Innholdsfortegnelse
Vi inkluderer produkter vi tror er nyttige for leserne våre. Hvis du foretar et kjøp via lenkene våre, kan vi tjene en provisjon. Å få nye venner er en fantastisk følelse, men det kan komme med en rekke usikkerhet. En vanlig bekymring er at vi er redde for å være for klamre eller trengende.[]
Dette er en forståelig frykt. Hver person og sosial gruppe har sine egne standarder for hvor mye kontakt som er "for mye", og det kan være en vanskelig oppgave å finne en balanse mellom å vise at du bryr deg og å være klam.
Å lære tegnene på å være en klam venn og hvordan du unngår dem, kan hjelpe deg å slappe av i vennskapene dine (gamle og nye). I denne veiledningen lærer du hvordan du ikke virker desperat mens du bygger og opprettholder vennskap.
1. Sjekk om du faktisk er klam
Før du begynner å jobbe med å være mindre klin, er det verdt å sjekke om andre faktisk ser deg på den måten. Tross alt vil du ikke gå for langt til den andre siden og bli reservert.
Den beste måten å forstå om du noen ganger er klam er vanligvis å spørre en pålitelig venn. Dette kan være vanskelig, siden de fleste ikke vil såre følelsene dine ved å fortelle deg at du er det. Hvis du skal spørre, bør du vurdere å bruke andre ord enn "klengende" som har samme betydning.
Du kan for eksempel spørre:
- «Jeg tror noen ganger at jeg kan være litt intens, spesielt i starten av et vennskap. Kommer jeg noen ganger over som enmonopoliser tiden din. Likevel gleder jeg meg til neste gang vi kan henge sammen.»
12. Vurder å finne en ny vennskapsgruppe
Hvis du har lest gjennom denne veiledningen og føler at du har gjort alle disse tipsene, men vennene dine fortsatt forteller deg at du er for klam, må du kanskje tenke på om de faktisk passer for deg og dine behov.
Å innse at du bare vil ha en annen type vennskap enn resten av gruppen din betyr ikke at det betyr ikke at noen av sidene dine er. Å bestemme seg for å finne en sosial gruppe som knytter tettere bånd er helt greit. Husk at du ikke trenger å forlate dine gamle vennskap. Du kan alltid legge til flere, dypere vennskap i livet ditt også.
Vanlige spørsmål om å være klin
Hvorfor blir jeg klin med venner?
Å være klin med venner er vanligvis et tegn på at du er usikker eller føler at du er uverdig vennskapene dine. Du vil ofte se vennene dine som perfekte og slite med å forstå hvorfor de liker deg. Du kan også være redd for at de vil forlate deg og «klamre seg til» for å bli trygg.
Hvordan slutter jeg å være trengende og klamre?
De beste måtene å slutte å være en trengende venn på er å leve et travelt liv, ha en bred sosial krets og ta opp underliggende problemer med selvtillit og usikkerhet. Å bli komfortabel med å tilbringe tid alene kan også være detnyttig.
Se også: Hvordan få venner på videregående (15 enkle tips)
11> litt mye?"
Tegn på en trengende venn
Å spørre noen andre om deres mening er ikke alltid lett eller mulig. Hvis du befinner deg i den posisjonen, her er noen tegn på en trengende venn. Ikke alle vil finne alle disse tingene klissete, men denne listen kan være en nyttig veiledning.
- For hver melding du får, sender du flere meldinger i retur
- Du er alltid den som ber om å henge ut
- Du bekymrer deg for at folk ikke liker deg hvis de ikke kan/vil ikke henge med deg
- Du har regelmessige "venneforelskelser"
- som du ser ut til å være alene om
- først, men trekk deg unna etter noen uker/måneder
- Du ser på vennene dine som perfekte
- Smaken din (f.eks. innen musikk) endrer seg radikalt når du møter en ny venn
- Du føler deg sjalu hvis vennene dine gjør ting med andre mennesker
- Du «tester» vennskapet ditt bevisst fordi du tror det vil hjelpe deg å se hvem som virkelig bryr seg om deg; for eksempel kan du bruke "vennskapstester" på nettet eller slutte å sende meldingerfolk for å se hvor lang tid det tar for dem å nå ut
2. Forstå grunnårsaken til klangen din
Klengheten er noen ganger ganske enkelt et resultat av forskjellige forventninger, vaner og sosiale normer. Oftere skyldes vedvarende klinhet en følelse av usikkerhet og mindreverdighet, eller det terapeuter omtaler som tilknytningsproblemer.[] Å føle seg utrygg kan få oss til å ‘klamre seg fast’ til andre og kreve bevis på at de bryr seg.
Dessverre kan dette bli en nedadgående spiral. Hvis det å føle deg usikker gjør deg klam, vil folk ha en tendens til å trekke seg fra deg. Dette får deg til å føle deg mer usikker og mer tilbøyelig til å være klin.
Profesjonell hjelp fra en kan hjelpe deg med å håndtere de underliggende årsakene til kliningen din. Det kan også hjelpe å lese vår guide for å forbedre selvtilliten din som voksen.
3. Ha et fullt liv
Noen ganger kan du oppleve at du blir klam, delvis på grunn av kjedsomhet. Å fylle livet ditt med hobbyer og aktiviteter du liker, gir deg mindre fritid å være klam i.
Prøv å finne hobbyer du kan brenne for. Jo mer spent du er på hva du gjør, jo mindre kommer du til å lure på hva vennene dine holder på med. Hvis du liker sosiale aktiviteter, kan du til og med få flere venner der også.
Her er noen ideer til hobbyer du kan prøve.
4. Respekter andresgrenser
Noen ganger kan du fremstå som klam fordi entusiasmen din for å tilbringe tid med noen fører til at du ikke legger merke til eller ignorerer grensene deres.[] Du kan ha helt positive intensjoner, men de kan føle seg respektløse og noen ganger til og med utrygge.
Å respektere grenser er viktig for å bygge tillit på den andre.[] Prøv å fokusere på den andre personen. hva du gjør.
Minn deg selv på at de vil ha andre grenser enn deg. Hvis du tenker at «Jeg ville elsket om noen gjorde dette for meg», prøv å spørre deg selv: «OK, men hvilke bevis har jeg for at de vil like dette?»
Du kan for eksempel elske det når vennene dine kommer innom uanmeldt, men noen mennesker foretrekker å planlegge møter en dag eller to på forhånd. Prøv å være følsom overfor andres preferanser.
Neste gang du føler deg klam og tenker «jeg vil bare...» spør deg selv: «OK, men hva vil?» Minn deg selv på at deres ønsker og behov er like viktige som dine.
Vent på å bli invitert
Som en del av å respektere vennenes grenser, er det vanligvis best å vente på å bli invitert til å bli med dem i deres andre interesser. Dette gjelder spesielt hvis du ikke har vist interesse for disse aktivitetene før.
Forestill deg som et eksempel at du møtte en ny venn i en sportsklubb. Du begynte å snakke, og denevnte at de tar keramikkkurs. Å si: "Åh, kult. I'll come with you next week» kan fremstå som ganske klamt.
Prøv i stedet å vise at du er interessert og se om de inviterer deg. Du kan si: "Wow. Det er virkelig imponerende. Jeg vil gjerne prøve noe sånt. Hva slags ting lager du?”
Hvis de ikke inviterer deg, prøv å ikke ta dette personlig. Det er ganske normalt at folk ønsker å ha noen ting de gjør alene eller med en bestemt gruppe.
5. Gjør det enkelt å si «nei»
Et kjennetegn ved klamre mennesker er at de ofte bruker subtilt press for å gjøre det vanskelig å si «nei» pent.
Du er kanskje ikke klar over at du gjør det vanskelig for andre å si nei før du tenker over det. Noen ganger kan til og med de tingene du tenker på som «hyggelige» eller «snille» faktisk føle at folk føler seg forpliktet til å følge planene dine.
Et eksempel kan være hvis du ofte forteller folk hvor viktig tiden dere tilbringer sammen er for deg. Du prøver sannsynligvis å få dem til å føle seg bra og verdsatt, men de kan føle dette som press og klam.
Generelt, når du inviterer noen til å henge med, er det en god idé å gjøre det enkelt å takke nei.
For eksempel:
- «Hvis du ikke er opptatt, kan vi kanskje …“ (Dette gjør det enkelt for folk å si at de er opptatt.)
- “Jeg skal gå til … Du er velkommen til å bli med hvis du er ledig.” (Dette gjør det klart detdu skal uansett, så du er ikke avhengig av dem.)
- «Det ville vært flott å ha deg der, men ikke noe press. Vi kan alltids ta igjen en annen gang. 🙂 “ (Dette gir dem muligheten til å avslå uten å måtte tilby en unnskyldning.)
Du kan til og med oppleve at folk sier ja oftere når du gjør det lettere å si nei.
Se også: De 27 beste aktivitetene for introverteHvis du tror noen sa «ja» av en følelse av forpliktelse, gi dem en sjanse til å ombestemme seg. For eksempel, hvis du foreslo en utflukt og den andre personen var enig, men du tror de kan ha følt seg presset til det, kan du si: «Jeg vet at vi sa at vi skulle henge på fredag. Jeg ville fortsatt elske det, men jeg har innsett at du har vært veldig opptatt i det siste. Er du sikker på at det fortsatt er praktisk? Jeg er glad for å omorganisere.»
Hvis du trenger flere råd om å be om å henge ut uten å virke desperat, sjekk ut denne artikkelen: Ways To Ask People To Hang Out (Without Being Awkward).
6. Ikke press for å være «beste» venner
Uansett hvor godt du kommer overens med noen, vil det ta tid å bli nære venner.[] Til tross for det vi blir fortalt av media, har mange mennesker ikke noen de tenker på som deres «beste venn».[]
Prøv å unngå å tenke på vennskap som et hierarki. Hvis du er fristet til å tenke på denne måten, prøv å kategorisere venner i forhold til hva du gjør med dem eller hva du verdsetter med dem i stedet. For eksempel kan du ha en "venn jeg går på kino med" eller"venn som alltid har gode ideer." Sett pris på hvert vennskap for det det kan tilby deg.
7. Unngå å sette folk på en pidestall
Å være en god venn betyr å se den andre personen for den de er, inkludert deres feil. Å nekte å erkjenne at vennene dine har sine egne feil eller vanskeligheter kan faktisk være litt skummelt og/eller klamt. I beste fall føler folk at du egentlig ikke forstår dem hvis du ser dem i et overdrevent positivt lys.[]
Hvis du setter en venn for mye på en pidestall, kan du også bli fristet til å endre deg selv til å bli mer lik dem. Venner kan bli mer lik hverandre over tid,[] men hvis det skjer veldig raskt eller involverer ganske overfladiske endringer (som din favorittfarge eller smak av iskrem), kan dette gjøre den andre personen ubehagelig.
Hvis du legger merke til at du setter vennen din på en pidestall, ikke begynn å lete etter feilene deres som en måte å rette opp i balansen. Prøv heller å spørre dem om ting de ønsker å oppnå i fremtiden. Spør dem om ting de ønsker å jobbe mot og vis interesse for hvordan de ønsker å vokse. Dette kan hjelpe deg med å få et mer realistisk bilde av deres evner.
8. Unngå å ha en timeplan
Vennskap trenger tid til å utvikle seg og for å bli dypere.[] Å ha en timeplan eller forventninger til hvor nært et vennskap skal være etter en periode kan friste deg til klam oppførsel.
Du kanikke engang klar over at du har en tidsplan for hvordan et vennskap utvikler seg. Et tegn på at du har en skjult timeplan er hvis du antar at grensene har endret seg uten at den andre personen har sagt det.
Du kan også finne deg selv i å lure på hvorfor visse landemerker (som å bli invitert til hjemmet deres eller bursdagsfeiringen) ikke har skjedd ennå. Hvis du tenker at "Det burde ha skjedd nå," har du sannsynligvis en vennskapsplan i tankene.
Prøv å ikke bekymre deg for hvor vennskapet kan gå i fremtiden. Fokuser heller på å nyte vennskapet du har akkurat nå. Fortell deg selv: "Jeg kan ikke vite fremtiden. Jeg kan bestemme meg for å fokusere på å nyte det jeg har nå.»
9. Bygg et sosialt nettverk
Det er lett å være litt klin hvis du bare har én eller to personer å tilbringe tiden med. Prøv å være en del av flere forskjellige sosiale kretser. Hvis du tenker på klangligheten din som «sosial energi», er det vanligvis bedre for denne energien å spre seg gjennom et sosialt nettverk enn at alle blir rettet i en rett linje mot én person.
Å være en del av forskjellige sosiale grupper er ofte lettere hvis du har flere forskjellige hobbyer. Prøv å få venner (selv om de ikke er nære venner) med folk på hver av aktivitetene du har. Dette kan gi deg et variert sosialt nettverk.
10. Ikke gi store gaver
Å gi noen en gave kan være en fin måte å vise at du ertenker på dem, men det kan også skape en følelse av forpliktelse.[]
Prøv å balansere hvordan du nærmer deg gaveutdeling. Å gi gaver ved viktige begivenheter, for eksempel bursdager, er vanligvis greit så lenge de ikke er vesentlig dyrere enn gavene du sannsynligvis vil få i retur.
Uventede "jeg så dette og tenkte på deg"-gaver bør være rimelige, sporadiske og spesifikke. Hvis du har diskutert favorittboken din og de uttrykte interesse, er det sannsynligvis greit å bruke et par dollar på å sende den til dem. Å sende dem et signert førsteopplag eller sende dem alle bøker som forfatteren noen gang har skrevet, ville være for mye.
11. Vær nådig på slutten av sosiale arrangementer
Hvis du føler at du ikke får nok tid med vennene dine, kan slutten på en sosial begivenhet være litt trist eller deprimerende.[]
Det er helt forståelig, men prøv å unngå å presse folk til å bli lenger. Vi husker hendelser i begynnelsen og slutten av en hendelse bedre enn vi husker midten.[] Hvis du er påtrengende, ergerlig eller trist på slutten av en hendelse, vil folk huske deg som en påtrengende, ergerlig eller trist person.
Du kan være ærlig om hvordan du har det uten å legge press på andre mennesker rundt deg. For eksempel kan du si: "Jeg har hatt det veldig bra i dag. Jeg vil virkelig gjerne henge ut lenger, men jeg vet at du har noe å gjøre senere, og jeg vil ikke
