Kako prenehati biti popustljiv (znaki, nasveti in primeri)

Ali so vam že kdaj vsi rekli, da ste vzvišeni ali pokroviteljski? Ali so vaši sodelavci, sošolci ali prijatelji opazili, da jih obravnavate kot manjvredne ali da se z njimi pogovarjate slabše? Ali se vam zdi, da se ne izražate tako, kot bi si želeli? Ali pa se morda zavedate, da ste nagnjeni k popravljanju ljudi ali k šaljivim komentarjem, vendar ne veste, kako naj prenehate.

Ta članek vsebuje vse, kar morate vedeti o tem, kako ne biti pokroviteljski.

Kaj je pokroviteljsko vedenje?

Opredelitev besede "pokroviteljski" je "imeti ali kazati občutek pokroviteljske superiornosti". Če nekdo misli, da je boljši od drugih ljudi, se to na nek način odraža v njegovem vedenju.

Pogosta ravnanja, ki so vzvišena, so prekinjanje drugih, ko govorijo, govorjenje v vzvišenem tonu, opozarjanje na napake drugih, ponujanje nezaželenih nasvetov in prevlada v pogovoru. Tudi prikazovanje svojih hobijev in interesov kot boljših od drugih ("Nikoli ne gledam teh oddaj" ali "Berem samo leposlovje") lahko daje vtis, da ste vzvišeni.

Vsako vedenje, ki izhaja iz nadrejenega stališča, je lahko videti vzvišeno. Namen je pomemben in navidezno majhno vedenje lahko v drugih vzbudi občutek, da jih zaničujete.

Na primer, ko nekdo nekaj reče, lahko odgovorite z "Seveda", kar je odvisno od vašega izraza obraza, tona glasu in telesne govorice.

Kako veste, ali ste vzvišeni?

Če ljudje pravijo, da ste vzvišeni, je to dober znak, da tako tudi delujete, čeprav tega ne nameravate.

Ne pozabite, da če vam je le ena oseba rekla, da ste pokroviteljski ali vzvišeni, je to morda le njena percepcija ali enkraten dogodek, ki ga ni treba jemati preveč resno.

Če pa imate občutek, da imajo prav, ali če ste tovrstne povratne informacije dobili od več kot ene osebe, se boste morda morali na tem področju še bolj potruditi.

Ali se obnašate vzvišeno ali ponižujoče, lahko ugotovite tako, da si zastavite vprašanja, kot so:

• Ali čutite potrebo, da jih popravljate, ko se drugi motijo?
• Je deljenje zabavnih dejstev vaš hobi?
• So "dejansko", "očitno" ali "tehnično" med vašimi najpogosteje uporabljenimi besedami?
• Ali pogosto uporabljate stavke, kot je "to vsi vedo"?
• Ali ob zmagi rečete nekaj takega kot: "To je bilo enostavno"?
• Ali vam je zelo pomembno, da vas imajo drugi za impresivnega, edinstvenega ali zelo inteligentnega?
• Ali ste nagnjeni k temu, da so vsi, ki jih srečate, neumni, dolgočasni ali površni?

Če ste na ta vprašanja odgovorili pritrdilno, ste verjetno nagnjeni k temu, da se obnašate vzvišeno. Ne skrbite: to lahko izboljšate.

Kako prenehati biti pokroviteljski

1. Več poslušajte druge

Obstaja razlika med slišanjem in poslušanjem nekoga, obvladovanje te razlike pa vam lahko pomaga na številnih področjih v življenju.

Resnično poslušanje pomeni, da se osredotočite na njegove besede in na to, kaj želi sporočiti, namesto da razmišljate o tem, kako se boste odzvali.

Če želite izboljšati svoje sposobnosti poslušanja, se osredotočite na osebo, ki govori. Predvidevajte, da ima druga oseba dobre namene, in poskušajte prepoznati, kaj druga oseba potrebuje in kaj želi povedati. Za več nasvetov o poslušanju preberite naš članek o tem, kako prenehati prekinjati druge.

2. Bodite ponižni

Če se želite izogniti temu, da bi zveneli vzvišeno ali vzvišeno, si prizadevajte ostati ponižni.

Če vam nekdo izreče kompliment, se nasmehnite in zahvalite. Če ste zmagali v igri, lahko rečete: "Nekaj ste zmagali, nekaj izgubili." Namesto da bi se zgražali, lahko pohvalite igralne sposobnosti nasprotnika ali preprosto rečete, da ste v igri uživali.

Ljudje običajno cenijo iskrenost. Ko se zalotite, da nekoga omalovažujete, ali ko vas nekdo pokliče, da se obnašate vzvišeno, se iskreno opravičite. Lahko celo poveste, da na tem aktivno delate.

Ne pozabite, da bo vedno obstajal nekdo, ki bo bolj spreten, bolj inteligenten, bolj izkušen, občutljiv itd. Ne morete biti najboljši v vsem, zato ne poskušajte dajati vtisa, da ste. Preberite več o tem, kako se prenehati hvaliti in delovati bolj ponižno.

3. Bodite spodbudni

Nekateri ljudje znajo odlično opaziti stvari, ki jih je mogoče izboljšati. Kritičen ali analitičen um je lahko odlična spretnost, vendar nam lahko povzroča tudi težave v družbi. Zaradi kritiziranja in kritiziranja dejanj drugih smo lahko videti arogantni, ljudje okoli nas pa se počutijo izčrpani in obupani.

Poskusite komentirati pozitivne vidike tega, kar ljudje počnejo. Recimo, da je vaš prijatelj ali sošolec začel hoditi v likovni tečaj in vam pokaže svoje delo. Če vam ni všeč, kar je narisal, boste morda želeli reči nekaj takega: "To lahko nariše vsak," ali se iz tega norčevati.

Kako lahko ravnate v tej situaciji? Ni vam treba lagati in reči: "To je mojstrovina." Namesto tega lahko pohvalite trud, namesto da se osredotočate na rezultate. Prijatelju, ki se je začel ukvarjati z umetnostjo, lahko rečete: "Mislim, da je super, da poskušaš nove hobije," ali morda: "Navdihujoče je, kako predan si."

Spomnite se, da se vsi trudijo po svojih najboljših močeh in da smo vsi v fazi razvoja. Ohranjanje na splošno pozitivnega pogleda na življenje vam lahko pomaga biti bolj spodbuden za druge. Za več informacij o povečanju pozitivnosti si oglejte naš članek Kako biti bolj pozitiven (ko vam življenje ne gre po načrtih).

4. Vprašajte, ali drugi želijo vaš nasvet

Ko se nekdo pritožuje ali nam zaupa svojo težavo, lahko samodejno začnemo dajati nasvete, ne da bi to sploh opazili. Dajanje nasvetov je običajno dobronamerno. Navsezadnje ni tako čudno domnevati, da če se nekdo sooča s težavo, išče rešitve.

Morda podzavestno čutimo, da so čustva drugih naša odgovornost. Če so žalostni ali jezni, se nam zdi, da moramo najti način, kako jim pomagati, da se bodo počutili bolje. Težava je v tem, da včasih ljudje ne iščejo nasvetov. Morda se želijo raznežiti, iščejo čustveno podporo ali pa se želijo le povezati in deliti o svojem življenju.

Zaradi dajanja nezaželenih nasvetov lahko drugi začutijo, da se do njih vedemo pokroviteljsko in jih obravnavamo kot manjvredne. Zaradi tega se bodo verjetno počutili obupane in ne bodo želeli deliti osebnih podatkov v prihodnosti.

Ko vam ljudje nekaj povedo, se navadite vprašati: "Iščete nasvet?" Tako boste bolje vedeli, kakšne so njihove potrebe.

Včasih kdo reče, da želi naš nasvet, čeprav ga ne želi, samo zato, da bi bil prijazen ali vljuden. Ali pa se morda počuti tako zmedenega, da želi, da mu nekdo pove, kaj naj stori.

Preden vprašate drugo osebo, se vprašajte, ali želi ali potrebuje vaš nasvet. Ali gre za vprašanje, ki ga res ne more rešiti sama? Ali imate znanje, do katerega sicer nima dostopa? Če je odgovor na ta vprašanja "ne", je morda bolje, da se vzdržite dajanja nasvetov, razen če vas za to izrecno prosi.

5. Namesto da svetujete, sočustvujte

Ljudje o svojih težavah pogosto ne govorimo zato, da bi dobili nasvet, temveč zato, da bi se počutili slišane in potrjene. Običajno niti ne vemo, kakšen je naš namen pri tem. Včasih mislimo, da potrebujemo nasvet, vendar lahko med pogovorom sami najdemo rešitev (spletni razvijalci temu pravijo "razhroščevanje gumijastih račk", vendar lahko to deluje tudi pri težavah v "resničnem življenju"!).

Če z nekom sočustvujete, mu lahko pomagate, da se počuti podprtega pri iskanju lastnih rešitev. Nekateri stavki, ki jih lahko uporabite za sočustvovanje, ko vam nekdo pripoveduje, so:

• "Zdi se, da te to zelo obremenjuje."
• "Razumem, zakaj si tako razočaran."
• "To se sliši zelo težko."

Če imate težave z empatijo, ko vam nekdo pripoveduje, ne pozabite, da mu dajte čas, da spregovori o svojih občutkih. Predstavljajte si, kako bi se počutili v njegovem položaju. Če se počutite neprijetno, se poskušajte umiriti z globokim dihanjem, namesto da spremenite temo.

Izogibajte se besedam, kot so: "Kaj je v tem takega?" ali "Vsakdo gre skozi to", saj se zdi, da to zavrača in razveljavlja.

6. Vzemite perspektivo študenta

Vsakega pogovora se lotite z mislijo, da se lahko naučite nekaj novega. Ko nekdo izrazi mnenje, ki vam ni všeč ali se z njim ne strinjate, poskusite postaviti vprašanje, namesto da se iz tega norčujete.

Če na primer nekdo reče, da ima rad ananas na pici, ga lahko vprašate: "Zakaj mislite, da so priloge na pici tako sporna tema?" Namesto da mu poveste, da se vam to zdi odvratno in otročje, ga lahko vprašate: "Zakaj mislite, da so priloge na pici tako sporna tema?"

7. Izogibajte se pokroviteljski govorici telesa

Naše telo veliko govori namesto nas. Govorico telesa drugih sprejemamo tako hitro, da je niti ne opazimo.

Če med govorjenjem druge osebe vzdihujete, zijate, tapkate s prsti ali tresete z nogami, se lahko zdite nestrpni in nesramni. Če se zdi, da gledate, kaj govori druga oseba, ali samo čakate, da pridete na vrsto, bodo drugi verjetno mislili, da ste vzvišeno naravnani.

Več o tem, kako uporabiti govorico telesa v svojo korist, si preberite v našem vodniku o tem, kako biti bolj dostopen.

8. Priznajte zasluge drugim

Če je vaše zamisli navdihnil nekdo drug ali če ste opazili, da se je trudil, ga pohvalite. Če rečete nekaj takega: "Brez Erikove pomoči tega ne bi zmogel," lahko drugim sporočite, da cenite prispevek drugih in da se na njih ne spogledujete.

Poskrbite, da boste pohvalo izrekli z vsem srcem. Pasivno-agresivni komplimenti, kot je na primer: "Vem, da vam pohvala veliko pomeni, zato sem mislil, da bi to morali vedeti vsi," lahko povzročijo, da se ljudje počutijo slabše, kot če ne bi rekli ničesar.

9. Upoštevajte druge perspektive

Ko boste ugotovili, da imate nasprotujoča si mnenja od drugih (to se bo v življenju pogosto dogajalo), poskusite na situacijo pogledati drugače. Namesto da poskušate drugo osebo prepričati, da je vaše mnenje pravilno, poskusite razumeti njen pogled. Upoštevajte, da je njeno mnenje morda prav tako veljavno.

Tudi če se z njimi ne strinjate, si zastavite cilj, da bi bolje razumeli njihovo stališče. Zakaj razmišljajo tako, kot razmišljajo? Katere vrednote so v ozadju njihovih prepričanj?

10. Potrebe drugih postavite pred svoje

Včasih se lahko ujamemo v zakonsko razmišljanje, na primer: "To ni moja odgovornost, zato se s tem ne bom ukvarjal."

Takšno vedenje "jaz prvi" daje vtis, da menite, da so drugi slabši od vas in da njihove potrebe niso tako pomembne.

Recimo, da je vaš sodelavec v težavah, ker ima v službi velik projekt, njegov otrok pa je doma bolan. Res je, da to ni vaš problem ali odgovornost. Vendar lahko s tem, ko pokrijete njegovo izmeno ali ostanete nadurno, da mu pomagate dokončati nalogo, pokažete, da želite pomagati drugim in ne mislite, da ste boljši od njih.

Pri tem ne pretiravajte. Ne skrbite za potrebe drugih na račun sebe. Ni vam na primer treba vsak večer ostati do poznih ur in se pogovarjati s prijateljem v krizi, če ste v zaostanku s spanjem. Toda če vas nekdo potrebuje, je enkrat za spremembo najbolje dvigniti telefon, tudi če imate načrtovano kaj drugega.

11. Bodite vljudni in spoštljivi do vseh

Vsakdo si zasluži spoštovanje, ne glede na poklic, plačo ali položaj v življenju. Nikogar ne obravnavajte kot manjvrednega.

Vozniki avtobusov, hišniki, natakarji, drugi uslužbenci itd. res "opravljajo svoje delo", vendar to ne pomeni, da ne smete biti vljudni in se zahvaliti.

Tudi besede, kot je "Če želijo boljše pogoje, naj si poiščejo boljšo službo", se lahko zdijo arogantne in gluhe. Poskusite priznati, da imata sreča in privilegiji pomembno vlogo pri tem, kaj lahko ljudje dosežejo v življenju. Vzemite si čas in preberite, kako različne vrste privilegijev vplivajo na družbeno mobilnost.

12. Poiščite podobnosti med seboj in drugimi

Če si prizadevate najti stvari, ki so vam skupne z drugimi ljudmi, se boste do njih težje obnašali prizanesljivo. Osredotočanje na podobnosti vas bo opomnilo, da smo si vsi ljudje bolj podobni kot različni.

V pogovorih ne ostanite na površini. Površni skupni interesi in hobiji so ena stvar, če pa lahko najdete podobnosti v svojih vrednotah ali stvareh, s katerimi se spopadate, je bolj verjetno, da se boste povezali in se počutili kot enakopravni.

Kako prenehati uporabljati pokroviteljski jezik

1. Izbiro besed prilagodite občinstvu

Nekateri ljudje trdijo, da se ne želijo spreminjati ali prilagajati drugim ljudem, a dejstvo je, da se moramo prilagajati drugim in da to običajno počnemo naravno.

Predstavljajte si majhnega otroka, ki se šele uči šteti. Bi se z njim pogovarjali o algebri? Ali bi mu poskušali dati v reševanje osnovne probleme, na primer: "Koliko je to? Kaj če dodam še enega?"

Podobno je smiselno prilagoditi svoje besede, tudi če je vaše občinstvo odraslo.

Ne glede na to, ali uporabljate preproste besede, če je vaše občinstvo enako dobro seznanjeno kot vi, ali zapletene izraze, če je vaše občinstvo povsem drugačnega predznanja, lahko pride do napačnega razumevanja.

2. Izogibajte se popravljanju jezika ljudi

Se vam zatakne pred očmi, ko nekdo namesto "sta" napiše "njuna" ali reče "dobesedno", čeprav govori v prenesenem pomenu? Jezikovne napake so lahko nadležne in veliko ljudi ima potrebo popravljati druge.

Popravljanje jezika drugih ljudi je ena najpogostejših navad, ki je zelo koristna in v popravljeni osebi pusti slab občutek. Ljudje, ki jih popravljate, se morda ne bodo spomnili vašega popravka, bodo pa vedeli, kako so se zaradi tega počutili.

Razen če urejate delo nekoga drugega ali če je prosil za popravek, če je naredil napako, poskušajte te vrste napak pustiti pri miru.

Če se vam popravljanje drugih ponavlja, preberite naš vodnik o tem, kako prenehati biti vseveden.

3. Govorite z normalnim tempom

Če z nekom govorite zelo počasi, se vam lahko zdi, da ste nad njim pokroviteljski ali da ga ponižujete, kot bi odrasli govorili z otrokom.

Po drugi strani pa lahko hitro govorjenje, če se vsi pogovarjajo v počasnem tempu, izpade tudi nevljudno ali vzvišeno.

Če je le mogoče, poskušajte prilagoditi hitrost govora drugim ljudem.

4. Izogibajte se navajanju sebe v tretji osebi

Če se v pogovoru z drugimi (ali v spletnih profilih) omenjate v tretji osebi, se lahko zdi, da ste arogantni. Uporaba besed "on", "ona" ali vašega imena, ko govorite o sebi, se lahko drugim zdi čudna.

5. Izogibajte se poudarjanju besed "moj", "moj" in "jaz".

Poskusite posneti svoj govor in si ga predvajati. Ali pogosto uporabljate "moj", "moj" in "jaz"?

Na splošno je dobro govoriti iz lastnih izkušenj. Vendar pa lahko pretiravanje s temi besedami daje vtis, da vam je mar le zase in da druge gledate zviška.

Še vedno lahko govorite o sebi. Opazujte le, kako močno poudarjate te besede in kako pogosto jih uporabljate.

Na primer: " Moj mnenje temelji na bogatih izkušnjah I imajo, in leta I preživel v šoli, kjer Sam sem izpolnjena moj bi se lahko spremenil v: "Svoje mnenje utemeljujem na svojih raziskavah in delovnih izkušnjah."

Kaj je vzrok za to, da je oseba vzvišena?

Oxfordski slovar angleškega jezika aroganco opredeljuje kot "visoko ali pretirano mnenje o lastnih sposobnostih, pomembnosti itd., ki povzroča domišljavost ali pretirano samozavest ali občutek ali odnos, da je boljši od drugih." Toda od kod izvira takšno prepričanje ali vedenje?

Prvi psihologi, kot je Alfred Adler, so menili, da je nadrejeno, vzvišeno in arogantno vedenje lahko poskus prikrivanja negotovosti ali nizkega samospoštovanja.

Ta teorija temelji na tem, da varna oseba, ki verjame, da je enaka drugim, ne čuti potrebe, da bi govorila z drugimi ali poskušala pokazati, da je pametna. Nekdo z nizko samopodobo pa lahko čuti potrebo, da se poskuša narediti impresivnega, ker se boji, da ga ljudje ne bodo videli tako, kot je naravno.

Ti vzorci lahko izvirajo iz otroštva, na primer nekdo, ki je odraščal s pomanjkanjem discipline doma, lahko odraste s pretiranim občutkom lastne vrednosti.[] Pretirano vpleteno starševstvo, ki je pogosto povezano z visokimi pričakovanji, lahko otroke tudi nauči, da morajo iskati potrditev pri drugih.[]

Pogosta vprašanja

Kakšna je razlika med pokroviteljskim in pokroviteljskim?

Pokroviteljsko vedenje pomeni, da z nekom ravnamo ali se z njim pogovarjamo kot z otrokom. Pokroviteljsko vedenje se pogosto navzven prikriva kot prijaznost, vendar izhaja iz vzvišenosti. Pokroviteljsko vedenje, ki je lahko odkrito nesramno, je vsak govor ali dejanje, ki nakazuje ali kaže vzvišenost.

Kako biti v razmerju manj pokroviteljski?

Spomnite se, da je vaš partner v vaši ekipi. Ko pride do konflikta, se ga lotite kot problema, ki ga morate rešiti skupaj, namesto da domnevate, da je vaš način pravi. Poskusite drug drugemu odpustiti pretekle napake.

Kako biti pri delu manj pokroviteljski?

Predvidevajte, da se lahko na tak ali drugačen način učite od vsakogar. Poskusite pomagati drugim, če vas za to prosijo, vendar ne delajte stvari za druge na lastno pest. Ne pozabite, da ima vsakdo drugačen nabor spretnosti, izkušenj in znanja, ki so prav tako dragoceni kot vaše.