តារាងមាតិកា
ស្ត្រីមានទំនោរពឹងផ្អែកលើបណ្តាញសង្គម បណ្តុះពួកគេ និងថែរក្សាពួកគេច្រើនជាងបុរស។ នេះអាចទាក់ទងនឹងតួនាទីយេនឌ័រ គីមីវិទ្យា និងសង្គមភាវូបនីយកម្ម។
លោកបណ្ឌិត Ramani Durvasula សាស្រ្តាចារ្យផ្នែកចិត្តវិទ្យា។ វេជ្ជបណ្ឌិត-ramani.com
តើស្ត្រីអាចប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាសង្គមអ្វីខ្លះក្នុងអាយុ 20 ឆ្នាំ និង 30 ឆ្នាំ?
ក្នុងរយៈពេល 6 ខែ យើងបានសួរស្ត្រី 249 នាក់ឱ្យវាយតម្លៃថាតើពួកគេជំរុញទឹកចិត្តពួកគេដើម្បីកែលម្អ 21 ផ្នែកផ្សេងគ្នានៃជីវិតសង្គមរបស់ពួកគេ។
នៅពេលយើងប្រៀបធៀបលទ្ធផលរវាងក្រុមអាយុផ្សេងៗគ្នា យើងបានធ្វើការរកឃើញគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលចំនួន 7 ដែលយើងបង្ហាញនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។
ហេតុអ្វីបានជាការតស៊ូ និងការស្វែងរក 2 នេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ជីវិតដំបូង? កិច្ចការត្រូវបានតាមដានយ៉ាងលម្អិតបែបនេះ។ វាផ្តល់នូវការយល់ដឹងថ្មីអំពីបញ្ហាប្រឈមរបស់ស្ត្រីដែលការស្រាវជ្រាវពីមុនបានខកខាន។
SocialSelf មានអ្នកអានជាស្ត្រីចំនួន 55 000 នាក់ក្នុងមួយខែ ហើយយើងចង់ដឹងថាតើពួកគេប្រឈមមុខនឹងការតស៊ូអ្វីខ្លះនៅក្នុងជីវិតសង្គមរបស់ពួកគេ។ ស្ត្រីត្រូវបានតំណាងតិចក្នុងការសិក្សា។ (៩, ១០, ១១, ១២)។ យើងមិនបានរកឃើញការសិក្សាពីមុនអំពីការតស៊ូក្នុងជីវិតសង្គមរបស់ស្ត្រីទេ។ នេះបានជំរុញយើងឱ្យលើកកម្ពស់ការយល់ដឹងអំពីប្រធានបទ។
តើការរកឃើញគន្លឹះអ្វីខ្លះ?
តើយើងវាស់វែងការតស៊ូដោយរបៀបណា?
យើងបានពិនិត្យមើលថាតើភាគរយនៃស្ត្រីជ្រើសរើស "ការលើកទឹកចិត្តខ្លាំង" សម្រាប់ការតស៊ូនីមួយៗ។ បន្ទាប់មកយើងបានប្រៀបធៀបក្រុមអាយុដើម្បីស្វែងរកភាពខុសគ្នា។
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលយើងធ្វើការស្រាវជ្រាវ។
ជីវិតសង្គមប្រឈមមុខនឹងស្ត្រីនៅពេលពួកគេឈានចូលវ័យ 20 ឆ្នាំ
នៅក្នុងដ្យាក្រាមខាងក្រោម អ្នកឃើញ ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងអ្វីដែលស្ត្រីតស៊ូជាមួយ មុន និងក្រោយអាយុ 18 ឆ្នាំ។
របារវែងជាងមានន័យថា ការផ្លាស់ប្តូរកាន់តែធំទៅៗរវាងក្រុមទាំងពីរ
។ដោះស្រាយក្នុងទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង សូម្បីតែបញ្ហាប្រឈមបំផុតក៏ដោយ។"
Denise McDermott, MD. គ្រូពេទ្យវិកលចរិតដែលទទួលស្គាល់ដោយក្រុមប្រឹក្សាភិបាលមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារ។ គេហទំព័រ
Finding #7: ស្ត្រីតស៊ូច្រើនបំផុតជាមួយមនុស្សពុលបន្ទាប់ពីពាក់កណ្តាលអាយុ 30 ឆ្នាំ
ជាទូទៅស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 35 ឆ្នាំមានការលើកទឹកចិត្តតិចជាងច្រើនក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមសង្គមដែលយើងវាស់វែង បើប្រៀបធៀបទៅនឹងស្ត្រីដែលមានអាយុពី 24-35 ឆ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេមានការលើកទឹកចិត្ត 28% បន្ថែមទៀតដើម្បីដោះស្រាយជាមួយមនុស្សដែលពុល។
ហេតុអ្វីបានជាវាអាចជា៖
- បន្ទាប់ពីអាយុ 35 ឆ្នាំ ជីវិតសង្គមរបស់យើងកាន់តែមានស្ថេរភាព។ គន្លងនៃអាជីពរបស់យើងត្រូវបានកំណត់សម្រាប់យើងភាគច្រើន។ នេះកាត់បន្ថយភាពបន្ទាន់ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិតសង្គមភាគច្រើន។
- ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជីវិតសង្គមដែលមានស្ថិរភាពនេះក៏មានគុណវិបត្តិផងដែរ ដែលវាពិបាកក្នុងការជៀសវាងមនុស្សដែលមានជាតិពុល៖ ឪពុក ឬម្តាយក្មេក មិត្តរួមការងារយូរអង្វែង ឬនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសារបន្ត។
- នៅពេលដែលយើងមានភាពចាស់ទុំ និងរីកចម្រើន យើងទំនងជាទទួលស្គាល់គំរូនៃអាកប្បកិរិយាពីអាយុ 1 ឆ្នាំ 21 ដែលយើងចង់បានកាន់តែច្រើន។>
អនុសាសន៍ផ្អែកលើការរកឃើញនេះ៖
វិនិយោគពេលវេលាក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកពេញមួយជីវិត ទោះបីជាអ្នកមានប្តីឬប្រពន្ធក៏ដោយ។ នេះជួយអ្នកចេញពីបន្ទុកនៃទំនាក់ទំនងពុល។
ដូចដែលយើងឃើញក្នុងការស្វែងរកលេខ 4 ស្ត្រីក្នុងវ័យពាក់កណ្តាលអាយុ 20 ឆ្នាំមិនសូវមានកម្លាំងចិត្តក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភ័ក្តិទេ។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាមិត្តភាពដើម្បីឱ្យមានរង្វង់សង្គមដែលគាំទ្រនៅពេលយើងកាន់តែចាស់។
ប្រសិនបើអ្នកមានមនុស្សពុលជុំវិញអ្នក ដែលអ្នកមិនអាចឃ្លាតឆ្ងាយពីអ្នក មានយុទ្ធសាស្ត្រដែលអាចជួយបាន។
សាស្ត្រាចារ្យផ្នែកចិត្តវិទ្យា វេជ្ជបណ្ឌិត Ramani Durvasula មតិ
ដោយសារការរំពឹងទុកជុំវិញការផ្លាស់ប្តូរទំនាក់ទំនង និងបច្ចេកវិទ្យាប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលយើងទាក់ទង ការយល់ដឹងអំពីទំនាក់ទំនងសង្គមគឺជាការវិវត្ត ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី។
លទ្ធផលនៃការស្ទង់មតិនេះបង្ហាញថា ស្ត្រីវ័យក្មេងដែលឥឡូវនេះទំនងជាចង់ចាកចេញពីគ្រួសាររបស់ពួកគេដើម្បីបន្តការសិក្សា និងការងារដែលពាក់ព័ន្ធ ដូចជាការស្វែងរកមិត្តភក្តិ។ និងការរក្សាទំនាក់ទំនងសង្គម។
អាយុ 20 ឆ្នាំ និង 30 ឆ្នាំគឺជាទសវត្សរ៍ដែលទំនាក់ទំនងសង្គមត្រូវបានលើកទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ស្ត្រីដែលទំនងជាណាត់ជួប ប្រហែលជាមិនទាន់មានកូន និងកំពុងបង្កើតអត្តសញ្ញាណវិជ្ជាជីវៈ។ ការរកឃើញពីរពីទិន្នន័យទាំងនេះដែលផ្តល់ការផ្អាកគឺជា "សម្ពាធ" សក្តានុពលលើស្ត្រីឱ្យក្លាយជាមនុស្សដែលមានចិត្តសប្បុរស ដោយស្ត្រីនៅអាយុនេះមានអារម្មណ៍ថាមានការលើកទឹកចិត្តឱ្យក្លាយជា "សប្បុរសធម៌" ដែលជាអ្វីមួយដែលប្រហែលជាមិនតែងតែត្រូវគ្នាជាមួយនឹងរចនាប័ទ្មបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ស្ត្រីដែលបានផ្តល់ឱ្យនោះទេ។
វាក៏និយាយអំពីការវាយតម្លៃនៃ "រចនាប័ទ្ម" នេះដោយសង្គម ហើយប្រហែលជាមិនតែងតែជាអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងសង្គមជិតស្និទ្ធនោះទេ។ ហើយមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ ស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 35 ឆ្នាំកំពុងរាយការណ៍ថាពួកគេកំពុងបែកញើសកាន់តែច្រើនដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងមនុស្សដែលពុល។ការឈប់ធ្វើខ្លួនស្អាតគឺជាការលំបាកនៅពេលដែលភាគច្រើនឮថាពួកគេគួរតែចាប់ពីអាយុ 3 ឬ 4 ឆ្នាំ។
វេជ្ជបណ្ឌិត Linda L Moore ជាអ្នកនិពន្ធ និងជាអ្នកចិត្តសាស្ត្រដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណនៅ Kansas City, MO ។ drlindamoore.com ។
របៀបដែលយើងធ្វើការសិក្សា
យើងបានស្ទង់មតិស្ត្រី 249 នាក់មកពី 22 ប្រទេសដែលបង្ហាញថាពួកគេចង់ធ្វើអោយជីវិតសង្គមរបស់ពួកគេប្រសើរឡើង។
យើងបានដកចេញនូវការឆ្លើយតបពីប្រទេសដែលមិនប្រកាន់បស្ចិមប្រទេស ដើម្បីស្វែងរកនិន្នាការច្បាស់លាស់បន្ថែមទៀតនៅក្នុងទិន្នន័យ។
ទាំងនេះគឺជាប្រទេសដែលអ្នកចូលរួមរបស់យើងមកពី៖
អ្នកឆ្លើយសំណួរត្រូវបានស្នើសុំឱ្យវាយតម្លៃថាតើពួកគេមានភាពប្រសើរឡើងកម្រិតណា<021> សង្គម <1។ 10>មិនមានការលើកទឹកចិត្ត
- មានការលើកទឹកចិត្តខ្លះ
- ជំរុញទឹកចិត្ត
- មានការលើកទឹកចិត្តខ្លាំង សូមមើលផងដែរ: ការស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងការអាណិតអាសូរខ្លួនឯង៖ និយមន័យ គន្លឹះ ទេវកថា
យើងបានរាប់ "មានការលើកទឹកចិត្តខ្លាំង" ទាំងអស់សម្រាប់ក្រុមអាយុនីមួយៗ ហើយបែងចែកថាជាមួយនឹងចំនួនមនុស្សនៅក្នុងក្រុមនោះ
ក្រុមអាយុត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងតិចបំផុតចំនួន 6 ។ គឺជាក្រុមអាយុដែលយើងធ្លាប់ប្រើ៖
- 14-17
- 18-23
- 24-35
- 36-60
អំពីអ្នកស្រាវជ្រាវ
David Morin
ខ្ញុំបានសរសេរអំពីអន្តរកម្មសង្គម និងអាជីវកម្មរបស់ខ្ញុំតាំងពី 20 មកម្លេះ។ 13>
កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន ខ្ញុំប្រហែលជាមើលទៅទទួលបានជោគជ័យ។
ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មនាំចូល ហើយបានប្រែក្លាយវាទៅជាក្រុមហ៊ុនដែលមានតម្លៃរាប់លានដុល្លារ។ (ឥឡូវជាកម្មសិទ្ធិរបស់ Swedish concern MECGruppen។)
អាយុ 24 ឆ្នាំ ខ្ញុំត្រូវបានតែងតាំងជា "សហគ្រិនវ័យក្មេងប្រចាំឆ្នាំ" នៅក្នុងរដ្ឋកំណើតរបស់ខ្ញុំ។
ប៉ុន្តែ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ជោគជ័យទេ។ ខ្ញុំនៅតែមានការលំបាកក្នុងការចូលរួមក្នុងការចូលរួមក្នុងសង្គម និងធ្វើជាមនុស្សពិត។ ខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍ឆ្គាំឆ្គង ហើយមិនសប្បាយចិត្តក្នុងការសន្ទនា។
ខ្ញុំប្តេជ្ញាកសាងទំនុកចិត្តសង្គមរបស់ខ្ញុំ ក្លាយជាមនុស្សពូកែក្នុងការសន្ទនា និងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស។
8 ឆ្នាំ សៀវភៅរាប់រយក្បាល និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងរាប់ពាន់ដងក្រោយមក ខ្ញុំត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីចែករំលែកជាមួយពិភពលោកនូវអ្វីដែលខ្ញុំបានរៀន។
ការសិក្សាទំនាក់ទំនងសង្គមគឺជាចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ខ្ញុំ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំរីករាយក្នុងការបង្ហាញការរកឃើញទាំងនេះអំពីបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិតសង្គមរបស់ស្ត្រី។
ខ។ Sc Viktor Sander
ខ្ញុំចង់ថ្លែងអំណរគុណ B. Sc Viktor Sander សម្រាប់តួនាទីប្រឹក្សារបស់គាត់ក្នុងអំឡុងពេលគម្រោងនេះ។ Viktor Sander គឺជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រខាងអាកប្បកិរិយា (University of Gothenburg ប្រទេសស៊ុយអែត) ដែលមានឯកទេសខាងចិត្តវិទ្យាសង្គម។
គាត់បានធ្វើការជាមួយនឹងការស្រាវជ្រាវលើអន្តរកម្មសង្គមអស់រយៈពេលជាងមួយទសវត្សរ៍។ គាត់ក៏បានបង្វឹកបុរស និងស្ត្រីជាច្រើនរយនាក់ក្នុងបញ្ហាជីវិតសង្គមផងដែរ។
បើគ្មានគាត់ គម្រោងនេះនឹងមិនអាចទៅរួចនោះទេ។
<1313><1313ស្ត្រីក្នុងក្រុមអាយុ 18-23 ឆ្នាំ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ស្ត្រីមានការលើកទឹកចិត្តកាន់តែច្រើនក្នុងការកែលម្អផ្នែកទាំងនេះបន្ទាប់ពីអាយុ 18 ឆ្នាំ។
សូមក្រឡេកមើលការរកឃើញទាំងនេះឱ្យកាន់តែជិត។
ការស្វែងរកលេខ 1៖ ស្ត្រីមានការតស៊ូច្រើនបំផុតក្នុងការស្វែងរកមិត្តដែលមានចិត្តដូចគ្នានៅដើមអាយុ 20 ឆ្នាំ
ស្ត្រីដែលឈានចូលអាយុ 20 ឆ្នាំគឺ 66% ច្រើនជាងការជំរុញចិត្តឱ្យមានភាពល្អប្រសើរក្នុងការស្វែងរកមនុស្សដូចគ្នានៅអាយុ 18> ។ be:
- ក្នុងវ័យ 20 ឆ្នាំដំបូងរបស់យើង យើងចាប់ផ្តើមចង់បានទំនាក់ទំនងរបស់យើងកាន់តែច្រើន។ ក្នុងវ័យជំទង់របស់យើង មនុស្សជាច្រើនពេញចិត្តក្នុងការឱ្យនរណាម្នាក់មើលភាពយន្តជាមួយ និងរីករាយជាមួយ។ ប៉ុន្តែនៅអាយុ 20 ឆ្នាំដំបូងរបស់យើង យើងចង់បានទំនាក់ទំនងកាន់តែស៊ីជម្រៅជាមួយនឹងគុណភាពនៃការព្យាបាល។(3)
- នៅពេលដែលយើងផ្លាស់ប្តូរពីវ័យជំទង់ដល់វ័យពេញវ័យ បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើងនឹងវិវត្ត និងផ្លាស់ប្តូរ។ ការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលិកលក្ខណៈនេះក៏ប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់យើងផងដែរ។(4,5)
- នៅពេលដែលយើងចាប់ផ្តើមបាត់បង់មិត្តភក្តិកាលពីកុមារភាពរបស់យើងមួយចំនួនដោយសារតែមហាវិទ្យាល័យ/ការងារ/ទំនាក់ទំនង វាកាន់តែមានសារៈសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកមិត្តថ្មីដែលយើងអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយបាន។
ការណែនាំផ្អែកលើការរកឃើញនេះ៖
ប្រសិនបើអ្នកហៀបនឹងចូលទៅក្នុងរង្វង់មនុស្សធម្មតារបស់អ្នក នោះអ្នកអាចឈានដល់អាយុ 20 ឆ្នាំ។ យើងទំនងជាស្វែងរកមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នានៅក្នុងក្រុមដែលទាក់ទងនឹងចំណាប់អារម្មណ៍របស់យើង។ (6) សួរខ្លួនអ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកគិតថាសប្បាយ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ហើយរកមើលការជួបជុំ និងក្រុមដោយផ្អែកលើចំណាប់អារម្មណ៍ទាំងនោះ។
អ្នកចិត្តសាស្រ្ត វេជ្ជបណ្ឌិត Linda L Mooreយោបល់
នៅពេលដែលបុគ្គលម្នាក់ចាកចេញពីវិទ្យាល័យ និង/ឬមហាវិទ្យាល័យ "កន្លែងប្រជុំបែបប្រពៃណី" ដែលជាកន្លែងដែលមានភាពដូចគ្នាច្រើនជាមួយអ្នកដែលអ្នកជួប ឱកាសសម្រាប់ទំនាក់ទំនងសង្គមបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។
ក្រៅពីបរិយាកាសការងារ ក្រុមមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នាមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងបរិស្ថានទេ។ ពួកគេត្រូវតែបង្កើត រៀបចំ ដេញតាមយ៉ាងស្វាហាប់។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើបរិយាកាសការងារមិនផ្តល់ទំនាក់ទំនងទេ យុវជនភាគច្រើនត្រូវប្រើ "ទឹកផ្លែឈើ" ប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតរបស់ពួកគេ។
វេជ្ជបណ្ឌិត Linda L Moore អ្នកនិពន្ធ និងជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណនៅ Kansas City, MO ។ drlindamoore.com ។
ការស្វែងរកលេខ 2៖ ស្ត្រីដែលឈានចូលវ័យ 20 ឆ្នាំមានការតស៊ូ 69% បន្ថែមទៀតដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិ
ស្ត្រីនៅអាយុ 18-23 ឆ្នាំមានការលើកទឹកចិត្ត 69% ក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភ័ក្តិបានល្អជាងស្ត្រីនៅអាយុ 14-17 ឆ្នាំ។
ស្ត្រីដែលឈានចូលវ័យ 20 ឆ្នាំ មានការតស៊ូ 69% បន្ថែមទៀតដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ:Why>28-<18-> អាយុធម្មតាដើម្បីទៅមហាវិទ្យាល័យ និងជួបមនុស្សថ្មី ឬចាប់ផ្តើមការងារថ្មី។ ការផ្លាស់ប្តូរបរិស្ថានទាំងនេះធ្វើឱ្យមានបញ្ហាប្រឈមនិងចំណាប់អារម្មណ៍របស់យើងហើយយើងបានបង្កើតជារង្វង់សង្គមថ្មីរបស់យើងដោយផ្អែកលើការស្វែងរកនេះ: <19ស្គាល់មនុស្សថ្មី។ ចូលរួមក្រុមដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍។ ចាប់យកឱកាសដើម្បីទំនាក់ទំនងសង្គម។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ហាត់ចេញក្រៅ។
គ្រូពេទ្យចិត្តសាស្រ្ត Amy Morin, យោបល់របស់ LCSW
ក្នុងអំឡុងពេលនៃការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់មួយ ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរពីសាលារៀនទៅកម្លាំងពលកម្ម ស្ត្រីជាច្រើនទំនងជាពិបាករក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិ។ វាត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀតដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ នៅពេលអ្នកកំពុងឈានចូលដំណាក់កាលថ្មីនៃជីវិតរបស់អ្នក ហើយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នករវល់ជាមួយសកម្មភាពផ្សេងទៀត។
ភាពឯកោកើនឡើងអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ស្ត្រី ដោយសារសកម្មភាពសង្គមផ្តល់នូវការទប់ស្កាត់ជាវិជ្ជមានប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង។
Amy Morin LCSW (មិនទាក់ទងនឹងអ្នកនិពន្ធអត្ថបទ។) Psychotherapist និងជាអ្នកនិពន្ធ 13 Strong #000 Women's Mentally into the Women ផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលពួកគេណាត់ជួប
ស្ត្រីក្លាយជា 16 ភាគរយតិចជាងការលើកទឹកចិត្ត ដើម្បីបង្កើនជំនាញសន្ទនារបស់ពួកគេជាមួយនរណាម្នាក់ដែលពួកគេចាប់អារម្មណ៍។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពួកគេក្លាយជាមនុស្ស 37% បន្ថែមទៀតដែលជំរុញឱ្យបង្កើនជំនាញណាត់ជួបរបស់ពួកគេ។
នៅពេលឃើញដំបូង នេះមើលទៅដូចជាចម្លែក។
ហេតុអ្វីបានជាវាអាចជា៖
- ក្នុងវ័យជំទង់របស់យើង វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការស្វែងរកដៃគូស្នេហារបស់យើងនៅជិតគ្នា (សាលារៀន ចំណាប់អារម្មណ៍ពេលទំនេរ។ល។)។ យើងបង្កើតភាពស្ទាក់ស្ទើរលើមនុស្សទាំងនេះ ហើយចង់បង្កើនសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការនិយាយជាមួយពួកគេ។
- ក្នុងវ័យ 20 ឆ្នាំ យើងចង់បានកាន់តែច្រើនពីទំនាក់ទំនងរបស់យើង មនោសញ្ចេតនា និងផ្លាទីនិក។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវចំណុចនេះ យើងត្រូវស្វែងរកដៃគូដែលឆ្លងកាត់ភាពជិតស្និទ្ធ។ (7) វាបង្កើតការលើកទឹកចិត្តដើម្បីបង្កើនជំនាញណាត់ជួបរបស់យើង។
អនុសាសន៍ផ្អែកលើការរកឃើញនេះ៖
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីជោគជ័យជាមួយនឹងបញ្ហាប្រឈមក្នុងការណាត់ជួប។ យើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍ TED-talk នេះដោយអ្នកនិពន្ធដែលទទួលបានពានរង្វាន់ Amy Webb ។
ចិត្តវិទូ Jo Hemmings បញ្ចេញមតិ
នៅពេលនេះ ស្ត្រីកាន់តែមានចេតនាចង់មានទំនាក់ទំនងដ៏មានអត្ថន័យ ជាជាងការណាត់ជួបធម្មតា ពួកគេតែងតែយល់ថាពួកគេមិនសូវមានកម្លាំងចិត្តក្នុងការបង្កើនជំនាញសន្ទនារបស់ពួកគេជាមួយនរណាម្នាក់ដែលពួកគេចាប់អារម្មណ៍។
ការខ្វះការលើកទឹកចិត្តនេះអាចសន្មតថាជារយៈពេលនៃការផ្លាស់ប្តូររវាងការចាប់អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ដែលយើងចង់បាន។ មិនគួរនៅតែធ្វើការលើវានៅពេលយើងមានអាយុ 20 ឆ្នាំនោះទេ។
តាមបទពិសោធន៍នៃការបង្វឹករបស់ខ្ញុំ ការលើកទឹកចិត្តនេះដើម្បីកែលម្អជំនាញសន្ទនារបស់ពួកគេចាប់ផ្តើមឡើងវិញសម្រាប់ស្ត្រីទាំងនោះដែលនៅលីវក្នុងវ័យ 30 ឆ្នាំ រួមជាមួយនឹងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីបង្កើនជំនាញណាត់ជួបរបស់ពួកគេ។
Jo Hemmings អ្នកចិត្តសាស្រ្តខាងអាកប្បកិរិយា។ Johemmings.co.uk
ជីវិតសង្គមប្រឈមមុខនឹងស្ត្រីក្នុងវ័យកណ្តាលអាយុ 20 ឆ្នាំដល់ពាក់កណ្តាលអាយុ 30 ឆ្នាំ
ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញ ដ្យាក្រាមបែរទៅរកត្រឹមត្រូវ។ នេះមានន័យថាបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិតសង្គមរបស់ស្ត្រីបន្តកើនឡើងបន្តិចនៅពេលពួកគេឈានចូលអាយុ 20 និង 30 ឆ្នាំ។
សូមមើលអត្ថន័យនេះ។
ការស្វែងរកលេខ 4៖ បន្ទាប់ពីពាក់កណ្តាលអាយុ 20 ឆ្នាំ ស្ត្រីមានការតស៊ូតិចជាងមុនក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិ
នៅក្នុងនោះ យើងបានឃើញពីរបៀបដែលស្ត្រីក្នុងវ័យ 20 ឆ្នាំរបស់ពួកគេរក្សាទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយមិត្តភក្តិ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ត្រីនៅពាក់កណ្តាលអាយុ 20 ឆ្នាំដល់ពាក់កណ្តាល 30 ឆ្នាំឥឡូវនេះមានការលើកទឹកចិត្តតិចជាង 30% ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។
ហេតុអ្វីបានជាវាអាចជា៖
- អាយុ 18-23 គឺជាពេលវេលាដ៏ច្របូកច្របល់៖ ចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មី សាលារៀន ការងារ និងមិត្តភ័ក្តិធ្វើឱ្យការរក្សាទំនាក់ទំនងជាបញ្ហាប្រឈមកាន់តែធំ និងជាអាទិភាពកាន់តែច្រើននៃការងារ។ <10 - ពេលវេលាកំណត់គឺ 10> ទំនាក់ទំនងដែលមានស្ថេរភាព និងគ្រួសារ។
ការណែនាំផ្អែកលើការរកឃើញនេះ៖
វាអាចមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យដៃគូ ឬគ្រួសារជិតស្និទ្ធបំពេញតម្រូវការសង្គមទាំងអស់របស់អ្នក ប្រសិនបើវាមានន័យថាបោះបង់មិត្តភាពផ្សេងទៀត។ យោងទៅតាមការស្ទង់មតិនេះ ទំនាក់ទំនងស្នេហាថ្មីនីមួយៗធ្វើឱ្យយើងបាត់បង់មិត្តភក្តិជាមធ្យមពីរនាក់។
ព្យាយាមរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភ័ក្តិដោយដឹងខ្លួន ទោះបីជាអ្នកមិនមានកម្លាំងចិត្តដើម្បីធ្វើរឿងនេះដូចកាលនៅក្មេងក៏ដោយ។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តគ្លីនិក វេជ្ជបណ្ឌិត ស៊ូ ចនសុន អធិប្បាយ
ស្ត្រីមានកម្រិតអុកស៊ីតូស៊ីនខ្ពស់ ដែលជាអរម៉ូននៃចំណងទាក់ទងជាមួយគុណភាពដូចជាការយល់ចិត្ត។ គុណភាពនេះត្រូវបានគេអារក្សចូលក្នុងមនុស្សស្រី – ពួកគេត្រូវបានគេហៅថាជាអ្នកខ្វះខាតពេក ឬក៏ត្រូវបានអ្នកដទៃទៀតរាប់ឆ្នាំមកហើយ ប៉ុន្តែតាមពិតយើងទាក់ទងទៅនឹងគុណភាពនេះដែលមានសុខភាពល្អ។
ការស្រាវជ្រាវកំពុងប្រាប់យើងអំពីភាពឯកោខាងផ្លូវចិត្ត និងភាពឯកោដ៏ពិសពុលសម្រាប់មនុស្សជាតិ។
វិទ្យាសាស្ត្រថ្មីនៃចំណងមិត្តភាពសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យបង្រៀនយើងឱ្យគោរពទស្សនៈរបស់ស្ត្រី។
វេជ្ជបណ្ឌិត Sue Johnson គឺជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅ Hold Me Tight ។ នាងគឺជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តគ្លីនិក អ្នកស្រាវជ្រាវ និងសាស្រ្តាចារ្យដែលផ្តោតលើការភ្ជាប់ជាមួយមនុស្សពេញវ័យ។
ការស្វែងរកលេខ 5៖ ស្ត្រីមានការតស៊ូបន្ថែមទៀតដើម្បីកែលម្អភាពអៀនខ្មាស់ ការថប់បារម្ភ និងការគោរពខ្លួនឯងនៅពាក់កណ្តាលអាយុ 20 ឆ្នាំដល់ពាក់កណ្តាលអាយុ 30 ឆ្នាំ
ស្ត្រីដែលមានអាយុពី 24-35 ឆ្នាំតស៊ូបន្ថែមទៀតដើម្បីកែលម្អការគោរពខ្លួនឯង ភាពអៀនខ្មាស់ និងការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម។ ជាឧទាហរណ៍ ពួកគេមានការលើកទឹកចិត្ត 38% ដើម្បីបង្កើនភាពអៀនខ្មាស់របស់ពួកគេបើធៀបនឹងស្ត្រីដែលមានអាយុពី 18-23 ឆ្នាំ។
ហេតុអ្វីបានជាវាអាចជា៖
នៅក្នុងពាក់កណ្តាលអាយុ 20 ឆ្នាំរបស់យើង វាច្បាស់ណាស់ថាតើកត្តាដូចជាភាពអៀនខ្មាស់ ការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម ភាពអៀនខ្មាស និងការគោរពខ្លួនឯងប៉ះពាល់ដល់ឱកាសជីវិតរបស់យើងយ៉ាងដូចម្តេច។ យើងចង់ទុកចំណាប់អារម្មណ៍ល្អលើបុគ្គលិក មិត្តរួមការងារ និងអ្នកគ្រប់គ្រងដើម្បីធ្វើអាជីព។ យើងត្រូវផ្តួចផ្តើមគំនិត និងធ្វើការសម្រេចចិត្តតាមរបៀបដែលយើងមិនចាំបាច់នៅក្នុងសាលា។ ការធ្វើការលើភាពអៀនខ្មាស់ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមកាន់តែមានសារៈសំខាន់ក្នុងការមានជីវិតដែលបំពេញ។
ក្នុងវ័យពេញវ័យ ការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯងកើនឡើង (13) ហើយជាមួយនោះ យើងរៀនពីលក្ខណៈអ្វីដែលយើងត្រូវធ្វើការ។
ការណែនាំផ្អែកលើការរកឃើញនេះ៖
ការណែនាំ និងជំនួយធនធានអំពីរបៀបយកឈ្នះលើការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម៖//www.helpguide.org/articles/anxiety/social-anxiety-disorder.htm/
អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្រ្ត Jodi Aman បញ្ចេញមតិ
នៅអាយុ 20 ឆ្នាំ ស្ត្រីឈឺដោយសារមានអារម្មណ៍តិចជាង រងសម្ពាធពីសង្គម ហើយគិតថាពួកគេ "មិនល្អគ្រប់គ្រាន់"។ ពួកគេចង់ស្វែងរកវិធីថ្មីដើម្បីកំណត់ខ្លួនឯង។
ក្នុងវ័យ 20 ឆ្នាំ ពួកគេច្រើនតែនៅក្រៅសាលា ដែលពួកគេត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមិត្តភ័ក្តិ ហើយឥឡូវនេះស្ថិតក្នុងបរិបទជាមួយនឹងក្រុមអាយុជាច្រើន។ ជាមួយនឹងភាពចម្រុះនេះ ពួកគេអាចបោះបង់ការព្រួយបារម្ភអំពីកម្មសិទ្ធិរបស់ពួកគេ ហើយចាប់ផ្តើមផ្តោតលើសមត្ថភាពរបស់ពួកគេផ្ទាល់។
សូម្បីតែការចាប់ផ្តើមតូចក៏ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអារម្មណ៍នៃការផ្តល់សិទ្ធិអំណាច ហើយពួកគេត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យបន្ត។
Jodi Aman អ្នកព្យាបាលរោគផ្លូវចិត្ត TED-talker និងអ្នកនិពន្ធ
សូមមើលផងដែរ: 20 គន្លឹះក្នុងការសួរសំណួរល្អ៖ ឧទាហរណ៍ និងកំហុសទូទៅFinding #6: ស្ត្រីត្រូវបានលើកទឹកចិត្តច្រើនបំផុតដើម្បីក្លាយជាមនុស្សធម៌ 20%
ពាក់កណ្តាល 4<មានសារៈសំខាន់ជាងសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានអាយុពី 24-35 ឆ្នាំធៀបនឹងស្ត្រីដែលមានអាយុ 18-23 ឆ្នាំ។ការរកឃើញនេះបានធ្វើឱ្យក្រុមរបស់យើងមានការងឿងឆ្ងល់នៅពេលដំបូង បន្ទាប់មកយើងក៏បានប្រៀបធៀបសិស្សស្រី និងអ្នកដែលមានការងារធ្វើផងដែរ។ ដូចដែលវាបានប្រែក្លាយ ភាពសប្បុរសក្លាយជាមានសារៈសំខាន់នៅពេលអ្នកទទួលបានការងារ។
ភាពសប្បុរស (សម្គាល់ដោយពណ៌បៃតងភ្លឺ) គឺសំខាន់ជាងសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានការងារ។ (រួមជាមួយនឹងការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សពុល ជំនាញណាត់ជួប និងក្លាយជាមនុស្សពេញនិយម)
ហេតុអ្វីបានជាវាអាចជា៖
ដ្យាក្រាមនេះបង្ហាញពីរបៀបដែលស្ត្រីក្លាយជាមនុស្ស ~ 14% ច្រើនជាងជំរុញទឹកចិត្តឱ្យមានភាពសប្បុរសនៅពេលដែលពួកគេមានការងារបើធៀបនឹងការជាសិស្ស។ (ហើយ 28% លើកទឹកចិត្តឱ្យក្លាយជាច្រើនទៀតពេញនិយម។)
នេះនាំឱ្យយើងជឿថា ភាពសប្បុរស និងប្រជាប្រិយភាពគឺជាអ្វីមួយដែលមនុស្សសំខាន់សម្រាប់អាជីពរបស់ពួកគេ។
យើងជឿថា ភាពសប្បុរសគឺគួរឱ្យចង់បានបំផុត នៅពេលដែលយើងអាចមានឥទ្ធិពលលើបុគ្គលិក មិត្តរួមការងារ និងអ្នកមើលការខុសត្រូវឱ្យយើង។
អនុសាសន៍ផ្អែកលើការរកឃើញនេះ៖
នេះគឺជាការណែនាំដែលសរសេរដោយ បណ្ឌិត 9 ។ Ruth Blatt
របៀបដែលបញ្ហាប្រឈមរបស់ស្ត្រីផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពីពាក់កណ្តាលអាយុ 30 ឆ្នាំ
នៅពេលដែលយើងផ្លាស់ទីលើសពីពាក់កណ្តាលអាយុ 30 ឆ្នាំរបស់យើង យើងឃើញការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំនៅក្នុងការលើកទឹកចិត្តដើម្បីកែលម្អសង្គម។
ជាលើកដំបូង ដ្យាក្រាមគឺធ្ងន់នៅផ្នែកខាងឆ្វេង។ នេះមានន័យថាជារួម ស្ត្រីដែលមានអាយុពី 36-60* មិនសូវមានកម្លាំងចិត្តក្នុងការកែលម្អលើបញ្ហាប្រឈមដែលយើងបានវាស់វែងនោះទេ។ ជាការប្រសើរណាស់ លើកលែងតែរឿងមួយ៖ ពួកគេមានការលើកទឹកចិត្តច្រើនជាងពេលណាទាំងអស់ ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយមនុស្សពុល។
* យើងបានកំណត់អាយុខាងលើត្រឹម 60 ឆ្នាំ ដោយសារមានអ្នកឆ្លើយតបតិចជាង 60 ឆ្នាំដើម្បីឈានដល់សារៈសំខាន់ស្ថិតិ។
វិកលចរិត Denise McDermott, M.D., យោបល់
“ក្នុងវ័យជំទង់របស់យើង យើងមានភាពលំបាកខាងសង្គមវិទ្យាសម្រាប់ការយល់ព្រមពីអ្នកដ៏ទៃ និងតាមទស្សនៈវិវត្តន៍ដើម្បីទាក់ទាញគូដែលល្អបំផុត។ នៅពេលដែលយើងអាយុកាន់តែច្រើនតម្លៃខ្លួនរបស់យើងត្រូវបានកំណត់ដោយផ្នត់គំនិតខាងក្នុងរបស់យើង និងតិចជាងលើកត្តាខាងក្រៅ និងការយល់ព្រមពីអ្នកដទៃ។
ទិន្នន័យដ៏ស៊ីជម្រៅនៅក្នុងអត្ថបទនេះបង្ហាញពីការវិវត្តន៍ទៅតាមពេលវេលារបស់ស្ត្រីដែលយកចិត្តទុកដាក់តិចជាងអ្វីដែលអ្នកដទៃគិត និងវាយតម្លៃតម្លៃខ្លួនឯងជាមួយនឹងបំណងប្រាថ្នាដែលមានភាពចាស់ទុំចំពោះបញ្ហា។
