தாழ்வு மனப்பான்மையை எவ்வாறு நிறுத்துவது (அடையாளங்கள், உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் எடுத்துக்காட்டுகள்)

நீங்கள் இணங்குகிறீர்கள் அல்லது ஆதரவளிக்கிறீர்கள் என்று எல்லோரும் எப்போதாவது உங்களிடம் கூறியதுண்டா? உங்கள் சக பணியாளர்கள், வகுப்புத் தோழர்கள் அல்லது நண்பர்கள் அவர்களைத் தாழ்வாக நடத்துவதாக அல்லது அவர்களைத் தாழ்வாகப் பேசுவதாகக் குறிப்பிட்டார்களா? நீங்கள் விரும்பும் வழியில் நீங்கள் வரவில்லை என்று நினைக்கிறீர்களா? அல்லது ஒருவேளை நீங்கள் மக்களைத் திருத்தும் அல்லது தந்திரமான கருத்துக்களை வெளியிடும் போக்கு இருப்பதை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருக்கலாம், ஆனால் அதை எப்படி நிறுத்துவது என்று தெரியவில்லை.

இந்தக் கட்டுரையில் இணங்குவது எப்படி என்பது பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் உள்ளன.

இணக்கமான நடத்தை என்றால் என்ன?

இணங்குதல் என்பதன் வரையறை "அதிகமான உணர்வைக் கொண்டிருத்தல் அல்லது காட்டுதல்" என்பதாகும். மற்றவர்களை விட தாங்கள் சிறந்தவர்கள் என்று யாராவது நினைத்தால், அது அவர்களின் நடத்தையில் ஏதோ ஒரு வகையில் வெளிப்படும்.

பொதுவான கீழ்த்தரமான நடத்தைகள் மற்றவர்கள் பேசும்போது குறுக்கிடுவது, தாழ்வு மனப்பான்மையுடன் பேசுவது, மற்றவர்களின் தவறுகளைச் சுட்டிக்காட்டுவது, கோரப்படாத அறிவுரைகளை வழங்குவது மற்றும் உரையாடலில் ஆதிக்கம் செலுத்துவது. உங்கள் பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் ஆர்வங்களை மற்றவர்களை விட சிறப்பாக சித்தரிப்பது ("ஓ, நான் அந்த வகையான நிகழ்ச்சிகளை பார்ப்பதில்லை" அல்லது "நான் புனைகதை அல்லாத கதைகளை மட்டுமே படிப்பேன்") மேலும் நீங்கள் இணங்குகிறீர்கள் என்ற தோற்றத்தை கொடுக்கலாம்.

உயர்ந்த பார்வையில் இருந்து வரும் எந்த நடத்தையும் உங்களை இழிவுபடுத்தும். உள்நோக்கம் மற்றும் சிறிய நடத்தைகள் மற்றவர்களை நீங்கள் கீழ்த்தரமாகப் பேசுவதைப் போல உணரவைக்கும்.

உதாரணமாக, யாராவது ஏதாவது சொன்னால், "நிச்சயம்" என்று பதிலளிப்பது நட்பு அல்லது இணக்கமாக இருக்கலாம்.தாழ்வு மொழி

1. உங்கள் பார்வையாளர்களுக்கு ஏற்றவாறு உங்கள் வார்த்தைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

சிலர் பிறரை மாற்றவோ அல்லது மாற்றவோ விரும்பவில்லை என்று கூறுகின்றனர், ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், நாம் மற்றவர்களுடன் ஒத்துப்போக வேண்டும், மேலும் நாங்கள் இயல்பாகவே அவ்வாறு செய்வோம்.

எண்ணுவது எப்படி என்று கற்றுக்கொண்டிருக்கும் ஒரு சிறு குழந்தையை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இயற்கணிதம் பற்றி அவர்களிடம் பேசுவீர்களா? அல்லது "இது எத்தனை? நான் இன்னும் ஒன்றைச் சேர்த்தால் என்ன செய்வது?"

அதேபோல், உங்கள் பார்வையாளர்கள் பெரியவர்களாக இருக்கும்போதும் உங்கள் வார்த்தைகளை மாற்றியமைப்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்.

உங்கள் பார்வையாளர்கள் உங்களைப் போலவே எளிமையான சொற்களைப் பயன்படுத்தினாலும் அல்லது உங்கள் பார்வையாளர்கள் முற்றிலும் மாறுபட்ட பின்னணியைக் கொண்டிருக்கும்போது சிக்கலான சொற்களைப் பயன்படுத்தினாலும், அது தவறான வழியில் வரலாம்.

2. மக்களின் மொழியைத் திருத்துவதைத் தவிர்க்கவும்

யாராவது "அவர்கள்" என்பதற்குப் பதிலாக "அவர்கள்" என்று எழுதும்போது அல்லது அவர்கள் அடையாளப்பூர்வமாகப் பேசும்போது "உண்மையில்" என்று எழுதும்போது உங்கள் கண்கள் நடுங்கத் தொடங்குகிறதா? மொழி தவறுகள் எரிச்சலூட்டும், மேலும் பலர் மற்றவர்களைத் திருத்த வேண்டும் என்ற வெறியைப் பெறுகிறார்கள்.

மற்றவர்களின் மொழியைத் திருத்துவது மிகவும் பொதுவான கீழ்ப்படிதல் பழக்கங்களில் ஒன்றாகும். இது பெரும்பாலும் சிறிய பலனைத் தருகிறது மற்றும் திருத்தப்பட்ட நபரை மோசமாக உணர்கிறது. நீங்கள் திருத்தும் நபர்களுக்கு உங்கள் திருத்தம் நினைவில் இருக்காது, ஆனால் அந்தத் தொடர்பு அவர்களுக்கு எப்படி இருந்தது என்பதை அவர்கள் நினைவில் வைத்திருப்பார்கள்.

நீங்கள் ஒருவரின் வேலையைத் திருத்தவில்லை அல்லது அவர்கள் தவறு செய்திருந்தால் அதைத் திருத்தும்படி கேட்கவில்லை என்றால், இதுபோன்ற பிழைகளை அனுமதிக்க முயற்சிக்கவும்.ஸ்லைடு.

மற்றவர்களைத் திருத்துவது உங்களுக்கு அடிக்கடி வரும் பிரச்சனையாக இருந்தால், அனைத்தையும் அறிந்தவராக இருப்பதை நிறுத்துவது எப்படி என்பது குறித்த எங்கள் வழிகாட்டியைப் படிக்கவும்.

3. சாதாரண வேகத்தில் பேசுங்கள்

ஒருவரிடம் மிக மெதுவாகப் பேசுவது, பெரியவர்கள் ஒரு குழந்தையிடம் பேசுவது போல் நீங்கள் அவர்களை ஆதரிப்பது போலவோ அல்லது கீழ்த்தரமாகப் பேசுவது போலவோ உணரலாம்.

மறுபுறம், அனைவரும் மெதுவாகப் பேசினால், மிக விரைவாகப் பேசுவது முரட்டுத்தனமாகவோ அல்லது கீழ்த்தரமாகவோ வரலாம்.

மேலும் பார்க்கவும்: ஆன்லைனில் நண்பர்களை உருவாக்குவது எப்படி (+ பயன்படுத்த சிறந்த பயன்பாடுகள்)

உங்கள் பேச்சு வேகத்தை முடிந்தவரை மற்றவர்களுடன் பொருத்த முயற்சிக்கவும்.

4. மூன்றாம் நபரில் உங்களைக் குறிப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்

மற்றவர்களிடம் பேசும்போது (அல்லது ஆன்லைன் சுயவிவரங்களில்) மூன்றாவது நபரில் உங்களைக் குறிப்பிடுவது திமிர்த்தனமாக வரலாம். உங்களைப் பற்றி பேசும்போது "அவர்," "அவள்" அல்லது உங்கள் பெயரைப் பயன்படுத்துவது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு விசித்திரமாகத் தோன்றலாம்.

5. "எனது," "என்னுடையது" மற்றும் "நான்"

நீங்கள் பேசுவதைப் பதிவுசெய்து அதை நீங்களே மீண்டும் இயக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் "எனது," "என்னுடையது" மற்றும் நான்" என்று அதிகம் பயன்படுத்துகிறீர்களா?

பொதுவாக நமது சொந்த அனுபவத்திலிருந்து பேசுவது நல்லது. இருப்பினும், இந்த வார்த்தைகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் உங்களைப் பற்றி மட்டுமே கவலைப்படுகிறீர்கள், மற்றவர்களை நீங்கள் இழிவாகப் பார்க்கிறீர்கள் என்ற எண்ணத்தை ஏற்படுத்தும்.

உங்களைப் பற்றி நீங்கள் இன்னும் பேசலாம். இந்த வார்த்தைகளுக்கு நீங்கள் எவ்வளவு முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறீர்கள், எவ்வளவு அடிக்கடி அவற்றைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள்.

உதாரணமாக, “ எனது கருத்து எனக்கு உள்ள விரிவான அனுபவத்தின் அடிப்படையிலும், நான் பள்ளியில் கழித்த வருடங்கள் நானே என்னுடைய ஆய்வறிக்கையை முடித்ததன் அடிப்படையிலும் உள்ளது.மீது…” என்று மாற்றலாம், “நான் எனது ஆராய்ச்சி மற்றும் பணி அனுபவத்தின் அடிப்படையில் எனது கருத்தைத் தெரிவிக்கிறேன்.”

ஒரு நபர் மனச்சோர்வடைய என்ன காரணம்?

ஆக்ஸ்ஃபோர்ட் ஆங்கில அகராதி ஆணவத்தை "ஒருவரின் சொந்த திறன்கள், முக்கியத்துவம் போன்றவற்றின் உயர்ந்த அல்லது உயர்த்தப்பட்ட கருத்து" என்று வரையறுக்கிறது. ஆனால் இந்த வகையான நம்பிக்கை அல்லது நடத்தை எங்கிருந்து வருகிறது?

ஆல்ஃபிரட் அட்லர் போன்ற ஆரம்பகால உளவியலாளர்கள், உயர்ந்த, கீழ்த்தரமான மற்றும் திமிர்பிடித்த நடத்தை பாதுகாப்பின்மை அல்லது குறைந்த சுயமரியாதையை மறைக்க ஒரு முயற்சியாக இருக்கலாம் என்று நம்பினர்.

இந்தக் கோட்பாட்டின் பின்னால் உள்ள சிந்தனை என்னவென்றால், மற்றவர்களுடன் சமமாக இருப்பதாக நம்பும் ஒரு பாதுகாப்பான நபர், மற்றவர்களிடம் தாழ்வாகப் பேசவோ அல்லது புத்திசாலி என்று காட்டவோ முயற்சிக்க மாட்டார். இருப்பினும், குறைந்த சுயமதிப்பு கொண்ட ஒருவர், மக்கள் தங்களை இயற்கையாகவே பார்க்க மாட்டார்கள் என்ற பயத்தில் தங்களை ஈர்க்கக்கூடியதாக காட்ட முயற்சிக்க வேண்டும்.

இந்த முறைகள் குழந்தைப் பருவத்திற்குச் செல்லலாம். உதாரணமாக, வீட்டில் ஒழுக்கமின்மையால் வளர்ந்த ஒருவர் தன்னம்பிக்கையுடன் வளரலாம்.[] அதிக எதிர்பார்ப்புகளுடன் வரும் அதிக ஈடுபாடு கொண்ட பெற்றோர், மற்றவர்களிடம் ஒப்புதலைப் பெற வேண்டும் என்று குழந்தைகளுக்குக் கற்பிக்கலாம்.[]

பொதுவான கேள்விகள்

ஒருவரை ஆதரிப்பதற்கும் அனுசரித்துச் செல்வதற்கும் என்ன வித்தியாசம்?

ஒரு குழந்தையாக இருந்தனர். ஆதரவளிக்கும் நடத்தை பெரும்பாலும் கருணை என்று வெளிப்புறமாக மறைக்கப்படுகிறது, ஆனால் அது மேன்மையின் இடத்திலிருந்து வருகிறது. வெளிப்படையான முரட்டுத்தனமாக இருக்கக்கூடிய கீழ்த்தரமான நடத்தை, எந்தவொரு பேச்சும் அல்லது செயலும் ஒரு உயர்ந்த மனப்பான்மையைக் குறிக்கும் அல்லது வெளிப்படுத்துவதாகும்.

உறவில் நீங்கள் எப்படி குறைவான மனச்சோர்வைக் கொண்டிருக்க முடியும்?

உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் குழுவில் இருப்பதை நினைவூட்டுங்கள். உங்களுக்கு மோதல் ஏற்பட்டால், உங்கள் வழி சரியான வழி என்று கருதாமல், நீங்கள் ஒன்றாகத் தீர்க்க வேண்டிய பிரச்சனையாக அதைக் கையாளுங்கள். கடந்த கால தவறுகளுக்காக ஒருவருக்கொருவர் மன்னிப்பதில் வேலை செய்யுங்கள்.

நீங்கள் எப்படி வேலையில் குறைவான மனதுடன் இருக்க முடியும்?

ஒவ்வொரு விதத்தில் ஒவ்வொருவரிடமிருந்தும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம் என்று வைத்துக்கொள்வோம். மற்றவர்கள் அதைக் கேட்டால் அவர்களுக்கு உதவ முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் உங்கள் சொந்த விருப்பத்தின் பேரில் மற்றவர்களுக்காக விஷயங்களைச் செய்ய முயலாதீர்கள். ஒவ்வொருவருக்கும் ஒவ்வொரு திறமையும், பின்புலமும், அறிவும் உங்களைப் போலவே மதிப்புமிக்கது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். 1>

11><உங்கள் முகபாவனை, குரலின் தொனி மற்றும் உடல் மொழி.

நீங்கள் இணங்குகிறீர்கள் என்றால் உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?

நீங்கள் இணங்குகிறீர்கள் என்று மக்கள் சொன்னால், நீங்கள் விரும்பாவிட்டாலும், நீங்கள் அவ்வாறே செல்வது நல்ல அறிகுறியாகும்.

நீங்கள் ஆதரிப்பதாகவோ அல்லது இணங்குவதாகவோ ஒருவர் உங்களுக்குச் சொன்னால், அதை நீங்கள் தீவிரமாகப் புரிந்து கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம். அவர்கள் சொல்வது சரிதான் என்ற எண்ணம், அல்லது ஒன்றுக்கும் மேற்பட்ட நபர்களிடமிருந்து இதுபோன்ற கருத்துகளைப் பெற்றுள்ளீர்கள், இது நீங்கள் வேலை செய்ய விரும்பும் ஒன்றாக இருக்கலாம்.

இது போன்ற கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் கீழ்த்தரமான அல்லது கீழ்த்தரமான நடத்தையைக் காட்டுகிறீர்களா என்பதைக் கண்டறியலாம்:

• மற்றவர்கள் தவறாக இருக்கும்போது, ​​​​அவற்றைத் திருத்த வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா?
• வேடிக்கையான உண்மைகளைப் பகிர்வது உங்களுக்கு ஒரு பொழுதுபோக்காகுமா?
• “உண்மையில்,” “வெளிப்படையாக,” அல்லது “தொழில்நுட்ப ரீதியாக” நீங்கள் அடிக்கடி பயன்படுத்திய சில சொற்களை நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்களா? 6>நீங்கள் ஒரு விளையாட்டை வெல்லும் போது, ​​"அது எளிதானது" என்று ஏதாவது சொல்ல விரும்புகிறீர்களா?
• மற்றவர்கள் உங்களை ஈர்க்கக்கூடியவராக, தனித்துவமானவராக அல்லது அதிக புத்திசாலியாகக் கருதுவது உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானதா?
• நீங்கள் சந்திக்கும் அனைவரும் முட்டாள்கள், சலிப்பானவர்கள் அல்லது மேலோட்டமானவர்கள் என்று நினைக்கிறீர்களா?

இந்தக் கேள்விகளுக்கு நீங்கள் "ஆம்" என்று பதிலளித்திருந்தால், நீங்கள் மனச்சோர்வடைய முனைகிறீர்கள். கவலைப்பட வேண்டாம்: நீங்கள் அதில் வேலை செய்யலாம்.

இணங்குவதை நிறுத்துவது எப்படி

1.மற்றவர்களிடம் அதிகமாகக் கேளுங்கள்

ஒருவரைக் கேட்பதற்கும் அவர் சொல்வதைக் கேட்பதற்கும் வித்தியாசம் உள்ளது, மேலும் வித்தியாசத்தைக் கற்றுக்கொள்வது வாழ்க்கையில் பல வழிகளில் உங்களுக்கு உதவும்.

உண்மையாகக் கேட்பது என்பது நீங்கள் எப்படிப் பதிலளிக்கப் போகிறீர்கள் என்று யோசிப்பதற்குப் பதிலாக அவர்களின் வார்த்தைகள் மற்றும் அவர் என்ன சொல்ல முயற்சிக்கிறார் என்பதில் கவனம் செலுத்துவதாகும்.

உங்கள் கேட்கும் திறனை மேம்படுத்த, பேசுபவர் மீது உங்கள் கவனத்தை செலுத்துங்கள். மற்ற நபருக்கு நல்ல நோக்கங்கள் இருப்பதாகக் கருதி, மற்ற நபருக்கு என்ன தேவை, அவர்கள் என்ன சொல்ல முயற்சிக்கிறார்கள் என்பதை அடையாளம் காண முயற்சிக்கவும். மேலும் கேட்கும் உதவிக்குறிப்புகளுக்கு, மற்றவர்களுக்கு இடையூறு செய்வதை எப்படி நிறுத்துவது என்பது பற்றிய எங்கள் கட்டுரையைப் படிக்கவும்.

2. தாழ்மையுடன் இருங்கள்

இணக்கமாகவோ அல்லது உயர்ந்ததாகவோ தோன்றுவதைத் தவிர்க்க, பணிவாக இருங்கள்.

யாராவது உங்களுக்குப் பாராட்டு தெரிவித்தால், புன்னகைத்து நன்றி சொல்லுங்கள். நீங்கள் ஒரு விளையாட்டில் வெற்றி பெற்றால், "நீங்கள் சிலவற்றை வென்றீர்கள், சிலவற்றை இழக்கிறீர்கள்" என்று மகிழ்ச்சியடைவதற்குப் பதிலாகச் சொல்லலாம். உங்கள் எதிரியின் கேம் விளையாடும் திறமையைப் புகழ்வது அல்லது விளையாட்டை நீங்கள் ரசித்ததாகக் கூறுவது இன்னும் சிறந்தது.

பொதுவாக மக்கள் நேர்மையை மதிக்கிறார்கள். யாரையாவது இழிவாகப் பேசுவது உங்களுக்குப் பிடிக்கும்போது அல்லது யாரேனும் உங்களை இணங்கச் சொன்னால், நேர்மையாக மன்னிப்புக் கேளுங்கள். நீங்கள் சுறுசுறுப்பாகச் செயல்படும் விஷயம் இது என்பதை நீங்கள் பகிரலாம்.

அதிக திறமையான, அதிக புத்திசாலி, அதிக அனுபவம் வாய்ந்த, உணர்திறன் மற்றும் பலர் எப்போதும் இருப்பார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எல்லாவற்றிலும் சிறந்தவராக இருக்க முடியாது, எனவே நீங்கள் இருப்பதைப் போல வர முயற்சிக்காதீர்கள். எப்படி நிறுத்துவது என்பது பற்றி மேலும் வாசிக்கமிகவும் தாழ்மையானவராக வருவதைப் பெருமையாகக் கூறுதல்.

3. ஊக்கமளிக்கவும்

சிலர் மேம்படுத்தக்கூடிய விஷயங்களைக் கவனிப்பதில் சிறந்தவர்கள். ஒரு விமர்சன அல்லது பகுப்பாய்வு மனம் ஒரு சிறந்த திறமையாக இருக்கலாம், ஆனால் அது சமூக ரீதியாக நமக்கு பிரச்சனைகளை உருவாக்கலாம். மற்றவர்களின் செயல்களை விமர்சிப்பதும் ஏமாற்றுவதும் நம்மை திமிர்பிடித்தவர்களாகவும், நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் சோர்வடைந்து மனச்சோர்வடையவும் செய்யலாம்.

மக்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதன் நேர்மறையான அம்சங்களைப் பற்றி கருத்து தெரிவிக்கவும். உங்கள் நண்பர் அல்லது வகுப்புத் தோழர் கலை வகுப்பிற்குச் செல்லத் தொடங்கினர், அவர்கள் உங்கள் வேலையைக் காட்டுகிறார்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். இப்போது, ​​அவர்கள் வரைந்தவை உண்மையில் உங்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை என்றால், "அதை யார் வேண்டுமானாலும் வரையலாம்" அல்லது சில வகையான நகைச்சுவைகளைச் சொல்லலாம்.

இந்தச் சூழ்நிலையை நீங்கள் எவ்வாறு கையாளலாம்? நீங்கள் பொய் சொல்லி, "அது ஒரு தலைசிறந்த படைப்பு" என்று ஊக்கமளிக்க வேண்டியதில்லை. அதற்கு பதிலாக, முடிவுகளில் கவனம் செலுத்துவதை விட முயற்சியைப் பாராட்டலாம். உங்கள் புதிய கலைநயமிக்க நண்பரிடம், "நீங்கள் புதிய பொழுதுபோக்குகளை முயற்சிப்பது மிகவும் அருமையாக இருக்கிறது என்று நான் நினைக்கிறேன்" அல்லது ஒருவேளை, "நீங்கள் எவ்வளவு அர்ப்பணிப்புடன் இருக்கிறீர்கள் என்பது உத்வேகம் அளிக்கிறது" என்று நீங்கள் கூறலாம்.

எல்லோரும் தங்களால் இயன்றதைச் செய்கிறார்கள் என்பதையும் நாங்கள் அனைவரும் செயல்பாட்டில் இருக்கிறோம் என்பதையும் நினைவூட்டுங்கள். வாழ்க்கையில் பொதுவாக நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தை பராமரிப்பது மற்றவர்களுக்கு மேலும் ஊக்கமளிக்கும். எங்களின் கட்டுரையைப் பார்க்கவும், மேலும் நேர்மறையாக இருப்பது எப்படி (வாழ்க்கை உங்கள் வழியில் செல்லவில்லை என்றால்) நேர்மறையை அதிகரிப்பது பற்றி மேலும் அறிய.

4. மற்றவர்கள் உங்கள் ஆலோசனையை விரும்புகிறீர்களா என்று கேளுங்கள்

யாராவது புகார் தெரிவிக்கும் போது அல்லது பகிரும்போது aபிரச்சனை, நாம் கவனிக்காமல் தானாகவே அறிவுரை வழங்குவதில் நழுவிவிடலாம். அறிவுரை வழங்குவது பொதுவாக நல்ல நோக்கத்துடன் இருக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, யாராவது ஒரு பிரச்சனையை எதிர்கொண்டால், அவர்கள் தீர்வைத் தேடுகிறார்கள் என்று கருதுவது அவ்வளவு விசித்திரமானது அல்ல.

மற்றவர்களின் உணர்வுகள் நமது பொறுப்பு என்று நாம் ஆழ்மனதில் உணரலாம். அதனால் அவர்கள் சோகமாகவோ அல்லது கோபமாகவோ தோன்றினால், அவர்கள் நன்றாக உணர உதவுவதற்கு நாம் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறோம். பிரச்சனை என்னவென்றால், சில நேரங்களில் மக்கள் ஆலோசனையைத் தேடுவதில்லை. அவர்கள் உணர்ச்சிவசப்பட்ட ஆதரவைத் தேடலாம் அல்லது தங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பலாம்.

தேவையற்ற அறிவுரைகளை வழங்குவது, நாம் அவர்களுக்கு ஆதரவளிப்பதாகவும், நம்மை விட அவர்களைத் தாழ்வாக நடத்துவதாகவும் மற்றவர்கள் உணர வைக்கும். இதன் விளைவாக, எதிர்காலத்தில் அவர்கள் மனமுடைந்து, தனிப்பட்ட தகவல்களைப் பகிரத் தயங்குவார்கள்.

“நீங்கள் ஆலோசனையைத் தேடுகிறீர்களா?” என்று கேட்கும் பழக்கத்தைப் பெறுங்கள். மக்கள் உங்களுடன் எதையாவது பகிர்ந்து கொள்ளும்போது. அந்த வகையில், அவர்களின் தேவைகள் என்ன என்பது பற்றி உங்களுக்கு நல்ல யோசனை உள்ளது.

சில சமயங்களில், நட்பாக அல்லது கண்ணியமாக இருப்பதற்கு, அவர்கள் விரும்பாவிட்டாலும், எங்களுடைய ஆலோசனையை விரும்புவதாக ஒருவர் கூறுவார். அல்லது அவர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று யாராவது சொல்ல வேண்டும் என்று அவர்கள் மிகவும் குழப்பமாக உணர்கிறார்கள்.

மற்றவர் உங்களிடம் கேட்பதற்கு முன் உங்கள் ஆலோசனையை அவர் விரும்புகிறாரா அல்லது தேவையா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வது உதவும். இது அவர்களால் உண்மையில் கண்டுபிடிக்க முடியாத பிரச்சினையா? மற்றபடி அவர்கள் அணுக முடியாத அறிவு உங்களுக்கு இருக்கிறதா? இவற்றுக்கு விடை என்றால்கேள்விகள் "இல்லை" என்பது அவர்கள் குறிப்பாகக் கேட்கும் வரை அறிவுரை வழங்குவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

5. அறிவுரை வழங்குவதற்குப் பதிலாக பச்சாதாபம் காட்டுங்கள்

பெரும்பாலும், மக்கள் தங்கள் பிரச்சினைகளைப் பற்றி பேசுவது ஆலோசனையைப் பெறுவதற்காக அல்ல, ஆனால் கேட்கப்பட்ட மற்றும் சரிபார்க்கப்பட்டதாக உணர வேண்டும். பொதுவாக அவ்வாறு செய்வதில் நமது எண்ணம் கூட தெரியாது. சில நேரங்களில் நமக்கு வழிகாட்டுதல் தேவை என்று நினைக்கிறோம், ஆனால் பேசும் செயல்பாட்டில், நாமே தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க முடியும். (இணைய உருவாக்குநர்கள் இதை "ரப்பர் வாத்து பிழைத்திருத்தம்" என்று அழைக்கிறார்கள், ஆனால் இது "நிஜ வாழ்க்கை" பிரச்சனைகளுக்கும் வேலை செய்யும்!)

ஒருவருடன் அனுதாபம் கொள்வது அவர்களின் சொந்த தீர்வுகளைக் கண்டறிவதில் அவர்களுக்கு ஆதரவாக உணர உதவும். உங்களுடன் யாராவது பகிர்ந்து கொள்ளும்போது நீங்கள் அனுதாபப்படுவதற்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய சில சொற்றொடர்கள் பின்வருமாறு:

• “உண்மையில் அது உங்களைப் பெரிதும் பாதிக்கிறது. அவர்களின் சூழ்நிலையில் நீங்கள் எப்படி உணருவீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் சங்கடமாக உணர்ந்தால், தலைப்பை மாற்றுவதற்குப் பதிலாக ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து உங்களை அமைதிப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

  "என்ன பெரிய விஷயம்?" போன்ற விஷயங்களைச் சொல்வதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது "எல்லோரும் இதை கடந்து செல்கிறார்கள்," ஏனெனில் இது நிராகரிக்கப்பட்டு செல்லாததாக உணர்கிறது.

  6. ஒரு மாணவரின் கண்ணோட்டத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

  நீங்கள் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ளலாம் என்ற எண்ணத்துடன் ஒவ்வொரு உரையாடலுக்கும் செல்லுங்கள். யாராவது ஒரு கருத்தைக் கூறும்போது நீங்கள் விரும்பாத அல்லது உடன்படவில்லைஇதைப் பற்றி கேலி செய்வதற்குப் பதிலாக ஒரு கேள்வியைக் கேட்க முயற்சிக்கவும்.

  மேலும் பார்க்கவும்: 131 அதிக சிந்தனை மேற்கோள்கள் (உங்கள் தலையை விட்டு வெளியேற உதவும்)

  உதாரணமாக, பீட்சாவில் அன்னாசிப்பழம் பிடிக்கும் என்று யாராவது சொன்னால், அது உங்களுக்கு அருவருப்பாகவும் குழந்தைத்தனமாகவும் இருக்கிறது என்று அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, “பீட்சா டாப்பிங்ஸை ஏன் இப்படிப் பிளவுபடுத்தும் தலைப்பு என்று நினைக்கிறீர்கள்?” என்று நீங்கள் கேட்கலாம்.

  7. தாழ்வு மனப்பான்மை கொண்ட உடல் மொழியைத் தவிர்க்கவும்

  நமக்காகப் பேசுவதில் நம் உடல் பலவற்றைச் செய்கிறது. மற்றவர்களின் உடல் மொழியை மிக விரைவாக நாம் கவனிக்க மாட்டோம்.

  பிறர் பேசும்போது பெருமூச்சு விடுவது, கொட்டாவி விடுவது, உங்கள் விரல்களைத் தட்டுவது அல்லது உங்கள் கால்களை அசைப்பது உங்களை பொறுமையற்றவராகவும் முரட்டுத்தனமாகவும் காட்டக்கூடும். நீங்கள் மற்றவர் சொல்வதைத் தாழ்வாகப் பார்ப்பது போலவோ அல்லது உங்கள் முறை பேசுவதற்காகக் காத்திருப்பது போலவோ தோன்றினால், மற்றவர்கள் உங்களுக்கு இணங்கும் மனப்பான்மை இருப்பதாகக் கருதுவார்கள்.

  உங்கள் உடல் மொழியை உங்கள் நலனுக்காகப் பயன்படுத்துவது எப்படி என்பது பற்றி மேலும் அறிய, அணுகக்கூடியதாக இருப்பது எப்படி என்பது குறித்த எங்கள் வழிகாட்டியைப் படிக்கவும்.

  8. மற்றவர்களுக்குக் கிரெடிட் கொடுங்கள்

  உங்கள் யோசனைகள் வேறொருவரால் ஈர்க்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது அவர்கள் கடினமாக உழைப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், அவர்களுக்குக் கடன் கொடுங்கள். "எரிக் உதவியில்லாமல் என்னால் அதைச் செய்திருக்க முடியாது" என்று கூறுவது, மற்றவர்களின் பங்களிப்புகளை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள் என்பதை மற்றவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்தலாம் மற்றும் அவர்களை இழிவாகப் பார்க்க வேண்டாம்.

  முழுமனதோடு கடன் வழங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். "புகழ்ச்சி உங்களுக்கு நிறைய அர்த்தம் என்று எனக்குத் தெரியும், எனவே எல்லோரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நான் நினைத்தேன்" போன்ற செயலற்ற-ஆக்ரோஷமான பாராட்டுக்களை வழங்குவது, நீங்கள் ஒன்றும் சொல்லாமல் இருப்பதை விட மக்கள் மோசமாக உணரக்கூடும்.

  9. மற்றவற்றைக் கருதுங்கள்முன்னோக்குகள்

  நீங்கள் மற்றவர்களை விட முரண்பட்ட கருத்துக்களைக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டால் (இது வாழ்க்கையில் நிறைய நடக்கும்), சூழ்நிலையை வித்தியாசமாகப் பார்க்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் கருத்து சரியானது என்று மற்றவரை நம்ப வைக்க முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக, அவர்களின் முன்னோக்கைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும். அவர்களின் கருத்து சரியானதாக இருக்கலாம் என்று கருதுங்கள்.

  அவர்களுடன் நீங்கள் உடன்படுவதை நீங்கள் காண முடியாவிட்டாலும், அவர்களின் முன்னோக்கை நன்றாகப் புரிந்துகொள்ளும் இலக்கை அமைக்கவும். அவர்கள் ஏன் அப்படி நினைக்கிறார்கள்? அவர்களின் நம்பிக்கைகளுக்குப் பின்னால் என்ன மதிப்புகள் உள்ளன?

  10. மற்றவர்களின் தேவைகளை உங்கள் தேவைக்கு மேல் வை எடுத்துக்காட்டாக, "இதைச் சமாளிப்பது எனது பொறுப்பல்ல, அதனால் நான் செய்ய மாட்டேன்."

  இந்த வகையான "எனக்கு முதலில்" நடத்தை மற்றவர்கள் உங்களை விட தாழ்ந்தவர்கள் என்றும் அவர்களின் தேவைகள் அவ்வளவு முக்கியமில்லை என்றும் நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் என்ற எண்ணத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

  உங்கள் சக பணியாளர் வேலையில் பெரிய திட்டம் இருப்பதால் அவர் சிரமப்படுகிறார், மேலும் அவர்களின் குழந்தை வீட்டில் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கிறது என்று வைத்துக்கொள்வோம். இது உங்கள் பிரச்சனையோ பொறுப்போ அல்ல என்பது உண்மைதான். ஆனால் ஒரு பணியை முடிக்க அவர்களுக்கு உதவுவதற்காக அவர்களின் ஷிப்ட் அல்லது ஓவர் டைம் தங்குவது நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு உதவ விரும்புகிறீர்கள் என்பதையும், அவர்களை விட நீங்கள் உயர்ந்தவர் என்று நினைக்காதீர்கள் என்பதையும் நிரூபிக்கலாம்.

  இதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். உங்கள் செலவில் மற்றவர்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யாதீர்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் தூக்கத்தில் பின்தங்கியிருக்கும் போது நெருக்கடியில் இருக்கும் நண்பரிடம் பேசுவதற்கு ஒவ்வொரு இரவும் வெகுநேரம் விழித்திருக்க வேண்டியதில்லை. ஆனால் எப்போதாவது ஒருமுறை, என்றால்யாரோ ஒருவர் உங்களுக்குத் தேவை, நீங்கள் வேறு ஏதாவது திட்டமிட்டிருந்தாலும், ஃபோனை எடுப்பதே சிறந்த விஷயம்.

  11. எல்லோரிடமும் கண்ணியமாகவும் மரியாதையுடனும் இருங்கள்

  ஒவ்வொருவரும் அவர்களின் தொழில், சம்பளம் அல்லது வாழ்க்கையில் பதவி எதுவாக இருந்தாலும் மரியாதைக்கு உரியவர்கள். யாரையும் தாழ்வாக நடத்தாதீர்கள்.

  தயவுசெய்து நன்றி சொல்வது எப்போதும் பாராட்டப்படும். பேருந்து ஓட்டுநர்கள், காவலாளிகள், காத்திருப்புப் பணியாளர்கள், பிற சேவைப் பணியாளர்கள் போன்றவை உண்மையில் "தங்கள் வேலையைச் செய்கிறார்கள்", ஆனால் நீங்கள் எப்படியும் கண்ணியமாக நடந்து கொள்ளக்கூடாது மற்றும் பாராட்டுக்களைக் காட்டக்கூடாது என்று அர்த்தமல்ல.

  "அவர்கள் சிறந்த நிலைமைகளை விரும்பினால், அவர்கள் ஒரு சிறந்த வேலையைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்" போன்ற விஷயங்களைச் சொல்வது திமிர்த்தனமாகவும், செவிடாகவும் இருக்கலாம். மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் எதை அடைய முடியும் என்பதில் அதிர்ஷ்டமும் சலுகையும் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளன என்பதை ஒப்புக்கொள்ள முயற்சிக்கவும். சமூக இயக்கத்தில் பல்வேறு வகையான சலுகைகள் எவ்வாறு பங்கு வகிக்கின்றன என்பதைப் பற்றி படிக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

  12. உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் இடையே உள்ள ஒற்றுமைகளைத் தேடுங்கள்

  மற்றவர்களுடன் உங்களுக்கு பொதுவான விஷயங்களைக் கண்டறிய நீங்கள் பணிபுரிந்தால், அவர்களிடம் இணங்குவது மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம். உங்கள் ஒற்றுமைகளில் கவனம் செலுத்துவது, நாம் அனைவரும் வெவ்வேறு நபர்களை விட ஒரே மாதிரியான மனிதர்கள் என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டும்.

  உங்கள் உரையாடல்களில் மேற்பரப்பு மட்டத்தில் இருக்க வேண்டாம். பொதுவாக மேலோட்டமான ஆர்வங்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகள் இருப்பது ஒரு விஷயம், ஆனால் உங்கள் மதிப்புகள் அல்லது நீங்கள் போராடும் விஷயங்களில் ஒற்றுமையைக் கண்டறிய முடிந்தால், நீங்கள் பிணைப்பு மற்றும் சமமாக உணர அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.

  பயன்படுத்துவதை எப்படி நிறுத்துவது