20 ۽ 30 سالن جي عورتن جي سماجي زندگي جدوجهد

اڀار، استحقاق کي عام ڪيو ويو آهي، ۽ غير متوقع نه آهي. زهريلا ماڻهو هر هنڌ هوندا آهن، ۽ عورت جي جيتري وڏي ٿيندي آهي، اوترو ئي ان جو نيٽ ورڪ وڌايو ويندو آهي جنهن ۾ وڌايل خاندان، سسر، وڌيڪ همراه، ۽ شايد ٻارن سان لاڳاپيل ماڻهو (مثال طور ٻيا والدين). اهو به ٿي سگهي ٿو ته اسان جو صبر پتلي ٿيڻ شروع ٿئي جيئن اسان وڏي عمر ۾ ٿيندا وڃون ٿا، گهڻيون گهرجون، وقت گهٽ، ۽ بيوقوفن کي برداشت ڪرڻ لاءِ گهٽ تيار ٿي سگهن ٿيون.

عورتون سوشل نيٽ ورڪن تي ڀروسو ڪن ٿيون، انهن کي پوکيون ۽ انهن کي مردن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ برقرار رکن ٿيون. اهو صنفي ڪردار، نيورو ڪيمسٽري، ۽ سوشلائيزيشن سان لاڳاپيل ٿي سگھي ٿو.

ڊاڪٽر. رامني درواسولا، نفسيات جو پروفيسر. doctor-ramani.com20 ۽ 30 جي ڏهاڪي ۾ عورتون ڪهڙن سماجي زندگيءَ جي مسئلن کي منهن ڏيڻ جي اميد رکي سگهن ٿيون؟

6 مهينن کان وڌيڪ، اسان 249 عورتن کان پڇيو ته اهي ڪيتري حوصلا افزائي ڪن ٿيون انهن جي سماجي زندگين جي 21 مختلف شعبن کي بهتر ڪرڻ لاءِ.

جڏهن اسان مختلف عمرن جي گروپن جي وچ ۾ نتيجن جو مقابلو ڪيو ته اسان 7 حيران ڪندڙ نتيجا ڪڍيا جيڪي اسان هن مضمون ۾ پيش ڪيون ٿا.

ڇو ته هي سماجي زندگيءَ ۾ پهريون ڀيرو ۽ عورتن لاءِ جدوجهد جو پهريون ۽ اهم وقت آهي. tivations اهڙي تفصيل سان ٽريڪ ڪيو ويو آهي. اهو عورتن جي چيلينجز جي باري ۾ نئين بصيرت ڏئي ٿو، جيڪي اڳئين تحقيق کان محروم ٿي ويا آهن.

SocialSelf وٽ هر مهيني 55 000 عورتون پڙهندڙ آهن، ۽ اسان اهو ڄاڻڻ چاهيون ٿا ته انهن کي پنهنجي سماجي زندگين ۾ ڪهڙي جدوجهد کي منهن ڏيڻو پوي ٿو. عورتون روايتي طور تي مطالعي ۾ گهٽ نمائندگي ڪن ٿيون. (9، 10، 11، 12). اسان عورتن جي سماجي زندگي جي جدوجهد تي اڳوڻو مطالعو نه مليو. هن اسان کي موضوع جي باري ۾ شعور وڌائڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪئي.

اها اهم نتيجا ڇا آهن؟

اسان جدوجهد کي ڪيئن ماپون ٿا؟

اسان ڏٺو ته ڪهڙي سيڪڙو عورتن هر جدوجهد لاءِ ”ڏاڍي حوصلا افزائي“ کي چونڊيو آهي. اسان پوءِ فرق ڳولڻ لاءِ عمر جي گروهن جو مقابلو ڪيو.

وڌيڪ سکو ته اسان ڪيئن تحقيق ڪئي.

سماجي زندگي جدوجهد عورتن کي منهن ڏيڻو پوي ٿو جيئن اهي پنهنجي 20 سالن جي شروعات ۾ داخل ٿين ٿيون

هيٺ ڏنل ڊراگرام ۾، توهان ڏسو ٿا ان ۾ تبديليون جيڪي عورتون جدوجهد ڪنديون آهن 18 سالن جي عمر کان اڳ ۽ پوءِ.

هڪ ڊگھي بار جو مطلب آهي ٻن گروپن جي وچ ۾ وڌيڪ وڏي بار کي تبديل ڪري سگهون ٿا وارڊڊگھي لاڳاپن ۾ حل ڪريو، ايستائين جو سڀ کان وڌيڪ مشڪل آھن. ويب سائيٽ

ڳولها # 7: عورتون 30 سالن جي وچ کان پوءِ زهريلي ماڻهن سان سڀ کان وڌيڪ جدوجهد ڪن ٿيون

35 کان مٿي عورتون مجموعي طور تي تمام گهٽ حوصلا افزائي ڪنديون هيون انهن سماجي چئلينجن کي منهن ڏيڻ لاءِ جن کي اسان ماپيو آهي، 24-35 سالن جي عورتن جي مقابلي ۾. بهرحال، اهي 28 سيڪڙو وڌيڪ حوصلا افزائي وارا هئا ته زهر ماڻهن سان معاملو ڪرڻ ۾ بهتر ٿيڻ لاء.

اهو ڇو ٿي سگهي ٿو:

9> 10> 35 کان پوء، اسان جي سماجي زندگي وڌيڪ مستحڪم ٿي ويندي آهي. اسان جي ڪيريئر جو رستو اسان مان گھڻن لاءِ مقرر ڪيو ويو آھي. هي سماجي زندگيءَ جي اڪثر چئلينجن کي منهن ڏيڻ جي تڪميل کي گهٽائي ٿو.

بهرحال، هن مستحڪم سماجي زندگيءَ جو اهو منفي پاسو به آهي ته زهريلو ماڻهن کان بچڻ مشڪل آهي: پيءُ يا ساس، ڊگھي مدي وارو ساٿي يا وڌايل خاندان ۾ ڪو. 1>

سفارش هن ڳولا جي بنياد تي:

0>پنهنجي لاڳاپن ۾ سڄي زندگي وقت لڳايو، جيتوڻيڪ توهان وٽ هڪ ڀائيواري آهي. هي توهان کي زهر جي رشتن جي بوجھ کي بند ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

جيئن اسان #4 ڳولهڻ ۾ ڏسون ٿا، 20 سالن جي وچ واري عورتون دوستن سان رابطي ۾ رهڻ لاءِ گهٽ حوصلا افزائي ڪنديون آهن.

جيئن اسان وڏي عمر ۾ ٿيندا وڃون تيئن تيئن هڪ مددگار سماجي دائرو حاصل ڪرڻ لاءِ دوستي برقرار رکڻ ضروري آهي.

جيڪڏهن توهان وٽ آهيتوهان جي چوڌاري زهريلو ماڻهو آهي ته توهان پنهنجي پاڻ کان پري ڪرڻ جي قابل نه آهيو اتي حڪمت عمليون آهن جيڪي مدد ڪري سگهن ٿيون.

نفسياتيات جي پروفيسر، ڊاڪٽر راماني درواسولا، تبصرو

جيئن رشتن جي تبديليءَ جي اميدن ۽ ٽيڪنالاجيءَ تي اثر پوي ٿو ته اسان جو تعلق ڪيئن آهي، سماجي رشتن کي سمجهڻ هڪ ترقي پذير علائقو آهي، خاص طور تي عورتن لاءِ.

هن سروي جا نتيجا ٻڌائين ٿا ته نوجوان عورتون، جيڪي هاڻي پنهنجي خاندانن کان پري ٿيڻ جا امڪان آهن، انهن کي تعليم حاصل ڪرڻ لاءِ ”تعليم حاصل ڪرڻ لاءِ جدوجهد“ ڪرڻ جو امڪان آهي. هڪجهڙائي رکندڙ دوستن جو، ۽ سماجي رابطن کي برقرار رکڻ.

20 ۽ 30 جا ڏهاڪا آهن جڏهن سوشلائيزيشن انهن عورتن لاءِ انتهائي حوصلا افزائي ڪئي وئي آهي جيڪي ممڪن طور تي ملن ٿيون، شايد اڃا ٻار نه هجن، ۽ پيشه ور سڃاڻپ ٺاهي رهيا آهن. انهن ڊيٽا مان ٻه نتيجا جيڪي توقف ڏين ٿا عورتن تي ڪرشماتي هجڻ جو امڪاني ”دٻاءُ“ آهي – هن عمر جي گروپ ۾ عورتون ”ڪرشماتي“ ٿيڻ لاءِ وڌيڪ حوصلا افزائي محسوس ڪنديون آهن - هڪ اهڙي شيءِ جيڪا شايد هميشه هڪ ڏنل عورت جي شخصيت واري انداز سان مطابقت نه رکي ٿي.

اهو سماج طرفان هن ”انداز“ جي قدر جي به ڳالهه ڪري ٿو، ۽ ٿي سگهي ٿو ته هميشه اهڙي شيءِ نه هجي جيڪا اصل ۾ سماجي لاڳاپن جي ويجهو هجي. ۽ تعجب جي ڳالهه ناهي، 35 سالن کان مٿي عورتون رپورٽ ڪري رهيون آهن ته اهي زهريلي ماڻهن سان معاملو ڪرڻ لاءِ وڌيڪ پسين وڍي رهيون آهن.

افسوس، اسان هڪ اهڙي دور ۾ رهون ٿا، جنهن ۾ باهمي زهر ظاهر ٿئي ٿو.سٺو ٿيڻ ڇڏڻ مشڪل آهي جڏهن اڪثر ٻڌن ٿا ته انهن کي 3 يا 4 سالن جي عمر ۾ هجڻ گهرجي.

ڊاڪٽر لنڊا ايل مور، ليکڪ ۽ لائسنس يافته نفسيات جي ماهر ڪنساس سٽي، MO. drlindamoore.com.

اسان اهو مطالعو ڪيئن ڪيو

اسان 22 ملڪن مان 249 عورتن تي سروي ڪيو جن اشارو ڪيو آهي ته اهي پنهنجي سماجي زندگي کي بهتر بڻائڻ چاهين ٿيون.

اسان ڊيٽا ۾ وڌيڪ واضح رجحانات ڳولڻ لاءِ غير مغربي ملڪن مان جوابن کي خارج ڪيو.

اهي اهي ملڪ آهن جن مان اسان جا شرڪت ڪندڙ هئا:

جنهن جواب ڏيڻ وارن کي چيو ويو هو ته اهي سماجي زندگي کي ڪيئن بهتر بڻائڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪن ٿا. جي وچ ۾ چونڊيو

1. حوصلہ افزائي نه
2. ڪجهه حوصلا افزائي
3. حوصلہ افزائي
4. ڏاڍي حوصلا افزائي

اسان سڀني کي ڳڻيو ”ڏاڍي حوصلا افزائي“ هر عمر جي همراهن لاءِ ۽ ورهايو ويو ته انهي جماعت ۾ ماڻهن جي تعداد سان

هر هڪ همراه کي گهٽ ۾ گهٽ حصو ڏيڻ لاءِ چونڊيا ويا 6. اهميت.

هي اهي عمر وارا همراه آهن جيڪي اسان استعمال ڪيا آهن:

• 14-17
• 18-23
• 24-35
• 36-60
11>

محققن جي باري ۾

David Morin’جڏهن کان ڏٺو ويو آهي ته توهان سماجي رابطي جي باري ۾ عوامي صلاح ڏني آهي. ations like Business Insider and Lifehacker.

ڪجهه سال اڳ، مان شايد سطح تي ڪامياب نظر آيو آهيان.

مون هڪ درآمدي ڪاروبار شروع ڪيو هو ۽ ان کي ملٽي ملين ڊالر ڪمپني ۾ تبديل ڪيو هو. (هاڻي سويڊن جي ڪمپني MEC جي ملڪيت آهيGruppen.)

24 سالن جي عمر ۾، مون کي نامزد ڪيو ويو "نوجوان انٽرپرينئر آف دي سال" منهنجي گهر واري رياست ۾.

پر، مون کي ڪامياب محسوس نه ڪيو. مون کي اڃا به ڏکيو وقت هو سوشلائيزيشن ۽ مستند ٿيڻ جو مزو وٺڻ. مون اڃا تائين ڳالهه ٻولهه ۾ بيچيني ۽ بيزاري محسوس ڪئي.

مون پنهنجو سماجي اعتماد پيدا ڪرڻ جو عزم ڪيو، گفتگو ڪرڻ ۽ ماڻهن سان لاڳاپا قائم ڪرڻ ۾ عظيم هئڻ.

8 سال، سوين ڪتابن ۽ هزارين ڳالهين کان پوءِ، مان دنيا سان شيئر ڪرڻ لاءِ تيار هئس جيڪي مون سکيو آهي.

سماجي رابطي جو مطالعو منهنجو شوق آهي. ان ڪري مان عورتن جي سماجي زندگيءَ جي چيلنجز بابت اهي نتيجا پيش ڪندي خوش آهيان.

B. Sc Viktor Sander

مان B. Sc Viktor Sander جي هن پروجيڪٽ دوران سندس مشوري واري ڪردار لاءِ شڪريو ادا ڪرڻ چاهيان ٿو. Viktor Sander هڪ رويي جو سائنسدان (يونيورسٽي آف گوٿنبرگ، سويڊن) آهي، جيڪو سماجي نفسيات ۾ ماهر آهي.

هو هڪ ڏهاڪي کان وڌيڪ عرصي کان سماجي رابطي تي تحقيق سان ڪم ڪري رهيو آهي. هن سماجي زندگيءَ جي مسئلن ۾ سوين مردن ۽ عورتن جي تربيت پڻ ڪئي آهي.

ان کانسواءِ اهو منصوبو ڪڏهن به ممڪن نه هجي ها. 3>

<1 3> 18-23 سالن جي عمر ۾ عورتون. ٻين لفظن ۾، عورتون 18 سالن کان پوءِ انهن علائقن کي بهتر بڻائڻ لاءِ وڌيڪ حوصلا افزائي ڪن ٿيون.

اچو ته انهن مان ڪجهه نتيجن کي وڌيڪ ويجهو ڏسون.

ڳولها # 1: عورتون پنهنجي 20 سالن جي شروعات ۾ هڪجهڙا دوست ڳولڻ لاءِ سڀ کان وڌيڪ جدوجهد ڪن ٿيون

عورتون جيڪي 20 سالن جي عمر ۾ داخل ٿين ٿيون، 66 سيڪڙو وڌيڪ حوصلا افزائي ڪن ٿيون. اهو ٿي سگهي ٿو:

1. اسان جي شروعاتي 20s ۾، اسان اسان جي رشتن مان وڌيڪ چاهيون ٿا. اسان جي نوجوانن ۾، ڪيترائي مطمئن هئا ته ڪنهن سان فلمون ڏسڻ ۽ ان سان مذاق ڪرڻ لاء. پر اسان جي شروعاتي 20s تائين، اسان علاج جي خاصيتن سان گہرا لاڳاپا چاهيون ٿا. (3)
2. جڏهن اسان نوجوانيء کان ابتدائي بالغ ٿيڻ ڏانهن منتقلي ڪندا آهيون، اسان جي شخصيت ترقي ۽ تبديل ٿي ويندي آهي. هي شخصيت جي ترقيءَ سان اسان جي رشتن تي به اثر پوي ٿو.(4,5)
3. جڏهن اسان پنهنجي ننڍپڻ جا ڪجهه دوست ڪاليج/ڪم/رشتن جي ڪري وڃائڻ شروع ڪريون ٿا، اهو وڌيڪ اهم ٿي وڃي ٿو ته نوان دوست ڳولجن جن سان اسان ڳنڍي سگهون.

هن ڳولها جي بنياد تي تجويز:

جيڪڏهن توهان پنهنجي دوستن جي دائري ۾ داخل ٿيڻ لاءِ تيار آهيو ته توهان جي دوستي جي دائري ۾ داخل ٿيڻ لاءِ گهٽ ۾ گهٽ 2-2 تيار آهن. سان ڳنڍي سگھي ٿو. اسان کي اسان جي دلچسپين سان لاڳاپيل گروپن ۾ هڪجهڙا ذهن رکندڙ ماڻهن کي ڳولڻ جو وڌيڪ امڪان آهي. (6) پنهنجو پاڻ کان پڇو ته توهان ڇا ٿا سوچيو ته مزيدار ۽ دلچسپ آهي، ۽ انهن دلچسپين جي بنياد تي ملاقاتون ۽ گروپ ڳوليو.

ماھر نفسيات ڊاڪٽر لنڊا ايل مورتبصرا

هڪ دفعو ماڻهو هاءِ اسڪول ۽/يا ڪاليج ڇڏي وڃن ٿا، ”روايتي گڏجاڻيءَ جو ميدان“ — جتي توهان جي سامهون ايندڙ ماڻهن سان گهڻو ڪجهه مشترڪ هوندو آهي، سماجي رابطن جو موقعو ڊرامائي طور تي تبديل ٿي ويندو آهي.

ڪم جي ماحول کان سواءِ، ماڻهن جا گروهه جيڪي وڌيڪ هڪجهڙائي وارا هوندا آهن، اهي ماحول ۾ نه هوندا آهن. انهن کي پيدا ڪيو وڃي، منظم ڪيو وڃي، توانائي سان تعاقب ڪيو وڃي. تنهن ڪري جيڪڏهن ڪم جو ماحول ڪنيڪشن فراهم نه ڪري، نوجوانن جي اڪثريت کي پنهنجو تخليقي ”رس“ استعمال ڪرڻو پوندو.

ڊاڪٽر لِنڊا ايل مور، ليکڪ ۽ لائسنس يافته نفسيات رکندڙ ڪنساس سٽي، MO. drlindamoore.com.

ڳولها # 2: عورتون پنهنجي 20 جي ڏهاڪي ۾ داخل ٿيڻ جي جدوجهد 69٪ وڌيڪ دوستن سان رابطي ۾ رکڻ لاءِ

18-23 سالن جي عمر ۾ عورتون 14-17 سالن جي عمر ۾ عورتن جي ڀيٽ ۾ دوستن سان بهتر رابطي ۾ رهڻ لاءِ 69٪ وڌيڪ حوصلا افزائي ڪن ٿيون.

عورتون جيڪي پنهنجي 20 جي ڏهاڪي ۾ داخل ٿين ٿيون انهن جي جدوجهد 69٪ وڌيڪ دوستن سان رابطي ۾ رهڻ لاءِ <820> <820> <8-20> دوستن سان رابطي ۾ رهڻ لاءِ 69% وڌيڪ <8-20> <820>

3 ڪاليج وڃڻ ۽ نون ماڻهن سان ملڻ يا نيون نوڪريون شروع ڪرڻ جي عام عمر آهي. ماحول جون اهي تبديليون رابطي ۾ رهڻ کي وڌيڪ چئلينج بڻائي ٿي.

جيئن اسان جي شخصيت ۽ مفادن جو ارتقا ٿئي ٿو ۽ اسان هڪ نئون سماجي دائرو ٺاهيندا آهيون، تيئن اسان پنهنجي پراڻي سماجي دائري ۾ ڪجهه دوستن سان رابطو وڃائي ويهندا آهيون.(1)

هن ڳولا جي بنياد تي تجويز:

1. جيڪڏهن توهان پنهنجي ننڍي عمر ۾ آهيو، ته شايد توهان پنهنجي پراڻن دوستن سان رابطو ڪرڻ لاءِ تيار ٿي وڃو. ۾نئين ماڻهن کي ڄاڻڻ. انهن گروپن ۾ شامل ٿيو جن ۾ توهان کي دلچسپي آهي. سماجي ٿيڻ جا موقعا وٺو. ٻين لفظن ۾، ٻاهر وڃڻ جي مشق ڪريو.
2. ڇا توهان وٽ پراڻيون دوستيون آهن جن کي توهان پسند ڪيو ٿا؟ انهن کي برقرار رکڻ لاءِ شعوري ڪوشش ڪريو.
3. توهان کي جسماني طور ملڻ جي ضرورت ناهي. هڪ مهيني ڪال هڪ دوستي برقرار رکي سگهي ٿي.

نفسياتي معالج ايمي مورين، LCSW تبصرو

هڪ وڏي منتقلي دوران، جيئن اسڪول کان افرادي قوت ڏانهن منتقلي، ڪيترن ئي عورتن کي دوستن سان رابطي ۾ رکڻ ۾ وڌيڪ ڏکيائي محسوس ٿيندي آهي. جڏهن توهان پنهنجي زندگيءَ جي نئين مرحلي ۾ داخل ٿي رهيا آهيو ۽ توهان جا دوست ٻين سرگرمين ۾ مصروف هوندا آهن ته دوستن سان رابطي ۾ رهڻ لاءِ وڌيڪ ڪوششون وٺڻيون پونديون آهن.

ڏسو_ پڻ: گفتگو کي ڪيئن ختم ڪجي (شرافت سان)

اڪيلائي ۾ اضافو عورتن جي ذهني صحت تي اثرانداز ٿي سگهي ٿو ڇو ته سماجي سرگرمي دٻاءَ جي خلاف هڪ مثبت بفر فراهم ڪري ٿي. 20 سالن جي ڄمار ۾ سندن تاريخن جو انداز بدلجي ٿو

عورتون 16 سيڪڙو گهٽ حوصلا افزائي ڪن ٿيون ته جيئن هو ڪنهن ماڻهوءَ سان پنهنجي گفتگو جي صلاحيتن کي بهتر بڻائي سگهن. ساڳئي وقت، اهي 37% وڌيڪ حوصلا افزائي ڪري رهيا آهن انهن جي تاريخن جي صلاحيتن کي بهتر ڪرڻ لاءِ.

پهريون نظر ۾، اهو هڪ تضاد وانگر نظر اچي ٿو.

اهو ڇو ٿي سگهي ٿو:

1. اسان جي نوجوانن ۾، اسان جي ويجھن رومانوي ساٿين کي ڳولڻ عام آهي (اسڪول، مفت وقت جي دلچسپي، وغيره). اسانانهن ماڻهن تي ڪاوڙ پيدا ڪريو ۽ انهن سان ڳالهائڻ جي اسان جي صلاحيت کي بهتر بڻائڻ چاهيون ٿا.
2. اسان جي 20s ۾، اسان پنهنجي رشتن، رومانوي، ۽ افلاطون کان وڌيڪ چاهيون ٿا. هن کي مڪمل ڪرڻ لاءِ، اسان کي ويجهي ماضيءَ جي ڀائيوارن کي ڳولڻ جي ضرورت آهي. (7) هي اسان جي تاريخن جي صلاحيتن کي بهتر ڪرڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪري ٿو.

هن ڳولا جي بنياد تي سفارش:

ڊيٽنگ جي چئلينجن سان ڪامياب ٿيڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. اسان سفارش ڪريون ٿا هن TED-ڳالهه جو ايوارڊ کٽي ليکڪ ايمي ويب.

رويي جي نفسيات جي ماهر جو هيمنگس جو تبصرو

جڏهن عورتون صرف غير معمولي ملاقاتن جي بجاءِ بامعني تعلقات قائم ڪرڻ جي ارادي ۾ وڌيڪ سنجيده ٿي وڃن ٿيون، انهن کي اڪثر اهو معلوم ٿئي ٿو ته اهي گهٽ حوصلا افزائي ڪن ٿيون انهن سان ڳالهائڻ جي صلاحيتن کي بهتر ڪرڻ لاءِ جنهن ڏانهن اهي متوجه ٿين ٿيون.

اهڙي حوصلي جي کوٽ کي منسوب ڪري سگهجي ٿو جيڪو اسان جي نوجوانن جي وچ ۾ جذباتي دورن کي متاثر ڪرڻ ۽ انهن جي وچ ۾ دلچسپي پيدا ڪرڻ لاءِ. s ۽ اهو محسوس ڪرڻ گهرجي ته اسان کي اڃا تائين ان تي ڪم ڪرڻ نه گهرجي جڏهن اسان 20 سالن ۾ آهيون.

منهنجي ڪوچنگ جي تجربي مان، انهن جي گفتگو جي صلاحيتن کي بهتر ڪرڻ جي اها حوصلا انهن عورتن لاءِ واپس اچي ٿي جيڪي اڃا تائين 30 سالن جي عمر ۾ سنگل آهن انهن جي تاريخن جي صلاحيتن کي بهتر ڪرڻ جي خواهش سان گڏ.

جو هيمنگس، رويي جي نفسيات جو ماهر. Johemmings.co.uk

سماجي زندگي جدوجهد ڪندي عورتن کي منهن ڏيڻو پوي ٿو 20 کان 30 واري ڏهاڪي جي وچ تائين

ڏسو_ پڻ: ڪم کان ٻاهر دوست ڪيئن ٺاهيو

جيئن توهان ڏسي سگهو ٿا، ڊرائگرام ٿورو جھڪي ٿوساڄو. ان جو مطلب آهي ته عورتن جي سماجي زندگيءَ جا چيلنجز ٿورا وڌندا رهن ٿا جيئن اهي 20 ۽ 30 جي وچ واري ڏهاڪي ۾ وڃن ٿيون.

اچو ته ڏسون ان جو مطلب ڇا آهي.

ڳولهي #4: 20 جي وچ واري ڏهاڪي کان پوءِ، عورتون دوستن سان رابطي ۾ رهڻ لاءِ گهٽ جدوجهد ڪن ٿيون

۾، اسان ڏٺو ته ڪيئن 20 جي ڏهاڪي جي شروعات ۾ عورتون دوستن سان رابطي ۾ رهنديون آهن. جڏهن ته، 20 کان 30 جي وچ واري ڏهاڪي ۾ عورتون هاڻي 30 سيڪڙو گهٽ حوصلا افزائي ڪن ٿيون.

اهو ڇو ٿي سگهي ٿو:

1. 18-23 سالن جي عمر هڪ مشڪل وقت آهي: نئين دلچسپي، اسڪول، نوڪريون، ۽ دوستن کي رابطي ۾ رکڻ هڪ وڏو چيلنج ۽ وڏي ترجيح آهي. -وقت جي نوڪري، مستحڪم رشتا ۽ خاندان.

هن نتيجن جي بنياد تي سفارش:

اها خطرناڪ ٿي سگهي ٿي ته ڪنهن پارٽنر يا ويجهن ڪٽنب کي توهان جون سموريون سماجي ضرورتون پوريون ڪرڻ ڏيو، جيڪڏهن ان جو مطلب ٻين دوستن کي ڇڏڻ آهي. هن سروي موجب هر نئون رومانوي تعلق اسان کي سراسري طور ٻن دوستن کان محروم ڪري ٿو.

هوشياري سان دوستن سان رابطي ۾ رهڻ جي ڪوشش ڪريو، ايستائين جو توهان محسوس نه ڪيو ته اهو ڪرڻ لاءِ ايترو حوصلا افزائي نه ٿيو جيترو توهان ننڍي هئي.

ڪلينڪل نفسيات جي ماهر ڊاڪٽر سيو جانسن جي راءِ آهي

عورتن ۾ آڪسيٽوسين جي اعلي سطح هوندي آهي، بانڊنگ هارمون پڻ جذبن سان لاڳاپيل آهي. اها ڪيفيت عورتن ۾ خراب ڪئي وئي آهي - انهن کي سالن تائين ٻين سان تمام گهڻو ”ضرورتمند“ يا تمام ”دشمن“ سڏيو ويو آهي - پر حقيقت ۾ اسان آهيونشرطن تي اچي رهيو آهي ته هي معيار ڪيترو صحتمند آهي.

تحقيق اسان کي ٻڌائي رهي آهي ته ڪيئن زهر آهي جذباتي اڪيلائي ۽ اڪيلائي انسانن لاءِ.

بالغن جي لاڳاپن جي نئين سائنس اسان کي عورتن جي نقطه نظر کي عزت ڏيڻ سيکاري ٿي.

ڊاڪٽر سو جانسن هولڊ مي ٽائيٽ جو ليکڪ آهي. هوءَ هڪ ڪلينيڪل نفسيات، محقق ۽ پروفيسر آهي جيڪا بالغن جي منسلڪ تي ڌيان ڏئي رهي آهي.

ڳولها # 5: عورتون 20 کان 30 جي وچ واري ڏهاڪي ۾ شرم، پريشاني ۽ خود اعتمادي کي بهتر بڻائڻ لاءِ وڌيڪ جدوجهد ڪن ٿيون

24-35 سالن جي عمر واريون عورتون خود اعتمادي، شرم ۽ سماجي پريشاني کي بهتر بڻائڻ لاءِ وڌيڪ جدوجهد ڪن ٿيون. مثال طور، اهي 18-23 سالن جي عورتن جي مقابلي ۾ پنهنجي شرم کي بهتر ڪرڻ لاءِ 38 سيڪڙو وڌيڪ حوصلا افزائي ڪن ٿا.

اهو ڇو ٿي سگهي ٿو:

اسان جي 20 جي وچ ۾، اهو واضح ٿئي ٿو ته ڪيئن شرم، سماجي پريشاني، ڪرشمو ۽ خود اعتمادي جهڙا عنصر اسان جي زندگي جي موقعن تي اثرانداز ٿين ٿا. اسان ملازمن، ساٿين ۽ نگرانن تي سٺو تاثر ڇڏڻ چاهيون ٿا ته ڪيريئر ٺاهڻ لاءِ. اسان کي شروعات ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ اهڙي طريقي سان فيصلا ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪا اسان کي اسڪول ۾ نه هئي. شرم، خود اعتمادي، ۽ سماجي پريشاني تي ڪم ڪرڻ هڪ مڪمل زندگي گذارڻ لاء اڃا به وڌيڪ ضروري آهي.

ابتدائي جواني ۾ خود آگاهي وڌي ٿي(13) ۽ ان سان گڏ، اسان سکون ٿا ته اسان کي ڪهڙن خاصيتن تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي.

هن ڳولا جي بنياد تي سفارش:

سماجي پريشاني تي قابو پائڻ لاءِ وسيلن جي رهنمائي ۽ مدد ڪريو://www.helpguide.org/articles/anxiety/social-anxiety-disorder.htm/

نفسياتي معالج جودي امان تبصرو

پنهنجي 20 سالن تائين، عورتون ڪمزور محسوس ڪرڻ کان بيمار آهن، سماج طرفان دٻاءُ هيٺ آهن، ۽ اهو سوچڻ آهي ته اهي ”ڪافي سٺي نه آهن“. اهي پنهنجو پاڻ کي بيان ڪرڻ لاءِ هڪ نئون رستو ڳولڻ چاهين ٿا.

پنهنجي 20 سالن ۾، اهي اڪثر اسڪول کان ٻاهر آهن - جتي اهي ساٿين سان گھريل هئا - ۽ هاڻي ڪيترن ئي عمر جي گروهن سان لاڳاپيل آهن. هن تنوع سان، اهي تعلق جي باري ۾ پريشاني کي ڇڏي ڏين ٿا، ۽ پنهنجي صلاحيتن تي ڌيان ڏيڻ شروع ڪري سگهن ٿا.

جيتوڻيڪ ننڍڙو شروع ڪرڻ انهن کي بااختيار بڻائڻ جو احساس ڏئي ٿو، ۽ انهن کي جاري رکڻ لاء حوصلا افزائي ڪئي ويندي آهي.

جودي امان، نفسياتي معالج، TED-ڳالهائيندڙ ۽ ليکڪ

ڳولها # 6: عورتون تمام گهڻي حوصلا افزائي ڪري رهيا آهن انهن جي خيرخواه ٿيڻ کان پوء <020> خيراتي آهي <02> 18-23 سالن جي عورتن جي مقابلي ۾ 24-35 سالن جي عمر جي عورتن لاءِ 38٪ وڌيڪ اهم آهي.

هن ڳولها پهرين اسان جي ٽيم کي حيران ڪري ڇڏيو، پوءِ اسان عورتن جي شاگردن ۽ ملازمن جو به مقابلو ڪيو. جيئن ته اهو نڪتو، ڪرشمو اهم ٿي ويندو آهي جڏهن توهان نوڪري حاصل ڪندا آهيو.

ڪرزم (چمڪندڙ سائي ۾ نشان لڳل) ملازمت ڪندڙ عورتن لاء وڌيڪ اهم آهي. (گڏجيءَ سان زهريلو ماڻهن سان معاملو ڪرڻ، تاريخن جي صلاحيتن، ۽ وڌيڪ مشهور ٿيڻ سان)

اهو ڇو ٿي سگهي ٿو:

هي خاڪو ڏيکاري ٿو ته ڪيئن عورتون ~ 14% وڌيڪ ڪرشماتي ٿيڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪن ٿيون جڏهن انهن وٽ هڪ شاگرد هجڻ جي مقابلي ۾ نوڪري آهي. (۽ 28٪ وڌيڪ حوصلا افزائي ڪرڻ لاء وڌيڪمشهور.)

هي اسان کي يقين ڏي ٿو ته ڪرشمو ۽ مقبوليت اها شيءِ آهي جنهن کي ماڻهو پنهنجي ڪيريئر لاءِ اهم سمجهن ٿا.

اسان سمجهون ٿا ته ڪرشمو سڀ کان وڌيڪ گهربل هوندو آهي جڏهن اسان ملازمن، ساٿين ۽ نگرانن تي اثرانداز ٿي سگهون ٿا ته جيئن اسان لاءِ يقين رکون.

هن ڳولا جي بنياد تي سفارش:

پنهنجي مدد لاءِ هتي لکيو ويو آهي. Ruth Blatt

ڪيئن عورتن جا چيلنجز انهن جي 30ع جي وچ کان پوءِ تبديل ٿين ٿا

جڏهن اسان 30ع واري ڏهاڪي جي وچ کان اڳتي وڌيون ٿا، اسان کي سماجي طور بهتر ڪرڻ جي حوصلي ۾ وڏيون تبديليون نظر اچن ٿيون.

پهريون ڀيرو، ڊراگرام کاٻي پاسي کان ڳرو آهي. هن جو مطلب اهو آهي ته مجموعي طور تي، 36-60 * جي عمر وارا عورتون گهٽ حوصلا آهن انهن کي بهتر ڪرڻ لاء جيڪي اسان ماپ ڪيا آهن. خير، هڪ شيء کان سواء: اهي زهر ماڻهن سان معاملو ڪرڻ جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ حوصلا آهن.

*اسان مٿئين عمر کي 60 سالن تائين محدود ڪيو ڇاڪاڻ ته 60 کان مٿي جواب ڏيڻ وارا تمام گهٽ هئا انگ اکر جي اهميت تائين پهچڻ لاءِ.

نفسياتي ڊاڪٽر Denise McDermott، M.D.، تبصرو

"اسان جي نوجوان سالن ۾ اسان سماجيات جي سخت وائرڊ آهيون ٻين کان منظوري لاءِ ۽ هڪ ارتقائي نقطه نظر کان بهترين ساٿي کي راغب ڪرڻ لاءِ. جيئن جيئن اسان جي عمر ٿيندي آهي، تيئن تيئن اسان جي خود قدري جو تعين اسان جي اندروني ذهنيت ۽ خارجي عنصرن ۽ ٻين جي منظوري تي گهٽ ٿيندو آهي.

هن آرٽيڪل ۾ موجود بصيرت رکندڙ ڊيٽا عورتن جي وقت گذرڻ سان ان ارتقا کي ظاهر ڪري ٿي، جيڪي ٻين جي سوچن جي باري ۾ گهٽ پرواهه ڪن ٿيون ۽ مسئلن جي پختگي خواهش سان پنهنجي قدر جي احساس کي اهميت ڏين ٿيون.