Jak se přestat chovat povýšeně (příznaky, tipy a příklady)

Už vám někdy všichni říkali, že jste povýšení nebo povýšenecký? Poznamenali vaši spolupracovníci, spolužáci nebo přátelé, že s nimi jednáte jako s méněcennými nebo že je shazujete? Máte pocit, že nepůsobíte tak, jak byste chtěli? Nebo jste si možná velmi dobře vědomi toho, že máte tendenci lidi opravovat nebo dělat jízlivé poznámky, ale nevíte, jak s tím přestat.

V tomto článku najdete vše, co potřebujete vědět o tom, jak ne být povýšený.

Co je povýšené chování?

Definice povýšenosti je "mít nebo dávat najevo pocit povýšenosti". Pokud si někdo myslí, že je lepší než ostatní lidé, projeví se to nějakým způsobem v jeho chování.

Mezi běžné projevy povýšenosti patří přerušování druhých při hovoru, povýšený tón, poukazování na chyby druhých, nabízení nevyžádaných rad a dominance v konverzaci. Dojem povýšenosti může vyvolat i to, že své záliby a zájmy považujete za lepší než záliby a zájmy druhých ("Na tyhle pořady se nikdy nedívám" nebo "Čtu jen literaturu faktu").

Jakékoli chování, které vychází z nadřazeného pohledu, může působit povýšeně. Záleží na záměru a zdánlivě drobné chování může v druhých vyvolat pocit, že se k nim chováte povýšeně.

Například když někdo něco řekne, může odpověď "Jistě" působit přátelsky nebo povýšeně, v závislosti na výrazu obličeje, tónu hlasu a řeči těla.

Jak poznáte, že jste povýšení?

Pokud o vás lidé říkají, že jste povýšení, je to dobré znamení, že tak působíte, i když to nemáte v úmyslu.

Mějte na paměti, že pokud vám jen jedna osoba řekla, že jste povýšenecký nebo blahosklonný, může to být jen její dojem nebo jednorázový případ, který nemusíte brát příliš vážně.

Pokud však máte neodbytný pocit, že mají pravdu, nebo jste tento typ zpětné vazby dostali od více než jedné osoby, možná byste na tom měli zapracovat.

Zda se chováte povýšeně nebo ponižujícím způsobem, můžete zjistit tak, že si položíte následující otázky:

• Cítíte potřebu opravovat druhé, když se mýlí?
• Je pro vás sdílení zábavných faktů koníčkem?
• Patří mezi vaše nejčastěji používaná slova "vlastně", "samozřejmě" nebo "technicky"?
• Stává se vám často, že používáte fráze typu "to přece ví každý"?
• Když vyhrajete hru, máte tendenci říkat něco jako "to bylo snadné"?
• Je pro vás velmi důležité, aby vás ostatní považovali za působivého, jedinečného nebo vysoce inteligentního?
• Máte tendenci si myslet, že každý, koho potkáte, je hloupý, nudný nebo povrchní?

Pokud jste na tyto otázky odpověděli "ano", je pravděpodobné, že máte sklon k povýšenosti. Nebojte se: můžete na tom zapracovat.

Jak se přestat chovat povýšeně

1. Více naslouchejte ostatním

Je rozdíl mezi tím, když někoho slyšíte, a tím, když mu nasloucháte, a zvládnutí tohoto rozdílu vám může pomoci v mnoha oblastech života.

Skutečné naslouchání znamená soustředit se na slova a na to, co se vám dotyčný snaží sdělit, místo toho, abyste přemýšleli o tom, jak budete reagovat.

Chcete-li zlepšit své dovednosti naslouchání, zaměřte svou pozornost na osobu, která mluví. Předpokládejte, že druhá osoba má dobré úmysly, a snažte se rozpoznat, co potřebuje a co se snaží říct. Další tipy pro naslouchání najdete v našem článku o tom, jak přestat přerušovat druhé.

2. Buďte pokorní

Abyste nepůsobili povýšeně nebo nadřazeně, snažte se zůstat pokorní.

Pokud vás někdo pochválí, usmějte se a poděkujte. Pokud vyhrajete hru, můžete místo škodolibosti říct: "Něco vyhrajete, něco prohrajete." Ještě lepší je pochválit herní dovednosti soupeře nebo jen říct, že se vám hra líbila.

Lidé si obvykle cení upřímnosti. Když se přistihnete, že někoho shazujete, nebo vás někdo označí za povýšeného, upřímně se omluvte. Můžete se dokonce rozhodnout podělit se o to, že na tom aktivně pracujete.

Pamatujte, že vždy bude někdo zručnější, inteligentnější, zkušenější, citlivější atd. Nemůžete být ve všem nejlepší, tak se nesnažte působit, jako byste byli. Přečtěte si více o tom, jak se přestat chlubit, abyste působili skromněji.

3. Buďte povzbudiví

Někteří lidé jsou skvělí v tom, že si všímají věcí, které by se daly zlepšit. Kritická nebo analytická mysl může být skvělou schopností, ale může nám také způsobit problémy ve společnosti. Kritizování a hnidopišství v jednání druhých může způsobit, že budeme vypadat arogantně a lidé kolem nás se budou cítit vyčerpaní a znechucení.

Snažte se komentovat pozitivní aspekty toho, co lidé dělají. Řekněme, že váš kamarád nebo spolužák začal chodit na výtvarnou výchovu a ukáže vám své dílo. Pokud se vám nelíbí, co namaloval, můžete mít nutkání říct něco jako: "Tohle umí nakreslit každý," nebo si z toho udělat nějaký vtip.

Jak se s touto situací vypořádat? Nemusíte lhát a říkat: "To je mistrovské dílo." Místo toho můžete spíše pochválit snahu, než se zaměřovat na výsledky. Svému novému uměleckému příteli můžete říct: "Myslím, že je super, že zkoušíš nové koníčky," nebo třeba: "Je inspirující, jak jsi odhodlaný." Pokud se vám to nelíbí, můžete se s ním poradit.

Připomínejte si, že každý dělá, co může, a že všichni se snažíme. Udržování obecně pozitivního pohledu na život vám může pomoci být pro ostatní povzbudivější. Více informací o zvyšování pozitivity najdete v našem článku Jak být pozitivnější (když se vám v životě nedaří).

4. Zeptejte se, zda ostatní chtějí vaši radu

Když si někdo stěžuje nebo se svěřuje s nějakým problémem, můžeme automaticky sklouznout k poskytování rad, aniž bychom si toho všimli. Poskytování rad je obvykle dobře míněno. Koneckonců není až tak zvláštní předpokládat, že pokud někdo řeší nějaký problém, hledá řešení.

Možná také podvědomě cítíme, že za pocity druhých jsme zodpovědní my. Takže pokud se nám zdají smutní nebo rozzlobení, máme pocit, že musíme najít způsob, jak jim pomoci, aby se cítili lépe. Problém je, že někdy lidé nechtějí radu. Možná se jen ventilují, hledají emocionální podporu nebo se jen chtějí spojit tím, že se podělí o svůj život.

Poskytování nevyžádaných rad může v ostatních vyvolat pocit, že se nad nimi povyšujeme a považujeme je za méněcenné. V důsledku toho se pravděpodobně budou cítit znechuceni a budou váhat, zda v budoucnu sdílet osobní informace.

Zvykněte si ptát se: "Hledáte radu?", když se vám lidé s něčím svěřují. Tak budete mít lepší představu o tom, jaké jsou jejich potřeby.

Někdy někdo řekne, že chce naši radu, i když ji nechce, jen aby byl přátelský nebo zdvořilý. Nebo se možná cítí tak zmatený, že chce, aby mu někdo řekl, co má dělat.

Než se zeptáte druhé osoby, pomůže vám položit si otázku, zda chce nebo potřebuje vaši radu. Jedná se o problém, na který opravdu nemůže přijít sama? Máte znalosti, ke kterým jinak nemá přístup? Pokud je odpověď na tyto otázky "ne", možná bude lepší zdržet se poskytování rad, pokud o ně výslovně nepožádá.

5. Místo poskytování rad se snažte o empatii

Lidé často mluví o svých problémech ne proto, aby získali radu, ale aby se cítili vyslyšeni a potvrzeni. Obvykle ani nevíme, jaký je náš záměr. Někdy si myslíme, že potřebujeme poradit, ale v průběhu mluvení můžeme na řešení přijít sami. (Weboví vývojáři tomu říkají "ladění gumových kačenek", ale může to fungovat i u problémů "ze života"!)

Když se do někoho vcítíte, můžete mu pomoci cítit podporu při hledání vlastních řešení. Když se vám někdo svěřuje, můžete použít některé fráze, kterými se do něj vcítíte:

• "Zní to, jako by tě to opravdu tížilo."
• "Chápu, proč jsi tak frustrovaný."
• "To zní velmi obtížně."

Pokud máte problém vcítit se do situace, kdy se vám někdo svěřuje, nezapomeňte mu dát čas, aby mohl o svých pocitech mluvit. Představte si, jak byste se v jeho situaci cítili vy. Pokud se cítíte nepříjemně, zkuste se uklidnit tím, že se zhluboka nadechnete, místo abyste změnili téma.

Vyhněte se větám typu: "Co na tom záleží?" nebo "Každý si tím prochází", protože to působí odmítavě a znehodnocujícím dojmem.

6. Vezměte si perspektivu studenta

Do každého rozhovoru vstupujte s myšlenkou, že se můžete dozvědět něco nového. Když někdo vysloví názor, který se vám nelíbí nebo s ním nesouhlasíte, zkuste se ho zeptat, místo abyste si z něj dělali legraci.

Když například někdo řekne, že má rád ananas na pizze, místo abyste mu dali najevo, že vám to připadá nechutné a dětinské, můžete se ho zeptat: "Proč si myslíte, že jsou přílohy na pizze tak rozdělujícím tématem?"

7. Vyhněte se povýšené řeči těla

Naše tělo za nás mluví hodně. Řeč těla druhých vnímáme tak rychle, že si toho ani nevšimneme.

Vzdychání, zívání, poklepávání prsty nebo třesení nohama, zatímco někdo jiný mluví, může působit netrpělivě a nezdvořile. Pokud to vypadá, že se díváte dolů na to, co druhá osoba říká, nebo jen čekáte, až na vás přijde řada, ostatní si pravděpodobně budou myslet, že máte povýšený postoj.

Další informace o tom, jak využít řeč těla ve svůj prospěch, najdete v našem průvodci, jak vypadat přístupněji.

8. Přiznejte ostatním zásluhy

Pokud vás k nápadům inspiroval někdo jiný nebo jste si všimli, že se na nich usilovně pracuje, pochvalte ho. Řeknete-li něco jako: "Bez Erikovy pomoci bych to nedokázal," dáte ostatním najevo, že si ceníte přínosu ostatních a nedíváte se na ně svrchu.

Dbejte na to, abyste pochvala byla upřímná. Pasivně agresivní komplimenty typu "Vím, že pro tebe pochvala hodně znamená, tak jsem myslel, že by to měl vědět každý" mohou v lidech zanechat horší pocit, než kdybyste neřekli vůbec nic.

9. Zvažte další perspektivy

Když zjistíte, že máte protichůdné názory než ostatní (v životě se vám to bude stávat často), zkuste se na situaci podívat jinak. Místo toho, abyste se snažili druhého přesvědčit, že váš názor je správný, zkuste pochopit jeho pohled na věc. Uvažujte o tom, že jeho názor může být stejně platný.

I když si nedokážete představit, že byste s nimi souhlasili, zvažte, zda si nestanovit cíl lépe pochopit jejich pohled na věc. Proč přemýšlejí tak, jak přemýšlejí? Jaké hodnoty se skrývají za jejich přesvědčením?

10. Upřednostňujte potřeby druhých před svými

Někdy se můžeme nechat strhnout k legálnímu uvažování. Například: "Není mou povinností to řešit, tak to řešit nebudu." Vždyť to není moje povinnost.

Tento typ chování "já na prvním místě" vyvolává dojem, že ostatní považujete za méněcenné a že jejich potřeby nejsou tak důležité.

Řekněme, že váš spolupracovník má problémy, protože má v práci velký projekt a jeho dítě je doma nemocné. Je pravda, že to není váš problém ani odpovědnost. Ale tím, že za něj zaskočíte na směně nebo zůstanete přesčas, abyste mu pomohli úkol dokončit, můžete ukázat, že chcete ostatním pomáhat a nemyslíte si, že jste nadřazení.

Nepřehánějte to. Nevěnujte se potřebám druhých na úkor sebe. Nemusíte například každý večer zůstávat vzhůru a mluvit s kamarádem v krizi, když nestíháte spát. Ale pokud vás jednou za čas někdo potřebuje, zvednout telefon je to nejlepší, co můžete udělat, i když máte naplánováno něco jiného.

11. Chovejte se ke všem zdvořile a uctivě.

Každý si zaslouží úctu bez ohledu na profesi, plat nebo životní postavení. Nejednejte s nikým jako s méněcenným.

Říct prosím a poděkovat je vždycky vděčné. Řidiči autobusů, uklízeči, číšníci, ostatní obsluhující personál atd. skutečně "dělají svou práci", ale to neznamená, že byste neměli být zdvořilí a projevit uznání i tak.

Věty typu "Pokud chtějí lepší podmínky, měli by si najít lepší práci" mohou také působit arogantně a hluše. Snažte se uznat, že štěstí a privilegia hrají roli v tom, čeho jsou lidé schopni v životě dosáhnout. Udělejte si čas a přečtěte si, jakou roli hrají různé typy privilegií v sociální mobilitě.

12. Hledejte podobnosti mezi sebou a ostatními.

Pokud se budete snažit najít věci, které máte s ostatními lidmi společné, bude pro vás možná obtížnější se k nim chovat povýšeně. Zaměření se na podobnosti vám připomene, že všichni jsme jen lidé, kteří jsou si více podobní než odlišní.

Nezůstávejte v rozhovorech na povrchu. Povrchní společné zájmy a koníčky jsou jedna věc, ale pokud dokážete najít podobnosti ve svých hodnotách nebo věcech, se kterými bojujete, je pravděpodobnější, že se sblížíte a budete se cítit jako rovný s rovným.

Jak přestat používat povýšený jazyk

1. Přizpůsobte výběr slov svému publiku.

Někteří lidé tvrdí, že se nechtějí měnit nebo přizpůsobovat ostatním lidem, ale skutečnost je taková, že se musíme přizpůsobovat ostatním a obvykle to děláme přirozeně.

Představte si malé dítě, které se právě učí počítat. Mluvili byste s ním o algebře? Nebo byste mu dávali k řešení elementární úlohy, například: "Kolik je tohle? Co když přidám ještě jednu?".

Stejně tak má smysl přizpůsobit svá slova, i když jsou vaším publikem dospělí.

Ať už používáte jednoduchá slova, když je vaše publikum stejně znalé jako vy, nebo složité výrazy, když má vaše publikum zcela jiné znalosti, může to působit špatně.

2. Vyhněte se opravování jazyka lidí

Trhá vám oko, když někdo napíše "jejich" místo "jsou" nebo řekne "doslova", když mluví obrazně? Jazykové chyby mohou být nepříjemné a mnoho lidí má nutkání opravovat ostatní.

Opravování řeči druhých lidí je jedním z nejčastějších povýšených návyků. Často nemá velký přínos a zanechává v opravované osobě špatný pocit. Lidé, které opravujete, si vaši opravu možná nebudou pamatovat, ale budou si pamatovat, jak se při této interakci cítili.

Pokud neupravujete něčí práci nebo pokud vás někdo nepožádal o opravu, pokud udělal chybu, snažte se tyto typy chyb nechat plavat.

Pokud vás opravování druhých často trápí, přečtěte si našeho průvodce, jak přestat být vševědem.

3. Mluvte normálním tempem

Když na někoho mluvíte velmi pomalu, může mít pocit, že se nad ním povyšujete nebo že na něj mluvíte tak, jak by dospělý mluvil na dítě.

Na druhou stranu, pokud všichni vedou pomalou konverzaci, může velmi rychlé mluvení působit nezdvořile nebo povýšeně.

Pokud je to možné, snažte se přizpůsobit své tempo mluvení ostatním lidem.

4. Vyhněte se tomu, abyste o sobě mluvili ve třetí osobě.

Když o sobě mluvíte ve třetí osobě (nebo na online profilech), může to působit arogantně. Když o sobě mluvíte, můžete používat "on", "ona" nebo své jméno, což může na ostatní působit divně.

5. Vyhněte se zdůrazňování slov "můj", "moje" a "já".

Zkuste se nahrát a přehrát si to. Používáte často "můj", "moje" a "já"?

Obecně je dobré mluvit na základě vlastních zkušeností. Nadměrné používání těchto slov však může vyvolat dojem, že se staráte jen o sebe a že se na ostatní díváte svrchu.

Stále můžete mluvit o sobě. Jen si všimněte, jaký důraz na tato slova kladete a jak často je používáte.

Například " Moje stanovisko je založeno na rozsáhlých zkušenostech I a roky I strávené ve škole, kde Já sám dokončeno moje by se mohl změnit na "Svůj názor opírám o svůj výzkum a pracovní zkušenosti.".

Co způsobuje, že se člověk chová povýšeně?

Oxfordský slovník angličtiny definuje aroganci jako "vysoké nebo nadnesené mínění o vlastních schopnostech, důležitosti apod., které vyvolává domýšlivost nebo nadměrnou sebedůvěru nebo pocit či postoj nadřazenosti nad ostatními." Odkud se ale takové přesvědčení nebo chování bere?

Dřívější psychologové, například Alfred Adler, se domnívali, že nadřazené, povýšené a arogantní chování může být pokusem zakrýt nejistotu nebo nízké sebevědomí.

Tato teorie spočívá v tom, že bezpečný člověk, který věří, že je rovnocenný ostatním, necítí potřebu se k ostatním vyjadřovat nebo se snažit ukázat, že je chytrý. Avšak člověk s nízkou sebeúctou může cítit potřebu snažit se působit impozantně ze strachu, že ho lidé nebudou takto přirozeně vnímat.

Tyto vzorce mohou sahat až do dětství. Například někdo, kdo vyrůstal doma s nedostatkem disciplíny, může vyrůstat s přehnaným pocitem vlastního já.[] Příliš angažovaná výchova, která je často spojena s vysokými nároky, může děti také naučit, že potřebují získat uznání od ostatních.[]

Nejčastější otázky

Jaký je rozdíl mezi povýšeností a blahosklonností?

Chovat se k někomu povýšeně znamená chovat se k němu nebo s ním mluvit jako s dítětem. Povýšenecké chování je často navenek maskováno jako laskavost, ale vychází z nadřazenosti. Povýšenecké chování, které může být otevřeně hrubé, je jakákoli řeč nebo jednání, které naznačuje nebo projevuje nadřazený postoj.

Jak se ve vztahu chovat méně povýšeně?

Připomínejte si, že váš partner je ve vašem týmu. Když dojde ke konfliktu, řešte ho jako problém, který musíte vyřešit společně, místo abyste se domnívali, že vaše cesta je ta správná. Pracujte na vzájemném odpuštění minulých chyb.

Jak se v práci chovat méně povýšeně?

Předpokládejte, že od každého se můžete tak či onak učit. Snažte se ostatním pomáhat, pokud vás o to požádají, ale nevrhejte se na to, abyste za ostatní dělali věci sami od sebe. Pamatujte, že každý má jiné dovednosti, zázemí a znalosti, které jsou stejně cenné jako ty vaše.