Edukien taula
Denek esan al dizute inoiz adeitsu edo babesle zarela? Zure lankideek, ikaskideek edo lagunek esan al dute behekotzat hartzen dituzula edo haiekin gaizki hitz egiten duzula? Sentitzen duzu ez zarela nahi duzun moduan topatzen? Edo agian oso jakitun zara jendea zuzentzeko edo iruzkin zintzoak egiteko joera duzula, baina ez dakizula nola gelditu.
Artikulu honek ez adeitsua izan jakiteko jakin behar duzun guztia dauka.
Zer da jokaera adeitsua?
Kondescendentearen definizioa "gehiagotasun sentimendua izatea edo babestea" da. Norbaitek beste pertsonak baino hobea dela uste badu, bere portaeran aterako da nolabait.
Kondezendente-jokabide arruntak besteak hitz egiten dutenean etetea, tonu adeitsuan hitz egitea, besteen akatsak seinalatzea, eskatu gabeko aholkuak ematea eta elkarrizketan menderatzea dira. Zure zaletasunak eta interesak besteenak baino hobeto erretratatzeak ("Ai, ez ditut sekula horrelako saiorik ikusten" edo "ez-fikzioa bakarrik irakurtzen dut") aberastasuna zarela ere eman dezake.
Goi-ikuspegitik datorren edozein jokabide aberastasun itxura eman dezake. Asmoak du garrantzia, eta itxuraz txikiak diren jokabideek besteei hitz egiten ari zarela senti diezaiekete.
Adibidez, norbaitek zerbait esaten duenean, "Ziur" erantzutea atsegina edo adeitsua izan daiteke, arabera.hizkuntza kondescendentea
1. Egokitu hitzak aukeratzea zure publikoari egokitzeko
Batzuek diote ez dutela aldatu nahi edo beste pertsona batzuetara egokitu nahi, baina kontua da besteengana egokitu behar garela, eta normalean naturaltasunez egiten dugu.
Imagina zenbatzen ikasten ari den haur txiki bat. Aljebraz hitz egingo al zenieke? Edo saiatuko zinateke konpon ditzaten oinarrizko arazoak ematen, hala nola “Zenbat da hau? Zer gertatzen da beste bat gehitzen badut?”
Era berean, zentzuzkoa da zure hitzak egokitzea entzuleak helduak izanda ere.
Hitz soilak erabiltzen ari zaren ala ez zure entzuleak zu bezain jakitun direnean edo termino konplexuak erabiltzen ari zarenean, zure ikusleak jatorri guztiz desberdina duenean, modu okerrean topa daiteke.
2. Saihestu jendearen hizkera zuzentzea
Zure begiak kikildu hasten al dira norbaitek "haien" idazten duenean "dira" ordez edo "literalki" esaten duen irudian hitz egiten ari denean? Hizkuntza akatsak gogaikarria izan daitezke, eta jende askok beste batzuk zuzentzeko gogoa izaten du.
Besteen hizkuntza zuzentzea ohikoenetako bat da. Askotan onura gutxi izaten du eta zuzendutako pertsona gaizki sentitzen uzten du. Baliteke zuzentzen dituzun pertsonak zure zuzenketa ez gogoratzea, baina elkarrekintzak nola sentitu dituen gogoratuko dute.
Norbaiten lana editatzen ari bazara edo akatsen bat eginez gero zuzentzeko eskatu ezean, saiatu akats mota hauek uzten uzten.diapositiba.
Besteak zuzentzea behin eta berriz arazo bat bada zuretzat, irakurri gure gida jakitun izateari uzteko.
3. Erritmo arruntean hitz egin
Norbaiti oso astiro hitz egiteak babesten ari zarela sentitzea edo heldu batek haur bati hitz egingo liokeen bezala mintzatzea sentitzea.
Bestalde, denek erritmo motelean hitz egiten badute, oso azkar hitz egitea ere zakar edo kondescendente iruditu daiteke.
Saiatu zure hizketa-erritmoa beste pertsona batzuekin lotzen ahal denean.
4. Saihestu zeure burua hirugarren pertsonan aipatzea
Hirugarren pertsonan aipatzea besteekin hitz egitean (edo sareko profiletan) harrokeria iruditu daiteke. Zure buruari buruz hitz egitean “har”, “bera” edo zure izena erabiltzea arraroa iruditu daiteke zure inguruko besteentzat.
5. Saihestu "nire", "nirea" eta "ni" azpimarratzea
Saiatu zure burua hizketan grabatzen eta zure buruari erreproduzitzen. Asko erabiltzen al duzu "nirea", "nirea" eta nik"?
Ikusi ere: Nola Pertsonaia IzanOro har, ideia ona da gure esperientziatik hitz egitea. Hala ere, hitz hauek gehiegi erabiltzeak zure buruaz bakarrik axola zaizula eta besteei gutxiesten diozula eman dezake.
Zure buruaz hitz egin dezakezu oraindik. Konturatu besterik ez dago hitz horiei zenbat garrantzia ematen diezun eta zenbat maiz erabiltzen dituzun.
Adibidez, “ Nire iritzia I daukadan esperientzia zabalean oinarritzen da, eta I eskolan igarotako urteetan, non neuk tesia amaitu nuen nire .on…” bihur liteke: “Nire iritzia nire ikerketan eta lan-esperientzian oinarritzen naiz.”
Zerk eragiten du pertsona bat adeitsua izatea?
Oxford English Dictionary-k harrokeria gisa definitzen du “norberaren gaitasun, garrantzia eta abarrekiko iritzi altua edo puztua, besteenganako ustea edo gehiegizko auto-konfiantza edo sentimendu edo sentimendu edo sentimendu handiagoa izatea sortzen duena”. Baina nondik dator sinesmen edo portaera mota hau?
Alfred Adler bezalako psikologo goiztiarrek uste zuten jokaera goi mailakoa, adeitsua eta harroputza izan daitekeela segurtasunik eza edo autoestimu baxua estaltzeko saiakera.
Teoria honen atzean dagoen pentsamendua da besteen berdina dela uste duen pertsona seguru batek ez duela besteekin hitz egiteko beharrik sentitzen edo adimentsuak direla erakusten saiatzen. Hala ere, bere buruaren balio txikia duen norbaitek bere burua ikusgarria ematen saiatzeko beharra senti dezake jendeak modu naturalean ikusiko ez ote dituen beldurragatik.
Eredu hauek haurtzarora joan daitezke. Adibidez, etxean diziplina faltarekin hazi den norbait norberaren zentzu puztu batekin hazi daiteke.[] Gehiegizko gurasoak, askotan itxaropen handiak ekartzen dituena, haurrei ere irakats diezaieke besteen onespena bilatu behar dutela.[]
Galdera arruntak
Zer ezberdintasuna dago babesteko eta adeitsuaren artean?ume bat ziren. Jokabide babeslea maiz kanpotik adeitasun gisa estaltzen da, baina nagusitasun leku batetik dator. Jokaera adeitsua, agerian zakarra izan daitekeena, goi mailako jarrera inplikatzen edo erakusten duen edozein hizkera edo ekintza da.
Nola izan zaitez gutxiago harreman batean?
Gogoratu zure bikotea zure taldean dagoela. Gatazka bat duzunean, zuzendu elkarrekin konpondu behar duzun arazo bat bezala, zure bidea bide egokia dela suposatu beharrean. Lan egin iraganeko akatsak elkarri barkatzen.
Nola izan zaitezte lanean hain adeitsu?
Denongandik era batera edo bestera ikas dezakezula pentsa dezagun. Saiatu besteei laguntzen eskatzen badizute, baina ez sartu besteentzat zure kabuz gauzak egitera. Gogoratu bakoitzak zureak bezain baliotsu diren trebetasun, aurrekari eta ezagutza desberdinak dituela. 1>
zure aurpegi-adierazpena, ahots-tonua eta gorputz-hizkuntza.Nola dakizu adeitsua zaren ala ez?
Jendeak adeitsu zarela esaten badu, seinale ona da horrela ateratzen ari zarela, nahiz eta asmorik ez izan.
Kontuan izan pertsona bakarrak esan badizu babesa edo adeitasuna zarela, baliteke haien pertzepzioa besterik ez izatea edo serioa hartu behar baduzu
. arrazoia dutela sentituz, edo pertsona baten baino gehiagoren iritzi-mota hau jaso duzula, landu nahi duzun zerbait izan daiteke.
Jokaera kondescendentea edo umiliagarria erakusten ari zaren jakin dezakezu zure buruari honako galdera hauek eginez:
Ikusi ere: 20 Aholku atseginagoa izateko & Zer Sabotatzen Zure Likability- Beste batzuk oker daudenean, zuzentzeko beharra sentitzen al duzu?
- Gertakizun dibertigarriak partekatzea zaletasun bat al da zuretzat?
- «Benetan», «jakina» edo «teknikoki» al dira zure gehien erabiltzen dituzun hitzetako batzuk, «noizbait dakizu zer erabiltzen duzun? partida bat irabazten duzu, "erraza izan zen" esateko joera al duzu?
- Oso garrantzitsua al da zuretzat besteek ikusgarri, bakarra edo oso adimentsutzat hartzea?
- Uste duzu ezagutzen dituzun guztiak ergelak, aspergarriak edo azalak direla?
Galdera hauei "Bai" erantzun baduzu, litekeena da kondescendentea izatea. Ez kezkatu: lan egin dezakezu.
Nola utzi adeitsu izateari
1.Gehiago entzun besteei
Norbaiti entzutearen eta hari entzutearen artean desberdintasuna dago, eta desberdintasuna menperatzea bizitzako hainbat bidetan lagun zaitzake.
Benetan entzuteak esan nahi du bere hitzetan eta pertsona horrek transmititzen saiatzen ari denari arreta jartzea, nola erantzungo duzun pentsatu beharrean.
Zure entzuteko trebetasunak hobetzeko, lan egin arreta hizketan ari den pertsonari begira. Demagun beste pertsonak asmo ona duela, eta saiatu beste pertsonak zer behar duen eta zer esaten saiatzen ari den antzematen. Entzuteko aholku gehiago lortzeko, irakurri beste batzuk eteteari uzteko gure artikulua.
2. Izan apala
Kondezendentea edo goi-mailakoa ez izateko, lan egin umil izaten.
Norbaitek laudorio bat egiten badizu, irribarre egin eta eskerrik asko. Partida bat irabazten baduzu, esan dezakezu: "Batzuk irabazten dituzu, beste batzuk galtzen dituzu" alaitu beharrean. Are hobea da aurkariaren jokatzeko trebetasunak goraipatzea edo, besterik gabe, jokoa gozatu duzula esatea.
Jendeak zintzotasuna baloratzen du normalean. Norbaitekin gaizki hitz egiten ikusten duzunean edo norbaitek adeitasuna izateagatik deitzen dizunean, eskatu barkamena zintzotasunez. Aktiboki lantzen ari zaren zerbait dela partekatzea ere hauta dezakezu.
Gogoratu beti egongo dela norbait trebeagoa, adimentsuagoa, esperientziadunagoa, sentikorragoa, etab. Ezin zara onena izan denetan, beraz, ez saiatu bazara bezala topatzen. Irakurri gehiago nola geldituumilago bezala harrotu.
3. Animatu zaitez
Pertsona batzuk bikainak dira hobetu daitezkeen gauzak nabaritzen. Buru kritikoa edo analitikoa trebetasun handia izan daiteke, baina sozialki ere arazoak sor ditzake. Besteen ekintzak kritikatzeak eta gaiztoak egiteak harrokeriak eta gure ingurukoak ahula eta etsituta senti gaitezke.
Eman puntu bat jendea egiten ari denaren alderdi positiboak komentatzeko. Demagun zure laguna edo ikaskidea arte klase batera joaten hasi zela eta zure lana erakusten dizutela. Orain, margotu dutena benetan gustatzen ez bazaizu, baliteke "Edonork marraz dezake hori" esateko edo txantxaren bat egiteko bulkada bat sentituko duzula.
Nola kudeatu dezakezu egoera hau? Ez duzu gezurrik esan eta esan beharrik: "Hori maisulana da" animatzeko. Horren ordez, ahalegina goraipatu dezakezu emaitzetan zentratu beharrean. Zure lagun artistiko berriari, esan diezaiokezu: "Oso polita iruditzen zait zaletasun berriak probatzea" edo, agian, "Ikaragarria da zein dedikazioa zaren".
Gogoratu zeure buruari denak bere onena egiten ari dela eta denok garatzen ari garela. Orokorrean bizitzari buruzko ikuspegi positibo bat mantentzeak besteentzat animatzaileagoa izaten lagun zaitzake. Begiratu gure artikulua, nola izan positiboagoa (bizitza zure bidetik doanean) positibotasuna areagotzeko.
4. Galdetu besteek zure aholkua nahi duten
Norbait kexatzen ari denean edo partekatzen aarazoa, agian automatikoki aholkuak ematera lerratu gaitezke konturatu gabe. Aholkuak ematea asmo ona izan ohi da. Azken finean, ez da hain arraroa norbait arazo bati aurre egiten badio irtenbideak bilatzen ari dela pentsatzea.
Inkontzienteki ere senti dezakegu besteen sentimenduak gure ardura direla. Beraz, triste edo haserre badirudi, hobeto sentitzen laguntzeko modua bilatu behar dugula sentitzen dugu. Arazoa da batzuetan jendeak ez duela aholkurik bilatzen. Baliteke aireztatzen aritzea, laguntza emozionalaren bila edo, besterik gabe, beren bizitzak partekatuz konektatu nahi izatea.
Eskatu gabeko aholkuak emateak besteek babesten ari garela senti dezakete eta gu baino gutxiagotzat hartzen ditugula. Ondorioz, ziurrenik etsituta sentituko dira eta zalantzan sentituko dira etorkizunean informazio pertsonala partekatzeko.
Hartu ohitura: "Aholku bila al zaude?" jendeak zurekin zerbait partekatzen duenean. Horrela, hobeto ulertuko duzu zeintzuk diren haien beharrak.
Batzuetan, norbaitek esango du gure aholkua nahi duela ez bada ere, atsegina edo adeitsua izateko. Edo agian hain nahastuta sentitzen dira, non norbaitek zer egin behar duen esatea besterik ez dutela nahi.
Zure buruari galdetu baino lehen beste pertsonak zure aholkua nahi edo behar duen galdetzea lagungarria da. Benetan beraiek asmatu ezin duten arazoa al da? Badakizue bestela sarbiderik ez dutenik? Hauen erantzuna badagalderak "ez" da, hobe izan daiteke aholkurik ez ematea berariaz eskatu ezean.
5. Aholkuak eman beharrean enpatizatu
Askotan, jendeak bere arazoei buruz hitz egiten du ez aholkuak lortzeko, baizik eta entzuna eta baliozkotua sentitzeko. Normalean ez dugu ezagutzen gure asmoa hori egiteko. Batzuetan, orientazioa behar dugula uste dugu, baina hitz egiteko prozesuan, irtenbidea guk geuk asmatu dezakegu. (Web garatzaileek "gomazko ahateen arazketa" deitzen diote horri, baina "bizitza errealeko" arazoetarako ere balio dezake!)
Norbaitekiko enpatia izateak lagundu diezaioke bere konponbideak aurkitzen laguntzeko. Norbaitek zurekin partekatzen ari denean enpatizatzeko erabil ditzakezun esaldi batzuk honako hauek dira:
- «Badirudi horrek benetan pisua duela zuregan».
- «Uler dezaket zergatik zauden hain frustratuta».
- «Hori oso zaila dirudi».
Norbait partekatzen ari denean enpatia izateko arazoak badituzu, gogoratu bere sentipenari buruz hitz egin. Imajinatu nola sentituko zinen haien egoeran. Deseroso sentitzen bazara, saiatu zaitez lasaitzen arnasa sakon hartuz gaia aldatu beharrean.
Ekidin esatea: "Zer da arazoa?" edo “Horregatik denak pasatzen dira”, baztertzailea eta baliogabea sentitzen delako.
6. Hartu ikasle baten ikuspegia
Sar ezazu elkarrizketa guztietan zerbait berria ikas dezakezula ideiarekin. Norbaitek ez duzun iritzia gustatzen edo ados ez zaudeneanhonekin, saiatu galdera bat egiten horri buruz txantxa bat egin beharrean.
Adibidez, norbaitek esaten badu anana pizzan gustatzen zaiola, nazkagarria eta umekeria iruditzen zaizula jakinarazi beharrean, galdetu diezaiokezu: "Zergatik uste duzu pizza gaineak direla hain zatitzen duen gaia?".
7. Saihestu gorputz-hizkuntza kondeszendentea
Gure gorputzak hitz egiten du gure alde. Besteen gorputz-hizkuntza hain azkar hartzen dugu konturatu ere egiten ez garela.
Hasperen egiteak, aharrausiak, hatzak kolpatzeak edo oinak astintzeak beste norbait hitz egiten ari den bitartean, pazientziarik gabe eta zakar iruditu zaitezke. Badirudi beste pertsonak esaten ari zarenari begiratzen ari zarela edo zure hitz egiteko txandaren zain geratzen ari zarela, baliteke beste batzuek jarrera adeitsua duzula pentsatzea.
Gorputz-hizkuntza zure onerako erabiltzeko moduari buruzko informazio gehiago lortzeko, irakurri gure gida hurbilagoaren itxurari buruz.
8. Eman besteei meritua
Zure ideiak beste norbaitek inspiratu badituzu edo gogor lan egiten dutela nabaritzen baduzu, eman meritua. "Eriken laguntzarik gabe ezingo nuke egin" bezalako zerbait esanez gero, besteek besteen ekarpenak baloratzen dituzula eta ez diezula begi onez ikusten esan diezaieke.
Ziurtatu merezimendu osoz ematen duzula. Laudorio pasibo-agresiboak emateak, esate baterako, "Badakit laudorioak asko esan nahi duela zuretzat, beraz, denek jakin beharko luketela uste nuen", jendea ezer esan ez bazenu baino okerrago senti daiteke.
9. Besteak kontuan hartuikuspegiak
Zure burua besteek baino iritzi kontrajarriak aurkitzen dituzunean (bizitzan asko gertatuko da), saiatu egoera beste modu batera ikusten. Beste pertsona zure iritzia zuzena dela konbentzitzen saiatu beharrean, saiatu bere ikuspuntua ulertzen. Demagun haien iritzia bezain baliozkoa izan daitekeela.
Zure burua haiekin ados ikusten ez baduzu ere, kontuan hartu haien ikuspegia hobeto ulertzeko helburua ezartzea. Zergatik pentsatzen dute egiten duten moduan? Zein balio daude haien sinesmenen atzean?
10. Jarri besteen beharrak zureen gainetik
Batzuetan termino legalistan pentsatzean harrapatzen gaitu. Adibidez, "Ez da nire ardura honi aurre egitea, beraz, ez dut egingo".
"Ni lehenik eta behin" portaera honek beste batzuk zure baino gutxiago direla uste duzula eta haien beharrak ez direla hain garrantzitsuak ematen du.
Demagun zure lankidea borrokan ari dela lanean proiektu handi bat duelako eta seme-alaba etxean gaixo dagoelako. Egia da ez dela zure arazoa edo ardura. Baina beren txanda estaltzeak edo aparteko orduak gelditzeak zeregin bat betetzen laguntzeko froga dezake besteei lagundu nahi duzula eta ez duzula uste haiek baino handiagoa zarenik.
Ez ibili honekin. Ez arreta besteen beharrei zeure buruaren kontura. Esaterako, ez duzu gauero berandu egon behar krisian dagoen lagun batekin hitz egiten, loarekin atzean zaudenean. Baina noizean behin, badanorbaitek behar zaitu, telefonoa hartzea da onena, nahiz eta beste zerbait antolatu.
11. Izan adeitsu eta errespetatu guztiekin
Edonork merezi du errespetua, edozein dela ere bere lanbidea, soldata edo bizitzako kargua. Ez tratatu inor behekotzat.
Mesedez eta eskerrik asko esatea beti eskertzen da. Autobus gidariak, atezainak, itxarote-langileak, beste zerbitzuetako langileak, etab., benetan "bere lana egiten" ari dira, baina horrek ez du esan nahi adeitsu izan behar ez denik eta estimua erakutsi behar ez duzunik.
«Baldintza hobeak nahi badituzte lan hobea aurkitu beharko lukete» esatea ere harrokeria eta tonu-gorra iruditu daiteke. Saiatu aitortzen zorteak eta pribilegioak zeresan handia dutela jendeak bere bizitzan lor dezakeen horretan. Hartu denbora pribilegio mota ezberdinek mugikortasun sozialean nola jokatzen duten irakurtzeko.
12. Bilatu zure eta besteen arteko antzekotasunak
Beste pertsonekin komunean dituzun gauzak aurkitzeko lan egiten baduzu, zailagoa izan daiteke haiekiko adeitasuna izatea. Zure antzekotasunetan zentratuz gero, denok desberdinak baino antzekoagoak diren pertsonak baino ez garela gogoraraziko dizu.
Ez geratu zure elkarrizketetan itxuraz. Azaleko interesak eta zaletasunak komunean izatea gauza bat da, baina zure baloreetan edo borrokatzen dituzun gauzetan antzekotasunak aurkitzeko gai bazara, litekeena da lotu eta berdin sentitzea.
Nola utzi erabiltzeari
