Hoe te stoppen met neerbuigend te zijn (signalen, tips en voorbeelden)

Heeft iedereen je ooit verteld dat je neerbuigend of neerbuigend bent? Hebben je collega's, klasgenoten of vrienden opgemerkt dat je hen als minderwaardig behandelt of op hen neerkijkt? Heb je het gevoel dat je niet overkomt zoals je wilt? Of misschien ben je je er heel erg van bewust dat je de neiging hebt om mensen te corrigeren of snedige opmerkingen te maken, maar weet je niet hoe je daarmee moet stoppen.

Dit artikel bevat alles wat je moet weten over hoe je niet neerbuigend zijn.

Wat is neerbuigend gedrag?

De definitie van neerbuigend is "een gevoel van neerbuigende superioriteit hebben of tonen". Als iemand denkt dat hij beter is dan andere mensen, zal dat op de een of andere manier in zijn gedrag tot uiting komen.

Veel voorkomend neerbuigend gedrag is anderen onderbreken als ze aan het woord zijn, op een neerbuigende toon spreken, anderen op hun fouten wijzen, ongevraagd advies geven en het gesprek domineren. Je hobby's en interesses als beter voorstellen dan die van anderen ("Oh, ik kijk nooit naar dat soort programma's" of "Ik lees alleen non-fictie") kan ook de indruk wekken dat je neerbuigend bent.

Elk gedrag dat voortkomt uit een superieur standpunt kan je neerbuigend laten overkomen. Intentie is belangrijk en schijnbaar klein gedrag kan anderen het gevoel geven dat je op hen neerkijkt.

Als iemand bijvoorbeeld iets zegt, kan "Tuurlijk" als vriendelijk of neerbuigend overkomen, afhankelijk van je gezichtsuitdrukking, stemtoon en lichaamstaal.

Hoe weet je of je neerbuigend bent?

Als mensen zeggen dat je neerbuigend bent, is dat een goed teken dat je zo overkomt, zelfs als dat niet je bedoeling is.

Houd in gedachten dat als slechts één persoon je heeft verteld dat je neerbuigend of neerbuigend bent, het misschien slechts hun perceptie is of een eenmalige gebeurtenis die je niet al te serieus hoeft te nemen.

Maar als je een knagend gevoel hebt dat ze gelijk hebben, of je hebt dit soort feedback van meer dan één persoon gekregen, dan is het misschien iets waar je aan wilt werken.

Je kunt erachter komen of je neerbuigend of vernederend gedrag vertoont door jezelf vragen te stellen als:

• Als anderen het mis hebben, voel je dan de behoefte om hen te corrigeren?
• Is het delen van leuke weetjes een hobby voor jou?
• Behoren "eigenlijk", "duidelijk" of "technisch" tot je meest gebruikte woorden?
• Gebruik je vaak zinnen als "iedereen weet dat"?
• Als je een spel wint, heb je dan de neiging om zoiets te zeggen als "dat was makkelijk"?
• Vind je het erg belangrijk dat anderen je als indrukwekkend, uniek of zeer intelligent beschouwen?
• Heb je de neiging om te denken dat iedereen die je ontmoet dom, saai of oppervlakkig is?

Als je "Ja" hebt geantwoord op deze vragen, heb je waarschijnlijk de neiging om neerbuigend te zijn. Maak je geen zorgen: je kunt eraan werken.

Hoe niet meer neerbuigend te zijn

1. Luister meer naar anderen

Er is een verschil tussen iemand horen en naar iemand luisteren, en als je dat verschil onder de knie hebt, kan het je op veel gebieden in het leven helpen.

Echt luisteren betekent dat je je concentreert op de woorden en wat de persoon probeert over te brengen in plaats van te bedenken hoe je gaat reageren.

Om je luistervaardigheden te verbeteren, moet je je aandacht richten op de persoon die aan het woord is. Ga ervan uit dat de ander goede bedoelingen heeft en probeer te herkennen wat de ander nodig heeft en wat hij probeert te zeggen. Lees voor meer luistertips ons artikel over hoe je kunt stoppen met anderen te onderbreken.

2. Wees nederig

Probeer nederig te blijven om te voorkomen dat je neerbuigend of superieur overkomt.

Als iemand je een compliment geeft, glimlach dan en zeg dankjewel. Als je een spel wint, kun je zeggen, "Je wint wat, je verliest wat" in plaats van leedvermaak. Nog beter is het om de spelvaardigheden van je tegenstander te prijzen of gewoon te zeggen dat je van het spel hebt genoten.

Mensen waarderen oprechtheid meestal. Als je merkt dat je neerbuigend over iemand praat, of als iemand je uitscheldt omdat je neerbuigend bent, verontschuldig je dan oprecht. Je kunt er zelfs voor kiezen om te delen dat dit iets is waar je actief aan werkt.

Onthoud dat er altijd iemand is die vaardiger, intelligenter, ervarener, gevoeliger, enzovoort is. Je kunt niet overal de beste in zijn, dus probeer niet over te komen alsof je dat wel bent. Lees meer over hoe je kunt stoppen met opscheppen om nederiger over te komen.

3. Wees bemoedigend

Sommige mensen zijn goed in het opmerken van dingen die verbeterd kunnen worden. Een kritische of analytische geest kan een geweldige vaardigheid zijn, maar het kan ons ook problemen opleveren op sociaal vlak. Het bekritiseren en muggenziften van de acties van anderen kan ons arrogant doen lijken en de mensen rondom ons kunnen zich uitgeput en ontmoedigd voelen.

Maak er een punt van om commentaar te geven op de positieve aspecten van wat mensen doen. Laten we zeggen dat je vriend of klasgenoot naar een kunstklas is gegaan en je je werk laat zien. Als je niet echt leuk vindt wat ze hebben geschilderd, voel je misschien een impuls om iets te zeggen als, "Iedereen kan dat tekenen," of om een soort grap te maken.

Hoe kun je met deze situatie omgaan? Je hoeft niet te liegen en te zeggen: "Dat is een meesterwerk" om bemoedigend te zijn. In plaats daarvan kun je inspanningen prijzen in plaats van je te richten op resultaten. Tegen je nieuwe artistieke vriend kun je zeggen: "Ik vind het supergaaf dat je nieuwe hobby's uitprobeert", of misschien: "Het is inspirerend hoe toegewijd je bent."

Herinner jezelf eraan dat iedereen zijn best doet en dat we allemaal werken-in-uitvoering zijn. Een over het algemeen positieve kijk op het leven behouden, kan je helpen om anderen meer aan te moedigen. Bekijk ons artikel, Hoe kun je positiever zijn (wanneer het leven niet gaat zoals jij wilt) voor meer informatie over het verhogen van positiviteit.

4. Vraag of anderen je advies willen

Wanneer iemand klaagt of een probleem met ons deelt, kunnen we ongemerkt automatisch overgaan tot het geven van advies. Het geven van advies is meestal goed bedoeld. Het is immers niet zo vreemd om aan te nemen dat iemand die met een probleem zit, op zoek is naar oplossingen.

We kunnen ook onbewust het gevoel hebben dat de gevoelens van anderen onze verantwoordelijkheid zijn. Dus als ze verdrietig of boos lijken, hebben we het gevoel dat we een manier moeten vinden om hen te helpen zich beter te voelen. Het probleem is dat mensen soms niet op zoek zijn naar advies. Ze kunnen zich afreageren, op zoek zijn naar emotionele steun of gewoon contact willen leggen door over hun leven te vertellen.

Het geven van ongevraagd advies kan anderen het gevoel geven dat we hen betuttelen en hen als minderwaardig aan ons behandelen. Als gevolg daarvan zullen ze zich waarschijnlijk ontmoedigd voelen en aarzelen om in de toekomst persoonlijke informatie te delen.

Maak er een gewoonte van om te vragen: "Ben je op zoek naar advies?" wanneer mensen iets met je delen. Op die manier heb je een beter idee van wat hun behoeften zijn.

Soms zegt iemand dat hij ons advies wil, ook al wil hij dat niet, gewoon om vriendelijk of beleefd te zijn. Of misschien is hij zo in de war dat hij gewoon wil dat iemand hem vertelt wat hij moet doen.

Het helpt om jezelf af te vragen of de andere persoon je advies wil of nodig heeft voordat je het vraagt. Is dit een kwestie waar ze zelf echt niet uitkomen? Heb je kennis waar ze anders geen toegang tot hebben? Als het antwoord op deze vragen "nee" is, is het misschien beter om geen advies te geven tenzij ze er specifiek om vragen.

5. Leef je in in plaats van advies te geven

Vaak praten mensen over hun problemen, niet om advies te krijgen, maar om zich gehoord en gewaardeerd te voelen. Meestal weten we niet eens wat onze bedoeling is om dit te doen. Soms denken we dat we begeleiding nodig hebben, maar tijdens het praten komen we er zelf achter wat de oplossing is. (Webontwikkelaars noemen dit "debuggen met badeendjes", maar het kan ook werken voor problemen in het "echte leven"!)

Als je je in iemand inleeft, kun je hem helpen zich gesteund te voelen bij het vinden van zijn eigen oplossingen. Enkele zinnen die je kunt gebruiken om je in te leven als iemand met je deelt, zijn:

• "Het klinkt alsof dat echt zwaar op je drukt."
• "Ik begrijp waarom je zo gefrustreerd bent."
• "Dat klinkt heel moeilijk."

Als je moeite hebt om je in te leven in iemand die iets vertelt, geef hem dan de tijd om over zijn gevoelens te praten. Stel je voor hoe jij je zou voelen in hun situatie. Als je je ongemakkelijk voelt, probeer jezelf dan te kalmeren door diep adem te halen in plaats van het onderwerp te veranderen.

Vermijd dingen te zeggen als "Wat is het probleem?" of "Iedereen maakt dit mee", omdat dit afwijzend en ontkennend aanvoelt.

6. Neem het perspectief van een student

Ga elk gesprek in met het idee dat je iets nieuws kunt leren. Als iemand een mening verkondigt die je niet leuk vindt of waar je het niet mee eens bent, probeer dan een vraag te stellen in plaats van er een grap over te maken.

Als iemand bijvoorbeeld zegt dat hij ananas op pizza lekker vindt, kun je in plaats van hem te laten weten dat je dat walgelijk en kinderachtig vindt, vragen: "Waarom denk je dat pizzatoppings zo'n verdeeld onderwerp zijn?".

7. Vermijd neerbuigende lichaamstaal

Ons lichaam doet veel van wat we zeggen voor ons. We nemen de lichaamstaal van anderen zo snel in ons op dat we het niet eens merken.

Als je zucht, gaapt, met je vingers tikt of met je voeten schudt terwijl iemand anders aan het praten is, kun je ongeduldig en onbeleefd overkomen. Als het lijkt alsof je neerkijkt op wat de ander zegt of gewoon wacht tot je aan de beurt bent om te spreken, zullen anderen waarschijnlijk denken dat je een neerbuigende houding hebt.

Lees voor meer informatie over hoe je je lichaamstaal in je voordeel kunt gebruiken onze gids over hoe je er toegankelijker uit kunt zien.

8. Geef anderen krediet

Als je ideeën werden geïnspireerd door iemand anders of als je merkt dat diegene hard werkt, geef diegene dan krediet. Door iets te zeggen als, "Ik had het niet gekund zonder Erics hulp", kun je anderen laten weten dat je de bijdragen van anderen waardeert en niet op hen neerkijkt.

Zorg ervoor dat je complimenten van harte geeft. Het geven van passief-agressieve complimenten, zoals "Ik weet dat lof veel voor je betekent, dus ik vond dat iedereen het moest weten," kan mensen een slechter gevoel geven dan wanneer je helemaal niets had gezegd.

9. Overweeg andere perspectieven

Als je merkt dat je tegenstrijdige meningen hebt dan anderen (dit zal veel gebeuren in het leven), probeer dan anders naar de situatie te kijken. In plaats van te proberen de ander te overtuigen dat jouw mening juist is, probeer hun perspectief te begrijpen. Bedenk dat hun mening misschien net zo geldig is.

Zelfs als je jezelf niet kunt voorstellen dat je het met hen eens bent, overweeg dan om je tot doel te stellen hun perspectief beter te begrijpen. Waarom denken ze zoals ze doen? Welke waarden liggen ten grondslag aan hun overtuigingen?

10. Stel de behoeften van anderen boven die van jezelf

Soms raken we verstrikt in legalistisch denken, bijvoorbeeld: "Het is niet mijn verantwoordelijkheid om dit aan te pakken, dus doe ik het niet."

Dit soort "ik eerst" gedrag geeft de indruk dat je anderen minderwaardig vindt en dat hun behoeften niet zo belangrijk zijn.

Stel dat je collega het moeilijk heeft omdat ze een groot project op het werk hebben en hun kind thuis ziek is. Het is waar dat het niet jouw probleem of verantwoordelijkheid is. Maar hun dienst overnemen of overwerken om hen te helpen een taak af te maken kan laten zien dat je anderen wilt helpen en niet denkt dat je superieur bent aan hen.

Overdrijf hier niet mee. Zorg niet ten koste van jezelf voor de behoeften van anderen. Je hoeft bijvoorbeeld niet elke avond laat op te blijven om met een vriend in een crisis te praten als je een slaapachterstand hebt. Maar af en toe, als iemand je nodig heeft, is de telefoon opnemen het beste om te doen, zelfs als je iets anders gepland hebt.

11. Wees beleefd en respectvol tegen iedereen

Iedereen verdient respect, ongeacht zijn beroep, salaris of positie in het leven. Behandel niemand als minderwaardig.

Alsjeblieft en bedankt zeggen wordt altijd gewaardeerd. Buschauffeurs, conciërges, bedienend personeel, ander dienstpersoneel, enz. doen inderdaad "hun werk", maar dat betekent niet dat je niet beleefd moet zijn en toch waardering moet tonen.

Dingen zeggen als "Als ze betere omstandigheden willen, moeten ze een betere baan zoeken" kan ook arrogant en toondoof overkomen. Probeer te erkennen dat geluk en privileges een rol spelen in wat mensen in hun leven kunnen bereiken. Neem de tijd om te lezen over hoe verschillende soorten privileges een rol spelen in sociale mobiliteit.

12. Zoek overeenkomsten tussen jezelf en anderen

Als je ernaar streeft om dingen te vinden die je gemeen hebt met andere mensen, kan het moeilijker zijn om neerbuigend tegen ze te doen. Door je te richten op je overeenkomsten, herinner je jezelf eraan dat we allemaal gewoon mensen zijn die meer op elkaar lijken dan van elkaar verschillen.

Blijf niet oppervlakkig in je gesprekken. Oppervlakkige interesses en hobby's gemeen hebben is één ding, maar als je overeenkomsten kunt vinden in je waarden of dingen waar je mee worstelt, is de kans groter dat je een band krijgt en je gelijkwaardig voelt.

Hoe te stoppen met neerbuigend taalgebruik

1. Pas je woordkeuze aan je publiek aan

Sommige mensen zeggen dat ze niet willen veranderen of zich niet willen aanpassen aan andere mensen, maar het is een feit dat we ons wel moeten aanpassen aan anderen en dat doen we meestal op een natuurlijke manier.

Stel je een jong kind voor dat net leert tellen. Zou je met hem of haar over algebra praten? Of zou je proberen hem of haar elementaire problemen te geven om op te lossen, zoals "Hoeveel is dit? Wat als ik er nog één bij doe?".

Op dezelfde manier is het zinvol om je woorden aan te passen, zelfs als je publiek uit volwassenen bestaat.

Of je nu eenvoudige woorden gebruikt als je publiek net zo goed op de hoogte is als jij of ingewikkelde termen als je publiek een heel andere achtergrond heeft, het kan verkeerd overkomen.

2. Vermijd het corrigeren van de taal van mensen

Begint je oog ook te trillen als iemand "hun" schrijft in plaats van "ze zijn" of "letterlijk" zegt terwijl ze figuurlijk spreken? Taalfouten kunnen vervelend zijn en veel mensen krijgen de neiging om anderen te corrigeren.

Het corrigeren van andermans taalgebruik is een van de meest voorkomende neerbuigende gewoonten. Het heeft vaak weinig nut en geeft de gecorrigeerde persoon een slecht gevoel. De mensen die je corrigeert herinneren zich jouw correctie misschien niet, maar ze herinneren zich wel hoe de interactie hen deed voelen.

Tenzij je iemands werk redigeert of hij of zij om correctie heeft gevraagd als hij of zij een fout heeft gemaakt, probeer dit soort fouten te laten zitten.

Als het corrigeren van anderen een terugkerend probleem voor je is, lees dan onze gids over hoe je kunt stoppen met een betweter te zijn.

3. Spreek in een normaal tempo

Als je heel langzaam tegen iemand praat, kan het voelen alsof je neerbuigend doet of alsof een volwassene tegen een kind zou praten.

Aan de andere kant, als iedereen een langzaam gesprek heeft, kan heel snel spreken ook onbeleefd of neerbuigend overkomen.

Probeer waar mogelijk je spreektempo aan te passen aan dat van anderen.

4. Vermijd om naar jezelf te verwijzen in de derde persoon

Naar jezelf verwijzen in de derde persoon wanneer je met anderen praat (of op online profielen) kan arrogant overkomen. "Hij", "Zij" of je naam gebruiken wanneer je over jezelf praat kan vreemd overkomen op anderen om je heen.

5. Vermijd de nadruk op "mijn", "mijn" en "ik".

Probeer jezelf sprekend op te nemen en het voor jezelf af te spelen. Gebruik je vaak 'mijn', 'mijn' en 'ik'?

Het is over het algemeen een goed idee om uit eigen ervaring te spreken, maar door deze woorden te veel te gebruiken kun je de indruk wekken dat je alleen maar om jezelf geeft en dat je neerkijkt op anderen.

Je kunt nog steeds over jezelf praten. Let alleen op hoeveel nadruk je op deze woorden legt en hoe vaak je ze gebruikt.

Bijvoorbeeld " Mijn advies is gebaseerd op de uitgebreide ervaring I hebben, en de jaren I doorgebracht op school waar Ikzelf ingevuld mijn scriptie over..." kan worden veranderd in: "Ik baseer mijn mening op mijn onderzoek en werkervaring."

Waarom is iemand neerbuigend?

De Oxford English Dictionary definieert arrogantie als een "hoge of opgeblazen mening over iemands eigen capaciteiten, belangrijkheid, enz., die aanleiding geeft tot aanmatiging of buitensporig zelfvertrouwen, of tot een gevoel of houding van superieur zijn aan anderen" Maar waar komt dit soort geloof of gedrag vandaan?

Vroege psychologen zoals Alfred Adler geloofden dat superieur, neerbuigend en arrogant gedrag een poging kan zijn om onzekerheid of een laag gevoel van eigenwaarde te verbergen.

De gedachte achter deze theorie is dat een zeker persoon die gelooft dat hij gelijk is aan anderen, niet de behoefte heeft om neerbuigend te praten over anderen of probeert te laten zien dat hij slim is. Iemand met een lage eigenwaarde kan echter de behoefte voelen om te proberen zichzelf indrukwekkend te laten lijken uit angst dat mensen hem van nature niet zo zullen zien.

Deze patronen kunnen teruggaan tot de kindertijd. Iemand die bijvoorbeeld is opgegroeid met een gebrek aan discipline thuis, kan opgroeien met een opgeblazen gevoel van eigenwaarde.[] Een te betrokken opvoeding, die vaak gepaard gaat met hoge verwachtingen, kan kinderen ook leren dat ze goedkeuring van anderen moeten zoeken.[]

Veelgestelde vragen

Wat is het verschil tussen neerbuigend en neerbuigend?

Iemand betuttelen is iemand behandelen of tegen hem praten alsof hij een kind is. Betuttelend gedrag wordt vaak aan de buitenkant gemaskeerd als vriendelijkheid, maar het komt voort uit superioriteit. neerbuigend gedrag, dat openlijk onbeleefd kan zijn, is elke toespraak of handeling die een superieure houding impliceert of laat zien.

Hoe kun je minder neerbuigend zijn in een relatie?

Herinner jezelf eraan dat je partner in jouw team zit. Als je een conflict hebt, benader het dan als een probleem dat je samen moet oplossen, in plaats van ervan uit te gaan dat jouw manier de juiste is. Werk eraan om elkaar fouten uit het verleden te vergeven.

Hoe kun je minder neerbuigend zijn op het werk?

Ga ervan uit dat je van iedereen op de een of andere manier iets kunt leren. Probeer anderen te helpen als ze daarom vragen, maar ga niet op eigen houtje dingen voor anderen doen. Onthoud dat iedereen andere vaardigheden, achtergronden en kennis heeft die net zo waardevol zijn als die van jou.