Innholdsfortegnelse
Hvis du merker at du unngår sosiale situasjoner eller føler deg bekymret for enkle ting som å gå til matbutikken, kan du være sosial engstelig.
Sosial angst vil føre til at du føler panikk når du er rundt andre og kan forårsake en intens frykt for å bli dømt. Du kan være bekymret for å skamme deg selv eller gjøre feil.
Det er også vanlig å bekymre seg for at andre mennesker vil legge merke til at du ser engstelig ut. Du kan riste, skjelve eller rødme, noe som kan få deg til å føle deg selvbevisst.
Heldigvis er det mange kjente, vellykkede mennesker som lever og trives med sosial angst, og det kan du også.
Denne artikkelen inneholder 75 sitater som vil hjelpe deg med å forstå sosial angst bedre og føle deg optimistisk med tanke på fremtiden.
Seksjoner:
1. "Hva folk i verden tenker om deg er egentlig ikke din sak." —Martha Graham
2. "Du ville ikke bekymre deg så mye om hva andre tenker om deg hvis du innså hvor sjelden de gjør det." – EleanorStarte en sosial angstblogg for å øke bevisstheten
13. «Du må lære deg å gi slipp. Slipp stresset. Du hadde aldri kontroll uansett." —Steve Maraboli
14. "I det øyeblikket jeg begynte å behandle min sosiale angstlidelse, begynte jeg å føle meg bedre." —Ricky Williams
15. "Sosial angstlidelse er en vanlig tilstand." —James Jefferson, Sosial angstlidelse
16. "Sannheten er at jeg var sterk. Jeg forlot huset til tider jeg trodde jeg ikke kunne se det. Jeg gikk inn i situasjoner som fikk hjertet til å klappe, hendene svette, kroppen skjelve og magen ble kvalm. Jeg var ikke svak i det hele tatt." —Kelly Jean, Hvordan sosial angst gjorde meg takknemlig for disse 5 tingene
17. "Å møte angsten din er så mye vanskeligere når du er for kontrollerende over hver situasjon og miljøet ditt." —Kelly Jean, Social Anxiety Safety Behaviors
Du kan også være interessert i disse sitatene om angst.
Morsomme sitater om sosial angst
Mange skuespillere og komikere har sosial angst. Å prestere kan være en fin måte å håndtere ensomheten ved sosial angst og å være sosial på en måte som føles mer avslappende eller tilgjengelig enn vanlig samtale. Nyt følgende morsomme, korte sitater om sosial angst.
1. "Hvis jeg ved et uhell var rar for deg en gang, bare vet at jeg kommer til å tenke på det hver natt de neste 50 årene." —HanaMichels
2. "Nydelige nydelige jenter har sosial angst!" —@l2mnatn, 3. mars 2022, 03:07, Twitter
3. "Sosial angst er: å tenke på måter å forfalske din egen død hver gang du er for engstelig til å dra et sted." —AnxiousLass
4. «Gå opp til klubben som «hva skjer, jeg har sosial angst og jeg vil hjem.» —Ukjent
5. "Sosial angst er: å la noen kalle deg ved feil navn fordi du er for redd til å korrigere dem." —AnxiousLass
6. "Jeg trodde jeg hadde sosial angst, det viser seg at jeg bare ikke liker folk." —Ukjent
7. "Sosial angst er: å la telefonen gå til telefonsvarer, men ikke kunne ringe tilbake til personen fordi det er skummelt å bruke telefonen." —AnxiousLass
8. "Jeg kom, jeg så, jeg hadde angst, så jeg dro." —Ukjent
9. "Jeg gir meg selv tillatelse til å suge ... jeg synes dette er enormt befriende." —John Green
Se også: Hvordan være mer snill som person (mens du fortsatt er deg)10. "Jeg er ikke falsk, jeg har bare sosial angst og et sosialt batteri med en levetid på 10 minutter." —@theralkimj, 4. mars 2022, 12:38, Twitter
3. "Du kan ikke alltid kontrollere hva som skjer utenfor, men du kan alltid kontrollere hva som skjer inni." —Wayne Dyer
4. "Akkurat da larven trodde at verden gikk under, forvandlet han seg til en sommerfugl." —Chuang Tzu
5. «Jeg er ikke asosial. Jeg er bare ikke sosial." —Woody Allen
6. "Jeg tror de tristeste menneskene alltid prøver sitt beste for å gjøre folk lykkelige. Fordi de vet hvordan det er å føle seg absolutt verdiløse, og de vil ikke at noen andre skal føle det slik.» —Robin Williams
7. "Vær den du er og si hva du føler fordi de som bryr seg ikke betyr noe og de som betyr noe har ikke noe imot det." —Dr. Seuss
8. «Pust, kjære. Dette er bare et kapittel. Det er ikke hele historien din." —S.C. Lourie
9. "Jeg er sjenert, men jeg er ikke klinisk sjenert. Jeg har ikke sosial angstlidelse eller noe sånt. Jeg har mer en mild sjenanse. Som, jeg har litt problemer med å blande meg på fester.» —Samantha Bee
10. "Vær så snill, ikke bekymre deg så mye. For til syvende og sist har ingen av oss lenge på denne jorden. Livet er flyktig.» —Robin Williams
11. "Genhet er alltid en undertrykkelse av noe. Det er nesten en frykt for hva du er i stand til." —Rhys Ifans
12. "Frykten for å bli ledd av gjør oss alle feige." —Mignon McLaughlin
13. «Jeg pleide å føle meg så alene i byen. Alle degazillioner av mennesker og så meg, på utsiden. For hvordan møter du en ny person? Jeg ble veldig lamslått av dette i mange år. Og så skjønte jeg at du bare sier «Hei.» De kan ignorere deg. Eller du kan gifte deg med dem. Og den muligheten er verdt det ene ordet.» —Augusten Burroughs
14. "Ingen skjønner at noen mennesker bruker enorm energi bare for å være normale." —Albert Camus
15. «Alt jeg insisterer på, og ingenting annet, er at du skal vise hele verden at du ikke er redd. Vær stille, hvis du velger; men når det er nødvendig, snakk – og snakk på en slik måte at folk husker det.» —Wolfgang Amadeus Mozart
16. "Nå som jeg har erobret sosial angstlidelse, finner jeg glede i at fans henvender seg til meg." —Ricky Williams
Du liker kanskje også disse sitatene om sjenanse.
Sitater om å forstå sosial angst
Mange misforstår hvilken innvirkning sosial angst kan ha på noens liv. Sosial angst er mer enn bare å føle seg engstelig eller overveldet og kan føre til depresjon og andre psykiske problemer hvis den ikke blir håndtert. Forhåpentligvis kan du finne følgende tankevekkende ord til hjelp for å forstå sosial angst.
1. "Det verste med sosial angst er at folk rett og slett ikke forstår." —Ukjent
2. "Jeg er en ensom person i hjertet, jeg trenger folk, men min sosiale angst forhindrer detmeg fra å være lykkelig." —Ukjent
3. "Den nervøsiteten som får håndflatene til å svette og hjertet rase før du reiser deg og holder en tale foran et publikum? Det er det jeg føler i en vanlig samtale ved middagsbordet. Eller bare tenke på å ha en samtale ved middagsbordet.» —Jen Wilde, Queens of Geek
4. "Sosial angst er ikke et valg. Jeg skulle ønske folk visste hvor dårlig jeg skulle ønske jeg kunne være som alle andre, og hvor vanskelig det er å bli påvirket av noe som kan bringe meg i kne hver eneste dag.» —Anonym
5. "Noen ganger kan det å bare være der for noen og ikke si noe være den største gaven du kan gi." —Kelly Jean, 6 enkle måter å hjelpe noen med sosial angst
6. "Når noen forteller deg at du ikke skal være engstelig og så ser på deg og venter på at du skal bli kurert." —AnxiousLass
7. "Det kan være forvirrende og hjerteskjærende å se personen du bryr deg om lide på denne måten." —Kelly Jean, 6 enkle måter å hjelpe noen med sosial angst
8. "I stedet for å fortelle din kjære om å gjøre noe sosialt og bli frustrert når de ikke kan, prøv å bringe flere positive vibber til bordet." —Kelly Jean, 6 enkle måter å hjelpe noen med sosial angst
9. «Folk med sosial angst er ikke blottet for det grunnleggende ønsket om menneskelig tilknytning; de barehar problemer med å få tak i det i visse situasjoner." —Fallon Goodman, Sosial angst i den moderne verden , Tedx
10. "Sosial angstlidelse er en av de vanligste psykiske lidelsene i verden." —Fallon Goodman, Sosial angst i den moderne verden , Tedx
11. "Sosial angst ser annerledes ut på forskjellige mennesker." —Fallon Goodman, Sosial angst i den moderne verden , Tedx
12. "Jeg vokste opp med å tenke at det var noe galt med meg og at andre dømte meg negativt for å eksistere. Denne tankegangen manifesterte seg i frykt og sosial angst." —Katy Morin, Middels
13. "Jeg ønsket desperat å snakke med noen om det, men jeg var for redd til å si noe." —Kelly Jean, lyver på grunn av sosial angst
14. "De fleste mennesker med sosial angstlidelse prøver å skjule det for andre, spesielt fra familie og kjære." —Thomas Richards, Hvordan er det å leve med sosial angst
15. "Konsekvensen av sosial angstlidelse på livskvaliteten er enorm." —James Jefferson, Sosial angstlidelse
16. "Det overbeviser deg om at enhver situasjon vil få et forferdelig utfall. Det overbeviser deg om at alle ser deg i det verste lyset.» —Kelly Jean, lyver på grunn av sosial angst
Her er en liste med flere sitater om mental helse du kan finne innsiktsfulle.
DeepSitater om sosial angst
Hvis du lever med sosial angst, kan fremtiden se mørk ut. Å holde seg optimistisk kan føles vanskelig noen ganger, men det er definitivt bedre tider i vente. Følgende er 16 dype sitater om sosial angst.
1. «Slutt å slå deg selv opp for ikke å være perfekt. Du ble aldri designet for å være det uansett." —Ukjent
Se også: 10 tegn på at du vokser ut av vennene dine (og hva du skal gjøre)2. "Dypt inni visste hun hvem hun var, og den personen var smart og snill, og ofte til og med morsom, men på en eller annen måte forsvant personligheten hennes alltid et sted mellom hjertet og munnen hennes, og hun fant seg selv å si feil eller, oftere, ingenting i det hele tatt." —Julia Quinn
3. "Kanskje du må kjenne mørket før du kan sette pris på lyset." —Madeleine L’Engle
4. "Den virkelige tragedien med sosial angst er at den frarøver individer deres største ressurs: andre mennesker." —Fallon Goodman, Sosial angst i den moderne verden , Tedx
5. "Sosial angst prøver å beskytte oss mot avvisning." —Fallon Goodman, Sosial angst i den moderne verden , Tedx
6. "Hun forsto ikke hvordan andre mennesker gjorde det, hvordan de bare ruslet rett bort til fremmede og startet samtaler... Hun var ikke sjenert, ikke akkurat. Hun var redd." —Katie Cotugno
7. "Vår frykt for avvisning er egentlig en frykt for å være mindre enn." —Fallon Goodman, Sosial angst i den moderne verden ,Tedx
8. «Hver dag er en kamp, selv når jeg er på mitt beste. Angsten min er alltid med meg, og panikken slår meg på skulderen noen ganger om dagen. På mine gode dager kan jeg børste det av. På mine dårlige dager vil jeg bare være i sengen.» —Ukjent
9. "Sosial angst har denne vridde måten å forgifte sinnet ditt på, og få deg til å tro forferdelige ting som ikke er sanne." —Kelly Jean, Anxious Lass
10. "Det er greit hvis de ikke forstår." —Kelly Jean, Hvordan forklare sosial angst
11. "Jeg tror min største feil med å date meg er at jeg trenger mye trygghet fordi angsten og tidligere erfaringer har overbevist meg om at du faktisk ikke vil ha meg, og at du bare ender opp med å dra som alle andre." —Ukjent
12. «Hele dagen, hver dag, er livet slik. Frykt. Engstelse. Unngåelse. Smerte. Angst for det du sa. Frykt for at du sa noe feil. Bekymre deg for andres misbilligelse. Redd for avvisning, for ikke å passe inn.» —Thomas Richards, Hvordan er det å leve med sosial angst
13. "Det er bare lettere å unngå sosiale situasjoner." —Thomas Richards, Hvordan er det å leve med sosial angst
14. "Personer med sosial angstlidelse unngår generelt sosiale og prestasjonssituasjoner når det er mulig eller tåler dem med betydelig nød." —James Jefferson, sosial angstLidelse
15. "Sosial angst fikk meg til å føle meg patetisk og svak, og jeg sa ofte til meg selv at jeg var søppel i alt." —Kelly Jean, hvordan sosial angst gjorde meg takknemlig for disse 5 tingene
16. «Å lyve på grunn av sosial angst etterlater oss i en ond sirkel hvor vi prøver å beskytte oss selv, men fortsetter med de negative tankemønstrene» —Kelly Jean, Lying Why of Social Anxiety
Sitater for å overvinne sosial angst
Hvis du har sosial angst, kan du føle deg redd for å være sammen med andre mennesker. Stresset med å ikke føle seg komfortabel rundt andre mennesker kan gjøre dating og skape vennskap vanskelig. Men med riktig støtte kan du overvinne din sosiale angst og skape tilfredsstillende relasjoner. Nyt følgende 17 inspirerende sitater om å overvinne sosial angst.
1. «Du trenger ikke å skynde deg. Ingen grunn til å gnistre. Du trenger ikke å være noen andre enn seg selv." —Virginia Woolf
2. "Å vite hva som forårsaket din sosiale angst er et viktig første skritt for å helbrede fra sosial angst og ha styrkende forhold til de rundt deg." —Katy Morin, Medium
3. "Hvis du ikke kan fly så løp, hvis du ikke kan løpe så gå, hvis du ikke kan gå så kryp, men uansett hva du gjør må du fortsette å bevege deg fremover." —Martin Luther King Jr.
4. "Jeg lærte at grunnårsaken til sosial angst er frykt, og jeg kan endre denne frykten til kjærlighet,aksept og myndiggjøring." —Katy Morin, Medium
5. "Du kan ikke gå tilbake og starte på nytt, men du kan starte akkurat nå og gjøre en helt ny slutt." —James R. Sherman
6. "Noen ganger er det å gi slipp på ting en handling med langt større makt enn å forsvare eller henge på." —Eckhart Tolle
7. "Du kommer ikke til å mestre resten av livet ditt på en dag. Bare slapp av. Mestre dagen. Så bare fortsett å gjøre det hver dag." —Ukjent
8. "Mange av oss har vært gjennom den lammende frykten og konstante angsten som sosial angst produserer - og har kommet friskere og lykkeligere ut på den andre siden." —James Jefferson, Sosial angstlidelse
9. «Det er rart hvordan vi må bli litt eldre for å innse at folk bare er mennesker. Det burde være åpenbart, men det er det ikke." —Christine Riccio
10. «Gi familien din og vennene dine en sjanse til å være der for deg og hjelpe deg. Det er det de er der for, og jeg vet bare at du ville gjort det samme for dem!» —Kelly Jean, Hvordan forklare sosial angst
11. "Alt du noen gang har ønsket deg, sitter på den andre siden av frykt." —George Addair
12. "Jeg ville vite at det var folk som meg, som hadde blitt ødelagt og fått livet sitt stjålet fra dem på grunn av sosial angst, men som hadde kommet ut av den andre siden og lært å håndtere det." —Kelly Jean,
