Innholdsfortegnelse
Har alle noen gang fortalt deg at du er nedlatende eller nedlatende? Har dine kolleger, klassekamerater eller venner bemerket at du behandler dem som mindreverdige eller snakker ned til dem? Føler du at du ikke kommer over slik du ønsker? Eller kanskje du er veldig klar over at du har en tendens til å korrigere folk eller komme med snertne kommentarer, men vet ikke hvordan du skal slutte.
Denne artikkelen har alt du trenger å vite om hvordan du ikke kan være nedlatende.
Hva er nedlatende oppførsel?
Definisjonen på nedlatende er "å ha eller vise overlegenhet nedlatende." Hvis noen tror at de er bedre enn andre mennesker, vil det komme frem i oppførselen deres på en eller annen måte.
Vanlig nedlatende atferd er å avbryte andre når de snakker, snakke i en nedlatende tone, påpeke andres feil, gi uønskede råd og dominere samtalen. Å fremstille hobbyene og interessene dine som bedre enn andres ("Åh, jeg ser aldri slike serier" eller "Jeg leser bare sakprosa") kan også gi et inntrykk av at du er nedlatende.
Enhver oppførsel som kommer fra et overlegent synspunkt kan få deg til å se nedlatende ut. Hensikten betyr noe, og tilsynelatende liten atferd kan få andre til å føle at du snakker ned til dem.
For eksempel, når noen sier noe, kan det å svare «Jada» fremstå som vennlig eller nedlatende, avhengig avnedlatende språk
1. Tilpass ordvalget ditt for å passe til publikum
Noen mennesker sier at de ikke ønsker å endre seg eller tilpasse seg andre mennesker, men faktum er at vi trenger å tilpasse oss andre, og vi gjør det vanligvis naturlig.
Se for deg et lite barn som bare lærer å telle. Ville du snakket med dem om algebra? Eller ville du prøve å gi dem elementære problemer å løse, for eksempel «Hvor mange er dette? Hva om jeg legger til en til?»
På samme måte er det fornuftig å tilpasse ordene dine selv når publikummet ditt er voksne.
Se også: Hva du skal gjøre når venner tar avstand fra degEnten du bruker enkle ord når publikum er like kunnskapsrike som deg eller komplekse termer når publikum har en helt annen bakgrunn, kan det komme feil vei.
2. Unngå å korrigere folks språk
Begynner det å rykke i øyet når noen skriver «deres» i stedet for «de er» eller sier «bokstavelig talt» når de snakker billedlig? Språkfeil kan være irriterende, og mange får lyst til å rette opp andre.
Å korrigere andres språk er en av de mer vanlige nedlatende vanene. Det har ofte liten nytte og får den korrigerte personen til å føle seg dårlig. Personene du korrigerer husker kanskje ikke korrigeringen din, men de vil huske hvordan interaksjonen fikk dem til å føle seg.
Med mindre du redigerer noens arbeid eller de ba om å bli rettet hvis de gjorde en feil, prøv å tillate denne typen feillysbilde.
Hvis det å korrigere andre er et tilbakevendende problem for deg, kan du lese veiledningen vår om hvordan du slutter å være kunnskapsrik.
3. Snakk i normalt tempo
Å snakke veldig sakte til noen kan føles som om du er nedlatende eller snakker ned til dem som en voksen ville snakket til et barn.
På den annen side, hvis alle har en sakte samtale, kan det å snakke veldig raskt også virke frekt eller nedlatende.
Prøv å matche taletempoet ditt til andre mennesker når det er mulig.
4. Unngå å omtale deg selv i tredjeperson
Å omtale deg selv i tredjeperson når du snakker med andre (eller på nettprofiler) kan virke arrogant. Å bruke «han», «hun» eller navnet ditt når du snakker om deg selv kan virke rart for andre rundt deg.
5. Unngå å fremheve «mitt», «mitt» og «jeg»
Prøv å ta opp deg selv mens du snakker og spill det tilbake til deg selv. Bruker du "min", "min" og jeg" mye?
Det er generelt en god idé å snakke ut fra vår egen erfaring. Men overbruk av disse ordene kan gi inntrykk av at du bare bryr deg om deg selv og at du ser ned på andre.
Se også: 12 måter å imponere vennene dine på (ifølge psykologi)Du kan fortsatt snakke om deg selv. Bare legg merke til hvor mye vekt du legger på disse ordene og hvor ofte du bruker dem.
For eksempel, « Min mening er basert på den omfattende erfaringen jeg har, og årene jeg tilbrakte på skolen der jeg selv fullførte min oppgavepå ..." kan bli omgjort til, "Jeg baserer min mening på min forskning og arbeidserfaring."
Hva får en person til å være nedlatende?
The Oxford English Dictionary definerer arroganse som en "høy eller oppblåst mening om egne evner, betydning, etc., som gir opphav til antakelse eller følelse av overdreven selvtillit, eller følelse av overdreven selvtillit, eller overdreven holdning til andre." Men hvor stammer denne typen tro eller oppførsel fra?
Tidlige psykologer som Alfred Adler mente at overlegen, nedlatende og arrogant oppførsel kan være et forsøk på å dekke over usikkerhet eller lav selvtillit.
Tenkningen bak denne teorien er at en trygg person som tror at de er likeverdige med andre, ikke føler behov for å snakke ned til andre eller prøve å vise at de er smarte. Imidlertid kan noen som har lav egenverd føle behovet for å prøve å få seg selv til å virke imponerende av frykt for at folk ikke vil se dem slik naturlig.
Disse mønstrene kan gå tilbake til barndommen. For eksempel kan noen som vokste opp med mangel på disiplin hjemme vokse opp med en oppblåst selvfølelse.[] Overinvolvert foreldreskap, som ofte kommer med høye forventninger, kan også lære barn at de trenger å søke godkjenning fra andre.[]
Vanlige spørsmål
Hva er forskjellen mellom nedlatende og nedlatende å snakke med noen er å<13 nedlatende å snakke med eller
?var et barn. Nedlatende oppførsel er ofte utad maskert som vennlighet, men den kommer fra et sted med overlegenhet. Nedlatende oppførsel, som kan være åpenlyst uhøflig, er enhver tale eller handling som innebærer eller viser en overlegen holdning.
Hvordan kan du være mindre nedlatende i et forhold?
Minn deg selv på at partneren din er på laget ditt. Når du har en konflikt, ta den opp som et problem dere må løse sammen, i stedet for å anta at veien er den rette. Arbeid med å tilgi hverandre for tidligere feil.
Hvordan kan du være mindre nedlatende på jobben?
Anta at du kan lære av alle på en eller annen måte. Prøv å hjelpe andre hvis de ber om det, men ikke stikk inn for å gjøre ting for andre på egen hånd. Husk at alle har forskjellige ferdigheter, bakgrunn og kunnskap som er like verdifulle som din. 11>
<11ditt ansiktsuttrykk, tonefall og kroppsspråk.Hvordan vet du om du er nedlatende?
Hvis folk sier at du er nedlatende, er det et godt tegn at du slutter på den måten, selv om du ikke har tenkt å gjøre det.
Husk at hvis bare én person har fortalt deg at du er nedlatende eller nedlatende, kan det hende at det bare er en anledning til å ta det en gang, eller hvis du ikke trenger det en gang.<0 en nagende følelse av at de har rett, eller du har fått denne typen tilbakemeldinger fra mer enn én person, kan det være noe du vil jobbe med.
Du kan finne ut om du viser nedlatende eller nedverdigende oppførsel ved å stille deg selv spørsmål som:
- Når andre tar feil, føler du behov for å korrigere dem?
- Er det å dele morsomme fakta en hobby for deg?
- Er "faktisk", "åpenbart" eller "teknisk" noen av dine mest brukte ord,6 kjenner du deg selv ofte?
- Når du vinner et spill, pleier du å si noe sånt som "det var enkelt"?
- Er det veldig viktig for deg at andre ser på deg som imponerende, unik eller svært intelligent?
- Har du en tendens til å tro at alle du møter er dumme, kjedelige eller grunne?
Hvis du svarte "Ja" på disse spørsmålene, er det sannsynlig at du har en tendens til å være nedlatende. Ikke bekymre deg: du kan jobbe med det.
Hvordan slutte å være nedlatende
1.Lytt mer til andre
Det er en forskjell mellom å høre noen og å lytte til dem, og å mestre forskjellen kan hjelpe deg på tvers av mange veier i livet.
Akte lytte betyr å fokusere på ordene deres og det personen prøver å formidle i stedet for å tenke på hvordan du kommer til å reagere.
For å forbedre lytteferdighetene dine, arbeid med å fokusere oppmerksomheten på personen som snakker. Anta at den andre personen har gode intensjoner, og prøv å gjenkjenne hva den andre trenger og hva de prøver å si. For flere lyttetips, les artikkelen vår om hvordan du slutter å forstyrre andre.
2. Vær ydmyk
For å unngå å virke nedlatende eller overlegen, arbeid med å holde deg ydmyk.
Hvis noen gir deg et kompliment, smil og si takk. Hvis du vinner et spill, kan du si: "Du vinner noen, du taper noen" i stedet for å glede deg. Enda bedre er det å rose motstanderens spillferdigheter eller bare si at du likte spillet.
Folk verdsetter vanligvis oppriktighet. Når du tar deg selv i å snakke ned på noen, eller noen kaller deg for å være nedlatende, be om unnskyldning. Du kan til og med velge å dele at dette er noe du jobber aktivt med.
Husk at det alltid vil være noen som er dyktigere, mer intelligente, mer erfarne, følsomme og så videre. Du kan ikke være best på alt, så ikke prøv å fremstå som om du er det. Les mer om hvordan du stopperskryter for å fremstå som mer ydmyk.
3. Vær oppmuntrende
Noen mennesker er flinke til å legge merke til ting som kan forbedres. Et kritisk eller analytisk sinn kan være en stor ferdighet, men det kan også skape problemer for oss sosialt. Å kritisere og lure andres handlinger kan få oss til å se arrogante ut og folk rundt oss føle seg utslitt og motløse.
Vær et poeng av å kommentere de positive sidene ved det folk gjør. La oss si at vennen din eller klassekameraten din begynte å gå på kunstkurs, og de viser deg arbeidet ditt. Nå, hvis du egentlig ikke liker det de har malt, kan du føle en impuls til å si noe sånt som "Alle kan tegne det," eller lage en slags vits.
Hvordan kan du håndtere denne situasjonen? Du trenger ikke å lyve og si "Det er et mesterverk" for å være oppmuntrende. I stedet kan du rose innsatsen i stedet for å fokusere på resultater. Til den nylige kunstneriske vennen din kan du kanskje si: "Jeg synes det er kjempekult at du prøver ut nye hobbyer," eller kanskje: "Det er inspirerende hvor dedikert du er."
Minn deg selv på at alle gjør sitt beste og at vi alle er under arbeid. Å opprettholde et generelt positivt syn på livet kan hjelpe deg å være mer oppmuntrende for andre. Sjekk ut artikkelen vår, hvordan du kan være mer positiv (når livet ikke går din vei) for mer om å øke positiviteten.
4. Spør om andre vil ha ditt råd
Når noen klager eller deler enproblem, kan vi gli inn i å gi råd automatisk uten å merke det. Å gi råd er vanligvis velmente. Tross alt er det ikke så rart å anta at hvis noen arbeider med et problem, leter de etter løsninger.
Vi kan også ubevisst føle at andres følelser er vårt ansvar. Så hvis de virker triste eller sinte, føler vi at vi må finne en måte å hjelpe dem til å føle seg bedre. Problemet er at noen ganger er folk ikke ute etter råd. De kan lufte ut, leter etter emosjonell støtte, eller bare ønsker å koble seg til ved å dele om livet deres.
Å gi uønskede råd kan få andre til å føle at vi nedlatende dem og behandler dem som mindreverdige enn oss. Som et resultat av dette vil de sannsynligvis føle seg motløse og nølende med å dele personlig informasjon i fremtiden.
Bli inn for vanen å spørre: "Leter du etter råd?" når folk deler noe med deg. På den måten har du en bedre oversikt over behovene deres.
Noen ganger vil noen si at de vil ha råd fra oss selv om de ikke gjør det, bare for å være vennlige eller høflige. Eller kanskje de føler seg så forvirret at de bare vil at noen skal fortelle dem hva de skal gjøre.
Det hjelper å spørre deg selv om den andre personen ønsker eller trenger råd fra deg før du spør dem. Er dette et problem de virkelig ikke kan finne ut av selv? Har du kunnskap som de ellers ikke har tilgang til? Hvis svaret på dissespørsmål er «nei», det kan være bedre å avstå fra å gi råd med mindre de spesifikt ber om det.
5. Empatiser i stedet for å gi råd
Ofte snakker folk om problemene sine, ikke for å få råd, men for å føle seg hørt og validert. Vi vet vanligvis ikke engang hva vi har til hensikt med å gjøre det. Noen ganger tror vi at vi trenger veiledning, men i ferd med å snakke kan vi finne løsningen selv. (Nettutviklere kaller dette «rubber duck debugging», men det kan også fungere for «virkelige» problemer!)
Empati med noen kan hjelpe dem til å føle seg støttet i å finne ut sine egne løsninger. Noen setninger du kan bruke for å føle empati når noen deler med deg inkluderer:
- "Det høres ut som det virkelig tynger deg."
- "Jeg kan forstå hvorfor du er så frustrert."
- "Det høres veldig vanskelig ut."
Hvis du har problemer med å føle med når noen gir dem tid til å snakke. Tenk deg hvordan du ville føle deg i deres situasjon. Hvis du føler deg ukomfortabel, prøv å roe deg ned ved å puste dypt i stedet for å endre tema.
Unngå å si ting som «Hva er problemet?» eller «Alle går gjennom dette», fordi det føles avvisende og ugyldig.
6. Ta perspektivet til en elev
Gå inn i hver samtale med ideen om at du kan lære noe nytt. Når noen gir uttrykk for en mening du misliker eller er uenig imed, prøv å stille et spørsmål i stedet for å lage en vits om det.
Hvis noen for eksempel sier de liker ananas på pizza, i stedet for å fortelle dem at du synes det er ekkelt og barnslig, kan du spørre: "Hvorfor tror du pizzapålegg er et så splittende tema?"
7. Unngå nedlatende kroppsspråk
Kroppen vår snakker mye for oss. Vi tar til oss andres kroppsspråk så raskt at vi ikke engang legger merke til det.
Å sukke, gjespe, banke på fingrene eller riste på føttene mens noen andre snakker, kan få deg til å fremstå som utålmodig og frekk. Hvis det virker som om du ser ned på hva den andre personen sier eller bare venter på din tur til å snakke, vil andre sannsynligvis synes at du har en nedlatende holdning.
For mer om hvordan du bruker kroppsspråket ditt til din fordel, les veiledningen vår om hvordan du ser mer imøtekommende ut.
8. Gi andre kreditt
Hvis ideene dine ble inspirert av noen andre, eller hvis du merker at de jobber hardt, gi dem kreditt. Å si noe sånt som «Jeg kunne ikke ha gjort det uten Erics hjelp», kan fortelle andre at du setter pris på andres bidrag og ikke ser ned på dem.
Sørg for å gi æren helhjertet. Å gi passive-aggressive komplimenter, for eksempel «Jeg vet at ros betyr mye for deg, så jeg trodde alle burde vite det», kan få folk til å føle seg verre enn om du ikke hadde sagt noe i det hele tatt.
9. Vurder andreperspektiver
Når du opplever at du har motstridende meninger enn andre (dette vil skje mye i livet), prøv å se på situasjonen annerledes. I stedet for å prøve å overbevise den andre personen om at din mening er riktig, prøv å forstå deres perspektiv. Tenk på at deres mening kan være like gyldig.
Selv om du ikke kan se at du er enig med dem, bør du vurdere å sette deg et mål om å forstå deres perspektiv bedre. Hvorfor tenker de som de gjør? Hvilke verdier ligger bak deres tro?
10. Sett andres behov over dine
Noen ganger kan vi bli fanget i å tenke i legalistiske termer. For eksempel: «Det er ikke mitt ansvar å takle dette, så jeg vil ikke gjøre det.»
Denne typen «meg først»-adferd gir inntrykk av at du tror andre er dårligere enn deg og at deres behov ikke er like viktige.
La oss si at kollegaen din sliter fordi de har et stort prosjekt på jobben, og barnet deres er syk hjemme. Det er sant at det ikke er ditt problem eller ansvar. Men å dekke skiftet eller bli overtid for å hjelpe dem med å fullføre en oppgave kan vise at du ønsker å hjelpe andre og ikke tror du er dem overlegen.
Ikke gå overbord med dette. Ikke ta hensyn til andres behov på bekostning av deg selv. Du trenger for eksempel ikke å være oppe til sent hver natt og snakke med en venn i krise når du er på etterskudd. Men en gang i blant, hvisnoen trenger deg, å ta telefonen er den beste tingen å gjøre, selv om du har noe annet planlagt.
11. Vær høflig og respektfull overfor alle
Alle fortjener respekt, uansett yrke, lønn eller stilling i livet. Ikke behandle noen som mindreverdige.
Å si vær så snill og takk er alltid verdsatt. Bussjåfører, vaktmestere, servitører, annet servicepersonell osv. «gjør jobben sin», men det betyr ikke at du ikke skal være høflig og vise takknemlighet uansett.
Å si ting som "Hvis de vil ha bedre forhold, bør de finne en bedre jobb" kan også virke arrogant og tonedøv. Prøv å erkjenne at flaks og privilegier spiller en rolle i hva folk er i stand til å oppnå i livet. Ta deg tid til å lese deg opp om hvordan ulike typer privilegier spiller en rolle i sosial mobilitet.
12. Se etter likheter mellom deg selv og andre
Hvis du jobber for å finne ting du har til felles med andre mennesker, kan det være vanskeligere å være nedlatende overfor dem. Å fokusere på likhetene dine vil minne deg på at vi alle bare er mennesker som er mer like enn forskjellige.
Ikke hold deg på overflatenivå i samtalene dine. Å ha overfladiske interesser og hobbyer til felles er én ting, men hvis du er i stand til å finne likheter i dine verdier eller ting du sliter med, er det mer sannsynlig at du knytter bånd og føler deg som likeverdig.
Hvordan slutte å bruke
