Sadržaj
Jesu li vam svi ikada rekli da ste snishodljivi ili pokroviteljski? Jesu li vaši kolege, kolege iz razreda ili prijatelji primijetili da ih tretirate kao inferiorne ili da s njima razgovarate ponizno? Osjećate li da ne dolazite onako kako želite? Ili ste možda vrlo svjesni da imate tendenciju ispravljati ljude ili davati oštroumne komentare, ali ne znate kako prestati.
Ovaj članak sadrži sve što trebate znati o tome kako ne biti snishodljiv.
Što je snishodljivo ponašanje?
Definicija snishodljivosti je "imanje ili pokazivanje osjećaja pokroviteljske nadmoći". Ako netko misli da je bolji od drugih ljudi, to će na neki način doći do izražaja u njegovom ponašanju.
Uobičajena snishodljiva ponašanja su prekidanje drugih dok govore, govorenje snishodljivim tonom, isticanje tuđih pogrešaka, davanje neželjenih savjeta i dominiranje razgovorom. Prikazujući svoje hobije i interese boljim od hobija drugih ljudi ("Oh, nikad ne gledam takve serije" ili "Čitam samo publicistiku") također može ostaviti dojam da ste snishodljivi.
Svako ponašanje koje dolazi s gledišta superiornosti može učiniti da izgledate snishodljivo. Namjera je važna, a naizgled sitna ponašanja mogu učiniti da se drugi osjećaju kao da im govorite ponizno.
Na primjer, kada netko nešto kaže, odgovor "Naravno" može izgledati kao prijateljski ili snishodljiv, ovisno osnishodljiv jezik
1. Prilagodite svoj izbor riječi kako bi odgovarao vašoj publici
Neki ljudi tvrde da se ne žele mijenjati ili prilagođavati drugim ljudima, ali činjenica je da se moramo prilagoditi drugima, a obično to činimo prirodno.
Zamislite malo dijete koje tek uči brojati. Biste li razgovarali s njima o algebri? Ili biste im pokušali zadati elementarne probleme za rješavanje, poput "Koliko je ovo? Što ako dodam još jednu?"
Slično tome, ima smisla prilagoditi svoje riječi čak i kada su vaša publika odrasli.
Bilo da koristite jednostavne riječi kada je vaša publika jednako obrazovana kao i vi ili složene izraze kada vaša publika ima potpuno drugačiju pozadinu, može doći do pogrešnog mišljenja.
2. Izbjegavajte ispravljati jezik ljudi
Počne li vam oko trzati kada netko napiše "njihov" umjesto "oni su" ili kaže "doslovno" kada govori figurativno? Jezične pogreške mogu biti neugodne i mnogi ljudi imaju potrebu ispravljati druge.
Ispravljanje tuđeg jezika jedna je od češćih snishodljivih navika. Često ima malo koristi i ostavlja ispravljenu osobu da se osjeća loše. Osobe koje ispravite možda se neće sjetiti vašeg ispravka, ali će se sjetiti kako su se osjećali zbog interakcije.
Osim ako uređujete nečiji rad ili je tražio ispravak ako je pogriješio, pokušajte dopustiti ove vrste pogrešakatobogan.
Ako vam ispravljanje drugih predstavlja stalni problem, pročitajte naš vodič o tome kako prestati biti sveznalica.
3. Govorite normalnim tempom
Govoriti vrlo sporo s nekim može se činiti kao da mu se ponašate pokroviteljski ili da mu se obraćate ponizno kao što bi odrasla osoba razgovarala s djetetom.
S druge strane, ako svi vode spori razgovor, vrlo brz govor također može djelovati kao nepristojan ili snishodljiv.
Pokušajte uskladiti svoj tempo govora s drugim ljudima kada je to moguće.
4. Izbjegavajte govoriti o sebi u trećem licu
Obraćati se u trećem licu kada razgovarate s drugima (ili na online profilima) može djelovati kao arogantno. Upotreba "on", "ona" ili vašeg imena kada govorite o sebi može djelovati čudno drugima oko vas.
5. Izbjegavajte naglašavanje "moje", "moje" i "ja"
Pokušajte snimiti svoj govor i reproducirati ga u sebi. Koristite li često "moj", "moj" i ja?
Općenito je dobra ideja govoriti iz vlastitog iskustva. Međutim, pretjerano korištenje ovih riječi može ostaviti dojam da brinete samo o sebi i da druge gledate s prezirom.
Još uvijek možeš govoriti o sebi. Samo primijetite koliki naglasak stavljate na ove riječi i koliko ih često koristite.
Na primjer, “ Moje mišljenje temelji se na velikom iskustvu Ja i godinama koje sam I proveo u školi u kojoj sam osobno dovršio svoj diplomski radna…" moglo bi se pretvoriti u: "Svoje mišljenje temeljim na svom istraživanju i radnom iskustvu."
Što uzrokuje snishodljivost kod neke osobe?
Oxfordski rječnik engleskog jezika definira aroganciju kao "visoko ili prenapuhano mišljenje o vlastitim sposobnostima, važnosti itd., koje dovodi do preuzetnosti ili pretjeranog samopouzdanja, ili do osjećaja ili stava nadmoći nad drugima." Ali odakle potječe ova vrsta uvjerenja ili ponašanja?
Vidi također: 120 kratkih citata o prijateljstvu koje možete poslati svojim najboljim prijateljimaRani psiholozi poput Alfreda Adlera vjerovali su da nadmoćno, snishodljivo i arogantno ponašanje može biti pokušaj prikrivanja nesigurnosti ili niskog samopoštovanja.
Razmišljanje iza ove teorije je da sigurna osoba koja vjeruje da je jednaka drugima ne osjeća potrebu govoriti ponizno drugima ili pokušavati pokazati da je pametna. Međutim, netko tko ima nisko samopouzdanje može osjetiti potrebu da pokuša izgledati impresivno iz straha da ga ljudi neće vidjeti takvima prirodno.
Ovi uzorci možda sežu u djetinjstvo. Na primjer, netko tko je odrastao s nedostatkom discipline kod kuće može odrasti s prenapuhanim osjećajem sebe.[] Pretjerano uključeno roditeljstvo, koje često dolazi s velikim očekivanjima, također može naučiti djecu da trebaju tražiti odobrenje od drugih.[]
Uobičajena pitanja
Koja je razlika između pokroviteljstva i snishodljivosti?
Postupati prema nekome znači ponašati se prema nekome ili razgovarati s njim kao da je.bili dijete. Pokroviteljsko ponašanje često je izvana maskirano kao ljubaznost, ali dolazi iz mjesta nadmoći. Snishodljivo ponašanje, koje može biti otvoreno nepristojno, svaki je govor ili radnja koja implicira ili pokazuje superioran stav.
Kako možete biti manje snishodljivi u vezi?
Podsjetite se da je vaš partner u vašem timu. Kad imate sukob, pozabavite se njime kao problemom koji morate zajedno riješiti, umjesto da pretpostavljate da je vaš način ispravan. Radite na opraštanju jedni drugima za pogreške iz prošlosti.
Kako možete biti manje snishodljivi na poslu?
Pretpostavite da možete učiti od svih na ovaj ili onaj način. Pokušajte pomoći drugima ako to traže, ali nemojte se upuštati da sami činite stvari za druge. Imajte na umu da svatko ima drugačiji skup vještina, pozadinu i znanje jednako vrijedno kao i vaše.
vaš izraz lica, ton glasa i govor tijela.
Kako znate jeste li snishodljivi?
Ako ljudi kažu da ste snishodljivi, to je dobar znak da tako ispadate, čak i ako to nemate namjeru.
Imajte na umu da ako vam je samo jedna osoba rekla da ste snishodljivi ili snishodljivi, to može biti samo njihova percepcija ili jednokratna prilika koju ne trebate shvaćati previše ozbiljno.
Ali ako imate mučan osjećaj da su u pravu ili ste ovu vrstu povratne informacije dobili od više osoba, možda je to nešto na čemu želite poraditi.
Možete shvatiti pokazujete li snishodljivo ili ponižavajuće ponašanje postavljajući si pitanja kao što su:
- Kada su drugi u krivu, osjećate li potrebu da ih ispravite?
- Je li dijeljenje zabavnih činjenica za vas hobi?
- Jesu li "zapravo", "očito" ili "tehnički" neke od vaših najčešće korištenih riječi?
- Koristite li često izraze poput "svi to znaju"?
- Kada pobijedite u igri, imate li običaj reći nešto poput "to je bilo lako"?
- Je li vam jako važno da vas drugi smatraju impresivnim, jedinstvenim ili vrlo inteligentnim?
- Skloni ste misliti da su svi koje sretnete glupi, dosadni ili plitki?
Ako ste na ova pitanja odgovorili s "Da", vjerojatno ste skloni snishodljivosti. Ne brinite: možete raditi na tome.
Kako prestati biti snishodljiv
1.Više slušajte druge
Postoji razlika između čuti nekoga i slušati ga, a svladavanje te razlike može vam pomoći na mnogim putevima u životu.
Pravo slušanje znači usredotočiti se na njegove riječi i ono što osoba pokušava prenijeti umjesto razmišljanja o tome kako ćete odgovoriti.
Da biste poboljšali svoje vještine slušanja, poradite na fokusiranju pažnje na osobu koja govori. Pretpostavite da druga osoba ima dobre namjere i pokušajte prepoznati što druga osoba treba i što pokušava reći. Za više savjeta za slušanje pročitajte naš članak o tome kako prestati prekidati druge.
2. Budite skromni
Da ne biste zvučali snishodljivo ili nadmoćno, radite na tome da ostanete skromni.
Ako vam netko da kompliment, nasmiješite se i recite hvala. Ako dobijete igru, možete reći: "Nešto dobiješ, nešto izgubiš" umjesto da likujete. Još bolje je pohvaliti igračke vještine vašeg protivnika ili samo reći da ste uživali u igri.
Ljudi obično cijene iskrenost. Kad se uhvatite da nekoga omalovažavate ili vas netko prozove da ste snishodljivi, iskreno se ispričajte. Možete čak odlučiti podijeliti da je to nešto na čemu aktivno radite.
Zapamtite da će uvijek postojati netko vještiji, inteligentniji, iskusniji, osjetljiviji i tako dalje. Ne možete biti najbolji u svemu, stoga ne pokušavajte ispasti kao da jeste. Pročitajte više o tome kako prestatihvalisanje da ispadne poniznije.
3. Budite ohrabrujući
Neki ljudi dobro uočavaju stvari koje se mogu poboljšati. Kritički ili analitički um može biti velika vještina, ali nam također može stvarati društvene probleme. Kritiziranje i zadirkivanje tuđih postupaka može učiniti da izgledamo arogantno, a ljudi oko nas osjećaju se iscrpljeno i obeshrabreno.
Naglasite komentar na pozitivne aspekte onoga što ljudi rade. Recimo da je vaš prijatelj ili kolega iz razreda počeo ići na sat likovnog i oni vam pokažu vaš rad. Sada, ako vam se baš ne sviđa ono što su naslikali, možda ćete osjetiti poticaj da kažete nešto poput: "Svatko to može nacrtati" ili se našalite.
Kako se možete nositi s ovom situacijom? Ne morate lagati i reći: "To je remek-djelo" da biste bili ohrabrujući. Umjesto toga, možete pohvaliti trud, a ne fokusirati se na rezultate. Svom novom umjetničkom prijatelju možete reći: "Mislim da je super što isprobavaš nove hobije" ili možda: "Inspirativno je koliko si posvećen."
Podsjetite se da svi daju sve od sebe i da svi radimo u tijeku. Održavanje općenito pozitivnog pogleda na život može vam pomoći da budete poticajniji za druge. Pogledajte naš članak o tome kako biti pozitivniji (kada vam život ne ide) za više o povećanju pozitivnosti.
4. Pitajte žele li drugi vaš savjet
Kada se netko žali ili dijeli aproblem, možemo skliznuti u davanje savjeta automatski, a da to i ne primijetimo. Davanje savjeta obično je dobronamjerno. Uostalom, nije tako čudno pretpostaviti da, ako se netko nosi s problemom, traži rješenja.
Također možemo podsvjesno osjećati da su osjećaji drugih naša odgovornost. Dakle, ako se čine tužnima ili ljutima, osjećamo da moramo pronaći način da im pomognemo da se osjećaju bolje. Problem je što ponekad ljudi ne traže savjet. Možda daju oduška, traže emocionalnu podršku ili se samo žele povezati dijeleći o svom životu.
Davanje neželjenih savjeta može kod drugih učiniti da se osjećaju da ih pokroviteljski gledamo i da ih tretiramo kao inferiorne u odnosu na nas. Kao rezultat toga, vjerojatno će se osjećati obeshrabreno i oklijevati dijeliti osobne podatke u budućnosti.
Steknite naviku pitati: "Tražite li savjet?" kada ljudi podijele nešto s vama. Na taj način imate bolju predodžbu o tome koje su njihove potrebe.
Ponekad će netko reći da želi naš savjet čak i ako ga ne želi, samo da bude prijateljski ili pristojan. Ili se možda osjećaju toliko zbunjeno da samo žele da im netko kaže što da rade.
Pomaže da se zapitate želi li druga osoba ili treba vaš savjet prije nego što je pitate. Je li to problem koji stvarno ne mogu sami riješiti? Imate li saznanja kojima oni inače nemaju pristup? Ako je odgovor na ovepitanje je "ne", možda je bolje suzdržati se od davanja savjeta osim ako to izričito ne traže.
5. Suosjećajte umjesto davanja savjeta
Često ljudi govore o svojim problemima ne da bi dobili savjet, već da bi se osjećali saslušani i potvrđeni. Obično niti ne znamo s kojom namjerom to činimo. Ponekad mislimo da nam je potrebno vodstvo, ali u procesu razgovora sami možemo smisliti rješenje. (Web programeri to nazivaju "otklanjanjem pogrešaka gumenom patkicom", ali može funkcionirati i za probleme u "stvarnom životu"!)
Vidi također: Kako prestati biti posesivan prema prijateljimaSuosjećanje s nekim može im pomoći da osjete podršku u pronalaženju vlastitih rješenja. Neke fraze koje možete upotrijebiti za suosjećanje kada netko dijeli s vama uključuju:
- "Čini se da vas to stvarno opterećuje."
- "Razumijem zašto ste tako frustrirani."
- "To zvuči jako teško."
Ako imate problema sa suosjećanjem kada netko dijeli, ne zaboravite im dati vremena da razgovaraju o svojim osjećajima. Zamislite kako biste se vi osjećali u njihovoj situaciji. Ako se osjećate nelagodno, pokušajte se smiriti dubokim disanjem umjesto da promijenite temu.
Izbjegavajte govoriti stvari poput: "U čemu je problem?" ili "Svi prolaze kroz ovo," jer se osjeća odbacivanjem i obeshrabrujućim.
6. Zauzmite perspektivu učenika
U svaki razgovor uđite s idejom da možete naučiti nešto novo. Kada netko izrazi mišljenje koje vam se ne sviđa ili s kojim se ne slažetes, pokušajte postaviti pitanje umjesto da se šalite na tu temu.
Na primjer, ako netko kaže da voli ananas na pizzi, umjesto da im date do znanja da vam je to odvratno i djetinjasto, možete pitati: "Zašto mislite da su dodaci za pizzu tema koja izaziva podjele?"
7. Izbjegavajte snishodljiv govor tijela
Naše tijelo mnogo govori umjesto nas. Toliko brzo prihvatamo tuđi govor tijela da ga ni ne primijetimo.
Uzdisanje, zijevanje, lupkanje prstima ili trešenje nogama dok netko drugi govori može vas učiniti nestrpljivim i nepristojnim. Ako vam se čini da s visine gledate što druga osoba govori ili samo čekate svoj red da govorite, drugi će vjerojatno misliti da imate snishodljiv stav.
Za više o tome kako koristiti govor tijela u svoju korist, pročitajte naš vodič o tome kako izgledati pristupačnije.
8. Odajte priznanje drugima
Ako je vaše ideje inspirirao netko drugi ili ako primijetite da se trudi, odajte mu priznanje. Reći nešto poput: "Ne bih to mogao bez Ericove pomoći", drugima možete dati do znanja da cijenite doprinose drugih i da ih ne gledate s prezirom.
Odajte priznanje svim srcem. Davanje pasivno-agresivnih komplimenata, kao što je "Znam da ti pohvale puno znače, pa sam mislio da bi svi trebali znati", može učiniti da se ljudi osjećaju gore nego da nisi ništa rekao.
9. Razmotrite drugeperspektive
Kada imate oprečna mišljenja od drugih (ovo će se često događati u životu), pokušajte sagledati situaciju drugačije. Umjesto da pokušavate uvjeriti drugu osobu da je vaše mišljenje ispravno, pokušajte razumjeti njihovu perspektivu. Uzmite u obzir da njihovo mišljenje može biti jednako valjano.
Čak i ako se ne slažete s njima, razmislite o postavljanju cilja boljeg razumijevanja njihove perspektive. Zašto misle tako kako misle? Koje vrijednosti stoje iza njihovih uvjerenja?
10. Stavite tuđe potrebe iznad svojih
Ponekad se možemo uhvatiti u razmišljanju legalističkim terminima. Na primjer, "Nije moja odgovornost baviti se ovime, pa neću."
Ova vrsta ponašanja "prvo ja" daje dojam da mislite da su drugi inferiorni od vas i da njihove potrebe nisu toliko važne.
Recimo da se vaš kolega muči jer ima veliki projekt na poslu, a dijete mu je bolesno kod kuće. Istina je da to nije vaš problem ili odgovornost. Ali pokrivanje njihove smjene ili prekovremeni boravak kako biste im pomogli da izvrše zadatak može pokazati da želite pomoći drugima i da ne mislite da ste superiorni u odnosu na njih.
Nemojte pretjerati s ovim. Nemojte brinuti o potrebama drugih na uštrb sebe. Na primjer, ne morate ostajati budni do kasno svake noći razgovarajući s prijateljem u krizi kada ste u nedostatku sna. Ali s vremena na vrijeme, akonetko te treba, podići slušalicu je najbolja stvar, čak i ako imaš nešto drugo u planu.
11. Budite pristojni i puni poštovanja prema svima
Svatko zaslužuje poštovanje, bez obzira na profesiju, plaću ili položaj u životu. Nemojte nikoga tretirati kao inferiornog.
Uvijek se cijeni reći molim i hvala. Vozači autobusa, domari, konobari, ostalo servisno osoblje itd. doista "rade svoj posao", ali to ne znači da ne biste trebali biti pristojni i pokazati zahvalnost.
Govoriti stvari poput "Ako žele bolje uvjete, trebali bi pronaći bolji posao" također može djelovati kao arogantno i gluho. Pokušajte priznati da sreća i privilegija igraju ulogu u onome što ljudi mogu postići u svojim životima. Odvojite vrijeme da pročitate o tome kako različite vrste privilegija igraju ulogu u društvenoj mobilnosti.
12. Potražite sličnosti između sebe i drugih
Ako radite na pronalaženju stvari koje su vam zajedničke s drugim ljudima, možda će biti teže biti snishodljiv prema njima. Fokusiranje na vaše sličnosti podsjetit će vas da smo svi samo ljudi koji su više slični nego različiti.
Nemojte ostati prizemni u svojim razgovorima. Imati zajedničke površne interese i hobije jedna je stvar, ali ako možete pronaći sličnosti u svojim vrijednostima ili stvarima s kojima se borite, vjerojatnije je da ćete se povezati i osjećati kao jednaki.
Kako prestati koristiti
