مبارزات زندگی اجتماعی زنان در 20 و 30 سالگی

افزایش، استحقاق عادی شده است و بی ادبی غیرمنتظره نیست. افراد سمی همه جا هستند، و هر چه یک زن بزرگتر می شود، احتمال اینکه شبکه او شامل خانواده گسترده، همسران، همکاران بیشتر و شاید حتی افراد وابسته به فرزندان (مثلاً سایر والدین) شود، بیشتر می شود. همچنین ممکن است با افزایش سن، تقاضاهای بیشتر، زمان کمتر و کمتر تمایل به تحمل احمقانه ها صبر ما کم شود.

زنان بیشتر از مردان به شبکه های اجتماعی تکیه می کنند، آنها را پرورش می دهند و از آنها نگهداری می کنند. این ممکن است به نقش های جنسیتی، شیمی عصبی و اجتماعی شدن مربوط باشد.

دکتر رامانی دورواسولا، استاد روانشناسی. doktor-ramani.com

زنان در سنین 20 و 30 سالگی با چه مشکلاتی در زندگی اجتماعی روبرو خواهند شد؟

در طی 6 ماه، از 249 زن خواستیم تا میزان انگیزه آنها برای بهبود 21 حوزه مختلف زندگی اجتماعی خود را ارزیابی کنند.

وقتی نتایج را بین گروه های سنی مختلف مقایسه کردیم، به 7 انگیزه شگفت انگیز رسیدیم که در این مقاله ارائه می کنیم. با چنین جزئیاتی ردیابی شده اند. بینش جدیدی در مورد چالش‌های زنان که تحقیقات قبلی از دست داده بود به دست می‌دهد.

SocialSelf هر ماه 55000 خواننده زن دارد، و ما می‌خواستیم بدانیم که آنها در زندگی اجتماعی خود با چه مشکلاتی روبرو هستند. زنان به طور سنتی در مطالعات کمتر حضور دارند. (9، 10، 11، 12). ما هیچ مطالعه قبلی در مورد مبارزات زندگی اجتماعی زنان پیدا نکردیم. این به ما انگیزه داد تا آگاهی را در مورد این موضوع افزایش دهیم.

یافته های کلیدی چیست؟

چگونه مبارزات را اندازه گیری می کنیم؟

ما بررسی کردیم که چند درصد از زنان "بسیار انگیزه" را برای هر مبارزه انتخاب کردند. سپس گروه‌های سنی را مقایسه کردیم تا تفاوت‌ها را بیابیم.

درباره نحوه انجام پژوهش بیشتر بدانید.

مشکلات زندگی اجتماعی که زنان در اوایل دهه 20 خود با آن مواجه می‌شوند

در نمودار زیر، تغییراتی را در آنچه زنان با آن دست و پنجه نرم می‌کنند قبل و بعد از سن 18 سالگی مشاهده می‌کنید.در روابط طولانی مدت، حتی چالش‌برانگیزترین روابط، حل کنید.»

دنیس مک‌درموت، روان‌پزشک معتبر انجمن بزرگسالان و کودکان. وب سایت

یافته شماره 7: زنان پس از اواسط 30 سالگی بیشترین تلاش را با افراد سمی دارند

زنان بالای 35 سال به طور کلی در مقایسه با زنان 24 تا 35 ساله انگیزه کمتری برای مقابله با چالش های اجتماعی داشتند که ما اندازه گیری کردیم. با این حال، آنها 28٪ انگیزه بیشتری برای برخورد بهتر با افراد سمی داشتند.

چرا این می تواند باشد:

1. بعد از 35 سالگی، زندگی اجتماعی ما با ثبات تر می شود. مسیر شغلی ما برای اکثر ما تعیین شده است. این امر فوریت مقابله با اکثر چالش‌های زندگی اجتماعی را کاهش می‌دهد.
2. اما، این زندگی اجتماعی باثبات جنبه منفی نیز دارد که اجتناب از افراد سمی دشوارتر است: پدر یا مادر شوهر، همکار بلندمدت یا فردی در خانواده گسترده>توصیه بر اساس این یافته:

   در طول زندگی بر روی روابط خود سرمایه گذاری کنید، حتی اگر همسر دارید. این به شما کمک می کند تا بار روابط سمی را از بین ببرید.

   همانطور که در یافتن شماره 4 می بینیم، زنان در اواسط 20 سالگی انگیزه کمتری برای برقراری ارتباط با دوستان پیدا می کنند.

   برای داشتن یک حلقه اجتماعی حامی با افزایش سن، حفظ روابط دوستانه مهم است.

   اگرافراد سمی اطراف شما که نمی توانید از او فاصله بگیرید، استراتژی هایی وجود دارد که می تواند کمک کند.

   پروفسور روانشناسی، دکتر رامانی دورواسولا، نظر می دهد

   از آنجایی که انتظارات در مورد روابط تغییر می کند، و تکنولوژی بر نحوه ارتباط ما تأثیر می گذارد، درک روابط اجتماعی یک حوزه در حال تحول است، به ویژه برای زنان.

   نتایج این نظرسنجی نشان می دهد که زنان جوان، که اکنون بیشتر به احتمال زیاد از خانواده خود دور می شوند و مشاغلی مانند تحصیل را تجربه می کنند، ممکن است "مطلوب تحصیلی خود را ادامه دهند" دوستان متفکر، و حفظ ارتباطات اجتماعی.

   دهه های 20 و 30 دهه ای هستند که معاشرت برای زنانی که احتمالاً قرار ملاقات دارند، ممکن است هنوز بچه دار نشده باشند و در حال توسعه هویت حرفه ای هستند، انگیزه زیادی دارد. دو یافته از این داده‌ها که باعث توقف می‌شوند، «فشار» بالقوه بر زنان برای کاریزماتیک بودن است – با زنان در این گروه سنی که انگیزه بیشتری برای «کاریزماتیک» بودن دارند – چیزی که ممکن است همیشه با سبک شخصیتی یک زن همخوانی نداشته باشد.

   این همچنین نشان دهنده ارزش‌گذاری این «سبک» توسط جامعه است، و ممکن است همیشه چیزی نباشد که در واقع روابط اجتماعی را تقویت می‌کند. و جای تعجب نیست که زنان بالای 35 سال گزارش می دهند که برای مقابله با افراد سمی بیشتر عرق می کنند.

   متأسفانه، ما در عصری زندگی می کنیم که در آن به نظر می رسد مسمومیت بین فردی در بین افراد وجود دارد.ترک خوب بودن زمانی چالش برانگیز است که اکثر آنها می شنوند که باید از سن 3 یا 4 سالگی باشند.

   دکتر لیندا ال مور، نویسنده و روانشناس دارای مجوز در کانزاس سیتی، MO. drlindamoore.com.

   چگونه مطالعه را انجام دادیم

   ما از 249 زن از 22 کشور نظرسنجی کردیم که نشان داده اند می خواهند زندگی اجتماعی خود را بهبود بخشند.

   ما برای یافتن روندهای واضح تر در داده ها، پاسخ های کشورهای غیرغربی را حذف کردیم.

   اینها کشورهایی هستند که شرکت کنندگان ما از آن ها بودند:

   از پاسخ دهندگان خواسته شد تا میزان انگیزه های زندگی را بهبود بخشند. 9>

3. بدون انگیزه
4. تا حدودی با انگیزه
5. انگیزه
6. بسیار با انگیزه

ما همه "بسیار انگیزه" را برای هر گروه سنی شمارش کردیم و بر تعداد افراد در آن گروه تقسیم کردیم. همگروه های سنی که ما استفاده کردیم:

• 14-17
• 18-23
• 24-35
• 36-60

درباره محققان

دیوید مورین

از زمانی که من در مورد تعاملات اجتماعی با شما فکر می کردم، در مورد روابط عمومی شما می نویسم. .

همچنین ببینید: چرا مردم دیگر با من صحبت نمی کنند؟ - حل کرد

چند سال پیش، احتمالاً در ظاهر موفق به نظر می رسیدم.

من یک تجارت وارداتی راه انداخته بودم و آن را به یک شرکت چند میلیون دلاری تبدیل کرده بودم. (اکنون متعلق به شرکت سوئدی MEC استگروپن.)

24 ساله، در ایالت خود نامزد «کارآفرین جوان سال» شدم.

اما، احساس موفقیت نکردم. من هنوز برای لذت بردن از معاشرت و واقعی بودن مشکل داشتم. من هنوز در مکالمات احساس ناخوشایندی می کردم.

من متعهد شدم که اعتماد اجتماعی خود را ایجاد کنم، در ایجاد مکالمه و برقراری ارتباط با مردم عالی باشم.

8 سال، صدها کتاب و هزاران تعامل بعد از آن، آماده بودم آنچه را که آموخته ام با جهان به اشتراک بگذارم.

مطالعه روابط اجتماعی اشتیاق من است. به همین دلیل است که من خوشحالم که این یافته ها را در مورد چالش های زندگی اجتماعی زنان ارائه می کنم.

B. Sc Viktor Sander

من می‌خواهم از B. Sc Viktor Sander برای نقش مشاوره‌اش در طول این پروژه تشکر کنم. ویکتور ساندر یک دانشمند علوم رفتاری (دانشگاه گوتنبرگ، سوئد)، متخصص در روانشناسی اجتماعی است.

او بیش از یک دهه است که روی تعاملات اجتماعی تحقیق می کند. او همچنین چندین صد زن و مرد را در مسائل زندگی اجتماعی مربیگری کرده است.

بدون او، این پروژه هرگز ممکن نمی شد. 3.13.13.13.13.13 3

13 <13 13> 13>زنان در گروه سنی 18 تا 23 سال به عبارت دیگر، زنان بعد از 18 سالگی برای بهبود این زمینه‌ها انگیزه بیشتری دارند.

بیایید به برخی از این یافته‌ها دقیق‌تر نگاه کنیم.

یافت شماره 1: زنان بیشترین تلاش را برای یافتن دوستان همفکر خود در اوایل دهه 20 سالگی دارند

زنانی که وارد دهه 20 سالگی می‌شوند، 66 درصد انگیزه بیشتری برای یافتن زنان مشابه دارند (W1-1-1-8). این می تواند این باشد:

1. در اوایل دهه 20 زندگی، ما شروع به خواستار بیشتر از روابط خود می کنیم. در دوران نوجوانی ما، بسیاری از داشتن کسی راضی بودند که با او فیلم تماشا کنند و با او خوش بگذرانند. اما در اوایل 20 سالگی، ما خواهان ارتباط عمیق‌تری با ویژگی‌های درمانی هستیم.(3)
2. وقتی از نوجوانی به اوایل بزرگسالی گذر می‌کنیم، شخصیت ما رشد می‌کند و تغییر می‌کند. این رشد شخصیتی بر روابط ما نیز تأثیر می‌گذارد. (4،5)
3. وقتی برخی از دوستان دوران کودکی خود را به دلیل دانشگاه/کار/روابط از دست می‌دهیم، پیدا کردن دوستان جدیدی که بتوانیم با آنها ارتباط برقرار کنیم اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

توصیه بر اساس این یافته:

اگر می‌خواهید با دوستان خود آشنا شوید، می‌توانید با دوستان خود آشنا شوید. می تواند با. ما به احتمال زیاد افراد همفکر را در گروه های مرتبط با علایق خود پیدا می کنیم. (6) از خود بپرسید که چه چیزی سرگرم کننده و جالب است و به دنبال جلسات و گروه هایی بر اساس آن علایق باشید.

روانشناس دکتر لیندا ال مورنظرات

وقتی افراد دبیرستان و/یا کالج را ترک می‌کنند، «محل ملاقات سنتی» - جایی که با افرادی که با آن‌ها روبرو می‌شوید اشتراکات زیادی وجود دارد، شانس ارتباط اجتماعی به‌طور چشمگیری تغییر می‌کند.

غیر از محیط کار، گروه‌هایی از افراد که همفکر بیشتری دارند در محیط ساخته نمی‌شوند. آنها باید ایجاد شوند، سازماندهی شوند، با انرژی دنبال شوند. بنابراین، اگر محیط‌های کاری ارتباط برقرار نمی‌کنند، اکثر جوانان مجبورند از «آب خلاق» خود استفاده کنند.

دکتر لیندا ال مور، نویسنده و روان‌شناس دارای مجوز در کانزاس سیتی، MO. drlindamoore.com.

یافته شماره 2: زنانی که وارد دهه 20 می شوند، 69 درصد بیشتر برای حفظ ارتباط با دوستان خود تلاش می کنند

زنان در سنین 18 تا 23 سال 69 درصد بیشتر از زنان 14 تا 17 ساله انگیزه بیشتری برای برقراری ارتباط با دوستان دارند. سن معمولی برای رفتن به دانشگاه و ملاقات با افراد جدید یا شروع مشاغل جدید. این تغییرات محیطی، حفظ ارتباط را بیشتر چالش برانگیز می کند.

همانطور که شخصیت و علایق ما تکامل می یابد و یک حلقه اجتماعی جدید تشکیل می دهیم، ارتباط خود را با برخی از دوستان در حلقه اجتماعی قدیمی خود از دست می دهیم.(1)

توصیه بر اساس این یافته:

1. اگر در اواخر نوجوانی خود هستید، ممکن است در اواخر نوجوانی یا اوایل دوران نوجوانی خود را از دست بدهید. درآشنایی با افراد جدید به گروه هایی که به آنها علاقه دارید بپیوندید. از فرصت های اجتماعی استفاده کنید. به عبارت دیگر، برون‌گرا بودن را تمرین کنید.
2. آیا دوستی‌های قدیمی دارید که دوستشان دارید؟ برای حفظ آنها تلاش آگاهانه ای انجام دهید.
3. نیازی به ملاقات فیزیکی ندارید. یک تماس ماهانه می تواند یک دوستی را حفظ کند.

روان درمانگر امی مورین، نظرات LCSW

در طول یک انتقال بزرگ، مانند انتقال از مدرسه به نیروی کار، بسیاری از زنان احتمالاً برای برقراری ارتباط با دوستان دشوارتر خواهند بود. زمانی که وارد مرحله جدیدی از زندگی خود می شوید و دوستانتان مشغول فعالیت های دیگر هستند، تلاش بسیار بیشتری برای حفظ ارتباط با دوستان می طلبد.

افزایش انزوا می تواند بر سلامت روان زنان تأثیر بگذارد زیرا فعالیت اجتماعی محافظی مثبت در برابر استرس ایجاد می کند.

امی مورین LCSW (به نویسنده مقاله مرتبط نیست.) 0 ها نحوه قرار ملاقاتشان را تغییر می دهند

زنان 16 درصد کمتر انگیزه ای برای بهبود مهارت های مکالمه خود با کسی که جذب او می شوند دارند. در همان زمان، آنها 37٪ بیشتر برای بهبود مهارت های دوستیابی خود انگیزه پیدا می کنند.

در نگاه اول، این یک پارادوکس به نظر می رسد.

چرا این می تواند باشد:

1. در نوجوانان ما، یافتن شرکای عاشقانه خود در نزدیکی خود (مدرسه، علایق اوقات فراغت، و غیره) معمول است. مااین افراد را دوست داریم و می خواهیم توانایی خود را برای صحبت با آنها افزایش دهیم.
2. در 20 سالگی، ما بیشتر از روابطمان، عاشقانه و افلاطونی می خواهیم. برای انجام این کار، ما باید به دنبال شرکای نزدیک باشیم.(7) این انگیزه ای برای بهبود مهارت های دوستیابی ما ایجاد می کند.

توصیه بر اساس این یافته:

چندین راه برای موفقیت در چالش های دوستیابی وجود دارد. ما این سخنرانی TED توسط نویسنده برنده جایزه امی وب را توصیه می کنیم.

روانشناس رفتاری جو همینگز نظر می دهد

در لحظه ای که زنان در قصد خود برای داشتن یک رابطه معنی دار جدی تر می شوند، نه صرفاً قرار ملاقات معمولی، اغلب متوجه می شوند که انگیزه کمتری برای بهبود مهارت های گفتگوی خود با فردی که جذب او می شوند، ندارند.

این فقدان انگیزه را می توان به دوره ای نسبت داد که ما احساس می کنیم "در حال گذار به سمت افراد احساس می کنیم" وقتی در 20 سالگی هستیم، مجبور نیستیم هنوز روی آن کار کنیم.

از تجربه مربیگری من، این انگیزه برای بهبود مهارت‌های مکالمه‌ای برای آن دسته از زنانی که هنوز در 30 سالگی خود مجرد هستند و تمایل به بهبود مهارت‌های دوستیابی خود را دارند، بازمی‌گردد.

جو همینگز، روانشناس رفتاری. Johemmings.co.uk

مبارزات زندگی اجتماعی که زنان در اواسط دهه 20 تا 30 سالگی با آن روبرو هستند

همانطور که می بینید، نمودار کمی بهدرست. این بدان معناست که چالش‌های زندگی اجتماعی زنان همچنان که به اواسط 20 و 30 سالگی می‌روند، کمی افزایش می‌یابد.

بیایید ببینیم این به چه معناست.

پیداکردن شماره 4: پس از اواسط دهه 20 سالگی، زنان کمتر برای حفظ ارتباط با دوستان خود تلاش می‌کنند

در، دیدیم که زنان در اوایل 20 سالگی چگونه با دوستان خود ارتباط برقرار می‌کنند. با این حال، زنان در اواسط 20 سالگی تا اواسط 30 سالگی خود اکنون 30 درصد کمتر انگیزه دارند تا این کار را انجام دهند.

چرا این می تواند باشد:

1. سن 18 تا 23 سالگی یک زمان پر فراز و نشیب است: علایق جدید، مدارس، مشاغل و دوستان، حفظ ارتباط را به چالشی بزرگ تر و یک اولویت بزرگ تر تبدیل می کند. روابط و خانواده های پایدار.

توصیه بر اساس این یافته:

این می تواند خطرناک باشد که به یک شریک یا خانواده نزدیک اجازه دهید تمام نیازهای اجتماعی شما را برآورده کند، اگر به معنای کنار گذاشتن دوستی های دیگر باشد. طبق این نظرسنجی، هر رابطه عاشقانه جدید باعث می شود به طور متوسط ​​دو دوست را از دست بدهیم.

آگاهانه تلاش کنید تا با دوستان خود در ارتباط باشید، حتی اگر به اندازه جوانی خود انگیزه انجام این کار را ندارید.

روانشناس بالینی دکتر سو جانسون نظر می دهد

زنان دارای سطوح بالاتری از اکسی توسین هستند، هورمون پیوند نیز با ویژگی هایی مانند همدلی مرتبط است. این ویژگی در زنان اهریمنی شده است – سال‌ها به آنها خیلی «نیازمند» یا خیلی «درگیر» با دیگران گفته می‌شود – اما در واقع مابا سلامت این کیفیت کنار بیایید.

تحقیق به ما اطلاع می دهد که انزوای عاطفی و تنهایی چقدر برای انسان سمی است.

علم جدید پیوند بزرگسالان به ما می آموزد که به دیدگاه زنان احترام بگذاریم.

دکتر سو جانسون نویسنده کتاب مرا محکم نگه دار است. او یک روانشناس، محقق و استاد بالینی است که بر دلبستگی بزرگسالان تمرکز دارد.

یافته شماره 5: زنان در اواسط دهه 20 تا 30 سالگی برای بهبود کمرویی، اضطراب و عزت نفس خود تلاش بیشتری می کنند

زنان 24 تا 35 ساله بیشتر برای بهبود عزت نفس، کمرویی و اضطراب اجتماعی تلاش می کنند. برای مثال، آنها در مقایسه با زنان 18 تا 23 ساله، 38 درصد انگیزه بیشتری برای بهبود کمرویی خود دارند.

چرا این می تواند باشد:

در اواسط دهه 20 ما، مشخص می شود که چگونه عواملی مانند کمرویی، اضطراب اجتماعی، کاریزما و عزت نفس بر فرصت های زندگی ما تأثیر می گذارد.(8)<0->ما برای اثبات خود تلاش می کنیم. ما می‌خواهیم تأثیر خوبی بر کارمندان، همکاران و سرپرستان بگذاریم تا شغلی ایجاد کنند. ما باید ابتکار عمل داشته باشیم و طوری تصمیم بگیریم که در مدرسه مجبور نبودیم. کار بر روی کمرویی، عزت نفس و اضطراب اجتماعی برای داشتن یک زندگی رضایت بخش مهم تر می شود.

در اوایل بزرگسالی، خودآگاهی افزایش می‌یابد (13) و با آن، یاد می‌گیریم که روی چه ویژگی‌هایی باید کار کنیم.

توصیه بر اساس این یافته:

منابع را در مورد چگونگی غلبه بر اضطراب اجتماعی راهنمایی و کمک کنید://www.helpguide.org/articles/anxiety/social-anxiety-disorder.htm/

روان درمانگر جودی امان نظر می دهد

در 20 سالگی، زنان از اینکه احساس کمتری دارند، تحت فشار جامعه قرار می گیرند و فکر می کنند "به اندازه کافی خوب نیستند" خسته شده اند. آنها می خواهند راه جدیدی برای تعریف خود بیابند.

در دهه 20 خود، اغلب از مدرسه خارج می شوند - جایی که توسط همسالانشان احاطه شده بودند - و اکنون در زمینه هایی با گروه های سنی زیادی هستند. با این تنوع، آنها می‌توانند نگرانی مربوط به تعلق را کنار بگذارند و شروع به تمرکز بر توانایی‌های خود کنند.

حتی شروع کوچک به آنها احساس قدرت می‌دهد و تشویق می‌شوند ادامه دهند.

جودی امان، روان‌درمانگر، سخنران TED و نویسنده

پیداکردن شماره 6: زنان بیشتر از همه انگیزه دارند که بعد از کاریزماتیک باشند

محرمانه-20 درصد برای زنان 24 تا 35 ساله در مقایسه با زنان 18 تا 23 ساله اهمیت بیشتری دارد.

این یافته ابتدا تیم ما را متحیر کرد، سپس دانشجویان دختر و شاغلان را نیز مقایسه کردیم. همانطور که مشخص است، زمانی که شغلی پیدا می کنید، کاریزما اهمیت پیدا می کند. (همراه با برخورد با افراد سمی، مهارت های قرار ملاقات، و محبوب شدن بیشتر)

چرا این می تواند باشد:

این نمودار نشان می دهد که چگونه زنان در هنگام داشتن شغل در مقایسه با دانشجو بودن، 14% بیشتر انگیزه برای کاریزماتیک شدن دارند. (و 28٪ انگیزه بیشتری برای بیشتر شدن دارندمحبوب است.)

این ما را به این باور می رساند که کاریزما و محبوبیت چیزی است که افراد برای حرفه خود مهم می دانند.

همچنین ببینید: در مورد چه چیزی در درمان صحبت کنیم: موضوعات رایج و amp; مثال ها

ما معتقدیم کاریزما زمانی بسیار مطلوب است که بتوانیم بر کارمندان، همکاران و سرپرستان تأثیر بگذاریم تا ما را تضمین کنند.

توصیه بر اساس این یافته:

در اینجا یک راهنمای نوشته شده برای بهبود کاریزما ارائه شده است. روت بلات

چگونه چالش های زنان پس از اواسط 30 سالگی تغییر می کند

وقتی از اواسط 30 سالگی خود فراتر می رویم، شاهد تغییرات عظیمی در انگیزه بهبود اجتماعی هستیم.

برای اولین بار، نمودار در سمت چپ سنگین است. این به این معنی است که به طور کلی، زنان 36-60 ساله* انگیزه کمتری برای بهبود در چالش هایی که ما اندازه گیری کردیم، دارند. خوب، به جز یک چیز: آنها بیشتر از همیشه انگیزه دارند تا با افراد سمی کنار بیایند.

*ما سن بالاتر را به 60 سال محدود کردیم، زیرا تعداد پاسخ دهندگان بالای 60 سال برای رسیدن به معنی آماری بسیار کم بود.

روان‌پزشک دنیس مک‌درموت، M.D.، نظر می‌دهد

«در سال‌های نوجوانی ما به سختی جامعه‌شناسی را برای تأیید دیگران و از دیدگاه تکاملی برای جذب بهترین همسر آماده کرده‌ایم. با افزایش سن ارزش خودمان بیشتر توسط ذهنیت درونی ما تعیین می‌شود و کمتر بر اساس عوامل بیرونی و تایید دیگران تعیین می‌شود.

داده‌های بصیرتی در این مقاله نشان می‌دهد که در طول زمان، زنان کمتر به آنچه دیگران فکر می‌کنند اهمیت می‌دهند و ارزش خود را با میل بالغانه به مشکل می‌دانند.