Sociálne problémy žien po dvadsiatke a tridsiatke

S akými problémami v spoločenskom živote sa môžu stretnúť ženy po dvadsiatke a tridsiatke?

Počas šiestich mesiacov sme požiadali 249 žien, aby ohodnotili, ako sú motivované zlepšiť 21 rôznych oblastí svojho spoločenského života.

Keď sme porovnali výsledky medzi rôznymi vekovými skupinami, zistili sme 7 prekvapivých zistení, ktoré uvádzame v tomto článku.

Prečo sú tieto zistenia nové a dôležité?

Je to po prvýkrát, čo sa takto podrobne sledovali zápasy a motivácie žien v spoločenskom živote. Poskytuje to nový pohľad na problémy žien, ktoré predchádzajúci výskum vynechal.

SocialSelf má mesačne 55 000 čitateliek a my sme chceli vedieť, s akými problémami sa stretávajú vo svojom spoločenskom živote. Ženy sú v štúdiách tradične nedostatočne zastúpené (9, 10, 11, 12). Nenašli sme žiadne predchádzajúce štúdie o problémoch žien v spoločenskom živote. To nás motivovalo zvýšiť povedomie o tejto téme.

Aké sú hlavné zistenia?

Ako sa merajú zápasy?

Pozreli sme sa na to, aké percento žien si pri každom boji vybralo možnosť "veľmi motivovaný". Potom sme porovnali vekové skupiny, aby sme našli rozdiely.

Viac informácií o tom, ako sme uskutočnili výskum .

Problémy v spoločenskom živote žien po dvadsiatke

Na nasledujúcom obrázku vidíte zmeny v tom, s čím ženy bojujú pred dosiahnutím veku 18 rokov a po ňom.

Dlhší stĺpec znamená väčšiu zmenu medzi dvoma skupinami.

Ako vidíme, pruhy sa tiahnu viac smerom k ženám vo vekovej skupine 18-23. Inými slovami, ženy sú viac motivované zlepšovať sa v týchto oblastiach po 18. roku života.

Pozrime sa bližšie na niektoré z týchto zistení.

Zistenie č. 1: Ženy majú najväčší problém nájsť si rovnako zmýšľajúcich priateľov po dvadsiatke

Ženy vo veku 20 rokov sú o 66 % viac motivované k tomu, aby si lepšie našli podobne zmýšľajúcich (v porovnaní so ženami vo veku 14-17 rokov).

Prečo by to tak mohlo byť:

1. Po dvadsiatke začíname od svojich vzťahov chcieť viac. V tínedžerskom veku sme sa mnohí uspokojili s tým, že sme mali niekoho, s kým sme mohli pozerať filmy a baviť sa. Po dvadsiatke však túžime po hlbších vzťahoch s terapeutickými vlastnosťami (3).
2. Pri prechode z dospievania do ranej dospelosti sa vyvíja a mení naša osobnosť. Tento osobnostný vývoj ovplyvňuje aj naše vzťahy (4,5).
3. Keď kvôli štúdiu na vysokej škole, práci alebo vzťahom začneme strácať priateľov z detstva, je dôležitejšie nájsť si nových priateľov, s ktorými sa môžeme spojiť.

Odporúčanie na základe tohto zistenia:

Ak sa chystáte vstúpiť do dvadsiatky, pripravte sa na to, že budete musieť vyjsť zo svojho bežného okruhu priateľov a nájsť podobne zmýšľajúcich ľudí, s ktorými sa môžete spojiť. Je pravdepodobnejšie, že nájdeme podobne zmýšľajúcich ľudí v skupinách súvisiacich s našimi záujmami. 6. Spýtajte sa sami seba, čo považujete za zábavné a zaujímavé, a vyhľadajte stretnutia a skupiny založené na týchto záujmoch.

Psychologička Dr. Linda L Mooreová poznamenáva

Keď jednotlivci opustia strednú školu a/alebo vysokú školu, "tradičné miesto stretávania", kde majú veľa spoločného s ľuďmi, s ktorými sa stretávajú, šanca na nadviazanie sociálnych kontaktov sa dramaticky mení.

Iné ako pracovné prostredie, skupiny ľudí, ktorí sú podobnejšieho zmýšľania, nie sú zabudované v prostredí. Musia byť vytvorené, organizované, energeticky presadzované. Takže ak pracovné prostredie neposkytuje spojenie, väčšina mladých ľudí musí použiť vlastnú tvorivú "šťavu".

Dr. Linda L Moore, autorka a licencovaná psychologička v Kansas City, MO. drlindamoore.com.

Zistenie č. 2: Ženy po dvadsiatke sa o 69 % viac snažia udržiavať kontakty s priateľmi

Ženy vo veku 18-23 rokov sú o 69 % viac motivované udržiavať lepšie kontakty s priateľmi ako ženy vo veku 14-17 rokov.

Ženy po dvadsiatke majú o 69 % väčšie problémy s udržiavaním kontaktov s priateľmi

Prečo by to tak mohlo byť:

1. Vek 18-23 rokov je typický pre odchod na vysokú školu a spoznávanie nových ľudí alebo nástup do nového zamestnania. Tieto zmeny prostredia spôsobujú, že udržiavanie kontaktov je náročnejšie.
2. Keď sa naša osobnosť a záujmy vyvíjajú a my si vytvárame nový sociálny okruh, strácame kontakt s niektorými priateľmi z nášho starého sociálneho okruhu (1).

Odporúčanie na základe tohto zistenia:

1. Ak ste na konci tínedžerského veku alebo na začiatku dvadsiatych rokov, pripravte sa na to, že môžete stratiť kontakt s niektorými starými priateľmi.
2. Investujte čas do spoznávania nových ľudí. Pridajte sa k skupinám, ktoré vás zaujímajú. Využívajte šance na socializáciu. Inými slovami, trénujte spoločenskosť.
3. Máte staré priateľstvá, ktoré si ceníte? Snažte sa ich vedome udržiavať.
4. Nemusíte sa stretávať fyzicky. Mesačný telefonát môže udržať priateľstvo.

Psychoterapeutka Amy Morin, LCSW, komentuje

Počas veľkých zmien, ako je napríklad prechod zo školy do zamestnania, je pre mnohé ženy pravdepodobne ťažšie udržiavať kontakty s priateľmi. Udržiavať kontakty s priateľmi si vyžaduje oveľa viac úsilia, keď vstupujete do novej etapy života a vaši priatelia sú zaneprázdnení inými aktivitami.

Zvýšená izolácia sa môže negatívne odraziť na duševnom zdraví žien, pretože spoločenská aktivita predstavuje pozitívny nárazník proti stresu.

Amy Morin LCSW (Nie je v príbuzenskom vzťahu s autorkou článku) Psychoterapeutka a autorka knihy 13 vecí, ktoré psychicky silné ženy nerobia

Zistenie č. 3: Ženy po dvadsiatke menia spôsob randenia

Ženy sú o 16 % MIERNEJŠIE motivované zlepšiť svoje konverzačné zručnosti s niekým, kto ich priťahuje. Zároveň sú o 37 % VYŠŠIE motivované zlepšiť svoje zručnosti pri randení.

Na prvý pohľad to vyzerá ako paradox.

Prečo by to tak mohlo byť:

1. V období dospievania je bežné, že si v našej blízkosti (škola, záujmy vo voľnom čase atď.) nájdeme svojich romantických partnerov. Do týchto ľudí sa zamilujeme a chceme zlepšiť svoju schopnosť rozprávať sa s nimi.
2. V dvadsiatke chceme od svojich vzťahov, romantických aj platonických, viac. Aby sme to dosiahli, musíme si hľadať partnerov za hranicami blízkej blízkosti. 7. To buduje motiváciu zlepšovať svoje randiace schopnosti.

Odporúčanie na základe tohto zistenia:

Existuje niekoľko spôsobov, ako uspieť pri riešení problémov pri randení. Odporúčame vám túto prednášku TED od oceňovanej autorky Amy Webb.

Behaviorálna psychologička Jo Hemmingsová poznamenáva

Práve vo chvíli, keď ženy začínajú mať vážnejší úmysel nadviazať zmysluplný vzťah, a nie len nezáväzne randiť, často zisťujú, že sú menej motivované zlepšovať svoje konverzačné schopnosti s niekým, kto ich priťahuje.

Tento nedostatok motivácie možno pripísať prechodnému obdobiu medzi snahou urobiť dojem a vychádzať s ľuďmi v "trápnom" tínedžerskom veku a pocitom, že by sme na tom nemali pracovať, keď máme 20 rokov.

Z mojich trénerských skúseností vyplýva, že u žien, ktoré sú po tridsiatke stále slobodné, sa táto motivácia zlepšiť svoje konverzačné zručnosti vracia spolu s túžbou zlepšiť svoje zručnosti pri randení.

Jo Hemmings, behaviorálna psychologička. Johemmings.co.uk

Problémy v spoločenskom živote žien od polovice 20. do polovice 30. roku života

Ako vidíte, graf sa mierne nakláňa doprava. To znamená, že problémy v spoločenskom živote žien sa s prechodom do polovice 20. a 30. roku života ešte trochu zväčšujú.

Pozrime sa, čo to znamená.

Zistenie č. 4: Po dvadsiatke sa ženy menej snažia udržiavať kontakty s priateľmi

V roku , sme videli, že ženy vo veku 20 rokov sú veľmi motivované udržiavať kontakty s priateľmi. Avšak ženy vo veku od polovice 20 do polovice 30 rokov sú k tomu v súčasnosti motivované o 30 % menej.

Prečo by to tak mohlo byť:

1. Vek 18-23 rokov je búrlivým obdobím: nové záujmy, školy, zamestnania a priatelia spôsobujú, že udržiavanie kontaktov je väčšou výzvou a prioritou.
2. Pre mnohých je vek 24-35 rokov obdobím usadenia sa: práca na plný úväzok, stabilné vzťahy a rodiny.

Odporúčanie na základe tohto zistenia:

Môže byť nebezpečné nechať partnera alebo blízku rodinu napĺňať všetky vaše sociálne potreby, ak to znamená vzdať sa iných priateľstiev. Podľa tohto prieskumu každý nový romantický vzťah spôsobí, že stratíme v priemere dvoch priateľov.

Vedome sa snažte udržiavať kontakty s priateľmi, aj keď k tomu nemáte takú motiváciu ako v mladosti.

Klinická psychologička Dr. Sue Johnsonová poznamenáva

Ženy majú vyššiu hladinu oxytocínu, spájajúceho hormónu, ktorý sa spája aj s vlastnosťami, ako je empatia. Táto vlastnosť bola u žien démonizovaná - roky boli označované za príliš "potrebujúce" alebo príliš "naviazané" na iných - ale v skutočnosti sa vyrovnávame s tým, aká je táto vlastnosť zdravá.

Výskum nás informuje o tom, aká jedovatá je pre človeka citová izolácia a osamelosť.

Nová veda o väzbách dospelých nás učí rešpektovať ženský pohľad.

Dr. Sue Johnsonová je autorkou knihy Drž ma pevne. Je klinickou psychologičkou, výskumníčkou a profesorkou, ktorá sa zameriava na pripútanosť dospelých.

Zistenie č. 5: Ženy sa viac snažia zlepšiť svoju plachosť, úzkosť a sebaúctu v období od polovice 20. do polovice 30. rokov.

Ženy vo veku 24-35 rokov sa viac snažia zlepšiť svoje sebavedomie, plachosť a sociálnu úzkosť. Napríklad v porovnaní so ženami vo veku 18-23 rokov sú o 38 % viac motivované zlepšiť svoju plachosť.

Prečo by to tak mohlo byť:

Po dvadsiatke je jasné, ako faktory ako plachosť, sociálna úzkosť, charizma a sebaúcta ovplyvňujú naše životné príležitosti (8).

Snažíme sa o sebazdokonaľovanie a sebarealizáciu. Chceme zanechať dobrý dojem na zamestnancov, kolegov a nadriadených, aby sme urobili kariéru. Musíme preberať iniciatívu a robiť rozhodnutia tak, ako sme to nemuseli robiť v škole. Práca na plachosti, sebaúcte a sociálnej úzkosti sa stáva ešte dôležitejšou, aby sme mali plnohodnotný život.

V ranej dospelosti sa zvyšuje sebavedomie(13) a spolu s ním sa dozvedáme, na akých vlastnostiach musíme pracovať.

Odporúčanie na základe tohto zistenia:

Príručka a zdroje pomoci na prekonanie sociálnej úzkosti: //www.helpguide.org/articles/anxiety/social-anxiety-disorder.htm/

Komentár psychoterapeutky Jodi Amanovej

Po dvadsiatke už majú ženy dosť pocitu, že sú menejcenné, že sú pod tlakom spoločnosti a že si myslia, že nie sú dosť dobré. Chcú nájsť nový spôsob, ako sa definovať.

Vo veku 20 rokov často opustili školu - kde boli obklopení rovesníkmi - a teraz sa nachádzajú v kontextoch s mnohými vekovými skupinami. Vďaka tejto rozmanitosti sa môžu zbaviť obáv o príslušnosť a začať sa sústrediť na svoje vlastné schopnosti.

Dokonca aj malé začiatky im dávajú pocit posilnenia a povzbudzujú ich, aby pokračovali.

Jodi Aman, psychoterapeutka, autorka prednášok TED

Zistenie č. 6: Ženy majú najväčšiu motiváciu byť charizmatické po 20. roku života

Charizmatickosť je o 38 % dôležitejšia pre ženy vo veku 24-35 rokov v porovnaní so ženami vo veku 18-23 rokov.

Toto zistenie náš tím najprv zmiatlo, potom sme porovnali aj študentky a tie, ktoré boli zamestnané. Ukázalo sa, že charizma sa stáva dôležitou, keď získate prácu.

Charizma (vyznačená jasnejšou zelenou farbou) je dôležitejšia pre zamestnané ženy (spolu s riešením problémov s toxickými ľuďmi, zručnosťami pri randení a zvyšovaním popularity).

Prečo by to tak mohlo byť:

Tento graf ukazuje, že ženy sú o ~14 % viac motivované byť charizmatické, keď majú prácu, v porovnaní so študentkami (a o 28 % viac motivované stať sa populárnejšími).

To nás vedie k presvedčeniu, že charizma a popularita sú pre ľudí dôležité pre ich kariéru.

Veríme, že charizma je najžiadanejšia, keď môžeme ovplyvniť zamestnancov, kolegov a nadriadených, aby sa za nás zaručili.

Odporúčanie na základe tohto zistenia:

Tu je príručka s 9 spôsobmi, ako zlepšiť svoju charizmu, ktorú napísala doktorka Ruth Blattová.

Ako sa menia výzvy žien po tridsiatke

Po tridsiatke sa výrazne mení motivácia zlepšovať sa v sociálnej oblasti.

Prvýkrát je graf ťažký na ľavej strane. To znamená, že ženy vo veku 36-60 rokov* sú celkovo menej motivované zlepšovať sa v úlohách, ktoré sme merali. Teda až na jednu vec: sú viac motivované ako kedykoľvek predtým zaoberať sa toxickými ľuďmi.

*Obmedzili sme hornú hranicu veku na 60 rokov, pretože respondentov nad 60 rokov bolo príliš málo na to, aby sme dosiahli štatistickú významnosť.

Psychiatrička Denise McDermottová, M.D., komentuje

"V tínedžerskom veku sme sociologicky pevne nastavení na uznanie od druhých a z evolučného hľadiska na prilákanie najlepšieho partnera. S pribúdajúcim vekom sa naša sebahodnota určuje viac na základe nášho vnútorného zmýšľania a menej na základe vonkajších faktorov a uznania od druhých.

Prehľadné údaje v tomto článku ukazujú vývoj v čase, keď sa ženy menej starajú o to, čo si myslia ostatní, a oceňujú svoj vlastný pocit vlastnej hodnoty so zrelou túžbou riešiť problémy v dlhodobých vzťahoch, dokonca aj v tých najnáročnejších."

Denise McDermott, M.D. Certifikovaný psychiater pre dospelých a deti.

Zistenie č. 7: Ženy po tridsiatke najviac bojujú s toxickými ľuďmi

Ženy staršie ako 35 rokov boli celkovo oveľa menej motivované riešiť nami merané sociálne problémy v porovnaní so ženami vo veku 24-35 rokov. Boli však o 28 % viac motivované lepšie sa vysporiadať s toxickými ľuďmi.

Prečo by to tak mohlo byť:

1. Po 35. roku života býva náš spoločenský život stabilnejší. Trajektória našej kariéry je pre väčšinu z nás stanovená. To znižuje naliehavosť riešenia väčšiny problémov spoločenského života.
2. Tento stabilný spoločenský život má však aj tú nevýhodu, že je ťažšie vyhnúť sa toxickým ľuďom: svokrovi alebo svokre, dlhoročnému kolegovi alebo niekomu zo širšej rodiny.
3. Ako dospievame a rastieme, je pravdepodobnejšie, že si časom uvedomíme vzorce správania a budeme chcieť viac od vzťahov, ktoré možno nie sú dostatočné.

Odporúčanie na základe tohto zistenia:

Investujte čas do svojich vzťahov počas celého života, aj keď máte manžela/manželku. Pomôže vám to odbúrať záťaž toxických vzťahov.

Ako vidíme v zistení č. 4, ženy po dvadsiatke sú menej motivované udržiavať kontakty s priateľmi.

Je dôležité udržiavať priateľstvá, aby sme mali podporný sociálny okruh, keď starneme.

Ak máte vo svojom okolí toxickú osobu, od ktorej sa nedokážete dištancovať, existujú stratégie, ktoré vám môžu pomôcť.

Profesorka psychológie, Dr. Ramani Durvasula, komentuje

Keďže sa očakávania týkajúce sa vzťahov menia a technológie ovplyvňujú naše vzťahy, chápanie sociálnych vzťahov sa vyvíja, najmä pre ženy.

Výsledky tohto prieskumu naznačujú, že mladé ženy, ktoré sa v súčasnosti častejšie sťahujú od svojich rodín za vzdelaním a kariérou, môžu zažívať súvisiace problémy s hľadaním "svojho kmeňa" rovnako zmýšľajúcich priateľov a udržiavaním sociálnych kontaktov.

Dvadsiate a tridsiate roky sú desaťročia, keď je socializácia vysoko motivovaná pre ženy, ktoré pravdepodobne chodia na rande, ešte nemusia mať deti a rozvíjajú si profesionálnu identitu. Dve zistenia z týchto údajov, ktoré vyvolávajú obavy, sú potenciálny "tlak" na ženy, aby boli charizmatické - ženy v tejto vekovej skupine sa cítia byť viac motivované byť "charizmatické" - čo nemusí byť vždy v súlade sosobnostný štýl danej ženy.

Hovorí to aj o oceňovaní tohto "štýlu" spoločnosťou a nemusí to byť vždy niečo, čo skutočne upevňuje blízke sociálne vzťahy. A nie je prekvapením, že ženy nad 35 rokov uvádzajú, že sa viac potia pri jednaní s toxickými ľuďmi.

Žiaľ, žijeme v dobe, v ktorej sa zdá, že medziľudská toxicita je na vzostupe, oprávnenosť je normalizovaná a nevraživosť nie je neočakávaná. Toxickí ľudia sú všade a čím je žena staršia, tým je pravdepodobnejšie, že sa jej sieť rozšírila o rodinu, svokrovcov, viac spolupracovníkov a možno aj ľudí spojených s deťmi (napr. iných rodičov).trpezlivosť sa začína vyčerpávať, keď sme starší, máme viac požiadaviek, menej času a možno sme menej ochotní znášať hlúposti.

Ženy majú tendenciu spoliehať sa na sociálne siete, rozvíjať ich a udržiavať viac ako muži. Môže to súvisieť s rodovými rolami, neurochémiou a socializáciou.

Dr. Ramani Durvasula, profesorka psychológie. doctor-ramani.com

Psychologička Dr. Linda L Mooreová poznamenáva

Ženy všetkých vekových kategórií sú silne negatívne naučené "byť milé".

Je len málo vecí, ktoré sú deštruktívnejšie pre budovanie vzťahov a rovnako dôležité pre pochopenie seba samého, ako používanie "byť milý" ako základu pre nadviazanie vzťahu. NICE nás necháva "zmiznúť".

Je to povrchné a tak ďaleko od skutočného, ako to má väčšina ľudí. Byť milý znamená uprednostňovať priania, potreby a pocity druhej osoby - vs. na rovnej nohe -, takže skutočný vzťah so SÁM alebo s DRUHÝM nemôže skutočne rásť.

Byť láskavý, starostlivý a veľkorysý namiesto milý udržuje jednotlivca v interakcii a robí ju REÁLNOU. Avšak návrh prestať byť milý je náročný, keď väčšina počuje, že MUSÍ BYŤ od 3 alebo 4 rokov.

Dr. Linda L Moore, autorka a licencovaná psychologička v Kansas City, MO. drlindamoore.com.

Ako sme vypracovali štúdiu

Urobili sme prieskum medzi 249 ženami z 22 krajín, ktoré uviedli, že chcú zlepšiť svoj spoločenský život.

Odpovede z nezápadných krajín sme vylúčili, aby sme v údajoch našli jasnejšie trendy.

Toto sú krajiny, z ktorých pochádzali naši účastníci:

Respondenti boli požiadaní, aby ohodnotili, nakoľko sú motivovaní k zlepšeniu 21 spoločenských životných problémov.

Vybrali si medzi

1. Nie je motivovaný
2. Mierne motivovaný
3. Motivovaný
4. Veľmi motivovaný

Spočítali sme všetkých "veľmi motivovaných" pre každú vekovú kohortu a vydelili ich počtom ľudí v danej kohorte.

Vekové kohorty boli vybrané tak, aby každá kohorta mala aspoň 60 účastníkov, čím sa zlepší štatistická významnosť.

Toto sú vekové kohorty, ktoré sme použili:

• 14-17
• 18-23
• 24-35
• 36-60

O výskumníkoch

David Morin

O sociálnej interakcii píšem od roku 2012. Možno ste sa s mojimi radami stretli v publikáciách ako Business Insider a Lifehacker.

Pred niekoľkými rokmi som na prvý pohľad vyzeral úspešne.

Založil som dovoznú firmu a urobil z nej spoločnosť s miliónovým obratom (teraz ju vlastní švédsky koncern MEC Gruppen).

V 24 rokoch som bol nominovaný na titul "Mladý podnikateľ roka" v mojom domovskom štáte.

Ale necítila som sa úspešná. Stále som mala problém užívať si spoločenské kontakty a byť autentická. Stále som sa cítila trápne a mimo konverzácií.

Snažila som sa budovať svoje sociálne sebavedomie, aby som sa stala skvelou konverzátorkou a nadväzovala kontakty s ľuďmi.

Po ôsmich rokoch, stovkách kníh a tisícoch interakcií som bol pripravený podeliť sa so svetom o to, čo som sa naučil.

Štúdium sociálnych interakcií je mojou vášňou. Preto som rada, že môžem predstaviť tieto zistenia o problémoch žien v sociálnom živote.

B. Sc Viktor Sander

Chcem sa poďakovať B. Sc Viktorovi Sanderovi za jeho poradenskú úlohu počas tohto projektu. Viktor Sander je behaviorálny vedec (Univerzita v Göteborgu, Švédsko), špecializuje sa na sociálnu psychológiu.

Už viac ako desať rokov sa zaoberá výskumom sociálnej interakcie. Niekoľko stoviek mužov a žien tiež koučoval v otázkach sociálneho života.

Bez neho by tento projekt nikdy nebol možný.