Sadržaj
Ako primijetite da izbjegavate društvene situacije ili se osjećate zabrinuti zbog jednostavnih stvari kao što je odlazak u trgovinu, mogli biste biti socijalno anksiozni.
Društvena anksioznost će uzrokovati da osjećate paniku kada ste u blizini drugih i može izazvati intenzivan strah od osude. Možda ste zabrinuti da ćete se osramotiti ili napraviti greške.
Također je uobičajeno brinuti se da će drugi ljudi primijetiti da izgledate anksiozno. Možete se tresti, drhtati ili pocrvenjeti, što može učiniti da se osjećate samosvjesno.
Srećom, postoji mnogo poznatih, uspješnih ljudi koji žive i napreduju sa socijalnom anksioznošću, a možete i vi.
Ovaj članak sadrži 75 citata koji će vam pomoći da bolje razumijete društvenu anksioznost i da se osjećate optimistično u pogledu budućnosti.
Odjeljci:
- <45> društveni
1. “Šta ljudi na svijetu misle o vama, to se zaista ne tiče vas.” —Marta Graham
2. “Ne biste se toliko brinuli o tome šta drugi misle o vama kada biste shvatili koliko rijetko to rade.” —EleanorPokretanje bloga o socijalnoj anksioznosti za podizanje svijesti
13. „Moraš naučiti da se puštaš. Oslobodite se stresa. Ionako nikad nisi imao kontrolu.” —Stiv Maraboli
Vidi_takođe: 12 znakova da vašem prijatelju nije stalo do vas (i šta da radi)14. “Onog trenutka kada sam počeo da liječim svoj socijalni anksiozni poremećaj, počeo sam se osjećati bolje.” —Ricky Williams
15. “Socijalni anksiozni poremećaj je uobičajeno stanje.” —James Jefferson, Socijalni anksiozni poremećaj
16. „Istina je da sam bio jak. Povremeno sam izlazio iz kuće i mislio sam da se ne mogu suočiti s tim. Upadao sam u situacije od kojih mi je srce lupalo, ruke su se znojile, tijelo je drhtalo, a stomak imao mučninu. Uopšte nisam bio slab.” —Kelly Jean, Kako me je socijalna anksioznost učinila zahvalnim za ovih 5 stvari
17. “Suočavanje sa svojom anksioznošću je mnogo teže kada previše kontrolišete svaku situaciju i svoje okruženje.” —Kelly Jean, Social Anxiety Safety Behaviors
Možda će vas zanimati i ovi citati o anksioznosti.
Smiješni citati o socijalnoj anksioznosti
Mnogi glumci i komičari imaju socijalnu anksioznost. Nastup može biti odličan način da se nosite sa usamljenošću socijalne anksioznosti i da budete društveni na način koji je opuštajući ili pristupačniji od redovnog razgovora. Uživajte u sljedećim smiješnim, kratkim citatima o socijalnoj anksioznosti.
1. “Ako sam vam jednom slučajno bio čudan, samo znajte da ću o tome razmišljati svake noći sljedećih 50 godina.” —HanaMichels
2. „Prelepe prelepe devojke imaju socijalnu anksioznost!“ —@l2mnatn, 3. mart 2022, 3:07 ujutro, Twitter
3. „Socijalna anksioznost je: razmišljanje o načinima da lažirate sopstvenu smrt svaki put kada ste previše nestrpljivi da negdje odete.” —AnxiousLass
4. “Otiđite u klub kao 'šta ima, imam socijalnu anksioznost i želim ići kući'” —Nepoznato
5. “Socijalna anksioznost je: dopustiti nekome da vas zove pogrešnim imenom jer se previše bojite da ih ispravite.” —AnxiousLass
6. “Mislio sam da imam socijalnu anksioznost, a ispostavilo se da jednostavno ne volim ljude.” —Nepoznato
7. “Društvena anksioznost je: pustiti telefon da pređe na govornu poštu, ali ne možeš uzvratiti poziv osobi jer je korištenje telefona zastrašujuće.” —AnxiousLass
8. „Došao sam, video sam, imao sam anksioznost, pa sam otišao.” —Nepoznato
9. „Samo sebi dajem dozvolu da pušim... Smatram da je ovo izuzetno oslobađajuće.” —John Green
10. “Nisam lažan, samo imam socijalnu anksioznost i društvenu bateriju sa životnim vijekom od 10 minuta.” —@therealkimj, 4. marta 2022., 12:38, Twitter
<11 11>Roosevelt3. “Ne možete uvijek kontrolisati ono što se dešava spolja, ali uvek možete kontrolisati ono što se dešava unutra.” —Wayne Dyer
4. "Upravo kada je gusjenica pomislila da je kraj svijeta, pretvorila se u leptira." —Chuang Tzu
5. “Nisam antisocijalan. Jednostavno nisam društveni.” —Woody Allen
6. “Mislim da se najtužniji ljudi uvijek trude da usreće ljude. Jer znaju kako je osjećati se apsolutno bezvrijednim i ne žele da se itko drugi osjeća tako.” —Robin Williams
7. “Budite ono što jeste i recite šta osjećate jer oni kojima smeta nisu bitni, a oni koji su važni nemaju ništa protiv.” —Dr. Seuss
Vidi_takođe: Kako prestati biti posesivan prema prijateljima8. “Diši, draga. Ovo je samo poglavlje. To nije cijela tvoja priča.” —S.C. Lourie
9. „Sramežljiva sam, ali nisam klinički stidljiva. Nemam socijalni anksiozni poremećaj ili nešto slično. Ja više imam blagu stidljivost. Kao, imam malo problema da se družim na zabavama.” —Samantha Bee
10. „Molim te, ne brini toliko. Jer na kraju, niko od nas nema mnogo vremena na ovoj Zemlji. Život je prolazan.” —Robin Williams
11. „Sramežljivost je uvek potiskivanje nečega. To je gotovo strah od onoga za šta si sposoban.” —Rhys Ifans
12. „Strah od smeha od svih nas čini kukavice.” —Mignon McLaughlin
13. “Nekada sam se osjećao tako sam u gradu. Svi onigazilioni ljudi i onda ja, spolja. Jer kako upoznati novu osobu? Bio sam veoma zapanjen ovim mnogo godina. A onda sam shvatio da samo kažeš, 'Ćao.' Možda će te ignorirati. Ili se možeš oženiti njima. I ta mogućnost je vrijedna te jedne riječi.” —Augusten Burroughs
14. “Niko ne shvata da neki ljudi troše ogromnu energiju samo da bi bili normalni.” —Albert Camus
15. “Sve na čemu insistiram, i ni na čemu drugom, je da pokažete cijelom svijetu da se ne plašite. Budi tih, ako želiš; ali kad je potrebno, govori – i govori tako da će ljudi to zapamtiti.” —Wolfgang Amadeus Mozart
16. “Sada kada sam pobijedio socijalni anksiozni poremećaj, zadovoljstvo mi je što mi obožavatelji prilaze.” —Ricky Williams
Možda će vam se svidjeti i ovi citati o stidljivosti.
Citati o razumijevanju socijalne anksioznosti
Mnogi ljudi pogrešno shvaćaju uticaj koji socijalna anksioznost može imati na nečiji život. Socijalna anksioznost je više od samo osjećaja anksioznosti ili preopterećenosti i može dovesti do depresije i drugih mentalnih problema ako se ne riješi. Nadamo se da će vam sljedeće izreke koje izazivaju razmišljanje pomoći u razumijevanju socijalne anksioznosti.
1. “Najgora stvar u vezi sa socijalnom anksioznošću je to što ljudi jednostavno ne razumiju.” —Nepoznato
2. “Ja sam usamljena osoba u duši, trebaju mi ljudi, ali moja socijalna anksioznost sprečavaod toga da budem srećan.” —Nepoznato
3. “Ona nervoza od koje vam se dlanovi znoje i srce vam lupa prije nego što ustanete i održite govor pred publikom? To je ono što osjećam u normalnom razgovoru za stolom. Ili samo razmišljam o razgovoru za stolom za večeru.” —Jen Wilde, Queens of Geek
4. „Socijalna anksioznost nije izbor. Voleo bih da ljudi znaju koliko bih voleo da mogu da budem kao i svi drugi i koliko je teško biti pod uticajem nečega što me može baciti na kolena svakog dana.” —Anonimno
5. “Ponekad samo biti tu za nekoga i ništa ne reći može biti najveći dar koji možete dati.” —Kelly Jean, 6 jednostavnih načina da se pomogne nekome sa socijalnom anksioznošću
6. “Kada ti neko kaže da ne budeš uznemiren, a onda te pogleda, čekajući da se izlečiš.” —AnxiousLass
7. “Može biti zbunjujuće i srceparajuće vidjeti osobu do koje vam je stalo kako pati na ovaj način.” —Kelly Jean, 6 jednostavnih načina da se pomogne nekome sa socijalnom anksioznošću
8. “Umjesto da svojoj voljenoj osobi kažete da učini nešto društveno i da budete frustrirani kada ne može, pokušajte unijeti više pozitivnih vibracija na stol.” —Kelly Jean, 6 jednostavnih načina da se pomogne nekome sa socijalnom anksioznošću
9. „Ljudi sa socijalnom anksioznošću nisu lišeni osnovne želje za ljudskom vezom; oni samoimaju problema da ga dobiju u određenim situacijama.” —Fallon Goodman, Socijalna anksioznost u modernom svijetu , Tedx
10. “Socijalni anksiozni poremećaj jedna je od najčešćih mentalnih bolesti u svijetu.” —Fallon Goodman, Socijalna anksioznost u modernom svijetu , Tedx
11. “Socijalna anksioznost izgleda drugačije kod različitih ljudi.” —Fallon Goodman, Socijalna anksioznost u modernom svijetu , Tedx
12. “Odrastao sam misleći da nešto nije u redu sa mnom i da me drugi negativno procjenjuju jer postojim. Ovaj način razmišljanja manifestirao se u strahu i socijalnoj anksioznosti.” —Katy Morin, Srednji
13. „Očajnički sam želeo da razgovaram sa nekim o tome, ali sam se previše plašio da nešto kažem.” —Kelly Jean, Laganje zbog socijalne anksioznosti
14. “Većina ljudi sa socijalnim anksioznim poremećajem pokušava to sakriti od drugih, posebno od porodice i voljenih.” —Thomas Richards, Kako je živjeti sa socijalnom anksioznošću
15. “Utjecaj socijalnog anksioznog poremećaja na kvalitetu života je ogroman.” —James Jefferson, Socijalni anksiozni poremećaj
16. “To vas uvjerava da će svaka situacija imati užasan ishod. Uvjerava vas da vas svi vide u najgorem svjetlu.” —Kelly Jean, Laganje zbog socijalne anksioznosti
Ovo je lista s više citata o mentalnom zdravlju koji bi vam mogli biti korisni.
Dubokocitati o socijalnoj anksioznosti
Ako živite sa socijalnom anksioznošću, budućnost bi mogla izgledati mračno. Ponekad je teško ostati optimističan, ali pred nama su definitivno bolja vremena. Slijedi 16 dubokih citata o socijalnoj anksioznosti.
1. „Prestani da se tučeš što nisi savršen. Ionako nikad nisi bio dizajniran da budeš.” —Nepoznato
2. „Duboko u sebi, znala je ko je, i ta osoba je bila pametna, ljubazna, a često čak i duhovita, ali nekako se njena ličnost uvek gubila negde između srca i usta, i otkrivala je da govori pogrešnu stvar ili, češće, baš ništa.” —Julia Quinn
3. “Možda morate upoznati tamu prije nego što možete cijeniti svjetlost.” —Madeleine L’Engle
4. “Prava tragedija socijalne anksioznosti je u tome što pojedincima oduzima njihov najveći resurs: druge ljude.” —Fallon Goodman, Socijalna anksioznost u modernom svijetu , Tedx
5. “Društvena anksioznost pokušava da nas zaštiti od odbijanja.” —Fallon Goodman, Socijalna anksioznost u modernom svijetu , Tedx
6. “Nije razumjela kako su to drugi ljudi radili, kako su samo došetali do nepoznatih ljudi i započeli razgovore... Nije bila stidljiva, ne baš. Uplašila se.” —Katie Cotugno
7. “Naš strah od odbijanja je zapravo strah od toga da budemo manji.” —Fallon Goodman, Socijalna anksioznost u modernom svijetu ,Tedx
8. “Svaki dan je borba, čak i kada sam u svom najboljem izdanju. Moja anksioznost je uvijek uz mene, a panika me nekoliko puta dnevno hvata po ramenu. U mojim dobrim danima, mogu to da odbacim. U lošim danima samo želim da ostanem u krevetu.” —Nepoznato
9. “Društvena anksioznost ima ovaj izokrenuti način da truje vaš um, tjera vas da vjerujete u strašne stvari koje nisu istinite.” —Kelly Jean, Anksiozna djevojka
10. “U redu je ako ne razumiju.” —Kelly Jean, Kako objasniti socijalnu anksioznost
11. „Mislim da je moja najveća mana u zabavljanju sa mnom to što mi je potrebno mnogo uvjeravanja jer su me moja anksioznost i prošla iskustva uvjerili da me zapravo ne želiš i da ćeš na kraju otići kao i svi ostali.” —Nepoznato
12. “Cijeli dan, svaki dan, život je ovakav. Strah. Privođenje. Izbjegavanje. Bol. Zabrinutost zbog onoga što si rekao. Strah da ste rekli nešto pogrešno. Brinite o neodobravanju drugih. Plaši se odbijanja, ne uklapanja.” —Thomas Richards, Kako je živjeti sa socijalnom anksioznošću
13. “Jednostavno je lakše izbjeći društvene situacije.” —Thomas Richards, Kako je živjeti sa socijalnom anksioznošću
14. “Ljudi sa socijalnim anksioznim poremećajem općenito izbjegavaju društvene situacije i situacije sa performansama kad god je to moguće ili ih podnose uz priličnu nevolju.” —James Jefferson, Socijalna anksioznostPoremećaj
15. “Društvena anksioznost me je učinila patetičnom i slabom, a često sam sebi govorila da sam glupa u svemu.” —Kelly Jean, Kako me socijalna anksioznost učinila zahvalnim za ovih 5 stvari
16. “Laganje zbog socijalne anksioznosti ostavlja nas u začaranom krugu pokušaja da se zaštitimo, ali nastavljamo s negativnim misaonim obrascima” —Kelly Jean, Laganje zbog socijalne anksioznosti
Citati o prevladavanju socijalne anksioznosti
Ako imate socijalnu anksioznost, možete se osjećati uplašeno u blizini drugih ljudi. Stres zbog toga što se ne osjećate ugodno u blizini drugih ljudi može otežati izlaske i stvaranje prijateljstava. Ali uz odgovarajuću podršku, možete prevladati svoju društvenu anksioznost i stvoriti ispunjene odnose. Uživajte u sljedećih 17 inspirativnih citata o prevladavanju socijalne anksioznosti.
1. “Nema potrebe da se žuri. Nema potrebe da blista. Ne treba biti bilo ko osim sebe.” —Virginia Woolf
2. “Poznavanje onoga što je uzrokovalo vašu socijalnu anksioznost važan je prvi korak u izlječenju od socijalne anksioznosti i osnaživanju odnosa s onima oko vas.” —Katy Morin, Srednji
3. “Ako ne možeš da letiš onda trči, ako ne možeš da trčiš onda hodaj, ako ne možeš da hodaš onda puzi, ali šta god da uradiš moraš da nastaviš da ideš napred.” —Martin Luther King Jr.
4. „Naučio sam da je osnovni uzrok socijalne anksioznosti strah i mogu taj strah promijeniti u ljubav,prihvatanje i osnaživanje.” —Katy Morin, Srednji
5. “Ne možete se vratiti i započeti novi početak, ali možete početi odmah i napraviti potpuno novi kraj.” —James R. Sherman
6. “Ponekad je puštanje stvari čin daleko veće moći od odbrane ili zadržavanja.” —Eckhart Tolle
7. „Nećete savladati ostatak svog života u jednom danu. Samo se opusti. Ovladajte danom. Onda samo nastavi to raditi svaki dan.” —Nepoznato
8. “Mnogi od nas prošli su kroz osakaćene strahove i stalnu anksioznost koju proizvodi socijalna anksioznost – i izašli su zdraviji i sretniji s druge strane.” —James Jefferson, Socijalni anksiozni poremećaj
9. „Čudno je kako moramo malo da ostarimo da bismo shvatili da su ljudi samo ljudi. Trebalo bi da bude očigledno, ali nije.” —Christine Riccio
10. „Dajte svojoj porodici i prijateljima priliku da budu uz vas i pomognu vam. Zbog toga su oni tu i znam da bi i ti učinio isto za njih!” —Kelly Jean, Kako objasniti socijalnu anksioznost
11. “Sve što ste ikada željeli, sjedi s druge strane straha.” —George Addair
12. „Želeo sam da znam da postoje ljudi poput mene, koji su bili slomljeni i kojima su životi ukradeni zbog socijalne anksioznosti, ali su izašli sa druge strane i naučili da upravljaju time.” —Kelly Jean,
