75 цитата за социалната тревожност, които показват, че не сте сами

Ако забелязвате, че избягвате социални ситуации или се притеснявате за прости неща като пазаруването в магазина, може би сте социално тревожни.

Социалната тревожност ще ви накара да изпитвате паника, когато сте в обкръжението на други хора, и може да предизвика силен страх от това да бъдете съдени. Може да се притеснявате, че ще се засрамите или ще допуснете грешки.

Често се случва да се притеснявате, че другите хора ще забележат, че изглеждате тревожни. Може да треперите, да треперите или да се изчервявате, което може да ви накара да се чувствате неудобно.

За щастие има много известни и успешни хора, които живеят и процъфтяват със социална тревожност, и вие също можете да го направите.

Тази статия съдържа 75 цитата, които ще ви помогнат да разберете по-добре социалната тревожност и да се почувствате оптимистично настроени за бъдещето.

Секции:

Известни цитати за социалната тревожност

Ако страдате от социална тревожност, може би се притеснявате, че разстройството ви пречи да живеете щастливо и успешно. Но има много известни хора, включително психолози, които са водили пълноценен живот въпреки социалната си тревожност. Насладете се на следните известни, ободряващи цитати за социалната тревожност.

1. "Какво мислят хората по света за вас, не е ваша работа." -Марта Греъм

2. "Нямаше да се притеснявате толкова много за това какво мислят другите за вас, ако осъзнавахте колко рядко го правят." -Елинор Рузвелт

3. "Невинаги можете да контролирате това, което се случва отвън, но винаги можете да контролирате това, което се случва вътре." -Уейн Дайър

4. "Тъкмо когато гъсеницата си помисли, че светът свършва, тя се превърна в пеперуда." -Чуан Дзъ

5. "Не съм антисоциален. Просто не съм социален." -Уди Алън

6. "Мисля, че най-тъжните хора винаги се стараят да направят хората щастливи. Защото знаят какво е да се чувстваш абсолютно безполезен и не искат никой друг да се чувства така." -Робин Уилямс

7. "Бъди такъв, какъвто си, и казвай това, което чувстваш, защото тези, които са против, нямат значение, а тези, които имат значение, нямат значение." -Д-р Сюс

8. "Дишай, скъпа. Това е само една глава. Не е цялата ти история." -S.C. Lourie

9. "Аз съм срамежлив, но не съм клинично срамежлив. Нямам социално тревожно разстройство или нещо подобно. По-скоро съм леко срамежлив. Като например, имам малки проблеми да се смесвам на партита." -Саманта Би

10. "Моля те, не се притеснявай толкова много. Защото в крайна сметка никой от нас няма много време на тази земя. Животът е мимолетен." -Робин Уилямс

11. "Срамежливостта неизменно е потискане на нещо. Тя е почти страх от това, на което сте способни." -Рийс Ифанс

12. "Страхът да не ни се присмеят прави от всички нас страхливци." -Миньон Маклафлин

13. "Чувствах се толкова самотна в града. Всички тези милиони хора и после аз, отвън. Защото как се запознаваш с нов човек? Дълги години бях много зашеметена от това. А после разбрах, че просто казваш: "Здравей." Може да те игнорират. А може и да се омъжиш за тях. И тази възможност си струва тази една дума." -Огюстен Бъроуз

14. "Никой не осъзнава, че някои хора изразходват огромна енергия само за да бъдат нормални." -Албер Камю

15. "Единственото, за което настоявам, и нищо друго, е да покажете на целия свят, че не се страхувате. Мълчете, ако решите, но когато е необходимо, говорете - и говорете така, че хората да го запомнят." -Волфганг Амадеус Моцарт

16. "Сега, след като преодолях социалното тревожно разстройство, намирам удоволствие в това, че феновете се приближават до мен." -Рики Уилямс

Може би ще ви харесат и тези цитати за срамежливостта.

Цитати за разбирането на социалната тревожност

Много хора не разбират правилно влиянието, което социалната тревожност може да окаже върху живота на човека. Социалната тревожност е нещо повече от чувство на безпокойство или претоварване и може да доведе до депресия и други проблеми с психичното здраве, ако не се вземат мерки за преодоляването ѝ. Надяваме се, че следните подтикващи към размисъл поговорки ще ви помогнат да разберете социалната тревожност.

1. "Най-лошото нещо при социалната тревожност е, че хората просто не я разбират." -Неизвестен

2. "В сърцето си съм самотен човек, имам нужда от хора, но социалната ми тревожност ми пречи да бъда щастлив." -Неизвестен

3. "Онази нервност, която кара дланите ви да се потят, а сърцето ви да бие учестено, преди да станете и да произнесете реч пред публика? Това е, което изпитвам при нормален разговор на масата за вечеря. Или само при мисълта за разговор на масата за вечеря." -Джен Уайлд, Кралиците на Geek

4. "Социалната тревожност не е избор." Бих искала хората да знаят колко много ми се иска да бъда като всички останали и колко е трудно да бъда засегната от нещо, което може да ме постави на колене всеки ден." -Анонимно

5. "Понякога просто да бъдеш до някого и да не казваш нищо може да бъде най-големият подарък, който можеш да направиш." -Кели Жан, 6 прости начина да помогнем на човек със социална тревожност

6. "Когато някой ти казва да не се тревожиш, а после те гледа в очакване да се излекуваш." -AnxiousLass

7. "Може да е объркващо и сърцераздирателно да видите, че човекът, за когото се грижите, страда по този начин." -Кели Жан, 6 прости начина да помогнем на човек със социална тревожност

8. "Вместо да казвате на любимия си човек да направи нещо социално и да се разочаровате, когато не може, опитайте се да внесете повече положителни вибрации." -Кели Жан, 6 прости начина да помогнем на човек със социална тревожност

9. "Хората със социална тревожност не са лишени от основното желание за човешка връзка; те просто имат проблеми с получаването ѝ в определени ситуации." -Фалън Гудман, Социалната тревожност в съвременния свят , Tedx

10. "Социалното тревожно разстройство е едно от най-разпространените психични заболявания в света." -Фалън Гудман, Социалната тревожност в съвременния свят , Tedx

11. "Социалната тревожност изглежда различно при различните хора". -Фалън Гудман, Социалната тревожност в съвременния свят , Tedx

12. "Израснах с мисълта, че нещо не е наред с мен и че другите ме съдят негативно за това, че съществувам. Този начин на мислене се прояви в страх и социална тревожност." -Кати Морин, Среден

13. "Отчаяно исках да поговоря с някого за това, но се страхувах да кажа нещо." -Кели Джийн, Лъжа заради социална тревожност

14. "Повечето хора със социално тревожно разстройство се опитват да го скрият от другите, особено от семейството и близките си." -Томас Ричардс, Какво е да живееш със социална тревожност

15. "Въздействието на социалното тревожно разстройство върху качеството на живот е огромно." -Джеймс Джеферсън, Социално тревожно разстройство

16. "Убеждава ви, че всяка ситуация ще има ужасен изход. Убеждава ви, че всички ви виждат в най-лошата светлина." -Кели Джийн, Лъжа заради социална тревожност

Ето списък с още цитати за психичното здраве, които може да ви се сторят интересни.

Цитати за дълбока социална тревожност

Ако живеете със социална тревожност, бъдещето може да изглежда мрачно. Понякога може да ви е трудно да останете оптимисти, но определено предстоят по-добри времена. По-долу са представени 16 дълбоки цитата за социалната тревожност.

1. "Престанете да се самобичувате за това, че не сте съвършени. Така или иначе никога не сте били създадени да бъдете такива." -Неизвестен

2. "Дълбоко в себе си тя знаеше коя е и че е умна, мила и често дори забавна, но някак си личността ѝ винаги се губеше някъде между сърцето и устата и тя се оказваше, че казва нещо погрешно или, по-често, нищо." -Джулия Куин

3. "Може би трябва да познаеш тъмнината, за да оцениш светлината." -Мадлен Л'Енгъл

4. "Истинската трагедия на социалната тревожност е, че тя лишава хората от най-големия им ресурс - другите хора." -Фалън Гудман, Социалната тревожност в съвременния свят , Tedx

5. "Социалната тревожност се опитва да ни предпази от отхвърляне." -Фалън Гудман, Социалната тревожност в съвременния свят , Tedx

6. "Тя не разбираше как другите хора го правят, как просто се приближават до непознати и започват разговори... Не беше срамежлива, не точно. Страхуваше се." -Кати Котуньо

7. "Страхът ни от отхвърляне всъщност е страх от това, че сме по-малко от него." -Фалън Гудман, Социалната тревожност в съвременния свят , Tedx

8. "Всеки ден е борба, дори когато съм в най-добрата си форма. Тревожността ми е винаги с мен и паниката ме потупва по рамото няколко пъти на ден. В добрите дни мога да я отмина. В лошите дни просто искам да остана в леглото." -Неизвестен

9. "Социалната тревожност има този извратен начин да трови съзнанието ви, карайки ви да вярвате в ужасни неща, които не са верни." -Кели Джийн, Неспокойна мома

10. "Няма страшно, ако не ви разбират." -Кели Жан, Как да обясним социалната тревожност

11. "Мисля, че най-големият ми недостатък при запознанствата с мен е, че имам нужда от много увереност, защото тревожността ми и миналият ми опит ме убеждават, че всъщност не ме искаш и че накрая просто ще си тръгнеш като всички останали." -Неизвестен

12. "По цял ден, всеки ден, животът е такъв." "Страх." "Притеснение." "Избягване." "Болка." "Безпокойство за това, което си казал." "Страх, че си казал нещо погрешно." "Притеснение за неодобрението на другите." "Страх от отхвърляне, от това, че не се вписваш." -Томас Ричардс, Какво е да живееш със социална тревожност

13. "Просто е по-лесно да избягваш социални ситуации". -Томас Ричардс, Какво е да живееш със социална тревожност

14. "Хората със социално тревожно разстройство обикновено избягват социални и сценични ситуации, когато това е възможно, или ги понасят със значителен дистрес." -Джеймс Джеферсън, Социално тревожно разстройство

15. "Социалната тревожност ме караше да се чувствам жалък и слаб и често си казвах, че съм некадърен във всичко." -Кели Жан, "Как социалната тревожност ме накара да бъда благодарна за тези 5 неща

16. "Лъжата поради социална тревожност ни оставя в порочен кръг на опити да се защитим, но продължаваме да мислим негативно" -Кели Джийн, Лъжа заради социална тревожност

Преодоляване на социалната тревожност цитати

Стресът от това, че не се чувствате комфортно в обкръжението на други хора, може да затрудни запознанствата и създаването на приятелства. Но с правилната подкрепа можете да преодолеете социалната си тревожност и да създадете пълноценни взаимоотношения. Насладете се на следните 17 вдъхновяващи цитата за преодоляване на социалната тревожност.

1. "Не е нужно да бързаш, не е нужно да блестиш, не е нужно да бъдеш някой друг, освен себе си." -Вирджиния Улф

2. "Да знаете какво е причинило социалната ви тревожност е важна първа стъпка в лечението на социалната тревожност и в изграждането на силни взаимоотношения с хората около вас." -Кати Морин, Среден

3. "Ако не можеш да летиш, бягай, ако не можеш да бягаш, ходи, ако не можеш да ходиш, пълзи, но каквото и да правиш, трябва да се движиш напред." -Мартин Лутър Кинг младши.

4. "Научих, че основната причина за социалната тревожност е страхът и че мога да променя този страх в любов, приемане и овластяване." -Кати Морин, Среден

5. "Не можеш да се върнеш назад и да започнеш отначало, но можеш да започнеш точно сега и да направиш чисто нов край." -Джеймс Р. Шърман

6. "Понякога да оставиш нещата да си отидат е акт с много по-голяма сила, отколкото да се защитаваш или да се държиш." -Екхарт Толе

7. "Няма да овладеете остатъка от живота си за един ден. Просто се отпуснете. Овладейте деня. След това просто продължавайте да правите това всеки ден." -Неизвестен

8. "Много от нас са преминали през съкрушителните страхове и постоянната тревожност, които поражда социалната тревожност, и са излезли по-здрави и по-щастливи от другата страна." -Джеймс Джеферсън, Социално тревожно разстройство

9. "Странно е, че трябва да остареем малко, за да разберем, че хората са просто хора. Би трябвало да е очевидно, но не е." -Кристин Ричио

10. "Дайте шанс на семейството си и на приятелите си да бъдат до вас и да ви помагат. Те са там именно за това и аз просто знам, че вие бихте направили същото за тях!" -Кели Жан, Как да обясним социалната тревожност

11. "Всичко, което някога сте искали, се намира от другата страна на страха." -Джордж Адер

12. "Исках да знам, че има хора като мен, които са били разбити и животът им е бил откраднат заради социалната тревожност, но са излезли от другата страна и са се научили да се справят с нея." -Кели Джин, Започвам блог за социална тревожност, за да повиша осведомеността

13. "Трябва да се научите да се отпускате. Освободете се от стреса. Така или иначе никога не сте имали контрол." -Стив Мараболи

14. "В момента, в който започнах да лекувам социалното си тревожно разстройство, започнах да се чувствам по-добре." -Рики Уилямс

15. "Социалното тревожно разстройство е често срещано състояние." -Джеймс Джеферсън, Социално тревожно разстройство

16. "Истината е, че бях силна. напусках къщата в моменти, в които си мислех, че няма да мога да се справя с нея. влизах в ситуации, които караха сърцето ми да тупти, ръцете ми да се потят, тялото ми да трепери и стомахът ми да гадее. изобщо не бях слаба". -Кели Жан, Как социалната тревожност ме накара да бъда благодарна за тези 5 неща

17. "Да се изправиш срещу тревожността си е много по-трудно, когато прекалено много контролираш всяка ситуация и средата си." -Кели Жан, Поведения за безопасност при социална тревожност

Може би ще се заинтересувате и от тези цитати за тревожността.

Забавни цитати за социалната тревожност

Много актьори и комедианти страдат от социална тревожност. Изпълнението може да бъде чудесен начин за справяне със самотата на социалната тревожност и за общуване по начин, който е по-спокоен или достъпен от обикновения разговор. Насладете се на следните забавни, кратки цитати за социалната тревожност.

1. "Ако веднъж случайно съм се държал странно с теб, знай, че ще мисля за това всяка вечер през следващите 50 години." -Хана Михелс

2. "Красивите красиви момичета имат социална тревожност!" -@l2mnatn, 3 март 2022, 3:07AM, Twitter

3. "Социалната тревожност е: да мислиш за начини да симулираш собствената си смърт всеки път, когато си твърде притеснен да отидеш някъде." -AnxiousLass

4. "Влезте в клуба и кажете: "Какво става, имам социална тревожност и искам да се прибера вкъщи". -Неизвестен

5. "Социалната тревожност е: да позволиш на някого да те нарече с грешно име, защото те е страх да го поправиш." -AnxiousLass

6. "Мислех, че имам социална тревожност, а се оказа, че просто не харесвам хората." -Неизвестен

7. "Социалната тревожност е: да оставиш телефона си на гласова поща, но да не можеш да се обадиш обратно на човека, защото използването на телефона е страшно." -AnxiousLass

8. "Дойдох, видях, притесних се и си тръгнах." -Неизвестен

9. "Просто си давам разрешение да се издъня... намирам това за изключително освобождаващо." -Джон Грийн

10. "Не съм фалшив, просто имам социална тревожност и социална батерия с живот от 10 минути." -@therealkimj, 4 март 2022 г., 12:38 ч., Twitter