Tabela e përmbajtjes
A ju kanë thënë të gjithë ndonjëherë se jeni nënçmues ose patronues? A kanë vërejtur kolegët, shokët e klasës ose miqtë tuaj se ju i trajtoni ata si inferiorë ose u flisni poshtë? A ndiheni sikur nuk po kaloni ashtu siç dëshironi? Ose ndoshta e keni shumë të vetëdijshme se keni një tendencë për të korrigjuar njerëzit ose për të bërë komente të çuditshme, por nuk dini si të ndaloni.
Ky artikull ka gjithçka që ju duhet të dini se si të mos jeni nënçmues.
Çfarë është sjellja nënçmuese?
Përkufizimi i nënçmimit është "të kesh ose të tregosh një ndjenjë superioriteti". Nëse dikush mendon se është më i mirë se njerëzit e tjerë, kjo do të dalë në një farë mënyre në sjelljen e tyre.
Sjelljet e zakonshme përbuzëse janë ndërprerja e të tjerëve kur ata flasin, të folurit me ton nënçmues, vënien në dukje të gabimeve të të tjerëve, ofrimi i këshillave të pakërkuara dhe dominimi i bisedës. Portretizimi i hobi dhe interesave tuaja si më të mira se ato të njerëzve të tjerë ("Oh, unë kurrë nuk i shikoj ato lloje shfaqjesh" ose "Unë lexoj vetëm jo-fiction") mund të japë gjithashtu përshtypjen se jeni nënçmues.
Çdo sjellje që vjen nga një këndvështrim superior mund t'ju bëjë të dukeni mospërfillës. Qëllimi ka rëndësi dhe sjelljet në dukje të vogla mund t'i bëjnë të tjerët të ndihen sikur po flisni me ta.
Për shembull, kur dikush thotë diçka, përgjigjja "Sigurisht" mund të duket si miqësore ose mospërfillëse, në varësi tëgjuha e përbuzjes
1. Përshtatni zgjedhjen tuaj të fjalëve për t'iu përshtatur audiencës suaj
Disa njerëz thonë se nuk duan të ndryshojnë ose përshtaten me njerëzit e tjerë, por fakti është se ne kemi nevojë të përshtatemi me të tjerët dhe zakonisht e bëjmë këtë natyrshëm.
Imagjinoni një fëmijë të vogël që sapo mëson të numërojë. A do të flisnit me ta për algjebër? Apo do të përpiqeshit t'u jepnit atyre probleme elementare për të zgjidhur, të tilla si "Sa është kjo? Po sikur të shtoj edhe një?”
Në mënyrë të ngjashme, ka kuptim t'i përshtatni fjalët tuaja edhe kur auditori juaj është i rritur.
Pavarësisht nëse përdorni fjalë të thjeshta kur audienca juaj ka po aq njohuri sa ju ose terma komplekse kur audienca juaj ka një sfond krejtësisht të ndryshëm, mund të ndeshet në mënyrën e gabuar.
2. Shmangni korrigjimin e gjuhës së njerëzve
A fillon të dridhet syri kur dikush shkruan "e tyre" në vend të "ata janë" apo thotë "fjalë për fjalë" kur ata flasin në mënyrë figurative? Gabimet gjuhësore mund të jenë të bezdisshme dhe shumë njerëz marrin nxitjen për të korrigjuar të tjerët.
Korrigjimi i gjuhës së njerëzve të tjerë është një nga zakonet më të zakonshme nënçmuese. Shpesh ka pak përfitim dhe e lë personin e korrigjuar të ndihet keq. Personat që korrigjoni mund të mos e mbajnë mend korrigjimin tuaj, por ata do të kujtojnë se si u ndien ndërveprimi.
Përveç rastit kur jeni duke redaktuar punën e dikujt ose ai ka kërkuar të korrigjohet nëse ka bërë një gabim, përpiquni të lejoni këto lloj gabimeshrrëshqitje.
Nëse korrigjimi i të tjerëve është një problem i përsëritur për ju, lexoni udhëzuesin tonë se si të ndaloni së qeni një person që i di të gjitha.
3. Flisni me një ritëm normal
Të flasësh shumë ngadalë me dikë mund të ndihet sikur po e patronizon ose po i flet si një i rritur do t'i fliste një fëmije.
Nga ana tjetër, nëse të gjithë po bëjnë një bisedë me ritëm të ngadaltë, të folurit shumë shpejt mund të duket gjithashtu si i vrazhdë ose mospërfillës.
Shiko gjithashtu: 280 gjëra interesante për të folur (për çdo situatë)Përpiquni ta përshtatni ritmin tuaj të të folurit me njerëzit e tjerë kur është e mundur.
4. Shmangni referimin në vetën e tretë
Të referoheni në vetën e tretë kur flisni me të tjerët (ose në profilet online) mund të duket si arrogante. Përdorimi i "ai", "ajo" ose emri yt kur flet për veten mund të duket i çuditshëm për të tjerët rreth teje.
5. Shmangni theksimin "e imja", "e imja" dhe "unë"
Mundohuni ta regjistroni veten duke folur dhe t'ia riprodhoni vetes. A përdorni shumë fjalët "e imja", "e imja" dhe unë?
Në përgjithësi është një ide e mirë të flasim nga përvoja jonë. Megjithatë, përdorimi i tepërt i këtyre fjalëve mund të krijojë përshtypjen se kujdeseni vetëm për veten dhe se i shikoni të tjerët me përçmim.
Mund të flasësh ende për veten. Vetëm vini re se sa theks i kushtoni këtyre fjalëve dhe sa shpesh i përdorni ato.
Për shembull, " Mendimi im bazohet në përvojën e gjerë unë kam dhe vitet unë kalova në shkollë ku unë vetë përfundova tezën time në…” mund të shndërrohet në, “Unë po e bazoj mendimin tim në kërkimin dhe përvojën time të punës.”
Çfarë e shkakton një person të jetë mospërfillës?
Fjalori anglisht i Oksfordit e përkufizon arrogancën si një “mendim të lartë ose të fryrë për aftësitë, rëndësinë e dikujt, etj., që lind supozimin ose qëndrimin ose ndjenjën e tepruar të vetëbesimit ndaj të tjerëve.” Por nga buron ky lloj besimi apo sjelljeje?
Shiko gjithashtu: 277 Pyetje të thella për të njohur vërtet dikëPsikologët e hershëm si Alfred Adler besonin se sjellja superiore, përbuzëse dhe arrogante mund të jetë një përpjekje për të mbuluar pasigurinë ose vetëvlerësimin e ulët.
Mendimi pas kësaj teorie është se një person i sigurt që beson se është i barabartë me të tjerët nuk ndjen nevojën të flasë me të tjerët ose të përpiqet të tregojë se është i zgjuar. Megjithatë, dikush që ka vetëvlerësim të ulët mund të ndiejë nevojën për t'u përpjekur ta bëjë veten të duket mbresëlënës nga frika se njerëzit nuk do t'i shohin në atë mënyrë të natyrshme.
Këto modele mund të kthehen në fëmijëri. Për shembull, dikush që është rritur me mungesë disipline në shtëpi mund të rritet me një ndjenjë të fryrë të vetvetes.[] Prindërimi i tepërt i përfshirë, i cili shpesh vjen me pritshmëri të mëdha, mund t'i mësojë gjithashtu fëmijët se duhet të kërkojnë miratimin nga të tjerët.[]
Pyetje të zakonshme
Cili është ndryshimi midis patronizimit dhe nënçmimit të dikujt, nëse i trajtosh dikë si mospërfillje?ishin fëmijë. Sjellja patronizuese shpesh maskohet nga jashtë si mirësi, por ajo vjen nga një vend superioriteti. Sjellje nënçmuese, e cila mund të jetë haptazi e vrazhdë, është çdo fjalim ose veprim që nënkupton ose shfaq një qëndrim superior.
Si mund të jeni më pak mospërfillës në një marrëdhënie?
Kujtojini vetes se partneri juaj është në ekipin tuaj. Kur keni një konflikt, trajtojeni atë si një problem që duhet ta zgjidhni së bashku, në vend që të supozoni se rruga juaj është rruga e duhur. Punoni në faljen e njëri-tjetrit për gabimet e së kaluarës.
Si mund të jeni më pak përbutës në punë?
Supozoni se mund të mësoni nga të gjithë në një mënyrë ose në një tjetër. Përpiquni të ndihmoni të tjerët nëse ata e kërkojnë atë, por mos nxitoni të bëni gjëra për të tjerët me dëshirën tuaj. Mos harroni se secili ka një grup aftësish, sfondi dhe njohurish të ndryshme po aq të vlefshme sa tuajat>
shprehja juaj e fytyrës, toni i zërit dhe gjuha e trupit.Si e dini nëse jeni nënçmues?
Nëse njerëzit thonë se jeni nënçmues, është një shenjë e mirë që po largoheni në këtë mënyrë, edhe nëse nuk e keni ndërmend.
Kini parasysh se nëse vetëm një person ju ka thënë se po patronizoni ose jeni nënçmues, mund të jetë vetëm një rast i nevojshëm një herë për ta marrë një perceptim serioz
ndjenja e bezdisshme se ata kanë të drejtë, ose ju keni marrë këtë lloj reagimi nga më shumë se një person, mund të jetë diçka për të cilën dëshironi të punoni.
Mund të kuptoni nëse po shfaqni sjellje nënçmuese ose nënçmuese duke i bërë vetes pyetje të tilla si:
- Kur të tjerët gabojnë, a ndjeni nevojën për t'i korrigjuar ato?
- A është ndarja e fakteve zbavitëse një hobi për ju?
- A janë "në të vërtetë", "qartësisht", ose "teknikisht" që i përdorni shpesh disa nga frazat tuaja? ?
- Kur fitoni një lojë, a keni prirjen të thoni diçka si "ishte e lehtë"?
- A është shumë e rëndësishme për ju që të tjerët t'ju konsiderojnë si mbresëlënës, unik ose shumë inteligjent?
- A prireni të mendoni se të gjithë ata që takoni janë budallenj, të mërzitshëm ose të cekët?
Nëse i jeni përgjigjur "Po" këtyre pyetjeve, ka të ngjarë që të jeni të përbuzur. Mos u shqetësoni: ju mund të punoni për të.
Si të ndaloni të qenit nënçmues
1.Dëgjo më shumë të tjerët
Ka një ndryshim midis dëgjimit të dikujt dhe dëgjimit të tyre, dhe zotërimi i ndryshimit mund t'ju ndihmojë në shumë drejtime në jetë.
Të dëgjosh me të vërtetë do të thotë të përqendrohesh te fjalët e tyre dhe atë që personi po përpiqet të përcjellë në vend që të mendosh se si do të përgjigjesh.
Për të përmirësuar aftësitë tuaja të të dëgjuarit, punoni për të përqendruar vëmendjen tuaj te personi që flet. Supozoni se personi tjetër ka qëllime të mira dhe përpiquni të kuptoni se çfarë ka nevojë personi tjetër dhe çfarë po përpiqet të thotë. Për më shumë këshilla dëgjimi, lexoni artikullin tonë se si të ndaloni së ndërpreri të tjerët.
2. Jini të përulur
Për të mos tingëlluar nënçmues ose superior, punoni të qëndroni të përulur.
Nëse dikush ju bën një kompliment, buzëqeshni dhe thoni faleminderit. Nëse fitoni një lojë, mund të thoni, "Ju fitoni disa, ju humbni disa" në vend që të gëzoheni. Edhe më mirë është të lavdëroni aftësitë e lojës së kundërshtarit tuaj ose thjesht të thoni se ju pëlqeu loja.
Njerëzit zakonisht e vlerësojnë sinqeritetin. Kur e kapni veten duke folur për dikë, ose dikush ju thërret se jeni nënçmues, kërkoni falje sinqerisht. Ju madje mund të zgjidhni të ndani se kjo është diçka për të cilën po punoni në mënyrë aktive.
Mos harroni se gjithmonë do të ketë dikush më të aftë, më inteligjent, më me përvojë, më të ndjeshëm, e kështu me radhë. Ju nuk mund të jeni më të mirët në gjithçka, ndaj mos u përpiqni të shihni sikur jeni. Lexoni më shumë se si të ndaloniduke u mburrur për t'u parë si më i përulur.
3. Jini inkurajues
Disa njerëz janë të mirë në vërejtjen e gjërave që mund të përmirësohen. Një mendje kritike ose analitike mund të jetë një aftësi e madhe, por gjithashtu mund të na krijojë probleme shoqërore. Kritikat dhe mospërfillja e veprimeve të të tjerëve mund të na bëjnë të dukemi arrogantë dhe njerëzit përreth nesh të ndihen të rraskapitur dhe të dekurajuar.
Kini një pikë për të komentuar aspektet pozitive të asaj që njerëzit po bëjnë. Le të themi se shoku ose shoku juaj i klasës filloi të shkojë në një klasë arti dhe ata ju tregojnë punën tuaj. Tani, nëse nuk ju pëlqen vërtet ajo që ata kanë pikturuar, mund të ndjeni një impuls për të thënë diçka të tillë si, "Kushdo mund ta vizatojë atë", ose të bëni një lloj shakaje.
Si mund ta trajtoni këtë situatë? Ju nuk duhet të gënjeni dhe të thoni, "Kjo është një kryevepër" për të qenë inkurajues. Në vend të kësaj, ju mund të lavdëroni përpjekjet në vend që të përqendroheni te rezultatet. Mikut tuaj të ri artistik, mund t'i thoni: "Mendoj se është shumë e lezetshme që po provon hobi të rinj", ose ndoshta, "Është frymëzuese sa e përkushtuar je."
Kujtojini vetes se të gjithë po bëjnë më të mirën dhe se ne të gjithë jemi duke punuar në vazhdim. Mbajtja e një këndvështrimi përgjithësisht pozitiv për jetën mund t'ju ndihmojë të jeni më inkurajues për të tjerët. Shikoni artikullin tonë, si të jeni më pozitiv (kur jeta nuk po ju shkon) për më shumë mbi rritjen e pozitivitetit.
4. Pyetni nëse të tjerët duan këshillën tuaj
Kur dikush ankohet ose ndan njëproblem, ne mund të rrëshqasim në dhënien e këshillave automatikisht pa e vënë re. Dhënia e këshillave është zakonisht me qëllime të mira. Në fund të fundit, nuk është aq e çuditshme të supozohet se nëse dikush po merret me një problem, ai po kërkon zgjidhje.
Ne gjithashtu mund të mendojmë në mënyrë të pandërgjegjshme se ndjenjat e të tjerëve janë përgjegjësia jonë. Pra, nëse ata duken të trishtuar ose të zemëruar, ne mendojmë se duhet të gjejmë një mënyrë për t'i ndihmuar ata të ndihen më mirë. Problemi është se ndonjëherë njerëzit nuk po kërkojnë këshilla. Ata mund të jenë të hapur, duke kërkuar mbështetje emocionale ose thjesht duan të lidhen duke ndarë për jetën e tyre.
Dhënia e këshillave të pakërkuara mund t'i bëjë të tjerët të mendojnë se ne po i mbrojmë dhe po i trajtojmë ata si inferiorë ndaj nesh. Si rezultat, ata ka të ngjarë të ndihen të dekurajuar dhe hezitues për të ndarë informacionin personal në të ardhmen.
Kini zakon të pyesni: "A po kërkoni këshilla?" kur njerëzit ndajnë diçka me ju. Në këtë mënyrë, ju keni një ide më të mirë se cilat janë nevojat e tyre.
Ndonjëherë, dikush do të thotë se dëshiron këshillën tonë edhe nëse nuk e dëshiron, thjesht për të qenë miqësor ose i sjellshëm. Ose ndoshta ndihen aq të hutuar saqë duan që dikush t'u thotë se çfarë të bëjnë.
Ndihmon të pyesni veten nëse personi tjetër dëshiron ose ka nevojë për këshillën tuaj përpara se ta pyesni. A është kjo një çështje që ata vërtet nuk mund ta kuptojnë vetë? A keni njohuri që ata përndryshe nuk kanë akses? Nëse përgjigja për këtopyetjet janë "jo", mund të jetë më mirë të përmbaheni nga dhënia e këshillave, përveç nëse ata e kërkojnë atë në mënyrë specifike.
5. Empati në vend që të jepni këshilla
Shpesh, njerëzit flasin për problemet e tyre jo për të marrë këshilla, por për t'u ndjerë të dëgjuar dhe të vlerësuar. Zakonisht nuk e dimë as qëllimin tonë për ta bërë këtë. Ndonjëherë mendojmë se kemi nevojë për udhëzime, por në procesin e të folurit, ne mund ta gjejmë vetë zgjidhjen. (Zhvilluesit e uebit e quajnë këtë "korrigjim i gabimeve", por mund të funksionojë edhe për problemet e "jetës reale"!)
Empatizimi me dikë mund t'i ndihmojë ata të ndihen të mbështetur në gjetjen e zgjidhjeve të tyre. Disa fraza që mund t'i përdorni për të empatizuar kur dikush po ndan me ju përfshijnë:
- "Duket se kjo po ju rëndon vërtet."
- "Unë mund ta kuptoj pse je kaq i frustruar."
- "Kjo tingëllon shumë e vështirë."
Nëse e ke të vështirë të empatizosh kur dikush po ndihet të flasë, kujtohu për të folur Imagjinoni se si do të ndiheshit në situatën e tyre. Nëse nuk ndiheni rehat, përpiquni të qetësoni veten duke marrë frymë thellë në vend që të ndryshoni temën.
Shmangni të thoni gjëra të tilla si, "Cila është puna e madhe?" ose "Të gjithë e kalojnë këtë", sepse ndihet si shpërfillëse dhe e pavlefshme.
6. Merrni këndvështrimin e një studenti
Shkoni në çdo bisedë me idenë se mund të mësoni diçka të re. Kur dikush shpreh një mendim që nuk ju pëlqen ose nuk jeni dakordme, provoni të bëni një pyetje në vend që të bëni shaka për të.
Për shembull, nëse dikush thotë se i pëlqen ananasi në pica, në vend që t'i bëni të ditur se ju duket e neveritshme dhe fëminore, mund të pyesni: "Pse mendoni se mbushjet e picave janë një temë kaq përçarëse?"
7. Shmangni gjuhën nënçmuese të trupit
Trupi ynë flet shumë për ne. Ne e kuptojmë gjuhën e trupit të të tjerëve aq shpejt sa as që e vëmë re.
Psherëtimat, gogëzimi, trokitja e gishtave ose tundja e këmbëve ndërsa dikush tjetër po flet mund t'ju bëjë të dukeni si të paduruar dhe të pasjellshëm. Nëse ju duket sikur po e shikoni me poshtë atë që personi tjetër po thotë ose thjesht po prisni radhën tuaj për të folur, të tjerët ka të ngjarë të mendojnë se keni një qëndrim nënçmues.
Për më shumë se si ta përdorni gjuhën e trupit tuaj në përfitimin tuaj, lexoni udhëzuesin tonë se si të dukeni më të afrueshëm.
8. Jepuni të tjerëve merita
Nëse idetë tuaja janë frymëzuar nga dikush tjetër ose nëse i vëreni se ata po punojnë shumë, jepini kredi atyre. Duke thënë diçka të tillë si: "Nuk mund ta kisha bërë pa ndihmën e Erikut", mund t'u bëjë të ditur të tjerëve se ju vlerësoni kontributet e të tjerëve dhe nuk i shikoni përçmuar ata.
Sigurohuni që t'i jepni meritat me gjithë zemër. Dhënia e komplimente pasive-agresive, të tilla si "Unë e di se lavdërimi do të thotë shumë për ju, kështu që mendova se të gjithë duhet ta dinë", mund t'i bëjë njerëzit të ndihen më keq sesa nëse nuk do të kishit thënë fare.
9. Konsideroni të tjeraperspektiva
Kur e gjeni veten se keni mendime kontradiktore se të tjerët (kjo do të ndodhë shumë në jetë), provoni ta shikoni situatën ndryshe. Në vend që të përpiqeni të bindni personin tjetër se mendimi juaj është i saktë, përpiquni të kuptoni këndvështrimin e tij. Kini parasysh se mendimi i tyre mund të jetë po aq i vlefshëm.
Edhe nëse nuk mund ta shihni veten se jeni dakord me ta, merrni parasysh të vendosni një objektiv për të kuptuar më mirë perspektivën e tyre. Pse mendojnë ashtu siç mendojnë? Çfarë vlerash fshihen pas besimeve të tyre?
10. Vendosini nevojat e të tjerëve mbi tuajat
Ndonjëherë ne mund të kapemi duke menduar në terma ligjorë. Për shembull, "Nuk është përgjegjësia ime të merrem me këtë, kështu që nuk do ta bëj."
Kjo lloj sjelljeje "unë së pari" jep përshtypjen se ju mendoni se të tjerët janë inferiorë ndaj jush dhe se nevojat e tyre nuk janë aq të rëndësishme.
Le të themi se kolegu juaj po lufton sepse ka një projekt të madh në punë dhe fëmija i tyre është i sëmurë në shtëpi. Është e vërtetë që nuk është problemi apo përgjegjësia juaj. Por mbulimi i turnit të tyre ose qëndrimi jashtë orarit për t'i ndihmuar ata të kryejnë një detyrë mund të tregojë se ju dëshironi të ndihmoni të tjerët dhe nuk mendoni se jeni superior ndaj tyre.
Mos e teproni me këtë. Mos u kujdes për nevojat e të tjerëve në kurriz të vetes. Për shembull, nuk keni nevojë të qëndroni zgjuar çdo natë vonë duke folur me një mik në krizë kur jeni prapa gjumit. Por një herë në një kohë, nësedikush ka nevojë për ju, marrja e telefonit është gjëja më e mirë për të bërë, edhe nëse keni planifikuar diçka tjetër.
11. Jini të sjellshëm dhe të respektueshëm me të gjithë
Të gjithë meritojnë respekt, pavarësisht nga profesioni, paga apo pozicioni i tyre në jetë. Mos trajto askënd si inferior.
Të thuash të lutem dhe faleminderit vlerësohet gjithmonë. Shoferët e autobusëve, portierët, stafi i pritjes, personeli tjetër i shërbimit, etj., me të vërtetë "po bëjnë punën e tyre", por kjo nuk do të thotë që ju nuk duhet të jeni të sjellshëm dhe të tregoni vlerësim gjithsesi.
Të thuash gjëra të tilla si "Nëse duan kushte më të mira, duhet të gjejnë një punë më të mirë" mund të duket gjithashtu si arrogante dhe e shurdhër. Përpiquni të pranoni se fati dhe privilegji luajnë një rol në atë që njerëzit janë në gjendje të arrijnë në jetën e tyre. Merrni kohë për të lexuar rreth mënyrës sesi lloje të ndryshme privilegjesh luajnë rol në lëvizshmërinë sociale.
12. Kërkoni ngjashmëri mes vetes dhe të tjerëve
Nëse punoni për të gjetur gjëra që keni të përbashkëta me njerëzit e tjerë, mund të jetë më e vështirë të tregoheni përbuzës ndaj tyre. Përqendrimi në ngjashmëritë tuaja do t'ju kujtojë se ne jemi të gjithë thjesht njerëz që jemi më shumë të ngjashëm sesa të ndryshëm.
Mos qëndroni në nivele sipërfaqësore në bisedat tuaja. Të kesh interesa dhe hobi sipërfaqësore të përbashkëta është një gjë, por nëse je në gjendje të gjesh ngjashmëri në vlerat e tua ose në gjërat me të cilat lufton, ka më shumë gjasa të lidheni dhe të ndiheni të barabartë.
Si të ndaloni përdorimin
