Taula de continguts
Tothom t'ha dit mai que ets condescendent o condescendent? Els vostres companys de feina, companys de classe o amics han comentat que els tracteu com a inferiors o que els parleu malament? Sents que no et trobes com vols? O potser ets molt conscient que tens tendència a corregir la gent o a fer comentaris burlons però no saps com aturar-te.
Aquest article té tot el que necessites saber sobre com no ser condescendent.
Què és un comportament condescendent?
La definició de condescendent és "tenir o mostrar superioritat". Si algú creu que és millor que altres persones, sortirà en el seu comportament d'alguna manera.
Els comportaments condescendents habituals són interrompre els altres quan parlen, parlar amb un to condescendent, assenyalar els errors dels altres, oferir consells no sol·licitats i dominar la conversa. Retratar les teves aficions i interessos com a millors que els d'altres persones ("Oh, no veig mai aquest tipus d'espectacles" o "Només llegeixo no-ficció") també pot donar la impressió que ets condescendent.
Qualsevol comportament que vegi des d'un punt de vista superior pot fer-te semblar condescendent. La intenció és important, i els comportaments aparentment petits poden fer que els altres sentis que els estàs parlant malament.
Per exemple, quan algú diu alguna cosa, respondre "Sí" pot semblar amable o condescendent, depenent dellenguatge condescendent
1. Adapta la teva elecció de paraules al teu públic
Algunes persones afirmen que no volen canviar ni adaptar-se a altres persones, però el fet és que ens hem d'adaptar als altres, i normalment ho fem de manera natural.
Imagina't un nen petit que està aprenent a comptar. Els parlaríeu d'àlgebra? O intentaríeu donar-los problemes elementals per resoldre, com ara “Quants són això? Què passa si n'afegeixo un més?"
De la mateixa manera, té sentit adaptar les teves paraules fins i tot quan el teu públic és adult.
Ja sigui que utilitzeu paraules senzilles quan el vostre públic té el mateix coneixement que vosaltres o termes complexos quan el vostre públic té un rerefons completament diferent, pot trobar-se de manera equivocada.
2. Evita corregir el llenguatge de la gent
Es comença a cridar l'ull quan algú escriu "els seus" en lloc de "són" o diu "literalment" quan parla en sentit figurat? Els errors d'idioma poden ser molestos i moltes persones tenen ganes de corregir els altres.
Corregir el llenguatge d'altres persones és un dels hàbits condescendents més habituals. Sovint té pocs beneficis i fa que la persona corregida se senti malament. És possible que les persones que correges no recordin la teva correcció, però recordaran com els va fer sentir la interacció.
Llevat que estiguis editant el treball d'algú o hagis demanat que se'ls corregeixin si s'ha equivocat, intenta deixar que aquests tipus d'errors s'hagin produït.llisca.
Si corregir els altres és un problema recurrent per a vostè, llegiu la nostra guia sobre com deixar de ser un ho sap tot.
3. Parla a un ritme normal
Parlar molt lentament amb algú pot semblar que estàs patrocinant o que li parles malament com un adult parlaria amb un nen.
D'altra banda, si tothom té una conversa de ritme lent, parlar molt ràpidament també pot semblar groller o condescendent.
Intenta fer coincidir el teu ritme de parla amb altres persones quan sigui possible.
4. Eviteu referir-vos a vosaltres mateixos en tercera persona
Referir-vos a vosaltres mateixos en tercera persona quan parleu amb els altres (o als perfils en línia) pot semblar arrogant. Fer servir "ell", "ella" o el teu nom quan parles de tu mateix pot semblar estrany als altres que t'envolten.
5. Eviteu posar èmfasi en "el meu", "el meu" i "jo"
Intenta gravar-te parlant i reproduir-te'l. Feu servir molt "el meu", "el meu" i jo"?
Vegeu també: Com ser mentalment fort (què significa, exemples i consells)En general, és una bona idea parlar des de la nostra pròpia experiència. Tanmateix, fer un ús excessiu d'aquestes paraules pot donar la impressió que només et preocupes per tu mateix i que menysprees els altres.
Encara pots parlar de tu mateix. Fixeu-vos en l'èmfasi que poseu a aquestes paraules i amb quina freqüència les feu servir.
Per exemple, " La meva opinió es basa en la àmplia experiència jo i els anys I passats a l'escola on jo mateix vaig completar la la meva tesi.on..." podria convertir-se en "Estic basant la meva opinió en la meva investigació i experiència laboral".
Què fa que una persona sigui condescendent?
L'Oxford English Dictionary defineix l'arrogància com una "opinió elevada o inflada de les pròpies capacitats, importància, etc., que dóna lloc a la presumpció o excessiva autoconfiança o una actitud superior als altres". Però d'on prové aquest tipus de creences o comportaments?
Els primers psicòlegs com Alfred Adler creien que un comportament superior, condescendent i arrogant pot ser un intent d'encobrir la inseguretat o la baixa autoestima.
El pensament darrere d'aquesta teoria és que una persona segura que creu que és igual als altres no sent la necessitat de parlar amb menyspreu amb els altres o intenta demostrar que és intel·ligent. Tanmateix, algú que té poca autoestima pot sentir la necessitat d'intentar fer-se sentir impressionant per por que la gent no els vegi així de manera natural.
Aquests patrons poden tornar a la infància. Per exemple, algú que va créixer sense disciplina a casa pot créixer amb un sentit d'un mateix inflat.[] La criança excessiva, que sovint comporta grans expectatives, també pot ensenyar als nens que necessiten l'aprovació dels altres.[]
Preguntes habituals
Quina diferència hi ha entre ser condescendent i condescendent?eren un nen. El comportament patrocinador sovint s'emmascara exteriorment com a bondat, però prové d'un lloc de superioritat. El comportament condescendent, que pot ser obertament groller, és qualsevol discurs o acció que impliqui o mostri una actitud superior.
Com pots ser menys condescendent en una relació?
Recorda't que la teva parella forma part del teu equip. Quan tingueu un conflicte, abordeu-lo com un problema que heu de resoldre junts, en lloc de suposar que el vostre camí és el correcte. Treballeu per perdonar-vos els uns als altres pels errors passats.
Com podeu ser menys condescendents a la feina?
Suposeu que podeu aprendre de tothom d'una manera o altra. Intenteu ajudar els altres si us ho demanen, però no us precipiteu a fer coses pels altres pel vostre compte. Recordeu que cadascú té un conjunt d'habilitats, antecedents i coneixements diferents tan valuosos com els vostres. 1>
la teva expressió facial, el to de veu i el llenguatge corporal.Com saps si ets condescendent?
Si la gent diu que ets condescendent, és un bon senyal que ho fas així, encara que no tinguis la intenció de fer-ho.
Tingues en compte que si només una persona t'ha dit que estàs condescendent o condescendent, pot ser que sigui la seva percepció o no t'ho prenguis massa seriosament.
Tenint la sensació que tenen raó, o que heu rebut aquest tipus de comentaris de més d'una persona, pot ser que vulgueu treballar.
Pots esbrinar si estàs mostrant un comportament condescendent o degradant fent-te preguntes com ara:
- Quan els altres s'equivoquen, sents la necessitat de corregir-los?
- Compartir fets divertits és un passatemps per a tu?
- Són "en realitat", "òbviament" o "tècnicament" algunes de les teves paraules més utilitzades, "6>Quan saps com aquestes paraules?" guanyes una partida, acostumes a dir alguna cosa com "va ser fàcil"?
- És molt important per a tu que els altres et considerin impressionant, únic o molt intel·ligent?
- Tendeixes a pensar que tothom que coneixes és estúpid, avorrit o superficial?
Si has respost "Sí" a aquestes preguntes, és probable que acostumes a ser condescendent. No et preocupis: pots treballar-hi.
Com deixar de ser condescendent
1.Escolteu més els altres
Hi ha una diferència entre escoltar algú i escoltar-lo, i dominar la diferència us pot ajudar en moltes vies de la vida.
Escoltar realment significa centrar-vos en les seves paraules i el que la persona intenta transmetre en comptes de pensar com respondreu.
Per millorar les teves habilitats auditives, treballa per centrar la teva atenció en la persona que parla. Suposem que l'altra persona té bones intencions i intenta reconèixer què necessita l'altra persona i què està intentant dir. Per obtenir més consells d'escolta, llegiu el nostre article sobre com deixar d'interrompre els altres.
2. Sigues humil
Per evitar semblar condescendent o superior, treballa per mantenir-te humil.
Si algú et fa un compliment, somriu i digues les gràcies. Si guanyes una partida, pots dir: "En guanyes, en perds" en lloc de regodejar-te. Encara millor és elogiar les habilitats de joc del teu oponent o simplement dir que t'ha agradat el joc.
La gent normalment valora la sinceritat. Quan us trobeu parlant malament amb algú, o algú us crida per ser condescendent, disculpeu-vos sincerament. Fins i tot podeu optar per compartir que això és una cosa en què esteu treballant activament.
Recorda que sempre hi haurà algú més hàbil, més intel·ligent, més experimentat, més sensible, etc. No pots ser el millor en tot, així que no intentis semblar com si ho fossis. Llegeix més sobre com aturar-sepresumir per semblar més humil.
3. Sigues encoratjador
Algunes persones són excel·lents per notar coses que es poden millorar. Una ment crítica o analítica pot ser una gran habilitat, però també ens pot crear problemes socials. Criticar les accions d'altres persones i fer-ne malbé ens pot fer semblar arrogants i la gent que ens envolta es senti esgotada i desanimada.
Fes un punt per comentar els aspectes positius del que fa la gent. Suposem que el teu amic o company de classe va començar a anar a una classe d'art i et mostren el teu treball. Ara, si no us agrada molt el que han pintat, és possible que sentiu l'impuls de dir alguna cosa com: "Qualsevol pot dibuixar això" o fer algun tipus de broma.
Com pots gestionar aquesta situació? No cal mentir i dir: "Això és una obra mestra" per ser encoratjador. En canvi, podeu lloar l'esforç en lloc de centrar-vos en els resultats. Al teu nou amic artístic, pots dir-li: "Crec que està molt bé que estiguis provant noves aficions" o potser: "És inspirador la dedicació que ets".
Recorda't que tothom està fent el possible i que tots estem treballant. Mantenir una visió generalment positiva de la vida pot ajudar a ser més encoratjador per als altres. Fes una ullada al nostre article, com ser més positiu (quan la vida no va pel teu camí) per obtenir més informació sobre com augmentar la positivitat.
4. Pregunta si els altres volen el teu consell
Quan algú es queixa o comparteix unproblema, podem caure a donar consells automàticament sense ni tan sols adonar-nos-ho. Donar consells sol ser ben intencionat. Al cap i a la fi, no és tan estrany suposar que si algú s'enfronta a un problema, està buscant solucions.
També podem sentir inconscientment que els sentiments dels altres són la nostra responsabilitat. Així que si semblen tristos o enfadats, creiem que hem de trobar una manera d'ajudar-los a sentir-se millor. El problema és que de vegades la gent no busca consell. Pot ser que s'estiguin ventilant, busquen suport emocional o simplement vulguin connectar-se compartint sobre les seves vides.
Donar consells no sol·licitats pot fer que els altres sentin que els estem patrocinant i els tractem com a inferiors a nosaltres. Com a resultat, és probable que se sentin desanimats i dubtin a compartir informació personal en el futur.
Acostuma a preguntar: "Estàs buscant consell?" quan la gent comparteix alguna cosa amb tu. D'aquesta manera, tens una millor idea de quines són les seves necessitats.
De vegades, algú dirà que vol el nostre consell encara que no ho faci, només per ser amable o educat. O potser se senten tan confosos que només volen que algú els digui què han de fer.
És útil preguntar-se si l'altra persona vol o necessita el vostre consell abans de demanar-los. És un problema que realment no poden resoldre per ells mateixos? Teniu coneixement que d'una altra manera no hi tenen accés? Si la resposta a aquestspreguntes és "no", pot ser millor abstenir-se de donar consells tret que els demanin específicament.
5. Empatitzar en comptes de donar consells
Sovint, la gent parla dels seus problemes no per obtenir consells sinó per sentir-se escoltat i validat. Normalment ni tan sols sabem la nostra intenció de fer-ho. De vegades pensem que necessitem orientació, però en el procés de parlar, podem trobar la solució nosaltres mateixos. (Els desenvolupadors web anomenen a això "depuració d'ànecs de goma", però també pot funcionar per a problemes de la "vida real"!)
Empatitzar amb algú pot ajudar-lo a sentir-se recolzat per trobar les seves pròpies solucions. Algunes frases que pots utilitzar per empatitzar quan algú comparteix amb tu inclouen:
- “Sembla que això et pesa molt.”
- “Puc entendre per què estàs tan frustrat.”
- “Això sona molt difícil.”
Si tens problemes per empatitzar quan algú comparteix, recorda de donar-li el seu temps per sentir-se. Imagineu com us sentiu en la seva situació. Si et sents incòmode, intenta calmar-te respirant profundament en comptes de canviar de tema.
Eviteu dir coses com ara "Què és el gran problema?" o “Tothom passa per això”, perquè se sent descartant i invalidant.
6. Preneu la perspectiva d'un estudiant
Entreu a cada conversa amb la idea que podeu aprendre alguna cosa nova. Quan algú expressa una opinió que no t'agrada o no estàs d'acordamb, proveu de fer una pregunta en lloc de fer-hi una broma.
Per exemple, si algú diu que li agrada la pinya a la pizza, en comptes de fer-li saber que la trobeu repugnant i infantil, podeu preguntar: "Per què creus que els ingredients de la pizza són un tema tan divisoriu?"
7. Eviteu el llenguatge corporal condescendent
El nostre cos parla molt per nosaltres. Prenem el llenguatge corporal dels altres tan ràpidament que ni tan sols ens n'adonem.
Sospirar, badallar, tocar els dits o sacsejar els peus mentre algú parla pot fer-te semblar impacient i groller. Si sembla que estàs mirant el que diu l'altra persona o només estàs esperant el teu torn per parlar, és probable que altres pensen que tens una actitud condescendent.
Per obtenir més informació sobre com utilitzar el teu llenguatge corporal al teu benefici, llegiu la nostra guia sobre com semblar més accessible.
8. Doneu crèdit als altres
Si les vostres idees s'han inspirat en algú altre o si observeu que treballen molt, doneu-los crèdit. Dir alguna cosa com "No podria haver-ho fet sense l'ajuda de l'Eric" pot fer que els altres sàpiguen que valoreu les contribucions dels altres i que no els menyspreeu.
Assegureu-vos de donar crèdit de tot cor. Fer compliments passiu-agressius, com ara "Sé que l'elogi significa molt per a tu, així que vaig pensar que tothom ho hauria de saber", pot fer que la gent se senti pitjor que si no haguessis dit res.
9. Considereu un altreperspectives
Quan et trobis tenint opinions contradictòries que els altres (això passarà molt a la vida), intenta mirar la situació d'una altra manera. En lloc d'intentar convèncer l'altra persona que la teva opinió és correcta, intenta entendre la seva perspectiva. Considereu que la seva opinió pot ser igual de vàlida.
Fins i tot si no us veieu d'acord amb ells, penseu a establir un objectiu per entendre millor la seva perspectiva. Per què pensen com ho fan? Quins valors hi ha darrere de les seves creences?
10. Posa les necessitats dels altres per sobre de les teves
De vegades ens podem quedar atrapats a pensar en termes legals. Per exemple, "No és la meva responsabilitat tractar-ho, així que no ho faré".
Aquest tipus de comportament "jo primer" dóna la impressió que penses que els altres són inferiors a tu i que les seves necessitats no són tan importants.
Diguem que el teu company de feina està lluitant perquè té un gran projecte a la feina i el seu fill està malalt a casa. És cert que no és el teu problema o responsabilitat. Però cobrir el seu torn o quedar-se amb hores extraordinàries per ajudar-los a completar una tasca pot demostrar que vols ajudar els altres i no creus que ets superior a ells.
Vegeu també: Com ser una papallona socialNo us exagereu amb això. No atengueu les necessitats dels altres a costa de vosaltres mateixos. Per exemple, no cal que et quedis despert fins tard cada nit parlant amb un amic en crisi quan et quedes endarrerit a dormir. Però de tant en tant, sialgú et necessita, agafar el telèfon és el millor que pots fer, encara que tinguis alguna cosa més planificada.
11. Sigues educat i respectuós amb tothom
Tothom mereix respecte, independentment de la seva professió, sou o càrrec a la vida. No tractis ningú com a inferior.
Sempre s'agraeix dir si us plau i gràcies. Els conductors d'autobús, els conserges, els cambrers, el personal de servei, etc., de fet, estan "fent la seva feina", però això no vol dir que no hagis de ser educat i mostrar agraïment de totes maneres.
Dir coses com ara "Si volen millors condicions haurien de trobar una feina millor" també pot semblar arrogant i sord. Intenteu reconèixer que la sort i el privilegi juguen un paper important en el que la gent és capaç d'aconseguir a les seves vides. Preneu-vos el temps per llegir com els diferents tipus de privilegis tenen un paper en la mobilitat social.
12. Busca similituds entre tu i els altres
Si treballes per trobar coses que tens en comú amb altres persones, pot ser més difícil ser condescendent amb ells. Centrar-vos en les vostres similituds us recordarà que tots som persones més semblants que diferents.
No us quedeu a nivell superficial a les vostres converses. Tenir en comú interessos i aficions superficials és una cosa, però si ets capaç de trobar similituds en els teus valors o coses amb les que lluites, és més probable que et sentis igual.
Com deixar d'utilitzar
