INHOUDSOPGAWE
Het almal al ooit vir jou gesê dat jy neerhalend of neerbuigend is? Het jou kollegas, klasmaats of vriende opgemerk dat jy hulle as minderwaardig behandel of met hulle afpraat? Voel jy dat jy nie oorkom soos jy wil nie? Of dalk is jy baie bewus daarvan dat jy 'n neiging het om mense reg te stel of snaakse opmerkings te maak, maar nie weet hoe om op te hou nie.
Hierdie artikel het alles wat jy moet weet oor hoe om nie neerbuigend te wees nie.
Wat is neerbuigende gedrag?
Die definisie van neerbuigend is "om 'n gevoel van betroubaarheid te hê of te toon." As iemand dink dat hulle beter as ander mense is, sal dit op een of ander manier in hul gedrag uitkom.
Algemene neerbuigende gedrag is om ander te onderbreek wanneer hulle praat, om in 'n neerbuigende toon te praat, ander se foute uit te wys, ongevraagde raad te gee en die gesprek te oorheers. Om jou stokperdjies en belangstellings beter uit te beeld as ander mense s’n (“O, ek kyk nooit daardie tipe programme nie” of “Ek lees net nie-fiksie”) kan ook ’n indruk wek dat jy neerbuigend is.
Enige gedrag wat uit ’n meerderwaardige oogpunt kom, kan jou neerbuigend laat lyk. Voorneme maak saak, en oënskynlik klein gedrag kan ander laat voel dat jy met hulle afpraat.
Byvoorbeeld, wanneer iemand iets sê, kan die antwoord "Sekerlik" as vriendelik of neerbuigend oorkom, afhangende vanneerbuigende taal
1. Pas jou keuse van woorde aan om by jou gehoor te pas
Sommige mense sê dat hulle nie wil verander of by ander mense wil aanpas nie, maar die feit is dat ons wel by ander moet aanpas, en ons doen dit gewoonlik natuurlik.
Stel jou 'n jong kind voor wat net leer hoe om te tel. Sal jy met hulle oor algebra praat? Of sou jy probeer om hulle elementêre probleme te gee om op te los, soos “Hoeveel is dit? Wat as ek nog een byvoeg?”
Net so maak dit sin om jou woorde aan te pas selfs wanneer jou gehoor volwassenes is.
Of jy eenvoudige woorde gebruik wanneer jou gehoor net so kundig soos jy is of komplekse terme wanneer jou gehoor 'n heeltemal ander agtergrond het, dit kan op die verkeerde manier oorkom.
2. Vermy om mense se taal reg te stel
Begin jou oog ruk wanneer iemand "hulle" in plaas van "hulle is" skryf of "letterlik" sê wanneer hulle figuurlik praat? Taalfoute kan irriterend wees, en baie mense kry die drang om ander reg te stel.
Om ander mense se taal reg te stel is een van die meer algemene neerbuigende gewoontes. Dit het dikwels min voordeel en laat die gekorrigeerde persoon sleg voel. Die mense wat jy regstel, onthou dalk nie jou regstelling nie, maar hulle sal onthou hoe die interaksie hulle laat voel het.
Tensy jy iemand se werk redigeer of hulle gevra het om reggestel te word as hulle 'n fout gemaak het, probeer om hierdie tipe foute toe te laatgly.
As om ander reg te stel 'n herhalende probleem vir jou is, lees ons gids oor hoe om op te hou om 'n weet-dit-alles te wees.
3. Praat teen 'n normale pas
Om baie stadig met iemand te praat, kan voel asof jy neerbuigend is of met hulle neerpraat soos 'n volwassene met 'n kind sal praat.
Aan die ander kant, as almal 'n stadige gesprek voer, kan baie vinnig praat ook as onbeskof of neerbuigend oorkom.
Probeer om jou praattempo by ander mense te pas waar moontlik.
4. Vermy om na jouself in die derde persoon te verwys
Om na jouself in die derde persoon te verwys wanneer jy met ander praat (of op aanlyn profiele), kan as arrogant oorkom. Om "hy", "sy" of jou naam te gebruik wanneer jy oor jouself praat, kan vir ander rondom jou vreemd oorkom.
5. Vermy die klem op "my", "myne" en "ek"
Probeer om jouself op te neem terwyl jy praat en speel dit vir jouself terug. Gebruik jy "my", "myne" en ek" baie?
Dit is oor die algemeen 'n goeie idee om uit ons eie ervaring te praat. Die oormatige gebruik van hierdie woorde kan egter die indruk wek dat jy net vir jouself omgee en dat jy neersien op ander.
Jy kan steeds oor jouself praat. Let net op hoeveel klem jy op hierdie woorde plaas en hoe gereeld jy dit gebruik.
Byvoorbeeld, “ My mening is gebaseer op die uitgebreide ervaring wat ek het, en die jare wat ek op skool deurgebring het waar ek self my tesis voltooi het.op...” kan verander word in, “I’m baseer my opinion on my research and work experience.”
Wat veroorsaak dat 'n persoon neerbuigend is?
The Oxford English Dictionary definieer arrogansie as 'n "hoë of opgeblase opinie van jou eie vermoëns, belangrikheid, ens., wat aanleiding gee tot vermoede of 'n buitensporige gevoel van selfvertroue, of oormatige gevoel van selfvertroue, of oormatige gevoel van self of ander." Maar waar kom hierdie tipe geloof of gedrag vandaan?
Vroeë sielkundiges soos Alfred Adler het geglo dat meerderwaardige, neerbuigende en arrogante gedrag 'n poging kan wees om onsekerheid of lae selfbeeld te bedek.
Die denke agter hierdie teorie is dat 'n veilige persoon wat glo dat hulle gelyk is aan ander, nie die behoefte voel om met ander neer te praat of te probeer wys dat hulle slim is nie. Iemand met 'n lae selfwaarde kan egter die behoefte voel om hulself indrukwekkend te laat lyk uit 'n vrees dat mense hulle nie natuurlik so sal sien nie.
Hierdie patrone kan teruggaan na die kinderjare. Iemand wat byvoorbeeld met 'n gebrek aan dissipline by die huis grootgeword het, kan met 'n opgeblase gevoel van self grootword.[] Oorbetrokke ouerskap, wat dikwels met hoë verwagtinge gepaardgaan, kan kinders ook leer dat hulle goedkeuring by ander moet soek.[]
Algemene vrae
Wat is die verskil tussen neerbuigend en neerbuigend praat, is om te<13 neerbuigend te praat of iemand te bederf?'n kind was. Betowerende gedrag word dikwels uiterlik as vriendelikheid gemasker, maar dit kom uit 'n plek van meerderwaardigheid. Nedergende gedrag, wat openlik onbeskof kan wees, is enige toespraak of optrede wat 'n voortreflike houding impliseer of toon.
Hoe kan jy minder neerbuigend wees in 'n verhouding?
Herinner jouself daaraan dat jou maat in jou span is. Wanneer jy 'n konflik het, spreek dit aan as 'n probleem wat jy saam moet oplos, eerder as om te aanvaar dat jou manier die regte manier is. Werk daaraan om mekaar te vergewe vir vorige foute.
Hoe kan jy minder neerhalend by die werk wees?
Veronderstel dat jy op een of ander manier by almal kan leer. Probeer om ander te help as hulle daarvoor vra, maar moenie inspring om dinge uit jou eie vir ander te doen nie. Onthou dat almal 'n ander vaardighede, agtergrond en kennis het wat so waardevol is soos joune. 11>
<11jou gesigsuitdrukking, stemtoon en lyftaal.Hoe weet jy of jy neerbuigend is?
As mense sê jy is neerbuigend, is dit 'n goeie teken dat jy so afkom, selfs al is jy nie van plan om dit te doen nie.
Hou in gedagte dat as net een persoon vir jou gesê het dat jy neerbuigend of neerbuigend is, dit dalk net 'n eenmalige persepsie is om dit te neem of<0 as jy net 'n behoefte het. 'n knaende gevoel dat hulle reg is, of jy het hierdie tipe terugvoer van meer as een persoon gekry, is dit dalk iets waaraan jy wil werk.
Sien ook: Sosiale lewensstryd van vroue in hul 20's en 30'sJy kan uitvind of jy neerhalende of neerhalende gedrag toon deur jouself vrae te vra soos:
- Wanneer ander verkeerd is, voel jy die behoefte om hulle reg te stel?
- Is die deel van prettige feite vir jou 'n stokperdjie?
- Is "eintlik", "natuurlik" of "tegnies" sommige van jou "woorde wat jy die meeste" gebruik?
- Wanneer jy 'n wedstryd wen, is jy geneig om iets te sê soos, "dit was maklik"?
- Is dit vir jou baie belangrik dat ander jou as indrukwekkend, uniek of hoogs intelligent beskou?
- Is jy geneig om te dink dat almal wat jy ontmoet dom, vervelig of vlak is?
As jy "Ja" op hierdie vrae geantwoord het, is dit waarskynlik dat jy geneig is om neerbuigend te wees. Moenie bekommerd wees nie: jy kan daaraan werk.
Hoe om op te hou om neerbuigend te wees
1.Luister meer na ander
Daar is 'n verskil tussen om iemand te hoor en na hulle te luister, en om die verskil te bemeester, kan jou oor baie maniere in die lewe help.
Om werklik te luister beteken om te fokus op hul woorde en wat die persoon probeer oordra in plaas daarvan om te dink aan hoe jy gaan reageer.
Om jou luistervaardighede te verbeter, werk daaraan om jou aandag te fokus op die persoon wat praat. Aanvaar die ander persoon het goeie bedoelings, en probeer om te erken wat die ander persoon nodig het en wat hulle probeer sê. Vir meer luisterwenke, lees ons artikel oor hoe om op te hou om ander te onderbreek.
2. Wees nederig
Om te verhoed dat dit neerhalend of meerderwaardig klink, werk daaraan om nederig te bly.
As iemand vir jou 'n kompliment gee, glimlag en sê dankie. As jy 'n wedstryd wen, kan jy sê: "Jy wen 'n paar, jy verloor 'n paar" in plaas daarvan om te verlustig. Nog beter is om die spelvaardighede van jou teenstander te prys of net te sê dat jy die spel geniet het.
Mense waardeer gewoonlik opregtheid. Wanneer jy betrap dat jy op iemand neerpraat, of iemand jou uitroep omdat jy neerhalend is, vra opreg om verskoning. Jy kan selfs kies om te deel dat dit iets is waaraan jy aktief werk.
Onthou dat daar altyd iemand meer vaardig, meer intelligent, meer ervare, sensitief, ensovoorts sal wees. Jy kan nie die beste in alles wees nie, so moenie probeer om voor te kom asof jy is nie. Lees meer oor hoe om te stopspog om as meer nederig voor te kom.
3. Wees bemoedigend
Sommige mense is wonderlik om dinge raak te sien wat verbeter kan word. ’n Kritiese of analitiese verstand kan ’n groot vaardigheid wees, maar dit kan ook sosiaal vir ons probleme skep. Om ander se optrede te kritiseer en uit te steek, kan ons arrogant laat lyk en mense rondom ons voel gedreineer en moedeloos.
Maak 'n punt om kommentaar te lewer oor die positiewe aspekte van wat mense doen. Kom ons sê jou vriend of klasmaat het na 'n kunsklas begin gaan, en hulle wys jou jou werk. Nou, as jy nie regtig hou van wat hulle geverf het nie, voel jy dalk 'n impuls om iets te sê soos: "Enigeen kan dit teken," of maak 'n soort grap.
Hoe kan jy hierdie situasie hanteer? Jy hoef nie te lieg en te sê: "Dis 'n meesterstuk" om bemoedigend te wees nie. In plaas daarvan kan jy moeite prys eerder as om op resultate te fokus. Vir jou nuwe artistieke vriend kan jy dalk sê: "Ek dink dit is baie gaaf dat jy nuwe stokperdjies probeer," of dalk: "Dit is inspirerend hoe toegewyd jy is."
Herinner jouself daaraan dat almal hul bes doen en dat ons almal besig is om te werk. Om 'n oor die algemeen positiewe uitkyk op die lewe te handhaaf, kan jou help om meer aanmoedigend teenoor ander te wees. Kyk na ons artikel, hoe om meer positief te wees (wanneer die lewe nie na jou kant toe gaan nie) vir meer oor toenemende positiwiteit.
4. Vra of ander jou raad wil hê
Wanneer iemand kla of deel aprobleem, kan ons wegglip om outomaties advies te gee sonder om eers agter te kom. Om raad te gee is gewoonlik goed bedoel. Dit is tog nie so vreemd om aan te neem dat as iemand met 'n probleem te doen het, hulle na oplossings soek nie.
Ons kan ook onbewustelik voel dat ander se gevoelens ons verantwoordelikheid is. As hulle dus hartseer of kwaad lyk, voel ons dat ons 'n manier moet vind om hulle te help om beter te voel. Die probleem is dat mense soms nie raad soek nie. Hulle kan uitblaas, soek na emosionele ondersteuning, of wil net kontak maak deur oor hul lewens te deel.
Om ongevraagde raad te gee, kan ander laat voel dat ons hulle beskerm en hulle as minderwaardig as ons behandel. Gevolglik sal hulle waarskynlik in die toekoms moedeloos en huiwerig voel om persoonlike inligting te deel.
Kry in die gewoonte om te vra: "Soek jy raad?" wanneer mense iets met jou deel. Op dié manier het jy 'n beter idee van wat hul behoeftes is.
Soms sal iemand sê dat hulle ons raad wil hê, selfs al doen hulle dit nie, net om vriendelik of beleefd te wees. Of dalk voel hulle so deurmekaar dat hulle net wil hê iemand moet vir hulle sê wat om te doen.
Dit help om jouself af te vra of die ander persoon jou raad wil hê of nodig het voordat jy hulle vra. Is dit 'n probleem wat hulle regtig nie self kan uitpluis nie? Het jy kennis waartoe hulle andersins nie toegang het nie? As die antwoord op hierdievrae is "nee", dit kan beter wees om nie raad te gee nie, tensy hulle spesifiek daarvoor vra.
5. Empatie in plaas daarvan om raad te gee
Dikwels praat mense oor hul probleme nie om raad te kry nie, maar om gehoor en bekragtig te voel. Ons weet gewoonlik nie eers ons bedoeling om dit te doen nie. Soms dink ons ons het leiding nodig, maar in die proses van praat kan ons self die oplossing uitvind. (Webontwikkelaars noem hierdie "rubber duck-ontfouting", maar dit kan ook werk vir "regte lewens"-probleme!)
Sien ook: Hoe om jou vrees vir konfrontasie te oorkom (met voorbeelde)Empatie met iemand kan hulle help om ondersteun te voel om hul eie oplossings uit te vind. Sommige frases wat jy kan gebruik om empatie te hê wanneer iemand met jou deel, sluit in:
- “Dit klink asof dit regtig op jou weeg.”
- “Ek kan verstaan hoekom jy so gefrustreerd is.”
- “Dit klink baie moeilik.”
As jy probleme ondervind om empatie te gee oor wanneer iemand hulle tyd gee om te praat. Stel jou voor hoe jy in hul situasie sou voel. As jy ongemaklik voel, probeer om jouself te kalmeer deur diep asem te haal in plaas van om die onderwerp te verander.
Vermy om dinge te sê soos: "Wat is die groot probleem?" of “Almal gaan hierdeur,” want dit voel afwysend en ongeldig.
6. Neem die perspektief van 'n student
Gaan in elke gesprek in met die idee dat jy iets nuuts kan leer. Wanneer iemand 'n mening uitspreek wat jy nie hou nie of nie saamstem niemet, probeer om 'n vraag te vra in plaas daarvan om 'n grap daaroor te maak.
As iemand byvoorbeeld sê hulle hou van pynappel op pizza, in plaas daarvan om hulle te laat weet dat jy dit walglik en kinderagtig vind, kan jy vra: "Hoekom dink jy is pizza-toppe so 'n verdelende onderwerp?"
7. Vermy neerhalende lyftaal
Ons liggaam doen baie van ons praatwerk vir ons. Ons neem ander se lyftaal so vinnig in dat ons dit nie eers agterkom nie.
As jy sug, gaap, met jou vingers tik of jou voete skud terwyl iemand anders praat, kan jy ongeduldig en onbeskof oorkom. As dit lyk of jy afkyk na wat die ander persoon sê of net wag vir jou beurt om te praat, sal ander waarskynlik dink dat jy 'n neerbuigende houding het.
Vir meer oor hoe om jou lyftaal tot jou voordeel te gebruik, lees ons gids oor hoe om meer toeganklik te lyk.
8. Gee ander krediet
As jou idees deur iemand anders geïnspireer is of as jy agterkom dat hulle hard werk, gee hulle krediet. As jy iets sê soos: "Ek kon dit nie sonder Eric se hulp gedoen het nie," kan ander laat weet dat jy die bydraes van ander waardeer en nie op hulle neersien nie.
Maak seker dat jy heelhartig krediet gee. Om passief-aggressiewe komplimente te gee, soos "Ek weet lof beteken baie vir jou, so ek het gedink almal moet weet," kan mense erger laat voel as wanneer jy glad niks gesê het nie.
9. Oorweeg anderperspektiewe
Wanneer jy vind dat jy teenstrydige opinies as ander het (dit sal baie in die lewe gebeur), probeer om anders na die situasie te kyk. In plaas daarvan om die ander persoon te probeer oortuig dat jou mening korrek is, probeer om hul perspektief te verstaan. Oorweeg dat hul mening net so geldig kan wees.
Selfs as jy nie kan sien dat jy met hulle saamstem nie, oorweeg dit om 'n doelwit te stel om hul perspektief beter te verstaan. Hoekom dink hulle soos hulle dink? Watter waardes is agter hulle oortuigings?
10. Stel ander se behoeftes bo joune
Soms kan ons vasgevang word deur wettiese terme te dink. Byvoorbeeld, "Dit is nie my verantwoordelikheid om dit te hanteer nie, so ek sal nie."
Hierdie tipe "ek eerste"-gedrag gee die indruk dat jy dink ander is minderwaardig aan jou en dat hul behoeftes nie so belangrik is nie.
Kom ons sê jou kollega sukkel omdat hulle 'n groot projek by die werk het, en hul kind is siek by die huis. Dit is waar dat dit nie jou probleem of verantwoordelikheid is nie. Maar om hul skof te dek of oortyd te bly om hulle te help om 'n taak te voltooi, kan demonstreer dat jy ander wil help en nie dink jy is beter as hulle nie.
Moenie hiermee oorboord gaan nie. Moenie aandag gee aan ander se behoeftes ten koste van jouself nie. Byvoorbeeld, jy hoef nie elke aand laat wakker te bly om met 'n vriend in 'n krisis te praat wanneer jy agter is met slaap nie. Maar af en toe, asiemand het jou nodig, om die foon op te tel is die beste ding om te doen, selfs al het jy iets anders beplan.
11. Wees beleefd en respekvol teenoor almal
Almal verdien respek, ongeag hul beroep, salaris of posisie in die lewe. Moenie iemand as minderwaardig behandel nie.
Om asseblief en dankie te sê word altyd waardeer. Busbestuurders, huiswagters, wagpersoneel, ander dienspersoneel, ens., "doen inderdaad hul werk", maar dit beteken nie dat jy in elk geval nie beleefd moet wees en waardering moet toon nie.
Om dinge te sê soos "As hulle beter omstandighede wil hê, moet hulle 'n beter werk kry" kan ook as arrogant en toondoof oorkom. Probeer om te erken dat geluk en voorreg 'n rol speel in wat mense in hul lewens kan bereik. Neem die tyd om op te lees oor hoe verskillende tipes voorregte rol speel in sosiale mobiliteit.
12. Soek ooreenkomste tussen jouself en ander
As jy werk om dinge te vind wat jy met ander mense in gemeen het, kan dit moeiliker wees om neerbuigend teenoor hulle te wees. Om op jou ooreenkomste te fokus, sal jou daaraan herinner dat ons almal net mense is wat meer eenders as verskillend is.
Moenie oppervlakkig in jou gesprekke bly nie. Om oppervlakkige belangstellings en stokperdjies in gemeen te hê is een ding, maar as jy in staat is om ooreenkomste te vind in jou waardes of dinge waarmee jy sukkel, is jy meer geneig om te bind en soos gelykes te voel.
Hoe om op te hou gebruik
