Como deixar de ser condescendiente (sinais, consellos e exemplos)

Algunha vez dixéronche todos que es condescendiente ou condescendiente? Os teus compañeiros de traballo, compañeiros de clase ou amigos comentaron que os tratas como inferiores ou falas con eles? Sentes que non estás a atopar o camiño que queres? Ou quizais sabes moi ben que tes tendencia a corrixir á xente ou a facer comentarios sarcásticos pero non sabes como parar.

Ver tamén: Como deixar de murmurar e comezar a falar con máis claridade

Este artigo ten todo o que necesitas saber sobre como non ser condescendiente.

Que é un comportamento condescendente?

A definición de condescendencia é "ter ou mostrar superioridade". Se alguén pensa que é mellor que outras persoas, sairá no seu comportamento dalgún xeito.

Os comportamentos condescendentes comúns son interromper aos demais cando falan, falar nun ton condescendente, sinalar os erros dos demais, ofrecer consellos non solicitados e dominar a conversa. Retratar as túas afeccións e intereses como mellores que os doutras persoas ("Oh, nunca vexo ese tipo de programas" ou "Só leo non ficción") tamén pode dar a impresión de que es condescendiente.

Ver tamén: Como ser ti mesmo (15 consellos prácticos)

Calquera comportamento que veña desde un punto de vista superior pode deixarte condescendiente. A intención é importante, e os comportamentos aparentemente pequenos poden facer que os demais sintan que lles falas con mal.

Por exemplo, cando alguén di algo, responder "Claro" pode parecer amable ou condescendente, dependendo delinguaxe condescendente

1. Adapta a túa elección de palabras para que se adapte ao teu público

Algunhas persoas afirman que non queren cambiar nin adaptarse a outras persoas, pero o certo é que necesitamos adaptarnos aos demais, e adoitamos facelo con naturalidade.

Imaxina un neno pequeno que só está aprendendo a contar. Falarías con eles de álxebra? Ou tentarías darlles problemas elementais para resolver, como “Cantos son estes? E se engado un máis?"

Do mesmo xeito, ten sentido adaptar as túas palabras aínda que o teu público sexa adulto.

Se estás usando palabras sinxelas cando o teu público está tan informado como ti ou termos complexos cando o teu público ten unha formación completamente diferente, pode atoparse de forma incorrecta.

2. Evita corrixir a linguaxe das persoas

O teu ollo comeza a torcer cando alguén escribe "os seus" en lugar de "son" ou di "literalmente" cando está a falar figurado? Os erros lingüísticos poden ser molestos e moitas persoas teñen ganas de corrixir os demais.

Corrixir a linguaxe doutras persoas é un dos hábitos condescendentes máis comúns. Moitas veces ten pouco beneficio e deixa á persoa corrixida sentirse mal. É posible que as persoas que corrixes non recorden a túa corrección, pero lembrarán como lles fixo sentir a interacción.

A menos que esteas editando o traballo de alguén ou pedisen que se corrixisen se cometeu un erro, tenta deixar este tipo de erros.diapositiva.

Se corrixir outras persoas é un problema recurrente para ti, le a nosa guía sobre como deixar de ser un experto.

3. Fala a un ritmo normal

Falar moi lentamente a alguén pode parecer que estás condescendiente ou falando con el como un adulto falaría cun neno.

Por outra banda, se todo o mundo está a ter unha conversación a un ritmo lento, falar moi rápido tamén pode parecer groseiro ou condescendente.

Intenta adaptar o teu ritmo de fala ao doutras persoas cando sexa posible.

4. Evite referirse a si mesmo en terceira persoa

Referirse a si mesmo en terceira persoa cando se fala con outros (ou nos perfís en liña) pode parecer arrogante. Usar "el", "ela" ou o teu nome cando falas de ti pode parecer estraño para os que te rodean.

5. Evite enfatizar "meu", "meu" e "eu"

Proba a gravarche falando e reproducilo para ti. Usas moito "meu", "meu" e eu"?

En xeral, é unha boa idea falar dende a nosa propia experiencia. Non obstante, o uso excesivo destas palabras pode dar a impresión de que só te preocupas por ti mesmo e que menosprecias aos demais.

Aínda podes falar de ti. Só ten en conta canto énfase nestas palabras e con que frecuencia as usa.

Por exemplo, " A miña opinión baséase na ampla experiencia I e nos anos I que pasei na escola onde eu mesmo completei a miña tese.on..." podería converterse en: "Estou baseando a miña opinión na miña investigación e experiencia laboral".

Que fai que unha persoa sexa condescendiente?

O Oxford English Dictionary define a arrogancia como unha "opinión elevada ou inflada das propias capacidades, importancia, etc., que dá lugar a presunción ou excesiva confianza en si mesmo, ou a unha actitude superior aos demais". Pero de onde provén este tipo de crenza ou comportamento?

Os primeiros psicólogos como Alfred Adler crían que un comportamento superior, condescendiente e arrogante pode ser un intento de tapar a inseguridade ou a baixa autoestima.

O pensamento detrás desta teoría é que unha persoa segura que cre que é igual aos demais non sente a necesidade de falar cos demais nin tenta demostrar que é intelixente. Non obstante, alguén que ten pouca autoestima pode sentir a necesidade de tentar facerse parecer impresionante por temor a que a xente non os vexa así de forma natural.

Estes patróns poden remontarse á infancia. Por exemplo, alguén que creceu con falta de disciplina na casa pode crecer cun sentido de si mesmo inflado.[] A paternidade excesivamente implicada, que a miúdo vén con grandes expectativas, tamén pode ensinar aos nenos que necesitan buscar aprobación dos demais.[]

Preguntas comúns

Cal é a diferenza entre ser condescendiente e condescendiente?eran un neno. O comportamento patrocinador adoita enmascararse exteriormente como bondade, pero provén dun lugar de superioridade. O comportamento condescendente, que pode ser abertamente groseiro, é calquera discurso ou acción que implique ou amose unha actitude superior.

Como podes ser menos condescendiente nunha relación?

Recuerda que a túa parella está no teu equipo. Cando teñas un conflito, tratalo como un problema que debes resolver xuntos, en lugar de asumir que o teu camiño é o correcto. Traballa en perdoar uns aos outros os erros do pasado.

Como podes ser menos condescendiente no traballo?

Asumir que podes aprender de todos dun xeito ou doutro. Tenta axudar aos demais se llo piden, pero non te abates a facer cousas polos demais pola túa propia vontade. Lembra que todos teñen un conxunto de habilidades, formación e coñecementos diferentes, tan valiosos como o teu. 1>

a túa expresión facial, ton de voz e linguaxe corporal.

Como sabes se es condescendiente?

Se a xente di que estás condescendiente, é un bo sinal de que estás saíndo así, aínda que non teñas a intención de facelo.

Ten en conta que se só unha persoa che dixo que estás condescendiente ou condescendiente, pode que sexa a súa percepción ou non tes que tomar unha ocasión demasiado en serio.

Sentindo que teñen razón, ou recibiches este tipo de comentarios de máis dunha persoa, pode ser algo no que queiras traballar.

Podes descubrir se estás a mostrar un comportamento condescendente ou degradante facéndote preguntas como:

• Cando os outros están equivocados, sentes a necesidade de corrixilos?
• Compartir feitos divertidos é un pasatempo para ti?
• Son "en realidade", "obviamente" ou "tecnicamente" algunhas das túas palabras máis utilizadas, "¿qué usas a miúdo?
• ¿Quen atopas a miúdo esa frase? gañas unha partida, adoitas dicir algo así como "iso foi fácil"?
• É moi importante para ti que os demais te consideren impresionante, único ou moi intelixente?
• Tendes a pensar que todos os que coñeces son estúpidos, aburridos ou superficiales?

Se respondeches "Si" a estas preguntas, é probable que adoitas ser condescendiente. Non te preocupes: podes traballar niso.

Como deixar de ser condescendiente

1.Escoita máis aos demais

Hai unha diferenza entre escoitar a alguén e escoitalo, e dominar a diferenza pode axudarche en moitas vías da vida.

Escoitar verdadeiramente significa centrarse nas súas palabras e no que a persoa intenta transmitir en lugar de pensar en como vas responder.

Para mellorar as túas habilidades de escoita, traballa para centrar a túa atención na persoa que fala. Asume que a outra persoa ten boas intencións e trata de recoñecer o que a outra persoa necesita e o que está tentando dicir. Para obter máis consellos para escoitar, le o noso artigo sobre como deixar de interromper os demais.

2. Sexa humilde

Para evitar parecer condescendiente ou superior, traballa para manterte humilde.

Se alguén che fai un eloxio, sorrí e dálle as grazas. Se gañas unha partida, podes dicir: "Ganas algo, perde algo" en lugar de regodear. Aínda mellor é eloxiar as habilidades do teu opoñente para xogar ou simplemente dicir que che gustou o xogo.

A xente adoita valorar a sinceridade. Cando te vexas falando mal de alguén, ou alguén te chama por ser condescendiente, desculpa sinceramente. Incluso podes optar por compartir que isto é algo no que estás traballando activamente.

Lembra que sempre haberá alguén máis hábil, máis intelixente, máis experimentado, sensible, etc. Non podes ser o mellor en todo, así que non intentes parecer como se o foses. Ler máis sobre como pararpresumir de parecer máis humilde.

3. Sé alentador

Algunhas persoas son xeniais para notar cousas que se poden mellorar. Unha mente crítica ou analítica pode ser unha gran habilidade, pero tamén pode crearnos problemas socialmente. Criticar e criticar as accións dos demais pode facernos ver arrogantes e as persoas que nos rodean sentirse esgotadas e desanimadas.

Decide comentar os aspectos positivos do que fai a xente. Digamos que o teu amigo ou compañeiro empezou a ir a unha clase de arte e ensinanche o teu traballo. Agora, se non che gusta moito o que pintaron, podes sentir o impulso de dicir algo como: "Calquera pode debuxar iso" ou facer algún tipo de broma.

Como podes xestionar esta situación? Non tes que mentir e dicir: "Esa é unha obra mestra" para ser alentador. Pola contra, pode eloxiar o esforzo en lugar de centrarse nos resultados. Ao teu novo amigo artístico, podes dicirlle: "Paréceme xenial que esteas a probar novas afeccións" ou quizais: "É inspirador o teu dedicado".

Recuerda que todos están facendo o mellor posible e que todos estamos en proceso. Manter unha visión xeralmente positiva da vida pode axudarche a ser máis alentador para os demais. Consulte o noso artigo, como ser máis positivo (cando a vida non vai o seu camiño) para obter máis información sobre o aumento da positividade.

4. Pregunta se outros queren o teu consello

Cando alguén se queixa ou comparte unproblema, podemos deslizarnos para dar consellos automaticamente sen nin sequera decatarnos. Dar consellos adoita ser ben intencionado. Despois de todo, non é tan estraño asumir que se alguén está a tratar un problema, está a buscar solucións.

Tamén podemos sentir inconscientemente que os sentimentos dos demais son a nosa responsabilidade. Entón, se parecen tristes ou enfadados, sentimos que necesitamos atopar un xeito de axudalos a sentirse mellor. O problema é que ás veces a xente non busca consello. Poden desafogarse, buscar apoio emocional ou simplemente querer conectarse compartindo sobre as súas vidas.

Dar consellos non solicitados pode facer que os demais sintan que os estamos patrocinando e que os tratamos como inferiores a nós. Como resultado, é probable que se sintan desanimados e dubiden en compartir información persoal no futuro.

Adómate a preguntar: "Estás a buscar consello?" cando a xente comparte algo contigo. Deste xeito, tes unha mellor idea de cales son as súas necesidades.

Ás veces, alguén dirá que quere o noso consello aínda que non o faga, só para ser amable ou educado. Ou quizais se senten tan confusos que só queren que alguén lles diga que facer.

Axuda preguntarse se a outra persoa quere ou precisa o teu consello antes de preguntarlle. É este un problema que realmente non poden resolver por si mesmos? Sabes que non teñen acceso doutro xeito? Se a resposta a estespreguntas é "non", pode ser mellor absterse de dar consellos a non ser que o pidan expresamente.

5. Empatizar en lugar de dar consellos

Moitas veces, a xente fala dos seus problemas non para obter consellos senón para sentirse escoitada e validada. Normalmente nin sequera sabemos a nosa intención de facelo. Ás veces pensamos que necesitamos orientación, pero no proceso de falar, podemos descubrir a solución nós mesmos. (Os desenvolvedores web chaman a isto "depuración de patos de goma", pero tamén pode funcionar para problemas da "vida real").

Empatizar con alguén pode axudarlle a sentirse apoiado para descubrir as súas propias solucións. Algunhas frases que podes usar para empatizar cando alguén está compartindo contigo inclúen:

• "Parece que realmente está a pesarte".
• "Podo entender por que estás tan frustrado."
• "Isto soa moi difícil."

Se tes problemas para empatizar cando alguén está a compartir, recorda que debes darlle tempo para sentir. Imaxina como te sentirías na súa situación. Se te sentes incómodo, intenta calmarte respirando profundamente en lugar de cambiar de tema.

Evita dicir cousas como: "Cal é o gran problema?" ou "Todo o mundo pasa por isto", porque se sente descartado e invalidante.

6. Toma a perspectiva dun estudante

Entra en cada conversa coa idea de que podes aprender algo novo. Cando alguén expresa unha opinión que non che gusta ou non estás de acordocon, tenta facer unha pregunta en lugar de facer unha broma sobre iso.

Por exemplo, se alguén di que lle gusta a piña na pizza, en lugar de facerlle saber que lle resulta repugnante e infantil, podes preguntar: "Por que cres que os ingredientes para pizza son un tema tan divisivo?"

7. Evita a linguaxe corporal condescendente

O noso corpo fala moito por nós. Aprendemos a linguaxe corporal dos demais con tanta rapidez que nin sequera nos damos conta.

Suspirar, bocexar, tocar os dedos ou sacudir os pés mentres alguén está a falar pode facerte parecer impaciente e groseiro. Se parece que estás mirando desde abaixo o que está dicindo a outra persoa ou só estás esperando a túa quenda para falar, é probable que outros pensen que tes unha actitude condescendente.

Para obter máis información sobre como usar a linguaxe corporal para o teu beneficio, le a nosa guía sobre como parecer máis accesible.

8. Dálle crédito aos demais

Se as túas ideas foron inspiradas por outra persoa ou se notas que traballan duro, dálle crédito. Dicindo algo así como: "Non podería facelo sen a axuda de Eric", podes facer saber aos demais que valoras as contribucións dos demais e que non as desprezas.

Asegúrate de darlle crédito de todo corazón. Facer eloxios pasivo-agresivos, como "Sei que eloxios significan moito para ti, así que pensei que todos deberían saberlo", pode facer que a xente se sinta peor que se non dixeses nada.

9. Considera outroperspectivas

Cando te atopes con opinións contraditorias que outras (isto pasará moito na vida), intenta mirar a situación doutro xeito. En lugar de tentar convencer á outra persoa de que a túa opinión é correcta, intenta comprender a súa perspectiva. Considere que a súa opinión pode ser igual de válida.

Aínda que non poidas verte de acordo con eles, considera establecer un obxectivo de comprender mellor a súa perspectiva. Por que pensan como o fan? Que valores hai detrás das súas crenzas?

10. Pon as necesidades dos demais por riba das túas

Ás veces podemos quedar atrapados en pensar en termos legalistas. Por exemplo, "Non é a miña responsabilidade tratar con isto, así que non o vou".

Este tipo de comportamento "eu primeiro" dá a impresión de que pensas que os demais son inferiores a ti e que as súas necesidades non son tan importantes.

Digamos que o teu compañeiro de traballo está loitando porque ten un gran proxecto no traballo e o seu fillo está enfermo na casa. É certo que non é o teu problema ou responsabilidade. Pero cubrir a súa quenda ou quedar horas extras para axudarlles a completar unha tarefa pode demostrar que queres axudar aos demais e que non pensas que eres superior a eles.

Non te exageres con isto. Non atenda as necesidades dos demais a costa de si mesmo. Por exemplo, non necesitas estar ata tarde todas as noites falando cun amigo en crise cando estás atrasado no sono. Pero de cando en vez, sealguén precisa de ti, coller o teléfono é o mellor que podes facer, aínda que teñas outra cousa planificada.

11. Sexa educado e respetuoso con todos

Todo o mundo merece respecto, independentemente da súa profesión, salario ou posición na vida. Non trates a ninguén como inferior.

Dicir por favor e grazas sempre é de agradecer. Os condutores de autobuses, os conserxes, os camareiros, outro persoal de servizos, etc., realmente están "facendo o seu traballo", pero iso non significa que non deba ser educado e mostrar aprecio de todos os xeitos.

Dicir cousas como "Se queren mellores condicións deberían atopar un traballo mellor" tamén pode parecer arrogante e xordo. Tenta recoñecer que a sorte e o privilexio xogan un papel no que as persoas son capaces de lograr nas súas vidas. Tómese o tempo para ler sobre como os distintos tipos de privilexios interveñen na mobilidade social.

12. Busca semellanzas entre ti e os demais

Se traballas para atopar cousas que teñas en común con outras persoas, pode ser máis difícil ser condescendente con elas. Centrarche nas túas semellanzas lembrarche que todos somos persoas que son máis iguais que diferentes.

Non te quedes á superficie nas túas conversas. Ter intereses e afeccións superficiais en común é unha cousa, pero se podes atopar semellanzas nos teus valores ou cousas coas que loitas, é máis probable que te vincule e te sintas iguais.

Como deixar de usar