20~30대 여성의 사회생활 고군분투

부상, 자격이 정상화되고 무례함은 예상치 못한 일이 아닙니다. 유해한 사람들은 어디에나 있으며 여성이 나이가 들수록 그녀의 네트워크는 대가족, 인척, 더 많은 동료, 심지어 자녀와 관련된 사람들(예: 다른 부모)을 포함하도록 확장될 가능성이 높습니다. 또한 나이가 들면서 인내심이 약해지기 시작하고, 요구 사항이 많고, 시간이 줄어들고, 바보 같은 짓을 당할 의향이 줄어들 수도 있습니다.

여성은 남성보다 소셜 네트워크에 더 의존하고, 소셜 네트워크를 육성하고 유지하는 경향이 있습니다. 이것은 성역할, 신경 화학 및 사회화와 관련될 수 있습니다.

박사님 Ramani Durvasula, 심리학과 교수. doctor-ramani.com

6 개월 동안 여성들이 20 대와 30 대에 직면 할 것으로 기대할 수있는 사회 생활 문제는 무엇입니까?

우리는 249 명의 여성들이 사회 생활의 21 가지 다른 영역을 개선 할 동기를 부여하도록 요청했습니다.

또한보십시오: 다른 사람과 어울리는 방법 – 쉬운 9단계

우리는 다른 연령대 사이의 결과를 비교할 때 우리 가이 기사에서 발표 한 7 가지 놀라운 결과를 만들었을 때, 왜 우리가 새롭고 중요한가? 이전 연구에서 놓친 여성의 문제에 대한 새로운 통찰력을 제공합니다.

SocialSelf는 매달 55,000명의 여성 독자를 보유하고 있으며 우리는 그들이 사회 생활에서 어떤 어려움을 겪고 있는지 알고 싶었습니다. 여성은 전통적으로 연구에서 과소대표되었습니다(9, 10, 11, 12). 우리는 여성의 사회 생활 투쟁에 대한 이전 연구를 찾지 못했습니다. 이를 통해 주제에 대한 인식을 높일 수 있었습니다.

주요 결과는 무엇입니까?

고충을 측정하는 방법은 무엇입니까?

각 고충에 대해 '동기 부여가 매우 높음'을 선택한 여성의 비율을 조사했습니다. 그런 다음 연령대를 비교하여 차이점을 찾았습니다.

연구 수행 방법에 대해 자세히 알아보세요 .

여성이 20대 초반에 들어서면서 직면하는 사회 생활의 어려움

아래 다이어그램에서 여성이 겪는 어려움의 변화 18세 전후 를 확인할 수 있습니다.

또한보십시오: 더 접근하기 쉬운 방법 (그리고 더 친근하게 보이는 방법)

막대의 길이가 길수록 두 그룹 간의 변화가 더 크다는 것을 의미합니다.

보시는 바와 같이 막대가오랜 관계, 심지어 가장 어려운 관계에서도 해결하세요.”

Denise McDermott, M.D. Adult and Child Board Certified Psychiatrist. 웹사이트

발견 #7: 여성은 30대 중반 이후에 유해한 사람들과 가장 많이 씨름합니다.

35세 이상의 여성은 전반적으로 24-35세의 여성에 비해 우리가 측정한 사회적 문제에 대처할 의욕이 훨씬 낮았습니다. 그러나 유해한 사람들을 더 잘 대하려는 동기가 28% 더 높았습니다.

이유는 다음과 같습니다.

1. 35세 이후에는 사회 생활이 더 안정적인 경향이 있습니다. 우리 경력의 궤적은 우리 대부분을 위해 정해져 있습니다. 이렇게 하면 대부분의 사회 생활 문제를 처리해야 하는 긴급성이 줄어듭니다.
2. 그러나 이러한 안정적인 사회 생활은 유해한 사람들을 피하는 것이 더 어렵다는 단점도 있습니다. 시아버지나 시어머니, 오랜 동료 또는 확대 가족 구성원입니다.
3. 우리가 성숙하고 성장함에 따라 우리는 시간이 지남에 따라 행동 패턴을 인식할 가능성이 더 높아지고 우리가 가진 관계에서 부족할 수 있는 더 많은 것을 원합니다.

다음을 기반으로 한 권장 사항 이 발견은:

배우자가 있더라도 평생 관계에 시간을 투자하십시오. 이것은 해로운 관계의 부담을 덜 수 있도록 도와줍니다.

발견 4번에서 볼 수 있듯이 20대 중반 여성은 친구와 계속 연락할 의욕이 떨어집니다.

나이가 들어감에 따라 지원적인 사회적 관계를 유지하려면 우정을 유지하는 것이 중요합니다.

주변에 있는 유독한 사람과 거리를 둘 수 없는 경우 도움이 될 수 있는 전략이 있습니다.

심리학 교수인 Dr Ramani Durvasula는 논평

관계에 대한 기대치가 변화하고 기술이 우리의 관계 방식에 영향을 미치기 때문에 사회적 관계에 대한 이해는 특히 여성의 경우 진화하는 영역입니다.

이 설문조사의 결과는 이제 교육과 경력을 추구하기 위해 가족과 떨어져 나갈 가능성이 더 높은 젊은 여성이 같은 생각을 가진 친구의 "부족"을 찾고 사회적 접촉을 유지하는 데 관련된 어려움을 경험할 수 있음을 시사합니다.

20대 및 30대는 데이트를 할 가능성이 있고, 아직 자녀가 없을 수 있으며, 직업적 정체성을 개발하고 있는 여성에게 사교 활동이 크게 장려되는 시기입니다. 이 데이터에서 발견한 두 가지 사실은 여성에게 카리스마가 있어야 한다는 잠재적인 '압력'입니다. 이 연령대의 여성은 '카리스마'가 되려는 동기를 더 많이 느끼며 특정 여성의 성격 스타일과 항상 일치하지는 않을 수 있습니다.

또한 사회에서 이러한 '스타일'의 가치를 평가하며 실제로 긴밀한 사회적 관계를 강화하는 것은 아닐 수도 있습니다. 그리고 당연히 35세 이상의 여성들이 해로운 사람들을 상대하기 위해 더 많은 땀을 흘리고 있다고 보고하고 있습니다.친절함을 그만두는 것은 대부분 3세 또는 4세부터 해야 한다는 말을 들을 때 어려운 일입니다.

Linda L Moore 박사, 미주리주 캔자스시티의 작가이자 자격증을 소지한 심리학자. drlindamoore.com.

연구 방법

사회 생활을 개선하고 싶다고 밝힌 22개국 249명의 여성을 대상으로 설문 조사를 실시했습니다.

더 명확한 데이터 경향을 찾기 위해 비서구화 국가의 응답은 제외했습니다.

참가자의 출신 국가는 다음과 같습니다.

응답자들에게 21개의 사회 생활 문제를 개선하기 위해 얼마나 의욕이 있는지 평가해 달라는 요청을 받았습니다.

그들은

1. 의욕 없음
2. 중에서 선택했습니다. 의욕이 다소 있음
3. 동기가 있음
4. 매우 의욕이 있음

각 연령 집단에 대해 모든 "매우 의욕이 있음"을 계산하고 이를 해당 집단의 사람들 수로 나누었습니다

통계적 유의성을 개선하기 위해 각 집단에 최소 60명의 참가자가 있도록 연령 집단을 선택했습니다.

사용한 연령 집단은 다음과 같습니다.

• 14- 17
• 18-23
• 24-35
• 36-60

연구자 소개

David Morin

저는 2012년부터 사회적 상호작용에 대해 글을 쓰고 있습니다. 아마도 Business Insider 및 Lifehacker와 같은 간행물에서 제 조언을 보셨을 것입니다.

몇 년 전에 저는 성공한 것처럼 보였습니다. 표면적으로.

수입 사업을 시작하여 수백만 달러 규모의 회사로 키웠습니다. (지금은 스웨덴 기업인 MEC가 소유하고 있습니다.Gruppen.)

24세인 저는 제 고향에서 "올해의 젊은 기업가"로 지명되었습니다.

하지만 성공했다는 느낌은 들지 않았습니다. 나는 여전히 사교와 진정성을 즐기는 데 어려움을 겪었습니다. 여전히 대화가 어색하고 기분이 나빴습니다.

나는 사회적 자신감을 키우고 대화를 잘하고 사람들과 유대감을 형성하는 데 전념했습니다.

8년 동안 수백 권의 책과 수천 번의 상호작용을 통해 배운 것을 세상과 공유할 준비가 되었습니다.

사회적 상호작용을 공부하는 것이 제 열정입니다. 이것이 바로 여성의 사회 생활 문제에 대한 연구 결과를 발표하게 된 것을 기쁘게 생각하는 이유입니다.

B. Sc Viktor Sander

이 프로젝트에서 자문 역할을 해준 B. Sc Viktor Sander에게 감사를 전하고 싶습니다. Viktor Sander는 사회심리학을 전공한 행동과학자(스웨덴 예테보리 대학교)입니다.

그는 10년 이상 사회적 상호작용에 대한 연구를 해왔습니다. 그는 또한 사회 생활 문제에 대해 수백 명의 남녀를 지도했습니다.

그가 없었다면 이 프로젝트는 결코 불가능했을 것입니다.

<1 3> 18~23세 여성. 즉, 여성은 18세 이후에 이러한 영역을 개선하려는 동기가 더 강합니다.

이러한 연구 결과 중 일부를 자세히 살펴보겠습니다.

발견 #1: 여성은 20대 초반에 같은 생각을 가진 친구를 찾기 위해 가장 많은 노력을 기울입니다.

20대에 들어서는 여성은 같은 생각을 가진 친구를 더 잘 찾는 데 66% 더 많은 동기를 부여합니다(14~17세의 여성에 비해).

이유는 다음과 같습니다.

1. 20대 초반에 우리는 관계에서 더 많은 것을 원하기 시작합니다. 십대 시절에는 많은 사람들이 함께 영화를 보고 재미있게 놀 수 있는 사람이 있는 것에 만족했습니다. 그러나 20대 초반이 되면 우리는 치료적 특성과 더 깊은 연결을 갈망합니다.(3)
2. 청소년기에서 초기 성인기로 전환할 때 우리의 성격은 발전하고 변화합니다. 이러한 성격 발달은 우리의 관계에도 영향을 미칩니다.(4,5)
3. 대학/직장/관계로 인해 어린 시절 친구를 잃기 시작하면 연결할 수 있는 새로운 친구를 찾는 것이 더 중요해집니다.

이 결과에 따른 권장 사항:

곧 20대에 접어들면 평범한 친구 서클에서 벗어나 같은 생각을 가진 사람들을 찾을 준비를 하세요. 우리는 우리의 관심사와 관련된 그룹에서 같은 생각을 가진 사람들을 찾을 가능성이 더 높습니다.(6) 무엇이 재미있고 흥미롭다고 생각하는지 스스로에게 물어보고 그러한 관심사를 기반으로 하는 모임과 그룹을 찾으십시오.

심리학자 Dr Linda L Moore의견

개인이 고등학교 및/또는 대학을 졸업하면 만나는 사람들과 공통점이 많은 "전통적인 만남의 장소"인 사회적 관계의 기회가 극적으로 바뀝니다.

작업 환경 외에 생각이 더 비슷한 사람들의 그룹은 환경에 구축되지 않습니다. 그것들은 창조되고, 조율되고, 정력적으로 추구되어야 합니다. 따라서 작업 환경이 연결을 제공하지 않으면 대다수의 젊은이는 자신의 창의적인 "주스"를 사용해야 합니다.

Linda L Moore 박사, 미주리주 캔자스시티의 작가이자 공인 심리학자. drlindamoore.com.

발견 #2: 20대가 되는 여성은 친구와 연락을 유지하는 데 69% 더 어려움을 겪습니다.

18~23세의 여성은 14~17세의 여성보다 친구와 연락을 더 잘 유지하려는 동기가 69% 더 많습니다.

20대가 되는 여성은 친구와 연락을 유지하는 데 69% 더 어려움을 겪습니다.

이유는 다음과 같습니다.

1. 18~23이 일반적입니다. 대학에 진학하고 새로운 사람들을 만나거나 새로운 직업을 시작할 나이. 이러한 환경의 변화로 인해 연락을 유지하는 것이 더 어려워졌습니다.
2. 우리의 성격과 관심사가 진화하고 새로운 사교계를 형성함에 따라 이전 사교계의 일부 친구들과 연락이 끊깁니다.(1)

이 결과에 따른 권장 사항:

1. 10대 후반 또는 20대 초반인 경우 오랜 친구 중 일부와 연락이 끊어질 수 있다는 점에 대비하세요.
2. 시간을 투자하세요.새로운 사람들을 알아가는 것. 관심 있는 그룹에 가입하세요. 사교의 기회를 잡으세요. 즉, 외향적인 태도를 취하십시오.
3. 소중히 여기는 오래된 우정이 있습니까? 이를 유지하기 위해 의식적으로 노력하십시오.
4. 물리적으로 만날 필요는 없습니다. 월간 전화 통화로 우정을 유지할 수 있습니다.

심리치료사 Amy Morin, LCSW 논평

학교에서 직장으로 전환하는 것과 같은 중대한 전환기에는 많은 여성들이 친구들과 연락을 유지하기가 더 어려울 것입니다. 인생의 새로운 국면에 접어들고 친구들이 다른 활동으로 바쁠 때 친구들과 연락을 유지하려면 훨씬 더 많은 노력이 필요합니다.

사회 활동이 스트레스에 대한 긍정적인 완충 역할을 하기 때문에 고립 증가는 여성의 정신 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.

Amy Morin LCSW(기사 작성자와 관련 없음.) 심리 치료사이자 정신적으로 강한 여성이 하지 않는 13가지 사항

발견 #3: 20대에 접어드는 여성은 데이트 방식을 바꿉니다

여성은 자신이 좋아하는 사람과의 대화 기술을 향상시키려는 동기가 16% 더 적습니다. 동시에 데이트 기술을 향상시키려는 동기가 37% 더 높아집니다.

언뜻 보기에 이것은 역설처럼 보입니다.

그 이유는 다음과 같습니다.

1. 십대에는 가까운 곳(학교, 여가 시간 등)에서 로맨틱한 파트너를 찾는 것이 일반적입니다. 우리이 사람들에게 호감이 생기고 그들과 대화하는 능력을 향상시키고 싶습니다.
2. 20대는 연애, 로맨틱, 플라토닉에서 더 많은 것을 원합니다. 이를 달성하려면 근접 거리를 넘어 파트너를 찾아야 합니다.(7) 이렇게 하면 데이트 기술을 향상시키려는 동기가 생깁니다.

이 결과에 따른 권장 사항:

데이트 도전에 성공하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 수상 경력에 빛나는 작가 Amy Webb의 이 TED 토크를 추천합니다.

행동심리학자 Jo Hemmings 논평

여성들이 단순한 데이트가 아닌 의미 있는 관계를 맺으려는 의도가 더 진지해지는 순간, 그들은 자신이 끌리는 사람과의 대화 기술을 개선하려는 동기가 덜하다는 것을 종종 발견합니다.

이러한 동기 부여 부족은 '어색한' 십대의 사람들에게 인상을 남기고 싶어하는 것과 우리가 20대에 여전히 노력할 필요가 없다는 느낌 사이의 과도기 때문일 수 있습니다. .

내 코칭 경험에 비추어 볼 때, 대화 기술을 향상시키려는 이러한 동기는 데이트 기술을 향상시키려는 욕구와 함께 아직 30대인 미혼 여성에게 다시 작용합니다.

Jo Hemmings, 행동 심리학자. Johemmings.co.uk

20대 중반에서 30대 중반 여성이 직면하는 사회생활 고군분투

보시다시피 다이어그램은오른쪽. 이것은 여성이 20대 중반과 30대로 이동함에 따라 사회 생활의 어려움이 계속해서 조금씩 증가한다는 것을 의미합니다.

이것이 무엇을 의미하는지 살펴보겠습니다.

발견 #4: 20대 중반 이후 여성은 친구와 연락하는 데 어려움을 덜 겪습니다.

에서 우리는 20대 초반의 여성이 친구와 연락을 유지하려는 동기가 얼마나 큰지 확인했습니다. 그러나 20대 중반에서 30대 중반 사이의 여성은 그렇게 하려는 동기가 30% 감소했습니다.

이유는 다음과 같습니다.

1. 18~23세는 격동의 시기입니다. 새로운 관심사, 학교, 직업, 친구로 인해 연락을 유지하는 것이 더 큰 도전이자 더 큰 우선순위가 됩니다.
2. 많은 사람들에게 24~35세는 정규직, 안정적인 관계 및 가족이 정착하는 시기입니다.

이 결과에 따른 권장 사항:

파트너나 가까운 가족이 모든 사회적 필요를 충족하도록 하는 것은 다른 우정을 저버리는 것을 의미한다면 위험할 수 있습니다. 이 설문조사에 따르면 새로운 연애를 할 때마다 평균적으로 두 명의 친구를 잃게 됩니다.

어렸을 때만큼 의욕이 생기지 않더라도 친구와 연락을 유지하기 위해 의식적으로 노력하세요.

임상 심리학자 Dr. Sue Johnson은

여성의 경우 감정이입과 같은 자질과 관련된 결합 호르몬인 옥시토신 수치가 더 높다고 말합니다. 이 특성은 여성에게 악마화되었습니다. 그들은 수년 동안 다른 사람들과 너무 "궁핍한" 또는 너무 "얽힌"이라고 불렸습니다. 하지만 사실 우리는이 특성이 얼마나 건강한지 이해하고 있습니다.

연구는 감정적 고립과 외로움이 인간에게 얼마나 해로운지를 알려줍니다.

성인 유대감에 대한 새로운 과학은 우리에게 여성의 관점을 존중하도록 가르칩니다.

수 존슨 박사는 Hold Me Tight의 저자입니다. 그녀는 성인 애착에 초점을 맞춘 임상 심리학자, 연구원 및 교수입니다.

발견 #5: 20대 중반에서 30대 중반의 여성은 수줍음, 불안, 자존감을 개선하기 위해 더 많은 노력을 기울입니다.

24-35세 여성은 자존감, 수줍음, 사회적 불안을 개선하기 위해 더 많은 노력을 기울입니다. 예를 들어, 그들은 18~23세의 여성에 비해 수줍음을 개선하려는 동기가 38% 더 높습니다.

이유는 다음과 같습니다.

20대 중반에는 수줍음, 사회적 불안, 카리스마, 자존감과 같은 요소가 삶의 기회에 어떤 영향을 미치는지 분명해집니다.(8)

우리는 자기 개선과 자기 실현을 위해 노력합니다. 우리는 경력을 쌓기 위해 직원, 동료 및 상사에게 좋은 인상을 남기고 싶습니다. 우리는 학교에서 하지 않아도 되는 방식으로 주도권을 잡고 결정을 내려야 합니다. 수줍음, 자존감, 사회적 불안에 대한 노력은 만족스러운 삶을 사는 데 더욱 중요해집니다.

성인 초기에 자기 인식이 증가하고(13) 이를 통해 우리는 어떤 특성을 개선해야 하는지 배웁니다.

이 결과에 따른 권장 사항:

사회적 불안을 극복하는 방법에 대한 안내 및 리소스://www.helpguide.org/articles/anxiety/social-anxiety-disorder.htm/

심리치료사 Jodi Aman 의견

20대가 되면 여성은 자신이 부족하다고 느끼고 사회로부터 압력을 받으며 자신이 "충분하지 않다"고 생각하는 데 지쳐갑니다. 그들은 자신을 정의할 수 있는 새로운 방법을 찾고 싶어합니다.

20대는 종종 학교에 다니지 않고 또래들에게 둘러싸여 있으며 현재는 많은 연령대와 맥락을 같이하고 있습니다. 이러한 다양성 덕분에 그들은 소속감에 대한 걱정을 떨쳐버리고 자신의 능력에 집중할 수 있습니다.

작게 시작하는 것만으로도 힘을 얻고 계속할 수 있다는 격려를 받습니다.

Jodi Aman, 심리 치료사, TED 강연자, 저자

발견 #6: 여성은 20대 중반 이후에 카리스마가 되고자 하는 동기가 가장 큽니다.

카리스마가 있는 것은 24세 여성에게 38% 더 중요합니다. 18-23세 여성과 비교했을 때 35.

이 결과는 처음에는 우리 팀을 당황하게 만들었고, 그 다음에는 여학생과 직장에 다니는 학생들을 비교했습니다. 결과적으로 카리스마는 취업할 때 중요해집니다.

카리스마(밝은 녹색으로 표시됨)는 고용된 여성에게 더 중요합니다. (독성이 있는 사람 다루기, 데이트 기술, 인기 상승과 함께)

이유:

이 다이어그램은 여성이 학생일 때보다 직업을 가질 때 카리스마가 되고자 하는 동기가 약 14% 더 높아지는 것을 보여줍니다. (그리고 28% 더 많은 동기 부여인기.)

이로 인해 카리스마와 인기는 사람들이 자신의 경력에서 중요하게 생각하는 것이라고 믿게 됩니다.

카리스마는 직원, 동료 및 상사가 우리를 보증하도록 영향력을 행사할 수 있을 때 가장 바람직하다고 생각합니다.

이 결과를 기반으로 한 권장 사항:

다음은 박사가 작성한 카리스마를 향상시키는 9가지 방법 가이드입니다. Ruth Blatt

30대 중반 이후 여성의 도전 과제가 어떻게 변화하는가

30대 중반을 넘어서면 사회적으로 발전하려는 동기가 크게 변하는 것을 볼 수 있습니다.

처음으로 다이어그램의 왼쪽이 무겁습니다. 이는 전반적으로 36-60세*의 여성이 측정한 문제를 개선하려는 동기가 적다는 것을 의미합니다. 글쎄요, 한 가지만 빼고요. 그들은 그 어느 때보다 유독한 사람들을 상대하려는 동기가 더 강해졌습니다.

*통계적 유의성에 도달하기에는 60세 이상의 응답자가 너무 적기 때문에 상위 연령을 60세로 제한했습니다.

정신과 의사 Denise McDermott, M.D.는 다음과 같이 말했습니다.

“십대 시절에 우리는 다른 사람의 승인과 진화론적 관점에서 최고의 배우자를 유치하기 위해 사회학적으로 고정되어 있습니다. 나이가 들어감에 따라 우리 자신의 가치는 내부 사고방식에 의해 더 많이 결정되고 외부 요인과 타인의 승인에 덜 영향을 받습니다.

이 기사의 통찰력 있는 데이터는 시간이 지남에 따라 다른 사람의 생각에 덜 신경쓰고 문제에 대한 성숙한 욕구로 자신의 가치를 소중히 여기는 여성의 진화를 보여줍니다.