Tartalomjegyzék
Ha azt veszi észre magán, hogy kerüli a társas helyzeteket, vagy olyan egyszerű dolgok miatt is aggódik, mint például a boltba járás, akkor lehet, hogy szociálisan szorongó.
A szociális szorongás miatt pánikba esik, amikor mások közelében van, és intenzív félelmet okozhat az ítélkezéstől. Aggódhat, hogy kínos helyzetbe hozza magát, vagy hibázik.
Az is gyakori, hogy aggódik amiatt, hogy mások észreveszik, hogy szorongónak tűnik. Lehet, hogy remeg, reszket vagy elpirul, amitől önbizalomhiányosnak érezheti magát.
Szerencsére rengeteg híres, sikeres ember él és boldogul a szociális szorongással, és te is megteheted.
Ez a cikk 75 idézetet tartalmaz, amelyek segítenek jobban megérteni a szociális szorongást, és optimistábban tekinteni a jövőbe.
Szekciók:
Híres idézetek a szociális szorongásról
Ha szociális szorongásban szenvedsz, aggódhatsz amiatt, hogy a betegséged megakadályoz abban, hogy boldog és sikeres életet élj. De sok híres ember van, köztük pszichológusok, akik a szociális szorongásuk ellenére is teljes életet éltek. Élvezd a következő híres, felemelő idézeteket a szociális szorongásról.
1. "Az, hogy a világban mit gondolnak rólad az emberek, valójában nem tartozik rád." -Martha Graham
2. "Nem aggódnál annyit amiatt, hogy mások mit gondolnak rólad, ha tudnád, milyen ritkán teszik ezt." -Eleanor Roosevelt
3. "Nem mindig tudod irányítani azt, ami kívül történik, de azt mindig tudod irányítani, ami belül történik." -Wayne Dyer
4. "Amikor a hernyó már azt hitte, hogy vége a világnak, pillangóvá változott." -Chuang Tzu
5. "Nem vagyok antiszociális, csak nem vagyok társasági ember". -Woody Allen
6. "Szerintem a legszomorúbb emberek mindig mindent megtesznek azért, hogy boldoggá tegyék az embereket. Mert tudják, milyen érzés teljesen értéktelennek érezni magad, és nem akarják, hogy más is így érezze magát." -Robin Williams
7. "Légy az, aki vagy, és mondd ki, amit érzel, mert akiket zavar, azok nem számítanak, és akik számítanak, azokat nem zavarja." -Dr. Seuss
8. "Lélegezz, drágám, ez csak egy fejezet, nem ez az egész történeted." -S.C. Lourie
9. "Félénk vagyok, de nem klinikai értelemben. Nincs szociális szorongásos zavarom vagy ilyesmi. Inkább egy szelíd félénkségem van. Például kicsit nehezemre esik elvegyülni a bulikon". -Samantha Bee
10. "Kérlek, ne aggódj annyit. Mert végül is egyikünknek sincs sok ideje ezen a Földön. Az élet múlandó." -Robin Williams
11. "A félénkség mindig valaminek az elfojtása. Szinte félelem attól, hogy mire vagy képes." -Rhys Ifans
12. "A kinevetéstől való félelem mindannyiunkat gyávává tesz". -Mignon McLaughlin
13. "Régebben annyira egyedül éreztem magam a városban. Az a sok millió ember, és akkor én, kívülről. Mert hogyan ismerkedsz meg egy új emberrel? Sokáig nagyon megdöbbentett ez a dolog. Aztán rájöttem, hogy csak annyit kell mondani: "Szia." Lehet, hogy nem vesznek rólad tudomást, vagy feleségül vesznek. És ez a lehetőség megéri azt az egy szót." -Augusten Burroughs
14. "Senki sem veszi észre, hogy egyesek óriási energiát fordítanak pusztán arra, hogy normálisak legyenek". -Albert Camus
15. "Én csak ahhoz ragaszkodom, és semmi máshoz, hogy mutasd meg az egész világnak, hogy nem félsz. Hallgass, ha úgy akarod, de ha szükséges, beszélj - és úgy beszélj, hogy az emberek emlékezzenek rá." Ez az, amihez ragaszkodom. -Wolfgang Amadeus Mozart
16. "Most, hogy legyőztem a szociális szorongásos zavaromat, örömömet lelem abban, ha a rajongók közelednek felém". -Ricky Williams
Talán ezek az idézetek is tetszenek a félénkségről.
Idézetek a szociális szorongás megértéséről
Sokan félreértik, hogy a szociális szorongás milyen hatással lehet valakinek az életére. A szociális szorongás több, mint szorongás vagy túlterheltség érzése, és depresszióhoz és más mentális egészségügyi problémákhoz vezethet, ha nem foglalkoznak vele. Remélhetőleg az alábbi elgondolkodtató mondások segíthetnek a szociális szorongás megértésében.
1. "A szociális szorongásban az a legrosszabb, hogy az emberek egyszerűen nem értik meg." -Ismeretlen
2. "Szívem mélyén magányos ember vagyok, szükségem van az emberekre, de a szociális szorongásom megakadályozza, hogy boldog legyek". -Ismeretlen
3. "Az az idegesség, amitől izzad a tenyered és hevesen ver a szíved, mielőtt felállsz és beszédet mondasz egy közönség előtt? Ezt érzem egy normális beszélgetés közben a vacsoraasztalnál. Vagy csak arra gondolok, hogy beszélgetést folytassak a vacsoraasztalnál." Ez az, amit én is érzek. -Jen Wilde, Queens of Geek
4. "A szociális szorongás nem választás. Bárcsak tudnák az emberek, mennyire szeretném, ha olyan lehetnék, mint mindenki más, és milyen nehéz, hogy valami olyan dolog érint, ami minden egyes nap térdre tud kényszeríteni." -Névtelenül
5. "Néha az, hogy csak ott vagy valaki mellett, és nem mondasz semmit, a legnagyobb ajándék lehet, amit adhatsz." -Kelly Jean, 6 egyszerű módja annak, hogy segítsünk valakinek, akinek szociális szorongása van
6. "Amikor valaki azt mondja neked, hogy ne szorongj, majd rád néz, és várja, hogy meggyógyulj". -AnxiousLass
Lásd még: Hogyan hagyja abba, hogy az emberek kényelmetlenül érezzék magukat7. "Zavaró és szívszorító lehet látni, hogy az a személy, akit szeretsz, így szenved." -Kelly Jean, 6 egyszerű módja annak, hogy segítsünk valakinek, akinek szociális szorongása van
8. "Ahelyett, hogy azt mondanád a szerettednek, hogy csináljon valami szociális dolgot, és frusztrált leszel, ha nem tud, próbálj meg több pozitív hangulatot vinni az asztalra." -Kelly Jean, 6 egyszerű módja annak, hogy segítsünk valakinek, akinek szociális szorongása van
9. "A szociális szorongásban szenvedő emberek nem nélkülözik az emberi kapcsolatok iránti alapvető vágyat, csak bizonyos helyzetekben nehezen érik el azt." -Fallon Goodman, Társadalmi szorongás a modern világban , Tedx
10. "A szociális szorongásos zavar az egyik leggyakoribb mentális betegség a világon". -Fallon Goodman, Társadalmi szorongás a modern világban , Tedx
11. "A szociális szorongás különböző embereken másképp néz ki". -Fallon Goodman, Társadalmi szorongás a modern világban , Tedx
12. "Úgy nőttem fel, hogy azt gondoltam, valami baj van velem, és hogy mások negatívan ítélnek meg a létezésem miatt. Ez a gondolkodásmód félelemben és szociális szorongásban nyilvánult meg." -Katy Morin, Közepes
13. "Kétségbeesetten szerettem volna beszélni erről valakivel, de túlságosan féltem ahhoz, hogy szóljak." -Kelly Jean, Hazudik a szociális szorongás miatt
14. "A legtöbb szociális szorongásos zavarban szenvedő ember megpróbálja elrejteni mások elől, különösen a család és a szerettei elől." -Thomas Richards, Milyen érzés szociális szorongással élni?
15. "A szociális szorongásos zavarnak az életminőségre gyakorolt hatása óriási". -James Jefferson, Szociális szorongásos zavar
16. "Meggyőz arról, hogy minden helyzetnek szörnyű kimenetele lesz. Meggyőz arról, hogy mindenki a legrosszabb fényben lát téged". -Kelly Jean, Hazudik a szociális szorongás miatt
Íme egy lista további mentális egészséggel kapcsolatos idézetekkel, amelyeket tanulságosnak találhat.
Mély szociális szorongás idézetek
Ha szociális szorongással élsz, a jövő borúsnak tűnhet. Néha nehéznek tűnhet optimistának maradni, de biztosan jobb idők jönnek. Az alábbiakban 16 mélyenszántó idézet következik a szociális szorongásról.
1. "Ne ostorozd magad, amiért nem vagy tökéletes. Úgysem arra terveztek, hogy az legyél." -Ismeretlen
2. "Mélyen legbelül tudta, hogy ki ő, és ez a személyiség okos, kedves és gyakran még vicces is volt, de valahogy a személyisége mindig elveszett valahol a szíve és a szája között, és azon kapta magát, hogy rosszat mond, vagy, ami még gyakoribb, egyáltalán semmit." -Julia Quinn
3. "Talán meg kell ismerned a sötétséget, mielőtt értékelni tudnád a fényt." -Madeleine L'Engle
4. "A szociális szorongás igazi tragédiája az, hogy megfosztja az egyént a legnagyobb erőforrásától: a többi embertől." -Fallon Goodman, Társadalmi szorongás a modern világban , Tedx
5. "A szociális szorongás megpróbál megvédeni minket az elutasítástól". -Fallon Goodman, Társadalmi szorongás a modern világban , Tedx
6. "Nem értette, hogyan csinálják ezt mások, hogyan sétálnak csak úgy oda idegenekhez, és kezdenek beszélgetést... Nem volt szégyenlős, nem egészen, csak félt." -Katie Cotugno
7. "Az elutasítástól való félelmünk valójában attól való félelem, hogy kevesebbek vagyunk, mint amennyien vagyunk." -Fallon Goodman, Társadalmi szorongás a modern világban , Tedx
8. "Minden nap egy küzdelem, még akkor is, ha a legjobb formámban vagyok. A szorongás mindig velem van, és a pánik naponta többször is a vállamra csap. A jó napjaimon le tudom söpörni, a rossz napjaimon csak az ágyban szeretnék maradni." -Ismeretlen
9. "A szociális szorongásnak megvan az a csavaros módja, hogy megmérgezi az elmédet, és rávesz, hogy olyan szörnyű dolgokat higgy, amelyek nem igazak." -Kelly Jean, Anxious Lass
10. "Nem baj, ha nem értik meg". -Kelly Jean, Hogyan magyarázzuk meg a szociális szorongást
11. "Azt hiszem, az a legnagyobb hibám a randizásban, hogy sok megerősítésre van szükségem, mert a szorongásom és a múltbeli tapasztalataim meggyőztek arról, hogy valójában nem is akarsz engem, és a végén csak úgy elmész, mint mindenki más." -Ismeretlen
12. "Egész nap, minden nap ilyen az élet. Félelem. Félelem. Elkerülés. Kerülés. Fájdalom. Szorongás amiatt, amit mondtál. Félelem, hogy valami rosszat mondtál. Aggódás mások rosszallása miatt. Félelem az elutasítástól, attól, hogy nem illeszkedsz be." Ez az élet. -Thomas Richards, Milyen érzés szociális szorongással élni?
13. "Egyszerűen könnyebb elkerülni a társas helyzeteket". -Thomas Richards, Milyen érzés szociális szorongással élni?
14. "A szociális szorongásos zavarban szenvedő emberek általában lehetőség szerint kerülik a társas és szereplési helyzeteket, vagy jelentős szorongással viselik el azokat." -James Jefferson, Szociális szorongásos zavar
15. "A szociális szorongás miatt szánalmasnak és gyengének éreztem magam, és gyakran mondogattam magamnak, hogy mindenben pocsék vagyok". -Kelly Jean, How Social Anxiety Made Me Grateful for These 5 Things (Hogyan tett a szociális szorongás hálássá ezért az 5 dologért)
16. "A szociális szorongás miatti hazudozás egy ördögi körforgásban hagy bennünket, amelyben megpróbáljuk megvédeni magunkat, de a negatív gondolati mintákat folytatjuk" -Kelly Jean, Hazudik a szociális szorongás miatt
Társadalmi szorongás leküzdése idézetek
Ha szociális szorongásod van, előfordulhat, hogy félsz mások közelében lenni. A stressz, hogy nem érzed jól magad mások közelében, megnehezítheti a randizást és a barátságok kialakítását. De a megfelelő támogatással leküzdheted a szociális szorongásodat, és teljes értékű kapcsolatokat hozhatsz létre. Élvezd a következő 17 inspiráló idézetet a szociális szorongás leküzdéséről.
1. "Nem kell sietni, nem kell csillogni, nem kell másnak lenni, csak önmagunknak". -Virginia Woolf
2. "Az, hogy tudod, mi okozta a szociális szorongásodat, fontos első lépés a szociális szorongásból való gyógyuláshoz és ahhoz, hogy erősítő kapcsolatokat alakíts ki a körülötted lévőkkel." -Katy Morin, Közepes
3. "Ha nem tudsz repülni, akkor fuss, ha nem tudsz futni, akkor sétálj, ha nem tudsz járni, akkor kússz, de bármit is teszel, mindig előre kell haladnod." -Martin Luther King Jr.
4. "Megtanultam, hogy a szociális szorongás gyökere a félelem, és ezt a félelmet szeretetre, elfogadásra és megerősítésre tudom változtatni." -Katy Morin, Közepes
5. "Nem mehetsz vissza, és nem kezdhetsz el mindent újra, de most azonnal elkezdheted, és egy teljesen új befejezést készíthetsz." -James R. Sherman
6. "Néha a dolgok elengedése sokkal nagyobb erővel bír, mint a védekezés vagy a kitartás." -Eckhart Tolle
7. "Nem fogod egy nap alatt elsajátítani az életed hátralévő részét. Csak pihenj, sajátítsd el a napot, aztán csináld ezt minden nap." -Ismeretlen
8. "Sokan közülünk már átélték a bénító félelmeket és az állandó szorongást, amit a szociális szorongás okoz - és egészségesebben és boldogabban kerültek ki a másik oldalról." -James Jefferson, Szociális szorongásos zavar
9. "Furcsa, hogy egy kicsit idősebbnek kell lennünk ahhoz, hogy rájöjjünk, hogy az emberek csak emberek. Nyilvánvalónak kéne lennie, de nem az." -Christine Riccio
10. "Adj esélyt a családodnak és a barátaidnak, hogy ott legyenek melletted és segítsenek neked. Ezért vannak ott, és tudom, hogy te is ugyanezt tennéd értük!" -Kelly Jean, Hogyan magyarázzuk meg a szociális szorongást
11. "Minden, amire valaha is vágytál, ott ül a félelem másik oldalán". -George Addair
12. "Tudni akartam, hogy vannak hozzám hasonló emberek, akiket a szociális szorongás miatt összetörtek és ellopták az életüket, de a másik oldalról kijutottak, és megtanultak vele megbirkózni". -Kelly Jean, Szociális szorongás blog indítása a tudatosság növelése érdekében
13. "Meg kell tanulnod elengedni, engedd el a stresszt, úgysem voltál soha ura a helyzetnek". -Steve Maraboli
Lásd még: Mit tegyél, ha senkivel sincs semmi közös benned?14. "Abban a pillanatban, amikor elkezdtem kezelni a szociális szorongásos zavaromat, elkezdtem jobban érezni magam." -Ricky Williams
15. "A szociális szorongásos zavar gyakori állapot". -James Jefferson, Szociális szorongásos zavar
16. "Az igazság az, hogy erős voltam. Olyan időkben hagytam el a házat, amikor azt hittem, nem tudok szembenézni vele. Olyan helyzetekbe kerültem, amitől a szívem megdobogott, a kezem izzadt, a testem remegett, a gyomrom hányingert kapott. Egyáltalán nem voltam gyenge." Nem voltam gyenge. -Kelly Jean, Hogyan a szociális szorongás tett engem hálás ez 5 dologért
17. "A szorongással való szembenézés sokkal nehezebb, ha túlságosan is kontrollálod az egyes helyzeteket és a környezetedet." -Kelly Jean, Szociális szorongás Biztonsági viselkedés
Ezek a szorongásról szóló idézetek is érdekelhetik Önt.
Vicces idézetek a szociális szorongásról
Sok színész és humorista szenved szociális szorongástól. Az előadás remek módja lehet a szociális szorongás okozta magányosság leküzdésének, és a társas érintkezésnek olyan módon, amelyet nyugodtabbnak vagy elérhetőbbnek érzünk, mint a rendszeres beszélgetést. Élvezze a következő vicces, rövid idézeteket a szociális szorongásról.
1. "Ha egyszer véletlenül furcsa voltam veled, csak tudd, hogy a következő 50 évben minden este ezen fogok gondolkodni." -Hana Michels
2. "A gyönyörű gyönyörű lányoknak szociális szorongásuk van!" -@l2mnatn, 2022. március 3., 3:07, Twitter
3. "A szociális szorongás az: kitalálni, hogyan színlelhetnéd meg a saját halálodat minden alkalommal, amikor túlságosan szorongsz, hogy menj valahova." -AnxiousLass
4. "Sétálj be a klubba úgy, hogy "mi van, szociális szorongásom van és haza akarok menni"." -Ismeretlen
5. "A szociális szorongás: hagyni, hogy valaki rossz néven szólítson, mert túlságosan félsz kijavítani." -AnxiousLass
6. "Azt hittem, szociális szorongásom van, kiderült, hogy csak nem szeretem az embereket." -Ismeretlen
7. "A szociális szorongás: hagyni, hogy a telefonod hangpostára menjen, de nem tudod visszahívni az illetőt, mert a telefon használata ijesztő." -AnxiousLass
8. "Jöttem, láttam, szorongtam, ezért elmentem". -Ismeretlen
9. "Egyszerűen megadom magamnak az engedélyt, hogy szívjak... Ezt rendkívül felszabadítónak találom". -John Green
10. "Nem vagyok kamu, csak szociális szorongásom van, és a szociális akkumulátorom 10 perces élettartamú." -@therealkimj, 2022. március 4., 12:38, Twitter
