सामग्री तालिका
यस लेखमा तपाइँलाई कसरी होइन नम्र हुन जान्न आवश्यक छ।
कन्डेन्डिङ व्यवहार भनेको के हो?
कन्डेन्डिङको परिभाषा भनेको "उत्कृष्ट भावना हुनु वा देखाउनु" हो। यदि कसैलाई लाग्छ कि ऊ अरू मानिसहरू भन्दा राम्रो छ भने, यो कुनै न कुनै रूपमा उनीहरूको व्यवहारबाट बाहिर आउँछ।
सामान्य विनम्र व्यवहारले अरूलाई बोल्दा बाधा पुर्याउने, नम्र स्वरमा बोल्ने, अरूको गल्ती औंल्याउने, अनावश्यक सल्लाह दिने र कुराकानीमा हावी हुने हो। तपाईंका शौकहरू र रुचिहरूलाई अरू मानिसहरूको भन्दा राम्रो रूपमा चित्रण गर्नु ("ओह, मैले त्यस प्रकारका कार्यक्रमहरू कहिल्यै हेर्दिन" वा "मैले गैर-कथा पढ्छु") ले पनि तपाईं निन्दनीय हुनुहुन्छ भन्ने छाप दिन सक्छ।
उच्च दृष्टिकोणबाट आउने कुनै पनि व्यवहारले तपाईंलाई उदासीन देखिन सक्छ। अभिप्राय महत्त्वपूर्ण छ, र देखिन्छ कि सानो व्यवहारले अरूलाई तपाईं तिनीहरूसँग कुरा गर्दै हुनुहुन्छ जस्तो महसुस गराउन सक्छ।
उदाहरणका लागि, जब कसैले केही भन्यो, "पक्कै" जवाफ दिनु मित्रैलो वा नम्र हुन सक्छ, आधारमासान्दर्भिक भाषा
1। आफ्नो श्रोतालाई मिल्ने गरी शब्दहरूको छनोट मिलाउनुहोस्
केही व्यक्तिहरूले आफूहरू परिवर्तन गर्न वा अन्य मानिसहरूसँग छाँटकाँट गर्न चाहँदैनन् भनी बताउँछन्, तर तथ्य यो हो कि हामीले अरूसँग छाँटकाँट गर्न आवश्यक छ, र हामी सामान्यतया स्वाभाविक रूपमा त्यसो गर्छौं।
कसरी गणना गर्ने भनेर सिकिरहेको सानो बच्चाको कल्पना गर्नुहोस्। के तपाईं तिनीहरूसँग बीजगणितको बारेमा कुरा गर्नुहुन्छ? वा तपाईं तिनीहरूलाई प्राथमिक समस्याहरू समाधान गर्न दिने प्रयास गर्नुहुन्छ, जस्तै "यो कति छ? मैले थप एउटा थपे भने के हुन्छ?"
त्यस्तै गरी, तपाईंका श्रोताहरू वयस्क हुँदा पनि तपाईंका शब्दहरू छाँटकाँट गर्नु अर्थपूर्ण हुन्छ।
तपाईंका श्रोताहरू तपाईं जत्तिकै जानकार हुँदा तपाईं सरल शब्दहरू प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ वा तपाईंको श्रोताको पृष्ठभूमि बिल्कुलै फरक हुँदा जटिल शब्दहरू प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ, यो गलत तरिकामा आउन सक्छ।
२. मानिसहरूको भाषा सच्याउनबाट जोगिनुहोस्
कसैले "उनीहरू" को सट्टा "उनीहरू" लेख्दा वा लाक्षणिक रूपमा बोल्दा "शाब्दिक रूपमा" भनेपछि के तपाईंको आँखा रसाउन थाल्छ? भाषा गल्तीहरू कष्टप्रद हुन सक्छ, र धेरै मानिसहरू अरूलाई सच्याउन आग्रह गर्छन्।
अन्य व्यक्तिको भाषा सच्याउनु धेरै सामान्य कन्सेन्डिङ बानीहरू मध्ये एक हो। यसले प्रायः थोरै फाइदा गर्छ र सुधारिएको व्यक्तिलाई नराम्रो महसुस गराउँछ। तपाईंले सच्याउनुहुने मानिसहरूले तपाईंको सुधार सम्झन नसक्ने हुनसक्छन्, तर उनीहरूले अन्तरक्रियाले उनीहरूलाई कस्तो महसुस गराए भन्ने कुरा सम्झनेछन्।
जबसम्म तपाईंले कसैको काम सम्पादन गरिरहनु भएको छैन वा उनीहरूले गल्ती गरेको खण्डमा उनीहरूले सच्याउन आग्रह नगरेसम्म, यस्ता प्रकारका त्रुटिहरूलाई अनुमति दिने प्रयास गर्नुहोस्।स्लाइड।
यदि अरुलाई सच्याउनु तपाईको लागि पुनरावर्ती समस्या हो भने, यो सबै थाहा पाउन कसरी रोक्ने भन्ने बारे हाम्रो गाइड पढ्नुहोस्।
3। सामान्य गतिमा बोल्नुहोस्
कसैसँग धेरै बिस्तारै बोल्दा तपाईंले संरक्षण गरिरहनु भएको छ वा वयस्कले बच्चासँग कुरा गरेजस्तै कुरा गर्दै हुनुहुन्छ जस्तो लाग्न सक्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 20 र 30 को दशकमा महिलाहरूको सामाजिक जीवन संघर्षअर्को तर्फ, यदि सबैले ढिलो गतिमा कुराकानी गरिरहेका छन् भने, धेरै छिटो बोल्दा अशिष्ट वा अपमानजनक पनि हुन सक्छ।
सम्भव हुँदा अन्य मानिसहरूसँग आफ्नो बोल्ने गति मिलाउने प्रयास गर्नुहोस्।
4। तेस्रो व्यक्तिमा आफूलाई उल्लेख नगर्नुहोस्
अरूसँग बोल्दा (वा अनलाइन प्रोफाइलहरूमा) आफूलाई तेस्रो व्यक्तिमा उल्लेख गर्नु अहंकारी हुन सक्छ। आफ्नो बारेमा कुरा गर्दा "उनी," "उनी," वा तपाईंको नाम प्रयोग गर्दा तपाईं वरपरका अरूलाई अनौठो लाग्न सक्छ।
5। "मेरो," "मेरो," र "म" लाई जोड दिन नदिनुहोस्
आफैले बोलेको रेकर्ड गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र यसलाई आफैंसँग खेल्नुहोस्। के तपाइँ "मेरो," "मेरो," र म" धेरै प्रयोग गर्नुहुन्छ?
सामान्यतया हाम्रो आफ्नै अनुभवबाट बोल्नु राम्रो विचार हो। यद्यपि, यी शब्दहरू धेरै प्रयोग गर्दा तपाईंले आफ्नो मात्र ख्याल राख्नुहुन्छ र अरूलाई तुच्छ ठान्नुहुन्छ भन्ने छाप दिन सक्छ।
तपाईं अझै पनि आफ्नो बारेमा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले यी शब्दहरूमा कत्तिको जोड दिनुहुन्छ र कति पटक प्रयोग गर्नुहुन्छ भनेर ध्यान दिनुहोस्।
उदाहरणका लागि, “ मेरो राय मैले भएको व्यापक अनुभव र मै विद्यालयमा बिताएका वर्षहरूमा आधारित छ जहाँ म आफैले पूरा गरेको मेरो थीसिसon…” मा परिणत गर्न सकिन्छ, “म आफ्नो अनुसन्धान र कामको अनुभवमा मेरो विचारलाई आधारित गर्दैछु।”
के कारणले व्यक्तिलाई नम्र बनाइन्छ?
अक्सफोर्ड अंग्रेजी शब्दकोशले अहंकारलाई “आफ्नो क्षमता, महत्त्व, इत्यादिको उच्च वा बढेको विचारको रूपमा परिभाषित गरेको छ, जसले अरूको अनुमान वा अत्यधिक आत्म-विश्वासको भावनालाई जन्म दिन्छ।” तर यस प्रकारको विश्वास वा व्यवहार कहाँबाट उत्पन्न हुन्छ?
अल्फ्रेड एडलर जस्ता प्रारम्भिक मनोवैज्ञानिकहरूले विश्वास गरे कि उच्च, नम्र, र घमण्डी व्यवहार असुरक्षा वा कम आत्म-सम्मान ढाक्ने प्रयास हुन सक्छ।
यस सिद्धान्तको पछाडिको सोच यो हो कि एक सुरक्षित व्यक्ति जसले आफू अरूलाई बराबर छ भन्ने विश्वास गर्छ उसले अरूसँग कुरा गर्न आवश्यक महसुस गर्दैन वा उनीहरूलाई देखाउने प्रयास गर्दैन। यद्यपि, कम आत्म-मूल्य भएको व्यक्तिले मानिसहरूले उनीहरूलाई स्वाभाविक रूपमा देख्ने छैनन् भन्ने डरबाट आफूलाई प्रभावशाली बनाउन प्रयास गर्न आवश्यक महसुस गर्न सक्छ।
यी ढाँचाहरू बाल्यकालमा फर्किन सक्छन्। उदाहरणका लागि, घरमा अनुशासनको अभावमा हुर्केको व्यक्ति आफैंको भावनाको साथ हुर्कन सक्छ।बच्चा थिए। संरक्षक व्यवहार प्रायः बाहिरी रूपमा दयाको रूपमा मास्क गरिएको छ, तर यो श्रेष्ठताको स्थानबाट आउँछ। नम्र व्यवहार, जुन स्पष्ट रूपमा असभ्य हुन सक्छ, कुनै पनि बोली वा कार्य हो जसले उच्च मनोवृत्तिलाई संकेत गर्दछ वा प्रदर्शन गर्दछ।
तपाई कसरी सम्बन्धमा कम उदार हुन सक्नुहुन्छ?
आफूलाई सम्झाउनुहोस् कि तपाइँको पार्टनर तपाइँको टोलीमा छ। जब तपाइँसँग द्वन्द्व हुन्छ, तपाइँलाई तपाइँको बाटो सही बाटो हो भनेर मान्नुको सट्टा तपाइँ सँगै समाधान गर्न आवश्यक एक समस्या को रूप मा यसलाई सम्बोधन गर्नुहोस्। विगतका गल्तीहरूको लागि एकअर्कालाई माफ गर्ने काम गर्नुहोस्।
तपाईं कसरी काममा कम उदार हुन सक्नुहुन्छ?
मान्नुहोस् कि तपाईंले कुनै न कुनै तरिकाले सबैबाट सिक्न सक्नुहुन्छ। यदि तिनीहरूले यो माग्छन् भने अरूलाई मद्दत गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, तर आफ्नै सहमतिमा अरूको लागि काम गर्न नदिनुहोस्। याद गर्नुहोस् कि सबैसँग फरक फरक सीप सेट, पृष्ठभूमि, र ज्ञान तपाईंको जस्तै मूल्यवान छ। 1>
तपाईंको अनुहारको अभिव्यक्ति, आवाजको स्वर, र शरीरको भाषा।तपाईलाई नम्र भइरहनुभएको छ भनेर कसरी थाहा हुन्छ?
यदि मानिसहरूले तपाईँलाई नम्र भइरहनुभएको छ भन्नुहुन्छ भने, यो राम्रो सङ्केत हो कि तपाईँ त्यसतर्फ आउँदै हुनुहुन्छ, तपाईँले नचाहे पनि।
ध्यानमा राख्नुहोस् कि यदि एकजना व्यक्तिले तपाईँलाई संरक्षक वा नम्र भइरहनुभएको छ भने, यो तिनीहरूको धारणा हुन सक्छ वा तपाईँलाई गम्भीरतापूर्वक लिनको लागि समय चाहिन्छ। तिनीहरु सहि छन् भनी सताउने भावना, वा तपाईले एक भन्दा बढि व्यक्तिहरुबाट यस प्रकारको प्रतिक्रिया पाउनुभएको छ, यो तपाईले काम गर्न चाहनु भएको कुरा हुन सक्छ।
तपाईं आफैंलाई निम्न प्रश्नहरू सोधेर आफूलाई निन्दनीय वा अपमानजनक व्यवहार देखाउँदै हुनुहुन्छ कि भनेर पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ:
- जब अरू गलत हुन्छन्, के तपाईंले तिनीहरूलाई सच्याउनुपर्ने आवश्यकता महसुस गर्नुहुन्छ?
- के रमाइलो तथ्यहरू साझा गर्नु तपाईंको लागि शौक हो?
- के "वास्तवमा," "स्पष्ट रूपमा," वा "प्राविधिक रूपमा" तपाइँका प्रायः प्रयोग गरिएका शब्दहरू,
- तपाइँले प्राय: प्रयोग गर्ने शब्दहरू फेला पार्नु हुन्छ?> जब तपाइँ खेल जित्नुहुन्छ, के तपाइँ "त्यो सजिलो थियो" जस्तो केहि भन्न चाहानुहुन्छ?
- के यो तपाइँको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि अरूले तपाइँलाई प्रभावशाली, अद्वितीय, वा उच्च बौद्धिक मान्दछन्?
- तपाईंले भेट्नुहुने सबैजना मूर्ख, बोरिंग वा उथलपुथल हो भन्ने सोच्ने बानी छ?
यदि तपाईंले यी प्रश्नहरूको जवाफ "हो" दिनुभयो भने, यो सम्भव छ कि तपाईं नम्र हुनुहुनेछ। चिन्ता नगर्नुहोस्: तपाईं यसमा काम गर्न सक्नुहुन्छ।
कसरी निन्दनीय हुनबाट रोक्ने
१.अरूलाई धेरै सुन्नुहोस्
कसैको कुरा सुन्नु र सुन्नुमा भिन्नता छ, र भिन्नता हासिल गर्नाले तपाईंलाई जीवनका धेरै अवसरहरूमा मद्दत गर्न सक्छ।
वास्तवमा सुन्नु भनेको तपाईंले कस्तो प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ भनेर सोच्नुको सट्टा तिनीहरूका शब्दहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नु हो।
तपाईंको सुन्ने सीप सुधार गर्न, बोल्ने व्यक्तिमा आफ्नो ध्यान केन्द्रित गर्ने काम गर्नुहोस्। अर्को व्यक्तिको राम्रो नियत छ भनी मान्नुहोस्, र अर्को व्यक्तिलाई के चाहिन्छ र उसले के भन्न खोजिरहेको छ भनेर चिन्न प्रयास गर्नुहोस्। थप सुन्न सुझावहरूको लागि, अरूलाई बाधा पुर्याउन कसरी रोक्ने भन्ने बारे हाम्रो लेख पढ्नुहोस्।
२। नम्र हुनुहोस्
नम्र वा उच्च आवाजबाट बच्नको लागि, नम्र रहनुहोस्।
यदि कसैले तपाईंलाई प्रशंसा दिन्छ भने, मुस्कुराउनुहोस् र धन्यवाद भन्नुहोस्। यदि तपाइँ एक खेल जित्नुहुन्छ भने, तपाइँ खुशीको सट्टा "तपाईले केहि जित्नुभयो, तपाइँ केहि हराउनुभयो" भन्न सक्नुहुन्छ। अझ राम्रो भनेको आफ्नो प्रतिद्वन्द्वीको खेल खेल्ने कौशलको प्रशंसा गर्नु वा तपाईंले खेलको आनन्द लिनुभयो भनी भन्नु हो।
मानिसहरूले सामान्यतया इमानदारीको कदर गर्छन्। जब तपाईं आफैलाई कसैको बारेमा बोल्दै हुनुहुन्छ, वा कसैले तपाईंलाई नम्र भएको भन्दै बोलाउँछ, ईमानदारीपूर्वक माफी माग्नुहोस्। तपाइँ यो तपाइँ सक्रिय रूपमा काम गरिरहनु भएको चीज हो भनेर साझा गर्न पनि छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।
याद राख्नुहोस् कि त्यहाँ सधैं कोही अधिक दक्ष, अधिक बुद्धिमान, अधिक अनुभवी, संवेदनशील, आदि हुनेछ। तपाईं सबै कुरामा उत्कृष्ट हुन सक्नुहुन्न, त्यसैले तपाईं जस्तो हुनुहुन्छ जस्तो भेट्ने प्रयास नगर्नुहोस्। कसरी रोक्ने बारे थप पढ्नुहोस्बढि नम्र हुनको लागि घमण्ड गर्दै।
3. प्रोत्साहन दिनुहोस्
केही व्यक्तिहरू सुधार गर्न सकिने कुराहरू देख्नमा उत्कृष्ट हुन्छन्। एक आलोचनात्मक वा विश्लेषणात्मक दिमाग एक महान कौशल हुन सक्छ, तर यसले हाम्रो लागि सामाजिक रूपमा समस्याहरू सिर्जना गर्न सक्छ। अरूको कार्यको आलोचना र निन्दाले हामीलाई अहंकारी देखिन सक्छ र हाम्रो वरपरका मानिसहरूलाई निरुत्साहित र निरुत्साहित महसुस गर्न सक्छ।
मानिसहरूले के गरिरहेका छन् भन्ने सकारात्मक पक्षहरूमा टिप्पणी गर्न एउटा बिन्दु बनाउनुहोस्। मानौं तपाईंको साथी वा सहपाठी कला कक्षामा जान थाले, र उनीहरूले तपाईंलाई तपाईंको काम देखाउँछन्। अब, यदि तपाईंलाई तिनीहरूले चित्रित गरेको कुरा मन पर्दैन भने, तपाईंले "जो कोहीले त्यो कोर्न सक्छ," वा कुनै प्रकारको मजाक गर्न जस्तो केहि भन्नको लागि आवेग महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईले यो अवस्थालाई कसरी ह्यान्डल गर्न सक्नुहुन्छ? तपाईंले झूट बोल्नु पर्दैन र भन्नु पर्दैन, "यो एक उत्कृष्ट कृति हो" प्रोत्साहनजनक हुन। यसको सट्टा, तपाईं परिणामहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुको सट्टा प्रयासको प्रशंसा गर्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो भर्खरै कलात्मक साथीलाई, तपाईंले भन्न सक्नुहुन्छ, "मलाई लाग्छ कि तपाईंले नयाँ शौकहरू प्रयास गरिरहनु अति राम्रो छ," वा हुनसक्छ, "तपाईं कत्ति समर्पित हुनुहुन्छ भन्ने प्रेरणादायी छ।"
आफूलाई सम्झाउनुहोस् कि सबैजनाले आफ्नो उत्कृष्ट काम गरिरहेका छन् र हामी सबै प्रगतिमा छौं। जीवनमा सामान्यतया सकारात्मक दृष्टिकोण कायम राख्दा तपाईंलाई अरूलाई थप प्रोत्साहन दिन मद्दत गर्न सक्छ। हाम्रो लेख हेर्नुहोस्, कसरी थप सकारात्मक बन्ने (जब जीवन तपाईंको बाटोमा जाँदैन) सकारात्मकता बढाउनको लागि।
4। अरूले तपाईंको सल्लाह चाहनुहुन्छ भने सोध्नुहोस्
कसैले गुनासो वा साझेदारी गर्दा एसमस्या, हामी ध्यान नदिई पनि स्वचालित रूपमा सल्लाह दिनमा चिप्लन सक्छौं। सल्लाह दिनु सामान्यतया राम्रो नियत हो। आखिर, यदि कसैले समस्याको सामना गरिरहेको छ भने, तिनीहरू समाधानहरू खोजिरहेका छन् भन्ने अनुमान गर्नु त्यति अनौठो कुरा होइन।
हामीले अवचेतन रूपमा अरूका भावनाहरू हाम्रो जिम्मेवारी हो भन्ने महसुस गर्न सक्छौं। त्यसोभए यदि तिनीहरू उदास वा क्रोधित देखिन्छन् भने, हामीले उनीहरूलाई राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्ने तरिका खोज्नुपर्छ जस्तो लाग्छ। समस्या यो हो कि कहिलेकाहीँ मानिसहरू सल्लाह खोजिरहेका छैनन्। तिनीहरू भेन्टिङ्ग, भावनात्मक समर्थन खोज्दै, वा केवल आफ्नो जीवनको बारेमा साझेदारी गरेर जडान गर्न चाहन्छन्।
अनपेक्षित सल्लाह दिनुले अरूलाई महसुस गराउन सक्छ कि हामीले उनीहरूलाई संरक्षण गर्दैछौं र उनीहरूलाई हामीभन्दा कमको रूपमा व्यवहार गरिरहेका छौं। नतिजा स्वरूप, उनीहरू भविष्यमा व्यक्तिगत जानकारी साझा गर्न निरुत्साहित र हिचकिचाहट महसुस गर्नेछन्।
"के तपाइँ सल्लाह खोज्दै हुनुहुन्छ?" सोध्ने बानी बसाल्नुहोस्। जब मानिसहरूले तपाइँसँग केहि साझा गर्छन्। यस तरिकाले, तपाईलाई उनीहरूको आवश्यकता के हो भन्ने बारे राम्रोसँग थाहा हुन्छ।
कहिलेकाहीँ, कसैले नचाहे पनि उनीहरूले हाम्रो सल्लाह चाहन्छन्, मित्रवत वा विनम्र हुनको लागि। वा सायद तिनीहरू यति अलमलमा छन् कि तिनीहरूले के गर्ने भनेर कसैले भनून् भन्ने चाहन्छन्।
यसले तपाईलाई सोध्नु अघि अर्को व्यक्तिले तपाईको सल्लाह चाहिन्छ वा चाहिन्छ भनेर सोध्न मद्दत गर्दछ। के यो एक मुद्दा हो जुन तिनीहरूले वास्तवमै आफैंको लागि पत्ता लगाउन सक्दैनन्? के तपाइँसँग ज्ञान छ कि उनीहरूलाई अन्यथा पहुँच छैन? यिनिहरुको जवाफ छ भनेप्रश्नहरू "होइन" हो, उनीहरूले विशेष रूपमा सोधेसम्म सल्लाह दिनबाट टाढा रहनु राम्रो हुन सक्छ।
5. सल्लाह दिनुको सट्टा समानुभूति दिनुहोस्
अक्सर, मानिसहरूले आफ्ना समस्याहरू सल्लाह लिन होइन तर सुनेको र प्रमाणित महसुस गर्नको लागि कुरा गर्छन्। हामी प्राय: त्यसो गर्नुमा हाम्रो मनसाय पनि थाहा हुँदैन। कहिलेकाँही हामी सोच्दछौं कि हामीलाई मार्गदर्शन चाहिन्छ, तर कुरा गर्ने प्रक्रियामा, हामी आफैं समाधान निकाल्न सक्छौं। (वेब विकासकर्ताहरूले यसलाई "रबर डक डिबगिङ" भन्छन्, तर यसले "वास्तविक जीवन" समस्याहरूको लागि पनि काम गर्न सक्छ!)
कसैसँग सहानुभूति देखाउँदा उनीहरूलाई आफ्नै समाधानहरू पत्ता लगाउन मद्दत गर्न मद्दत गर्न सक्छ। कसैले तपाईसँग साझेदारी गर्दा समानुभूति देखाउन प्रयोग गर्न सक्ने केही वाक्यांशहरू समावेश छन्:
- “यो साँच्चिकै तपाईमा तौल भएको जस्तो देखिन्छ।”
- “तपाई किन यति निराश हुनुहुन्छ भनेर म बुझ्न सक्छु।”
- “यो धेरै गाह्रो लाग्छ।”
कसैले साझेदारी गर्दा उनीहरूलाई सहानुभूति देखाउन समस्या भइरहेको छ भने, उनीहरूको कुरा गर्न समय दिन नबिर्सनुहोस्। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंले तिनीहरूको अवस्था कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ। यदि तपाईं असहज महसुस गर्नुहुन्छ भने, विषय परिवर्तन गर्नुको सट्टा गहिरो सास लिएर आफैलाई शान्त गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
"त्यो ठूलो कुरा के हो?" जस्ता कुराहरू नबोल्नुहोस्। वा "सबैजना यसबाट गुज्र्छन्," किनभने यसले खारेज र अमान्य महसुस गर्छ।
6। विद्यार्थीको दृष्टिकोण लिनुहोस्
तपाईंले केहि नयाँ सिक्न सक्नुहुन्छ भन्ने विचारका साथ हरेक कुराकानीमा जानुहोस्। जब कसैले तपाइँलाई मन नपराउने वा असहमत विचार व्यक्त गर्दछयसको बारेमा मजाक गर्नुको सट्टा प्रश्न सोध्ने प्रयास गर्नुहोस्।
उदाहरणका लागि, यदि कसैले उनीहरूलाई पिज्जामा अनानास मनपर्छ भने, तपाईंलाई यो घिनलाग्दो र बालिश लाग्दो छ भनी थाहा दिनुको सट्टा, तपाईंले सोध्न सक्नुहुन्छ, "किन तपाईंलाई पिज्जा टपिङहरू यस्तो विभाजनकारी विषय हो जस्तो लाग्छ?"
7। नम्र शरीरको भाषाबाट बच्नुहोस्
हाम्रो शरीरले हाम्रो लागि धेरै कुरा गर्छ। हामी अरूको शारीरिक भाषा यति चाँडो लिन्छौं कि हामीले ध्यान दिँदैनौं।
सुसाउँदै, हावा, आफ्नो औंलाहरू ट्याप गर्ने, वा अरू कसैले कुरा गरिरहेको बेला आफ्नो खुट्टा हल्लाउँदा तपाईंलाई अधीर र असभ्य बन्न सक्छ। यदि तपाइँ अर्को व्यक्तिले के भन्दै हुनुहुन्छ वा तपाइँको पालोको लागि मात्र पर्खिरहनु भएको जस्तो देखिन्छ भने, अरूले तपाइँलाई विनम्र मनोवृत्ति छ भन्ने सोच्न सक्छ।
तपाईको फाइदाको लागि तपाइँको शरीरको भाषा कसरी प्रयोग गर्ने भन्ने बारे थप जानकारीको लागि, कसरी अझ बढी पहुँचयोग्य देखिने भन्ने बारे हाम्रो गाइड पढ्नुहोस्।
8। अरूलाई क्रेडिट दिनुहोस्
यदि तपाईंका विचारहरू अरू कसैबाट प्रेरित थिए वा तपाईंले उनीहरूलाई कडा मेहनत गरेको देख्नुभयो भने, तिनीहरूलाई क्रेडिट दिनुहोस्। "एरिकको मद्दत बिना मैले यो गर्न सक्दिनथें" भन्ने कुराले अरूलाई थाहा दिन सक्छ कि तपाईं अरूको योगदानको कदर गर्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई तुच्छ नहेर्नुहोस्।
पूरा हृदयले क्रेडिट दिन निश्चित गर्नुहोस्। निष्क्रिय-आक्रामक प्रशंसाहरू दिँदा, जस्तै "मलाई थाहा छ प्रशंसाको अर्थ तपाईंको लागि धेरै हो, त्यसैले मैले सोचें कि सबैले जान्नुपर्छ," तपाईंले केही पनि नभनेको भन्दा मानिसहरूलाई नराम्रो महसुस गराउन सक्छ।
9। अन्य विचार गर्नुहोस्परिप्रेक्ष्यहरू
जब तपाईंले आफूलाई अरूको तुलनामा विरोधाभासपूर्ण विचारहरू देख्नुहुन्छ (यो जीवनमा धेरै हुनेछ), परिस्थितिलाई फरक तरिकाले हेर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंको विचार सही छ भनेर अर्को व्यक्तिलाई विश्वस्त पार्ने प्रयास गर्नुको सट्टा, उनीहरूको दृष्टिकोण बुझ्न प्रयास गर्नुहोस्। विचार गर्नुहोस् कि तिनीहरूको विचार उस्तै मान्य हुन सक्छ।
तपाईँले आफूलाई उनीहरूसँग सहमत भएको देख्न सक्नुहुन्न भने पनि, उनीहरूको दृष्टिकोणलाई अझ राम्रोसँग बुझ्ने लक्ष्य सेट गर्ने विचार गर्नुहोस्। तिनीहरूले किन सोच्छन् जस्तो लाग्छ? तिनीहरूको विश्वासको पछाडि कुन मूल्यहरू छन्?
10. अरूको आवश्यकतालाई आफ्नो भन्दा माथि राख्नुहोस्
कहिलेकाहीँ हामी कानुनी सर्तहरूमा सोच्नमा फस्न सक्छौं। उदाहरणका लागि, "यससँग व्यवहार गर्ने मेरो जिम्मेवारी होइन, त्यसैले म गर्दिन।"
यस प्रकारको "म पहिलो" व्यवहारले तपाईंलाई अरूहरू तपाईंभन्दा कम छन् र तिनीहरूका आवश्यकताहरू त्यति महत्त्वपूर्ण छैनन् भन्ने धारणा दिन्छ।
मानौं, तपाईंको सहकर्मी संघर्ष गरिरहेको छ किनभने तिनीहरूको काममा ठूलो परियोजना छ, र तिनीहरूको बच्चा घरमा बिरामी छ। यो सत्य हो कि यो तपाईंको समस्या वा जिम्मेवारी होइन। तर उनीहरूलाई काम पूरा गर्न मद्दत गर्नको लागि तिनीहरूको शिफ्ट कभर गर्न वा ओभरटाइम बस्नुले तपाईं अरूलाई मद्दत गर्न चाहनुहुन्छ र तपाईं तिनीहरूभन्दा उच्च हुनुहुन्छ भनी सोच्नुहुन्न भनेर देखाउन सक्छ।
यसको साथ ओभरबोर्ड नगर्नुहोस्। आफ्नो खर्चमा अरूको आवश्यकतामा ध्यान नदिनुहोस्। उदाहरणका लागि, तपाईं निद्रामा पछाडि पर्दा संकटमा परेका साथीसँग कुरा गर्दै हरेक रात अबेरसम्म जानु पर्दैन। तर एक पटक मा, यदिकसैलाई तपाइँको आवश्यकता छ, फोन उठाउनु सबैभन्दा राम्रो कुरा हो, तपाइँले केहि योजना बनाएको भए पनि।
11. सबैसँग विनम्र र सम्मानजनक हुनुहोस्
प्रत्येक व्यक्ति सम्मानको योग्य छ, चाहे तिनीहरूको पेशा, तलब, वा जीवनमा पद। कसैलाई पनि कम नठान्नुहोस्।
कृपया र धन्यवाद भन्नु सधैं सराहनीय छ। बस चालकहरू, चौकीदारहरू, पर्खने कर्मचारीहरू, अन्य सेवा कर्मचारीहरू, इत्यादि, वास्तवमा "आफ्नो काम गरिरहेका छन्," तर यसको मतलब यो होइन कि तपाइँ विनम्र हुनुहुन्न र जे भए पनि प्रशंसा देखाउनु हुँदैन।
“उनीहरूले राम्रो अवस्था चाहन्छन् भने राम्रो जागिर खोज्नुपर्छ” जस्ता कुराहरू भन्नु पनि घमण्डी र स्वर-बहिराको रूपमा आउन सक्छ। मानिसहरूले आफ्नो जीवनमा हासिल गर्न सक्ने कुराहरूमा भाग्य र विशेषाधिकारले भूमिका खेल्छ भनेर स्वीकार गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। विभिन्न प्रकारका विशेषाधिकारहरूले सामाजिक गतिशीलतामा कसरी भूमिका खेल्छन् भन्ने बारे पढ्नको लागि समय लिनुहोस्।
12। आफू र अरूबीच समानताहरू खोज्नुहोस्
यदि तपाईंले अरू मानिसहरूसँग मिल्दोजुल्दो कुराहरू फेला पार्न काम गर्नुहुन्छ भने, तिनीहरूप्रति नम्र हुन अझ गाह्रो हुन सक्छ। तपाईंका समानताहरूमा फोकस गर्नाले तपाईंलाई सम्झाउने छ कि हामी सबै मानिसहरू मात्र हौं जो फरक भन्दा धेरै समान छौं।
यो पनि हेर्नुहोस्: किन साथीहरू सम्पर्कमा रहनुहुन्न (कारण किन र के गर्ने)आफ्ना कुराकानीहरूमा सतह-स्तर नराख्नुहोस्। सतही चासो र शौकहरू साझा हुनु एउटा कुरा हो, तर यदि तपाईंले आफ्नो मूल्यहरू वा तपाईंले संघर्ष गर्ने कुराहरूमा समानताहरू फेला पार्न सक्षम हुनुहुन्छ भने, तपाईं बन्धन र समानता जस्तो महसुस गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
कसरी प्रयोग गर्न बन्द गर्ने
