlerësoni? Bëni një përpjekje të vetëdijshme për t'i mbajtur ato.
- Nuk keni nevojë të takoheni fizikisht. Një telefonatë mujore mund të ruajë një miqësi.
Psikoterapistja Amy Morin, komentet e LCSW
Gjatë një tranzicioni të madh, siç është kalimi nga shkolla në fuqinë punëtore, shumë gra ka të ngjarë ta kenë më të vështirë të mbajnë kontakte me miqtë. Duhet shumë më tepër përpjekje për të qëndruar në kontakt me miqtë kur jeni duke hyrë në një fazë të re të jetës tuaj dhe miqtë tuaj janë të zënë me aktivitete të tjera.
Izolimi i shtuar mund të ndikojë në shëndetin mendor të grave pasi aktiviteti social ofron një mbrojtës pozitiv kundër stresit.
Amy Morin LCSW (Nuk ka lidhje me autorin e artikullit.) Psikoterapistja dhe autorja e 13 Mentally'Fi Women entertings 0-të ndryshojnë mënyrën se si ata takohen
Femrat bëhen 16 për qind më pak të motivuara për të përmirësuar aftësitë e tyre të bisedës me dikë që tërhiqen. Në të njëjtën kohë, ata bëhen 37% MË SHUMË të motivuar për të përmirësuar aftësitë e tyre në takime.
Në pamje të parë, kjo duket si një paradoks.
Pse mund të jetë kjo:
- Në adoleshencën tonë, është e zakonshme të gjejmë partnerët tanë romantikë në afërsi (shkollë, interesa për kohën e lirë, etj). nezhvillojmë dashuri me këta njerëz dhe dëshirojmë të përmirësojmë aftësinë tonë për të folur me ta.
- Në të 20-at, ne duam më shumë nga marrëdhëniet tona, romantike dhe platonike. Për ta arritur këtë, ne duhet të kërkojmë partnerë në afërsi.(7) Kjo ndërton motivimin për të përmirësuar aftësitë tona të takimit.
Rekomandim i bazuar në këtë gjetje:
Ka disa mënyra për të pasur sukses me sfidat e takimeve. Ne e rekomandojmë këtë bisedë TED nga autorja fituese e çmimeve Amy Webb.
Psikologu i sjelljes Jo Hemmings komenton
Vetëm në momentin që gratë bëhen më serioze në qëllimin e tyre për të pasur një marrëdhënie kuptimplote, në vend të takimeve të rastësishme, ato shpesh zbulojnë se janë më pak të motivuara për të përmirësuar aftësitë e tyre të bisedës me dikë që tërhiqen.
Kjo mungesë motivimi mund t'i atribuohet një periudhe të një ndjenje kalimtare në tranzicion mes dëshirës. Nuk duhet të punojmë ende për këtë kur jemi në të 20-at.
Nga përvoja ime e stërvitjes, ky motivim për të përmirësuar aftësitë e tyre të bisedës fillon përsëri për ato gra që janë ende beqare në të 30-at, krahas dëshirës për të përmirësuar aftësitë e tyre të takimit.
Jo Hemmings, psikologe e sjelljes. Johemmings.co.uk
Vështirësitë e jetës shoqërore me të cilat përballen gratë nga mesi i të 20-ave deri në mesin e të 30-tave
Siç mund ta shihni, diagrami anon pak nëdrejtë. Kjo do të thotë se sfidat e jetës sociale të grave vazhdojnë të rriten pak ndërsa kalojnë në mesin e të 20-ave dhe të 30-ave.
Le të shohim se çfarë do të thotë kjo.
Gjetja #4: Pas mesit të të 20-tave, gratë luftojnë MË PAK për të mbajtur kontakte me miqtë
Në , ne pamë se si gratë në fillim të të 20-ave janë shumë të motivuara për të mbajtur kontakte me miqtë. Megjithatë, gratë nga mesi i të 20-tave deri në mesin e të 30-tave tani janë 30% më pak të motivuara për ta bërë këtë.
Pse mund të jetë kjo:
- Mosha 18-23 është një kohë e trazuar: Interesat e reja, shkollat, punët dhe miqtë e bëjnë mbajtjen e kontaktit një sfidë më të madhe dhe një prioritet më të madh 3, mosha 2 është koha e plotë: 3 koha e plotë2 është koha e plotë e punës.
- marrëdhënie të qëndrueshme dhe familje.
Rekomandim i bazuar në këtë gjetje:
Mund të jetë e rrezikshme të lini një partner ose një familje të ngushtë të përmbushë të gjitha nevojat tuaja sociale, nëse kjo do të thotë të braktisni miqësitë e tjera. Sipas këtij sondazhi, çdo marrëdhënie e re romantike na bën të humbasim mesatarisht dy miq.
Me vetëdije bëni një përpjekje për të mbajtur kontakte me miqtë, edhe nëse nuk ndiheni aq të motivuar për ta bërë këtë sa kur ishit më i ri.
Psikologu klinik Dr. Sue Johnson komenton
Gratë kanë nivele më të larta të oksitocinës, hormoni i lidhjes i lidhur gjithashtu me cilësi të tilla si ndjeshmëria. Kjo cilësi është demonizuar tek gratë – ato janë quajtur shumë “në nevojë” ose shumë “të përziera” me të tjerët për vite me radhë – por në fakt ne jemitë pajtohemi me atë se sa e shëndetshme është kjo cilësi.
Kërkimet po na informojnë se sa helmues është izolimi emocional dhe vetmia për qeniet njerëzore.
Shkenca e re e lidhjes së të rriturve na mëson të nderojmë këndvështrimin e grave.
Dr Sue Johnson është autori i Hold Me Tight. Ajo është një psikologe, studiuese dhe profesore klinike e fokusuar në lidhjen e të rriturve.
Konstatimi #5: Gratë luftojnë më shumë për të përmirësuar ndrojtjen, ankthin dhe vetëvlerësimin në mesin e të 20-tave deri në mesin e të 30-ave
Gratë e moshës 24-35 vjeç luftojnë më shumë për të përmirësuar vetëvlerësimin, drojën dhe ankthin social. Për shembull, ato janë 38% më të motivuara për të përmirësuar drojën e tyre krahasuar me gratë e moshës 18-23 vjeç.
Pse mund të jetë kjo:
Në mesin e të 20-ave, bëhet e qartë se si faktorë si ndrojtja, ankthi social, karizma dhe vetëvlerësimi ndikojnë në mundësitë tona të jetës. Ne duam të lëmë një përshtypje të mirë te punonjësit, kolegët dhe mbikëqyrësit për të bërë një karrierë. Ne duhet të marrim iniciativa dhe të marrim vendime në një mënyrë që nuk na është dashur në shkollë. Puna për drojën, vetëvlerësimin dhe ankthin social bëhet edhe më e rëndësishme për të pasur një jetë të plotë.
Në moshën e hershme rritja e vetëdijes rritet (13) dhe me këtë, ne mësojmë mbi cilat tipare duhet të punojmë.
Rekomandim i bazuar në këtë gjetje:
Udhëzoni dhe ndihmoni burimet se si të kapërcejmë ankthin social://www.helpguide.org/articles/anxiety/social-anxiety-disorder.htm/
Psikoterapistja Jodi Aman komenton
Në të 20-at e tyre, gratë janë të sëmurë duke ndier më pak se, duke u presionuar nga shoqëria dhe duke menduar se nuk janë "mjaft të mira". Ata duan të gjejnë një mënyrë të re për ta përcaktuar veten.
Në të 20-at e tyre, ata shpesh janë jashtë shkollës – ku ishin të rrethuar nga bashkëmoshatarët – dhe tani janë në kontekste me shumë grupmosha. Me këtë diversitet, ata mund të heqin dorë nga shqetësimi për përkatësinë dhe të fillojnë të përqendrohen në aftësitë e tyre.
Edhe fillimi i vogël u jep atyre një ndjenjë fuqie dhe inkurajohen të vazhdojnë.
Jodi Aman, psikoterapiste, folëse në TED dhe autor
Gjetja #6: Gratë janë më të motivuara për t'u bërë karizmatike
Mir-20 % më e rëndësishme për gratë e moshës 24-35 krahasuar me gratë e moshës 18-23 vjeç.Ky gjetje e hutoi ekipin tonë në fillim, më pas krahasuam edhe studentet femra dhe ato që ishin të punësuara. Siç rezulton, karizma bëhet e rëndësishme kur ju merrni një punë.
Karizmi (e shënuar me jeshile më të ndezur) është më e rëndësishme për gratë e punësuara. (Së bashku me trajtimin me njerëz toksikë, aftësitë e takimeve dhe duke u bërë më të njohura)
Pse mund të jetë kjo:
Ky diagram tregon se si gratë bëhen ~ 14% më të motivuara për të qenë karizmatike kur kanë një punë në krahasim me të qenit studente. (Dhe 28% më të motivuar për t'u bërë më shumëpopullor.)
Kjo na bën të besojmë se karizma dhe popullariteti janë diçka që njerëzit e shohin të rëndësishme për karrierën e tyre.
Ne besojmë se karizma është më e dëshirueshme kur mund të ndikojmë te punonjësit, kolegët dhe mbikëqyrësit që të garantojnë për ne.
Rekomandim i bazuar në këtë gjetje:
Këtu është një udhëzues Ph.D për të përmirësuar karizmat tuaja me 9 mënyra. Ruth Blatt
Si ndryshojnë sfidat e grave pas mesit të të 30-tave
Kur kalojmë përtej mesit të të 30-tave, shohim ndryshime masive në motivimin për t'u përmirësuar socialisht.
Për herë të parë, diagrami është i rëndë në anën e majtë. Kjo do të thotë se në përgjithësi, gratë e moshës 36-60* janë më pak të motivuara për të përmirësuar sfidat që kemi matur. Epo, përveç një gjëje: Ata janë më të motivuar se kurrë për t'u marrë me njerëz toksikë.
*Ne e kufizuam moshën e sipërme në 60 vjeç, pasi kishte shumë pak përgjigje mbi 60 vjeç për të arritur rëndësinë statistikore.
Psikiatri Denise McDermott, M.D., komenton
“Në vitet tona të adoleshencës ne jemi të prirur sociologjikisht për miratim nga të tjerët dhe nga një këndvështrim evolucionar për të tërhequr bashkëshortin më të mirë. Ndërsa plakemi, vlera jonë për veten përcaktohet më shumë nga mendësia jonë e brendshme dhe më pak nga faktorët e jashtëm dhe miratimi nga të tjerët.
Të dhënat e hollësishme në këtë artikull tregojnë evolucionin me kalimin e kohës të grave që kujdesen më pak për atë që mendojnë të tjerët dhe vlerësojnë ndjenjën e tyre të vetëvlerësimit me një dëshirë të pjekur për problem.
