Kumaha Teu Clingy Jeung Babaturan

Kami kalebet produk anu kami pikir mangpaat pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh ngalangkungan tautan kami, kami tiasa nampi komisi. Nyiptakeun babaturan anyar mangrupikeun rarasaan anu saé, tapi éta tiasa dibarengan ku seueur rasa teu aman. Hiji kahariwang umum nyaéta yén urang sieun teuing caket atanapi malarat.[]

Ieu mangrupikeun kasieun anu kaharti. Tiap jalma jeung grup sosial boga standar sorangan pikeun sabaraha kontak "teuing," sarta manggihan kasaimbangan antara némbongkeun Anjeun paduli jeung keur clingy tiasa janten tugas tricky.

Ngalenyepan tanda-tanda janten babaturan caket sareng cara ngahindarkeunana tiasa ngabantosan anjeun bersantai dina sosobatan anjeun ( lami sareng énggal). Dina pituduh ieu, anjeun bakal diajar kumaha carana henteu nekat nalika ngawangun sareng ngajaga silaturahmi.

1. Pariksa naha anjeun leres-leres caket

Sateuacan ngamimitian ngerjakeun janten kirang caket, éta patut pariksa naha jalma sanés ningali anjeun sapertos kitu. Barina ogé, anjeun teu hayang balik teuing ka sisi séjén sarta jadi jauh.

Cara pangalusna pikeun ngarti naha anjeun kadang clingy biasana nanya ka babaturan dipercaya. Ieu tiasa sesah, sabab seueur jalma moal hoyong nganyenyeri parasaan anjeun ku nyarios yén anjeun leres. Upami anjeun badé naroskeun, pertimbangkeun ngagunakeun kecap-kecap sanés ti "clingy" anu hartosna sami.

Misalna, Sadérék bisa nanya:

• “Kadang-kadang kuring mikir yén kuring rada sengit, utamana dina mimiti silaturahim. Naha kuring kadang datang di sakuliah salaku amonopoli waktos Anjeun. Nanging, kuring ngarepkeun waktos salajengna urang tiasa nongkrong."

  12. Pertimbangkeun milarian grup silaturahim anyar

  Upami anjeun parantos maca pituduh ieu sareng ngarasa yén anjeun parantos ngalaksanakeun sadayana tip ieu tapi babaturan anjeun masih nyarios yén anjeun caket teuing, anjeun panginten kedah mikir naha éta leres-leres cocog pikeun anjeun sareng kabutuhan anjeun.

  Sadar yén anjeun ngan ukur hoyong jinis silaturahim anu béda ti grup anjeun sanés. Mutuskeun pikeun manggihan grup sosial nu ngabentuk beungkeut ngadeukeutan kacida alusna. Inget yén anjeun teu kudu ninggalkeun friendships heubeul Anjeun. Anjeun salawasna bisa nambahkeun leuwih, friendships deeper kana hirup anjeun ogé.

  Patarosan umum ngeunaan kakeuheul

  Naha kuring kakeuheul ka babaturan?

  Kekempelan ka babaturan biasana tanda yén anjeun teu aman atawa ngarasa teu pantes pikeun sosobatan. Anjeun bakal sering ningali babaturan anjeun sampurna sareng bajoang ngartos naha aranjeunna resep anjeun. Anjeun oge bisa jadi sieun maranéhna bakal ninggalkeun anjeun sarta 'cling' pikeun nengtremkeun ati.

  Kumaha carana abdi eureun jadi malarat jeung clingy?

  Cara pangalusna pikeun ngeureunkeun jadi sobat malarat téh mun hirup sibuk, boga bunderan sosial nu lega, sarta alamat masalah dasar harga diri jeung kaamanan. Janten nyaman sareng nyéépkeun waktos nyalira ogé tiasamantuan.

2. Ngartos akar panyabab kakempelan anjeun

Kakempelan kadang ngan saukur hasil tina ekspektasi, kabiasaan, sareng norma sosial anu béda. Leuwih sering, clenginess pengkuh téh alatan rasa insecurity jeung inferiority, atawa naon nu therapists sebutkeun salaku isu attachment.[] Perasaan teu aman bisa nyieun urang 'cling' ka batur jeung nungtut bukti yen aranjeunna paduli.

Hanjakal, ieu bisa jadi spiral handap. Upami perasaan teu aman ngajantenkeun anjeun caket, jalma-jalma bakal condong ngajauhan anjeun. Ieu lajeng ngajadikeun anjeun ngarasa leuwih insecure sarta leuwih condong jadi clingy.

Bantuan profésional ti a bisa mantuan anjeun nungkulan panyabab dasar clinginess Anjeun. Éta ogé tiasa ngabantosan maca pituduh kami pikeun ningkatkeun harga diri anjeun nalika dewasa.

3. Boga hirup pinuh

Kadang-kadang, anjeun tiasa mendakan yén anjeun janten caket sawaréh kusabab bosen. Ngeusian kahirupan anjeun ku hobi sareng kagiatan anu anjeun pikaresep ngajantenkeun anjeun kirang waktos luang janten caket.

Coba milarian hobi anu anjeun pikahoyong. Beuki bungah anjeun ngeunaan naon anjeun laksanakeun, langkung seueur anjeun bakal naroskeun naon anu dilakukeun ku babaturan anjeun. Upami anjeun resep kagiatan sosial, anjeun ogé tiasa janten langkung seueur babaturan di dinya.

Di dieu aya sababaraha ideu pikeun hobi anu anjeun tiasa cobian.

4. Ngahargaan baturwates

Kadang-kadang, anjeun tiasa katingali caket sabab antusiasme anjeun pikeun nyéépkeun waktos sareng batur nyababkeun anjeun henteu perhatikeun atanapi malire watesna.[] Anjeun tiasa gaduh niat anu positip, tapi aranjeunna tiasa ditingalkeun sareng kadang-kadang henteu aman.

Ngahormatan wates penting pisan pikeun ngawangun kapercayaan anu sanés. Anjeun ngalakukeun.

Ngingetkeun diri yén maranéhna bakal boga wates béda ti anjeun. Upami anjeun mikir, "Abdi resep upami aya anu ngalakukeun ieu pikeun kuring," cobian naroskeun ka diri anjeun, "Muhun, tapi naon buktina yén aranjeunna hoyong ieu?"

Misalna, anjeun tiasa resep upami réréncangan anjeun sumping tanpa diumumkeun, tapi sababaraha jalma langkung resep ngajadwalkeun rapat sateuacana atanapi dua dinten. Coba sénsitip kana karesep batur.

Waktu salajengna anjeun ngarasa caket sareng mikir, "Kuring ngan ukur hoyong..." naros ka diri anjeun, "Muhun, tapi naon anu dipikahoyong?" Ngingetkeun diri yén kahayang jeung kaperluan maranéhanana sarua pentingna jeung anjeun.

Tungguan diondang

Sabagé bagian tina ngahormatan wates réréncangan anjeun, biasana langkung saé ngantosan diondang pikeun ngagabung sareng aranjeunna pikeun kapentingan anu sanés. Ieu hususna leres upami anjeun teu acan nunjukkeun minat kana kagiatan éta sateuacanna.

Salaku conto, bayangkeun anjeun pendak sareng réréncangan énggal di klub olahraga. Anjeun mimiti ngobrol, sarta aranjeunnadisebutkeun yen aranjeunna nyandak kelas karajinan. Nyarios, "Oh, saé. Abdi badé sumping sareng anjeun minggu payun" tiasa janten caket pisan.

Gantina, coba nunjukkeun yén anjeun resep sareng tingali naha aranjeunna ngajak anjeun. Anjeun tiasa nyarios, "Wah. Éta bener impressive. Abdi hoyong nyobian hal sapertos kitu. Naon rupa anu anjeun damel?"

Upami aranjeunna henteu ngajak anjeun, cobian ulah nyandak ieu sacara pribadi. Biasana pikeun jalma-jalma hoyong gaduh sababaraha hal anu dilakukeun ku nyalira atanapi sareng kelompok anu khusus.

5. Ngagampangkeun ngomong "henteu"

Salah sahiji ciri jalma anu caket nyaéta aranjeunna sering ngagunakeun tekanan halus pikeun ngahesekeun nyarios "henteu" anu saé.

Anjeun panginten henteu sadar yén anjeun ngajantenkeun batur hésé nyarios henteu dugi ka anjeun mikirkeunana. Sakapeung, sanajan hal-hal anu anjeun anggap 'bagéa' atawa 'saé' sabenerna ngajadikeun jalma-jalma ngarasa kawajiban pikeun nuturkeun rencana anjeun.

Salah sahiji conto nyaéta lamun anjeun sering nyarioskeun ka jalma kumaha pentingna waktos anjeun babarengan pikeun anjeun. Anjeun meureun nuju nyobian sangkan aranjeunna ngarasa alus tur hargana, tapi maranéhna bisa ngarasakeun ieu salaku tekanan sarta clinginess.

Sacara umum, lamun anjeun ngajak batur nongkrong, éta hadé pikeun ngagampangkeun nolak.

Contona:

• "Mun anjeun teu sibuk, meureun urang bisa..." (Hal ieu ngagampangkeun jalma pikeun nyebutkeun yén maranéhna keur sibuk.)
• "Abdi bade angkat ka ... Anjeun wilujeng sumping upami anjeun bébas." (Ieu ngajelaskeun étaAnjeun bade atoh, jadi anjeun teu ngandelkeun aranjeunna.)
• "Hadé pisan mun anjeun aya, tapi euweuh tekanan. Urang salawasna bisa nyekel sababaraha waktu séjén. 🙂 " (Ieu nawiskeun aranjeunna kasempetan pikeun nampik tanpa kedah nawiskeun alesan.)

Malah anjeun tiasa mendakan yén jalma-jalma langkung sering nyarios enya nalika anjeun ngagampangkeun nyarios henteu.

Upami anjeun pikir aya anu nyarios "enya" tina rasa kawajiban, pasihan aranjeunna kasempetan pikeun ngarobih pikiran. Salaku conto, upami anjeun ngusulkeun jalan-jalan sareng jalma anu sanés satuju, tapi anjeun nyangka yén aranjeunna bakal ngarasa tekenan kana éta, anjeun tiasa nyarios, "Kuring terang urang nyarios yén urang badé nongkrong dina dinten Jumaah. Kuring masih resep éta, tapi kuring sadar yén anjeun parantos sibuk pisan akhir-akhir ieu. Anjeun yakin éta masih merenah? Abdi bagja ngatur deui.”

Upami anjeun peryogi langkung seueur naséhat ngeunaan naroskeun nongkrong tanpa sigana putus asa, tingali artikel ieu: Cara-Cara Pikeun Naroskeun Ka Jalma (Tanpa Kagok).

6. Tong nyorong jadi réréncangan anu 'panghadéna'

Sanaos kumaha ogé anjeun saluyu sareng batur, janten réréncangan anu caket bakal butuh waktos.[] Najan naon anu dicarioskeun ku média, seueur jalma henteu ngagaduhan jalma anu dianggap "sobat anu saé".[]

Coba ulah mikiran sosobatan salaku hirarki. Lamun nuju cocoba pikeun mikir cara kieu, coba categorizing babaturan dina watesan naon anjeun ngalakukeun jeung aranjeunna atanapi naon hargana ngeunaan aranjeunna. Contona, Anjeun bisa jadi boga "babaturan kuring buka bioskop jeung" atawa"Sobat anu salawasna gaduh ide anu saé." Hargaan unggal silaturahim pikeun naon anu tiasa ditawarkeun ka anjeun.

7. Ulah nempatkeun jalma dina titincakan

Jadi sobat alus hartina ningali jalma séjén pikeun saha maranéhanana, kaasup flaws maranéhanana. Nolak ngaku yén réréncangan anjeun gaduh kasalahan atanapi kasusah sorangan tiasa janten sakedik pikasieuneun sareng / atanapi caket. Pangpangna, jalma-jalma ngarasa yén anjeun teu bener-bener ngarti kana éta upami anjeun ningali aranjeunna dina lampu anu positip pisan.[]

Upami anjeun nempatkeun réréncangan dina titincakan teuing, anjeun ogé tiasa ngagoda pikeun ngarobih diri janten langkung siga aranjeunna. Babaturan bisa tumuwuh leuwih kawas silih kana waktu, [] tapi lamun eta kajadian pisan gancang atawa ngalibatkeun parobahan cukup deet (saperti warna favorit anjeun atanapi rasa és krim) ieu bisa nyieun jalma séjén teu nyaman.

Lamun anjeun perhatikeun yén anjeun nempatkeun sobat anjeun dina titincakan, ulah mimitian néangan kasalahan maranéhanana salaku cara pikeun ngalereskeun kasaimbangan. Gantina, coba nanya ka aranjeunna ngeunaan hal maranéhna rék ngahontal dina mangsa nu bakal datang. Tanya aranjeunna ngeunaan hal anu aranjeunna hoyong damel sareng nunjukkeun minat kumaha aranjeunna hoyong tumbuh. Ieu tiasa ngabantosan anjeun kéngingkeun gambaran anu langkung réalistis ngeunaan kamampuanana.

8. Hindarkeun jadwal

Persahabatan peryogi waktos kanggo mekar sareng janten langkung jero.[] Mibanda jadwal atanapi ekspektasi kumaha caketna hiji sosobatan saatos sababaraha waktos tiasa ngagoda anjeun kana paripolah anu caket.

Anjeun meureunmalah teu nyadar yén anjeun boga jadwal kumaha silaturahim tumuwuh. Salah sahiji tanda yén anjeun gaduh jadwal anu disumputkeun nyaéta upami anjeun nganggap yén watesna parantos robih tanpa jalma anu nyarios kitu.

Anjeun ogé tiasa heran naha tempat-tempat anu tangtu (sapertos diondang ka bumi atanapi perayaan ulang taunna) henteu acan kajantenan. Upami Sadérék mikir, "Éta kedahna parantos kajantenan ayeuna," anjeun panginten gaduh jadwal silaturahim.

Coba ulah hariwang ngeunaan kamana silaturahim ka hareup. Gantina, difokuskeun ngarasakeun silaturahim anjeun gaduh ayeuna. Bejakeun ka diri anjeun, "Kuring henteu terang masa depan. Abdi tiasa mutuskeun fokus kana ngarasakeun naon anu abdi gaduh ayeuna."

9. Ngawangun jaringan sosial

Gampang janten caket upami anjeun ngan ukur gaduh hiji atanapi dua jalma pikeun nyéépkeun waktos anjeun. Coba janten bagian tina sababaraha bunderan sosial anu béda. Lamun nganggap clinginess anjeun salaku "énergi sosial," éta biasana hadé pikeun énergi ieu sumebar ka sakuliah jaringan sosial ti ka sadayana diarahkeun dina garis lempeng ka arah hiji jalma.

Jeung bagian tina grup sosial béda téh mindeng gampang mun anjeun boga sababaraha hobi béda. Coba nyieun babaturan (sanajan teu babaturan deukeut) jeung jalma dina unggal kagiatan nu Anjeun gaduh. Ieu tiasa masihan anjeun jaringan sosial anu variatif.

10. Entong masihan kado anu ageung

Masihan kado ka batur tiasa janten cara anu saé pikeun nunjukkeun yén anjeunmikiran maranéhna, tapi ogé bisa nyieun rasa kawajiban.[]

Coba saimbangkeun kumaha anjeun ngadeukeutan méré kado. Méré kado dina acara penting, sapertos ulang taun, biasana henteu kunanaon salami éta henteu langkung mahal tibatan kado anu anjeun pikahoyong.

Kado anu teu kaduga "Kuring ningali ieu sareng panginten anjeun" kedah murah, kadang-kadang, sareng khusus. Upami anjeun parantos ngabahas buku karesep anjeun sareng aranjeunna nunjukkeun minat, sigana henteu kunanaon nyéépkeun sababaraha dolar pikeun ngirimkeunana ka aranjeunna. Ngirimkeun salinan édisi munggaran anu ditandatanganan atanapi ngirimkeun unggal buku anu kantos ditulis ku pangarang bakal seueur teuing.

11. Janten ramah di ahir acara sosial

Lamun ngarasa anjeun teu meunang cukup waktu jeung babaturan anjeun, tungtung acara sosial bisa jadi rada hanjelu atawa depressing.[]

Éta sagemblengna kaharti, tapi coba ulah ngadorong jalma pikeun cicing leuwih lila. Urang nginget kajadian di awal jeung ahir hiji kajadian leuwih hade tinimbang urang inget di tengah.[] Lamun anjeun pikasieuneun, ambek, atawa sedih di ahir hiji kajadian, jalma bakal inget anjeun salaku jalma nu pikasieuneun, ambek atawa sedih.

Anjeun bisa jujur ​​ngeunaan kumaha perasaan anjeun tanpa nempatkeun tekanan ka jalma séjén di sabudeureun anjeun. Contona, Anjeun bisa ngomong, "Kuring geus kungsi waktos hébat dinten ieu. Abdi hoyong pisan nongkrong langkung lami, tapi kuring terang anjeun gaduh sababaraha hal anu kedah dilakukeun engké, sareng kuring henteu hoyong