75 socialinio nerimo citatos, kurios rodo, kad nesate vieniši

Jei pastebite, kad vengiate bendravimo ar nerimaujate dėl paprastų dalykų, pavyzdžiui, ėjimo į parduotuvę, gali būti, kad jaučiate socialinį nerimą.

Socialinis nerimas sukelia paniką, kai esate šalia kitų žmonių, ir gali sukelti stiprią baimę būti teisiamam. Gali būti, kad nerimaujate dėl to, kad galite pasijusti nepatogiai arba padaryti klaidų.

Taip pat dažnai nerimaujate, kad kiti žmonės pastebės, jog atrodote neramus. Galite drebėti, drebėti ar raudonuoti, todėl galite jaustis nesmagiai.

Laimei, yra daugybė garsių ir sėkmingų žmonių, kurie gyvena ir klesti turėdami socialinį nerimą, ir jūs taip pat galite tai padaryti.

Šiame straipsnyje pateikiamos 75 citatos, kurios padės jums geriau suprasti socialinį nerimą ir optimistiškai žvelgti į ateitį.

Skyriai:

Įžymios citatos apie socialinį nerimą

Jei kenčiate nuo socialinio nerimo, galbūt nerimaujate, kad šis sutrikimas trukdo jums gyventi laimingą ir sėkmingą gyvenimą. Tačiau yra daug garsių žmonių, įskaitant psichologus, kurie, nepaisant socialinio nerimo, gyveno visavertį gyvenimą. Mėgaukitės šiomis garsiomis, padrąsinančiomis citatomis apie socialinį nerimą.

1. "Tai, ką žmonės pasaulyje apie jus galvoja, iš tikrųjų nėra jūsų reikalas." -Martha Graham

2. "Jūs nesijaudintumėte dėl to, ką apie jus galvoja kiti, jei suprastumėte, kaip retai jie tai daro." -Eleonora Ruzvelt

3. "Ne visada galite kontroliuoti tai, kas vyksta išorėje, bet visada galite kontroliuoti tai, kas vyksta viduje." -Wayne'as Dyeris

4. "Kai vikšras manė, kad pasaulis baigiasi, jis pavirto drugeliu." -Chuang Tzu

5. "Aš nesu asocialus. Aš tiesiog nesu socialus." -Woody Allen

6. "Manau, kad liūdniausi žmonės visada stengiasi padaryti žmones laimingus. Nes jie žino, ką reiškia jaustis visiškai beverčiais, ir nenori, kad kas nors kitas taip jaustųsi." -Robin Williams

7. "Būk tuo, kas esi, ir sakyk tai, ką jauti, nes tie, kurie prieštarauja, nesvarbu, o tie, kurie svarbūs, neprieštarauja." -Dr. Seuss

8. "Kvėpuok, brangioji. Tai tik skyrius. Tai dar ne visa tavo istorija." -S.C. Lourie

9. "Esu drovus, bet ne klinikinis drovumas. Neturiu socialinio nerimo sutrikimo ar ko nors panašaus. Man labiau būdingas švelnus drovumas. Man šiek tiek sunku bendrauti vakarėliuose." -Samantha Bee

10. "Prašau, nesijaudinkite tiek daug. Nes galiausiai nė vienas iš mūsų šioje žemėje neturime daug laiko. Gyvenimas yra trumpalaikis." -Robin Williams

11. "Drovumas visada yra kažko slopinimas. Tai beveik baimė to, ką sugebi." -Rhys Ifans

12. "Baimė būti išjuoktam daro mus visus bailiais." -Mignon McLaughlin

13. "Mieste jausdavausi toks vienišas. Visi tie milijardai žmonių, o aš - išorėje. Nes kaip sutikti naują žmogų? Daugelį metų buvau dėl to labai apstulbęs. O paskui supratau, kad tereikia pasakyti: "Labas." Jie gali tave ignoruoti. Arba tu gali su jais susituokti. Ir ši galimybė verta to vieno žodžio." -Augustenas Burroughsas

14. "Niekas nesupranta, kad kai kurie žmonės išeikvoja milžinišką energiją vien tam, kad būtų normalūs." -Albertas Kamiu

15. "Viskas, ko primygtinai reikalauju, ir nieko daugiau, yra tai, kad visam pasauliui parodytumėte, jog nebijote. Jei norite, tylėkite, bet kai reikia, kalbėkite - ir kalbėkite taip, kad žmonės tai įsimintų." -Volfgangas Amadėjus Mocartas

16. "Dabar, kai įveikiau socialinio nerimo sutrikimą, man malonu, kai prie manęs prieina gerbėjai." -Ricky Williams

Jums taip pat gali patikti šios citatos apie drovumą.

Citatos apie socialinio nerimo supratimą

Daugelis žmonių neteisingai supranta, kokį poveikį žmogaus gyvenimui gali turėti socialinis nerimas. Socialinis nerimas yra daugiau nei tik nerimo jausmas ar prislėgtumas, ir jei su juo nesusitvarkoma, jis gali sukelti depresiją ir kitas psichikos sveikatos problemas. Tikimės, kad toliau pateikti pamąstyti verčiantys posakiai padės suprasti socialinį nerimą.

1. "Blogiausia, kad žmonės paprasčiausiai nesupranta socialinio nerimo." -Nežinomas

2. "Aš širdyje esu vienišas žmogus, man reikia žmonių, bet mano socialinis nerimas neleidžia man būti laimingam." -Nežinomas

3. "Tas nervingumas, nuo kurio prakaituoja delnai ir daužosi širdis prieš atsistojant ir sakant kalbą prieš auditoriją? Būtent tai jaučiu įprasto pokalbio prie vakarienės stalo metu. Arba tik galvodamas apie pokalbį prie vakarienės stalo." -Jen Wilde, Geek karalienės

4. "Socialinis nerimas nėra pasirinkimas. Norėčiau, kad žmonės žinotų, kaip labai norėčiau būti toks, kaip visi, ir kaip sunku būti paveiktam kažko, kas kiekvieną dieną gali mane pakirsti." -Anoniminis

5. "Kartais paprasčiausias buvimas šalia ir nieko nesakymas gali būti didžiausia dovana, kokią tik galite padovanoti." -Kelly Jean, 6 paprasti būdai, kaip padėti socialinio nerimo kam nors

6. "Kai kas nors tau sako, kad nesijaudintum, o paskui žiūri į tave ir laukia, kol pasveiksi." -AnxiousLass

7. "Matyti, kad žmogus, kuris jums rūpi, taip kenčia, gali būti painu ir skaudėti širdį." -Kelly Jean, 6 paprasti būdai, kaip padėti socialinio nerimo kam nors

8. "Užuot liepę savo mylimam žmogui padaryti ką nors socialinio ir nusivylę, kai jis negali to padaryti, pasistenkite įnešti daugiau teigiamų emocijų." -Kelly Jean, 6 paprasti būdai, kaip padėti socialinio nerimo kam nors

9. "Žmonės, kuriems būdingas socialinis nerimas, nėra netekę pagrindinio žmogiškojo ryšio troškimo; jiems tiesiog sunku jį užmegzti tam tikrose situacijose." -Fallonas Goodmanas, Socialinis nerimas šiuolaikiniame pasaulyje , Tedx

10. "Socialinio nerimo sutrikimas yra viena iš labiausiai paplitusių psichikos ligų pasaulyje." -Fallonas Goodmanas, Socialinis nerimas šiuolaikiniame pasaulyje , Tedx

11. "Socialinis nerimas skirtingiems žmonėms atrodo skirtingai." -Fallonas Goodmanas, Socialinis nerimas šiuolaikiniame pasaulyje , Tedx

12. "Užaugau manydamas, kad su manimi kažkas negerai ir kad kiti mane neigiamai vertina už tai, kad egzistuoju. Ši mąstysena pasireiškė baime ir socialiniu nerimu." -Katy Morin, Vidutinis

13. "Labai norėjau su kuo nors apie tai pasikalbėti, bet bijojau ką nors pasakyti". -Kelly Jean, "Melas dėl socialinio nerimo

14. "Dauguma žmonių, turinčių socialinio nerimo sutrikimą, stengiasi jį slėpti nuo kitų, ypač nuo šeimos ir artimųjų." -Tomas Ričardsas, Ką reiškia gyventi su socialiniu nerimu

15. "Socialinio nerimo sutrikimo poveikis gyvenimo kokybei yra didžiulis." -Džeimsas Džefersonas, Socialinio nerimo sutrikimas

16. "Tai įtikina, kad kiekviena situacija baigsis siaubingai. Tai įtikina, kad visi tave mato blogiausioje šviesoje." -Kelly Jean, "Melas dėl socialinio nerimo

Čia pateikiamas sąrašas, kuriame yra daugiau citatų apie psichikos sveikatą, kurios jums gali pasirodyti įžvalgios.

Gilus socialinis nerimas citatos

Jei kenčiate nuo socialinio nerimo, ateitis gali atrodyti niūri. Kartais gali būti sunku išlikti optimistu, bet tikrai laukia geresni laikai. Toliau pateikiama 16 gilių citatų apie socialinį nerimą.

1. "Nustok save barti už tai, kad nesi tobulas. Vis tiek niekada nebuvai sukurtas toks būti." -Nežinomas

2. "Giliai širdyje ji žinojo, kas ji yra, ir tas žmogus buvo protingas, malonus, o dažnai net juokingas, bet kažkodėl jos asmenybė visada pasiklysdavo kažkur tarp širdies ir burnos, ir ji sakydavo ne tai, ką reikia, arba, dar dažniau, visai nieko." -Julia Quinn

3. "Galbūt reikia pažinti tamsą, kad galėtum įvertinti šviesą." -Madeleine L'Engle

4. "Tikroji socialinio nerimo tragedija yra ta, kad jis atima iš žmonių didžiausią jų resursą - kitus žmones." -Fallonas Goodmanas, Socialinis nerimas šiuolaikiniame pasaulyje , Tedx

5. "Socialinis nerimas bando mus apsaugoti nuo atstūmimo." -Fallonas Goodmanas, Socialinis nerimas šiuolaikiniame pasaulyje , Tedx

6. "Ji nesuprato, kaip tai daro kiti žmonės, kaip jie tiesiog prieina prie nepažįstamų žmonių ir pradeda pokalbį... Ji nebuvo nedrąsi, ne visai. Ji bijojo." -Katie Cotugno

7. "Mūsų baimė būti atstumtiems iš tikrųjų yra baimė būti menkesniems už kitus." -Fallonas Goodmanas, Socialinis nerimas šiuolaikiniame pasaulyje , Tedx

8. "Kiekviena diena yra kova, net ir tada, kai man sekasi geriausiai. Nerimas visada mane lydi, o panika kelis kartus per dieną trenkia man per petį. Geromis dienomis galiu jį nusimesti. Blogomis dienomis noriu tiesiog likti lovoje." -Nežinomas

9. "Socialinis nerimas iškreiptai užnuodija protą ir verčia tikėti baisiais dalykais, kurie nėra tiesa." -Kelly Jean, "Anxious Lass

10. "Nieko baisaus, jei jie nesupranta." -Kelly Jean, Kaip paaiškinti socialinį nerimą

11. "Manau, kad didžiausia mano pasimatymų su manimi yda yra ta, kad man reikia daug užtikrintumo, nes mano nerimas ir ankstesnė patirtis mane įtikino, kad tu iš tikrųjų manęs nenori ir kad galiausiai tiesiog paliksi, kaip ir visi kiti." -Nežinomas

12. "Visą dieną, kiekvieną dieną gyvenimas yra toks. Baimė. Baimė. Vengimas. Skausmas. Nerimas dėl to, ką pasakei. Baimė, kad pasakei kažką ne taip. Nerimas dėl kitų nepritarimo. Baimė būti atstumtam, nepritapti." -Tomas Ričardsas, Ką reiškia gyventi su socialiniu nerimu

13. "Tiesiog lengviau išvengti socialinių situacijų." -Tomas Ričardsas, Ką reiškia gyventi su socialiniu nerimu

14. "Žmonės, turintys socialinio nerimo sutrikimą, paprastai vengia socialinių ir veiklos situacijų, kai tik įmanoma, arba jas ištveria su didele kančia." -Džeimsas Džefersonas, Socialinio nerimo sutrikimas

15. "Dėl socialinio nerimo jaučiausi apgailėtinas ir silpnas, dažnai sakydavau sau, kad man viskas sekasi blogai." -Kelly Jean, "Kaip dėl socialinio nerimo tapau dėkinga už šiuos 5 dalykus

16. "Meluodami dėl socialinio nerimo įsisukame į užburtą ratą, kuriame bandome apsisaugoti, bet toliau tęsiame neigiamus mąstymo modelius". -Kelly Jean, "Melas dėl socialinio nerimo

Socialinio nerimo įveikimas citatos

Jei jaučiate socialinį nerimą, gali būti, kad bijote būti su kitais žmonėmis. Dėl streso, kurį patiriate nesijausdami patogiai su kitais žmonėmis, gali būti sunku susitikinėti ir užmegzti draugystę. Tačiau gavę tinkamą pagalbą galite įveikti socialinį nerimą ir užmegzti visaverčius santykius. Mėgaukitės šiomis 17 įkvepiančių citatų apie socialinio nerimo įveikimą.

1. "Nereikia skubėti. Nereikia spindėti. Nereikia būti niekuo kitu, tik savimi." -Virginia Woolf

2. "Žinoti, kas sukėlė jūsų socialinį nerimą, yra pirmas svarbus žingsnis gydant socialinį nerimą ir užmezgant stiprinančius santykius su aplinkiniais." -Katy Morin, Vidutinis

3. "Jei negali skristi, bėk, jei negali bėgti, eik, jei negali eiti, šliaužk, bet kad ir ką darytum, turi judėti į priekį." -Martinas Liuteris Kingas jaunesnysis.

4. "Sužinojau, kad pagrindinė socialinio nerimo priežastis yra baimė ir kad šią baimę galiu pakeisti į meilę, priėmimą ir įgalinimą." -Katy Morin, Vidutinis

5. "Negalite grįžti atgal ir viską pradėti iš naujo, bet galite pradėti dabar ir sukurti visiškai naują pabaigą." -Džeimsas R. Šermanas

6. "Kartais leisti dalykams išeiti yra kur kas didesnės galios veiksmas nei gintis ar laikytis." -Eckhart Tolle

7. "Per vieną dieną nesugebėsite įvaldyti viso likusio gyvenimo. Tiesiog atsipalaiduokite. Įvaldykite dieną. Tada tiesiog darykite tai kiekvieną dieną." -Nežinomas

8. "Daugelis iš mūsų yra išgyvenę kankinančią baimę ir nuolatinį nerimą, kurį sukelia socialinis nerimas, ir išėję iš jo sveikesni ir laimingesni." -Džeimsas Džefersonas, Socialinio nerimo sutrikimas

9. "Keista, kad turime šiek tiek pagyventi, kad suprastume, jog žmonės yra tik žmonės. Tai turėtų būti akivaizdu, bet taip nėra." -Christine Riccio

10. "Suteikite savo šeimai ir draugams galimybę būti šalia jūsų ir padėti jums. Tam jie ir yra, ir aš tiesiog žinau, kad jūs padarytumėte tą patį dėl jų!" -Kelly Jean, Kaip paaiškinti socialinį nerimą

11. "Viskas, ko kada nors norėjote, yra kitoje baimės pusėje." -Džordžas Addairas

12. "Norėjau žinoti, kad yra žmonių, tokių kaip aš, kurie dėl socialinio nerimo buvo palūžę ir iš jų buvo atimtas gyvenimas, bet jie išėjo iš kitos pusės ir išmoko jį valdyti." -Kelly Jean, "Socialinio nerimo tinklaraščio pradžia, siekiant didinti informuotumą

13. "Turite išmokti atleisti. Atleiskite stresą. Vis tiek niekada nekontroliavote". -Steve Maraboli

14. "Kai tik pradėjau gydyti savo socialinio nerimo sutrikimą, pradėjau jaustis geriau." -Ricky Williams

15. "Socialinio nerimo sutrikimas yra dažna būklė." -Džeimsas Džefersonas, Socialinio nerimo sutrikimas

16. "Tiesa ta, kad buvau stiprus. Iš namų išeidavau tada, kai maniau, kad negalėsiu jų ištverti. Patekdavau į situacijas, nuo kurių širdis daužėsi, rankos prakaitavo, kūnas drebėjo, o skrandį pykino. Visai nebuvau silpnas." -Kelly Jean, Kaip socialinis nerimas privertė mane būti dėkingą už šiuos 5 dalykus

17. "Susidurti su savo nerimu yra daug sunkiau, kai pernelyg kontroliuoji kiekvieną situaciją ir aplinką." -Kelly Jean, Socialinis nerimas Saugos elgesys

Jus taip pat gali sudominti šios citatos apie nerimą.

Juokingos citatos apie socialinį nerimą

Daugelis aktorių ir komikų kenčia nuo socialinio nerimo. Pasirodymai gali būti puikus būdas įveikti socialinio nerimo keliamą vienatvę ir bendrauti taip, kad jaustumėtės labiau atsipalaidavę ar prieinamesni nei įprasti pokalbiai. Mėgaukitės šiomis juokingomis, trumpomis citatomis apie socialinį nerimą.

1. "Jei vieną kartą netyčia buvau tau keistas, žinok, kad ateinančius 50 metų kiekvieną naktį apie tai galvosiu." -Hana Michels

2. "Gražios nuostabios merginos turi socialinį nerimą!" -@l2mnatn, 2022 m. kovo 3 d., 3:07 val., Twitter

3. "Socialinis nerimas - tai: kiekvieną kartą, kai tau per daug neramu kur nors eiti, galvoji, kaip suvaidinti savo mirtį." -AnxiousLass

4. "Eikite į klubą ir sakykite: "Ką jūs, aš turiu socialinį nerimą ir noriu eiti namo." -Nežinomas

5. "Socialinis nerimas - tai leisti, kad kas nors tave pavadintų neteisingu vardu, nes pernelyg bijai juos pataisyti." -AnxiousLass

6. "Maniau, kad turiu socialinį nerimą, pasirodo, tiesiog nemėgstu žmonių." -Nežinomas

7. "Socialinis nerimas - tai leisti, kad jūsų telefonas būtų įjungtas į balso paštą, bet negalėti perskambinti žmogui, nes naudotis telefonu yra baisu." -AnxiousLass

8. "Atėjau, pamačiau, pajutau nerimą, todėl išėjau". -Nežinomas

9. "Aš tiesiog leidžiu sau nusigerti... Manau, kad tai labai išlaisvina." -John Green

10. "Aš nesu netikras, tiesiog turiu socialinį nerimą ir socialinį akumuliatorių, kurio gyvavimo trukmė - 10 minučių." -@therealkimj, 2022 m. kovo 4 d., 12:38, Twitter