Sadržaj
Ako primijetite da izbjegavate društvene situacije ili ste zabrinuti zbog jednostavnih stvari kao što je odlazak u trgovinu, možda ste socijalno anksiozni.
Socijalna anksioznost će uzrokovati osjećaj panike kada ste u blizini drugih i može uzrokovati intenzivan strah od osude. Možda ste zabrinuti da ćete se osramotiti ili pogriješiti.
Također je uobičajeno brinuti se da će drugi ljudi primijetiti da izgledate zabrinuto. Možete se tresti, drhtati ili pocrvenjeti, zbog čega se možete osjećati nesvjesno.
Srećom, postoji mnogo poznatih, uspješnih ljudi koji žive i napreduju sa socijalnom anksioznošću, a možete i vi.
Ovaj članak sadrži 75 citata koji će vam pomoći da bolje razumijete društvenu anksioznost i da budete optimistični u pogledu budućnosti.
Odjeljci:
Poznati citati o socijalnoj anksioznosti
Ako patite od socijalne anksioznosti, mogli biste biti zabrinuti da vas vaš poremećaj sprječava u mogućnosti da živite sretnim i uspješnim životom. Ali ima mnogo poznatih ljudi, uključujući psihologe, koji su živjeli ispunjene živote unatoč svojoj socijalnoj anksioznosti. Uživajte u sljedećim poznatim, ohrabrujućim citatima o socijalnoj anksioznosti.
1. “Što ljudi u svijetu misle o tebi zapravo se tebe ne tiče.” —Martha Graham
2. “Ne biste se toliko brinuli o tome što drugi misle o vama da ste shvatili koliko to rijetko čine.” —EleanorPokretanje bloga o socijalnoj anksioznosti za podizanje svijesti
13. “Moraš naučiti otpustiti. Oslobodite se stresa. Ionako nikada nisi imao kontrolu.” —Steve Maraboli
14. “Onog trenutka kada sam počeo liječiti svoj socijalni anksiozni poremećaj, počeo sam se osjećati bolje.” —Ricky Williams
15. "Socijalni anksiozni poremećaj je uobičajeno stanje." —James Jefferson, Socijalni anksiozni poremećaj
16. “Istina je da sam bio jak. Izlazio sam iz kuće na trenutke za koje sam mislio da se ne mogu suočiti s tim. Upadao sam u situacije od kojih mi je srce lupalo, ruke se znojile, tijelo drhtalo i želudac mučio. Uopće nisam bio slab.” —Kelly Jean, Kako me socijalna anksioznost učinila zahvalnim za ovih 5 stvari
17. “Suočavanje sa svojom tjeskobom mnogo je teže kada previše kontrolirate svaku situaciju i svoje okruženje.” —Kelly Jean, Sigurnosna ponašanja vezana uz socijalnu anksioznost
Mogli bi vas zanimati i ovi citati o anksioznosti.
Smiješni citati o socijalnoj anksioznosti
Mnogi glumci i komičari imaju socijalnu anksioznost. Nastup može biti izvrstan način da se nosite s usamljenošću socijalne anksioznosti i da budete društveni na način koji djeluje opuštajuće ili pristupačnije od uobičajenog razgovora. Uživajte u sljedećim smiješnim, kratkim citatima o socijalnoj anksioznosti.
1. “Ako sam ti jednom slučajno bio čudan, samo znaj da ću o tome razmišljati svake večeri sljedećih 50 godina.” —HanaMichels
2. “Prekrasne prekrasne djevojke imaju socijalnu anksioznost!” —@l2mnatn, 3. ožujka 2022., 3:07 ujutro, Twitter
3. "Socijalna anksioznost je: smišljanje načina da lažirate vlastitu smrt svaki put kad ste previše zabrinuti da biste negdje otišli." —Tjeskobna djevojka
4. “Došetati do kluba kao 'što ima, imam socijalnu anksioznost i želim ići kući.'” —Nepoznato
5. “Socijalna anksioznost je: dopustiti nekome da vas nazove krivim imenom jer ste previše uplašeni da biste ga ispravili.” —Tjeskobna djevojka
6. “Mislio sam da imam socijalnu anksioznost, ali ispalo je da jednostavno ne volim ljude.” —Nepoznato
7. "Socijalna anksioznost je: pustiti svoj telefon da ide na govornu poštu, ali ne možete nazvati osobu jer je korištenje telefona zastrašujuće." —Tjeskobna djevojka
8. “Došao sam, vidio sam, imao sam tremu, pa sam otišao.” —Nepoznato
9. "Samo si dajem dopuštenje da sisam... Smatram da je ovo iznimno oslobađajuće." —John Green
10. "Nisam lažnjak, samo imam socijalnu anksioznost i socijalnu bateriju koja traje 10 minuta." —@therealkimj, 4. ožujka 2022., 12:38, Twitter
Roosevelt3. "Ne možete uvijek kontrolirati ono što se događa vani, ali uvijek možete kontrolirati ono što se događa unutra." —Wayne Dyer
4. “Taman kad je gusjenica pomislila da je kraj svijeta, pretvorila se u leptira.” —Chuang Tzu
5. “Nisam asocijalan. Jednostavno nisam društven.” —Woody Allen
6. “Mislim da se najtužniji ljudi uvijek maksimalno trude usrećiti ljude. Jer znaju kako je osjećati se apsolutno bezvrijednim i ne žele da se itko drugi tako osjeća.” —Robin Williams
7. “Budi ono što jesi i reci ono što osjećaš jer oni kojima smeta nisu bitni, a oni koji su važni nemaju ništa protiv.” —Dr. Seuss
8. “Diši, draga. Ovo je samo poglavlje. To nije tvoja cijela priča.” —S.C. Lourie
9. “Sramežljiv sam, ali nisam klinički sramežljiv. Nemam socijalni anksiozni poremećaj ili nešto slično. Više imam blagu sramežljivost. Kao, imam malih problema s druženjem na zabavama.” —Samantha Bee
10. “Molim te, nemoj se toliko brinuti. Jer na kraju, nitko od nas nema dugo na ovoj Zemlji. Život je prolazan.” —Robin Williams
11. “Sramežljivost je uvijek potiskivanje nečega. To je gotovo strah od onoga za što si sposoban.” —Rhys Ifans
12. “Strah da nam se ne smiju sve nas čini kukavicama.” —Mignon McLaughlin
13. “Osjećao sam se tako usamljeno u gradu. Svi tigazilijuni ljudi i onda ja, izvana. Jer kako upoznati novu osobu? Bio sam jako zapanjen ovim godinama. A onda sam shvatio da samo kažeš: ‘Bok.’ Možda će te ignorirati. Ili ih možete oženiti. A ta je mogućnost vrijedna te jedne riječi.” —Augusten Burroughs
14. “Nitko ne shvaća da neki ljudi troše ogromnu energiju samo da bi bili normalni.” —Albert Camus
15. “Sve na čemu inzistiram, i ni na čemu drugom, jest da pokažeš cijelom svijetu da se ne bojiš. Šuti, ako želiš; ali kad je potrebno, govori – i govori tako da će ljudi to zapamtiti.” —Wolfgang Amadeus Mozart
16. “Sada kada sam pobijedio socijalni anksiozni poremećaj, nalazim zadovoljstvo u obožavateljima koji mi prilaze.” —Ricky Williams
Mogli bi vam se svidjeti i ovi citati o sramežljivosti.
Citati o razumijevanju socijalne anksioznosti
Mnogi ljudi pogrešno shvaćaju utjecaj koji socijalna anksioznost može imati na nečiji život. Socijalna anksioznost je više od pukog osjećaja tjeskobe ili preopterećenosti i može dovesti do depresije i drugih problema s mentalnim zdravljem ako se s njom ne pozabavite. Nadamo se da će vam sljedeće izreke koje potiču na razmišljanje pomoći u razumijevanju socijalne anksioznosti.
1. "Najgora stvar kod socijalne anksioznosti je to što je ljudi jednostavno ne razumiju." —Nepoznato
2. “U srcu sam usamljena osoba, trebaju mi ljudi, ali moja socijalna tjeskoba me sprječavada budem sretan." —Nepoznato
3. “Ta nervoza od koje vam se znoje dlanovi i ubrzano lupa srce prije nego što ustanete i održite govor pred publikom? To je ono što osjećam u normalnom razgovoru za stolom. Ili samo razmišljam o razgovoru za stolom.” —Jen Wilde, Queens of Geek
4. “Socijalna anksioznost nije izbor. Volio bih da ljudi znaju koliko jako želim da mogu biti poput svih ostalih i koliko je teško biti pod utjecajem nečega što me može baciti na koljena svaki dan.” —Anonimno
5. “Ponekad samo biti uz nekoga i ne reći ništa može biti najveći dar koji možete dati.” —Kelly Jean, 6 jednostavnih načina da pomognete nekome sa socijalnom anksioznošću
6. "Kad ti netko kaže da ne budeš tjeskoban, a onda te pogleda, čekajući da se izliječiš." —Tjeskobna djevojka
7. “Može biti zbunjujuće i srceparajuće vidjeti osobu do koje vam je stalo kako pati na ovaj način.” —Kelly Jean, 6 jednostavnih načina da pomognete nekome sa socijalnom anksioznošću
Vidi također: "Zašto sam tako nespretan?" – Razlozi i što učiniti u vezi s tim8. “Umjesto da svojoj voljenoj osobi kažete da učini nešto društveno i da se frustrirate kad ne može, pokušajte unijeti pozitivnije vibracije za stol.” —Kelly Jean, 6 jednostavnih načina da pomognete nekome sa socijalnom anksioznošću
9. “Ljudi sa socijalnom anksioznošću nisu lišeni osnovne želje za ljudskom vezom; oni samoimati problema s dobivanjem u određenim situacijama.” —Fallon Goodman, Socijalna anksioznost u modernom svijetu , Tedx
10. “Socijalni anksiozni poremećaj jedna je od najčešćih mentalnih bolesti u svijetu.” —Fallon Goodman, Socijalna anksioznost u modernom svijetu , Tedx
11. “Socijalna anksioznost izgleda drugačije na različitim ljudima.” —Fallon Goodman, Socijalna anksioznost u modernom svijetu , Tedx
12. “Odrastao sam misleći da nešto nije u redu sa mnom i da me drugi negativno osuđuju zbog postojanja. Ovaj način razmišljanja manifestirao se u strahu i socijalnoj tjeskobi.” —Katy Morin, Srednji
13. “Očajnički sam želio s nekim razgovarati o tome, ali sam se previše bojao da bih nešto rekao.” —Kelly Jean, Laganje zbog socijalne anksioznosti
14. “Većina ljudi sa socijalnim anksioznim poremećajem pokušava ga sakriti od drugih, posebno od obitelji i voljenih osoba.” —Thomas Richards, Kako je živjeti sa socijalnom anksioznošću
15. "Utjecaj socijalnog anksioznog poremećaja na kvalitetu života je ogroman." —James Jefferson, Socijalni anksiozni poremećaj
16. “Uvjerava vas da će svaka situacija imati užasan ishod. Uvjeri te da te svi vide u najgorem svjetlu.” —Kelly Jean, Laganje zbog socijalne anksioznosti
Ovo je popis s više citata o mentalnom zdravlju koji bi vam mogli biti pronicljivi.
Deepcitati o socijalnoj anksioznosti
Ako živite sa socijalnom anksioznošću, budućnost bi mogla izgledati mračno. Ponekad bi moglo biti teško ostati optimističan, ali sigurno dolaze bolja vremena. Slijedi 16 dubokih citata o socijalnoj anksioznosti.
1. “Prestani se grditi da nisi savršen. Ionako nikad nisi ni stvoren za to.” —Nepoznato
2. “Duboko u sebi, znala je tko je ona, a ta je osoba bila pametna, ljubazna, a često čak i duhovita, ali nekako se njezina osobnost uvijek gubila negdje između njezina srca i njezinih usta, i zatekla se kako govori pogrešnu stvar ili, što je češće, uopće ništa.” —Julia Quinn
3. "Možda morate upoznati tamu prije nego što možete cijeniti svjetlost." —Madeleine L’Engle
Vidi također: Kako ispričati priču u razgovoru (15 savjeta za pripovjedače)4. “Prava tragedija socijalne anksioznosti je u tome što pojedincima oduzima njihov najveći resurs: druge ljude.” —Fallon Goodman, Socijalna anksioznost u modernom svijetu , Tedx
5. “Socijalna anksioznost pokušava nas zaštititi od odbijanja.” —Fallon Goodman, Socijalna anksioznost u modernom svijetu , Tedx
6. “Nije razumjela kako su to drugi ljudi radili, kako su samo prilazili strancima i započinjali razgovore... Nije bila sramežljiva, ne baš. Bojala se.” —Katie Cotugno
7. “Naš strah od odbijanja zapravo je strah da ne budemo niži od.” —Fallon Goodman, Socijalna anksioznost u modernom svijetu ,Tedx
8. “Svaki dan je borba, čak i kada sam u najboljem izdanju. Nemir me stalno prati, a panika me nekoliko puta dnevno tapše po ramenu. U mojim dobrim danima, mogu to iščetkati. Kad imam loše dane, samo želim ostati u krevetu.” —Nepoznato
9. “Socijalna anksioznost na ovaj uvrnut način truje vaš um, tjerajući vas da vjerujete u strašne stvari koje nisu istinite.” —Kelly Jean, Anxious Lass
10. "U redu je ako ne razumiju." —Kelly Jean, Kako objasniti socijalnu anksioznost
11. “Mislim da je moja najveća mana u vezi sa mnom to što mi je potrebno puno uvjeravanja jer su me moja tjeskoba i prošla iskustva uvjerili da me ti zapravo ne želiš i da ćeš na kraju jednostavno otići kao i svi ostali.” —Nepoznato
12. “Cijeli dan, svaki dan, život je ovakav. Strah. Bojazan. Izbjegavanje. Bol. Tjeskoba zbog onoga što ste rekli. Strah da ste rekli nešto krivo. Brinite o neodobravanju drugih. Strah od odbijanja, neuklapanja.” —Thomas Richards, Kako je živjeti sa socijalnom anksioznošću
13. "Jednostavno je lakše izbjegavati društvene situacije." —Thomas Richards, Kako je živjeti sa socijalnom anksioznošću
14. "Ljudi sa socijalnim anksioznim poremećajem općenito izbjegavaju društvene situacije i situacije kada je to moguće ili ih podnose s velikim stresom." —James Jefferson, Socijalna anksioznostPoremećaj
15. “Društvena anksioznost činila me da se osjećam jadno i slabo i često sam si govorila da sam u svemu smeće.” —Kelly Jean, Kako me socijalna anksioznost učinila zahvalnim za ovih 5 stvari
16. “Laganje zbog socijalne anksioznosti ostavlja nas u začaranom krugu pokušaja da se zaštitimo, ali nastavljamo s negativnim obrascima mišljenja” —Kelly Jean, Laganje zbog socijalne anksioznosti
Citati o prevladavanju socijalne anksioznosti
Ako imate socijalnu anksioznost, možda ćete se bojati u društvu drugih ljudi. Stres zbog toga što se ne osjećate ugodno u društvu drugih ljudi može otežati izlaske i stvaranje prijateljstava. Ali uz pravu podršku, možete prevladati svoju socijalnu tjeskobu i stvoriti ispunjavajuće odnose. Uživajte u sljedećih 17 inspirativnih citata o prevladavanju socijalne anksioznosti.
1. “Nema potrebe za žurbom. Nema potrebe za svjetlucanjem. Ne treba biti nitko osim sebe." —Virginia Woolf
2. "Znati što je uzrokovalo vašu socijalnu anksioznost važan je prvi korak u izlječenju od socijalne anksioznosti i uspostavljanju osnažujućih odnosa s onima oko vas." —Katy Morin, Srednji
3. "Ako ne možeš letjeti onda trči, ako ne možeš trčati onda hodaj, ako ne možeš hodati onda puzi, ali što god radiš moraš ići naprijed." —Martin Luther King Jr.
4. “Naučio sam da je temeljni uzrok socijalne anksioznosti strah i mogu taj strah promijeniti u ljubav,prihvaćanje i osnaživanje.” —Katy Morin, Srednji
5. "Ne možete se vratiti i započeti iznova, ali možete početi odmah i napraviti potpuno novi kraj." —James R. Sherman
6. “Ponekad je puštanje stvari čin daleko veće moći od obrane ili držanja.” —Eckhart Tolle
7. “Nećeš svladati ostatak svog života u jednom danu. Samo se opustite. Zagospodari danom. Onda samo nastavi to raditi svaki dan.” —Nepoznato
8. “Mnogi od nas prošli su kroz paralizujuće strahove i stalnu tjeskobu koju stvara socijalna tjeskoba – i izašli smo zdraviji i sretniji s druge strane.” —James Jefferson, Socijalni anksiozni poremećaj
9. “Čudno je kako moramo malo ostariti da shvatimo da su ljudi samo ljudi. Trebalo bi biti očito, ali nije.” —Christine Riccio
10. “Dajte svojoj obitelji i prijateljima priliku da budu uz vas i pomognu vam. To je ono zbog čega su oni tu i samo znam da biste i vi učinili isto za njih!” —Kelly Jean, Kako objasniti socijalnu anksioznost
11. “Sve što ste ikada željeli, sjedi s druge strane straha.” —George Addair
12. “Želio sam znati da postoje ljudi poput mene, koji su bili slomljeni i kojima su ukrali živote zbog socijalne anksioznosti, ali su izašli s druge strane i naučili se nositi s tim.” —Kelly Jean,
