কীভাবে বন্ধুদের সাথে আঁকড়ে থাকবেন না

আমরা আমাদের পাঠকদের জন্য উপযোগী বলে মনে করি এমন পণ্য অন্তর্ভুক্ত করি। আপনি যদি আমাদের লিঙ্কগুলির মাধ্যমে একটি ক্রয় করেন তবে আমরা একটি কমিশন উপার্জন করতে পারি। নতুন বন্ধু তৈরি করা একটি দুর্দান্ত অনুভূতি, তবে এটি অনেক নিরাপত্তাহীনতার সাথে আসতে পারে। একটি সাধারণ উদ্বেগ হল যে আমরা খুব বেশি আঁটসাঁট বা অভাবী হতে ভয় পাই।[]

এটি একটি বোধগম্য ভয়। প্রতিটি ব্যক্তি এবং সামাজিক গোষ্ঠীর তাদের নিজস্ব মান রয়েছে যে কতটা যোগাযোগ "অত্যধিক" এবং আপনার যত্ন দেখানো এবং আঁকড়ে থাকার মধ্যে ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া একটি কঠিন কাজ হতে পারে।

একজন আঁটসাঁট বন্ধু হওয়ার লক্ষণ এবং কীভাবে সেগুলিকে এড়াতে হবে তা শিখলে আপনি আপনার বন্ধুত্বে (পুরানো এবং নতুন) শিথিল হতে সাহায্য করতে পারেন। এই নির্দেশিকাটিতে, আপনি শিখবেন কীভাবে বন্ধুত্ব তৈরি এবং বজায় রাখার সময় মরিয়া মনে হবে না৷

1. আপনি আসলেই আঁটসাঁট কিনা তা পরীক্ষা করুন

কম আঁটসাঁট হওয়ার জন্য কাজ শুরু করার আগে, অন্য লোকেরা আপনাকে সেভাবে দেখে কিনা তা পরীক্ষা করা মূল্যবান। সর্বোপরি, আপনি অন্য দিকে খুব বেশি দূরে যেতে চান না এবং দূরে থাকতে চান না।

আপনি কখনও কখনও আঁকড়ে থাকেন কিনা তা বোঝার সর্বোত্তম উপায় হল সাধারণত একজন বিশ্বস্ত বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করা। এটি কঠিন হতে পারে, কারণ বেশিরভাগ লোকেরা আপনাকে বলে আপনার অনুভূতিতে আঘাত করতে চাইবে না যে আপনি। আপনি যদি জিজ্ঞাসা করতে যাচ্ছেন, "আঁটসাঁট" ছাড়া অন্য শব্দগুলি ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন যার অর্থ একই।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন:

• “আমি মাঝে মাঝে মনে করি আমি হয়তো একটু তীব্র হতে পারি, বিশেষ করে বন্ধুত্বের শুরুতে। আমি কি কখনও কখনও একটি হিসাবে জুড়ে আসাআপনার সময় একচেটিয়া. তবুও, আমি অপেক্ষা করছি পরের বার আমরা কখন আড্ডা দিতে পারি।"

  12. একটি নতুন ফ্রেন্ডশিপ গ্রুপ খোঁজার কথা বিবেচনা করুন

  আপনি যদি এই গাইডটি পড়ে থাকেন এবং মনে করেন যে আপনি এই সমস্ত টিপস করছেন কিন্তু আপনার বন্ধুরা এখনও আপনাকে বলে যে আপনি খুব আঁটসাঁট, তাহলে আপনাকে ভাবতে হবে যে তারা আসলে আপনার এবং আপনার প্রয়োজনের জন্য উপযুক্ত কিনা।

  আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি শুধুমাত্র একটি ভিন্ন ধরনের বন্ধুত্ব চান সেটার মানে হল "আপনার গ্রুপের বাকি অংশ থেকে।" ঘনিষ্ঠ বন্ধন গঠন করে এমন একটি সামাজিক গোষ্ঠী খুঁজে বের করার সিদ্ধান্ত নেওয়া একেবারে সূক্ষ্ম। মনে রাখবেন আপনার পুরনো বন্ধুত্ব ত্যাগ করার দরকার নেই। আপনি সবসময় আপনার জীবনে আরও, গভীর বন্ধুত্ব যোগ করতে পারেন।

  আড়ম্বরপূর্ণ হওয়া সম্পর্কে সাধারণ প্রশ্ন

  আমি কেন বন্ধুদের সাথে আঁকড়ে থাকি?

  বন্ধুদের সাথে আঁকড়ে থাকা সাধারণত একটি লক্ষণ যে আপনি নিরাপত্তাহীন বা মনে করেন যে আপনি আপনার বন্ধুত্বের অযোগ্য। আপনি প্রায়শই আপনার বন্ধুদের নিখুঁত হিসাবে দেখতে পাবেন এবং তারা কেন আপনাকে পছন্দ করেন তা বোঝার জন্য সংগ্রাম করবেন। আপনি ভীত হতে পারেন যে তারা আপনাকে ছেড়ে যাবে এবং আশ্বাসের জন্য 'আঁকড়ে ধরবে'৷

  আমি কীভাবে অভাবী এবং আঁকড়ে থাকা বন্ধ করব?

  একজন অভাবী বন্ধু হওয়া বন্ধ করার সর্বোত্তম উপায় হল একটি ব্যস্ত জীবন যাপন করা, একটি বিস্তৃত সামাজিক বৃত্ত থাকা এবং আত্মসম্মান এবং নিরাপত্তাহীনতার অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলির সমাধান করা৷ একা সময় কাটাতেও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা যায়সহায়ক৷

একজন অভাবী বন্ধুর লক্ষণ

অন্য কাউকে তাদের মতামত জিজ্ঞাসা করা সবসময় সহজ বা এমনকি সম্ভবও নয়। আপনি যদি নিজেকে সেই অবস্থানে খুঁজে পান তবে এখানে একজন অভাবী বন্ধুর কিছু লক্ষণ রয়েছে। সবাই এই সমস্ত জিনিসকে আঁটসাঁট মনে করবে না, তবে এই তালিকাটি একটি দরকারী গাইড হতে পারে৷

• আপনি যে বার্তা পান, তার বিনিময়ে আপনি একাধিক বার্তা পাঠান
• আপনি সর্বদা হ্যাং আউট করার জন্য জিজ্ঞাসা করেন
• আপনি চিন্তা করেন যে লোকেরা আপনাকে পছন্দ করবে না যদি তারা আপনার সাথে আড্ডা দিতে না চায়
• আপনার নিয়মিত "বন্ধু ক্রাশ" বলে মনে হয় যে আপনি একা থাকতে চান না>4> প্রথমে, কিন্তু কয়েক সপ্তাহ/মাস পরে দূরে সরে যান
• আপনি আপনার বন্ধুদের নিখুঁত হিসাবে দেখেন
• আপনি যখন একটি নতুন বন্ধুর সাথে দেখা করেন তখন আপনার রুচির (যেমন, সঙ্গীতে) আমূল পরিবর্তন হয়
• আপনার বন্ধুরা যদি অন্য লোকেদের সাথে কিছু করে তবে আপনি ঈর্ষান্বিত বোধ করেন
• আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার বন্ধুত্বকে "পরীক্ষা" করেন কারণ আপনি মনে করেন এটি আপনাকে দেখতে সাহায্য করবে কে আপনার সম্পর্কে সত্যিই চিন্তা করে; উদাহরণস্বরূপ, আপনি অনলাইন "বন্ধুত্ব পরীক্ষা" ব্যবহার করতে পারেন বা মেসেজিং বন্ধ করতে পারেনলোকেরা দেখতে তাদের কাছে পৌঁছাতে কত সময় লাগে

2৷ আপনার আঁকড়ে থাকার মূল কারণটি বুঝুন

আঁটসাঁটতা কখনও কখনও কেবলমাত্র বিভিন্ন প্রত্যাশা, অভ্যাস এবং সামাজিক নিয়মের ফলাফল। প্রায়শই, অবিরাম আঁকড়ে থাকা নিরাপত্তাহীনতা এবং হীনমন্যতার বোধের কারণে হয়, অথবা থেরাপিস্টরা যাকে সংযুক্তি সমস্যা হিসাবে উল্লেখ করেন। যদি অনিরাপদ বোধ আপনাকে আঁটসাঁট করে তোলে তবে লোকেরা আপনার কাছ থেকে দূরে সরে যাওয়ার প্রবণতা দেখাবে। এটি তখন আপনাকে আরও বেশি নিরাপত্তাহীন বোধ করে এবং আঁটসাঁট হওয়ার দিকে ঝুঁকে পড়ে৷

একটি থেকে পেশাদার সহায়তা আপনাকে আপনার আঁকড়ে থাকার অন্তর্নিহিত কারণগুলি মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পারে৷ এটি একটি প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আপনার আত্মসম্মান উন্নত করার জন্য আমাদের গাইড পড়তে সাহায্য করতে পারে।

3. একটি পূর্ণ জীবন কাটান

কখনও কখনও, আপনি দেখতে পারেন যে আপনি একঘেয়েমির কারণে আংশিকভাবে আঁকড়ে ধরেছেন। আপনি যে শখ এবং ক্রিয়াকলাপগুলি উপভোগ করেন সেগুলি দিয়ে আপনার জীবনকে পূর্ণ করা আপনার কাছে আঁকড়ে থাকার জন্য কম অতিরিক্ত সময় দেয়৷

এমন শখগুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যা আপনি উত্সাহী হতে পারেন৷ আপনি যা করছেন তা নিয়ে আপনি যত বেশি উত্তেজিত হবেন, আপনার বন্ধুরা কী করছে তা নিয়ে আপনি তত কম ভাববেন। আপনি যদি সামাজিক ক্রিয়াকলাপগুলি উপভোগ করেন তবে আপনি সেখানে আরও বন্ধু তৈরি করতে পারেন৷

এখানে শখের জন্য কিছু ধারণা রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন৷

4. অন্য লোকেদের সম্মান করুনসীমানা

কখনও কখনও, আপনি আঁকড়ে ধরতে পারেন কারণ কারও সাথে সময় কাটানোর জন্য আপনার উত্সাহ আপনাকে তাদের সীমানা লক্ষ্য না করতে বা উপেক্ষা করতে পরিচালিত করে। আপনি যা করেন তার সাথে।

নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে তাদের আপনার থেকে আলাদা সীমানা থাকবে। আপনি যদি নিজেকে মনে করেন, "কেউ আমার জন্য এটি করলে আমি এটি পছন্দ করব," নিজেকে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন, "ঠিক আছে, কিন্তু আমার কাছে কি প্রমাণ আছে যে তারা এটি পছন্দ করবে?"

উদাহরণস্বরূপ, আপনার বন্ধুরা অঘোষিতভাবে চলে গেলে আপনি এটি পছন্দ করতে পারেন, কিন্তু কিছু লোক এক বা দুই দিন আগে মিটআপের সময় নির্ধারণ করতে পছন্দ করে। অন্য লোকেদের পছন্দের প্রতি সংবেদনশীল হওয়ার চেষ্টা করুন৷

পরের বার যখন আপনি নিজেকে আঁকড়ে ধরেছেন এবং ভাবছেন, "আমি শুধু চাই..." নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "ঠিক আছে, কিন্তু কী চান?" নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে তাদের চাওয়া এবং চাহিদাগুলি আপনার মতোই গুরুত্বপূর্ণ।

আমন্ত্রিত হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন

আপনার বন্ধুদের সীমানাকে সম্মান করার অংশ হিসাবে, তাদের অন্যান্য স্বার্থে তাদের সাথে যোগ দেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানানোর জন্য অপেক্ষা করাই সাধারণত ভাল। এটি বিশেষ করে সত্য যদি আপনি আগে এই ক্রিয়াকলাপগুলিতে আগ্রহ না দেখিয়ে থাকেন৷

উদাহরণস্বরূপ, কল্পনা করুন যে আপনি একটি স্পোর্টস ক্লাবে একজন নতুন বন্ধুর সাথে দেখা করেছেন৷ আপনি কথা বলতে শুরু করেন, এবং তারাউল্লেখ করা হয়েছে যে তারা মৃৎশিল্পের ক্লাস নেয়। বলছে, “ওহ, শান্ত। আমি পরের সপ্তাহে আপনার সাথে আসব” বেশ আঁটসাঁট হয়ে আসতে পারে।

এর পরিবর্তে, আপনি যে আগ্রহী তা দেখানোর চেষ্টা করুন এবং দেখুন তারা আপনাকে আমন্ত্রণ জানিয়েছে কিনা। আপনি বলতে পারেন, "বাহ। এটা সত্যিই চিত্তাকর্ষক. আমি এরকম কিছু চেষ্টা করতে চাই। আপনি কি ধরনের জিনিস তৈরি করেন?”

যদি তারা আপনাকে আমন্ত্রণ না করে, তবে এটি ব্যক্তিগতভাবে না নেওয়ার চেষ্টা করুন। লোকেরা এমন কিছু জিনিস পেতে চায় যা তারা নিজেরাই বা একটি নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর সাথে করে।

5. "না" বলা সহজ করুন

আঁটসাঁট লোকদের একটি বৈশিষ্ট্য হল যে তারা প্রায়ই সূক্ষ্ম চাপ ব্যবহার করে সুন্দরভাবে "না" বলা কঠিন করে তোলে।

আপনি হয়তো বুঝতে পারবেন না যে আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তা না করা পর্যন্ত না বলা অন্যদের পক্ষে কঠিন করে তুলছেন। কখনও কখনও, এমনকি যে জিনিসগুলিকে আপনি 'ভালো' বা 'দয়াময়' বলে মনে করেন তা আসলে লোকেদের আপনার পরিকল্পনার সাথে চলতে বাধ্য করে৷

একটি উদাহরণ হতে পারে যদি আপনি প্রায়ই লোকেদের জানান যে আপনি একসাথে কাটানো সময়টি আপনার জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ৷ আপনি সম্ভবত তাদের ভাল এবং মূল্যবান বোধ করার চেষ্টা করছেন, তবে তারা এটিকে চাপ এবং আঁকড়ে ধরা হিসাবে অনুভব করতে পারে।

সাধারণত, আপনি যখন কাউকে হ্যাংআউট করার জন্য আমন্ত্রণ জানান, তখন এটি প্রত্যাখ্যান করা সহজ করে দেওয়া একটি ভাল ধারণা৷

উদাহরণস্বরূপ:

• "যদি আপনি ব্যস্ত না হন, তাহলে আমরা হয়তো..." (এটি লোকেদের পক্ষে বলা সহজ করে দেয় যে তারা ব্যস্ত।)
• "আমি যেতে যাচ্ছি … যদি আপনি বিনামূল্যে আসেন তবে আপনাকে স্বাগত জানাই৷" (এটি এটি পরিষ্কার করে যেআপনি যাইহোক যাচ্ছেন, তাই আপনি তাদের উপর নির্ভর করছেন না।)
• "সেখানে আপনাকে পেয়ে খুব ভালো হবে, কিন্তু কোন চাপ নেই। আমরা সবসময় অন্য সময় ধরতে পারি। 🙂 “ (এটি তাদের অজুহাত না দিয়ে প্রত্যাখ্যান করার সুযোগ দেয়।)

এমনকি আপনি হয়তো দেখতে পাবেন যে লোকেরা যখন না বলা সহজ করে তোলে তখন প্রায়ই হ্যাঁ বলে৷

আপনি যদি মনে করেন কেউ বাধ্যতামূলক অনুভূতি থেকে "হ্যাঁ" বলেছে, তাহলে তাদের মন পরিবর্তন করার সুযোগ দিন৷ উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি একটি আউটিংয়ের পরামর্শ দেন এবং অন্য ব্যক্তি সম্মত হন, কিন্তু আপনি মনে করেন যে তারা এতে চাপ অনুভব করেছেন, আপনি বলতে পারেন, "আমি জানি আমরা বলেছিলাম আমরা শুক্রবার হ্যাং আউট করব। আমি এখনও এটি পছন্দ করব, কিন্তু আমি বুঝতে পেরেছি যে আপনি ইদানীং সত্যিই ব্যস্ত ছিলেন। আপনি কি নিশ্চিত যে এটি এখনও সুবিধাজনক? আমি পুনর্বিন্যাস করতে পেরে খুশি।”

যদি আপনি হতাশ না হয়ে হ্যাং আউট করতে বলার বিষয়ে আরও পরামর্শের প্রয়োজন হয়, তাহলে এই নিবন্ধটি দেখুন: লোকেদের হ্যাং আউট করার উপায় (বিশ্রী না হয়ে) জিজ্ঞাসা করার উপায়।

6. 'সেরা' বন্ধু হওয়ার জন্য চাপ দেবেন না

আপনি কারো সাথে যতই ভালো থাকুন না কেন, ঘনিষ্ঠ বন্ধু হতে সময় লাগবে। আপনি যদি এইভাবে চিন্তা করতে প্রলুব্ধ হন তবে বন্ধুদের সাথে আপনি কী করেন বা তার পরিবর্তে আপনি তাদের সম্পর্কে কী মূল্য দেন তার পরিপ্রেক্ষিতে শ্রেণীবদ্ধ করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার একজন "বন্ধু যার সাথে আমি সিনেমায় যাই" বা থাকতে পারে"যে বন্ধুর সবসময় ভালো ধারণা থাকে।" প্রতিটি বন্ধুত্ব আপনাকে যা দিতে পারে তার জন্য প্রশংসা করুন৷

7. লোকেদের পাদদেশে রাখা এড়িয়ে চলুন

একজন ভাল বন্ধু হওয়ার অর্থ হল অন্য ব্যক্তিকে তার ত্রুটিগুলি সহ দেখা। আপনার বন্ধুদের নিজস্ব ত্রুটি বা অসুবিধা আছে তা স্বীকার করতে অস্বীকার করা আসলে কিছুটা ভয়ঙ্কর এবং/অথবা আঁকড়ে থাকা হতে পারে। সর্বোপরি, লোকেরা মনে করে যে আপনি যদি তাদের অত্যধিক ইতিবাচক আলোতে দেখেন তবে আপনি তাদের সত্যিই বুঝতে পারবেন না। বন্ধুরা সময়ের সাথে সাথে একে অপরের মতো আরও বেড়ে উঠতে পারে,[] কিন্তু যদি এটি খুব দ্রুত ঘটে থাকে বা এতে বেশ ঊর্ধ্বগতি পরিবর্তন হয় (যেমন আপনার পছন্দের রঙ বা আইসক্রিমের স্বাদ) এটি অন্য ব্যক্তিকে অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে।

যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনি আপনার বন্ধুকে পেডেস্টালের উপর রাখছেন, তাহলে ভারসাম্য নিরসনের উপায় হিসাবে তাদের ত্রুটিগুলি খুঁজতে শুরু করবেন না। পরিবর্তে, ভবিষ্যতে তারা যে জিনিসগুলি অর্জন করতে চায় সে সম্পর্কে তাদের জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন। তারা যে বিষয়ে কাজ করতে চায় সেগুলি সম্পর্কে তাদের জিজ্ঞাসা করুন এবং তারা কীভাবে বাড়তে চায় তাতে আগ্রহ দেখান। এটি আপনাকে তাদের ক্ষমতার আরও বাস্তবসম্মত চিত্র পেতে সাহায্য করতে পারে।

8. একটি সময়সূচী থাকা এড়িয়ে চলুন

বন্ধুত্বের বিকাশ এবং গভীর হওয়ার জন্য সময় প্রয়োজন।

আপনি হতে পারেনএমনকি আপনি একটি বন্ধুত্ব বিকশিত জন্য একটি সময়সূচী আছে যে বুঝতে না. আপনার কাছে একটি লুকানো সময়সূচী রয়েছে তার একটি লক্ষণ হল আপনি যদি ধরে নেন যে অন্য ব্যক্তি এটি না বলে সীমানা পরিবর্তিত হয়েছে৷

আপনি নিজেও ভাবতে পারেন যে কেন কিছু নির্দিষ্ট ল্যান্ডমার্ক (যেমন তাদের বাড়িতে আমন্ত্রণ জানানো বা তাদের জন্মদিনের উদযাপন) এখনও ঘটেনি৷ আপনি যদি নিজেকে মনে করেন, "এখনই এমন হওয়া উচিত ছিল," আপনার মনে সম্ভবত বন্ধুত্বের সময়সূচী রয়েছে৷

ভবিষ্যতে বন্ধুত্ব কোথায় যেতে পারে তা নিয়ে চিন্তা না করার চেষ্টা করুন৷ পরিবর্তে, এই মুহূর্তে আপনার বন্ধুত্ব উপভোগ করার দিকে মনোনিবেশ করুন। নিজেকে বলুন, "আমি ভবিষ্যত জানতে পারি না। আমি এখন আমার যা আছে তা উপভোগ করার উপর ফোকাস করার সিদ্ধান্ত নিতে পারি।”

9. একটি সামাজিক নেটওয়ার্ক তৈরি করুন

একটু আঁকড়ে থাকা সহজ যদি আপনার সাথে আপনার সময় কাটানোর জন্য শুধুমাত্র এক বা দুইজন থাকে। বিভিন্ন সামাজিক চেনাশোনার একটি অংশ হতে চেষ্টা করুন. আপনি যদি আপনার আঁকড়ে থাকাকে "সামাজিক শক্তি" বলে মনে করেন, তাহলে এই শক্তির জন্য সাধারণত একটি সামাজিক নেটওয়ার্ক জুড়ে ছড়িয়ে পড়া একটি ব্যক্তির দিকে সরলরেখায় নির্দেশিত হওয়ার চেয়ে ভাল৷

বিভিন্ন সামাজিক গোষ্ঠীর অংশ হওয়া প্রায়শই সহজ হয় যদি আপনার বিভিন্ন শখ থাকে৷ আপনার প্রতিটি কার্যকলাপে লোকেদের সাথে বন্ধুত্ব করার চেষ্টা করুন (ঘনিষ্ঠ বন্ধু না হলেও)। এটি আপনাকে একটি বৈচিত্রময় সামাজিক নেটওয়ার্ক দিতে পারে৷

10. বড় উপহার দেবেন না

কাউকে একটি উপহার দেওয়া আপনার দেখানোর একটি সুন্দর উপায় হতে পারেতাদের সম্পর্কে চিন্তা করা, তবে এটি বাধ্যবাধকতার অনুভূতিও তৈরি করতে পারে। জন্মদিনের মতো গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টগুলিতে উপহার দেওয়া সাধারণত ঠিক থাকে যতক্ষণ না সেগুলি আপনার বিনিময়ে পাওয়া উপহারের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ব্যয়বহুল না হয়৷

অপ্রত্যাশিত "আমি এটি দেখেছি এবং আপনার কথা ভেবেছি" উপহারগুলি সস্তা, মাঝে মাঝে এবং নির্দিষ্ট হওয়া উচিত৷ আপনি যদি আপনার প্রিয় বই নিয়ে আলোচনা করে থাকেন এবং তারা আগ্রহ প্রকাশ করেন, তাহলে তাদের কাছে পাঠাতে কয়েক ডলার খরচ করা সম্ভবত ঠিক আছে। তাদের একটি স্বাক্ষরিত, প্রথম সংস্করণের অনুলিপি পাঠানো বা লেখকের লেখা প্রতিটি বই তাদের পাঠানো খুব বেশি হবে৷

11. সামাজিক অনুষ্ঠানের শেষে সদয় হোন

যদি আপনি মনে করেন যে আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে পর্যাপ্ত সময় পাচ্ছেন না, তাহলে একটি সামাজিক অনুষ্ঠানের সমাপ্তি কিছুটা দুঃখজনক বা হতাশাজনক হতে পারে। একটি ঘটনার শুরুতে এবং শেষের ঘটনাগুলিকে আমরা মাঝামাঝি মনে রাখার চেয়ে ভালোভাবে মনে রাখি। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি আজকে খুব ভালো সময় কাটিয়েছি। আমি সত্যিই দীর্ঘ সময় আড্ডা দিতে চাই, কিন্তু আমি জানি আপনার কাছে পরে কিছু করার আছে এবং আমি তা করতে চাই না