అణచివేయడం ఎలా ఆపాలి (సంకేతాలు, చిట్కాలు మరియు ఉదాహరణలు)

మీరు సమ్మతిస్తున్నారని లేదా ఆదరిస్తున్నారని అందరూ మీకు ఎప్పుడైనా చెప్పారా? మీ సహోద్యోగులు, సహవిద్యార్థులు లేదా స్నేహితులు మీరు వారిని తక్కువ వారిగా ప్రవర్తిస్తున్నారని లేదా వారితో తక్కువగా మాట్లాడుతున్నారని వ్యాఖ్యానించారా? మీరు కోరుకున్న మార్గంలో మీరు రావడం లేదని భావిస్తున్నారా? లేదా మీరు వ్యక్తులను సరిదిద్దే లేదా చికాకు కలిగించే వ్యాఖ్యలు చేసే ధోరణిని కలిగి ఉన్నారని మీకు బాగా తెలిసి ఉండవచ్చు, కానీ ఎలా ఆపాలో తెలియడం లేదు.

ఈ కథనంలో ఏవిధంగా ఉండకూడదు అనే దానిపై మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ ఉంది.

సంగతి ప్రవర్తన అంటే ఏమిటి?

మంచి భావనను కలిగి ఉండటం లేదా ఆదరించడం యొక్క నిర్వచనం. ఎవరైనా ఇతర వ్యక్తుల కంటే గొప్పవారు అని భావిస్తే, అది వారి ప్రవర్తనలో ఏదో ఒక విధంగా బయటపడుతుంది.

సాధారణ సమ్మతి ప్రవర్తనలు ఇతరులు మాట్లాడేటప్పుడు వారికి అంతరాయం కలిగించడం, మర్యాదపూర్వక స్వరంలో మాట్లాడటం, ఇతరుల తప్పులను ఎత్తి చూపడం, అయాచిత సలహాలు ఇవ్వడం మరియు సంభాషణలో ఆధిపత్యం చెలాయించడం. మీ అభిరుచులు మరియు ఆసక్తులను ఇతరుల కంటే మెరుగ్గా చిత్రీకరించడం ("ఓహ్, నేను అలాంటి ప్రదర్శనలను ఎప్పుడూ చూడను" లేదా "నేను నాన్-ఫిక్షన్ మాత్రమే చదువుతాను") కూడా మీరు ధీమాగా ఉన్నారనే అభిప్రాయాన్ని కలిగిస్తుంది.

ఉన్నతమైన దృక్కోణం నుండి వచ్చే ఏదైనా ప్రవర్తన మిమ్మల్ని అణచివేసేలా చేస్తుంది. ఉద్దేశ్యం, మరియు చిన్నవిగా అనిపించే ప్రవర్తనలు ఇతరులకు మీరు వారితో తక్కువ మాట్లాడుతున్నట్లు అనిపించేలా చేయవచ్చు.

ఉదాహరణకు, ఎవరైనా ఏదైనా చెప్పినప్పుడు, “ఖచ్చితంగా” అని ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వడం స్నేహపూర్వకంగా లేదా దీనంగా అనిపించవచ్చు.తగ్గింపు భాష

1. మీ ప్రేక్షకులకు సరిపోయేలా మీ పదాల ఎంపికను మార్చుకోండి

కొంతమంది వ్యక్తులు ఇతర వ్యక్తులకు మారడం లేదా స్వీకరించడం ఇష్టం లేదని పేర్కొన్నారు, అయితే వాస్తవం ఏమిటంటే మనం ఇతరులకు అనుగుణంగా మారాలి, మరియు మేము సాధారణంగా సహజంగా అలా చేస్తాము.

ఇప్పుడే లెక్కించడం ఎలాగో నేర్చుకుంటున్న చిన్న పిల్లవాడిని ఊహించుకోండి. మీరు వారితో ఆల్జీబ్రా గురించి మాట్లాడతారా? లేదా “ఇది ఎన్ని? నేను ఇంకొకటిని జోడిస్తే ఏమి చేయాలి?”

అదే విధంగా, మీ ప్రేక్షకులు పెద్దలు అయినప్పుడు కూడా మీ మాటలను స్వీకరించడం సమంజసం.

మీ ప్రేక్షకులు మీలాగే జ్ఞానాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు మీరు సాధారణ పదాలను ఉపయోగిస్తున్నా లేదా మీ ప్రేక్షకులకు పూర్తిగా భిన్నమైన నేపథ్యం ఉన్నప్పుడు సంక్లిష్టమైన పదాలను ఉపయోగిస్తున్నా, అది తప్పు మార్గంలో రావచ్చు.

2. వ్యక్తుల భాషను సరిదిద్దడం మానుకోండి

ఎవరైనా "వారు" అని కాకుండా "వారి" అని వ్రాసినప్పుడు లేదా వారు అలంకారికంగా మాట్లాడుతున్నప్పుడు "అక్షరాలా" అని రాసినప్పుడు మీ కన్ను మెలికలు తిరుగుతుందా? భాషా తప్పులు చికాకు కలిగిస్తాయి మరియు ఇతరులను సరిదిద్దాలనే కోరిక చాలా మందికి ఉంటుంది.

ఇతరుల భాషను సరిదిద్దడం అనేది చాలా సాధారణమైన మర్యాదపూర్వక అలవాట్లలో ఒకటి. ఇది తరచుగా తక్కువ ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు సరిదిద్దబడిన వ్యక్తికి చెడుగా అనిపిస్తుంది. మీరు సరిదిద్దిన వ్యక్తులు మీ దిద్దుబాటును గుర్తుపెట్టుకోకపోవచ్చు, కానీ పరస్పర చర్య వారికి ఎలా అనిపించిందో వారు గుర్తుంచుకుంటారు.

మీరు ఒకరి పనిని సవరించడం లేదా వారు తప్పు చేస్తే సరిదిద్దమని కోరడం మినహా, ఈ రకమైన లోపాలను అనుమతించడానికి ప్రయత్నించండిస్లయిడ్.

ఇతరులను సరిదిద్దడం మీకు పునరావృతమయ్యే సమస్య అయితే, అన్నీ తెలిసిన వ్యక్తిగా ఉండడం ఎలా అనేదానిపై మా గైడ్‌ని చదవండి.

3. సాధారణ వేగంతో మాట్లాడండి

ఎవరితోనైనా చాలా నెమ్మదిగా మాట్లాడటం మీరు ఆదరిస్తున్నట్లు లేదా పెద్దలు పిల్లలతో మాట్లాడినట్లు వారితో తక్కువ మాట్లాడుతున్నట్లు అనిపించవచ్చు.

మరోవైపు, ప్రతి ఒక్కరూ నెమ్మదిగా మాట్లాడుతుంటే, చాలా త్వరగా మాట్లాడటం కూడా అసభ్యంగా లేదా అసభ్యకరంగా అనిపించవచ్చు.

వీలైనప్పుడు మీ మాట్లాడే వేగాన్ని ఇతర వ్యక్తులతో సరిపోల్చడానికి ప్రయత్నించండి.

4. మూడవ వ్యక్తిలో మిమ్మల్ని మీరు సూచించడం మానుకోండి

ఇతరులతో (లేదా ఆన్‌లైన్ ప్రొఫైల్‌లలో) మాట్లాడేటప్పుడు మూడవ వ్యక్తిలో మిమ్మల్ని మీరు సూచించడం అహంకారంగా అనిపించవచ్చు. మీ గురించి మాట్లాడేటప్పుడు “అతను,” “ఆమె,” లేదా మీ పేరును ఉపయోగించడం మీ చుట్టూ ఉన్న ఇతరులకు వింతగా అనిపించవచ్చు.

5. "నా," "నాది," మరియు "నేను" అని నొక్కి చెప్పడం మానుకోండి

మీరే మాట్లాడుతున్నట్లు రికార్డ్ చేసి, మీకే ప్లే చేయండి. మీరు "నా," "నా" మరియు నేను" అని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తున్నారా?

సాధారణంగా మన స్వంత అనుభవం నుండి మాట్లాడటం మంచి ఆలోచన. అయితే, ఈ పదాలను అతిగా ఉపయోగించడం వల్ల మీరు మీ గురించి మాత్రమే శ్రద్ధ వహిస్తారు మరియు మీరు ఇతరులను తక్కువగా చూస్తారు అనే అభిప్రాయాన్ని కలిగించవచ్చు.

మీరు ఇప్పటికీ మీ గురించి మాట్లాడుకోవచ్చు. మీరు ఈ పదాలకు ఎంత ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నారు మరియు వాటిని ఎంత తరచుగా ఉపయోగిస్తున్నారు అని గమనించండి.

ఉదాహరణకు, “ నా అభిప్రాయం నేను కలిగి ఉన్న విస్తృత అనుభవం మరియు నేను పాఠశాలలో గడిపిన సంవత్సరాలలో నేనే నా థీసిస్‌ని పూర్తి చేసానున…”గా మార్చవచ్చు, “నేను నా పరిశోధన మరియు పని అనుభవంపై నా అభిప్రాయాన్ని ఆధారం చేస్తున్నాను.”

ఇది కూడ చూడు: మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్‌ని అడగడానికి 173 ప్రశ్నలు (మరింత దగ్గరవ్వడానికి)

ఒక వ్యక్తి అణచివేతకు కారణమేమిటి?

ఆక్స్‌ఫర్డ్ ఇంగ్లీష్ డిక్షనరీ అహంకారాన్ని “ఒకరి స్వంత సామర్థ్యాలు, ప్రాముఖ్యత మొదలైన వాటిపై అధిక లేదా పెంచిన అభిప్రాయంగా నిర్వచించింది. కానీ ఈ రకమైన నమ్మకం లేదా ప్రవర్తన ఎక్కడ నుండి వచ్చింది?

ఆల్ఫ్రెడ్ అడ్లెర్ వంటి తొలి మనస్తత్వవేత్తలు ఉన్నతమైన, అణచివేత మరియు అహంకార ప్రవర్తన అభద్రత లేదా తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని కప్పిపుచ్చే ప్రయత్నమని విశ్వసించారు.

ఈ సిద్ధాంతం వెనుక ఉన్న ఆలోచన ఏమిటంటే, ఇతరులతో సమానమని నమ్మే సురక్షితమైన వ్యక్తి ఇతరులతో తక్కువ మాట్లాడటం లేదా తెలివిగా చూపించడానికి ప్రయత్నించడు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, తక్కువ స్వీయ-విలువ ఉన్నవారు తమను తాము సహజంగా ఆ విధంగా చూడలేరనే భయంతో తమను తాము ఆకట్టుకునేలా చేయడానికి ప్రయత్నించాలని భావించవచ్చు.

ఈ నమూనాలు చిన్ననాటికి తిరిగి వెళ్ళవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఇంట్లో క్రమశిక్షణ లేమితో పెరిగిన వ్యక్తి స్వీయ భావనతో ఎదగవచ్చు.[] అధిక అంచనాలతో వచ్చే అధిక-ప్రమేయం ఉన్న సంతాన సాఫల్యత, వారు ఇతరుల నుండి ఆమోదం పొందాలని పిల్లలకు కూడా బోధించవచ్చు.[]

సాధారణ ప్రశ్నలు

ఎవరైనా వారిని ఆదరించడం మరియు ఆదరించడంలో తేడా ఏమిటి?

చిన్నపిల్లగా ఉన్నారు. ఆదరించే ప్రవర్తన తరచుగా దయగా బాహ్యంగా కప్పబడి ఉంటుంది, కానీ అది ఉన్నతమైన ప్రదేశం నుండి వస్తుంది. మర్యాదపూర్వకమైన ప్రవర్తన, ఇది బహిరంగంగా మొరటుగా ఉంటుంది, ఏదైనా ప్రసంగం లేదా చర్య ఉన్నతమైన దృక్పథాన్ని సూచిస్తుంది లేదా ప్రదర్శిస్తుంది.

సంబంధం విషయంలో మీరు ఏవిధంగా తక్కువ శ్రద్ధ వహించగలరు?

మీ భాగస్వామి మీ బృందంలో ఉన్నారని మీకు గుర్తు చేసుకోండి. మీకు వైరుధ్యం వచ్చినప్పుడు, మీ మార్గమే సరైన మార్గమని భావించకుండా, మీరు కలిసి పరిష్కరించుకోవాల్సిన సమస్యగా దాన్ని పరిష్కరించండి. గత తప్పిదాల కోసం ఒకరినొకరు క్షమించుకోవడంపై పని చేయండి.

మీరు పనిలో తక్కువ ధీమాగా ఎలా ఉండగలరు?

మీరు ప్రతి ఒక్కరి నుండి ఏదో ఒక విధంగా నేర్చుకోవచ్చని ఊహించండి. ఇతరులు అడిగితే వారికి సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నించండి, కానీ మీ స్వంత ఇష్టానుసారం ఇతరుల కోసం పనులు చేయవద్దు. ప్రతిఒక్కరికీ విభిన్నమైన నైపుణ్యం, నేపథ్యం మరియు జ్ఞానం మీ అంత విలువైనవని గుర్తుంచుకోండి.

1> మీ ముఖ కవళికలు, స్వరం మరియు బాడీ లాంగ్వేజ్.

మీరు మభ్యపెడుతున్నారో లేదో మీకు ఎలా తెలుస్తుంది?

ప్రజలు మీరు సమ్మతిస్తున్నారని చెబితే, మీరు ఉద్దేశం లేకపోయినా, మీరు ఆ విధంగా రావడం మంచి సంకేతం.

ఒక వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఆదరిస్తున్నారని లేదా ఆగ్రహిస్తున్నారని మీకు చెబితే, అది వారి గంభీరమైన సందర్భం కావచ్చు. వారు సరైనవారని లేదా మీరు ఒకటి కంటే ఎక్కువ మంది వ్యక్తుల నుండి ఈ రకమైన అభిప్రాయాన్ని పొందారని భావించడం, మీరు పని చేయాలనుకుంటున్నది కావచ్చు.

ఇలాంటి ప్రశ్నలను మీరే అడగడం ద్వారా మీరు అణచివేత లేదా కించపరిచే ప్రవర్తనను ప్రదర్శిస్తున్నారా అని మీరు గుర్తించవచ్చు:

• ఇతరులు తప్పు చేసినప్పుడు, వాటిని సరిదిద్దాల్సిన అవసరం ఉందని మీరు భావిస్తున్నారా?
• సరదా వాస్తవాలను పంచుకోవడం మీకు ఒక అభిరుచిగా ఉందా?
• “వాస్తవానికి,” “స్పష్టంగా,” లేదా “సాంకేతికంగా” మీరు తరచుగా ఉపయోగించే పదాలు,
• మీకు తరచుగా ఉపయోగించే పదాలు? 6>మీరు గేమ్‌లో గెలిచినప్పుడు, "అది చాలా సులభం" అని మీరు చెప్పాలనుకుంటున్నారా?
• ఇతరులు మిమ్మల్ని ఆకట్టుకునే, ప్రత్యేకమైన లేదా అత్యంత తెలివైన వ్యక్తిగా పరిగణించడం మీకు చాలా ముఖ్యమా?
• మీరు కలిసే ప్రతి ఒక్కరూ తెలివితక్కువవారు, విసుగు పుట్టించేవారు లేదా నిస్సారంగా ఉన్నారని మీరు అనుకుంటున్నారా?

మీరు ఈ ప్రశ్నలకు “అవును” అని సమాధానమిచ్చినట్లయితే, మీరు ధీమాగా ఉండే అవకాశం ఉంది. చింతించకండి: మీరు దానిపై పని చేయవచ్చు.

అనుకూలతను ఎలా ఆపాలి

1.ఇతరులను ఎక్కువగా వినండి

ఎవరైనా వినడం మరియు వారి మాట వినడం మధ్య వ్యత్యాసం ఉంది మరియు తేడాను గుర్తించడం జీవితంలో అనేక మార్గాల్లో మీకు సహాయపడుతుంది.

నిజంగా వినడం అంటే మీరు ఎలా ప్రతిస్పందించబోతున్నారనే దాని గురించి ఆలోచించకుండా వారి మాటలు మరియు వ్యక్తి ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారు అనే దానిపై దృష్టి పెట్టడం.

మీ శ్రవణ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడానికి, మాట్లాడే వ్యక్తిపై మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించడానికి పని చేయండి. అవతలి వ్యక్తికి మంచి ఉద్దేశాలు ఉన్నాయని అనుకోండి మరియు అవతలి వ్యక్తికి ఏమి అవసరమో మరియు వారు ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారో గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి. మరింత వినడానికి చిట్కాల కోసం, ఇతరులకు అంతరాయం కలిగించడాన్ని ఎలా ఆపాలి అనే మా కథనాన్ని చదవండి.

2. వినయంగా ఉండండి

అభిమానంగా లేదా ఉన్నతంగా అనిపించకుండా ఉండేందుకు, వినయంగా ఉండేందుకు కృషి చేయండి.

ఎవరైనా మీకు అభినందనలు అందజేస్తే, చిరునవ్వుతో మరియు ధన్యవాదాలు చెప్పండి. మీరు ఒక గేమ్‌లో గెలిస్తే, సంతోషించే బదులు “మీరు కొన్ని గెలుస్తారు, కొన్ని కోల్పోతారు” అని చెప్పవచ్చు. మీ ప్రత్యర్థి యొక్క గేమ్-ఆడే నైపుణ్యాలను ప్రశంసించడం లేదా మీరు గేమ్‌ను ఆస్వాదించారని చెప్పడం ఇంకా మంచిది.

ప్రజలు సాధారణంగా నిజాయితీకి విలువ ఇస్తారు. మీరు ఎవరితోనైనా హీనంగా మాట్లాడుతున్నప్పుడు లేదా ఎవరైనా మిమ్మల్ని మర్యాదపూర్వకంగా పిలిచినప్పుడు, హృదయపూర్వకంగా క్షమాపణ చెప్పండి. మీరు చురుకుగా పని చేస్తున్న విషయం ఇది అని మీరు భాగస్వామ్యం చేయడానికి కూడా ఎంచుకోవచ్చు.

ఎప్పుడైనా ఎక్కువ నైపుణ్యం కలిగినవారు, మరింత తెలివిగలవారు, మరింత అనుభవజ్ఞులు, సున్నితత్వం గలవారు మొదలైనవారు ఉంటారని గుర్తుంచుకోండి. మీరు అన్నింటిలో ఉత్తమంగా ఉండలేరు, కాబట్టి మీరు ఉన్నట్లుగా కనిపించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఎలా ఆపాలో మరింత చదవండిమరింత అణకువగా కనిపించడానికి గొప్పగా చెప్పుకోవడం.

3. ప్రోత్సాహకరంగా ఉండండి

కొంతమంది మెరుగుపరచగల విషయాలను గమనించడంలో గొప్పగా ఉంటారు. విమర్శనాత్మక లేదా విశ్లేషణాత్మక మనస్సు గొప్ప నైపుణ్యం కావచ్చు, కానీ అది సామాజికంగా మనకు సమస్యలను కూడా సృష్టించగలదు. ఇతరుల చర్యలను విమర్శించడం మరియు నిష్కపటంగా చేయడం వల్ల మనల్ని అహంకారంగా చూస్తాము మరియు మన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు నిరుత్సాహంగా మరియు నిరుత్సాహానికి గురవుతారు.

వ్యక్తులు ఏమి చేస్తున్నారో సానుకూల అంశాల గురించి వ్యాఖ్యానించండి. మీ స్నేహితుడు లేదా క్లాస్‌మేట్ ఆర్ట్ క్లాస్‌కి వెళ్లడం ప్రారంభించారని అనుకుందాం మరియు వారు మీ పనిని మీకు చూపిస్తారు. ఇప్పుడు, వారు చిత్రించినవి మీకు నిజంగా నచ్చకపోతే, "ఎవరైనా దానిని గీయవచ్చు" అని లేదా ఏదో ఒక రకమైన జోక్‌ని చెప్పడానికి మీకు ప్రేరణ కలగవచ్చు.

మీరు ఈ పరిస్థితిని ఎలా నిర్వహించగలరు? మీరు అబద్ధం చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు మరియు ప్రోత్సహించడానికి "అది ఒక కళాఖండం". బదులుగా, మీరు ఫలితాలపై దృష్టి పెట్టడం కంటే కృషిని ప్రశంసించవచ్చు. మీ కొత్త కళాత్మక స్నేహితుడికి, మీరు ఇలా అనవచ్చు, "మీరు కొత్త అభిరుచులను ప్రయత్నించడం చాలా బాగుంది అని నేను అనుకుంటున్నాను" లేదా బహుశా, "మీరు ఎంత అంకితభావంతో ఉన్నారనేది స్ఫూర్తిదాయకంగా ఉంది."

ఇది కూడ చూడు: వయోజనంగా స్నేహం విడిపోవడాన్ని ఎలా అధిగమించాలి

ప్రతి ఒక్కరూ తమ వంతు కృషి చేస్తున్నారని మరియు మనమందరం పనిలో ఉన్నామని మీకు గుర్తు చేసుకోండి. జీవితంపై సాధారణంగా సానుకూల దృక్పథాన్ని కొనసాగించడం ఇతరులకు మరింత ప్రోత్సాహకరంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మా కథనాన్ని చూడండి, మరింత సానుకూలంగా ఎలా ఉండాలో (జీవితం మీ మార్గంలో వెళ్లనప్పుడు) సానుకూలతను పెంచుకోవడం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి.

4. ఇతరులకు మీ సలహా కావాలంటే అడగండి

ఎవరైనా ఫిర్యాదు చేసినప్పుడు లేదా భాగస్వామ్యం చేసినప్పుడు aసమస్య, మేము కూడా గమనించకుండా స్వయంచాలకంగా సలహా ఇవ్వడంలోకి జారిపోవచ్చు. సలహా ఇవ్వడం సాధారణంగా మంచి ఉద్దేశంతో ఉంటుంది. అన్నింటికంటే, ఎవరైనా సమస్యతో వ్యవహరిస్తుంటే, వారు పరిష్కారాల కోసం వెతుకుతున్నారని ఊహించడం వింత కాదు.

ఇతరుల భావాలు మన బాధ్యత అని మనం కూడా ఉపచేతనంగా భావించవచ్చు. కాబట్టి వారు విచారంగా లేదా కోపంగా అనిపించినట్లయితే, వారికి మంచి అనుభూతిని కలిగించడంలో సహాయపడటానికి మనం ఒక మార్గాన్ని కనుగొనాలని మేము భావిస్తున్నాము. సమస్య ఏమిటంటే కొన్నిసార్లు ప్రజలు సలహా కోసం వెతకరు. వారు ఉత్సాహంగా ఉండవచ్చు, భావోద్వేగ మద్దతు కోసం వెతుకుతూ ఉండవచ్చు లేదా వారి జీవితాల గురించి పంచుకోవడం ద్వారా కనెక్ట్ అవ్వాలనుకోవచ్చు.

అయాచిత సలహాలు ఇవ్వడం వల్ల మనం వారిని ఆదరిస్తున్నామని మరియు వారిని మనకంటే హీనంగా చూస్తున్నామని ఇతరులు భావించవచ్చు. ఫలితంగా, వారు భవిష్యత్తులో వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని పంచుకోవడానికి నిరుత్సాహానికి గురవుతారు మరియు సంకోచించవచ్చు.

“మీరు సలహా కోసం చూస్తున్నారా?” అని అడగడం అలవాటు చేసుకోండి. వ్యక్తులు మీతో ఏదైనా పంచుకున్నప్పుడు. ఆ విధంగా, వారి అవసరాలు ఏమిటో మీకు మంచి ఆలోచన ఉంటుంది.

కొన్నిసార్లు, ఎవరైనా స్నేహపూర్వకంగా లేదా మర్యాదగా ఉండేందుకు మా సలహాలు కోరుకోకపోయినా కూడా వారు కోరుతున్నారు. లేదా బహుశా వారు చాలా గందరగోళంగా భావిస్తారు, వారు ఏమి చేయాలో ఎవరైనా చెప్పాలని వారు కోరుకుంటారు.

మీరు వారిని అడిగే ముందు అవతలి వ్యక్తి మీ సలహా కావాలనుకుంటున్నారా లేదా కావాలా అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోవడం సహాయపడుతుంది. ఇది నిజంగా తాము గుర్తించలేని సమస్యా? వారికి అందుబాటులో లేని జ్ఞానం మీకు ఉందా? వీటికి సమాధానం ఇస్తేప్రశ్నలు “లేదు,” వారు ప్రత్యేకంగా అడిగినంత వరకు సలహా ఇవ్వడం మానేయడం మంచిది.

5. సలహా ఇవ్వడానికి బదులుగా సానుభూతి చూపండి

తరచుగా, ప్రజలు తమ సమస్యల గురించి సలహాలను పొందేందుకు కాదు కానీ విన్నట్లు మరియు ధృవీకరించబడినట్లు భావిస్తారు. సాధారణంగా అలా చేయడంలో మన ఉద్దేశం కూడా మనకు తెలియదు. కొన్నిసార్లు మనకు మార్గదర్శకత్వం అవసరమని మనం అనుకుంటాము, కానీ మాట్లాడే ప్రక్రియలో, మనమే పరిష్కారాన్ని గుర్తించగలము. (వెబ్ డెవలపర్లు దీనిని "రబ్బర్ డక్ డీబగ్గింగ్" అని పిలుస్తారు, కానీ ఇది "నిజ జీవిత" సమస్యలకు కూడా పని చేస్తుంది!)

ఎవరితోనైనా సానుభూతి పొందడం వారి స్వంత పరిష్కారాలను గుర్తించడంలో వారికి మద్దతుగా భావించడంలో సహాయపడుతుంది. ఎవరైనా మీతో భాగస్వామ్యం చేస్తున్నప్పుడు సానుభూతి చెందడానికి మీరు ఉపయోగించే కొన్ని పదబంధాలు:

• “ఇది నిజంగా మీపై భారంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.”
• “మీరు ఎందుకు చాలా నిరాశకు లోనవుతున్నారో నేను అర్థం చేసుకోగలను.”
• “అది చాలా కష్టంగా అనిపిస్తుంది.”

ఎవరైనా భాగస్వామ్యం చేస్తున్నప్పుడు వారితో మాట్లాడే అనుభూతిని పొందడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, గుర్తుంచుకోండి. వారి పరిస్థితిలో మీరు ఎలా భావిస్తారో ఊహించండి. మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, టాపిక్ మార్చడానికి బదులుగా లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు శాంతపరచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

“పెద్ద విషయం ఏమిటి?” వంటి మాటలు చెప్పడం మానుకోండి లేదా "ప్రతి ఒక్కరూ దీని ద్వారా వెళతారు," ఎందుకంటే ఇది తీసివేసినట్లు మరియు చెల్లనిదిగా అనిపిస్తుంది.

6. విద్యార్థి యొక్క దృక్కోణాన్ని తీసుకోండి

మీరు కొత్తగా ఏదైనా నేర్చుకోవాలనే ఆలోచనతో ప్రతి సంభాషణలోకి వెళ్లండి. మీరు ఇష్టపడని లేదా అంగీకరించని అభిప్రాయాన్ని ఎవరైనా వినిపించినప్పుడుదీనితో, దాని గురించి జోక్ చేయడానికి బదులుగా ఒక ప్రశ్న అడగడానికి ప్రయత్నించండి.

ఉదాహరణకు, ఎవరైనా పిజ్జాలో పైనాపిల్ ఇష్టపడతారని చెబితే, అది మీకు అసహ్యంగా మరియు చిన్నతనంగా అనిపిస్తుందని వారికి తెలియజేయడానికి బదులుగా, మీరు ఇలా అడగవచ్చు, “పిజ్జా టాపింగ్‌లు ఇంత విభజన అంశం అని మీరు ఎందుకు అనుకుంటున్నారు?”

7. అణచివేసే బాడీ లాంగ్వేజ్‌ను నివారించండి

మన శరీరం మన కోసం మనం చాలా మాట్లాడుతుంది. ఇతరుల బాడీ లాంగ్వేజ్‌ని మనం గమనించలేనంత త్వరగా తీసుకుంటాము.

వేరొకరు మాట్లాడుతున్నప్పుడు నిట్టూర్పు, ఆవులించడం, మీ వేళ్లను నొక్కడం లేదా మీ పాదాలను వణుకడం వంటివి మిమ్మల్ని అసహనంగా మరియు మొరటుగా చూడగలవు. మీరు అవతలి వ్యక్తి ఏమి చెబుతున్నారో లేదా మీ వంతు కోసం ఎదురు చూస్తున్నట్లు అనిపిస్తే, ఇతరులు మీకు ధీమాగా ఉండే వైఖరిని కలిగి ఉన్నారని భావించవచ్చు.

మీ ప్రయోజనం కోసం మీ బాడీ లాంగ్వేజ్‌ని ఎలా ఉపయోగించాలనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, మరింత సన్నిహితంగా కనిపించడం గురించి మా గైడ్‌ని చదవండి.

8. ఇతరులకు క్రెడిట్ ఇవ్వండి

మీ ఆలోచనలు వేరొకరి ద్వారా ప్రేరణ పొందినట్లయితే లేదా వారు కష్టపడి పనిచేస్తున్నట్లు మీరు గమనించినట్లయితే, వారికి క్రెడిట్ ఇవ్వండి. "ఎరిక్ సహాయం లేకుండా నేను దీన్ని చేయలేను" అని చెప్పడం వలన మీరు ఇతరుల సహకారాన్ని విలువైనదిగా పరిగణిస్తారని మరియు వారిని చిన్నచూపు చూడవద్దని ఇతరులకు తెలియజేయవచ్చు.

క్రెడిట్‌ను హృదయపూర్వకంగా అందించాలని నిర్ధారించుకోండి. "ప్రశంసలు అంటే మీకు చాలా ఎక్కువ అని నాకు తెలుసు, కాబట్టి ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసుకోవాలని నేను అనుకున్నాను" వంటి నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు పొగడ్తలు ఇవ్వడం వలన మీరు ఏమీ అననట్లయితే ప్రజలు మరింత దిగజారవచ్చు.

9. ఇతర పరిగణించండిదృక్కోణాలు

మీరు ఇతరుల కంటే విరుద్ధమైన అభిప్రాయాలను కలిగి ఉన్నారని మీరు కనుగొన్నప్పుడు (ఇది జీవితంలో చాలా జరుగుతుంది), పరిస్థితిని భిన్నంగా చూడడానికి ప్రయత్నించండి. మీ అభిప్రాయం సరైనదని ఎదుటి వ్యక్తిని ఒప్పించే బదులు, వారి దృక్పథాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. వారి అభిప్రాయం కూడా చెల్లుబాటు అయ్యే అవకాశం ఉందని పరిగణించండి.

మీరు వారితో ఏకీభవిస్తున్నట్లు చూడలేకపోయినా, వారి దృక్పథాన్ని బాగా అర్థం చేసుకునే లక్ష్యాన్ని ఏర్పరచుకోండి. వారు అలా ఎందుకు ఆలోచిస్తారు? వారి నమ్మకాల వెనుక ఏ విలువలు ఉన్నాయి?

10. ఇతరుల అవసరాలను మీ కంటే ఎక్కువగా ఉంచండి

కొన్నిసార్లు మేము చట్టబద్ధమైన పరంగా ఆలోచించడంలో చిక్కుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, "దీనితో వ్యవహరించడం నా బాధ్యత కాదు, కాబట్టి నేను చేయను."

ఈ రకమైన "నాకు మొదటి" ప్రవర్తన ఇతరులను మీ కంటే తక్కువ అని మరియు వారి అవసరాలు అంత ముఖ్యమైనవి కాదనే అభిప్రాయాన్ని కలిగిస్తాయి.

మీ సహోద్యోగి పనిలో పెద్ద ప్రాజెక్ట్‌ని కలిగి ఉన్నందున మరియు వారి పిల్లవాడు ఇంట్లో అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నారని అనుకుందాం. ఇది మీ సమస్య లేదా బాధ్యత కాదన్నది నిజం. కానీ వారి షిఫ్ట్‌ను కవర్ చేయడం లేదా ఒక పనిని పూర్తి చేయడంలో వారికి సహాయపడటం కోసం ఓవర్‌టైమ్ చేయడం మీరు ఇతరులకు సహాయం చేయాలనుకుంటున్నారని మరియు మీరు వారి కంటే ఉన్నతంగా ఉన్నారని భావించడం లేదని నిరూపించవచ్చు.

దీనితో అతిగా వెళ్లవద్దు. మీ ఖర్చుతో ఇతరుల అవసరాలను తీర్చవద్దు. ఉదాహరణకు, మీరు నిద్రలో వెనుకబడినప్పుడు సంక్షోభంలో ఉన్న స్నేహితుడితో మాట్లాడుతూ ప్రతి రాత్రి ఆలస్యంగా మేల్కొనవలసిన అవసరం లేదు. అయితే ఒక్కోసారిఎవరికైనా మీరు కావాలి, మీరు వేరే ఏదైనా ప్లాన్ చేసుకున్నప్పటికీ, ఫోన్‌ని తీయడం ఉత్తమమైన పని.

11. ప్రతి ఒక్కరితో మర్యాదగా మరియు గౌరవంగా ఉండండి

ప్రతి ఒక్కరూ వారి వృత్తి, జీతం లేదా జీవితంలో స్థానంతో సంబంధం లేకుండా గౌరవానికి అర్హులు. ఎవరినీ హీనంగా ప్రవర్తించవద్దు.

దయచేసి మరియు ధన్యవాదాలు చెప్పడం ఎల్లప్పుడూ ప్రశంసించబడుతుంది. బస్ డ్రైవర్లు, కాపలాదారులు, వేచి ఉండే సిబ్బంది, ఇతర సేవా సిబ్బంది మొదలైనవి నిజానికి "వారి పనిని చేస్తున్నారు", అయితే మీరు మర్యాదగా ప్రవర్తించకూడదని మరియు ఎలాగైనా ప్రశంసలు చూపకూడదని దీని అర్థం కాదు.

“వారికి మెరుగైన పరిస్థితులు కావాలంటే వారు మంచి ఉద్యోగం వెతుక్కోవాలి” వంటి మాటలు అహంకారంగా మరియు చెవిటివాడిగా కూడా రావచ్చు. ప్రజలు తమ జీవితంలో సాధించగలిగే దానిలో అదృష్టం మరియు అధికారాలు పాత్ర పోషిస్తాయని గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి. సామాజిక చలనశీలతలో వివిధ రకాల ప్రత్యేకాధికారాలు ఎలా పాత్ర పోషిస్తాయనే దాని గురించి చదవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి.

12. మీ మరియు ఇతరుల మధ్య సారూప్యతలను వెతకండి

ఇతర వ్యక్తులతో మీకు ఉమ్మడిగా ఉన్న అంశాలను కనుగొనడానికి మీరు కృషి చేస్తే, వారి పట్ల మర్యాదగా ఉండటం చాలా కష్టం. మీ సారూప్యతలపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం వలన మనమందరం భిన్నమైన వ్యక్తుల కంటే ఒకేలా ఉండే వ్యక్తులమని మీకు గుర్తు చేస్తుంది.

మీ సంభాషణలలో ఉపరితల-స్థాయికి దూరంగా ఉండకండి. మిడిమిడి ఆసక్తులు మరియు అభిరుచులను ఉమ్మడిగా కలిగి ఉండటం ఒక విషయం, కానీ మీరు మీ విలువలు లేదా మీరు కష్టపడే విషయాలలో సారూప్యతలను కనుగొనగలిగితే, మీరు బంధం మరియు సమానులుగా భావించే అవకాశం ఉంది.

ఉపయోగించడం ఎలా ఆపాలి