मित्रांसोबत कसे चिकटून राहू नये

आम्ही आमच्या वाचकांसाठी उपयुक्त वाटणारी उत्पादने समाविष्ट करतो. तुम्ही आमच्या लिंकद्वारे खरेदी केल्यास, आम्ही कमिशन मिळवू शकतो. नवीन मित्र बनवणे ही एक विलक्षण भावना आहे, परंतु ती अनेक असुरक्षिततेसह येऊ शकते. एक सामान्य काळजी अशी आहे की आपल्याला खूप चिकट किंवा गरजू असण्याची भीती वाटते.[]

ही समजण्यासारखी भीती आहे. प्रत्येक व्यक्ती आणि सामाजिक गटाचा संपर्क किती "खूप जास्त" आहे यासाठी त्यांचे स्वतःचे मानक आहेत आणि तुमची काळजी दाखवणे आणि चिकट असणे यात संतुलन शोधणे अवघड काम असू शकते.

एक चिकट मित्र असण्याची चिन्हे आणि ते कसे टाळायचे हे जाणून घेतल्याने तुम्हाला तुमच्या मैत्रीमध्ये आराम मिळू शकतो (जुने आणि नवीन). या मार्गदर्शकामध्ये, मैत्री निर्माण करताना आणि टिकवून ठेवताना हतबल कसे वाटू नये हे तुम्ही शिकाल.

1. तुम्ही खरोखर चिकट आहात का ते तपासा

कमी चिकट असण्यावर काम सुरू करण्यापूर्वी, इतर लोक तुम्हाला तसे पाहतात की नाही हे तपासणे योग्य आहे. शेवटी, तुम्ही दुसऱ्या बाजूला खूप दूर जाऊ इच्छित नाही आणि अलिप्त होऊ इच्छित नाही.

तुम्ही कधी कधी चिकटलेले आहात हे समजून घेण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे विश्वासू मित्राला विचारणे. हे अवघड असू शकते, कारण तुम्ही आहात असे सांगून बहुतेक लोक तुमच्या भावना दुखावू इच्छित नाहीत. तुम्ही विचारणार असाल तर, समान अर्थ असलेल्या “चिपटे” व्यतिरिक्त इतर शब्द वापरण्याचा विचार करा.

उदाहरणार्थ, तुम्ही विचारू शकता:

• “मला कधीकधी वाटते की मी थोडीशी तीव्र असू शकते, विशेषतः मैत्रीच्या सुरुवातीला. मी कधी कधी एक म्हणून समोर येतात कातुमचा वेळ मक्तेदारी. तरीही, पुढच्या वेळी आपण हँग आउट करू शकतो याची मी वाट पाहत आहे.”

  12. नवीन मैत्री गट शोधण्याचा विचार करा

  तुम्ही हे मार्गदर्शक वाचले असेल आणि तुम्हाला असे वाटले असेल की तुम्ही या सर्व टिप्स करत आहात परंतु तुमचे मित्र अजूनही तुम्हाला सांगतात की तुम्ही खूप चिकट आहात, तुम्हाला ते खरोखर तुमच्यासाठी आणि तुमच्या गरजांसाठी योग्य आहेत का याचा विचार करणे आवश्यक आहे.

  तुम्हाला फक्त वेगळ्या प्रकारची मैत्री हवी आहे हे लक्षात घेणे म्हणजे "तुमच्या बाकीच्या बाजूने" असा होत नाही. जवळचे बंध निर्माण करणारा सामाजिक गट शोधण्याचा निर्णय घेणे अगदी योग्य आहे. लक्षात ठेवा की तुम्हाला तुमची जुनी मैत्री सोडण्याची गरज नाही. तुम्ही तुमच्या आयुष्यात नेहमी अधिक, सखोल मैत्री जोडू शकता.

  चिकट असण्याबद्दलचे सामान्य प्रश्न

  मी मित्रांसोबत का चिकटून राहते?

  मित्रांना चिकटून राहणे हे सहसा तुम्ही असुरक्षित असल्याचे किंवा तुम्ही तुमच्या मैत्रीसाठी अयोग्य आहात असे वाटते. तुम्ही तुमच्या मित्रांना परफेक्ट म्हणून पाहाल आणि ते तुम्हाला का आवडतात हे समजून घेण्यासाठी धडपडतील. तुम्हाला भीती वाटू शकते की ते तुम्हाला सोडून जातील आणि आश्वासनासाठी ‘चिकटून’ राहतील.

  मी गरजू आणि चिकटून राहणे कसे थांबवू?

  गरजू मित्र बनणे थांबवण्याचे सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे व्यस्त जीवन जगणे, एक व्यापक सामाजिक वर्तुळ असणे आणि आत्मसन्मान आणि असुरक्षिततेच्या मूलभूत समस्यांचे निराकरण करणे. एकट्याने वेळ घालवण्यास सोयीस्कर बनणे देखील असू शकतेउपयुक्त.

गरजू मित्राची चिन्हे

दुसऱ्याला त्यांचे मत विचारणे नेहमीच सोपे किंवा शक्य नसते. जर तुम्ही स्वतःला त्या स्थितीत सापडले तर, गरजू मित्राची काही चिन्हे येथे आहेत. प्रत्येकाला या सर्व गोष्टी चिकटून राहतील असे नाही, परंतु ही यादी कदाचित उपयुक्त मार्गदर्शक ठरू शकते.

• तुम्हाला प्राप्त झालेल्या प्रत्येक संदेशासाठी, तुम्ही त्या बदल्यात अनेक संदेश पाठवता
• तुम्ही नेहमी हँग आउट करण्यासाठी विचारणारे असाल
• तुम्हाला काळजी वाटते की लोक तुमच्यासोबत हँग आउट करू शकत नसतील/करू शकत नसतील तर तुम्हाला आवडणार नाही
• तुम्हाला नियमितपणे "मित्र क्रश" वाटत आहे जे तुम्हाला एकटे असल्यासारखे वाटते>4> सुरुवातीला, पण काही आठवडे/महिन्यांनंतर दूर जा
• तुम्ही तुमचे मित्र परिपूर्ण असल्याचे पाहता
• तुम्ही नवीन मित्राला भेटता तेव्हा तुमची अभिरुची (उदा. संगीतात) आमूलाग्र बदलते
• तुमचे मित्र इतर लोकांसोबत काही करत असल्यास तुम्हाला हेवा वाटतो
• तुम्ही जाणूनबुजून तुमच्या मैत्रीची "चाचणी" करता कारण तुमची खरोखर काळजी कोणाला आहे हे पाहण्यात तुम्हाला मदत होईल; उदाहरणार्थ, तुम्ही ऑनलाइन “फ्रेंडशिप टेस्ट” वापरू शकता किंवा मेसेजिंग थांबवू शकता

2 पर्यंत पोहोचण्यासाठी लोकांना किती वेळ लागतो हे पाहणे. तुमच्या चिकटपणाचे मूळ कारण समजून घ्या

कधीकधी चिकटपणा हा वेगवेगळ्या अपेक्षा, सवयी आणि सामाजिक नियमांचा परिणाम असतो. बर्‍याचदा, सतत चिकटपणा हे असुरक्षिततेच्या आणि कनिष्ठतेच्या भावनेमुळे किंवा थेरपिस्ट संलग्नक समस्या म्हणून संबोधतात.[] असुरक्षिततेची भावना आपल्याला इतरांशी ‘चिकटून’ ठेवू शकते आणि ते काळजी घेत असल्याचा पुरावा मागू शकतो.

दुर्दैवाने, हे खालच्या दिशेने वाढू शकते. असुरक्षिततेची भावना तुम्हाला चिकटून राहिल्यास, लोक तुमच्यापासून दूर जातील. हे नंतर तुम्हाला अधिक असुरक्षित आणि चिकट होण्याकडे अधिक कलते.

ए ची व्यावसायिक मदत तुम्हाला तुमच्या चिकटपणाच्या मूळ कारणांचा सामना करण्यास मदत करू शकते. प्रौढ म्हणून तुमचा स्वाभिमान सुधारण्यासाठी आमचे मार्गदर्शक वाचणे देखील मदत करू शकते.

3. पूर्ण आयुष्य जगा

कधीकधी, कंटाळवाणेपणामुळे तुम्ही अंशतः चिकट होऊ शकता. तुमचे जीवन तुम्हाला आवडणारे छंद आणि क्रियाकलापांनी भरून टाकल्याने तुम्हाला चिकटून राहण्यासाठी कमी वेळ मिळतो.

तुम्हाला आवडणारे छंद शोधण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही जे करत आहात त्याबद्दल तुम्ही जितके जास्त उत्साही असाल, तितकेच तुमचे मित्र काय करत आहेत याबद्दल तुम्हाला आश्चर्य वाटेल. जर तुम्ही सामाजिक क्रियाकलापांचा आनंद घेत असाल, तर तुम्ही तेथे आणखी मित्र देखील बनवू शकता.

तुम्ही प्रयत्न करू शकता अशा छंदांसाठी येथे काही कल्पना आहेत.

4. इतर लोकांचा आदर करासीमा

कधीकधी, तुमचा कोणासोबत वेळ घालवण्याचा उत्साह तुम्हाला त्यांच्या सीमांकडे दुर्लक्ष करण्यास किंवा त्यांच्या सीमांकडे दुर्लक्ष करण्यास प्रवृत्त करतो. तुम्ही काय करता.

स्वत:ला आठवण करून द्या की त्यांना तुमच्यापासून वेगळ्या सीमा असतील. जर तुम्ही स्वतःला विचार करत असाल की "कोणी माझ्यासाठी हे केले तर मला ते आवडेल," स्वतःला विचारण्याचा प्रयत्न करा, "ठीक आहे, परंतु माझ्याकडे कोणता पुरावा आहे की त्यांना हे आवडेल?"

उदाहरणार्थ, जेव्हा तुमचे मित्र अघोषितपणे कमी होतात तेव्हा तुम्हाला ते आवडेल, परंतु काही लोक एक किंवा दोन दिवस अगोदर मीटिंग शेड्यूल करण्यास प्राधान्य देतात. इतर लोकांच्या आवडीनिवडींबद्दल संवेदनशील होण्याचा प्रयत्न करा.

पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्ही स्वत:ला चिकटलेले आणि विचार कराल, "मला फक्त हवे आहे..." असे वाटेल तेव्हा स्वतःला विचारा, "ठीक आहे, पण काय हवे आहे?" स्वत:ला आठवण करून द्या की त्यांच्या गरजा आणि गरजा तुमच्यासारख्याच महत्त्वाच्या आहेत.

आमंत्रित होण्याची प्रतीक्षा करा

तुमच्या मित्रांच्या सीमांचा आदर करण्याचा एक भाग म्हणून, त्यांच्या इतर स्वारस्यांमध्ये सामील होण्यासाठी आमंत्रित होण्याची प्रतीक्षा करणे सहसा चांगले असते. तुम्ही या अ‍ॅक्टिव्हिटींमध्ये याआधी स्वारस्य दाखवले नसेल तर हे विशेषतः खरे आहे.

उदाहरणार्थ, कल्पना करा की तुम्ही स्पोर्ट्स क्लबमध्ये एक नवीन मित्र भेटलात. तुम्ही बोलायला सुरुवात केली आणि तेते कुंभारकामाचे वर्ग घेतात असे नमूद केले. म्हणत, “अरे, मस्त. मी पुढच्या आठवड्यात तुमच्यासोबत येईन” हे अगदी चिकट वाटू शकते.

त्याऐवजी, तुम्हाला स्वारस्य आहे हे दाखवण्याचा प्रयत्न करा आणि ते तुम्हाला आमंत्रित करतात की नाही ते पहा. तुम्ही म्हणू शकता, “व्वा. ते खरोखर प्रभावी आहे. मला असे काहीतरी प्रयत्न करायला आवडेल. तुम्ही कोणत्या प्रकारच्या गोष्टी बनवता?”

जर त्यांनी तुम्हाला आमंत्रित केले नाही, तर ते वैयक्तिकरित्या न घेण्याचा प्रयत्न करा. लोकांसाठी काही गोष्टी ते स्वत: किंवा विशिष्ट गटासह करू इच्छितात हे अगदी सामान्य आहे.

5. “नाही” म्हणणे सोपे करा

चटकदार लोकांचे एक वैशिष्ट्य हे आहे की ते "नाही" चांगले म्हणणे कठीण करण्यासाठी ते बर्‍याचदा सूक्ष्म दबाव वापरतात.

तुम्ही विचार करत नाही तोपर्यंत तुम्हाला नाही म्हणणे इतरांना कठीण होत आहे हे कदाचित तुमच्या लक्षात येणार नाही. काहीवेळा, तुम्ही ज्या गोष्टींना ‘छान’ किंवा ‘दयाळू’ समजता त्याही प्रत्यक्षात लोकांना तुमच्या योजनांसोबत जाण्यास बांधील वाटतात.

तुम्ही एकत्र घालवलेला वेळ तुमच्यासाठी किती महत्त्वाचा आहे हे तुम्ही अनेकदा लोकांना सांगता हे एक उदाहरण असू शकते. आपण कदाचित त्यांना चांगले आणि मूल्यवान वाटण्याचा प्रयत्न करत आहात, परंतु त्यांना हे दबाव आणि चिकटपणा वाटू शकते.

सर्वसाधारणपणे, जेव्हा तुम्ही एखाद्याला हँग आउट करण्यासाठी आमंत्रित करता, तेव्हा ते नाकारणे सोपे करणे चांगली कल्पना असते.

उदाहरणार्थ:

• "तुम्ही व्यस्त नसाल तर कदाचित आम्ही..." (यामुळे लोकांना ते व्यस्त असल्याचे म्हणणे सोपे होते.)
• "मी येथे जाणार आहे ... मोकळे असल्यास तुमचे स्वागत आहे." (यावरून हे स्पष्ट होतेतुम्ही तरीही जात आहात, त्यामुळे तुम्ही त्यांच्यावर विसंबून नाही आहात.)
• “तुम्हाला तिथे असणे खूप चांगले होईल, पण दबाव नाही. आम्ही नेहमी इतर वेळी पकडू शकतो. 🙂 “ (हे त्यांना कोणतेही कारण न सांगता नाकारण्याची संधी देते.)

तुम्ही नाही म्हणणे सोपे केल्यावर लोक अधिक वेळा होय म्हणतात असेही तुम्हाला आढळेल.

तुम्हाला असे वाटत असेल की कोणीतरी कर्तव्याच्या भावनेने "होय" म्हटले, तर त्यांना त्यांचे मत बदलण्याची संधी द्या. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही बाहेर जाण्याचा सल्ला दिला असेल आणि इतर व्यक्तीने सहमती दर्शवली असेल, परंतु तुम्हाला असे वाटते की कदाचित त्यांना त्यात दबाव वाटला असेल, तर तुम्ही म्हणू शकता, "मला माहित आहे की आम्ही सांगितले की आम्ही शुक्रवारी हँग आउट करू. मला ते अजूनही आवडेल, परंतु मला जाणवले की तुम्ही अलीकडे खरोखरच व्यस्त आहात. तुम्हाला खात्री आहे की ते अजूनही सोयीस्कर आहे? मला पुनर्रचना करण्यात आनंद होत आहे.”

तुम्हाला हताश न होता हँग आउट करण्यास सांगण्याबद्दल अधिक सल्ला हवा असल्यास, हा लेख पहा: लोकांना हँग आउट करण्याचे मार्ग (अस्ताव्यस्त न होता) विचारण्याचे मार्ग.

6. 'सर्वोत्तम' मित्र होण्यासाठी दबाव आणू नका

तुमचे कोणाशी कितीही चांगले संबंध असले तरीही, जवळचे मित्र बनण्यास वेळ लागेल.[] माध्यमांद्वारे आम्हाला जे सांगितले जात आहे ते असूनही, बर्‍याच लोकांकडे असा कोणी नसतो ज्याला ते त्यांचा "सर्वोत्तम मित्र" मानतात. तुम्‍हाला असा विचार करण्‍याचा मोह होत असल्‍यास, तुम्‍ही मित्रांसोबत काय करता किंवा तुम्‍हाला त्‍यांच्‍या ऐवजी तुम्‍हाला काय महत्त्व आहे यानुसार वर्गीकरण करण्‍याचा प्रयत्‍न करा. उदाहरणार्थ, तुमचा एखादा मित्र असू शकतो ज्याच्यासोबत मी सिनेमाला जातो किंवा"मित्र ज्याच्या मनात नेहमी चांगल्या कल्पना असतात." प्रत्येक मैत्री तुम्हाला काय देऊ शकते यासाठी त्याचे कौतुक करा.

7. लोकांना एका पायावर बसवणे टाळा

चांगला मित्र असणे म्हणजे समोरची व्यक्ती कोण आहे हे पाहणे, त्यांच्या दोषांसह. तुमच्या मित्रांचे स्वतःचे दोष किंवा अडचणी आहेत हे मान्य करण्यास नकार देणे खरे तर थोडे भितीदायक आणि/किंवा चिकट असू शकते. उत्तम प्रकारे, लोकांना असे वाटते की जर तुम्ही त्यांना अत्यंत सकारात्मक दृष्टीकोनातून पाहत असाल तर तुम्हाला ते खरोखरच समजत नाहीत.[]

तुम्ही एखाद्या मित्राला खूप जास्त बसवल्यास, तुम्हाला स्वतःला त्यांच्यासारखे बनवण्याचा मोह देखील होऊ शकतो. मित्र कालांतराने एकमेकांसारखे वाढू शकतात,[] परंतु जर ते खूप लवकर घडले किंवा त्यात बरेच वरवरचे बदल झाले (जसे की तुमचा आवडता रंग किंवा आइस्क्रीमचा स्वाद) यामुळे समोरच्या व्यक्तीला अस्वस्थता येऊ शकते.

तुम्ही तुमच्या मित्राला एका पायावर बसवत असल्याचे तुमच्या लक्षात आल्यास, शिल्लक सोडवण्याचा मार्ग म्हणून त्यांच्या चुका शोधू नका. त्याऐवजी, त्यांना भविष्यात ज्या गोष्टी साध्य करायच्या आहेत त्याबद्दल त्यांना विचारण्याचा प्रयत्न करा. त्यांना ज्या गोष्टींसाठी काम करायचे आहे त्याबद्दल त्यांना विचारा आणि त्यांना कसे वाढायचे आहे याबद्दल स्वारस्य दाखवा. हे तुम्हाला त्यांच्या क्षमतेचे अधिक वास्तववादी चित्र मिळविण्यात मदत करू शकते.

8. वेळापत्रक टाळा

मैत्री विकसित होण्यासाठी आणि अधिक घट्ट होण्यासाठी वेळ लागतो.

तुम्ही कदाचितमैत्री कशी विकसित होते याचे एक वेळापत्रक आपल्याकडे आहे हे देखील लक्षात येत नाही. तुमच्याकडे लपविलेले वेळापत्रक असल्याचे एक चिन्ह म्हणजे तुम्ही असे गृहीत धरले की इतर व्यक्तीने तसे न सांगता सीमा बदलल्या आहेत.

तुम्हाला हे देखील वाटेल की काही विशिष्ट खुणा (जसे की त्यांच्या घरी आमंत्रित करणे किंवा त्यांच्या वाढदिवसाचे समारंभ) अद्याप का झाले नाहीत. जर तुम्ही स्वतःला असा विचार करत असाल की, “ते आत्तापर्यंत व्हायला हवे होते,” तुमच्या मनात कदाचित मैत्रीचे वेळापत्रक असेल.

भविष्यात मैत्री कुठे जाईल याची काळजी करू नका. त्याऐवजी, सध्या तुमच्याशी असलेल्या मैत्रीचा आनंद घेण्यावर लक्ष केंद्रित करा. स्वतःला सांगा, “मला भविष्य कळत नाही. मी आता माझ्याकडे जे आहे त्याचा आनंद घेण्यावर लक्ष केंद्रित करण्याचा निर्णय घेऊ शकतो.”

9. सोशल नेटवर्क तयार करा

तुमच्यासोबत तुमचा वेळ घालवण्यासाठी फक्त एक किंवा दोन लोक असतील तर थोडेसे चिकटून राहणे सोपे आहे. विविध सामाजिक मंडळांचा भाग बनण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही तुमच्या चिकटपणाचा "सामाजिक ऊर्जा" म्हणून विचार करत असल्यास, ही ऊर्जा एका व्यक्तीकडे सरळ रेषेत नेण्यापेक्षा सोशल नेटवर्कवर पसरणे हे सहसा चांगले असते.

तुमचे वेगवेगळे छंद असल्यास वेगवेगळ्या सामाजिक गटांचा भाग बनणे सोपे असते. तुमच्या प्रत्येक उपक्रमात लोकांशी (जरी जवळचे मित्र नसले तरीही) मैत्री करण्याचा प्रयत्न करा. हे तुम्हाला विविध सामाजिक नेटवर्क देऊ शकते.

10. मोठ्या भेटवस्तू देऊ नका

एखाद्याला भेटवस्तू देणे हा तुम्ही आहात हे दाखवण्याचा एक सुंदर मार्ग असू शकतोत्यांचा विचार करा, परंतु ते कर्तव्याची भावना देखील निर्माण करू शकते.[]

तुम्ही भेटवस्तू देण्याच्या दृष्टिकोनात कसे संतुलन साधण्याचा प्रयत्न करा. वाढदिवसासारख्या महत्त्वाच्या इव्हेंटमध्ये भेटवस्तू देणे सामान्यतः चांगले असते जोपर्यंत ते तुम्हाला त्या बदल्यात मिळण्याची शक्यता असलेल्या भेटवस्तूंपेक्षा जास्त महाग नसतात.

अनपेक्षित "मी हे पाहिले आणि तुमच्याबद्दल विचार केला" भेटवस्तू स्वस्त, प्रासंगिक आणि विशिष्ट असाव्यात. जर तुम्ही तुमच्या आवडत्या पुस्तकावर चर्चा करत असाल आणि त्यांनी स्वारस्य व्यक्त केले असेल, तर त्यांना ते पाठवण्यासाठी काही डॉलर्स खर्च करणे योग्य आहे. त्यांना स्वाक्षरी केलेली, प्रथम आवृत्तीची प्रत पाठवणे किंवा लेखकाने लिहिलेले प्रत्येक पुस्तक त्यांना पाठवणे खूप जास्त होईल.

11. सामाजिक कार्यक्रमांच्या शेवटी दयाळू व्हा

तुम्हाला तुमच्या मित्रांसोबत पुरेसा वेळ मिळत नाही असे वाटत असल्यास, एखाद्या सामाजिक कार्यक्रमाचा शेवट थोडासा दुःखी किंवा निराशाजनक असू शकतो.[]

हे पूर्णपणे समजण्यासारखे आहे, परंतु लोकांना जास्त काळ राहण्यासाठी ढकलणे टाळण्याचा प्रयत्न करा. एखाद्या इव्हेंटच्या सुरूवातीस आणि शेवटच्या घटना आपल्याला मधल्या लक्षात ठेवण्यापेक्षा अधिक चांगल्या प्रकारे आठवतात.[] आपण एखाद्या इव्हेंटच्या शेवटी उत्साही, नाराज किंवा दुःखी असल्यास, लोक आपल्याला एक धक्कादायक, संतापजनक किंवा दुःखी व्यक्ती म्हणून लक्षात ठेवतील.

आपल्या सभोवतालच्या इतर लोकांवर दबाव न आणता आपल्याला कसे वाटते याबद्दल आपण प्रामाणिक असू शकता. उदाहरणार्थ, तुम्ही म्हणू शकता, “आज मी खूप छान वेळ घालवला. मला जास्त वेळ हँग आउट करायला आवडेल, पण मला माहीत आहे की तुमच्याकडे नंतर काही गोष्टी करायच्या आहेत आणि मला ते करायचे नाही