Ynhâldsopjefte
Wy befetsje produkten dy't wy tinke dat se nuttich binne foar ús lêzers. As jo in oankeap meitsje fia ús keppelings, kinne wy in kommisje fertsjinje. Nije freonen meitsje is in fantastysk gefoel, mar it kin komme mei in gasthear fan ûnfeiligens. Ien mienskiplike soargen is dat wy bang binne om te klam of behoeftich te wêzen.[]
Dit is in begryplike eangst. Elke persoan en sosjale groep hat har eigen noarmen foar hoefolle kontakt "tefolle" is, en it finen fan in lykwicht tusken sjen litte jo soarch en clingy wêze kin in lestige taak wêze.
De tekens leare fan in oanhingjende freon te wêzen en hoe't se se kinne foarkomme, kin jo helpe om te ûntspannen yn jo freonskippen (âld en nij). Yn dizze gids sille jo leare hoe't jo net wanhopich kinne lykje by it bouwen en ûnderhâlden fan freonskippen.
1. Kontrolearje oft jo eins oanhingje
Foardat jo begjinne te wurkjen om minder oanhingich te wêzen, is it de muoite wurdich om te kontrolearjen oft oare minsken jo eins sjogge. Jo wolle ommers net te fier nei de oare kant gean en ôfsjoen wurde.
De bêste manier om te begripen oft jo soms oanhâldend binne, is meastentiids in fertroude freon te freegjen. Dit kin lestich wêze, om't de measte minsken jo gefoelens net wolle sear meitsje troch jo te fertellen dat jo binne. As jo freegje, beskôgje dan it brûken fan oare wurden dan "klang" dy't deselde betsjutting hawwe.
Jo kinne bygelyks freegje:
- "Ik tink soms dat ik in bytsje yntinsyf wêze kin, foaral oan it begjin fan in freonskip. Kom ik soms oer as inmonopolisearje jo tiid. Dochs sjoch ik út nei de folgjende kear dat wy meie kinne.”
12. Tink oan it finen fan in nije freonskipsgroep
As jo dizze hantlieding hawwe lêzen en fiele dat jo al dizze tips hawwe dien, mar jo freonen fertelle jo noch dat jo te klam binne, dan moatte jo miskien tinke oer oft se eins in goede fit binne foar jo en jo behoeften. Besluten om in sosjale groep te finen dy't hechtere bannen foarmet is perfoarst goed. Unthâld dat jo jo âlde freonskippen net hoege te ferlitten. Jo kinne ek altyd mear, djippere freonskippen yn jo libben tafoegje.
Sjoch ek: Wat te dwaan as jo online ferlegen binneAlgemiene fragen oer oanhingje
Wêrom wurd ik oanhâldend mei freonen?
Kleurich wêze mei freonen is normaal in teken dat jo ûnfeilich binne of fiele dat jo jo freonskippen net wurdich binne. Jo sille faaks jo freonen as perfekt sjen en stride om te begripen wêrom't se jo leuk fine. Jo kinne ek benaud wêze dat se jo ferlitte en 'klemme' foar gerêststelling.
Hoe stopje ik needich en klam te wêzen?
De bêste manieren om op te hâlden fan in behoeftige freon te wêzen binne in drok libben te libjen, in brede sosjale sirkel te hawwen en ûnderlizzende problemen fan selsbyld en ûnfeiligens oan te pakken. Komfortabel wurde mei allinich tiid trochbringe kin ek wêzebehelpsum.
11> bytsje folle?"
11> bytsje folle?"
11> bytsje folle?"
Tekens fan in behoeftige freon
Ien oars om syn miening freegje is net altyd maklik of sels mooglik. As jo josels yn dy posysje fine, binne hjir wat tekens fan in needige freon. Net elkenien sil al dizze dingen oanhâldend fine, mar dizze list kin in nuttich hantlieding wêze.
- Foar elk berjocht dat jo krije, stjoere jo meardere berjochten werom
- Jo binne altyd dejinge dy't freget om te hingjen
- Jo meitsje jo soargen dat minsken jo net leuk fine as se net mei jo omhingje kinne/wolle
- Jo hawwe regelmjittich "freon-fizzle" dy't lykje te wêzen om allinich te wêzen
- earst, mar lûk fuort nei in pear wiken/moannen
- Jo sjogge jo freonen as perfekt
- Jo smaak (bygelyks yn muzyk) feroaret radikaal as jo in nije freon moetsje
- Jo fiele oergeunstich as jo freonen dingen dogge mei oare minsken
- Jo mei opsetsin "testje" jo freonskip, om't jo tinke dat it jo sil helpe om te sjen wa't echt om dy jout; bygelyks,, jo miskien brûke online "freonskip tests" of stopje messagingminsken om te sjen hoe lang it duorret foar har te berikken
2. Begryp de woartel oarsaak fan jo clinginess
Clinginess is soms gewoan it resultaat fan ferskate ferwachtings, gewoanten en sosjale noarmen. Faker, oanhâldende clinginess komt troch in gefoel fan ûnfeilichheid en minderweardichheid, of wat therapeuten ferwize nei as oanhingproblemen.[] Unfeiligens fiele kin meitsje ús 'klean' oan oaren en easkje bewiis dat se dogge om.
Spitigernôch kin dit in spiraal nei ûnderen wurde. As it ûnfeilich fiele jo oanhingich makket, sille minsken de neiging hawwe om fan jo ôf te lûken. Dit makket jo dan fiele ûnfeiliger en mear oanstriid om te wêzen clingy.
Professionele help fan in kin helpe jo om te gean mei de ûnderlizzende oarsaken fan jo clinginess. It kin ek helpe om ús gids te lêzen foar it ferbetterjen fan jo selsbyld as folwoeksene.
3. Hawwe in folslein libben
Soms kinne jo fine dat jo foar in part clingy wurde troch ferfeling. It foljen fan jo libben mei hobbys en aktiviteiten wêr't jo fan genietsje, lit jo minder frije tiid hawwe om yn te wêzen.
Besykje hobbys te finen wêr't jo hertstochtlik oer kinne. Hoe opteiner jo binne oer wat jo dogge, hoe minder jo jo ôffreegje wat jo freonen dogge. As jo genietsje fan sosjale aktiviteiten, kinne jo dêr ek noch mear freonen meitsje.
Hjir binne wat ideeën foar hobby's dy't jo besykje kinne.
4. Respektearje oare minskengrinzen
Soms kinne jo oanhâldend oerkomme, om't jo entûsjasme foar it trochbringe fan tiid mei immen liedt jo om har grinzen net op te merken of te negearjen.[] Jo kinne folslein positive bedoelingen hawwe, mar se kinne wurde litten wurde respekteare en soms sels ûnfeilich.
Sjoch ek: 15 manieren om kommunikaasje yn in relaasje te ferbetterjenGrenzen respektearje is wichtich foar it opbouwen fan fertrouwen op en lokkich. wat jo dogge.
Tink josels dat se oare grinzen hawwe as jo. As jo fine dat jo tinke, "Ik soe it leuk fine as immen dit foar my dien," besykje josels te freegjen, "OK, mar hokker bewiis haw ik dat se dit leuk fine?"
Jo kinne it bygelyks leuk fine as jo freonen ûnoankundige trochkomme, mar guon minsken leaver in dei of twa fan tefoaren plannen te plannen. Besykje gefoelich te wêzen foar de foarkarren fan oare minsken.
De folgjende kear fine jo dat jo oanhingich fiele en tinke: "Ik wol gewoan ..." freegje josels ôf, "OK, mar wat wol?" Tink josels dat har winsken en behoeften like wichtich binne as josels.
Wachtsje om útnoege te wurden
As ûnderdiel fan it respektearjen fan 'e grinzen fan jo freonen, is it normaal it bêste om te wachtsjen om útnoege te wurden om mei te dwaan yn har oare ynteresses. Dit is benammen wier as jo net earder belangstelling hawwe foar dy aktiviteiten.
Stel jo bygelyks foar dat jo in nije freon moete hawwe by in sportklup. Jo begûnen te praten, en seneamde dat se ierdewurkklassen nimme. Sei: "Oh, cool. Ik kom nije wike mei dy” koe wol aardich klam oerkomme.
Besykje ynstee sjen te litten dat jo ynteressearre binne en sjen oft se jo útnoegje. Jo kinne sizze: "Wow. Dat is echt yndrukwekkend. Ik soe graach besykje soksawat. Hokker soarten dingen meitsje jo?”
As se jo net útnoegje, besykje dit dan net persoanlik te nimmen. It is hiel normaal dat minsken wat dingen wolle hawwe dy't se sels dogge of mei in bepaalde groep.
5. Meitsje it maklik om "nee" te sizzen
Ien karakteristyk fan oanhingjende minsken is dat se faaks subtile druk brûke om it dreech te meitsjen om "nee" moai te sizzen.
Jo kinne net realisearje dat jo it dreech meitsje foar oaren om nee te sizzen oant jo der oer tinke. Soms meitsje sels de dingen dy't jo as 'moai' of 'soartich' tinke dat minsken har ferplicht fiele om mei te gean mei jo plannen.
In foarbyld kin wêze as jo faaks fertelle hoe wichtich de tiid dy't jo tegearre trochbringe foar jo is. Jo besykje wierskynlik har te fielen goed en wurdearre, mar se kinne dit fiele as druk en clinginess.
Yn it algemien, as jo immen útnoegje om te hangen, is it in goed idee om it maklik te weigeren.
Bygelyks:
- "As jo net drok binne, kinne wy miskien ..." (Dit makket it maklik foar minsken om te sizzen dat se drok binne.)
- "Ik gean nei ... Jo binne wolkom om mei te kommen as jo frij binne." (Dit makket it dúdlik datjo geane dochs, dus jo fertrouwe net op harren.)
- "It soe geweldich wêze om jo dêr te hawwen, mar gjin druk. Wy kinne altyd in oare kear ynhelje. 🙂 “ (Dit biedt harren de kâns om te wegerjen sûnder in ekskús oan te bieden.)
Jo kinne sels fine dat minsken faker ja sizze as jo it makliker meitsje om nee te sizzen.
As jo tinke dat immen "ja" sei út in gefoel fan ferplichting, jou se dan in kâns om fan gedachten te feroarjen. As jo bygelyks in útstapke suggerearren en de oare persoan stimde yn, mar jo tinke dat se deryn ûnder druk fiele kinnen hawwe, kinne jo sizze: "Ik wit dat wy seine dat wy freed úthingje. Dat soe ik noch wol leuk fine, mar ik ha yn de gaten datst it de lêste tiid echt drok hân hast. Binne jo wis dat it noch handich is? I'm happy to rearrange.”
As jo mear advys nedich hawwe oer freegjen om te hingjen sûnder wanhopich te lykjen, besjoch dan dit artikel: Manieren om minsken te freegjen om te hingjen (sûnder ûnhandich te wêzen).
6. Net triuwe om 'bêste' freonen te wêzen
Hoe goed jo ek mei ien komme, it sil tiid nimme om nauwe freonen te wurden.[] Nettsjinsteande wat wy troch de media ferteld wurde, hawwe in protte minsken gjin ien dy't se tinke as har "bêste freon."[]
Besykje foar te kommen dat jo freonskippen tinke as in hiërargy. As jo ferlieding binne om dizze manier te tinken, besykje dan freonen te kategorisearjen yn termen fan wat jo mei har dogge of wat jo yn plak dêrfan wurdearje. Jo kinne bygelyks in "freon mei ik gean nei de bioskoop" of"freon dy't altyd goede ideeën hat." Wurdearje elke freonskip foar wat it jo biede kin.
7. Meitsje minsken op in sokkel te setten
In goede freon wêze betsjut de oare persoan te sjen foar wa't se binne, ynklusyf har gebreken. Wegerje om te erkennen dat jo freonen har eigen fouten of swierrichheden hawwe, kin eins in bytsje griezelig en / of clingy wêze. Op syn bêst fiele minsken dat jo se net echt begripe as jo se yn in al te posityf ljocht sjogge.[]
As jo in freon tefolle op in fuotstik sette, kinne jo ek oanstriid wurde om josels te feroarjen om mear op har te wêzen. Freonen kinne oer de tiid mear op elkoar groeie,[] mar as it heul fluch bart of frijwat oerflakkige feroaringen giet (lykas jo favorite kleur of smaak fan iis) kin dit de oare persoan ûngemaklik meitsje.
As jo merke dat jo jo freon op in fuotstik sette, begjin dan net te sykjen nei har fouten as in manier om it lykwicht te herstellen. Besykje har ynstee te freegjen oer dingen dy't se yn 'e takomst wolle berikke. Freegje har oer dingen dêr't se nei wurkje wolle en lit ynteresse sjen yn hoe't se groeie wolle. Dit kin jo helpe om in mear realistysk byld te krijen fan har kapasiteiten.
8. Foarkom it hawwen fan in skema
Freonskippen hawwe tiid nedich om te ûntwikkeljen en djipper te wurden.[] In skema of ferwachtings hawwe oer hoe ticht in freonskip nei in perioade moat wêze, kin jo ferliede ta oanhingjend gedrach.
Jo kinnenet iens realisearje dat jo in skema hawwe foar hoe't in freonskip ûntwikkelet. Ien teken dat jo in ferburgen tiidskema hawwe is as jo der fan útgeane dat grinzen feroare binne sûnder dat de oare dat sei.
Jo kinne jo ek ôffreegje wêrom't bepaalde landmarks (lykas útnoege wurde nei har hûs of har jierdeifeesten) noch net bard binne. As jo fine dat jo tinke: "Dat hie no moatten wêze," hawwe jo wierskynlik in freonskipsplan yn jo tinzen.
Probearje net te soargen oer wêr't de freonskip yn 'e takomst hinne kin. Konsintrearje ynstee op genietsje fan de freonskip dy't jo no hawwe. Fertel dysels: "Ik kin de takomst net witte. Ik kin beslute my te rjochtsjen op genietsje fan wat ik no haw.”
9. Bou in sosjaal netwurk
It is maklik om in bytsje clingy te wêzen as jo mar ien of twa minsken hawwe om jo tiid mei troch te bringen. Besykje diel te wêzen fan ferskate ferskillende sosjale sirkels. As jo tinke oan jo clinginess as "sosjale enerzjy", it is meastal better foar dizze enerzjy te fersprieden troch in sosjaal netwurk dan om allegearre wurde rjochte yn in rjochte line nei ien persoan.
In diel fan ferskate sosjale groepen is faak makliker as jo hawwe ferskate ferskillende hobbys. Besykje freonen te meitsjen (sels as net nauwe freonen) mei minsken by elk fan 'e aktiviteiten dy't jo hawwe. Dit kin jo in farieare sosjaal netwurk jaan.
10. Jou gjin grutte kado's
Ien kado jaan kin in moaie manier wêze om sjen te litten dat jooan har tinken, mar it kin ek in gefoel fan ferplichting skeppe.[]
Besykje te balansearjen hoe't jo kado-jaan oanpakke. It jaan fan kado's op wichtige eveneminten, lykas jierdeis, is normaal goed, salang't se net signifikant djoerder binne as de kado's dy't jo wierskynlik werom krije.
Unferwachte "ik seach dit en tocht oan dy" kado's moatte goedkeap, ynsidintele en spesifyk wêze. As jo jo favorite boek hawwe besprutsen en se hawwe ynteresse útsprutsen, is it wierskynlik goed om in pear dollar te besteegjen om it nei har te stjoeren. Harren in ûndertekene, earste edysje-eksimplaar stjoere of elk boek dat de skriuwer ea skreaun hat, stjoere, soe tefolle wêze.
11. Wês genedich oan 'e ein fan sosjale eveneminten
As jo fiele dat jo net genôch tiid krije mei jo freonen, kin it ein fan in sosjaal barren in bytsje tryst of depressyf wêze.[]
Dat is folslein begryplik, mar besykje foar te kommen dat jo minsken triuwe om langer te bliuwen. Wy ûnthâlde eveneminten oan it begjin en ein fan in evenemint better as wy it midden ûnthâlde.[] As jo op 'e ein fan in evenemint opdringerig, wrok of tryst binne, sille minsken jo ûnthâlde as in opdringerige, wrokelige of tryste persoan.
Jo kinne earlik wêze oer hoe't jo fiele sûnder druk op oare minsken om jo hinne te setten. Jo kinne bygelyks sizze: "Ik haw hjoed in geweldige tiid hân. Ik soe echt graach langer úthingje, mar ik wit dat jo letter wat te dwaan hawwe, en ik wol net
