మీరు ఒంటరిగా లేరని చూపించే 75 సామాజిక ఆందోళన కోట్‌లు

సామాజిక పరిస్థితులకు దూరంగా ఉండటం లేదా కిరాణా దుకాణానికి వెళ్లడం వంటి సాధారణ విషయాల గురించి మీరు ఆందోళన చెందడం గమనించినట్లయితే, మీరు సామాజికంగా ఆందోళన చెందుతారు.

సామాజిక ఆందోళన మీరు ఇతరుల చుట్టూ ఉన్నప్పుడు భయాందోళనకు గురిచేస్తుంది మరియు తీర్పు గురించి తీవ్రమైన భయాన్ని కలిగిస్తుంది. మిమ్మల్ని మీరు ఇబ్బంది పెట్టడం లేదా తప్పులు చేయడం గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతారు.

మీరు ఆందోళనగా ఉన్నట్లు ఇతర వ్యక్తులు గమనిస్తారనే ఆందోళన కూడా సాధారణం. మీరు వణుకు, వణుకు లేదా సిగ్గుపడవచ్చు, ఇది మీకు స్వీయ-స్పృహ కలిగిస్తుంది.

అదృష్టవశాత్తూ, సామాజిక ఆందోళనతో జీవిస్తున్న మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న ప్రసిద్ధ, విజయవంతమైన వ్యక్తులు పుష్కలంగా ఉన్నారు మరియు మీరు కూడా చేయగలరు.

ఈ కథనంలో 75 కోట్‌లు ఉన్నాయి, ఇవి సామాజిక ఆందోళనను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు భవిష్యత్తు గురించి ఆశాజనకంగా భావించడంలో మీకు సహాయపడతాయి> మీరు సామాజిక ఆందోళనతో బాధపడుతుంటే, మీ రుగ్మత మిమ్మల్ని సంతోషకరమైన మరియు విజయవంతమైన జీవితాన్ని గడపకుండా కాపాడుతుందని మీరు ఆందోళన చెందుతారు. కానీ మనస్తత్వవేత్తలతో సహా చాలా మంది ప్రసిద్ధ వ్యక్తులు ఉన్నారు, వారి సామాజిక ఆందోళన ఉన్నప్పటికీ సంతృప్తికరమైన జీవితాలను గడిపారు. సామాజిక ఆందోళన గురించి కింది ప్రసిద్ధ, ఉత్తేజపరిచే కోట్‌లను ఆస్వాదించండి.

1. "ప్రపంచంలో ప్రజలు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారో అది నిజంగా మీ వ్యాపారం కాదు." —మార్తా గ్రాహం

2. "ఇతరులు ఎంత అరుదుగా చేస్తారో మీరు గ్రహించినట్లయితే మీ గురించి ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారనే దాని గురించి మీరు అంతగా చింతించరు." -ఎలియనోర్అవగాహన పెంచడానికి సామాజిక ఆందోళన బ్లాగును ప్రారంభించడం

13. "మీరు వదిలివేయడం నేర్చుకోవాలి. ఒత్తిడిని విడుదల చేయండి. ఏమైనప్పటికీ మీరు ఎప్పుడూ నియంత్రణలో లేరు." —స్టీవ్ మారబోలి

14. "నేను నా సామాజిక ఆందోళన రుగ్మతకు చికిత్స చేయడం ప్రారంభించిన క్షణం, నేను మంచి అనుభూతి చెందాను." —రికీ విలియమ్స్

15. "సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత ఒక సాధారణ పరిస్థితి." —జేమ్స్ జెఫెర్సన్, సోషల్ యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్

16. “నిజం, నేను బలంగా ఉన్నాను. నేను దానిని ఎదుర్కోలేనని అనుకున్న సమయాల్లో నేను ఇల్లు వదిలి వెళ్ళాను. నా గుండె దడ, చేతులు చెమట, శరీరం వణుకుతున్న మరియు కడుపు వికారం కలిగించే పరిస్థితులకు నేను వెళ్ళాను. నేను అస్సలు బలహీనంగా లేను." —కెల్లీ జీన్, ఈ 5 విషయాల కోసం సామాజిక ఆందోళన నన్ను ఎలా కృతజ్ఞతతో చేసింది

17. "మీరు ప్రతి పరిస్థితిని మరియు మీ వాతావరణాన్ని చాలా నియంత్రించేటప్పుడు మీ ఆందోళనను ఎదుర్కోవడం చాలా కష్టం." —కెల్లీ జీన్, సామాజిక ఆందోళన భద్రతా ప్రవర్తనలు

మీరు ఆందోళన గురించిన ఈ కోట్‌లపై కూడా ఆసక్తి కలిగి ఉండవచ్చు.

సామాజిక ఆందోళన గురించి ఫన్నీ కోట్స్

చాలా మంది నటులు మరియు హాస్యనటులు సామాజిక ఆందోళనను కలిగి ఉంటారు. సాంఘిక ఆందోళన యొక్క ఒంటరితనాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మరియు సాధారణ సంభాషణ కంటే ఎక్కువ విశ్రాంతిగా లేదా ప్రాప్యతగా భావించే విధంగా సామాజికంగా ఉండటానికి ప్రదర్శన చేయడం గొప్ప మార్గం. సామాజిక ఆందోళన గురించి క్రింది ఫన్నీ, చిన్న కోట్‌లను ఆస్వాదించండి.

1. "నేను అనుకోకుండా మీకు ఒకసారి వింతగా ఉంటే, రాబోయే 50 సంవత్సరాలలో నేను ప్రతి రాత్రి దాని గురించి ఆలోచిస్తానని తెలుసుకోండి." -హనామిచెల్స్

2. "అద్భుతమైన అందమైన అమ్మాయిలు సామాజిక ఆందోళన కలిగి ఉంటారు!" —@l2mnatn, మార్చి 3 2022, 3:07AM, Twitter

3. "సామాజిక ఆందోళన ఏమిటంటే: మీరు ఎక్కడికైనా వెళ్ళడానికి చాలా ఆత్రుతగా ఉన్న ప్రతిసారీ మీ స్వంత మరణాన్ని నకిలీ చేయడానికి మార్గాల గురించి ఆలోచించడం." —ఆత్రుత లాస్

4. “‘ఏమైంది, నాకు సామాజిక ఆందోళన ఉంది మరియు నేను ఇంటికి వెళ్లాలనుకుంటున్నాను’ అన్నట్లుగా క్లబ్‌కు వెళ్లండి.” —తెలియదు

5. "సామాజిక ఆందోళన ఏమిటంటే: ఎవరైనా మిమ్మల్ని తప్పు పేరుతో పిలవడానికి అనుమతించడం ఎందుకంటే మీరు వారిని సరిదిద్దడానికి చాలా భయపడుతున్నారు." —ఆత్రుత లాస్

6. "నాకు సామాజిక ఆందోళన ఉందని నేను అనుకున్నాను, నేను వ్యక్తులను ఇష్టపడను." —తెలియదు

7. "సామాజిక ఆందోళన ఏమిటంటే: మీ ఫోన్‌ని వాయిస్‌మెయిల్‌కి వెళ్లనివ్వడం కానీ ఫోన్‌ని ఉపయోగించడం భయానకంగా ఉన్నందున వ్యక్తికి తిరిగి కాల్ చేయడం సాధ్యం కాదు." —ఆత్రుత లాస్

8. "నేను వచ్చాను, చూశాను, నాకు ఆందోళన ఉంది, కాబట్టి నేను బయలుదేరాను." —తెలియదు

9. "నేను పీల్చుకోవడానికి నాకు అనుమతి ఇస్తున్నాను... ఇది చాలా విముక్తిని కలిగిస్తుంది." —జాన్ గ్రీన్

10. "నేను నకిలీని కాదు, నాకు సామాజిక ఆందోళన మరియు 10 నిమిషాల జీవితకాలంతో సామాజిక బ్యాటరీ ఉంది." —@therealkimj, మార్చి 4 2022, 12:38PM, Twitter

3. "బయట ఏమి జరుగుతుందో మీరు ఎల్లప్పుడూ నియంత్రించలేరు, కానీ లోపల ఏమి జరుగుతుందో మీరు ఎల్లప్పుడూ నియంత్రించవచ్చు." —వేన్ డయ్యర్

4. "గొంగళి పురుగు ప్రపంచం అంతం అవుతుందని భావించినప్పుడు, అతను సీతాకోకచిలుకగా మారిపోయాడు." —చువాంగ్ త్జు

5. “నేను సామాజిక వ్యతిరేకిని కాదు. నేను సామాజికంగా లేను." —వుడీ అలెన్

6. "దుఃఖకరమైన వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ ప్రజలను సంతోషపెట్టడానికి తమ కష్టతరమైన ప్రయత్నం చేస్తారని నేను భావిస్తున్నాను. ఎందుకంటే పూర్తిగా పనికిరాని అనుభూతి ఎలా ఉంటుందో వారికి తెలుసు మరియు మరెవరూ అలా భావించడం వారికి ఇష్టం లేదు. —రాబిన్ విలియమ్స్

7. "మీరలా ఉండండి మరియు మీకు అనిపించేది చెప్పండి ఎందుకంటే పట్టించుకునే వారు పట్టింపు లేదు మరియు ముఖ్యమైనవారు పట్టించుకోరు." —డా. స్యూస్

8. “ఊపిరి, ప్రియతమా. ఇది ఒక అధ్యాయం మాత్రమే. ఇది మీ మొత్తం కథ కాదు." -S.C. లూరీ

9. "నేను సిగ్గుపడుతున్నాను, కానీ నేను వైద్యపరంగా సిగ్గుపడను. నాకు సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత లేదా అలాంటిదేమీ లేదు. నాకు సున్నితమైన సిగ్గు ఎక్కువ. పార్టీలలో కలవడానికి నాకు కొంచెం ఇబ్బంది ఉంది. —సమంత బీ

10. “దయచేసి అంతగా చింతించకు. ఎందుకంటే చివరికి, మనలో ఎవరికీ ఈ భూమిపై ఎక్కువ కాలం లేదు. జీవితం క్షణికమైనది." —రాబిన్ విలియమ్స్

11. “సిగ్గు అనేది స్థిరంగా ఏదో ఒకదానిని అణచివేయడం. ఇది మీ సామర్థ్యం గురించి దాదాపు భయం." —Rhys Ifans

12. "నవ్వుతారనే భయం మనందరినీ పిరికివాడిగా చేస్తుంది." —మిగ్నాన్ మెక్‌లాఫ్లిన్

13. “నేను నగరంలో ఒంటరిగా ఉన్నట్లు భావించాను. అవన్నీగజిలియన్ల మంది ప్రజలు మరియు తర్వాత నేను, బయట. ఎందుకంటే మీరు కొత్త వ్యక్తిని ఎలా కలుస్తారు? నేను చాలా సంవత్సరాలు దీనితో చాలా ఆశ్చర్యపోయాను. ఆపై నేను గ్రహించాను, మీరు కేవలం 'హాయ్' అని చెప్పండి. వారు మిమ్మల్ని పట్టించుకోకపోవచ్చు. లేదా మీరు వారిని వివాహం చేసుకోవచ్చు. మరియు ఆ అవకాశం ఆ ఒక్క మాటకు విలువైనది." —ఆగస్టన్ బరోస్

14. "కొంతమంది కేవలం మామూలుగా ఉండడానికి విపరీతమైన శక్తిని ఖర్చు చేస్తారని ఎవరూ గ్రహించరు." —ఆల్బర్ట్ కాముస్

15. “నేను నొక్కి చెప్పేది, మరేమీ కాదు, మీరు భయపడరని మొత్తం ప్రపంచానికి చూపించాలి. మీరు ఎంచుకుంటే మౌనంగా ఉండండి; కానీ అవసరమైనప్పుడు, మాట్లాడండి - మరియు ప్రజలు గుర్తుంచుకునే విధంగా మాట్లాడండి." —వోల్ఫ్‌గ్యాంగ్ అమేడియస్ మొజార్ట్

16. "ఇప్పుడు నేను సోషల్ యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్‌ని జయించాను, అభిమానులు నన్ను చేరుకోవడంలో నేను ఆనందిస్తున్నాను." —Ricky Williams

సిగ్గు గురించిన ఈ కోట్‌లను కూడా మీరు ఇష్టపడవచ్చు.

సామాజిక ఆందోళనను అర్థం చేసుకోవడం గురించి ఉల్లేఖనాలు

చాలా మంది వ్యక్తులు సామాజిక ఆందోళన ఒకరి జీవితంపై చూపే ప్రభావాన్ని తప్పుగా అర్థం చేసుకున్నారు. సామాజిక ఆందోళన అనేది కేవలం ఆత్రుతగా లేదా నిష్ఫలంగా అనిపించడం కంటే ఎక్కువ మరియు అది పరిష్కరించబడకపోతే నిరాశ మరియు ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఆశాజనక, మీరు సామాజిక ఆందోళనను అర్థం చేసుకోవడంలో కింది ఆలోచనాత్మకమైన సూక్తులు సహాయకరంగా ఉంటాయని ఆశిస్తున్నాము.

1. "సామాజిక ఆందోళన గురించి చెత్త విషయం ఏమిటంటే ప్రజలు అర్థం చేసుకోలేరు." —తెలియదు

2. “నేను హృదయంలో ఒంటరి వ్యక్తిని, నాకు వ్యక్తులు కావాలి కానీ నా సామాజిక ఆందోళన నిరోధిస్తుందినేను సంతోషంగా ఉండటం నుండి." —తెలియదు

3. “మీరు లేచి ప్రేక్షకుల ముందు ప్రసంగం చేసే ముందు మీ అరచేతులు చెమటలు పట్టించేలా మరియు మీ హృదయ స్పందనను కలిగించే ఆ భయాందోళన? డిన్నర్ టేబుల్ వద్ద సాధారణ సంభాషణలో నేను భావిస్తున్నాను. లేదా డిన్నర్ టేబుల్ వద్ద సంభాషణ గురించి ఆలోచిస్తున్నాను. —జెన్ వైల్డ్, క్వీన్స్ ఆఫ్ గీక్

4. “సామాజిక ఆందోళన ఎంపిక కాదు. నేను అందరిలాగా ఉండాలనుకుంటున్నాను మరియు ప్రతిరోజూ నన్ను మోకాళ్లపైకి తీసుకురాగల దాని వల్ల ప్రభావితం కావడం ఎంత కష్టమో ప్రజలు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను. —అనామక

5. "కొన్నిసార్లు కేవలం ఒకరి కోసం ఉండి ఏమీ చెప్పకపోవడమే మీరు ఇవ్వగలిగే గొప్ప బహుమతి." —కెల్లీ జీన్, 6 సామాజిక ఆందోళనతో ఎవరికైనా సహాయం చేయడానికి సులభమైన మార్గాలు

6. "ఎవరైనా మీకు ఆందోళన చెందవద్దని చెప్పినప్పుడు మరియు మీ వైపు చూస్తే, మీరు నయమయ్యే వరకు వేచి ఉన్నారు." —ఆత్రుత లాస్

7. "మీరు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తిని ఈ విధంగా చూడటం గందరగోళంగా మరియు హృదయ విదారకంగా ఉంటుంది." —కెల్లీ జీన్, 6 సామాజిక ఆందోళనతో ఎవరికైనా సహాయం చేయడానికి సులభమైన మార్గాలు

8. "మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి ఏదైనా సామాజికంగా చేయమని చెప్పడం మరియు వారు చేయలేనప్పుడు నిరుత్సాహపడటానికి బదులుగా, టేబుల్‌పై మరింత సానుకూల వైబ్‌లను తీసుకురావడానికి ప్రయత్నించండి." —కెల్లీ జీన్, 6 సామాజిక ఆందోళనతో ఎవరికైనా సహాయం చేయడానికి సులభమైన మార్గాలు

9. "సామాజిక ఆందోళనతో ఉన్న వ్యక్తులు మానవ కనెక్షన్ కోసం ప్రాథమిక కోరిక లేకుండా ఉండరు; వారు కేవలంనిర్దిష్ట పరిస్థితుల్లో దాన్ని పొందడంలో సమస్య ఉంది." —ఫాలన్ గుడ్‌మాన్, సోషల్ యాంగ్జయిటీ ఇన్ ది మోడ్రన్ వరల్డ్ , Tedx

10. "సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత ప్రపంచంలో అత్యంత సాధారణ మానసిక అనారోగ్యాలలో ఒకటి." —ఫాలన్ గుడ్‌మాన్, సోషల్ యాంగ్జయిటీ ఇన్ ది మోడ్రన్ వరల్డ్ , Tedx

11. "సామాజిక ఆందోళన వేర్వేరు వ్యక్తులపై భిన్నంగా కనిపిస్తుంది." —ఫాలన్ గుడ్‌మాన్, సోషల్ యాంగ్జయిటీ ఇన్ ది మోడ్రన్ వరల్డ్ , Tedx

12. “నాలో ఏదో తప్పు ఉందని మరియు ఇతరులు నన్ను ఉనికిలో ఉన్నందుకు ప్రతికూలంగా తీర్పు ఇస్తున్నారని నేను ఆలోచిస్తూ పెరిగాను. ఈ మనస్తత్వం భయం మరియు సామాజిక ఆందోళనగా వ్యక్తమైంది. —కేటీ మోరిన్, మీడియం

13. "నేను దాని గురించి ఎవరితోనైనా మాట్లాడాలని తీవ్రంగా కోరుకున్నాను, కానీ నేను ఏదో చెప్పడానికి చాలా భయపడ్డాను." —కెల్లీ జీన్, సామాజిక ఆందోళన కారణంగా అబద్ధం

14. "సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు దానిని ఇతరుల నుండి, ముఖ్యంగా కుటుంబం మరియు ప్రియమైనవారి నుండి దాచడానికి ప్రయత్నిస్తారు." —థామస్ రిచర్డ్స్, సామాజిక ఆందోళనతో జీవించడం అంటే ఏమిటి

15. "జీవిత నాణ్యతపై సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత ప్రభావం అపారమైనది." —జేమ్స్ జెఫెర్సన్, సోషల్ యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్

16. "ప్రతి పరిస్థితికి భయంకరమైన ఫలితం ఉంటుందని ఇది మిమ్మల్ని ఒప్పిస్తుంది. ప్రతి ఒక్కరూ మిమ్మల్ని చెత్త వెలుగులో చూస్తారని ఇది మిమ్మల్ని ఒప్పిస్తుంది. —కెల్లీ జీన్, సామాజిక ఆందోళన కారణంగా అబద్ధం చెప్పడం

ఇక్కడ మీరు అంతర్దృష్టిని కనుగొనే మరిన్ని మానసిక ఆరోగ్య కోట్‌లతో కూడిన జాబితా ఉంది.

డీప్సామాజిక ఆందోళన కోట్‌లు

మీరు సామాజిక ఆందోళనతో జీవిస్తున్నట్లయితే, భవిష్యత్తు అస్పష్టంగా కనిపించవచ్చు. ఆశాజనకంగా ఉండటం కొన్నిసార్లు కష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఖచ్చితంగా మంచి సమయాలు రానున్నాయి. కిందివి సామాజిక ఆందోళన గురించి 16 లోతైన కోట్‌లు.

1. “పరిపూర్ణంగా లేనందుకు మిమ్మల్ని మీరు కొట్టుకోవడం ఆపండి. మీరు ఏమైనప్పటికీ రూపొందించబడలేదు. ” —తెలియదు

2. "లోతులో, ఆమె ఎవరో ఆమెకు తెలుసు, మరియు ఆ వ్యక్తి తెలివైనవాడు మరియు దయగలవాడు మరియు తరచుగా ఫన్నీ కూడా, కానీ ఏదో ఒకవిధంగా ఆమె వ్యక్తిత్వం ఎప్పుడూ ఆమె హృదయం మరియు ఆమె నోటి మధ్య ఎక్కడో పోతుంది, మరియు ఆమె తప్పుగా మాట్లాడటం లేదా చాలా తరచుగా ఏమీ లేదు." —జూలియా క్విన్

3. "మీరు కాంతిని అభినందించడానికి ముందు చీకటిని తెలుసుకోవాలి." —మడేలీన్ ఎల్'ఎంగిల్

4. "సామాజిక ఆందోళన యొక్క నిజమైన విషాదం ఏమిటంటే, ఇది వ్యక్తుల యొక్క గొప్ప వనరును దోచుకుంటుంది: ఇతర వ్యక్తులు." —ఫాలన్ గుడ్‌మాన్, ఆధునిక ప్రపంచంలో సామాజిక ఆందోళన , Tedx

5. "సామాజిక ఆందోళన తిరస్కరణ నుండి మమ్మల్ని రక్షించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది." —ఫాలన్ గుడ్‌మాన్, ఆధునిక ప్రపంచంలో సామాజిక ఆందోళన , Tedx

6. "ఇతరులు దీన్ని ఎలా చేశారో, వారు అపరిచితులతో ఎలా తిరుగుతారో మరియు సంభాషణలు ప్రారంభించారో ఆమెకు అర్థం కాలేదు... ఆమె సిగ్గుపడలేదు, సరిగ్గా లేదు. ఆమె భయపడింది." —Katie Cotugno

7. "తిరస్కరణకు సంబంధించిన మా భయం నిజంగా తక్కువగా ఉండాలనే భయం." —ఫాలన్ గుడ్‌మాన్, ఆధునిక ప్రపంచంలో సామాజిక ఆందోళన ,Tedx

8. “నేను నా ఉత్తమ స్థితిలో ఉన్నప్పుడు కూడా ప్రతి రోజు ఒక పోరాటమే. నా ఆందోళన ఎల్లప్పుడూ నాతో ఉంటుంది మరియు భయాందోళనలు రోజుకు కొన్ని సార్లు నా భుజంపై తట్టాయి. నా మంచి రోజుల్లో, నేను దానిని బ్రష్ చేయగలను. నా చెడ్డ రోజులలో, నేను మంచం మీద ఉండాలనుకుంటున్నాను. —తెలియదు

9. "సామాజిక ఆందోళన మీ మనస్సును విషపూరితం చేసే ఈ వక్రీకృత మార్గాన్ని కలిగి ఉంది, ఇది నిజం కాని భయంకరమైన విషయాలను మీరు నమ్మేలా చేస్తుంది." —కెల్లీ జీన్, ఆత్రుతగా ఉన్న లాస్

10. "వారు అర్థం చేసుకోకపోతే ఫర్వాలేదు." —కెల్లీ జీన్, సామాజిక ఆందోళనను ఎలా వివరించాలి

11. "నాతో డేటింగ్ చేయడంలో నా అతి పెద్ద లోపం ఏమిటంటే, నాకు చాలా భరోసా అవసరమని నేను భావిస్తున్నాను, ఎందుకంటే నా ఆందోళన మరియు గత అనుభవాలు మీరు నిజంగా నన్ను కోరుకోవడం లేదని మరియు మీరు అందరిలాగే వెళ్లిపోతారని నన్ను ఒప్పించాయి." —తెలియదు

12. “రోజంతా, ప్రతిరోజూ, జీవితం ఇలాగే ఉంటుంది. భయం. దిగులు. తప్పించుకోవడం. నొప్పి. మీరు చెప్పిన దాని గురించి ఆందోళన. మీరు తప్పుగా మాట్లాడారని భయం. ఇతరుల అసమ్మతి గురించి చింతించండి. తిరస్కరణకు భయపడి, సరిపోకపోవడానికి." —థామస్ రిచర్డ్స్, సామాజిక ఆందోళనతో జీవించడం అంటే ఏమిటి

13. "సామాజిక పరిస్థితులను నివారించడం చాలా సులభం." —థామస్ రిచర్డ్స్, సామాజిక ఆందోళనతో జీవించడం అంటే ఏమిటి

14. "సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా సాధ్యమైనప్పుడల్లా సామాజిక మరియు పనితీరు పరిస్థితులకు దూరంగా ఉంటారు లేదా వాటిని గణనీయమైన బాధతో భరిస్తారు." —జేమ్స్ జెఫెర్సన్, సామాజిక ఆందోళనరుగ్మత

15. "సామాజిక ఆందోళన నన్ను దయనీయంగా మరియు బలహీనంగా భావించింది, మరియు నేను ప్రతిదానిలో చెత్తగా ఉన్నాను అని నేను తరచుగా చెప్పాను." —కెల్లీ జీన్, ఈ 5 విషయాల కోసం సామాజిక ఆందోళన నన్ను ఎలా కృతజ్ఞతగా మార్చింది

16. “సామాజిక ఆందోళన కారణంగా అబద్ధం చెప్పడం వల్ల మనల్ని మనం రక్షించుకోవడానికి ప్రయత్నించడం, ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాలను కొనసాగించడం వంటి దుర్మార్గపు చక్రంలో పడిపోతాము” —కెల్లీ జీన్, సామాజిక ఆందోళన కారణంగా అబద్ధం

సామాజిక ఆందోళన కోట్‌లను అధిగమించడం

మీకు సామాజిక ఆందోళన ఉంటే, మీరు ఇతర వ్యక్తుల చుట్టూ ఉన్నందుకు భయపడవచ్చు. ఇతర వ్యక్తుల చుట్టూ సుఖంగా ఉండకపోవడం వల్ల కలిగే ఒత్తిడి డేటింగ్ మరియు స్నేహాన్ని సృష్టించడం కష్టతరం చేస్తుంది. కానీ సరైన మద్దతుతో, మీరు మీ సామాజిక ఆందోళనను అధిగమించవచ్చు మరియు సంతృప్తికరమైన సంబంధాలను సృష్టించవచ్చు. సామాజిక ఆందోళనను అధిగమించడం గురించి కింది 17 స్ఫూర్తిదాయకమైన కోట్‌లను ఆస్వాదించండి.

1. “తొందరపడనవసరం లేదు. మెరుపు అవసరం లేదు. తాను తప్ప మరెవరూ కానవసరం లేదు.” —వర్జీనియా వుల్ఫ్

2. "మీ సామాజిక ఆందోళనకు కారణమేమిటో తెలుసుకోవడం అనేది సామాజిక ఆందోళన నుండి స్వస్థత పొందడంలో మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వారితో సాధికార సంబంధాలను కలిగి ఉండటంలో ముఖ్యమైన మొదటి అడుగు." —కేటీ మోరిన్, మీడియం

3. "మీరు ఎగరలేకపోతే పరుగెత్తండి, మీరు పరిగెత్తలేకపోతే నడవండి, మీరు నడవలేకపోతే క్రాల్ చేయండి, కానీ మీరు ఏమి చేసినా మీరు ముందుకు సాగాలి." —మార్టిన్ లూథర్ కింగ్ జూనియర్.

4. "సామాజిక ఆందోళనకు మూల కారణం భయం అని నేను తెలుసుకున్నాను మరియు నేను ఈ భయాన్ని ప్రేమగా మార్చగలను,అంగీకారం మరియు సాధికారత." —కేటీ మోరిన్, మీడియం

5. "మీరు తిరిగి వెళ్లి కొత్త ప్రారంభం చేయలేరు, కానీ మీరు ఇప్పుడే ప్రారంభించి సరికొత్త ముగింపుని చేయవచ్చు." —జేమ్స్ ఆర్. షెర్మాన్

6. "కొన్నిసార్లు విషయాలను వెళ్ళనివ్వడం అనేది డిఫెండింగ్ లేదా వేలాడదీయడం కంటే చాలా గొప్ప శక్తి యొక్క చర్య." —ఎకార్ట్ టోల్లే

7. “మీ జీవితాంతం ఒక్క రోజులో మీరు విజయం సాధించలేరు. విశ్రాంతి తీసుకొ. రోజు మాస్టర్. ఆ తర్వాత ప్రతిరోజూ అలా చేస్తూ ఉండండి. —తెలియదు

8. "మనలో చాలా మంది సామాజిక ఆందోళన ఉత్పత్తి చేసే వికలాంగ భయాలు మరియు నిరంతర ఆందోళనల ద్వారా ఉన్నారు-మరియు మరొక వైపు ఆరోగ్యంగా మరియు సంతోషంగా బయటకు వచ్చారు." —జేమ్స్ జెఫెర్సన్, సోషల్ యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్

9. "ప్రజలు కేవలం మనుషులని గ్రహించడానికి మనం కొంచెం పెద్దయ్యాక ఎలా ఉండాలో విచిత్రంగా ఉంది. ఇది స్పష్టంగా ఉండాలి, కానీ అది కాదు." —క్రిస్టిన్ రికియో

10. “మీ కుటుంబానికి మరియు మీ స్నేహితులకు మీకు సహాయం చేయడానికి మరియు మీకు సహాయం చేయడానికి అవకాశం ఇవ్వండి. వారు అక్కడ ఉన్నారు మరియు మీరు వారి కోసం అదే చేస్తారని నాకు తెలుసు!" —కెల్లీ జీన్, సామాజిక ఆందోళనను ఎలా వివరించాలి

11. "మీరు ఎప్పుడైనా కోరుకున్నదంతా, భయం యొక్క మరొక వైపు కూర్చొని ఉంది." —జార్జ్ అడెయిర్

12. "సామాజిక ఆందోళన కారణంగా వారి నుండి విచ్ఛిన్నం చేయబడిన మరియు వారి జీవితాలను దొంగిలించబడిన నాలాంటి వ్యక్తులు ఉన్నారని నేను తెలుసుకోవాలనుకున్నాను, కానీ ఇతర వైపు నుండి బయటకు వచ్చి దానిని నిర్వహించడం నేర్చుకున్నాను." -కెల్లీ జీన్,