75 citátů o sociální úzkosti, které ukazují, že nejste sami

Pokud si všimnete, že se vyhýbáte společenským situacím nebo se obáváte jednoduchých věcí, jako je například cesta do obchodu s potravinami, můžete mít sociální úzkost.

Sociální úzkost u vás vyvolá paniku, když jste v blízkosti ostatních, a může způsobit intenzivní strach z toho, že budete posuzováni. Můžete se obávat, že se ztrapníte nebo uděláte chybu.

Často se také obáváte, že si ostatní lidé všimnou, že vypadáte úzkostně. Můžete se třást, chvět nebo červenat, což ve vás může vyvolat rozpaky.

Naštěstí existuje spousta slavných a úspěšných lidí, kteří se sociální úzkostí žijí a prosperují, a vy můžete také.

Tento článek obsahuje 75 citátů, které vám pomohou lépe porozumět sociální úzkosti a optimisticky se dívat do budoucnosti.

Sekce:

Slavné citáty o sociální úzkosti

Pokud trpíte sociální úzkostí, možná se obáváte, že vám tato porucha brání žít šťastný a úspěšný život. Existuje však mnoho slavných lidí, včetně psychologů, kteří vedli spokojený život navzdory své sociální úzkosti. Vychutnejte si následující slavné, povzbudivé citáty o sociální úzkosti.

1. "Co si o vás lidé ve světě myslí, není vaše věc." -Martha Graham

2. "Nemusel by sis tolik dělat starosti s tím, co si o tobě myslí ostatní, kdyby sis uvědomil, jak zřídka si to myslí." -Eleanor Rooseveltová

3. "Nemůžete vždy kontrolovat, co se děje venku, ale vždy můžete kontrolovat, co se děje uvnitř." -Wayne Dyer

4. "Když už si housenka myslela, že je konec světa, proměnila se v motýla." -Chuang Tzu

5. "Nejsem asociální, jen nejsem společenský." -Woody Allen

6. "Myslím, že ti nejsmutnější lidé se vždycky ze všech sil snaží udělat lidi šťastnými. Protože vědí, jaké to je cítit se naprosto bezcenně, a nechtějí, aby se tak cítil někdo jiný." -Robin Williams

7. "Buď tím, kým jsi, a říkej, co cítíš, protože těm, kterým to vadí, na tom nezáleží, a těm, na kterých záleží, to nevadí." -Dr. Seuss

8. "Dýchej, miláčku, tohle je jen kapitola, není to celý tvůj příběh." -S.C. Lourie

9. "Jsem stydlivá, ale nejsem klinicky stydlivá. Nemám sociální úzkostnou poruchu ani nic podobného. Spíš mám mírnou stydlivost. Jako že mám trochu problém se na večírcích vmísit do společnosti." -Samantha Bee

10. "Prosím, nedělej si tolik starostí. Protože nakonec nikdo z nás nemá na této zemi moc času. Život je pomíjivý." -Robin Williams

11. "Stydlivost je vždy potlačením něčeho. Je to téměř strach z toho, čeho jste schopni." -Rhys Ifans

12. "Strach z toho, že se nám někdo vysměje, z nás všech dělá zbabělce." -Mignon McLaughlin

13. "Dřív jsem se cítila ve městě tak sama. Všechny ty miliardy lidí a pak já, venku. Protože jak se seznámíte s novým člověkem? Dlouhá léta mě to velmi ohromovalo. A pak jsem si uvědomila, že stačí říct: "Ahoj." Možná vás budou ignorovat. Nebo si je vezmete. A ta možnost za to jedno slovo stojí." -Augusten Burroughs

14. "Nikdo si neuvědomuje, že někteří lidé vynakládají obrovské množství energie jen proto, aby byli normální." -Albert Camus

15. "Jediné, na čem trvám, a na ničem jiném, je, abys celému světu ukázal, že se nebojíš. Mlč, chceš-li, ale když je třeba, mluv - a mluv tak, aby si to lidé zapamatovali." -Wolfgang Amadeus Mozart

16. "Teď, když jsem překonal sociální úzkostnou poruchu, nacházím potěšení v tom, že se ke mně fanoušci přibližují." -Ricky Williams

Mohly by se vám také líbit tyto citáty o plachosti.

Citáty o porozumění sociální úzkosti

Mnoho lidí špatně chápe, jaký dopad může mít sociální úzkost na něčí život. Sociální úzkost je víc než jen pocit úzkosti nebo přetížení a pokud se jí nevěnuje pozornost, může vést k depresi a dalším problémům s duševním zdravím. Doufejme, že vám následující výroky k zamyšlení pomohou pochopit sociální úzkost.

1. "Nejhorší na sociální úzkosti je, že jí lidé jednoduše nerozumí." -Neznámý

2. "V srdci jsem osamělý člověk, potřebuji lidi, ale moje sociální úzkost mi brání být šťastný." -Neznámý

3. "Ta nervozita, při které se vám potí dlaně a buší srdce, než vstanete a pronesete projev před publikem? Tu cítím při normálním rozhovoru u stolu. Nebo jen při pomyšlení na rozhovor u stolu." -Jen Wilde, Queens of Geek

4. "Sociální úzkost není volba. Přála bych si, aby lidé věděli, jak moc bych si přála být jako všichni ostatní a jak těžké je být postižena něčím, co mě dokáže každý den srazit na kolena." -Anonymní

5. "Někdy může být největší dar, který můžete někomu dát, jen to, že jste tu pro něj a nic neříkáte." -Kelly Jean, 6 jednoduchých způsobů, jak pomoci lidem se sociální úzkostí

6. "Když vám někdo řekne, abyste nebyli úzkostní, a pak se na vás podívá a čeká, že se vyléčíte." -AnxiousLass

7. "Může být matoucí a srdcervoucí vidět osobu, na které vám záleží, takto trpět." -Kelly Jean, 6 jednoduchých způsobů, jak pomoci lidem se sociální úzkostí

8. "Místo toho, abyste svému blízkému říkali, aby dělal něco společenského, a byli frustrovaní, když to nedokáže, zkuste přinést více pozitivních vibrací." -Kelly Jean, 6 jednoduchých způsobů, jak pomoci lidem se sociální úzkostí

9. "Lidé se sociální úzkostí nepostrádají základní touhu po lidském kontaktu, jen mají problém ho v určitých situacích získat." -Fallon Goodman, Sociální úzkost v moderním světě , Tedx

10. "Sociální úzkostná porucha je jedním z nejčastějších duševních onemocnění na světě." -Fallon Goodman, Sociální úzkost v moderním světě , Tedx

11. "Sociální úzkost vypadá u různých lidí různě." -Fallon Goodman, Sociální úzkost v moderním světě , Tedx

12. "Vyrůstala jsem v domnění, že je se mnou něco špatně a že mě ostatní negativně odsuzují za to, že existuji. Toto myšlení se projevovalo strachem a sociální úzkostí." -Katy Morin, Střední

13. "Zoufale jsem si o tom chtěl s někým promluvit, ale bál jsem se něco říct." -Kelly Jean, Lhaní kvůli sociální úzkosti

14. "Většina lidí se sociální úzkostnou poruchou se ji snaží před ostatními skrývat, zejména před rodinou a blízkými." -Thomas Richards, Jaké to je žít se sociální úzkostí

15. "Dopad sociální úzkostné poruchy na kvalitu života je obrovský." -James Jefferson, Sociální úzkostná porucha

16. "Přesvědčí vás, že každá situace bude mít hrozný výsledek. Přesvědčí vás, že vás všichni vidí v tom nejhorším světle." -Kelly Jean, Lhaní kvůli sociální úzkosti

Zde je seznam dalších citátů o duševním zdraví, které by vás mohly zaujmout.

Citáty o hluboké sociální úzkosti

Pokud žijete se sociální úzkostí, budoucnost může vypadat bezútěšně. Zůstat optimistou může být někdy těžké, ale rozhodně se blýská na lepší časy. Následuje 16 hlubokých citátů o sociální úzkosti.

1. "Přestaňte se mlátit za to, že nejste dokonalí. Stejně jste k tomu nikdy nebyli stvořeni." -Neznámý

2. "Hluboko uvnitř věděla, kdo je, a ta osoba byla chytrá, milá a často i vtipná, ale její osobnost se vždycky nějak ztratila někde mezi srdcem a ústy a ona se přistihla, že říká špatné věci nebo častěji vůbec nic." -Julia Quinn

3. "Možná musíš poznat temnotu, abys mohl ocenit světlo." -Madeleine L'Engle

4. "Skutečnou tragédií sociální úzkosti je, že okrádá jedince o jeho největší zdroj: druhé lidi." -Fallon Goodman, Sociální úzkost v moderním světě , Tedx

5. "Sociální úzkost se nás snaží chránit před odmítnutím." -Fallon Goodman, Sociální úzkost v moderním světě , Tedx

6. "Nechápala, jak to ostatní dělají, jak se jen tak procházejí k cizím lidem a začínají s nimi konverzovat... Nebyla stydlivá, ne tak docela. Bála se." -Katie Cotugno

7. "Náš strach z odmítnutí je ve skutečnosti strachem z toho, že jsme méně než oni." -Fallon Goodman, Sociální úzkost v moderním světě , Tedx

8. "Každý den je boj, i když jsem v nejlepší formě. Úzkost mě provází pořád a panika mi několikrát denně poklepe na rameno. Když mám dobré dny, dokážu ji smést ze stolu. Když mám špatné dny, chci zůstat v posteli." -Neznámý

9. "Sociální úzkost má zvrácený způsob, jak otrávit vaši mysl a přimět vás věřit hrozným věcem, které nejsou pravda." -Kelly Jean, Anxious Lass

10. "Nevadí, když to nepochopí." -Kelly Jean, Jak vysvětlit sociální úzkost

11. "Myslím, že mou největší chybou při randění se mnou je, že potřebuji hodně ujišťování, protože moje úzkost a minulé zkušenosti mě přesvědčily, že o mě vlastně nestojíš a že nakonec odejdeš jako všichni ostatní." -Neznámý

12. "Celý den, každý den, je život takový. Strach. obavy. vyhýbání se. bolest. úzkost z toho, co jsi řekl. strach, že jsi řekl něco špatně. obavy z nesouhlasu ostatních. strach z odmítnutí, z toho, že nezapadneš." -Thomas Richards, Jaké to je žít se sociální úzkostí

13. "Je jednodušší vyhýbat se společenským situacím." -Thomas Richards, Jaké to je žít se sociální úzkostí

14. "Lidé se sociální úzkostnou poruchou se obvykle vyhýbají společenským a výkonnostním situacím, kdykoli je to možné, nebo je snášejí se značným utrpením." -James Jefferson, Sociální úzkostná porucha

15. "Kvůli sociální úzkosti jsem se cítila ubohá a slabá a často jsem si říkala, že jsem ve všem špatná." -Kelly Jean, Jak jsem díky sociální úzkosti vděčná za těchto 5 věcí

16. "Lhaní kvůli sociální úzkosti nás nechává v začarovaném kruhu, kdy se snažíme chránit, ale pokračujeme v negativních myšlenkových vzorcích." -Kelly Jean, Lhaní kvůli sociální úzkosti

Překonání sociální úzkosti citáty

Pokud trpíte sociální úzkostí, můžete mít strach být v blízkosti jiných lidí. Stres z toho, že se necítíte dobře v blízkosti jiných lidí, může ztěžovat randění a navazování přátelství. Se správnou podporou však můžete sociální úzkost překonat a navázat plnohodnotné vztahy. Vychutnejte si následujících 17 inspirativních citátů o překonávání sociální úzkosti.

1. "Není třeba spěchat. Není třeba se blýsknout. Není třeba být nikým jiným než sám sebou." -Virginia Woolfová

2. "Poznání toho, co způsobilo vaši sociální úzkost, je důležitým prvním krokem k uzdravení ze sociální úzkosti a k posílení vztahů s lidmi kolem vás." -Katy Morin, Střední

3. "Když nemůžeš létat, tak běž, když nemůžeš běžet, tak jdi, když nemůžeš jít, tak se plaz, ale ať už děláš cokoli, musíš jít pořád dopředu." -Martin Luther King Jr.

4. "Naučila jsem se, že hlavní příčinou sociální úzkosti je strach a že tento strach mohu změnit na lásku, přijetí a posílení." -Katy Morin, Střední

5. "Nemůžeš se vrátit a začít znovu, ale můžeš začít právě teď a vytvořit zcela nový konec." -James R. Sherman

6. "Někdy je nechat věci odejít aktem mnohem větší síly než se bránit nebo držet." -Eckhart Tolle

7. "Za jeden den nezvládneš zbytek svého života." "Uvolni se, zvládni den." "A pak v tom pokračuj každý den." -Neznámý

8. "Mnozí z nás si prošli ochromujícími obavami a neustálou úzkostí, kterou sociální úzkost vyvolává, a na druhé straně z toho vyšli zdravější a šťastnější." -James Jefferson, Sociální úzkostná porucha

9. "Je zvláštní, že musíme trochu zestárnout, abychom si uvědomili, že lidé jsou jen lidé. Mělo by to být samozřejmé, ale není." -Christine Riccio

10. "Dej své rodině a přátelům šanci, aby tu pro tebe byli a pomohli ti. Od toho tu jsou a já prostě vím, že bys pro ně udělal to samé!" -Kelly Jean, Jak vysvětlit sociální úzkost

11. "Vše, co jste kdy chtěli, leží na druhé straně strachu." -George Addair

12. "Chtěla jsem vědět, že existují lidé jako já, kteří byli zlomeni a byl jim ukraden život kvůli sociální úzkosti, ale dostali se z toho a naučili se ji zvládat." -Kelly Jean, Založení blogu o sociální úzkosti za účelem zvýšení povědomí o této problematice

13. "Musíte se naučit nechat to být. Uvolněte stres. Stejně jste to nikdy neměli pod kontrolou." -Steve Maraboli

14. "V okamžiku, kdy jsem se začal léčit se svou sociální úzkostnou poruchou, začal jsem se cítit lépe." -Ricky Williams

15. "Sociální úzkostná porucha je běžný stav." -James Jefferson, Sociální úzkostná porucha

16. "Pravdou je, že jsem byla silná. Odcházela jsem z domu ve chvílích, kdy jsem si myslela, že tomu nedokážu čelit. Šla jsem do situací, při kterých se mi rozbušilo srdce, potily ruce, třáslo tělo a zvedal žaludek. Vůbec jsem nebyla slabá." -Kelly Jean, Jak jsem díky sociální úzkosti vděčná za těchto 5 věcí

17. "Čelit úzkosti je mnohem těžší, když příliš kontrolujete každou situaci a své okolí." -Kelly Jean, Bezpečnostní chování při sociální úzkosti

Mohly by vás také zajímat tyto citáty o úzkosti.

Vtipné citáty o sociální úzkosti

Mnoho herců a komiků trpí sociální úzkostí. Vystupování může být skvělým způsobem, jak se vypořádat s osamělostí způsobenou sociální úzkostí a jak být společenský způsobem, který je uvolněnější nebo přístupnější než běžná konverzace. Vychutnejte si následující vtipné krátké citáty o sociální úzkosti.

1. "Jestli jsem se k tobě jednou náhodou choval divně, tak věz, že na to budu myslet každý večer dalších 50 let." -Hana Michels

2. "Nádherné krásné dívky mají sociální úzkost!" -@l2mnatn, 3. března 2022, 3:07, Twitter

3. "Sociální úzkost je: vymýšlení způsobů, jak předstírat vlastní smrt pokaždé, když se vám někam nechce." -AnxiousLass

4. "Přijít do klubu se slovy 'co je, mám sociální úzkost a chci jít domů'." -Neznámý

5. "Sociální úzkost je: nechat někoho, aby vás oslovil špatným jménem, protože se bojíte ho opravit." -AnxiousLass

6. "Myslel jsem si, že mám sociální úzkost, ale ukázalo se, že prostě nemám rád lidi." -Neznámý

7. "Sociální úzkost je: nechat si zavolat do hlasové schránky, ale nemít možnost zavolat dotyčnému zpět, protože používání telefonu je děsivé." -AnxiousLass

8. "Přišel jsem, viděl jsem, měl jsem strach, tak jsem odešel." -Neznámý

9. "Prostě si dovolím být na houby... považuji to za nesmírně osvobozující." -John Green

10. "Nejsem falešný, jen mám sociální úzkost a sociální baterii s životností 10 minut." -@therealkimj, 4. března 2022, 12:38, Twitter