Kaip nebūti nuolaidžiam (požymiai, patarimai ir pavyzdžiai)

Ar kada nors visi jums sakė, kad esate nuolaidus ar globėjiškas? Ar jūsų bendradarbiai, bendraklasiai ar draugai pastebėjo, kad elgiatės su jais kaip su prastesniais arba kalbate su jais žemai? Ar jaučiate, kad nesielgiate taip, kaip norėtumėte? O galbūt labai gerai žinote, kad esate linkęs taisyti žmones arba sakyti užgaulius komentarus, bet nežinote, kaip sustoti.

Šiame straipsnyje rasite viską, ką reikia žinoti apie tai, kaip ne būti nuolaidus.

Kas yra nuolaidus elgesys?

Sąvokos "nuolaidžiavimas" apibrėžimas reiškia "turėti arba rodyti globėjišką pranašumo jausmą". Jei kas nors mano, kad yra geresnis už kitus žmones, tai atsispindės jo elgesyje.

Dažniausiai pasitaikantys nuolaidžiavimo būdai yra pertraukinėjimas kitų žmonių, kai jie kalba, kalbėjimas nuolaidžiu tonu, kitų klaidų nurodinėjimas, neprašytų patarimų siūlymas ir dominavimas pokalbyje. Savo pomėgių ir pomėgių pateikimas kaip geresnių nei kitų žmonių ("Aš niekada nežiūriu tokių laidų" arba "Aš skaitau tik negrožinę literatūrą") taip pat gali sudaryti įspūdį, kad esate nuolaidus.

Bet koks elgesys, kai elgiatės iš aukštesnio požiūrio taško, gali atrodyti nuolaidus. Svarbi intencija, o iš pažiūros nedidelis elgesys gali priversti kitus jaustis taip, tarsi kalbėtumėte su jais žemai.

Pavyzdžiui, kai kas nors ką nors sako, atsakymas "Žinoma" gali atrodyti draugiškas arba nuolaidus, priklausomai nuo jūsų veido išraiškos, balso tono ir kūno kalbos.

Kaip sužinoti, ar esate nuolaidus?

Jei žmonės sako, kad elgiatės nuolaidžiai, tai geras ženklas, kad taip elgiatės, net jei to neketinate daryti.

Nepamirškite, kad jei tik vienas žmogus jums pasakė, kad elgiatės globėjiškai ar nuolaidžiai, tai gali būti tik jo nuomonė arba vienkartinis atvejis, į kurį nereikia žiūrėti pernelyg rimtai.

Tačiau jei jaučiate, kad jie yra teisūs, arba tokių atsiliepimų sulaukėte iš daugiau nei vieno asmens, galbūt norėtumėte prie to padirbėti.

Ar elgiatės nuolaidžiai arba žeminančiai, galite išsiaiškinti užduodami sau tokius klausimus:

• Kai kiti klysta, ar jaučiate poreikį juos pataisyti?
• Ar dalijimasis įdomiais faktais yra jūsų hobis?
• Ar dažniausiai vartojami žodžiai yra "iš tikrųjų", "akivaizdžiai" arba "techniškai"?
• Ar dažnai vartojate tokias frazes kaip "visi tai žino"?
• Ar laimėję žaidimą esate linkę sakyti: "Buvo lengva"?
• Ar jums labai svarbu, kad kiti jus laikytų įspūdingu, unikaliu ar labai protingu?
• Ar esate linkę manyti, kad visi sutikti žmonės yra kvaili, nuobodūs ar paviršutiniški?

Jei į šiuos klausimus atsakėte "taip", tikėtina, kad esate linkęs nuolaidžiauti. Nesijaudinkite: galite prie to padirbėti.

Kaip nustoti būti nuolaidžiam

1. Daugiau klausykitės kitų

Yra skirtumas tarp klausymosi ir įsiklausymo į žmogų, o šio skirtumo įvaldymas gali padėti daugelyje gyvenimo sričių.

Tikrai klausytis reiškia sutelkti dėmesį į žmogaus žodžius ir tai, ką jis nori pasakyti, užuot galvojus, kaip reaguosite.

Norėdami pagerinti klausymosi įgūdžius, sutelkite dėmesį į kalbantį asmenį. Darykite prielaidą, kad kitas asmuo turi gerų ketinimų, ir stenkitės atpažinti, ko kitam asmeniui reikia ir ką jis nori pasakyti. Daugiau patarimų, kaip klausytis, rasite mūsų straipsnyje apie tai, kaip nustoti pertraukinėti kitus.

2. Būkite nuolankūs

Kad neatrodytumėte nuolaidūs ar pranašesni, stenkitės išlikti nuolankūs.

Jei kas nors jums sako komplimentą, nusišypsokite ir padėkokite. Jei laimėjote partiją, užuot pasididžiavę, galite pasakyti: "Kai ką laimėjote, kai ką pralaimėjote." Dar geriau pagirti priešininko žaidimo įgūdžius arba tiesiog pasakyti, kad žaidimas jums patiko.

Žmonės paprastai vertina nuoširdumą. Kai pagaunate save kalbant apie ką nors žemai arba kai kas nors jus pavadina nuolaidžiaujančiu, nuoširdžiai atsiprašykite. Galite net pasidalyti, kad ties tuo aktyviai dirbate.

Nepamirškite, kad visada atsiras kas nors labiau kvalifikuotas, protingesnis, labiau patyręs, jautresnis ir t. t. Negalite būti geriausias visur, todėl nesistenkite atrodyti taip, tarsi būtumėte. Skaitykite daugiau apie tai, kaip nustoti girtis, kad atrodytumėte kuklesnis.

3. Padrąsinkite

Kai kurie žmonės puikiai pastebi dalykus, kuriuos galima patobulinti. Kritiškas ar analitinis protas gali būti puikus įgūdis, tačiau jis taip pat gali kelti problemų socialinėje aplinkoje. Kritikuodami ir peikdami kitų veiksmus galime atrodyti arogantiški, o aplinkiniai jaustis išsekę ir nusivylę.

Stenkitės komentuoti teigiamus žmonių darbų aspektus. Tarkime, jūsų draugas ar bendraklasis pradėjo lankyti dailės pamokas ir parodė jums savo darbą. Jei jums nelabai patinka tai, ką jie nupiešė, galite pajusti norą pasakyti ką nors panašaus į: "Tai gali nupiešti bet kas" arba ką nors pajuokauti.

Kaip elgtis tokioje situacijoje? Kad padrąsintumėte, neprivalote meluoti ir sakyti: "Tai šedevras." Vietoj to galite pagirti pastangas, o ne sutelkti dėmesį į rezultatus. Savo naujam draugui menininkui galite sakyti: "Manau, labai šaunu, kad bandai naujus pomėgius" arba galbūt: "Tai įkvepia, koks esi atsidavęs."

Priminkite sau, kad visi stengiasi daryti viską, ką gali, ir kad mes visi dar tik dirbame. Išlaikydami apskritai pozityvų požiūrį į gyvenimą galite padrąsinti kitus. Daugiau apie pozityvumo didinimą skaitykite mūsų straipsnyje "Kaip būti pozityvesniam (kai gyvenimas nesiklosto taip, kaip norite)".

4. Paklauskite, ar kiti nori jūsų patarimo

Kai kas nors skundžiasi ar dalijasi problema, galime automatiškai, net nepastebėdami, pradėti duoti patarimus. Paprastai patarimus duodame gerais ketinimais. Juk ne taip keista manyti, kad jei kas nors susiduria su problema, jis ieško sprendimų.

Taip pat pasąmoningai galime manyti, kad už kitų žmonių jausmus esame atsakingi. Todėl, jei jie atrodo liūdni ar pikti, manome, kad turime rasti būdą, kaip padėti jiems pasijusti geriau. Problema ta, kad kartais žmonės neieško patarimo. Jie gali išlieti nuotaiką, ieškoti emocinės paramos arba tiesiog nori užmegzti ryšį dalydamiesi informacija apie savo gyvenimą.

Teikdami neprašytus patarimus kitiems žmonėms galime sudaryti įspūdį, kad juos globojame ir laikome žemesniais už save. Dėl to jie greičiausiai jausis nusivylę ir ateityje nesiryš dalytis asmenine informacija.

Įpraskite klausti: "Ar ieškote patarimo?", kai žmonės su jumis kuo nors dalijasi. Taip geriau suprasite, kokie yra jų poreikiai.

Kartais kas nors sako, kad nori mūsų patarimo, net jei jo nenori, tiesiog norėdamas būti draugiškas ar mandagus. Arba galbūt jie jaučiasi tokie sutrikę, kad tiesiog nori, kad kas nors jiems pasakytų, ką daryti.

Prieš prašydami patarimo, paklauskite savęs, ar kitas asmuo nori jūsų patarimo arba ar jam jo reikia. Ar tai klausimas, kurio jis tikrai negali išspręsti pats? Ar turite žinių, kurių jis neturi? Jei atsakymas į šiuos klausimus yra "ne", galbūt geriau susilaikyti nuo patarimo, nebent jis jo konkrečiai paprašytų.

5. Užuot davę patarimų, užuot užjautę

Dažnai žmonės kalba apie savo problemas ne tam, kad gautų patarimų, bet kad pasijustų išgirsti ir patvirtinti. Dažniausiai net nežinome, ko siekiame. Kartais manome, kad mums reikia patarimų, bet kalbėdami galime patys rasti sprendimą (žiniatinklio kūrėjai tai vadina "guminių ančiukų derinimu", bet tai gali veikti ir sprendžiant "tikro gyvenimo" problemas!).

Empatija žmogui gali padėti jam jaustis palaikomam ieškant savų sprendimų. Kai kurios frazės, kurias galite naudoti empatijai išreikšti, kai žmogus dalijasi su jumis, yra šios:

• "Atrodo, kad tau tai labai slegia."
• "Suprantu, kodėl esi toks nusivylęs."
• "Tai skamba labai sunkiai."

Jei jums sunku įsijausti, kai kas nors dalijasi, nepamirškite duoti jam laiko papasakoti apie savo jausmus. Įsivaizduokite, kaip jaustumėtės jo situacijoje. Jei jaučiatės nejaukiai, užuot pakeitę temą, pabandykite nusiraminti giliai kvėpuodami.

Venkite sakyti tokius žodžius kaip "Kas čia tokio?" arba "Visiems taip būna", nes tai atmetama ir nuvertinama.

6. Pažvelkite iš mokinio perspektyvos

Į kiekvieną pokalbį eikite su mintimi, kad galite sužinoti ką nors naujo. Kai kas nors išsako nuomonę, kuri jums nepatinka arba su kuria nesutinkate, pabandykite užduoti klausimą, o ne juokauti.

Pavyzdžiui, jei kas nors sako, kad mėgsta ananasus ant picos, užuot sakę, kad tai jums atrodo bjauru ir vaikiška, galite paklausti: "Kaip manote, kodėl picų priedai kelia tiek daug diskusijų?"

7. Venkite nuolaidžios kūno kalbos

Mūsų kūnas daug kalba už mus. Mes taip greitai perimame kitų žmonių kūno kalbą, kad net nepastebime.

Jei kalbant kitam asmeniui atsidūsite, žiovaujate, baksnojate pirštais ar trypčiojate kojomis, galite pasirodyti nekantrus ir nemandagus. Jei atrodys, kad žiūrite žemyn į tai, ką sako kitas asmuo, arba tiesiog laukiate, kol ateis jūsų eilė kalbėti, kiti greičiausiai manys, kad esate nuolaidus.

Daugiau informacijos apie tai, kaip kūno kalbą naudoti savo naudai, rasite mūsų vadove, kaip atrodyti patraukliau.

8. Suteikite kitiems kreditą

Jei jūsų idėjas įkvėpė kas nors kitas arba jei pastebėjote, kad jie sunkiai dirba, pagirkite juos. Pasakydami ką nors panašaus į: "Be Eriko pagalbos nebūčiau to padaręs", galite leisti kitiems suprasti, kad vertinate kitų indėlį ir nežiūrite į juos iš aukšto.

Įsitikinkite, kad pagyrimus sakote nuoširdžiai. Sakydami pasyviai agresyvius komplimentus, pavyzdžiui, "Žinau, kad pagyrimas jums daug reiškia, todėl pamaniau, kad visi turėtų tai žinoti", galite priversti žmones jaustis blogiau, nei jei nieko nebūtumėte pasakę.

9. Apsvarstykite kitas perspektyvas

Kai pastebėsite, kad jūsų nuomonė prieštarauja kitų nuomonei (gyvenime taip nutiks dažnai), pabandykite į situaciją pažvelgti kitaip. Užuot bandę įtikinti kitą asmenį, kad jūsų nuomonė teisinga, pabandykite suprasti jo požiūrį. Pagalvokite, kad jo nuomonė gali būti tokia pat teisinga.

Net jei nematote, kad su jais sutinkate, užsibrėžkite tikslą geriau suprasti jų požiūrį. Kodėl jie taip galvoja? Kokios vertybės slypi už jų įsitikinimų?

10. Kitų poreikius iškelkite aukščiau už savo

Kartais galime pasimesti mąstydami teisinėmis kategorijomis, pavyzdžiui: "Tai ne mano pareiga, todėl to nedarysiu".

Toks elgesys "pirmiausia aš" sudaro įspūdį, kad manote, jog kiti yra prastesni už jus ir kad jų poreikiai nėra tokie svarbūs.

Tarkime, jūsų bendradarbis patiria sunkumų, nes darbe turi didelį projektą, o namuose serga jo vaikas. Tiesa, kad tai ne jūsų problema ar atsakomybė. Tačiau pavaduoti jų pamainą ar pasilikti viršvalandžius, kad padėtumėte jiems atlikti užduotį, gali parodyti, kad norite padėti kitiems ir nemanote, jog esate už juos pranašesnis.

Nepersistenkite su tuo. Nesirūpinkite kitų poreikiais savo sąskaita. Pavyzdžiui, nereikia kiekvieną vakarą iki vėlumos kalbėtis su krizėje atsidūrusiu draugu, kai vėluojate miegoti. Tačiau retkarčiais, jei kam nors jūsų reikia, geriausia pakelti telefono ragelį, net jei esate suplanavę ką nors kita.

11. Būkite mandagūs ir pagarbūs visiems

Kiekvienas žmogus nusipelno pagarbos, nesvarbu, kokia jo profesija, atlyginimas ar padėtis gyvenime. Nė su vienu žmogumi nesielkite kaip su žemesniu.

Autobusų vairuotojai, valytojai, padavėjai, aptarnaujantis personalas ir kt. iš tiesų "dirba savo darbą", tačiau tai nereiškia, kad vis tiek neturėtumėte būti mandagūs ir parodyti dėkingumo.

Tokie žodžiai kaip "Jei nori geresnių sąlygų, turėtų susirasti geresnį darbą" taip pat gali pasirodyti arogantiški ir kurtieji. Pabandykite pripažinti, kad sėkmė ir privilegijos turi įtakos tam, ką žmonės gali pasiekti savo gyvenime. Skirkite laiko paskaityti apie tai, kaip įvairios privilegijos prisideda prie socialinio judumo.

12. Ieškokite panašumų tarp savęs ir kitų

Jei stengsitės rasti bendrų dalykų su kitais žmonėmis, gali būti sunkiau būti nuolaidžiam jų atžvilgiu. Sutelkę dėmesį į savo panašumus priminsite, kad visi esame tik žmonės, kurie yra labiau panašūs nei skirtingi.

Pokalbiuose nelikite paviršutiniški. Paviršutiniški bendri interesai ir pomėgiai yra vienas dalykas, bet jei sugebėsite rasti panašumų vertybėse arba dalykuose, su kuriais susiduriate, labiau tikėtina, kad užmegsite ryšį ir pasijusite lygiaverčiai.

Kaip nustoti vartoti nuolaidžią kalbą

1. Pritaikykite žodžius pagal auditoriją

Kai kurie žmonės teigia, kad nenori keistis ar prisitaikyti prie kitų žmonių, tačiau iš tiesų mums reikia prisitaikyti prie kitų ir dažniausiai tai vyksta natūraliai.

Įsivaizduokite mažą vaiką, kuris dar tik mokosi skaičiuoti. Ar kalbėtumėte su juo apie algebrą? O gal bandytumėte spręsti elementarius uždavinius, pavyzdžiui, "Kiek tai yra? O jei pridėsiu dar vieną?"

Taip pat prasminga pritaikyti žodžius net ir tada, kai jūsų auditorija yra suaugusieji.

Nesvarbu, ar vartojate paprastus žodžius, kai jūsų auditorija turi tiek pat žinių, kiek ir jūs, ar sudėtingus terminus, kai jūsų auditorija turi visiškai kitą išsilavinimą, tai gali būti klaidinga.

2. Venkite taisyti žmonių kalbą

Ar jūsų akys rausta, kai kas nors vietoj "jų" rašo "jų" arba sako "pažodžiui", nors kalba perkeltine prasme? Kalbos klaidos gali erzinti, todėl daugeliui žmonių kyla noras taisyti kitus.

Kitų žmonių kalbos taisymas yra vienas iš labiausiai paplitusių nuolaidžiavimo įpročių. Dažnai jis neduoda daug naudos, o taisomas asmuo dėl jo jaučiasi blogai. Žmonės, kuriuos taisote, gali neprisiminti jūsų taisymo, bet jie prisimins, kaip dėl bendravimo jautėsi.

Jei neredaguojate kieno nors darbo arba jei jis neprašė ištaisyti klaidos, stenkitės, kad tokios klaidos būtų praleistos.

Jei nuolat susiduriate su kitų taisymo problema, perskaitykite mūsų vadovą, kaip nustoti būti visažiniu.

3. Kalbėkite įprastu tempu

Jei su žmogumi kalbate labai lėtai, gali atrodyti, kad jį globojate arba kalbate su juo žemai, kaip suaugusieji kalbėtų su vaikais.

Kita vertus, jei visi kalbasi lėtai, labai greitas kalbėjimas taip pat gali pasirodyti nemandagus ar nuolaidus.

Jei įmanoma, stenkitės kalbėti tokiu tempu, kokiu kalba kiti žmonės.

4. Venkite kalbėti apie save trečiuoju asmeniu

Kalbėdami su kitais (arba internetiniuose profiliuose) vadinkite save trečiuoju asmeniu, o tai gali atrodyti arogantiška. Kalbėdami apie save vartokite "jis", "ji" arba savo vardą, o tai aplinkiniams gali pasirodyti keista.

5. Venkite pabrėžti "mano", "mano" ir "aš".

Pabandykite įrašyti savo kalbą ir perklausyti ją sau. Ar dažnai vartojate "mano", "mano" ir "aš"?

Apskritai gera mintis yra kalbėti iš savo patirties. Tačiau pernelyg dažnas šių žodžių vartojimas gali sudaryti įspūdį, kad rūpinatės tik savimi ir į kitus žiūrite iš aukšto.

Vis dar galite kalbėti apie save. Tik atkreipkite dėmesį, kiek akcentuojate šiuos žodžius ir kaip dažnai juos vartojate.

Pavyzdžiui, " Mano nuomonė grindžiama didele patirtimi I turi, ir metų I praleido mokykloje, kurioje Aš pats užpildyta mano disertaciją apie..." galėtų būti pakeista į "Savo nuomonę grindžiu savo tyrimais ir darbo patirtimi".

Kas verčia žmogų būti nuolaidžiu?

Oksfordo anglų kalbos žodyne arogancija apibrėžiama kaip "aukšta arba išpūsta nuomonė apie savo gebėjimus, svarbą ir t. t., dėl kurios atsiranda įžūlumas, perdėtas pasitikėjimas savimi, jausmas ar požiūris, kad esi pranašesnis už kitus". Tačiau iš kur kyla toks įsitikinimas ar elgesys?

Ankstyvieji psichologai, pavyzdžiui, Alfredas Adleris, manė, kad aukštesnis, nuolaidus ir arogantiškas elgesys gali būti bandymas paslėpti nesaugumo jausmą ar žemą savivertę.

Ši teorija grindžiama tuo, kad saugus žmogus, kuris tiki, kad yra lygus kitiems, nejaučia poreikio kalbėti žemai su kitais ar stengtis parodyti, kad yra protingas. Tačiau žmogus, kurio savivertė yra žema, gali jausti poreikį stengtis atrodyti įspūdingas iš baimės, kad žmonės natūraliai jo tokio nematys.

Pavyzdžiui, žmogus, kuris augo be drausmės namuose, gali užaugti su perdėtu savęs suvokimu.[] Pernelyg rūpestingas auklėjimas, kuris dažnai susijęs su dideliais lūkesčiais, taip pat gali išmokyti vaikus, kad jie turi siekti kitų pritarimo.[]

Dažniausi klausimai

Kuo skiriasi globėjiškumas nuo nuolaidžiavimo?

Globėjiškas elgesys - tai elgesys arba kalbėjimas su žmogumi kaip su vaiku. Globėjiškas elgesys dažnai išoriškai maskuojamas kaip mandagumas, tačiau jis kyla iš viršenybės pozicijos. Pataikaujantis elgesys, kuris gali būti atvirai nemandagus, yra bet kokia kalba arba veiksmas, kuris reiškia arba rodo viršenybę.

Kaip santykiuose būti mažiau nuolaidžiam?

Priminkite sau, kad jūsų partneris yra jūsų komandoje. Kilus konfliktui, spręskite jį kaip problemą, kurią turite išspręsti kartu, o ne manykite, kad jūsų būdas yra teisingas. Stenkitės atleisti vienas kitam už praeities klaidas.

Kaip darbe galite būti mažiau nuolaidūs?

Manykite, kad iš kiekvieno galite vienaip ar kitaip pasimokyti. Stenkitės padėti kitiems, jei jie to prašo, bet nesiveržkite daryti dalykų už kitus savo nuožiūra. Atminkite, kad kiekvienas turi skirtingus įgūdžius, išsilavinimą ir ne mažiau vertingų žinių nei jūs.