Táboa de contidos
Incluímos produtos que consideramos útiles para os nosos lectores. Se realizas unha compra a través das nosas ligazóns, é posible que gañemos unha comisión. Facer novos amigos é unha sensación fantástica, pero pode vir con moitas inseguridades. Unha preocupación común é que temos medo de ser demasiado pegajosos ou necesitados.[]
Este é un medo comprensible. Cada persoa e grupo social ten os seus propios estándares sobre cantos contactos son "demasiado" e atopar un equilibrio entre mostrarche que che importa e ser pegajoso pode ser unha tarefa complicada.
Aprender os sinais de ser un amigo pegajoso e como evitalos pode axudarche a relaxarte nas túas amizades (vellas e novas). Nesta guía, aprenderás a non parecer desesperado mentres creas e mantés amizades.
1. Comproba se realmente es pegajoso
Antes de comezar a traballar para ser menos pegajoso, paga a pena comprobar se outras persoas realmente te ven así. Despois de todo, non queres ir demasiado lonxe para o outro lado e facerte afastado.
A mellor forma de entender se ás veces es pegajoso adoita preguntarlle a un amigo de confianza. Isto pode ser difícil, xa que a maioría da xente non quererá ferir os teus sentimentos dicíndoche que o es. Se vas preguntar, considera usar palabras que non sexan "pegado" que teñan o mesmo significado.
Por exemplo, podes preguntar:
- “Ás veces penso que podería ser un pouco intenso, especialmente ao comezo dunha amizade. Atopo ás veces como unmonopoliza o teu tempo. Aínda así, estou ansioso pola próxima vez que poidamos saír."
12. Considera atopar un novo grupo de amizade
Se leches esta guía e consideras que estiveches facendo todos estes consellos pero os teus amigos aínda che din que es demasiado pegajoso, quizais teñas que pensar se son realmente axeitados para ti e para as túas necesidades.
Der conta de que só queres un tipo diferente de amizade que non sexa para o resto do teu grupo. Decidir buscar un grupo social que forme vínculos máis estreitos está absolutamente ben. Lembra que non necesitas deixar as túas antigas amizades. Sempre podes engadir máis amizades máis profundas á túa vida.
Preguntas comúns sobre ser pegajoso
Por que me pego aos amigos?
Ser pegajoso cos amigos adoita ser un sinal de que estás inseguro ou sentes que non eres digno das túas amizades. Moitas veces verás aos teus amigos perfectos e terás que loitar por entender por que lles gustas. Tamén podes ter medo de que te deixen e se "aferren" para tranquilizarte.
Como deixo de ser necesitado e aferrado?
As mellores formas de deixar de ser un amigo necesitado son vivir unha vida ocupada, ter un amplo círculo social e abordar problemas subxacentes de autoestima e inseguridade. Tamén se pode sentir cómodo pasando tempo sóútil.
11> un pouco?"
11> un pouco?"
Sinales dun amigo necesitado
Pedirlle a outra persoa a súa opinión non sempre é fácil nin sequera é posible. Se te atopas nesa posición, aquí tes algúns sinais dun amigo necesitado. Non todo o mundo atopará todas estas cousas pegajosas, pero esta lista pode ser unha guía útil.
- Por cada mensaxe que recibes, envías varias mensaxes a cambio
- Sempre es o que pide pasar o rato
- Preocúpache que a xente non che guste se non poden ou non queren saír contigo
- Tes "enamoramentos de amigos" habituais que parecen
- ao principio, pero retírese despois dunhas poucas semanas/meses
- Ves os teus amigos perfectos
- Os teus gustos (por exemplo, na música) cambian radicalmente cando coñeces a un novo amigo
- Sentes celoso se os teus amigos fan cousas con outras persoas
- Deliberadamente "probas" a túa amizade porque pensas que che axudará a ver quen lle importa realmente; por exemplo, podes usar "probas de amizade" en liña ou deixar de enviar mensaxesa xente para ver canto tarda en poñerse en contacto
2. Comprende a causa raíz da túa adherencia
Ás veces, a adherencia é simplemente o resultado de diferentes expectativas, hábitos e normas sociais. Na maioría das veces, o apego persistente débese a unha sensación de inseguridade e inferioridade, ou ao que os terapeutas denominan problemas de apego.[] Sentirnos inseguros pode facernos "aferrarnos" aos demais e esixir probas de que lles importa.
Desafortunadamente, isto pode converterse nunha espiral descendente. Se sentir inseguridade te fai pegar, a xente tenderá a afastarse de ti. Isto fai que te sintas máis inseguro e máis inclinado a ser pegajoso.
A axuda profesional dun pode axudarche a xestionar as causas subxacentes do teu apego. Tamén pode ser útil ler a nosa guía para mellorar a túa autoestima como adulto.
3. Ter unha vida plena
Ás veces, podes descubrir que te volves pegajoso en parte polo aburrimento. Encher a túa vida de afeccións e actividades que che gustan deixache menos tempo libre para estar apegado.
Proba a atopar afeccións que che gusten. Canto máis entusiasmado esteas co estás facendo, menos te preguntarás que están facendo os teus amigos. Se che gustan as actividades sociais, tamén podes facer máis amigos alí.
Aquí tes algunhas ideas de pasatempos que podes probar.
4. Respectar os alleoslímites
Ás veces, podes parecer pegajoso porque o teu entusiasmo por pasar o tempo con alguén fai que non te decates ou ignores os seus límites.[] Podes ter intencións completamente positivas, pero pode sentirse irrespectado e ás veces mesmo inseguro.
Ver tamén: Como facer amigos no traballoRespectar os límites é importante para crear confianza. fai.
Recuerda que terán límites diferentes aos ti. Se pensas: "Encantaríame que alguén fixera isto por min", proba a preguntarte: "OK, pero que probas teño de que eles lles gustaría isto?"
Por exemplo, pode que che guste cando os teus amigos pasen sen anunciar, pero algunhas persoas prefiren programar reunións con un ou dous días de antelación. Tenta ser sensible ás preferencias doutras persoas.
A próxima vez que te atopes pegajoso e penses: "Só quero..." pregúntase: "Vale, pero que quere?" Lembra que os seus desexos e necesidades son tan importantes como as túas.
Espera a ser convidado
Como parte de respectar os límites dos teus amigos, adoita ser mellor esperar a que te inviten para unirse a eles nos seus outros intereses. Isto é especialmente certo se non mostraches interese por esas actividades antes.
A modo de exemplo, imaxina que coñeceches a un novo amigo nun club deportivo. Comezaches a falar, e elesmencionou que toman clases de cerámica. Dicindo: "Oh, xenial. Irei contigo a próxima semana” podería parecer bastante pegajoso.
En vez diso, tenta demostrar que estás interesado e mira se te invitan. Poderías dicir: "Guau. Iso é realmente impresionante. Encantaríame probar algo así. Que tipo de cousas fas?"
Ver tamén: Que facer se es tímido en liñaSe non te invitan, intenta non tomar isto persoalmente. É bastante normal que a xente queira ter algunhas cousas que fagan por si mesmas ou cun grupo en particular.
5. Fai que sexa fácil dicir "non"
Unha característica das persoas pegajosas é que adoitan usar unha presión sutil para dificultar dicir "non" ben.
É posible que non te deas conta de que estás dificultando que os demais digan non ata que o pensas niso. Ás veces, incluso as cousas que consideras "bonitas" ou "amables" fan que a xente se sinta obrigada a seguir os teus plans.
Un exemplo pode ser se adoitas dicirlles á xente o importante que é para ti o tempo que pasamos xuntos. Probablemente esteas intentando facelos sentir ben e valorados, pero poden sentir isto como presión e apego.
En xeral, cando invitas a alguén a saír, é unha boa idea facilitar o rexeitamento.
Por exemplo:
- "Se non estás ocupado, quizais poidamos..." (Isto fai que a xente poida dicir que está ocupado.)
- "Vou ir a... Se podes vir libremente". (Isto deixa claro quevas de todas formas, así que non confías neles.)
- “Sería xenial terte alí, pero sen presión. Sempre podemos poñernos ao día noutro momento. 🙂 " (Isto ofrécelles a oportunidade de rexeitar sen ter que ofrecer unha escusa.)
Incluso podes descubrir que a xente di que si con máis frecuencia cando facilitas dicir que non.
Se cres que alguén dixo "si" por un sentido de obriga, dálle a oportunidade de cambiar de opinión. Por exemplo, se suxeriu unha saída e a outra persoa aceptou, pero pensas que podería sentirse presionado para facelo, podes dicir: "Sei que dixemos que sairíamos o venres. Aínda me encantaría, pero decateime de que estás moi ocupado ultimamente. Estás seguro de que aínda é conveniente? Estou feliz de reorganizar."
Se precisas máis consellos sobre como pedir pasar o rato sen parecer desesperado, consulta este artigo: Formas de pedirlle á xente que salga (sen ser incómodo).
6. Non premes para ser os "mellores" amigos
Por moi ben que te leves con alguén, facerte amigos íntimos levará tempo.[] A pesar do que nos din os medios, moitas persoas non teñen a alguén que consideren o seu "mellor amigo".[]
Tenta evitar pensar nas amizades como unha xerarquía. Se tes a tentación de pensar deste xeito, tenta categorizar os amigos en función do que fas con eles ou do que valoras sobre eles. Por exemplo, podes ter un "amigo co que vou ao cine" ou"Amigo que sempre ten boas ideas". Aprecia cada amizade polo que che pode ofrecer.
7. Evita poñer a xente nun pedestal
Ser un bo amigo significa ver á outra persoa tal e como son, incluídos os seus defectos. Negarse a recoñecer que os seus amigos teñen os seus propios defectos ou dificultades pode ser un pouco arrepiante e/ou pegajoso. Ao mellor, a xente pensa que realmente non os entendes se os ves cunha luz excesivamente positiva.[]
Se colocas demasiado a un amigo nun pedestal, tamén podes sentir a tentación de cambiarte para ser máis como eles. Os amigos poden parecerse máis co paso do tempo,[] pero se ocorre moi rápido ou implica cambios bastante superficiais (como a túa cor favorita ou o sabor do xeado), isto pode facer que a outra persoa se sienta incómoda.
Se notas que estás poñendo ao teu amigo nun pedestal, non comeces a buscar os seus defectos como unha forma de remediar o equilibrio. En vez diso, intenta preguntarlles sobre as cousas que queren conseguir no futuro. Pregúntalles sobre as cousas polas que queren traballar e mostra interese por como queren crecer. Isto pode axudarche a obter unha imaxe máis realista das súas habilidades.
8. Evita ter un calendario
As amizades necesitan tempo para desenvolverse e profundizarse.[] Ter un calendario ou expectativas sobre o que debe ser unha amizade despois dun período de tempo pode tentarche a un comportamento pegajoso.
Poderíasnin sequera te decatas de que tes un calendario de como se desenvolve unha amizade. Un sinal de que tes un horario oculto é se asumes que os límites cambiaron sen que a outra persoa o diga.
É posible que tamén te preguntes por que aínda non sucederon certos puntos de referencia (como ser convidado á súa casa ou as súas celebracións de aniversario). Se te atopas pensando: "Iso debería pasar agora", probablemente teñas un calendario de amizade na túa mente.
Tenta non preocuparte por onde pode ir a amizade no futuro. En vez diso, céntrate en gozar da amizade que tes agora mesmo. Di a si mesmo: "Non podo coñecer o futuro. Podo decidir concentrarme en gozar do que teño agora.”
9. Crea unha rede social
É doado ser un pouco pegajoso se só tes unha ou dúas persoas coas que pasar o teu tempo. Intenta formar parte de varios círculos sociais diferentes. Se pensas que a túa afección é "enerxía social", adoita ser mellor que esta enerxía se estenda por unha rede social que que todas estean dirixidas en liña recta cara a unha persoa.
Formar parte de diferentes grupos sociais adoita ser máis fácil se tes varias afeccións diferentes. Tenta facer amigos (aínda que non sexan amigos íntimos) con persoas en cada unha das actividades que teñas. Isto pode darche unha rede social variada.
10. Non fagas grandes agasallos
Regalar a alguén un agasallo pode ser unha boa forma de demostrar que espensando neles, pero tamén pode crear unha sensación de obriga.[]
Intenta equilibrar a forma de abordar a entrega de agasallos. Regalar agasallos en eventos importantes, como aniversarios, adoita estar ben sempre que non sexan significativamente máis caros que os agasallos que é probable que recibas a cambio.
Os agasallos inesperados de tipo "Vi isto e pensei en ti" deben ser baratos, ocasionais e específicos. Se estiveches a falar do teu libro favorito e mostraron interese, probablemente estea ben gastar un par de dólares para enviarllo. Enviarlles un exemplar asinado da primeira edición ou enviarlles todos os libros que o autor escribiu algunha vez sería demasiado.
11. Sexa amable ao final dos eventos sociais
Se cres que non estás a pasar o tempo suficiente cos teus amigos, o final dun evento social pode ser un pouco triste ou deprimente.[]
Isto é completamente comprensible, pero intenta evitar presionar á xente a quedarse máis tempo. Lembramos os acontecementos ao comezo e ao final dun evento mellor que o do medio.[] Se tes afección, resentis ou estás triste ao final dun evento, a xente lembrará de ti como unha persoa agresiva, resentida ou triste.
Podes ser honesto sobre como te sentes sen presionar ás persoas que te rodean. Por exemplo, podes dicir: "Hoxe paseino moi ben. Encantaríame pasar máis tempo, pero sei que tes cousas que facer despois e non quero
