75 sotsiaalse ärevuse tsitaadid, mis näitavad, et sa ei ole üksi

Kui märkate, et väldite sotsiaalseid olukordi või tunnete muret selliste lihtsate asjade pärast nagu toidupoodi minek, võite olla sotsiaalselt ärevuses.

Sotsiaalne ärevus tekitab paanikatunnet, kui olete teiste inimeste keskel, ja võib põhjustada tugevat hirmu, et teid hinnatakse. Te võite muretseda, et teete end häbisse või teete vigu.

Samuti on tavaline mure, et teised inimesed märkavad, et te näete ärevuses välja. Te võite väriseda, väriseda või punastada, mis võib teid eneseteadlikuks muuta.

Õnneks on palju kuulsaid ja edukaid inimesi, kes elavad ja arenevad koos sotsiaalse ärevusega, ja ka sina võid seda teha.

See artikkel sisaldab 75 tsitaati, mis aitavad teil paremini mõista sotsiaalset ärevust ja olla tuleviku suhtes optimistlik.

Jaotised:

Kuulsad tsitaadid sotsiaalse ärevuse kohta

Kui kannatate sotsiaalse ärevuse all, võite olla mures, et teie häire takistab teil elada õnnelikku ja edukat elu. Kuid on palju kuulsaid inimesi, sealhulgas psühholooge, kes on oma sotsiaalsest ärevusest hoolimata elanud täisväärtuslikku elu. Nautige järgmisi kuulsaid, julgustavaid tsitaate sotsiaalse ärevuse kohta.

1. "See, mida inimesed maailmas sinust arvavad, ei ole tegelikult sinu asi." -Martha Graham

2. "Sa ei muretseks nii palju selle pärast, mida teised sinust arvavad, kui sa mõistaksid, kui harva nad seda teevad." -Eleanor Roosevelt

3. "Sa ei saa alati kontrollida seda, mis toimub väljaspool, kuid sa saad alati kontrollida seda, mis toimub sees." -Wayne Dyer

4. "Just siis, kui roomik arvas, et maailm lõpeb, muutus ta liblikaks." -Chuang Tzu

5. "Ma ei ole antisotsiaalne, ma lihtsalt ei ole sotsiaalne." -Woody Allen

6. "Ma arvan, et kõige kurvemad inimesed püüavad alati kõige rohkem teha inimesi õnnelikuks. Sest nad teavad, mis tunne on tunda end täiesti väärtusetuna ja nad ei taha, et keegi teine end nii tunneks." -Robin Williams

7. "Ole see, kes sa oled, ja ütle, mida sa tunned, sest need, kes pahandavad, ei ole olulised ja need, kes on olulised, ei pahanda." -Dr. Seuss

8. "Hinga, kullake, see on vaid üks peatükk, see ei ole kogu sinu lugu." -S.C. Lourie

9. "Ma olen häbelik, aga ma ei ole kliiniliselt häbelik. Mul ei ole sotsiaalset ärevushäiret ega midagi sellist. Mul on pigem õrn häbelikkus. Nagu, et mul on veidi raskusi pidudel segunemisega." -Samantha Bee

10. "Palun, ärge muretsege nii palju. Sest lõpuks ei ole ühelgi meist siin maa peal väga kaua aega. Elu on mööduv." -Robin Williams

11. "Hägusus on alati millegi allasurumine. See on peaaegu et hirm selle ees, milleks sa oled võimeline." -Rhys Ifans

12. "Hirm selle ees, et meid kõiki naerma hakatakse, teeb meist argpüksid." -Mignon McLaughlin

13. "Varem tundsin end linnas nii üksi. Kõik need gaziljonid inimesed ja siis mina, väljastpoolt. Sest kuidas sa kohtud uue inimesega? Ma olin sellest väga jahmunud aastaid. Ja siis ma mõistsin, et sa lihtsalt ütled: "Tere." Nad võivad sind ignoreerida. Või sa võid nendega abielluda. Ja see võimalus on seda ühte sõna väärt." -Augusten Burroughs

14. "Keegi ei saa aru, et mõned inimesed kulutavad tohutult energiat pelgalt selleks, et olla normaalne." -Albert Camus

15. "Kõik, mida ma nõuan, ja mitte midagi muud, on see, et sa näitaksid kogu maailmale, et sa ei karda. Ole vait, kui tahad; aga kui see on vajalik, siis räägi - ja räägi nii, et see jääb inimestele meelde." -Wolfgang Amadeus Mozart

16. "Nüüd, kui ma olen sotsiaalse ärevushäirest jagu saanud, tunnen rõõmu, kui fännid mulle lähenevad." -Ricky Williams

Sulle võivad meeldida ka need tsitaadid häbelikkuse kohta.

Tsitaadid sotsiaalse ärevuse mõistmise kohta

Paljud inimesed mõistavad valesti, millist mõju võib sotsiaalne ärevus kellegi elule avaldada. Sotsiaalne ärevus on midagi enamat kui lihtsalt ärevuse või ülekoormatuse tunne ning võib põhjustada depressiooni ja muid vaimse tervise probleeme, kui sellega ei tegeleta. Loodetavasti on järgmised mõtlemapanevad ütlused kasulikud sotsiaalse ärevuse mõistmisel.

1. "Kõige hullem on sotsiaalse ärevuse puhul see, et inimesed lihtsalt ei mõista." -Tundmatu

2. "Ma olen sisimas üksildane inimene, ma vajan inimesi, kuid minu sotsiaalne ärevus takistab mul õnnelik olla." -Tundmatu

3. "See närvilisus, mis paneb peopesad higistama ja südame tuksuma enne seda, kui tõuseb püsti ja peab kõne publiku ees? Seda tunnen ma tavalise vestluse ajal õhtusöögilaua taga. Või lihtsalt mõtlen sellele, et pean vestlust õhtusöögilaua taga." -Jen Wilde, Queens of Geek

4. "Sotsiaalne ärevus ei ole valik. Ma soovin, et inimesed teaksid, kui väga ma soovin olla nagu kõik teised ja kui raske on olla mõjutatud millestki, mis võib mind iga päev põlvili suruda." -Anonüümne

5. "Mõnikord võib lihtsalt kellegi jaoks olemas olemine ja mitte midagi ütlemine olla suurim kingitus, mida sa saad anda." -Kelly Jean, 6 lihtsat viisi, kuidas aidata kedagi, kellel on sotsiaalne ärevus

6. "Kui keegi ütleb sulle, et sa ei tohi olla ärevuses, ja siis vaatab sind, oodates, et sa paraneksid." -AnxiousLass

7. "Võib olla segadusttekitav ja südantlõhestav näha inimest, kellest sa hoolid, sellisel viisil kannatamas." -Kelly Jean, 6 lihtsat viisi, kuidas aidata kedagi, kellel on sotsiaalne ärevus

8. "Selle asemel, et öelda oma lähedasele, et ta peaks midagi sotsiaalset tegema, ja pettuda, kui ta seda ei suuda, proovige tuua rohkem positiivseid vibratsioone." -Kelly Jean, 6 lihtsat viisi, kuidas aidata kedagi, kellel on sotsiaalne ärevus

9. "Sotsiaalse ärevusega inimestel ei puudu põhiline soov inimlike sidemete järele, neil on lihtsalt raskusi selle saavutamisega teatud olukordades." -Fallon Goodman, Sotsiaalne ärevus tänapäeva maailmas , Tedx

10. "Sotsiaalne ärevushäire on üks levinumaid vaimuhaigusi maailmas." -Fallon Goodman, Sotsiaalne ärevus tänapäeva maailmas , Tedx

11. "Sotsiaalne ärevus näeb erinevatel inimestel erinevalt välja." -Fallon Goodman, Sotsiaalne ärevus tänapäeva maailmas , Tedx

12. "Ma kasvasin üles mõttega, et minuga on midagi valesti ja et teised hindavad mind negatiivselt selle eest, et ma olen olemas. See mõtteviis väljendub hirmus ja sotsiaalses ärevuses." -Katy Morin, Keskmine

13. "Ma tahtsin meeleheitlikult kellegagi sellest rääkida, aga ma kartsin liiga palju, et midagi öelda." -Kelly Jean, Valetamine sotsiaalse ärevuse tõttu

14. "Enamik sotsiaalse ärevushäirega inimesi püüab seda teiste, eriti perekonna ja lähedaste eest varjata." -Thomas Richards, Milline on elada sotsiaalse ärevusega?

15. "Sotsiaalse ärevushäire mõju elukvaliteedile on tohutu." -James Jefferson, Sotsiaalne ärevushäire

16. "See veenab sind, et igal olukorral on kohutav tulemus. See veenab sind, et kõik näevad sind kõige halvemas valguses." -Kelly Jean, Valetamine sotsiaalse ärevuse tõttu

Siin on nimekiri rohkematest vaimse tervise tsitaatidest, mida võite leida.

Sügav sotsiaalne ärevus tsitaadid

Kui elad sotsiaalse ärevusega, võib tulevik tunduda sünge. Optimistlikuks jäämine võib mõnikord tunduda raske, kuid kindlasti on ees paremad ajad. Järgnevalt on 16 sügavat tsitaati sotsiaalse ärevuse kohta.

1. "Lõpeta enda peksmine selle eest, et sa ei ole täiuslik. Sa ei olnud niikuinii selleks loodud." -Tundmatu

2. "Sügaval sisimas teadis ta, kes ta on, ja see inimene oli tark ja lahke ja sageli isegi naljakas, kuid kuid kuidagi eksis tema isiksus alati kuskile südame ja suu vahele ja ta leidis end ütlemas valesid asju või sagedamini üldse mitte midagi." -Julia Quinn

3. "Võib-olla peab enne valguse hindamist tundma pimedust." -Madeleine L'Engle

4. "Sotsiaalse ärevuse tõeline tragöödia seisneb selles, et see röövib inimestelt nende suurima ressursi: teised inimesed." -Fallon Goodman, Sotsiaalne ärevus tänapäeva maailmas , Tedx

5. "Sotsiaalne ärevus püüab meid tõrjutuse eest kaitsta." -Fallon Goodman, Sotsiaalne ärevus tänapäeva maailmas , Tedx

6. "Ta ei mõistnud, kuidas teised inimesed seda tegid, kuidas nad lihtsalt jalutasid otse võõraste juurde ja alustasid vestlust... Ta ei olnud häbelik, mitte päris. Ta kartis." -Katie Cotugno

7. "Meie hirm tagasilükkamise ees on tegelikult hirm olla vähem kui". -Fallon Goodman, Sotsiaalne ärevus tänapäeva maailmas , Tedx

8. "Iga päev on võitlus, isegi kui ma olen parimas vormis. Mu ärevus on alati minuga ja paanika koputab mulle paar korda päevas õlale. Headel päevadel suudan selle maha pühkida. Halvadel päevadel tahan lihtsalt voodisse jääda." -Tundmatu

9. "Sotsiaalsel ärevusel on see väärastunud viis mürgitada su meelt, paneb sind uskuma kohutavaid asju, mis ei ole tõsi." -Kelly Jean, Ärevusttekitav Lass (Anxious Lass)

10. "See on okei, kui nad ei saa aru." -Kelly Jean, Kuidas seletada sotsiaalset ärevust

11. "Ma arvan, et minu suurim viga minuga tutvumisel on see, et ma vajan palju kinnitust, sest minu ärevus ja varasemad kogemused on mind veennud, et sa tegelikult ei taha mind ja et sa lihtsalt lahkud nagu kõik teisedki." -Tundmatu

12. "Kogu päev, iga päev on elu selline. Hirm. Hirmu. Vältimine. Vältimine. Valu. Ärevus selle pärast, mida sa ütlesid. Hirm, et sa ütlesid midagi valesti. Mure teiste hukkamõistu pärast. Hirm tagasilükkamise ees, et sa ei sobi sisse." -Thomas Richards, Milline on elada sotsiaalse ärevusega?

13. "Lihtsalt on lihtsam vältida sotsiaalseid olukordi." -Thomas Richards, Milline on elada sotsiaalse ärevusega?

14. "Sotsiaalse ärevushäirega inimesed üldiselt väldivad võimalusel sotsiaalseid ja esinemissituatsioone või taluvad neid märkimisväärse stressiga." -James Jefferson, Sotsiaalne ärevushäire

15. "Sotsiaalne ärevus pani mind tundma end haletsusväärsena ja nõrgana ning ma ütlesin endale sageli, et olen kõiges kehvasti." -Kelly Jean, Kuidas sotsiaalne ärevus muutis mind tänulikuks nende 5 asja eest.

16. "Sotsiaalse ärevuse tõttu valetamine jätab meid nõiaringi, kus püüame end kaitsta, kuid jätkame negatiivseid mõttemustreid" -Kelly Jean, Valetamine sotsiaalse ärevuse tõttu

Sotsiaalse ärevuse ületamine tsitaadid

Kui teil on sotsiaalne ärevus, võite tunda hirmu teiste inimeste läheduses. Stress, et te ei tunne end teiste inimeste läheduses mugavalt, võib muuta tutvumine ja sõprussuhete loomine raskeks. Kuid õige toega saate oma sotsiaalsest ärevusest üle saada ja luua rahuldust pakkuvaid suhteid. Nautige järgmisi 17 inspireerivat tsitaati sotsiaalse ärevuse ületamise kohta.

1. "Ei ole vaja kiirustada. Ei ole vaja sära. Ei ole vaja olla keegi muu kui iseenda." -Virginia Woolf

2. "Teadmine, mis põhjustas teie sotsiaalse ärevuse, on oluline esimene samm sotsiaalsest ärevusest paranemiseks ja võimestavate suhete loomiseks ümbritsevate inimestega." -Katy Morin, Keskmine

3. "Kui sa ei saa lennata, siis jookse, kui sa ei saa joosta, siis kõndi, kui sa ei saa kõndida, siis roomata, aga mida iganes sa ka ei tee, sa pead edasi liikuma." -Martin Luther King Jr.

4. "Ma õppisin, et sotsiaalse ärevuse algpõhjus on hirm ja ma võin selle hirmu muuta armastuseks, aktsepteerimiseks ja võimestumiseks." -Katy Morin, Keskmine

5. "Sa ei saa minna tagasi ja teha uut algust, kuid sa võid alustada kohe ja teha täiesti uue lõpu." -James R. Sherman

6. "Mõnikord on asjade lahti laskmine palju suurema jõuga tegu kui kaitsmine või kinnihoidmine." -Eckhart Tolle

7. "Sa ei saa oma ülejäänud elu ühe päevaga meisterdada. Lihtsalt lõdvestu. Meisterda päev. Siis tee seda iga päev." -Tundmatu

8. "Paljud meist on läbinud halvavad hirmud ja pideva ärevuse, mida sotsiaalne ärevus tekitab - ja on teiselt poolt tulnud välja tervemana ja õnnelikumana." -James Jefferson, Sotsiaalne ärevushäire

9. "Imelik, kuidas me peame natuke vanemaks saama, et mõista, et inimesed on lihtsalt inimesed. See peaks olema ilmselge, aga see ei ole." -Christine Riccio

10. "Anna oma perele ja sõpradele võimalus olla sinu jaoks olemas ja aidata sind. Selleks nad ongi olemas ja ma lihtsalt tean, et sa teeksid nende jaoks sama!" -Kelly Jean, Kuidas seletada sotsiaalset ärevust

11. "Kõik, mida sa oled kunagi tahtnud, istub teisel pool hirmu." -George Addair

12. "Ma tahtsin teada, et on olemas inimesed nagu mina, kes olid sotsiaalsete ärevuste tõttu purunenud ja kelle elu oli neilt röövitud, kuid kes olid teisest küljest välja tulnud ja õppinud sellega toime tulema." -Kelly Jean, sotsiaalse ärevuse blogi käivitamine teadlikkuse tõstmiseks

13. "Sa pead õppima lahti laskma. Lase stressist lahti. Sa ei olnud niikuinii kunagi kontrolli all." -Steve Maraboli

14. "Hetkel, mil ma hakkasin oma sotsiaalse ärevushäirega tegelema, hakkasin end paremini tundma." -Ricky Williams

15. "Sotsiaalne ärevushäire on levinud seisund." -James Jefferson, Sotsiaalne ärevushäire

16. "Tõsi, ma olin tugev. Ma lahkusin kodust aegadel, mil ma arvasin, et ma ei suuda seda taluda. Ma läksin olukordadesse, mis panid mu südame peksma, käed higistama, keha värisema ja kõhu iiveldama. Ma ei olnud üldse nõrk." -Kelly Jean, Kuidas sotsiaalne ärevus tegi mind tänulikuks nende 5 asja eest

17. "Oma ärevusega silmitsi seista on nii palju raskem, kui sa kontrollid liiga palju iga olukorda ja keskkonda." -Kelly Jean, Sotsiaalne ärevus Turvaline käitumine

Sind võivad huvitada ka need tsitaadid ärevuse kohta.

Naljakad tsitaadid sotsiaalse ärevuse kohta

Paljud näitlejad ja koomikud kannatavad sotsiaalse ärevuse all. Esinemine võib olla suurepärane viis sotsiaalse ärevusega seotud üksindusega toimetulekuks ja sotsiaalseks olemiseks viisil, mis tundub lõõgastavam või kättesaadavam kui tavaline vestlus. Naudi järgmisi naljakaid lühikesi tsitaate sotsiaalse ärevuse kohta.

1. "Kui ma olin sinu suhtes kord kogemata imelik, siis tea, et ma mõtlen sellele igal õhtul järgmised 50 aastat." -Hana Michels

2. "Suurepärased uhked tüdrukud on sotsiaalselt ärevuses!" -@l2mnatn, 3. märts 2022, 3:07, Twitter

3. "Sotsiaalne ärevus on: mõelda välja, kuidas oma surma teeselda iga kord, kui oled liiga ärevuses, et kuhugi minna." -AnxiousLass

4. "Kõndige klubi poole nagu "mis on, mul on sotsiaalne ärevus ja ma tahan koju minna."" -Tundmatu

5. "Sotsiaalne ärevus on: lasta kellelgi sind valesti nimetada, sest sa kardad teda parandada." -AnxiousLass

6. "Ma arvasin, et mul on sotsiaalne ärevus, selgub, et mulle lihtsalt ei meeldi inimesed." -Tundmatu

7. "Sotsiaalne ärevus on: lasta oma telefonil minna kõneposti, kuid ei suuda inimesele tagasi helistada, sest telefoni kasutamine on hirmutav." -AnxiousLass

8. "Ma tulin, nägin, mul oli ärevus, nii et ma lahkusin." -Tundmatu

9. "Ma lihtsalt annan endale loa imeda... Ma leian, et see on tohutult vabastav." -John Green

10. "Ma ei ole võlts, mul on lihtsalt sotsiaalne ärevus ja sotsiaalne aku, mille eluiga on 10 minutit." -@therealkimj, 4. märts 2022, 12:38, Twitter