Tək olmadığınızı göstərən 75 Sosial Anksiyete Sitatları

Sosial vəziyyətlərdən qaçdığınızı və ya ərzaq mağazasına getmək kimi sadə şeylərdən narahat olduğunuzu hiss edirsinizsə, sosial cəhətdən narahat ola bilərsiniz.

Sosial narahatlıq ətrafınızda olanda çaxnaşma hissi keçirməyə və mühakimə olunmaq qorxusuna səbəb ola bilər. Özünüzü utandırmaqdan və ya səhvlər etməkdən narahat ola bilərsiniz.

Digər insanların narahat göründüyünüzü görəcəyindən narahat olmaq da adi haldır. Siz titrəyə, titrəyə və ya qızarana bilərsiniz ki, bu da özünüzü şüurlu hiss etməyə səbəb ola bilər.

Xoşbəxtlikdən, sosial narahatlıqla yaşayan və inkişaf edən çoxlu məşhur, uğurlu insanlar var və siz də edə bilərsiniz.

Bu məqalədə sosial narahatlığı daha yaxşı başa düşməyinizə və gələcəyə nikbin baxmağınıza kömək edəcək 75 sitat var.

Bölmələr:

<58ssosial haqqında <58e>

Sosial narahatlıqdan əziyyət çəkirsinizsə, narahatlığınız sizi xoşbəxt və uğurlu bir həyat sürməyinizə mane ola bilər. Amma psixoloqlar da daxil olmaqla, sosial narahatlıqlarına baxmayaraq, xoşbəxt həyat sürən bir çox məşhur insanlar var. Sosial narahatlıq haqqında aşağıdakı məşhur, ruhlandırıcı sitatlardan həzz alın.

1. "Dünyadakı insanların sizin haqqınızda nə düşündüyü əslində sizin işiniz deyil." —Marta Qrem

2. "Başqalarının sizin haqqınızda nə düşündükləri barədə çox narahat olmazdınız, əgər onların nə qədər nadir hallarda etdiklərini başa düşsəniz." — EleanorMaarifləndirmək üçün Sosial Anksiyete Bloquna Başlamaq

13. “Sən buraxmağı öyrənməlisən. Stressi buraxın. Onsuz da heç vaxt nəzarətdə olmamısınız." —Stiv Maraboli

14. "Sosial narahatlıq pozuqluğumu müalicə etməyə başladığım anda özümü daha yaxşı hiss etməyə başladım." —Rikki Uilyams

15. "Sosial anksiyete pozğunluğu ümumi bir vəziyyətdir." —James Jefferson, Sosial Anksiyete Bozukluğu

16. “Həqiqət budur ki, mən güclü idim. Hərdən evdən çıxdım ki, onunla qarşılaşa bilməyəcəyimi düşünürdüm. Ürəyimin döyünməsinə, əllərimin tərləməsinə, bədən titrəməsinə və mədə bulanmasına səbəb olan vəziyyətlərə düşdüm. Mən heç də zəif deyildim”. —Kelly Jean, Sosial narahatlıq məni bu 5 şeyə görə necə minnətdar etdi

17. "Hər bir vəziyyətə və ətrafınıza həddindən artıq nəzarət etdiyiniz zaman narahatlığınızla üzləşmək çox çətindir." —Kelly Jean, Sosial Anksiyete Təhlükəsizliyi Davranışları

Narahatlıq haqqında bu sitatlar sizi də maraqlandıra bilər.

Sosial narahatlıq haqqında məzəli sitatlar

Bir çox aktyor və komediyaçıların sosial narahatlığı var. İfa etmək, sosial narahatlığın tənhalığı ilə mübarizə aparmaq və adi söhbətdən daha rahat və ya əlçatan hiss edəcək şəkildə sosial olmaq üçün əla bir yol ola bilər. Sosial narahatlıq haqqında aşağıdakı gülməli, qısa sitatlardan həzz alın.

1. "Bir dəfə təsadüfən sənə qəribə gəldimsə, bil ki, növbəti 50 il ərzində hər gecə bu barədə düşünəcəyəm." — HanaMichels

2. "Möhtəşəm gözəl qızların sosial narahatlığı var!" —@l2mnatn, 3 mart 2022, 3:07, Twitter

3. "Sosial narahatlıq: hər yerə getmək üçün çox narahat olduğunuz zaman öz ölümünüzü saxtalaşdırmağın yollarını düşünməkdir." — AnxiousLass

4. “Nə olub, sosial narahatlığım var və evə getmək istəyirəm” kimi kluba yaxınlaşın.” —Naməlum

5. "Sosial narahatlıq budur: kiminsə səni səhv adla çağırmasına icazə vermək, çünki onları düzəltməkdən çox qorxmusan." — AnxiousLass

6. "Sosial narahatlığım olduğunu düşündüm, belə çıxır ki, insanları sevmirəm." —Naməlum

7. "Sosial narahatlıq budur: telefonunuzun səsli poçta getməsinə icazə vermək, lakin telefondan istifadə etmək qorxulu olduğu üçün həmin şəxsə geri zəng edə bilməmək." —AnxiousLass

8. "Gəldim, gördüm, narahat oldum, getdim." —Naməlum

9. "Mən sadəcə özümə əmmək üçün icazə verirəm ... Mən bunu olduqca azad hesab edirəm." —Con Qrin

10. "Mən saxta deyiləm, sadəcə olaraq sosial narahatlığım və 10 dəqiqəlik sosial batareyam var." —@therealkimj, 4 mart 2022-ci il, 12:38, Twitter

>

3. "Siz həmişə çöldə olanları idarə edə bilməzsiniz, ancaq içəridə olanları həmişə idarə edə bilərsiniz." —Ueyn Dayer

4. "Tırtıl dünyanın sonunun gəldiyini düşünəndə kəpənəkə çevrildi." —Çuanq Tzu

5. “Mən antisosial deyiləm. Mən sadəcə sosial deyiləm." —Vudi Allen

6. “Məncə, ən kədərli insanlar həmişə insanları xoşbəxt etmək üçün əllərindən gələni edirlər. Çünki onlar özlərini tamamilə dəyərsiz hiss etməyin nə olduğunu bilirlər və başqalarının belə hiss etməsini istəmirlər”. —Robin Uilyams

7. "Kim olduğun kimi ol və hiss etdiklərini söylə, çünki fikirləşənlərin əhəmiyyəti yoxdur və vacib olanlar narahat deyil." —Dr. Seuss

8. “Nəfəs al, əzizim. Bu sadəcə bir fəsildir. Bu, bütün hekayəniz deyil." —S.C. Luri

9. “Mən utancaqam, amma klinik olaraq utancaq deyiləm. Məndə sosial anksiyete pozuqluğu və ya buna bənzər bir şey yoxdur. Məndə daha çox incə utancaqlıq var. Necə ki, məclislərə qarışmaqda bir az çətinlik çəkirəm”. —Samanta Bee

10. “Xahiş edirəm, çox narahat olma. Çünki nəticədə heç birimizin bu Yer üzündə çox uzun müddətimiz yoxdur. Həyat keçicidir”. —Robin Uilyams

11. “Utancaqlıq həmişə bir şeyin sıxışdırılmasıdır. Bu, demək olar ki, nəyə qadir olduğunuzdan qorxur." —Rhys Ifans

12. "Gülmək qorxusu hamımızı qorxaq edir." —Mignon McLaflin

13. “Şəhərdə özümü çox tək hiss edirdim. Bütün bunlarQazilyonlarla insan, sonra mən, kənarda. Çünki yeni insanla necə tanış olursunuz? Mən uzun illər buna çox heyrətlənmişdim. Sonra anladım ki, siz sadəcə “Salam” deyirsiniz. Onlar sizə məhəl qoymurlar. Ya da onlarla evlənə bilərsən. Və bu ehtimal bir sözə dəyər.” —Augusten Burroughs

14. "Heç kim başa düşmür ki, bəzi insanlar sadəcə normal olmaq üçün çox böyük enerji sərf edirlər." —Alber Kamyu

15. “Mən tək təkid edirəm, başqa heç nə, qorxmadığını bütün dünyaya göstərməyinizdir. İstəyirsinizsə, səssiz olun; lakin lazım olanda danışın – elə danışın ki, insanlar onu xatırlasınlar”. —Volfqanq Amadey Motsart

16. "İndi mən sosial anksiyete pozuqluğuna qalib gəldiyim üçün pərəstişkarlarının mənə yaxınlaşmasından zövq alıram." —Rikki Uilyams

Utancaqlıq haqqında bu sitatlar da xoşunuza gələ bilər.

Sosial narahatlığın başa düşülməsinə dair sitatlar

Bir çox insanlar sosial narahatlığın kiminsə həyatına təsirini səhv başa düşürlər. Sosial narahatlıq yalnız narahatlıq və ya həddən artıq hiss etməkdən daha çox şeydir və həll edilmədikdə depressiyaya və digər psixi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Ümid edirik ki, siz sosial narahatlığı anlamaqda faydalı olan aşağıdakı düşündürücü kəlamları tapa bilərsiniz.

1. "Sosial narahatlıqla bağlı ən pis şey insanların sadəcə başa düşməməsidir." —Naməlum

2. “Mən tənha bir insanam, insanlara ehtiyacım var, amma sosial narahatlığım qarşısını alırMəni xoşbəxt etməkdən.” —Naməlum

3. “Ayağa qalxıb tamaşaçı qarşısında çıxış etməzdən əvvəl ovuclarınızın tərləməsinə və ürəyinizin döyünməsinə səbəb olan əsəbilik? Yemək süfrəsində normal söhbətdə bunu hiss edirəm. Və ya sadəcə nahar süfrəsi arxasında söhbət etməyi düşünürəm”. —Cen Uayld, Gek kraliçaları

4. “Sosial narahatlıq seçim deyil. Kaş insanlar biləydilər ki, mənim hamı kimi olmaq istərdim və hər gün məni diz çökdürə biləcək bir şeydən təsirlənmək nə qədər çətindir”. —Anonim

5. "Bəzən kiminsə yanında olmaq və heç nə deməmək, verə biləcəyiniz ən böyük hədiyyə ola bilər." —Kelly Jean, Sosial Anksiyete Olan Birinə Yardım Etməyin 6 Sadə Yolu

6. "Biri sənə narahat olma dedikdə və sonra sənə baxaraq sağalmanı gözlədikdə." — AnxiousLass

7. "Dəyər verdiyiniz insanın bu şəkildə əziyyət çəkdiyini görmək çaşdırıcı və ürək ağrıdan ola bilər." —Kelly Jean, Sosial Anksiyete Olan Birinə Yardım Etməyin 6 Sadə Yolları

8. "Sevdiyiniz insana sosial bir şey etməsini söyləmək və edə bilməyəndə əsəbiləşmək əvəzinə, masaya daha müsbət vibes gətirməyə çalışın." —Kelly Jean, Sosial Anksiyete Olan Birinə Yardım Etməyin 6 Sadə Yolları

9. “Sosial narahatlığı olan insanlar insan əlaqəsi üçün əsas istəkdən məhrum deyillər; onlar sadəcəmüəyyən hallarda onu əldə etməkdə çətinlik çəkirlər”. —Fallon Qudman, Müasir Dünyada Sosial Anksiyete , Tedx

10. "Sosial anksiyete pozuqluğu dünyada ən çox yayılmış psixi xəstəliklərdən biridir." —Fallon Qudman, Müasir Dünyada Sosial Anksiyete , Tedx

11. "Sosial narahatlıq müxtəlif insanlarda fərqli görünür." —Fallon Qudman, Müasir Dünyada Sosial Anksiyete , Tedx

12. “Böyüdüm ki, məndə bir problem var və başqaları məni mövcud olduğum üçün mənfi mühakimə edir. Bu təfəkkür özünü qorxu və sosial narahatlığa çevirdi”. —Kati Morin, Orta

13. "Mən çox istəyirdim ki, kimsə ilə bu barədə danışmaq istəyirdim, amma nəsə deməkdən çox qorxdum." —Kelly Jean, Sosial Narahatlığa görə yalan danışır

14. "Sosial anksiyete pozğunluğu olan insanların əksəriyyəti bunu başqalarından, xüsusən də ailə və yaxınlarından gizlətməyə çalışır." —Thomas Richards, Sosial Anksiyete ilə yaşamaq necədir

15. "Sosial anksiyete pozğunluğunun həyat keyfiyyətinə təsiri çox böyükdür." —James Jefferson, Sosial Anksiyete Bozukluğu

16. “Bu sizi inandırır ki, hər bir vəziyyətin dəhşətli nəticəsi olacaq. Bu sizi inandırır ki, hamı sizi ən pis şəkildə görür”. —Kelli Cin, Sosial Narahatlığa görə yalan danışır

Bu, daha çox psixi sağlamlıq haqqında sitatların olduğu siyahıdır.

Dərinsosial narahatlıq sitatları

Əgər siz sosial narahatlıqla yaşayırsınızsa, gələcək qaranlıq görünə bilər. Optimist qalmaq bəzən çətin ola bilər, amma qarşıda mütləq daha yaxşı vaxtlar var. Aşağıda sosial narahatlıq haqqında 16 dərin sitat verilmişdir.

1. “Mükəmməl olmadığınız üçün özünüzü döyməyi dayandırın. Sən heç vaxt olmaq üçün nəzərdə tutulmamısan." —Naməlum

2. "Daxilində o, kim olduğunu bilirdi və bu adam ağıllı, mehriban və çox vaxt hətta gülməli idi, amma nədənsə onun şəxsiyyəti həmişə ürəyi ilə ağzı arasında bir yerdə itirdi və özünü səhv bir şey söylədi və ya daha çox, heç bir şey söylədi." —Culiya Quinn

3. "Bəlkə də işığın qədrini bilmədən əvvəl qaranlığı tanımalısan." —Madelen L’Enql

4. "Sosial narahatlığın əsl faciəsi odur ki, o, fərdləri ən böyük resursunu: digər insanları əlindən alır." —Fallon Qudman, Müasir Dünyada Sosial Anksiyete , Tedx

5. "Sosial narahatlıq bizi rədd edilməkdən qorumağa çalışır." —Fallon Qudman, Müasir Dünyada Sosial Anksiyete , Tedx

6. “Başqa insanların bunu necə etdiyini, yad adamların yanına necə getdiyini və söhbətə başladığını başa düşmürdü... O, utancaq deyildi, dəqiq də deyil. O qorxurdu”. —Kati Kotuqno

7. "Bizim rədd edilmək qorxumuz əslində daha az olmaq qorxusudur." —Fallon Qudman, Müasir Dünyada Sosial Anksiyete ,Tedx

8. “Hər gün mübarizəmdir, hətta ən yaxşı vəziyyətdə olsam da. Narahatlığım həmişə mənimlədir və panik gündə bir neçə dəfə çiynimə vurur. Yaxşı günlərimdə onu silə bilərəm. Pis günlərimdə sadəcə yataqda qalmaq istəyirəm”. —Naməlum

9. "İctimai narahatlıq zehninizi zəhərləyən, sizi doğru olmayan dəhşətli şeylərə inandıran bu cür əyri üsula malikdir." —Kelly Jean, Anxious Lass

10. "Başa düşməsələr yaxşıdır." —Kelly Jean, Sosial narahatlığı necə izah etmək olar

11. "Düşünürəm ki, mənimlə görüşməkdə ən böyük qüsurum odur ki, çox arxayınlığa ehtiyacım var, çünki narahatlığım və keçmiş təcrübəm məni həqiqətən istəmədiyinə və hamı kimi ayrılacağına inandırdı." —Naməlum

12. “Bütün gün, hər gün, həyat belədir. Qorxu. Narahatlıq. Qaçma. Ağrı. Dediklərinizə görə narahatlıq. Səhv bir şey söylədiyinizdən qorxun. Başqalarının bəyənməməsindən narahat olun. Rədd edilməkdən, uyğun gəlməməkdən qorxur”. —Thomas Richards, Sosial Anksiyete ilə yaşamaq necədir

13. "Sosial vəziyyətlərdən qaçmaq daha asandır." —Thomas Richards, Sosial Anksiyete ilə yaşamaq necədir

14. "Sosial anksiyete pozğunluğu olan insanlar, ümumiyyətlə, mümkün olduqda sosial və performans vəziyyətlərindən qaçırlar və ya onlara əhəmiyyətli çətinliklə dözürlər." —James Jefferson, Sosial AnksiyeteBozukluk

15. "Sosial narahatlıq məni riqqətli və zəif hiss etdi və mən tez-tez hər şeydə zibil olduğumu söylədim." —Kelly Jean, Sosial Anksiyete Məni Bu 5 şeyə görə necə minnətdar etdi

16. “Sosial narahatlıq səbəbiylə yalan danışmaq bizi özümüzü qorumağa çalışmaq, lakin mənfi düşüncə modellərini davam etdirmək kimi pis bir dövrədə buraxır” —Kelly Jean, Sosial Anksiyete səbəbiylə yalan söyləmək

Sosial narahatlıq sitatlarının aradan qaldırılması

Sosial narahatlığınız varsa, başqalarının yanında olmaqdan qorxa bilərsiniz. Başqalarının yanında özünü rahat hiss etməmək stressi tanışlıq və dostluqlar qurmağı çətinləşdirə bilər. Ancaq düzgün dəstək ilə siz sosial narahatlığınızı aradan qaldıra və doyurucu əlaqələr yarada bilərsiniz. Sosial narahatlığın aradan qaldırılması ilə bağlı aşağıdakı 17 ilhamverici sitatdan həzz alın.

1. “Tələsməyə ehtiyac yoxdur. Parıldamağa ehtiyac yoxdur. Özündən başqa heç kim olmağa ehtiyac yoxdur.” —Virciniya Vulf

2. "Sosial narahatlığınıza nəyin səbəb olduğunu bilmək, sosial narahatlıqdan sağalmaq və ətrafınızdakı insanlarla münasibətləri gücləndirmək üçün vacib ilk addımdır." —Kati Morin, Orta

3. "Uça bilmirsənsə qaç, qaça bilmirsənsə yeri, yeriyə bilmirsənsə sürün, amma nə edirsənsə irəli getməlisən." —Martin Lüter Kinq Jr.

4. “Sosial narahatlığın kök səbəbinin qorxu olduğunu öyrəndim və bu qorxunu sevgiyə çevirə bilərəm.qəbul etmək və gücləndirmək.” —Kati Morin, Orta

5. "Geriyə qayıdıb yeni bir başlanğıc edə bilməzsiniz, ancaq elə indi başlaya və tamamilə yeni bir sonluq edə bilərsiniz." —James R. Sherman

6. "Bəzən şeylərin getməsinə icazə vermək müdafiə etməkdən və ya dayanmaqdan daha güclü bir hərəkətdir." —Eckhart Tolle

7. “Həyatınızın qalan hissəsini bir gündə mənimsəməyəcəksiniz. Sadəcə istirahət edin. Günü idarə et. Sonra bunu hər gün etməyə davam edin." —Naməlum

8. "Bir çoxumuz sosial narahatlığın yaratdığı şikəst qorxu və daimi narahatlıqdan keçdik və digər tərəfdən daha sağlam və xoşbəxt olduq." —James Jefferson, Sosial Anksiyete Bozukluğu

9. “İnsanların sadəcə insanlar olduğunu başa düşmək üçün bir az qocalmağımız qəribədir. Bu açıq-aydın olmalıdır, amma belə deyil”. —Christine Riccio

10. “Ailəninizə və dostlarınıza sizin yanınızda olmaq və sizə kömək etmək şansı verin. Bunun üçün onlar oradadırlar və bilirəm ki, siz də onlar üçün eyni şeyi edəcəksiniz!” —Kelly Jean, Sosial narahatlığı necə izah etmək olar

11. "İstədiyiniz hər şey qorxunun digər tərəfində oturmaqdır." —George Addair

12. “Bilmək istəyirdim ki, mənim kimi sosial narahatlıq üzündən sındırılan və həyatları onlardan oğurlanan, lakin qarşı tərəfdən çıxıb onu idarə etməyi öyrənən insanlar var.” — Kelly Jean,