วิธีหยุดการเหยียดหยาม (สัญญาณ เคล็ดลับ และตัวอย่าง)

ทุกคนเคยบอกคุณไหมว่าคุณกำลังดูถูกหรืออุปถัมภ์? มีเพื่อนร่วมงาน เพื่อนร่วมชั้น หรือเพื่อนๆ ของคุณตั้งข้อสังเกตว่าคุณปฏิบัติต่อพวกเขาว่าด้อยกว่าหรือดูถูกพวกเขาหรือไม่? คุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้เจอในแบบที่คุณต้องการหรือไม่? หรือบางทีคุณอาจทราบดีว่าคุณมีแนวโน้มที่จะว่ากล่าวคนอื่นหรือแสดงความคิดเห็นในเชิงประชดประชันแต่ไม่รู้ว่าจะหยุดอย่างไร

บทความนี้มีทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับวิธี ไม่ เหยียดหยาม

พฤติกรรมเหยียดหยามคืออะไร

คำจำกัดความของการเหยียดหยามคือ "มีหรือแสดงความรู้สึกว่าตนมีฐานะเหนือกว่า" ถ้าใครคิดว่าตนดีกว่าคนอื่นก็จะแสดงออกทางพฤติกรรมไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

พฤติกรรมเหยียดหยามที่พบบ่อยคือการขัดจังหวะผู้อื่นเมื่อพวกเขาพูด พูดด้วยน้ำเสียงเหยียดหยาม ชี้ให้เห็นข้อผิดพลาดของผู้อื่น เสนอคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์ และครอบงำการสนทนา การแสดงงานอดิเรกและความสนใจของคุณให้ดีกว่าของคนอื่น (“โอ้ ฉันไม่เคยดูรายการประเภทนั้นเลย” หรือ “ฉันอ่านแต่สารคดี”) ยังสามารถให้ความรู้สึกว่าคุณเป็นคนหยิ่งยโส

พฤติกรรมใดๆ ก็ตามที่มาจากมุมมองที่เหนือกว่าอาจทำให้คุณดูหยิ่งยโส เจตนามีความสำคัญ และพฤติกรรมที่ดูเหมือนเล็กน้อยอาจทำให้คนอื่นรู้สึกว่าคุณกำลังดูถูกพวกเขา

ตัวอย่างเช่น เมื่อมีคนพูดอะไรบางอย่าง การตอบกลับว่า "แน่นอน" อาจดูเป็นมิตรหรือเหยียดหยาม ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับภาษาที่เหยียดหยาม

1. ปรับคำที่คุณเลือกให้เหมาะกับผู้ชมของคุณ

บางคนกล่าวว่าพวกเขาไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงหรือปรับตัวให้เข้ากับผู้อื่น แต่ความจริงก็คือเราต้องปรับตัวให้เข้ากับผู้อื่น และเรามักจะทำเช่นนั้นโดยธรรมชาติ

ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีสร้างความนับถือตนเองในฐานะผู้ใหญ่

ลองนึกภาพเด็กที่เพิ่งหัดนับ คุณจะคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับพีชคณิตไหม หรือคุณจะลองให้พวกเขาแก้ปัญหาเบื้องต้น เช่น “How many is this? ถ้าฉันเพิ่มเข้าไปอีกล่ะ?”

ในทำนองเดียวกัน การปรับคำพูดของคุณให้เหมาะสมแม้ว่าผู้ฟังของคุณจะเป็นผู้ใหญ่ก็ตาม

ไม่ว่าคุณจะใช้คำง่ายๆ เมื่อผู้ฟังมีความรู้เท่าๆ กับคุณ หรือใช้คำที่ซับซ้อนเมื่อผู้ฟังมีภูมิหลังที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ก็อาจพบความหมายในทางที่ผิดได้

2. หลีกเลี่ยงการแก้ไขภาษาของผู้คน

ตาของคุณเริ่มกระตุกเมื่อมีคนเขียนว่า "ของพวกเขา" แทนที่จะเป็น "พวกเขา" หรือพูดว่า "ตามตัวอักษร" เมื่อพวกเขาพูดโดยเปรียบเทียบ ความผิดพลาดทางภาษาอาจเป็นเรื่องน่ารำคาญใจ และหลายคนก็อยากแก้ไขให้ถูกต้อง

การแก้ไขภาษาของผู้อื่นเป็นหนึ่งในนิสัยการแสดงความเคารพที่พบได้บ่อย มักจะมีประโยชน์เพียงเล็กน้อยและทำให้ผู้ถูกแก้ไขรู้สึกไม่ดี คนที่คุณแก้ไขอาจจำการแก้ไขของคุณไม่ได้ แต่พวกเขาจะจำได้ว่าการโต้ตอบนั้นทำให้พวกเขารู้สึกอย่างไร

เว้นแต่ว่าคุณกำลังแก้ไขงานของใครบางคนหรือพวกเขาขอให้แก้ไขหากทำผิดพลาด ให้ลองปล่อยให้ข้อผิดพลาดประเภทนี้สไลด์

หากการแก้ไขผู้อื่นเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นซ้ำๆ สำหรับคุณ โปรดอ่านคำแนะนำของเราเกี่ยวกับวิธีเลิกเป็นผู้รอบรู้

3. พูดด้วยความเร็วปกติ

การพูดช้ามากกับใครบางคนอาจรู้สึกว่าคุณกำลังให้กำลังใจหรือพูดจาดูถูกพวกเขาเหมือนผู้ใหญ่พูดกับเด็ก

ในทางกลับกัน หากทุกคนมีบทสนทนาที่ดำเนินไปอย่างช้าๆ การพูดเร็วๆ อาจดูหยาบคายหรือเหยียดหยาม

พยายามพูดให้ตรงกับคนอื่นเมื่อเป็นไปได้

4. หลีกเลี่ยงการพูดถึงตัวเองในบุคคลที่สาม

การพูดถึงตัวเองในบุคคลที่สามเมื่อพูดกับคนอื่น (หรือบนโปรไฟล์ออนไลน์) อาจดูหยิ่งผยอง การใช้คำว่า "เขา" "เธอ" หรือชื่อของคุณเมื่อพูดถึงตัวคุณเองอาจทำให้คนอื่นๆ รอบตัวดูแปลก

5. หลีกเลี่ยงการเน้นย้ำว่า “ของฉัน” “ของฉัน” และ “ฉัน”

ลองบันทึกการพูดของคุณเองแล้วเล่นกลับไปให้ตัวเองฟัง คุณใช้ “ของฉัน” “ของฉัน” และฉัน” บ่อยไหม

โดยทั่วไปแล้วเป็นความคิดที่ดีที่จะพูดจากประสบการณ์ของเราเอง อย่างไรก็ตาม การใช้คำเหล่านี้มากเกินไปอาจทำให้รู้สึกว่าคุณสนใจแต่ตัวเองและดูถูกคนอื่น

คุณยังสามารถพูดถึงตัวเองได้ เพียงสังเกตว่าคุณให้ความสำคัญกับคำเหล่านี้มากน้อยเพียงใดและคุณใช้คำเหล่านี้บ่อยเพียงใด

ตัวอย่างเช่น “ความคิดเห็นของ ของฉัน ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ที่กว้างขวาง ฉัน มี และหลายปีที่ ฉัน ใช้เวลาในโรงเรียนที่ ตัวฉันเอง ทำวิทยานิพนธ์ ของฉัน เสร็จบน…” อาจเปลี่ยนเป็น “ฉันใช้ความคิดเห็นของฉันจากการวิจัยและประสบการณ์การทำงานของฉัน”

อะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้คนเราวางตัว

พจนานุกรมภาษาอังกฤษของ Oxford นิยามความเย่อหยิ่งว่าเป็น “ความคิดเห็นที่สูงส่งหรือสูงเกินจริงเกี่ยวกับความสามารถ ความสำคัญ ฯลฯ ของตนเอง ซึ่งก่อให้เกิดข้อสันนิษฐานหรือความมั่นใจในตนเองมากเกินไป หรือความรู้สึกหรือทัศนคติว่าเหนือกว่าผู้อื่น” แต่ความเชื่อหรือพฤติกรรมประเภทนี้มีต้นกำเนิดมาจากไหน?

นักจิตวิทยาในยุคแรกๆ เช่น Alfred Adler เชื่อว่าพฤติกรรมที่เหนือกว่า หยิ่งยโส และหยิ่งผยองอาจเป็นความพยายามที่จะปกปิดความไม่มั่นคงหรือความนับถือตนเองต่ำ

แนวคิดเบื้องหลังทฤษฎีนี้คือบุคคลที่มีความมั่นคงซึ่งเชื่อว่าตนเองเท่าเทียมกับผู้อื่นจะไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องพูดจาดูถูกผู้อื่นหรือพยายามแสดงว่าตนฉลาด อย่างไรก็ตาม คนที่มีคุณค่าในตัวเองต่ำอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องพยายามทำให้ตัวเองดูน่าประทับใจเพราะกลัวว่าคนอื่นจะไม่เห็นพวกเขาแบบนั้นโดยธรรมชาติ

รูปแบบเหล่านี้อาจย้อนไปถึงวัยเด็ก ตัวอย่างเช่น คนที่เติบโตมาโดยขาดระเบียบวินัยที่บ้านอาจเติบโตมาพร้อมกับความรู้สึกเป็นตัวของตัวเองสูงเกินจริง[] การเลี้ยงดูแบบมีส่วนร่วมมากเกินไป ซึ่งมักมาพร้อมกับความคาดหวังสูง อาจสอนเด็ก ๆ ว่าพวกเขาจำเป็นต้องขอความเห็นชอบจากผู้อื่น[]

คำถามที่พบบ่อย

อะไรคือความแตกต่างระหว่างการอุปถัมภ์และการประจบสอพลอ?

การอุปถัมภ์ใครสักคนคือการปฏิบัติหรือพูดคุยกับพวกเขาราวกับว่าพวกเขาเป็นเด็ก พฤติกรรมการอุปถัมภ์มักถูกสวมหน้ากากภายนอกว่าเป็นความกรุณา แต่มันมาจากจุดที่เหนือกว่า พฤติกรรมเหยียดหยาม ซึ่งอาจหยาบคายอย่างเปิดเผย คือคำพูดหรือการกระทำใดๆ ที่สื่อถึงหรือแสดงทัศนคติที่เหนือกว่า

คุณจะเหยียดหยามในความสัมพันธ์ให้น้อยลงได้อย่างไร

เตือนตัวเองว่าคู่ของคุณอยู่ในทีมของคุณ เมื่อคุณมีข้อขัดแย้ง ให้จัดการกับมันในฐานะปัญหาที่ต้องแก้ไขร่วมกัน แทนที่จะคิดว่าวิธีของคุณคือวิธีที่ถูกต้อง พยายามให้อภัยซึ่งกันและกันสำหรับความผิดพลาดในอดีต

คุณจะวางตัวในที่ทำงานน้อยลงได้อย่างไร

สมมติว่าคุณสามารถเรียนรู้จากทุกคนได้ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง พยายามช่วยเหลือผู้อื่นหากพวกเขาร้องขอ แต่อย่าเข้าไปช่วยเหลือผู้อื่นโดยสมัครใจ โปรดจำไว้ว่าทุกคนมีทักษะ ภูมิหลัง และความรู้ที่แตกต่างกันซึ่งมีค่าเช่นเดียวกับคุณ

<1 1>สีหน้า น้ำเสียง และภาษากายของคุณ

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังเหยียดหยาม

หากคนอื่นบอกว่าคุณเหยียดหยาม นั่นเป็นสัญญาณที่ดีว่าคุณกำลังแสดงออกในทางนั้น แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตั้งใจก็ตาม

โปรดจำไว้ว่าหากมีคนบอกคุณเพียงฝ่ายเดียวว่าคุณกำลังประจบประแจงหรือเหยียดหยาม ก็อาจเป็นเพียงการรับรู้ของพวกเขาหรือแค่ครั้งเดียวที่คุณไม่จำเป็นต้องจริงจังเกินไป

แต่หากคุณมีความรู้สึกจู้จี้ว่าเขาพูดถูก หรือคุณได้รับคำติชมประเภทนี้จากบุคคลมากกว่าหนึ่งคน อาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการแก้ไข

คุณสามารถรู้ได้ว่าคุณกำลังแสดงพฤติกรรมที่เหยียดหยามหรือดูหมิ่นด้วยการถามตัวเอง เช่น:

• เมื่อคนอื่นทำผิด คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องแก้ไขหรือไม่
• การแบ่งปันข้อเท็จจริงสนุกๆ เป็นงานอดิเรกของคุณหรือไม่
• คำที่ใช้บ่อยที่สุดของคุณ "จริง" "แน่นอน" หรือ "ในทางเทคนิค" หรือไม่
• คุณมักจะพบว่าตัวเองใช้วลีเช่น "ใครๆ ก็รู้เรื่องนั้น" ไหม
• เมื่อคุณชนะเกม ให้ทำ คุณมักจะพูดว่า “นั่นง่าย”?
• มันสำคัญมากสำหรับคุณหรือไม่ที่คนอื่นมองว่าคุณน่าประทับใจ ไม่เหมือนใคร หรือฉลาดมาก?
• คุณมักจะคิดว่าทุกคนที่คุณพบโง่เขลา น่าเบื่อ หรือตื้นเขินหรือไม่

หากคุณตอบว่า "ใช่" สำหรับคำถามเหล่านี้ เป็นไปได้ว่าคุณมีแนวโน้มที่จะวางตัว ไม่ต้องกังวล คุณสามารถดำเนินการได้

วิธีหยุดการเหยียดหยาม

1.ฟังผู้อื่นมากขึ้น

การฟังคนอื่นกับการฟังพวกเขามีความแตกต่างกัน และการเรียนรู้ความแตกต่างจะช่วยให้คุณข้ามลู่ทางต่างๆ ในชีวิตได้

การฟังอย่างแท้จริงหมายถึงการจดจ่อกับคำพูดของพวกเขาและสิ่งที่คนๆ นั้นพยายามจะสื่อ แทนที่จะคิดว่าคุณจะตอบสนองอย่างไร

เพื่อพัฒนาทักษะการฟังของคุณ ให้มุ่งความสนใจไปที่ผู้พูด สมมติว่าอีกฝ่ายมีเจตนาดี และพยายามรับรู้สิ่งที่อีกฝ่ายต้องการและสิ่งที่พวกเขาพยายามจะพูด สำหรับเคล็ดลับการฟังเพิ่มเติม โปรดอ่านบทความของเราเกี่ยวกับวิธีหยุดรบกวนผู้อื่น

2. จงอ่อนน้อมถ่อมตน

เพื่อหลีกเลี่ยงการดูถูกเหยียดหยามหรือเหนือกว่า จงพยายามถ่อมตน

หากมีใครชมเชยคุณ จงยิ้มและกล่าวขอบคุณ หากคุณชนะเกม คุณสามารถพูดว่า “คุณชนะบ้าง แพ้บ้าง” แทนการบ่นว่า ที่ดียิ่งกว่านั้นคือการยกย่องทักษะการเล่นเกมของฝ่ายตรงข้ามหรือเพียงแค่พูดว่าคุณสนุกกับเกม

ผู้คนมักจะให้ความสำคัญกับความจริงใจ เมื่อคุณจับได้ว่าตัวเองกำลังพูดดูถูกใครหรือใครต่อใครตำหนิคุณ จงขอโทษอย่างจริงใจ คุณอาจเลือกที่จะแชร์ว่านี่คือสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่

โปรดจำไว้ว่าจะต้องมีคนที่มีทักษะมากกว่า ฉลาดกว่า มีประสบการณ์มากกว่า อ่อนไหว และอื่นๆ เสมอ คุณไม่สามารถเก่งที่สุดในทุกสิ่ง ดังนั้นอย่าพยายามทำเหมือนว่าคุณเป็นอย่างนั้น อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการหยุดคุยโวว่าต่ำต้อยกว่า

3. ให้กำลังใจ

บางคนเก่งในการสังเกตเห็นสิ่งที่สามารถปรับปรุงได้ ความคิดเชิงวิพากษ์หรือคิดวิเคราะห์อาจเป็นทักษะที่ดี แต่ก็สามารถสร้างปัญหาให้กับสังคมได้เช่นกัน การวิพากษ์วิจารณ์และเหน็บแนมการกระทำของผู้อื่นอาจทำให้เราดูหยิ่งยโสและคนรอบข้างรู้สึกเหนื่อยล้าและท้อแท้ใจ

ระบุประเด็นเพื่อแสดงความคิดเห็นในด้านบวกของสิ่งที่ผู้คนกำลังทำ สมมติว่าเพื่อนหรือเพื่อนร่วมชั้นของคุณเริ่มไปเรียนศิลปะ และพวกเขาแสดงผลงานของคุณให้คุณดู ตอนนี้ ถ้าคุณไม่ชอบสิ่งที่พวกเขาวาดจริงๆ คุณอาจรู้สึกอยากพูดประมาณว่า “ใครๆ ก็วาดแบบนั้นได้” หรือทำเรื่องตลก

คุณจะรับมือกับสถานการณ์นี้ได้อย่างไร คุณไม่จำเป็นต้องโกหกและพูดว่า "นั่นเป็นผลงานชิ้นเอก" เพื่อให้กำลังใจ คุณสามารถชมเชยความพยายามมากกว่าเน้นที่ผลลัพธ์ คุณอาจจะพูดว่า "ฉันคิดว่ามันเยี่ยมมากที่คุณได้ลองงานอดิเรกใหม่ๆ" หรือบางที "มันสร้างแรงบันดาลใจที่คุณทุ่มเท"

เตือนตัวเองว่าทุกคนกำลังทำอย่างเต็มที่และเราทุกคนต่างก็อยู่ในระหว่างการพัฒนา การมองชีวิตในแง่บวกโดยทั่วไปสามารถช่วยให้คุณให้กำลังใจผู้อื่นมากขึ้น ลองอ่านบทความ วิธีคิดบวกให้มากขึ้น (เมื่อชีวิตไม่เป็นไปตามที่คุณต้องการ) เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการคิดบวก

4. ถามคนอื่นว่าต้องการคำแนะนำจากคุณหรือไม่

เมื่อมีคนบ่นหรือแชร์ข้อมูลกปัญหาเราอาจแอบเข้าไปให้คำแนะนำโดยอัตโนมัติโดยไม่ทันได้สังเกต การให้คำแนะนำมักเป็นไปด้วยเจตนาดี ท้ายที่สุด ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะถือว่าหากมีคนกำลังจัดการกับปัญหา พวกเขากำลังมองหาวิธีแก้ไข

เราอาจรู้สึกโดยไม่รู้ตัวว่าความรู้สึกของผู้อื่นเป็นความรับผิดชอบของเรา ดังนั้นหากพวกเขาดูเศร้าหรือโกรธ เรารู้สึกว่าเราต้องหาวิธีช่วยให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น ปัญหาคือบางครั้งผู้คนไม่ได้มองหาคำแนะนำ พวกเขาอาจกำลังระบาย ต้องการกำลังใจทางอารมณ์ หรือเพียงแค่ต้องการเชื่อมต่อด้วยการแบ่งปันเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขา

การให้คำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์อาจทำให้ผู้อื่นรู้สึกว่าเรากำลังสนับสนุนพวกเขาและถือว่าพวกเขาด้อยกว่าเรา เป็นผลให้พวกเขามักจะรู้สึกท้อแท้และลังเลที่จะแบ่งปันข้อมูลส่วนบุคคลในอนาคต

ฝึกฝนจนเป็นนิสัยในการถามว่า “คุณกำลังมองหาคำแนะนำหรือไม่” เมื่อมีคนแชร์บางสิ่งกับคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีความคิดที่ดีขึ้นว่าพวกเขาต้องการอะไร

บางครั้ง บางคนจะบอกว่าพวกเขาต้องการคำแนะนำจากเราแม้ว่าจะไม่ต้องการก็ตาม เพียงเพื่อเป็นมิตรหรือสุภาพ หรือบางทีพวกเขาอาจรู้สึกสับสนจนต้องการเพียงใครสักคนบอกให้พวกเขารู้ว่าต้องทำอะไร

การถามตัวเองว่าอีกฝ่ายต้องการหรือต้องการคำแนะนำจากคุณหรือไม่ก่อนที่จะถามพวกเขาจะช่วยได้ นี่เป็นปัญหาที่พวกเขาคิดไม่ออกจริงๆ เหรอ? คุณมีความรู้ที่พวกเขาไม่สามารถเข้าถึงได้หรือไม่? หากคำตอบเหล่านี้คำถามคือ “ไม่” อาจเป็นการดีกว่าหากไม่ให้คำแนะนำเว้นแต่พวกเขาจะขอเป็นพิเศษ

5. เห็นอกเห็นใจแทนที่จะให้คำแนะนำ

บ่อยครั้ง ผู้คนพูดถึงปัญหาของพวกเขาไม่ใช่เพื่อรับคำแนะนำ แต่เพื่อให้รู้สึกว่ามีคนรับฟังและถูกตรวจสอบ เรามักจะไม่รู้ด้วยซ้ำว่าความตั้งใจของเราในการทำเช่นนั้น บางครั้งเราคิดว่าเราต้องการคำแนะนำ แต่ระหว่างการพูดคุย เราสามารถหาทางออกได้เอง (นักพัฒนาเว็บเรียกสิ่งนี้ว่า "การแก้ไขข้อบกพร่องของเป็ดยาง" แต่ก็ใช้ได้กับปัญหา "ในชีวิตจริง" เช่นกัน!)

การเห็นอกเห็นใจผู้อื่นสามารถช่วยให้พวกเขารู้สึกมีกำลังใจในการหาทางออกด้วยตนเอง วลีบางประโยคที่คุณอาจใช้เพื่อแสดงความเห็นอกเห็นใจเมื่อมีคนแบ่งปันกับคุณ ได้แก่:

• "ดูเหมือนว่าคุณรู้สึกหนักใจมาก"
• "ฉันเข้าใจได้ว่าทำไมคุณถึงรู้สึกผิดหวัง"
• "ฟังดูยากมาก"

หากคุณมีปัญหาในการเห็นอกเห็นใจเมื่อมีคนแบ่งปัน อย่าลืมให้เวลาพวกเขาพูดถึงความรู้สึกของพวกเขา ลองนึกดูว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรในสถานการณ์ของพวกเขา หากคุณรู้สึกไม่สบายใจ พยายามสงบสติอารมณ์ด้วยการหายใจเข้าลึกๆ แทนการเปลี่ยนหัวข้อ

หลีกเลี่ยงการพูดว่า "เรื่องใหญ่คืออะไร" หรือ “ทุกคนต้องเจอสิ่งนี้” เพราะรู้สึกว่าเป็นการปฏิเสธและไม่ถูกต้อง

6. ใช้มุมมองของนักเรียน

เข้าสู่ทุกการสนทนาด้วยแนวคิดที่ว่าคุณสามารถเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ได้ เมื่อมีคนแสดงความเห็นว่าคุณไม่ชอบหรือไม่เห็นด้วยด้วย ลองถามคำถามแทนที่จะทำเป็นตลกเกี่ยวกับมัน

เช่น ถ้ามีคนบอกว่าชอบสับปะรดบนพิซซ่า แทนที่จะบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณคิดว่ามันน่าขยะแขยงและดูเด็ก คุณสามารถถามว่า “ทำไมคุณถึงคิดว่าหน้าพิซซ่าเป็นหัวข้อที่ทำให้แตกแยก”

7. หลีกเลี่ยงภาษากายที่ดูสุภาพ

ร่างกายของเราพูดแทนเราหลายอย่าง เรารับภาษากายของผู้อื่นอย่างรวดเร็วจนเราไม่ทันสังเกต

การถอนหายใจ หาว เคาะนิ้ว หรือเขย่าเท้าขณะที่คนอื่นกำลังพูดอาจทำให้คุณดูเป็นคนใจร้อนและหยาบคาย หากดูเหมือนว่าคุณกำลังดูถูกสิ่งที่อีกฝ่ายกำลังพูดหรือเพียงแค่รอให้คุณพูด คนอื่นๆ มักจะคิดว่าคุณมีทัศนคติที่เหยียดหยาม

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีใช้ภาษากายให้เกิดประโยชน์ โปรดอ่านคำแนะนำของเราเกี่ยวกับวิธีทำตัวให้น่าเข้าหามากขึ้น

8. ให้เครดิตผู้อื่น

หากไอเดียของคุณได้รับแรงบันดาลใจจากคนอื่น หรือหากคุณสังเกตเห็นว่าพวกเขาทำงานหนัก ให้เครดิตพวกเขา การพูดบางอย่าง เช่น “ฉันไม่สามารถทำสำเร็จได้หากปราศจากความช่วยเหลือจากเอริค” สามารถบอกให้ผู้อื่นรู้ว่าคุณเห็นคุณค่าในการมีส่วนร่วมของผู้อื่นและไม่ดูถูกพวกเขา

อย่าลืมให้เครดิตจากใจจริง การให้คำชมแบบเฉยเมย-ก้าวร้าว เช่น “ฉันรู้ว่าคำชมมีความหมายมากสำหรับคุณ ดังนั้นฉันคิดว่าทุกคนควรรู้” อาจทำให้คนอื่นรู้สึกแย่กว่าการที่คุณไม่ได้พูดอะไรเลย

9. พิจารณาอื่น ๆมุมมอง

เมื่อคุณพบว่าตัวเองมีความคิดเห็นที่ขัดแย้งมากกว่าคนอื่นๆ (สิ่งนี้จะเกิดขึ้นบ่อยในชีวิต) ให้ลองมองสถานการณ์ต่างออกไป แทนที่จะพยายามโน้มน้าวอีกฝ่ายว่าความคิดเห็นของคุณถูกต้อง ให้พยายามเข้าใจมุมมองของพวกเขา พิจารณาว่าความคิดเห็นของพวกเขาอาจใช้ได้เหมือนกัน

แม้ว่าคุณจะมองไม่เห็นว่าตัวเองเห็นด้วยกับพวกเขา ให้พิจารณาตั้งเป้าหมายในการทำความเข้าใจมุมมองของพวกเขาให้ดียิ่งขึ้น ทำไมพวกเขาถึงคิดแบบนั้น? ค่านิยมใดที่อยู่เบื้องหลังความเชื่อของพวกเขา

10. ให้ความต้องการของผู้อื่นอยู่เหนือความต้องการของคุณ

บางครั้งเราอาจจมอยู่กับความคิดในแง่กฎหมาย ตัวอย่างเช่น "ฉันไม่ต้องรับผิดชอบในการจัดการกับเรื่องนี้ ดังนั้นฉันจะไม่ทำ"

ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีหยุดการโต้ตอบทางสังคมมากเกินไป (สำหรับคนเก็บตัว)

พฤติกรรม "ฉันมาก่อน" แบบนี้ทำให้รู้สึกว่าคุณคิดว่าคนอื่นด้อยกว่าคุณและความต้องการของพวกเขาไม่สำคัญเท่า

สมมติว่าเพื่อนร่วมงานของคุณกำลังลำบากเพราะพวกเขามีโปรเจ็กต์ใหญ่ที่ทำงาน และลูกของพวกเขาป่วยอยู่ที่บ้าน จริงอยู่ที่ไม่ใช่ปัญหาหรือความรับผิดชอบของคุณ แต่การปิดกะหรือทำงานล่วงเวลาเพื่อช่วยให้พวกเขาทำงานเสร็จสามารถแสดงให้เห็นว่าคุณต้องการช่วยเหลือผู้อื่นและไม่คิดว่าคุณเหนือกว่าพวกเขา

อย่าทำอะไรเกินเลยกับสิ่งนี้ อย่าทำตามความต้องการของคนอื่นโดยที่ตัวคุณเองเสียประโยชน์ ตัวอย่างเช่น คุณไม่จำเป็นต้องนอนดึกทุกคืนเพื่อคุยกับเพื่อนในยามวิกฤตเมื่อคุณนอนไม่ทัน แต่ถ้านานๆครั้งมีคนต้องการคุณ การรับโทรศัพท์เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำ แม้ว่าคุณจะมีแผนอย่างอื่นก็ตาม

11. สุภาพและให้เกียรติทุกคน

ทุกคนสมควรได้รับความเคารพ ไม่ว่าอาชีพ เงินเดือน หรือตำแหน่งในชีวิตของพวกเขาจะเป็นอย่างไร อย่าถือว่าใครด้อยกว่า

การพูดว่าได้โปรดและขอบคุณเป็นสิ่งที่มีค่าเสมอ คนขับรถเมล์ ภารโรง พนักงานเสิร์ฟ พนักงานบริการอื่นๆ ฯลฯ ล้วน "ทำงานของพวกเขา" แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรสุภาพและแสดงความขอบคุณอยู่ดี

การพูดว่า "หากพวกเขาต้องการเงื่อนไขที่ดีกว่า พวกเขาควรจะหางานที่ดีกว่านี้" อาจดูหยิ่งผยองและหูหนวก พยายามยอมรับว่าโชคและสิทธิพิเศษมีส่วนในสิ่งที่ผู้คนสามารถบรรลุได้ในชีวิตของพวกเขา ใช้เวลาเพื่ออ่านว่าสิทธิพิเศษประเภทต่างๆ มีบทบาทอย่างไรในการเคลื่อนไหวทางสังคม

12. มองหาความคล้ายคลึงกันระหว่างตัวคุณกับผู้อื่น

หากคุณทำงานเพื่อค้นหาสิ่งที่คุณมีเหมือนกันกับคนอื่นๆ การแสดงตัวต่อพวกเขาอาจยากขึ้น การมุ่งเน้นไปที่ความเหมือนของคุณจะเตือนคุณว่าเราทุกคนต่างก็เป็นคนที่เหมือนกันมากกว่าต่างกัน

อย่าพูดแบบผิวเผินในการสนทนา การมีความสนใจและงานอดิเรกแบบผิวเผินเหมือนกันเป็นเรื่องหนึ่ง แต่ถ้าคุณสามารถหาความคล้ายคลึงกันในค่านิยมหรือสิ่งที่คุณต่อสู้ด้วยได้ คุณก็มีแนวโน้มที่จะผูกพันและรู้สึกว่าเท่าเทียมกัน

วิธีหยุดใช้