75 de citate despre anxietatea socială care arată că nu ești singur

Dacă observați că evitați situațiile sociale sau vă faceți griji în legătură cu lucruri simple, cum ar fi mersul la magazinul alimentar, este posibil să fiți anxios din punct de vedere social.

Anxietatea socială vă va face să vă simțiți panicat atunci când sunteți în preajma altora și vă poate provoca o teamă intensă de a fi judecat. Este posibil să vă faceți griji că vă faceți de râs sau că faceți greșeli.

De asemenea, este obișnuit să vă faceți griji că ceilalți vor observa că păreți anxios. Este posibil să tremurați, să tremurați sau să vă înroșiți, ceea ce vă poate face să vă simțiți stânjenit.

Din fericire, există o mulțime de oameni faimoși și de succes care trăiesc și prosperă cu anxietate socială, iar tu poți face la fel.

Acest articol conține 75 de citate care vă vor ajuta să înțelegeți mai bine anxietatea socială și să vă simțiți optimist cu privire la viitor.

Secțiuni:

Citate celebre despre anxietatea socială

Dacă suferiți de anxietate socială, s-ar putea să fiți îngrijorat de faptul că tulburarea dvs. vă împiedică să trăiți o viață fericită și de succes. Dar există mulți oameni celebri, inclusiv psihologi, care au dus o viață împlinită în ciuda anxietății sociale. Bucurați-vă de următoarele citate celebre și înălțătoare despre anxietatea socială.

1. "Ceea ce cred oamenii din lume despre tine nu este cu adevărat treaba ta." -Martha Graham

2. "Nu ți-ai mai face atâtea griji cu privire la ceea ce cred alții despre tine dacă ai realiza cât de rar o fac." -Eleanor Roosevelt

3. "Nu poți controla întotdeauna ceea ce se întâmplă în exterior, dar poți controla întotdeauna ceea ce se întâmplă în interior." -Wayne Dyer

4. "Tocmai când omida credea că lumea se sfârșește, s-a transformat în fluture." -Chuang Tzu

5. "Nu sunt antisocial, doar că nu sunt sociabil". -Woody Allen

6. "Cred că cei mai triști oameni se străduiesc întotdeauna să îi facă pe oameni fericiți. Pentru că știu cum este să te simți absolut inutil și nu vor ca nimeni altcineva să se simtă așa." -Robin Williams

7. "Fii cine ești și spune ceea ce simți, pentru că cei care se supără nu contează și cei care contează nu se supără." -Dr. Seuss

8. "Respiră, dragă, acesta este doar un capitol, nu este întreaga ta poveste". -S.C. Lourie

9. "Sunt timidă, dar nu sunt clinic timidă. Nu am o tulburare de anxietate socială sau ceva de genul ăsta. Am mai degrabă o timiditate ușoară. Adică, am ceva probleme în a mă amesteca la petreceri." -Samantha Bee

10. "Vă rog, nu vă faceți atâtea griji. Pentru că, până la urmă, niciunul dintre noi nu mai are prea mult timp pe acest Pământ. Viața este trecătoare." -Robin Williams

11. "Timiditatea este invariabil o reprimare a ceva. Este aproape o teamă de ceea ce ești capabil să faci." -Rhys Ifans

12. "Teama de a fi luat în râs ne face pe toți lași". -Mignon McLaughlin

13. "Obișnuiam să mă simt atât de singură în oraș. Toate acele mulțimi de oameni și apoi eu, pe dinafară. Pentru că, cum întâlnești o persoană nouă? Am fost foarte uimită de acest lucru timp de mulți ani. Și apoi mi-am dat seama că trebuie doar să spui "Bună." S-ar putea să te ignore. Sau s-ar putea să te căsătorești cu ei. Și această posibilitate merită acel cuvânt." -Augusten Burroughs

14. "Nimeni nu-și dă seama că unii oameni cheltuiesc o energie enormă doar pentru a fi normali." -Albert Camus

15. "Tot ceea ce insist, și nimic altceva, este ca tu să arăți lumii întregi că nu ți-e frică. Taci, dacă vrei; dar când este necesar, vorbește - și vorbește în așa fel încât oamenii să și-o amintească." -Wolfgang Amadeus Mozart

16. "Acum, că am învins tulburarea de anxietate socială, găsesc plăcere în fanii care se apropie de mine." -Ricky Williams

S-ar putea să îți placă și aceste citate despre timiditate.

Citate despre înțelegerea anxietății sociale

Mulți oameni înțeleg greșit impactul pe care anxietatea socială îl poate avea asupra vieții cuiva. Anxietatea socială este mai mult decât un simplu sentiment de anxietate sau copleșire și poate duce la depresie și alte probleme de sănătate mintală, dacă nu este tratată. Sperăm că următoarele ziceri care îndeamnă la reflecție vă vor fi de ajutor pentru a înțelege anxietatea socială.

1. "Cel mai rău lucru despre anxietatea socială este că oamenii pur și simplu nu înțeleg." -Numai cunoscut

2. "Sunt o persoană singură la suflet, am nevoie de oameni, dar anxietatea mea socială mă împiedică să fiu fericită." -Numai cunoscut

3. "Acea nervozitate care îți face să îți transpire palmele și să îți bată inima înainte să te ridici și să ții un discurs în fața unui public? Asta e ceea ce simt într-o conversație normală la masă. Sau doar gândindu-mă să port o conversație la masă." -Jen Wilde, Regine de Geek

4. "Anxietatea socială nu este o alegere. Mi-aș dori ca oamenii să știe cât de mult îmi doresc să pot fi ca toți ceilalți și cât de greu este să fiu afectată de ceva care mă poate îngenunchea în fiecare zi." -Anonimul

5. "Uneori, simplul fapt de a fi alături de cineva și de a nu spune nimic poate fi cel mai mare cadou pe care îl poți oferi." -Kelly Jean, 6 moduri simple de a ajuta pe cineva cu anxietate socială

6. "Când cineva îți spune să nu fii neliniștit și apoi se uită la tine, așteptând să te vindeci." -AnxiousLass

7. "Poate fi derutant și sfâșietor să vezi că persoana la care ții suferă în acest fel." -Kelly Jean, 6 moduri simple de a ajuta pe cineva cu anxietate socială

8. "În loc să îi spui persoanei iubite să facă ceva social și să te simți frustrat când nu poate, încearcă să aduci mai multe vibrații pozitive la masă." -Kelly Jean, 6 moduri simple de a ajuta pe cineva cu anxietate socială

9. "Persoanele cu anxietate socială nu sunt lipsite de dorința de bază pentru conexiunea umană; doar că au probleme în a o obține în anumite situații." -Fallon Goodman, Anxietatea socială în lumea modernă , Tedx

10. "Tulburarea de anxietate socială este una dintre cele mai frecvente boli psihice din lume." -Fallon Goodman, Anxietatea socială în lumea modernă , Tedx

11. "Anxietatea socială arată diferit la persoane diferite." -Fallon Goodman, Anxietatea socială în lumea modernă , Tedx

12. "Am crescut gândindu-mă că este ceva în neregulă cu mine și că ceilalți mă judecau negativ pentru că existam. Această mentalitate s-a manifestat prin frică și anxietate socială." -Katy Morin, Mediu

13. "Am vrut cu disperare să vorbesc cu cineva despre asta, dar mi-a fost prea frică să spun ceva." -Kelly Jean, Minciuna din cauza anxietății sociale

14. "Majoritatea persoanelor cu tulburare de anxietate socială încearcă să o ascundă de ceilalți, în special de familie și de cei dragi." -Thomas Richards, Cum este să trăiești cu anxietate socială

15. "Impactul tulburării de anxietate socială asupra calității vieții este enorm." -James Jefferson, Tulburare de anxietate socială

16. "Te convinge că orice situație va avea un rezultat teribil. Te convinge că toată lumea te vede în cea mai proastă lumină." -Kelly Jean, Minciuna din cauza anxietății sociale

Iată o listă cu mai multe citate despre sănătatea mintală pe care le-ai putea găsi interesante.

Anxietate socială profundă citate

Dacă trăiești cu anxietate socială, viitorul ar putea părea sumbru. Să rămâi optimist poate fi dificil uneori, dar cu siguranță urmează vremuri mai bune. În cele ce urmează sunt 16 citate profunde despre anxietatea socială.

1. "Încetează să te mai învinovățești pentru că nu ești perfect. Oricum, nu ai fost niciodată conceput să fii." -Numai cunoscut

2. "În adâncul sufletului, știa cine este, iar acea persoană era inteligentă, amabilă și adesea chiar amuzantă, dar cumva personalitatea ei se pierdea mereu undeva între inimă și gură, și se trezea spunând ceea ce nu trebuia sau, mai des, nu spunea nimic." -Julia Quinn

3. "Poate că trebuie să cunoști întunericul înainte de a putea aprecia lumina." -Madeleine L'Engle

4. "Adevărata tragedie a anxietății sociale este că îi privează pe indivizi de cea mai mare resursă a lor: ceilalți oameni." -Fallon Goodman, Anxietatea socială în lumea modernă , Tedx

5. "Anxietatea socială încearcă să ne protejeze de respingere." -Fallon Goodman, Anxietatea socială în lumea modernă , Tedx

6. "Nu înțelegea cum făceau ceilalți oameni, cum se plimbau până la străini și începeau conversații... Nu era timidă, nu chiar. Îi era frică." -Katie Cotugno

7. "Teama noastră de respingere este de fapt o teamă de a fi mai puțin decât". -Fallon Goodman, Anxietatea socială în lumea modernă , Tedx

8. "Fiecare zi este o luptă, chiar și atunci când sunt în cea mai bună formă. Anxietatea mă însoțește mereu, iar panica mă bate pe umăr de câteva ori pe zi. În zilele bune, pot să o înlătur. În zilele proaste, vreau doar să stau în pat." -Numai cunoscut

9. "Anxietatea socială are acest mod pervers de a-ți otrăvi mintea, făcându-te să crezi lucruri teribile care nu sunt adevărate." -Kelly Jean, Anxious Lass

10. "Este în regulă dacă nu înțeleg". -Kelly Jean, Cum să explicați anxietatea socială

11. "Cred că cel mai mare defect al meu în a mă întâlni cu mine este că am nevoie de multă reasigurare, pentru că anxietatea mea și experiențele din trecut m-au convins că nu mă vrei de fapt și că vei sfârși prin a pleca, ca toți ceilalți." -Numai cunoscut

12. "Toată ziua, în fiecare zi, viața este așa. frică. îngrijorare. teamă. evitare. durere. anxietate în legătură cu ceea ce ai spus. teamă că ai spus ceva greșit. îngrijorare în legătură cu dezaprobarea celorlalți. teamă de respingere, de neadaptare." -Thomas Richards, Cum este să trăiești cu anxietate socială

13. "Este mai ușor să eviți situațiile sociale." -Thomas Richards, Cum este să trăiești cu anxietate socială

14. "Persoanele cu tulburare de anxietate socială evită, în general, situațiile sociale și de performanță ori de câte ori este posibil sau le suportă cu un stres considerabil." -James Jefferson, Tulburare de anxietate socială

15. "Anxietatea socială mă făcea să mă simt patetică și slabă și îmi spuneam deseori că sunt proastă la orice." -Kelly Jean, Cum m-a făcut anxietatea socială să fiu recunoscătoare pentru aceste 5 lucruri.

16. "Minciuna din cauza anxietății sociale ne lasă într-un cerc vicios în care încercăm să ne protejăm, dar continuăm tiparele negative de gândire" -Kelly Jean, Minciuna din cauza anxietății sociale

Depășirea anxietății sociale citate

Dacă suferiți de anxietate socială, este posibil să vă simțiți speriați în preajma altor oameni. Stresul de a nu vă simți confortabil în preajma altor persoane poate face ca întâlnirile și crearea de prietenii să fie dificile. Dar, cu sprijinul potrivit, vă puteți depăși anxietatea socială și puteți crea relații satisfăcătoare. Bucurați-vă de următoarele 17 citate inspiraționale despre depășirea anxietății sociale.

1. "Nu e nevoie să te grăbești. Nu e nevoie să strălucești. Nu e nevoie să fii altcineva în afară de tine însuți." -Virginia Woolf

2. "Să știi ce ți-a cauzat anxietatea socială este un prim pas important pentru a te vindeca de anxietatea socială și pentru a avea relații de împuternicire cu cei din jurul tău." -Katy Morin, Mediu

3. "Dacă nu poți zbura, atunci fugi, dacă nu poți alerga, atunci mergi, dacă nu poți merge, atunci târăște-te, dar orice ai face trebuie să mergi înainte." -Martin Luther King Jr.

4. "Am învățat că cauza principală a anxietății sociale este frica și că pot schimba această frică în iubire, acceptare și împuternicire." -Katy Morin, Mediu

5. "Nu poți să te întorci înapoi și să faci un nou început, dar poți să începi chiar acum și să faci un final nou-nouț." -James R. Sherman

6. "Uneori, a lăsa lucrurile să plece este un act cu mult mai puternic decât a te apăra sau a te agăța de ele." -Eckhart Tolle

7. "Nu vei reuși să-ți stăpânești restul vieții într-o singură zi. Relaxează-te. Stăpânește-ți ziua. Apoi, continuă să faci asta în fiecare zi." -Numai cunoscut

8. "Mulți dintre noi au trecut prin fricile paralizante și prin anxietatea constantă pe care o produce anxietatea socială - și au ieșit mai sănătoși și mai fericiți de partea cealaltă." -James Jefferson, Tulburare de anxietate socială

9. "Este ciudat cum trebuie să îmbătrânim puțin ca să ne dăm seama că oamenii sunt doar oameni. Ar trebui să fie evident, dar nu este." -Christine Riccio

10. "Dă-le o șansă familiei și prietenilor tăi să fie alături de tine și să te ajute. Pentru asta sunt acolo și știu că și tu ai face același lucru pentru ei!" -Kelly Jean, Cum să explicați anxietatea socială

11. "Tot ceea ce ți-ai dorit vreodată, se află de cealaltă parte a fricii." -George Addair

12. "Am vrut să știu că există oameni ca mine, care au fost frânți și cărora li s-a furat viața din cauza anxietății sociale, dar care au ieșit de partea cealaltă și au învățat să o gestioneze." -Kelly Jean, Pornind un blog de anxietate socială pentru a crește gradul de conștientizare

13. "Trebuie să înveți să renunți. Eliberează-te de stres. Oricum nu ai fost niciodată în control." -Steve Maraboli

14. "În momentul în care am început să-mi tratez tulburarea de anxietate socială, am început să mă simt mai bine." -Ricky Williams

15. "Tulburarea de anxietate socială este o afecțiune frecventă." -James Jefferson, Tulburare de anxietate socială

16. "Adevărul este că am fost puternică. Am ieșit din casă în momentele în care credeam că nu pot face față. Am intrat în situații care mi-au făcut inima să palpite, mâinile să transpire, corpul să tremure și stomacul să aibă greață. Nu am fost deloc slabă." -Kelly Jean, Cum m-a făcut anxietatea socială să fiu recunoscătoare pentru aceste 5 lucruri

17. "Să-ți înfrunți anxietatea este mult mai greu atunci când controlezi prea mult fiecare situație și mediul în care te afli." -Kelly Jean, Anxietate socială Comportamente de siguranță

S-ar putea să te intereseze și aceste citate despre anxietate.

Citate amuzante despre anxietatea socială

Mulți actori și comedianți suferă de anxietate socială. Spectacolul poate fi o modalitate excelentă de a face față singurătății anxietății sociale și de a fi social într-un mod care pare mai relaxant sau mai accesibil decât o conversație obișnuită. Bucurați-vă de următoarele citate scurte și amuzante despre anxietatea socială.

1. "Dacă din greșeală am fost ciudat cu tine o dată, să știi că mă voi gândi la asta în fiecare noapte pentru următorii 50 de ani." -Hana Michels

2. "Fetele superbe superbe au anxietate socială!" -@l2mnatn, 3 martie 2022, 3:07AM, Twitter

3. "Anxietatea socială înseamnă: să te gândești la modalități de a-ți înscena propria moarte de fiecare dată când ești prea nerăbdător să mergi undeva." -AnxiousLass

4. "Intră în club și spune "ce faci, am anxietate socială și vreau să merg acasă"." -Numai cunoscut

5. "Anxietatea socială înseamnă: să lași pe cineva să-ți spună pe nume greșit pentru că ți-e prea frică să îl corectezi." -AnxiousLass

6. "Credeam că am anxietate socială, se pare că pur și simplu nu-mi plac oamenii." -Numai cunoscut

7. "Anxietatea socială înseamnă: să lași telefonul să intre în căsuța vocală, dar să nu poți suna persoana respectivă pentru că folosirea telefonului este înfricoșătoare." -AnxiousLass

8. "Am venit, am văzut, am avut neliniște, așa că am plecat." -Numai cunoscut

9. "Îmi dau voie să fiu nașpa... mi se pare extrem de eliberator." -John Green

10. "Nu sunt falsă, am doar anxietate socială și o baterie socială cu o durată de viață de 10 minute". -@therealkimj, 4 martie 2022, 12:38PM, Twitter