ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാർക്ക് ഉപയോഗപ്രദമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ലിങ്കുകൾ വഴി നിങ്ങൾ ഒരു വാങ്ങൽ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു കമ്മീഷൻ ലഭിച്ചേക്കാം. പുതിയ ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കുക എന്നത് അതിശയകരമായ ഒരു വികാരമാണ്, പക്ഷേ അത് ഒരു കൂട്ടം അരക്ഷിതാവസ്ഥകളോടൊപ്പം വരാം. ഒരു സാധാരണ ആശങ്ക, ഞങ്ങൾ വളരെ പറ്റിനിൽക്കുന്നവരോ ആവശ്യക്കാരോ ആയിരിക്കുമോ എന്ന ഭയമാണ്.[]
ഇത് മനസ്സിലാക്കാവുന്ന ഒരു ഭയമാണ്. "വളരെയധികം" സമ്പർക്കം എത്രത്തോളമുണ്ട് എന്നതിന് ഓരോ വ്യക്തിക്കും സാമൂഹിക ഗ്രൂപ്പിനും അവരുടേതായ മാനദണ്ഡങ്ങളുണ്ട്, നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതും പറ്റിനിൽക്കുന്നതും തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്തുന്നത് ഒരു തന്ത്രപരമായ ജോലിയാണ്.
ഒരു പറ്റിനിൽക്കുന്ന സുഹൃത്തായിരിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും അവ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്നും പഠിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദങ്ങളിൽ (പഴയതും പുതിയതും) വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ ഗൈഡിൽ, സൗഹൃദങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ നിരാശരായി തോന്നാതിരിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കും.
1. നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പറ്റിനിൽക്കുകയാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക
കുറച്ച് പറ്റിനിൽക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ യഥാർത്ഥത്തിൽ അങ്ങനെയാണോ കാണുന്നത് എന്ന് പരിശോധിക്കേണ്ടതാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ മറുവശത്തേക്ക് അധികം പോകാനും അകന്നുനിൽക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
നിങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ പറ്റിനിൽക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് മനസിലാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം സാധാരണയായി ഒരു വിശ്വസ്ത സുഹൃത്തിനോട് ചോദിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം നിങ്ങളാണെന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് മിക്ക ആളുകളും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, അതേ അർത്ഥമുള്ള "ക്ലിംഗി" ഒഴികെയുള്ള വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ ചോദിക്കാം:
- “ഞാൻ ചിലപ്പോൾ അൽപ്പം തീവ്രതയുള്ളവനാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു സൗഹൃദത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ. ഞാൻ ചിലപ്പോൾ ഒരു ആയി കാണാറുണ്ടോനിങ്ങളുടെ സമയം കുത്തകയാക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, അടുത്ത തവണ നമുക്ക് ഹാംഗ്ഔട്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ കാത്തിരിക്കുകയാണ്.”
12. ഒരു പുതിയ ഫ്രണ്ട്ഷിപ്പ് ഗ്രൂപ്പ് കണ്ടെത്തുന്നത് പരിഗണിക്കുക
നിങ്ങൾ ഈ ഗൈഡ് വായിക്കുകയും ഈ നുറുങ്ങുകളെല്ലാം നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിലും നിങ്ങൾ വളരെ പറ്റിനിൽക്കുന്നവരാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളോട് പറയുകയാണെങ്കിൽ, അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യരാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കേണ്ടതായി വന്നേക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് വേറൊരു തരത്തിലുള്ള സൗഹൃദം വേണമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നല്ല. അടുത്ത ബന്ധങ്ങൾ രൂപീകരിക്കുന്ന ഒരു സോഷ്യൽ ഗ്രൂപ്പിനെ കണ്ടെത്താൻ തീരുമാനിക്കുന്നത് തികച്ചും നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ പഴയ സൗഹൃദങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള സൗഹൃദങ്ങൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും.
പറ്റിപ്പിടിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ ചോദ്യങ്ങൾ
ഞാൻ എന്തിനാണ് സുഹൃത്തുക്കളുമായി പറ്റിനിൽക്കുന്നത്?
സുഹൃത്തുക്കളോട് പറ്റിനിൽക്കുന്നത് സാധാരണയായി നിങ്ങൾ അരക്ഷിതാവസ്ഥയിലാണെന്നോ നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദത്തിന് നിങ്ങൾ യോഗ്യനല്ലെന്ന തോന്നലിന്റെയോ സൂചനയാണ്. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ തികഞ്ഞവരായി കാണുകയും അവർ നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ പാടുപെടുകയും ചെയ്യും. അവർ നിങ്ങളെ വിട്ടുപോകുമെന്നും ഉറപ്പുനൽകാൻ 'പറ്റിനിൽക്കുമെന്നും' നിങ്ങൾ ഭയപ്പെട്ടേക്കാം.
ആവശ്യമുള്ളതും പറ്റിനിൽക്കുന്നതും ഞാൻ എങ്ങനെ നിർത്തും?
ഒരു ആവശ്യക്കാരനായ സുഹൃത്താകുന്നത് നിർത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വഴികൾ തിരക്കേറിയ ജീവിതം നയിക്കുക, വിശാലമായ സാമൂഹിക വലയം, ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെയും അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെയും അടിസ്ഥാന പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക എന്നിവയാണ്. ഒറ്റയ്ക്ക് സമയം ചിലവഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് കംഫർട്ടബിൾ ആകുന്നതും ആകാംസഹായകരമാണ്.
ഒരു ആവശ്യക്കാരനായ സുഹൃത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ
മറ്റൊരാളോട് അഭിപ്രായം ചോദിക്കുന്നത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും എളുപ്പമോ സാധ്യമോ അല്ല. നിങ്ങൾ ആ സ്ഥാനത്ത് നിങ്ങളെ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ആവശ്യക്കാരനായ സുഹൃത്തിന്റെ ചില അടയാളങ്ങൾ ഇതാ. ഈ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും പറ്റിനിൽക്കുന്നതായി എല്ലാവർക്കും കാണാനാകില്ല, പക്ഷേ ഈ ലിസ്റ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു വഴികാട്ടിയായിരിക്കാം.
- നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഓരോ സന്ദേശത്തിനും നിങ്ങൾ ഒന്നിലധികം സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്‌ക്കുന്നു
- എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളാണ്
- ആളുകൾ നിങ്ങളുമായി ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ/നിങ്ങളുമായി ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ വിഷമിക്കുന്നു
- നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായി “സുഹൃത്തുക്കൾ ചങ്ങാത്തം തോന്നും
- നിങ്ങൾ ആദ്യം, എന്നാൽ ഏതാനും ആഴ്‌ചകൾ/മാസങ്ങൾക്കുശേഷം പിൻവാങ്ങുക
- നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ നിങ്ങൾ തികഞ്ഞവരായി കാണുന്നു
- ഒരു പുതിയ സുഹൃത്തിനെ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അഭിരുചികൾ (ഉദാ. സംഗീതത്തിൽ) സമൂലമായി മാറും
- നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ മറ്റുള്ളവരുമായി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അസൂയ തോന്നുന്നു
- നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം നിങ്ങൾ മനപ്പൂർവ്വം "പരീക്ഷിക്കുക" കാരണം അത് നിങ്ങളെ ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കുന്നവരെ കാണാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു; ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഓൺലൈൻ "ഫ്രണ്ട്ഷിപ്പ് ടെസ്റ്റുകൾ" ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ സന്ദേശമയയ്‌ക്കൽ നിർത്താംആളുകൾക്ക് എത്തിച്ചേരാൻ എത്ര സമയമെടുക്കുമെന്ന് കാണാൻ കഴിയും
2. നിങ്ങളുടെ പട്ടിണിയുടെ മൂലകാരണം മനസ്സിലാക്കുക
പറ്റിപ്പോയത് ചിലപ്പോൾ വ്യത്യസ്തമായ പ്രതീക്ഷകളുടെയും ശീലങ്ങളുടെയും സാമൂഹിക മാനദണ്ഡങ്ങളുടെയും ഫലമാണ്. മിക്കപ്പോഴും, സ്ഥിരതയില്ലാത്ത പറ്റിനിൽക്കുന്നത് അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെയും അപകർഷതയുടെയും ബോധമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് പ്രശ്‌നങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.[] അരക്ഷിതാവസ്ഥ നമ്മെ മറ്റുള്ളവരോട് 'പറ്റിപ്പിടിക്കാൻ' പ്രേരിപ്പിക്കുകയും അവർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു എന്നതിന് തെളിവ് ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇത് ഒരു താഴോട്ടുള്ള സർപ്പിളമായി മാറിയേക്കാം. അരക്ഷിതാവസ്ഥ നിങ്ങളെ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആളുകൾ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകും. ഇത് പിന്നീട് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ അരക്ഷിതാവസ്ഥയിലാക്കുന്നു, ഒപ്പം പറ്റിനിൽക്കാൻ കൂടുതൽ ചായ്‌വുള്ളവരായി മാറും.
നിങ്ങളുടെ പട്ടിണിയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളെ നേരിടാൻ a-യിൽ നിന്നുള്ള പ്രൊഫഷണൽ സഹായം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. മുതിർന്നവരെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് വായിക്കുന്നതും ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം.
3. പൂർണ്ണമായ ജീവിതം നയിക്കുക
ചിലപ്പോൾ, വിരസതയിലൂടെ നിങ്ങൾ ഭാഗികമായി പറ്റിനിൽക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും. നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന ഹോബികളും പ്രവർത്തനങ്ങളും കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിറയ്ക്കുന്നത്, ഒട്ടിപ്പിടിക്കാനുള്ള കുറച്ച് ഒഴിവുസമയമാണ് നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നത്.
നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ഹോബികൾ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ആവേശഭരിതനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നത് കുറയും. നിങ്ങൾ സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവിടെയും കൂടുതൽ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന ഹോബികൾക്കുള്ള ചില ആശയങ്ങൾ ഇതാ.
4. മറ്റുള്ളവരെ ബഹുമാനിക്കുകഅതിരുകൾ
ചിലപ്പോൾ, ഒരാളുമായി സമയം ചിലവഴിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഉത്സാഹം അവരുടെ അതിരുകൾ ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കാനോ അവഗണിക്കാനോ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് പറ്റിനിൽക്കാൻ കഴിയും.[] നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ പോസിറ്റീവ് ഉദ്ദേശങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ അവർ അനാദരവോടെയും ചിലപ്പോൾ സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതായും തോന്നാം.
അതിരുകളെ ബഹുമാനിക്കുന്നത് ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തുന്നതിന് പ്രധാനമാണ്> അവർക്ക് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ അതിരുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. "എനിക്ക് വേണ്ടി ആരെങ്കിലും ഇത് ചെയ്‌താൽ ഞാൻ അത് ഇഷ്ടപ്പെടും" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, സ്വയം ചോദിക്കുക, "ശരി, പക്ഷേ അവർ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുമെന്നതിന് എന്ത് തെളിവാണ് എന്റെ പക്കൽ?"
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ അറിയിക്കാതെ പോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അത് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം, എന്നാൽ ചില ആളുകൾ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം മുമ്പ് മീറ്റ്അപ്പുകൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. മറ്റ് ആളുകളുടെ മുൻഗണനകളോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ളവരായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ പറ്റിനിൽക്കുകയും "എനിക്ക് മാത്രം മതി..." എന്ന് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, "ശരി, പക്ഷേ എന്താണ് വേണ്ടത്?" എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. അവരുടെ ആഗ്രഹങ്ങളും ആവശ്യങ്ങളും നിങ്ങളുടേത് പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.
ഇതും കാണുക: നെഗറ്റീവ് സെൽഫ് ടോക്ക് എങ്ങനെ നിർത്താം (ലളിതമായ ഉദാഹരണങ്ങളോടെ)ക്ഷണിക്കപ്പെടാൻ കാത്തിരിക്കുക
നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുടെ അതിരുകൾ മാനിക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമായി, അവരുടെ മറ്റ് താൽപ്പര്യങ്ങളിൽ അവരോടൊപ്പം ചേരാൻ ക്ഷണിക്കപ്പെടുന്നതിന് കാത്തിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾ മുമ്പ് ആ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യം കാണിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്.
ഉദാഹരണമായി, ഒരു സ്പോർട്സ് ക്ലബ്ബിൽ നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ സുഹൃത്തിനെ കണ്ടുമുട്ടിയതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ സംസാരിച്ചു തുടങ്ങി, അവരുംഅവർ മൺപാത്ര ക്ലാസുകൾ എടുക്കുന്നതായി സൂചിപ്പിച്ചു. പറഞ്ഞു, “ഓ, അടിപൊളി. അടുത്ത ആഴ്‌ച ഞാൻ നിങ്ങളോടൊപ്പം വരാം” എന്ന് പറയുന്നത് വളരെ ഇഷ്‌ടമുള്ളതായി കാണപ്പെടാം.
പകരം, നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെന്ന് കാണിക്കാനും അവർ നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കാനും ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ പറയാം, "കൊള്ളാം. അത് ശരിക്കും ശ്രദ്ധേയമാണ്. അത്തരത്തിലുള്ള എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എന്ത് തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങളാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്?"
അവർ നിങ്ങളെ ക്ഷണിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഇത് വ്യക്തിപരമായി എടുക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ആളുകൾ സ്വയം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക ഗ്രൂപ്പിനൊപ്പം ചില കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്.
5. "ഇല്ല" എന്ന് പറയുന്നത് എളുപ്പമാക്കുക
പറ്റിനിൽക്കുന്ന ആളുകളുടെ ഒരു സ്വഭാവം, "ഇല്ല" എന്ന് പറയുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കാൻ അവർ പലപ്പോഴും സൂക്ഷ്മമായ സമ്മർദ്ദം ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതാണ്.
നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നത് വരെ മറ്റുള്ളവർക്ക് നോ പറയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയേക്കില്ല. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾ 'നല്ലത്' അല്ലെങ്കിൽ 'ദയയുള്ളത്' എന്ന് കരുതുന്ന കാര്യങ്ങൾ പോലും യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികൾക്കൊപ്പം പോകാൻ ആളുകളെ ബാധ്യസ്ഥരാക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ആളുകളോട് പറയുകയാണെങ്കിൽ ഒരു ഉദാഹരണം ആകാം. നിങ്ങൾ അവരെ നല്ലവരും വിലമതിക്കുന്നവരുമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടാകാം, എന്നാൽ ഇത് സമ്മർദ്ദവും പറ്റിനിൽക്കുന്നതുമായി അവർക്ക് തോന്നിയേക്കാം.
പൊതുവെ, നിങ്ങൾ ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ആരെയെങ്കിലും ക്ഷണിക്കുമ്പോൾ, അത് നിരസിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
ഇതും കാണുക: സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള 16 ആപ്പുകൾ (യഥാർത്ഥത്തിൽ അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു)ഉദാഹരണത്തിന്:
- “നിങ്ങൾ തിരക്കിലല്ലെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാം…“ (ഇത് ആളുകൾക്ക് തിരക്കിലാണെന്ന് പറയാൻ ഇത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.)
- “ഞാൻ പോകാൻ പോകുന്നു ... നിങ്ങൾക്ക് സ്വതന്ത്രമായി വരാൻ സ്വാഗതം.” (ഇത് വ്യക്തമാക്കുന്നുനിങ്ങൾ എന്തായാലും പോകുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവരെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല.)
- "നിങ്ങൾ അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്, പക്ഷേ സമ്മർദ്ദമില്ല. നമുക്ക് എപ്പോഴും മറ്റേതെങ്കിലും സമയം പിടിക്കാം. 🙂 " (ഒരു ഒഴികഴിവ് നൽകാതെ തന്നെ നിരസിക്കാനുള്ള അവസരം ഇത് അവർക്ക് നൽകുന്നു.)
ഇല്ല എന്ന് പറയുന്നത് എളുപ്പമാക്കുമ്പോൾ ആളുകൾ അതെ എന്ന് പറയുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.
ആരെങ്കിലും കടപ്പാട് കൊണ്ട് "അതെ" എന്ന് പറഞ്ഞതായി നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അവരുടെ മനസ്സ് മാറ്റാൻ അവർക്ക് അവസരം നൽകുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു യാത്ര നിർദ്ദേശിക്കുകയും മറ്റൊരാൾ സമ്മതിക്കുകയും ചെയ്‌തെങ്കിലും അവർക്ക് അതിൽ സമ്മർദ്ദം തോന്നിയിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ പറയാം: “ഞങ്ങൾ വെള്ളിയാഴ്ച ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞതായി എനിക്കറിയാം. എനിക്ക് ഇപ്പോഴും അത് ഇഷ്ടമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഈയിടെയായി തിരക്കിലാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ഇത് ഇപ്പോഴും സൗകര്യപ്രദമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പാണോ? പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്.''
നിങ്ങൾ നിരാശരായി തോന്നാതെ ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നതിന് കൂടുതൽ ഉപദേശം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ലേഖനം പരിശോധിക്കുക: ആളുകളോട് ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നതിനുള്ള വഴികൾ (അസുഖകരമായിരിക്കാതെ).
6. 'മികച്ച' സുഹൃത്തുക്കളാകാൻ പ്രേരിപ്പിക്കരുത്
നിങ്ങൾ ഒരാളുമായി എത്ര നന്നായി ഇടപഴകിയാലും, അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളാകാൻ സമയമെടുക്കും.[] മാധ്യമങ്ങൾ ഞങ്ങളോട് എന്താണ് പറയുന്നതെങ്കിലും, പലർക്കും അവരുടെ "ഉത്തമ സുഹൃത്ത്" എന്ന് അവർ കരുതുന്ന ഒരാളില്ല.[]
സൗഹൃദങ്ങളെ ഒരു ശ്രേണിയായി ചിന്തിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ രീതിയിൽ ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ പ്രലോഭിപ്പിക്കപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, സുഹൃത്തുക്കളുമായി നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നോ പകരം അവരെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വിലമതിക്കുന്നതിന്റെയോ അടിസ്ഥാനത്തിൽ അവരെ തരംതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് "ഞാൻ സിനിമയ്ക്ക് പോകുന്ന ഒരു സുഹൃത്ത്" അല്ലെങ്കിൽ"എപ്പോഴും നല്ല ആശയങ്ങൾ ഉള്ള സുഹൃത്ത്." ഓരോ സൗഹൃദത്തെയും അത് നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതിനെ അഭിനന്ദിക്കുക.
7. ആളുകളെ ഒരു പീഠത്തിൽ നിർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
ഒരു നല്ല സുഹൃത്തായിരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം അവരുടെ കുറവുകൾ ഉൾപ്പെടെ, അവർ ആരാണെന്ന് അറിയുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് അവരുടേതായ തെറ്റുകളോ ബുദ്ധിമുട്ടുകളോ ഉണ്ടെന്ന് അംഗീകരിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ അൽപ്പം വിചിത്രവും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ പറ്റിനിൽക്കുന്നതുമാണ്. ഏറ്റവും മികച്ചത്, നിങ്ങൾ അവരെ അമിതമായ പോസിറ്റീവ് വെളിച്ചത്തിൽ വീക്ഷിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവരെ ശരിക്കും മനസ്സിലാകുന്നില്ലെന്ന് ആളുകൾക്ക് തോന്നുന്നു.[]
നിങ്ങൾ ഒരു സുഹൃത്തിനെ അമിതമായി ഒരു പീഠത്തിൽ നിർത്തുകയാണെങ്കിൽ, അവരെപ്പോലെ കൂടുതൽ ആയി മാറാൻ നിങ്ങൾക്കും പ്രലോഭനമുണ്ടാകാം. സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് കാലക്രമേണ പരസ്പരം കൂടുതൽ വളരാൻ കഴിയും,[] എന്നാൽ ഇത് വളരെ വേഗത്തിൽ സംഭവിക്കുകയോ ഉപരിപ്ലവമായ മാറ്റങ്ങൾ (നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട നിറമോ ഐസ്ക്രീമിന്റെ രുചിയോ പോലുള്ളവ) ഉൾപ്പെട്ടതോ ആണെങ്കിൽ ഇത് മറ്റൊരാൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കും.
നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെ ഒരു പീഠത്തിൽ നിർത്തുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ബാലൻസ് പരിഹരിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമായി അവരുടെ പിഴവുകൾ അന്വേഷിക്കാൻ തുടങ്ങരുത്. പകരം, ഭാവിയിൽ അവർ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവരോട് ചോദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അവർ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവരോട് ചോദിക്കുകയും അവർ എങ്ങനെ വളരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നതിൽ താൽപ്പര്യം കാണിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇത് അവരുടെ കഴിവുകളുടെ കൂടുതൽ റിയലിസ്റ്റിക് ചിത്രം നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
8. ഒരു ടൈംടേബിൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
സൗഹൃദങ്ങൾ വികസിക്കാനും ആഴമേറിയതാകാനും സമയം ആവശ്യമാണ്.[] ഒരു സമയക്രമം അല്ലെങ്കിൽ സൗഹൃദം ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിനു ശേഷം എത്രത്തോളം അടുത്തതായിരിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രതീക്ഷകൾ നിങ്ങളെ പറ്റിനിൽക്കുന്ന സ്വഭാവത്തിലേക്ക് പ്രേരിപ്പിക്കും.
നിങ്ങൾക്കായിരിക്കാംഒരു സൗഹൃദം എങ്ങനെ വികസിക്കുന്നു എന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടൈംടേബിൾ ഉണ്ടെന്ന് പോലും തിരിച്ചറിയുന്നില്ല. മറ്റൊരാൾ പറയാതെ തന്നെ അതിരുകൾ മാറിയെന്ന് നിങ്ങൾ അനുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ടൈംടേബിൾ ഉണ്ടെന്നതിന്റെ ഒരു അടയാളം.
ചില ലാൻഡ്‌മാർക്കുകൾ (അവരുടെ വീട്ടിലേക്കോ അവരുടെ ജന്മദിന ആഘോഷങ്ങളോ പോലുള്ളവ) ഇതുവരെ സംഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. "അത് ഇപ്പോൾ സംഭവിക്കേണ്ടതായിരുന്നു" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഒരു സൗഹൃദ ടൈംടേബിൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം.
ഭാവിയിൽ സൗഹൃദം എങ്ങോട്ട് പോകുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പകരം, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഉള്ള സൗഹൃദം ആസ്വദിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. സ്വയം പറയുക, "എനിക്ക് ഭാവി അറിയാൻ കഴിയില്ല. ഇപ്പോൾ ഉള്ളത് ആസ്വദിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ എനിക്ക് തീരുമാനിക്കാം.”
9. ഒരു സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്ക് സൃഷ്‌ടിക്കുക
നിങ്ങളുടെ സമയം ചിലവഴിക്കാൻ ഒന്നോ രണ്ടോ ആളുകൾ മാത്രമുണ്ടെങ്കിൽ അൽപ്പം പറ്റിനിൽക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. വിവിധ സോഷ്യൽ സർക്കിളുകളുടെ ഭാഗമാകാൻ ശ്രമിക്കുക. "സാമൂഹിക ഊർജം" എന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ഊർജ്ജം ഒരു വ്യക്തിയുടെ നേർക്ക് നേർരേഖയിൽ എത്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ സാധാരണയായി ഒരു സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിലുടനീളം ഈ ഊർജ്ജം വ്യാപിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത ഹോബികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വ്യത്യസ്ത സോഷ്യൽ ഗ്രൂപ്പുകളുടെ ഭാഗമാകുന്നത് പലപ്പോഴും എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങളുടേതായ ഓരോ പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ആളുകളുമായി ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക (അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളല്ലെങ്കിലും). ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വൈവിധ്യമാർന്ന സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്ക് നൽകും.
10. വലിയ സമ്മാനങ്ങൾ നൽകരുത്
മറ്റൊരാൾക്ക് ഒരു സമ്മാനം നൽകുന്നത് നിങ്ങളാണെന്ന് കാണിക്കാനുള്ള മനോഹരമായ മാർഗമാണ്അവരെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, പക്ഷേ അതിന് ഒരു കടപ്പാട് സൃഷ്ടിക്കാനും കഴിയും.[]
സമ്മാനം നൽകുന്നതിനെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ സമീപിക്കുന്നു എന്നത് സന്തുലിതമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ജന്മദിനങ്ങൾ പോലെയുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട ഇവന്റുകളിൽ സമ്മാനങ്ങൾ നൽകുന്നത് നല്ലതാണ്, അവ നിങ്ങൾക്ക് തിരികെ ലഭിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള സമ്മാനങ്ങളേക്കാൾ വിലയേറിയതല്ലാത്തിടത്തോളം.
അപ്രതീക്ഷിതമായ "ഞാൻ ഇത് കണ്ടു, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചു" സമ്മാനങ്ങൾ ചെലവുകുറഞ്ഞതും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതും നിർദ്ദിഷ്ടവുമായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പുസ്തകത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുകയും അവർ താൽപ്പര്യം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് അവർക്ക് അയയ്ക്കാൻ കുറച്ച് ഡോളർ ചെലവഴിക്കുന്നത് ശരിയാണ്. അവർക്ക് ഒപ്പിട്ട, ആദ്യ പതിപ്പ് അയയ്‌ക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ രചയിതാവ് ഇതുവരെ എഴുതിയിട്ടുള്ള എല്ലാ പുസ്തകങ്ങളും അവർക്ക് അയയ്‌ക്കുന്നത് വളരെ വലുതായിരിക്കും.
11. സോഷ്യൽ ഇവന്റുകളുടെ അവസാനം കൃപയോടെ പെരുമാറുക
നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി വേണ്ടത്ര സമയം ലഭിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു സാമൂഹിക ഇവന്റിന്റെ അവസാനം അൽപ്പം സങ്കടകരമോ നിരാശാജനകമോ ആയിരിക്കും.[]
അത് പൂർണ്ണമായും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ, എന്നാൽ കൂടുതൽ സമയം താമസിക്കാൻ ആളുകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരു ഇവന്റിന്റെ തുടക്കത്തിലും അവസാനത്തിലും ഉള്ള സംഭവങ്ങൾ ഞങ്ങൾ മധ്യഭാഗം ഓർക്കുന്നതിനേക്കാൾ നന്നായി ഓർക്കുന്നു.[] ഒരു സംഭവത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ നിങ്ങൾ ഞെരുക്കുകയോ നീരസപ്പെടുകയോ ദുഃഖിക്കുകയോ ആണെങ്കിൽ, ആളുകൾ നിങ്ങളെ ഒരു ധിക്കാരനോ നീരസമോ ദുഃഖിതനോ ആയി ഓർക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള മറ്റുള്ളവരിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താതെ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സത്യസന്ധത പുലർത്താനാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ പറയാൻ കഴിയും: "ഇന്ന് എനിക്ക് ഒരു നല്ല സമയം ഉണ്ടായിരുന്നു. എനിക്ക് കൂടുതൽ സമയം ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് പിന്നീട് ചില കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം, എനിക്ക് അത് വേണ്ട
