20-30 насны эмэгтэйчүүдийн нийгмийн амьдралын тэмцэл

өсөж, эрх нь хэвийн болж, эелдэг бус байдал нь гэнэтийн зүйл биш юм. Хортой хүмүүс хаа сайгүй байдаг бөгөөд эмэгтэй хүн нас ахих тусам түүний сүлжээ нь том гэр бүл, хадмууд, илүү олон хамтран ажиллагсад, магадгүй хүүхдүүдтэй холбоотой хүмүүсийг (жишээлбэл, бусад эцэг эх гэх мэт) багтаасан байх магадлал өндөр байдаг. Нас ахих тусам бидний тэвчээр барагдаж, шаардлага ихтэй, цаг хугацаа багасч, тэнэглэлд өртөх хүсэл багасдагтай холбоотой байж болох юм.

Эмэгтэйчүүд эрэгтэйчүүдээс илүү олон нийтийн сүлжээнд найдаж, тэднийг хөгжүүлж, хадгалах хандлагатай байдаг. Энэ нь жендэрийн үүрэг, нейрохими, нийгэмшилтэй холбоотой байж болно.

Др. Рамани Дурвасула, сэтгэл судлалын профессор. doctor-ramani.com

20-30 насны эмэгтэйчүүд нийгмийн амьдралын ямар асуудалтай тулгарах вэ?

6 сарын хугацаанд бид 249 эмэгтэйгээс нийгмийн амьдралынхаа 21 өөр салбарыг сайжруулах хүсэл эрмэлзэлийг үнэлэхийг хүссэн.

Бид янз бүрийн насны бүлгүүдийн үр дүнг харьцуулж үзэхэд бид энэ нийтлэлд танилцуулсан 7 гайхалтай дүгнэлтийг гаргасан. ийм нарийвчилсан ажиглалт хийсэн. Энэ нь өмнөх судалгаануудын үл тоомсорлож байсан эмэгтэйчүүдийн сорилтуудын талаар шинэ ойлголт өгдөг.

SocialSelf сэтгүүл сард 55 000 эмэгтэй уншигчтай бөгөөд бид тэдний нийгмийн амьдралд ямар бэрхшээлтэй тулгардагийг мэдэхийг хүссэн. Эмэгтэйчүүд судалгаанд бага төлөөлөлтэй байдаг.(9, 10, 11, 12). Бид эмэгтэйчүүдийн нийгмийн амьдралын тэмцлийн талаар урьд өмнө ямар ч судалгаа олсонгүй. Энэ нь биднийг уг сэдвийн талаарх мэдлэгийг дээшлүүлэхэд түлхэц болсон.

Гол дүгнэлтүүд нь юу вэ?

Бид тэмцлийг хэрхэн хэмждэг вэ?

Бид эмэгтэйчүүдийн хэдэн хувь нь "Маш их урам зоригтой"-ыг сонгосон бэ гэдгийг харлаа. Дараа нь бид ялгааг олохын тулд насны бүлгүүдийг харьцуулсан.

Бид судалгааг хэрхэн хийсэн талаар дэлгэрэнгүй үзнэ үү .

Эмэгтэйчүүд 20 нас хүрч байхад тэдэнтэй тулгардаг нийгмийн амьдралын бэрхшээл

Доорх диаграмаас та 18 наснаас өмнө болон дараа нь эмэгтэйчүүдтэй тулгардаг зүйлсийн өөрчлөлтийг харж байна.

Удаан баар нь хоёр бүлгийн хооронд илүү том өөрчлөлт гарахыг

харж болно.Урт хугацааны харилцаа, тэр байтугай хамгийн хэцүү харилцааг ч шийдээрэй."

Денис МакДермотт, Насанд хүрэгчид болон хүүхдийн зөвлөлийн мэргэшсэн сэтгэл мэдрэлийн эмч. Вэб сайт

Олдох №7: Эмэгтэйчүүд 30-аас дээш насныхныгаасаа хойш хорт хүмүүстэй хамгийн их тэмцдэг

35-аас дээш насны эмэгтэйчүүд 24-35 насны эмэгтэйчүүдтэй харьцуулахад бидний хэмжсэн нийгмийн сорилтыг даван туулах хүсэл эрмэлзэл ерөнхийдөө бага байсан. Гэсэн хэдий ч тэд хорт хүмүүстэй харьцахдаа илүү сайн байх хүсэл эрмэлзэлтэй 28% илүү байсан.

Яагаад ийм байж болох вэ:

1. 35 наснаас хойш бидний нийгмийн амьдрал илүү тогтвортой байх хандлагатай байдаг. Бидний карьерын замнал бидний ихэнх нь тодорхойлогддог. Энэ нь нийгмийн амьдралын ихэнх сорилтуудыг шийдвэрлэх нэн яаралтай байдлыг багасгадаг.
2. Гэсэн хэдий ч энэхүү тогтвортой нийгмийн амьдрал нь хортой хүмүүсээс зайлсхийхэд илүү хэцүү байдаг нь сөрөг талтай: хадам аав, хадам ээж, урт хугацааны хамтран зүтгэгч эсвэл том гэр бүлийн хэн нэгэн.
3. Бид төлөвшиж, өсөх тусам бид илүү их зан үйлийн хэв маягийг хүлээн зөвшөөрч, цаг хугацаа өнгөрөх тусам богино харилцаатай байхыг хүсдэг.

   . 12>

   Энэ дүгнэлтэд үндэслэсэн зөвлөмж:

   Хэрэв та хань ижилтэй байсан ч амьдралынхаа туршид харилцаандаа цаг заваа зориул. Энэ нь танд хортой харилцааны ачааллыг арилгахад тусална.

   Бид 4-р хайлтаас харж байгаагаар 20-иод насны эмэгтэйчүүд найз нөхөдтэйгээ харилцах хүсэл эрмэлзэл багатай байдаг.

   Нас ахих тусам нөхөрлөлөө хадгалах нь маш чухал юм.

   Хэрэв та найз нөхөдтэй болТаны эргэн тойронд байгаа хорт хүнээс өөрийгөө холдуулж чадахгүй байгаа хүмүүст туслах стратеги байдаг.

   Сэтгэл судлалын профессор, доктор Рамани Дурвасула хэлэхдээ

   Харилцааны талаарх хүлээлт өөрчлөгдөж, технологи нь бидний харилцаанд нөлөөлж байгаа тул нийгмийн харилцааг ойлгох нь ялангуяа эмэгтэйчүүдийн хувьд хувьсан өөрчлөгдөж буй салбар болж байна.

   Энэ судалгааны үр дүнд гэр бүлээсээ холдож, боловсролтойгоо холбоотой тэмцэлд орох магадлал өндөр байгаа залуу эмэгтэйчүүдийг харуулж байна. үзэл бодол нэгтэй найз нөхөд, нийгмийн харилцаа холбоогоо хадгалах.

   20, 30-аад оны үе бол үерхэж байгаа, хүүхэдтэй болоогүй, мэргэжлийн шинж чанараа хөгжүүлж буй эмэгтэйчүүдийн хувьд нийгэмшихэд ихээхэн түлхэц болдог хэдэн арван жил юм. Эдгээр өгөгдлөөс олж авсан хоёр үр дүн нь эмэгтэйчүүдийг харизматик байх "дарамт"-д хүргэж болзошгүй бөгөөд энэ насны эмэгтэйчүүд "харизматик" байх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь тухайн эмэгтэйн зан чанарын хэв маягтай үргэлж нийцэхгүй байж магадгүй юм.

   Энэ нь нийгэмд энэ "хэв маяг"-ыг үнэлж байгааг харуулж байгаа бөгөөд тэр болгон нийгмийн харилцааг нягтруулдаг зүйл биш байж магадгүй юм. Мөн 35-аас дээш насны эмэгтэйчүүд хорт хүмүүстэй харьцахын тулд илүү их хөлсөө урсгаж байна гэж мэдээлсэн нь гайхах зүйл биш юм.

   Харамсалтай нь бид хүмүүсийн хоорондын хоруу чанар ихэссэн эрин үед амьдарч байна.Ихэнх нь 3 эсвэл 4 настай байх ёстой гэж сонссон бол сайхан сэтгэлтэй байхаас татгалзах нь хэцүү байдаг.

   Др Линда Л Мур, Канзас-Сити, МСН-ийн зохиолч, лицензтэй сэтгэл судлаач. drlindamoore.com.

   Бид судалгааг хэрхэн хийсэн бэ?

   Бид нийгмийн амьдралаа сайжруулах хүсэлтэй байгаагаа илэрхийлсэн 22 орны 249 эмэгтэйн дунд судалгаа явуулсан.

   Бид өгөгдөлд илүү тодорхой чиг хандлагыг олж мэдэхийн тулд барууны бус орнуудын хариултыг хассан.

   Эдгээр нь манай оролцогчид:

   Судалгаанд оролцогчдоос нийгмийн амьдралаа сайжруулах хүсэл эрмэлзэлийг хэрхэн сайжруулахыг хүссэн.<01<1

   9>

   Сэдэлтэй биш

   Зарим зэрэг сэдэлтэй

   Сэдэлтэй

   Маш их урам зоригтой

Бид бүх насны бүлэг тус бүрээр "Маш их урам зоригтой" гэж тооцож, үүнийг тухайн бүлэгт багтсан хүмүүсийн тоонд хуваасан

Насны бүлэгт оролцогчдыг статистик үзүүлэлтээр хамгийн бага түвшинд байлгахын тулд сонгосон байна

. Бидний ашигласан насны бүлгүүд:

• 14-17
• 18-23
• 24-35
• 36-60

Судлаачдын тухай

Дэвид Морин

Би та бүхний нийгмийн харилцааны талаар олон нийттэй харилцах зөвлөгөөг бичиж байна. cker.

Хэдэн жилийн өмнө би өнгөн дээрээ амжилттай харагдаж байсан байх.

Би импортын бизнес эхлүүлж, түүнийгээ олон сая долларын компани болгосон. (Одоо Шведийн MEC концерн эзэмшдэгGruppen.)

24 настай, би төрөлх муждаа "Оны шилдэг залуу бизнес эрхлэгч"-ээр нэр дэвшсэн.

Гэхдээ би амжилтанд хүрсэнгүй. Нийгэмших, жинхэнэ байх нь надад хэцүү байсан. Ярилцаж байхдаа би эвгүй, эвгүй санагдсан хэвээр.

Би нийгмийн өөртөө итгэх итгэлээ бий болгож, хүмүүстэй харилцах, харилцаа холбоо тогтоохдоо мундаг байх үүрэг хүлээсэн.

8 жил, олон зуун ном, олон мянган харилцааны дараа би сурсан зүйлээ дэлхийтэй хуваалцахад бэлэн байсан.

Нийгмийн харилцааг судлах нь миний хүсэл сонирхол юм. Тийм ч учраас би эмэгтэйчүүдийн нийгмийн амьдралын сорилтуудын талаарх эдгээр дүгнэлтийг танилцуулж байгаадаа баяртай байна.

Б. Виктор Сандер

Би энэ төслийн үеэр зөвлөх үүрэг гүйцэтгэсэн Б.Ск Виктор Сандерт баярлалаа гэж хэлмээр байна. Виктор Сандер бол нийгмийн сэтгэл судлалын чиглэлээр мэргэшсэн зан үйлийн эрдэмтэн (Шведийн Гётебургийн их сургууль) юм.

Тэрээр арав гаруй жил нийгмийн харилцан үйлчлэлийн талаар судалгаа хийж байна. Тэрээр мөн олон зуун эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийг нийгмийн амьдралын асуудлаар дасгалжуулж байсан.

Мөн_үзнэ үү: Нийгмийн Би гэж юу вэ? Тодорхойлолт ба жишээ

Түүнгүйгээр энэ төсөл хэзээ ч хэрэгжихгүй байсан. 13>

13> 18-23 насны эмэгтэйчүүд. Өөрөөр хэлбэл, эмэгтэйчүүд 18 наснаас хойш эдгээр салбарыг сайжруулах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг.

Эдгээр олдворуудын заримыг нарийвчлан авч үзье.

Одоо №1: Эмэгтэйчүүд 20-иод насандаа ижил төстэй найз нөхөд олох гэж хамгийн их тэмцдэг

20 нас хүрч байгаа эмэгтэйчүүд 66%-иар илүү их хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. байж болно:

1. Бид 20-иод насандаа харилцаанаасаа илүү ихийг хүсч эхэлдэг. Бидний өсвөр насанд олон хүн хамт кино үзэж, хөгжилдөж байх дуртай байсан. Гэвч 20-иод насандаа бид эмчилгээний чанаруудтай илүү гүнзгий холбоо тогтоохыг хүсдэг.(3)
2. Бид өсвөр наснаас насанд хүрэгчдэд шилжихэд бидний зан чанар хөгжиж, өөрчлөгддөг. Энэхүү зан чанарын хөгжил нь бидний харилцаанд ч нөлөөлдөг.(4,5)
3. Бид коллеж/ажил/харилцааны улмаас бага насны найзуудаа алдаж эхлэхэд бидэнтэй холбогдож болох шинэ найз нөхөдтэй болох нь илүү чухал болж эхэлдэг.

Энэхүү олдвор дээр үндэслэсэн зөвлөмж:

Хэрэв та өөрийнхөө хүрээлэлд орох эсвэл ойр дотны хүмүүсээ олоход бэлэн байгаа бол сэтгэлгээтэй хүмүүстэй холбогдож болно. Бид өөрсдийн сонирхолтой холбоотой бүлгүүдэд ижил бодолтой хүмүүсийг олох магадлал өндөр байдаг.(6) Та юуг хөгжилтэй, сонирхолтой гэж бодож байгаагаа өөрөөсөө асууж, эдгээр сонирхолд тулгуурласан уулзалт, бүлгүүдийг хайж олоорой.

Сэтгэл зүйч доктор Линда Л Мурcomments

Хүмүүс ахлах сургуулиа болон/эсвэл коллежоо орхингуут ​​"уламжлалт уулзалтын газар"-тай тааралддаг хүмүүстэй нийтлэг зүйл байдаг бол нийгэмд холбогдох боломж эрс өөрчлөгддөг.

Ажлын орчноос бусад тохиолдолд илүү ижил төстэй хүмүүсийн бүлгүүд хүрээлэн буй орчинд баригддаггүй. Тэдгээрийг бүтээж, зохион байгуулж, эрч хүчтэйгээр хөөцөлдөх ёстой. Тиймээс хэрэв ажлын орчин холбоогүй бол залуучуудын дийлэнх нь өөрсдийн бүтээлч "шүүс"-ээ ашиглах хэрэгтэй болдог.

Др Линда Л Мур, Канзас-Ситигийн зохиолч, лицензтэй сэтгэл судлаач. drlindamoore.com.

Олдох №2: 20 нас хүрч буй эмэгтэйчүүд найзуудтайгаа холбоотой байхын тулд 69%-иар илүү тэмцдэг

18-23 насны эмэгтэйчүүд 14-17 насны эмэгтэйчүүдээс илүү найз нөхөдтэйгээ харилцах хүсэл эрмэлзэл 69%-иар илүү байдаг.

20 нас хүрч буй эмэгтэйчүүд найзуудтайгаа холбоотой байхын тулд 69%-иар илүү тэмцдэг<8-><18<198<198<1988 коллежид суралцах, шинэ хүмүүстэй танилцах эсвэл шинэ ажил эхлүүлэх ердийн нас юм. Орчны эдгээр өөрчлөлтүүд нь харилцаа холбоо тогтооход илүү төвөгтэй болгодог.

Бидний зан чанар, сонирхол хөгжиж, шинэ нийгмийн хүрээллийг бүрдүүлэхийн хэрээр бид хуучин нийгмийн хүрээллийн зарим найзуудтайгаа холбоо тасардаг.(1)

Энэ дүгнэлтэд үндэслэсэн зөвлөмж:

1. Хэрэв та өсвөр насандаа байгаа бол эсвэл 10-аад насны найзуудтайгаа холбоо тогтооход бэлэн байгаарай.
2. шинэ хүмүүстэй танилцах. Сонирхсон бүлгүүддээ нэгдээрэй. Нийгэмших боломжоо ашиглаарай. Өөрөөр хэлбэл, бусадтай харилцахдаа дадлага хий.
3. Танайд эрхэмлэдэг хуучин нөхөрлөл бий юу? Тэдгээрийг хадгалахын тулд ухамсартай хүчин чармайлт гарга.
4. Та бие махбодийн хувьд уулзах шаардлагагүй. Сар бүрийн дуудлага нь нөхөрлөлийг хадгалж чадна.

Сэтгэл засалч Эми Морин, LCSW-ийн тайлбар

Сургуулиас ажиллах хүч рүү шилжих зэрэг томоохон шилжилтийн үед олон эмэгтэйчүүд найз нөхөдтэйгээ харилцахад илүү хэцүү байх магадлалтай. Амьдралынхаа шинэ үе шатанд орж, найз нөхөд тань бусад үйл ажиллагаанд завгүй байх үед найзуудтайгаа холбоотой байх нь илүү их хүчин чармайлт шаарддаг.

Нийгмийн идэвхжил нь стрессийн эсрэг эерэг буфер болдог тул тусгаарлалт ихсэх нь эмэгтэйчүүдийн сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.

Эми Морин LCSW (Өгүүллийн зохиогчтой холбоогүй.) Сэтгэл заслын эмч, Эмэгтэйчүүдийн 13-р зүйлд орох нь: 20-иод насныхан болзох арга барилаа өөрчилдөг

Эмэгтэйчүүд өөрт татагдсан хүнтэйгээ харилцах чадвараа сайжруулах хүсэл эрмэлзэл 16 хувиар БАГА болдог. Үүний зэрэгцээ тэд болзох ур чадвараа сайжруулах хүсэл эрмэлзэлтэй болж 37%-иар ИЛҮҮ БОЛНО.

Анхны харцаар бол энэ нь гаж үзэгдэл мэт харагдаж байна.

Яагаад ийм байж болох вэ:

1. Бидний өсвөр насныханд ойр дотныхондоо (Сургууль, чөлөөт цагийн сонирхол гэх мэт) романтик хамтрагчаа олох нь элбэг байдаг. Бидэдгээр хүмүүст дурлаж, тэдэнтэй ярих чадвараа сайжруулахыг хүсч байна.
2. Бид 20-иод насандаа харилцаанаасаа илүү ихийг хүсдэг, романтик, платоник. Үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд бид ойр дотны хүмүүсээ хайж олох хэрэгтэй.(7) Энэ нь бидний болзох ур чадвараа сайжруулах урам зоригийг бий болгодог.

Энэ дүгнэлтэд үндэслэсэн зөвлөмж:

Болзооны сорилтыг даван туулах хэд хэдэн арга байдаг. Бид шагналт зохиолч Эми Веббийн энэхүү TED яриаг санал болгож байна.

Зан үйлийн сэтгэл зүйч Жо Хеммингс тайлбарлав

Эмэгтэйчүүд зүгээр л энгийн үерхэхээс илүүтэй утга учиртай харилцаа тогтоох хүсэл эрмэлзэлдээ илүү нухацтай хандаж байгаа энэ мөчид тэд өөрт татагдсан хүнтэйгээ харилцах чадвараа сайжруулах хүсэл эрмэлзэл багатай байдгийг ихэвчлэн олж мэдэрдэг.

Ийм урам зориггүй байдгийг хүмүүсийн хүсэл тэмүүлэл, хүсэл тэмүүлэл, сэтгэл хөдлөлийн хооронд шилжих үетэй холбон тайлбарлаж болно. Бид 20 нас хүрсэн ч энэ тал дээр ажиллах шаардлагагүй.

Дасгалжуулагчийн туршлагаас харахад 30 нас хүрээгүй ч ганц бие байгаа эмэгтэйчүүдэд болзох ур чадвараа сайжруулах хүсэл эрмэлзэл нь тэдний ярианы ур чадвараа сайжруулах сэдэл юм.

Жо Хэмингс, зан үйлийн сэтгэл зүйч. Johemmings.co.uk

20-30 насны эмэгтэйчүүдэд тулгардаг нийгмийн амьдралын бэрхшээл

Таны харж байгаагаар диаграмм ньзөв. Энэ нь эмэгтэйчүүдийн 20-30 насныхны дундах нийгмийн амьдралын сорилт бага зэрэг нэмэгдсээр байна гэсэн үг.

Энэ нь юу гэсэн үг болохыг харцгаая.

Одоо №4: 20-иод насныхныгаасаа хойш эмэгтэйчүүд найз нөхөдтэйгээ харилцах гэж БАГА тэмцдэг

Бид 20-иод насны эмэгтэйчүүд найз нөхөдтэйгээ харилцах хүсэл эрмэлзэлтэй байдгийг харсан. Гэсэн хэдий ч 20-30 насны эмэгтэйчүүдийн ийм хүсэл эрмэлзэл одоо 30%-иар багасч байна.

Яагаад гэвэл:

1. 18-23 нас бол үймээн самуунтай үе юм: Шинэ сонирхол, сургууль, ажил, найз нөхөд нь харилцаа холбоо тогтоох нь илүү том сорилт болж, илүү чухал ажил болгож байна. тогтвортой харилцаа, гэр бүл.

Энэ дүгнэлтэд үндэслэсэн зөвлөмж:

Хэрэв бусад нөхөрлөлөө орхих гэсэн үг бол хамтрагч эсвэл ойр дотны гэр бүлд таны нийгмийн бүх хэрэгцээг хангах нь аюултай. Энэхүү судалгаанаас харахад шинэ романтик харилцаа бүр биднийг дунджаар хоёр найзаа алддаг.

Та бага наснаасаа тийм хүсэл эрмэлзэлгүй байсан ч найзуудтайгаа холбоотой байхыг ухамсартайгаар хичээгээрэй.

Клиникийн сэтгэл зүйч Доктор Сью Жонсон тайлбарлав

Эмэгтэйчүүдэд окситоцин нь илүү өндөр түвшинд байдаг бөгөөд энэ нь эмпати гэх мэт чанаруудтай холбоотой байдаг. Энэ зан чанар нь эмэгтэйчүүдэд чөтгөр шулмас болсон - тэднийг олон жилийн турш "хэрэгцээтэй" эсвэл бусадтай хэтэрхий "оролцоотой" гэж нэрлэдэг байсан - гэхдээ үнэндээ бидЭнэ чанар нь хэр эрүүл болохыг ойлгох болно.

Судалгаагаар сэтгэл хөдлөлийн тусгаарлалт, ганцаардал нь хүний ​​хувьд ямар хор хөнөөлтэй болохыг харуулж байна.

Насанд хүрэгчдийн холбоо тогтоох шинэ шинжлэх ухаан нь эмэгтэйчүүдийн үзэл бодлыг хүндэтгэхийг бидэнд заадаг.

Доктор Сью Жонсон бол Hold Me Tight номын зохиогч юм. Тэрээр эмнэлзүйн сэтгэл зүйч, судлаач, насанд хүрэгчдийн харилцаанд анхаарлаа хандуулдаг профессор юм.

Олбор №5: 20-30 насны эмэгтэйчүүд ичимхий, айдас түгшүүр, өөрийгөө үнэлэх чадвараа сайжруулахын тулд илүү их тэмцдэг

24-35 насны эмэгтэйчүүд өөрийгөө үнэлэх, ичимхий, нийгмийн түгшүүрийг сайжруулахын тулд илүү их тэмцдэг. Тухайлбал, 18-23 насны эмэгтэйчүүдтэй харьцуулахад тэд ичимхий байдлаа сайжруулах хүсэл эрмэлзэл 38%-иар илүү байдаг.

Яагаад ийм байж болох вэ:

Бидний 20-иод оны дунд үед ичимхий байдал, нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр, дур булаам байдал, өөрийгөө үнэлэх зэрэг хүчин зүйлс бидний амьдралын боломжид хэрхэн нөлөөлдөг нь тодорхой болж байна.(8)

Бид өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө хөгжүүлэхийг хичээдэг. Бид ажилчид, хамтран ажиллагсад, удирдагчдад карьераа бий болгох сайхан сэтгэгдэл үлдээхийг хүсдэг. Бид сургуульд байх албагүй арга замаар санаачлага гаргаж, шийдвэр гаргах хэрэгтэй. Ичимхий байдал, өөрийгөө үнэлэх, нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр дээр ажиллах нь сэтгэл хангалуун амьдрахад илүү чухал болдог.

Насанд хүрсэн насандаа өөрийгөө танин мэдэх чадвар нэмэгддэг(13) ба үүнтэй зэрэгцэн бид ямар зан чанарууд дээр ажиллах хэрэгтэйг сурдаг.

Энэ дүгнэлтэд үндэслэсэн зөвлөмж:

Нийгмийн түгшүүрийг хэрхэн даван туулах талаар заавар, туслах эх сурвалжууд://www.helpguide.org/articles/anxiety/social-anxiety-disorder.htm/

Сэтгэц засалч Жоди Аман хэлэхдээ

Хэрэв 20-иод насандаа эмэгтэйчүүд өөрийгөө бусдаас бага гэж мэдрэх, нийгмийн дарамт шахалтад өртөх, өөрсдийгөө "хангалттай биш" гэж бодохоор өвддөг. Тэд өөрсдийгөө тодорхойлох шинэ арга замыг хайж олохыг хүсдэг.

Тэд 20-иод насандаа үе тэнгийнхнийхээ дунд байсан сургуулиас гадуур байдаг бөгөөд одоо олон насны бүлэгт хамрагддаг. Энэхүү олон янз байдлын ачаар тэд харьяалагдах тухай санаа зовнилоосоо салж, өөрсдийн чадвардаа анхаарлаа хандуулж эхэлдэг.

Бага юмнаас эхэлсэн нь ч тэдэнд хүчирхэгжсэн мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд тэднийг үргэлжлүүлэхэд урам зориг өгдөг.

Жоди Аман, сэтгэл засалч, TED-ярилцагч болон зохиолч

Олбор №6: Эмэгтэйчүүд харизматик байх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. 18-23 насны эмэгтэйчүүдтэй харьцуулахад 24-35 насны эмэгтэйчүүдэд чухал ач холбогдолтой.

Энэ дүгнэлт нь эхэндээ манай багийнхныг гайхшруулж, дараа нь бид мөн эмэгтэй оюутнууд болон ажил эрхэлж буй эмэгтэйчүүдийг харьцуулсан. Эндээс харахад таныг ажилд ороход харизма чухал болдог.

Харизма (илүү тод ногооноор тэмдэглэсэн) ажил эрхэлдэг эмэгтэйчүүдэд илүү чухал байдаг. (Хортой хүмүүстэй харьцах, болзох ур чадвар, илүү алдартай болохын хамт)

Яагаад ийм байж болох вэ:

Энэ диаграмм нь эмэгтэйчүүд ажилтай байх үедээ оюутан байхаас хэрхэн ~14%-иар илүү дур булаам болох хүсэл эрмэлзэлтэй болдгийг харуулж байна. (Мөн 28% нь илүү их болох хүсэл эрмэлзэлтэй байдагалдартай.)

Энэ нь биднийг харизма, алдартай байх нь хүмүүсийн карьертаа чухал гэж үздэг зүйл гэдэгт итгэхэд хүргэдэг.

Мөн_үзнэ үү: Эзэмшигч найзуудтайгаа хэрхэн харьцах вэ (хэт их зүйлийг шаарддаг)

Бид ажилчид, хамтран ажиллагсад, удирдагчид бидний төлөө баталгаа гаргахад нь нөлөөлж чадах үед харизма хамгийн их хүсдэг гэдэгт бид итгэдэг.

Энэ дүгнэлтэд үндэслэсэн зөвлөмж:

Таны Ph.D. Рут Блатт

30 наснаас хойш эмэгтэйчүүдийн сорилт хэрхэн өөрчлөгддөг вэ?

Бид 30-аас дээш насныхныг давахад бид нийгмийг сайжруулах хүсэл эрмэлзэлд асар их өөрчлөлт гарч байгааг харж байна.

Анх удаа зураг зүүн талд хүнд харагдаж байна. Энэ нь ерөнхийдөө 36-60* насны эмэгтэйчүүдийн бидний хэмжсэн сорилтуудыг сайжруулах хүсэл эрмэлзэл бага байна гэсэн үг. Нэг зүйлийг эс тооцвол: Тэд хортой хүмүүстэй харьцах урьд өмнөхөөсөө илүү урам зоригтой болсон.

*60-аас дээш насны судалгаанд хамрагдагсад дэндүү цөөхөн байсан тул бид дээд насыг 60 нас хүртэл хязгаарласан.

Сэтгэцийн эмч Дениз МакДермотт, анагаах ухааны докторын тайлбар

“Өсвөр насандаа бид хамгийн сайн ханиа татахын тулд бусдаас зөвшөөрөгдөх, хувьслын үүднээс социологийн хувьд маш хэцүү байдаг. Нас ахих тусам бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь дотоод сэтгэлгээ, гадаад хүчин зүйл, бусдын зөвшөөрлөөр илүү тодорхойлогддог.

Энэ өгүүлэлд гарсан ухаалаг тоо баримт нь бусдын юу гэж боддогийг бага анхаарч, өөрийнхөө үнэлэмжийг үнэлж, асуудалд хандах хүслийг эрхэмлэдэг эмэгтэйчүүд цаг хугацааны явцад хувьсан өөрчлөгдөж байгааг харуулж байна.