Kazalo
Če opažate, da se izogibate družabnim situacijam ali ste zaskrbljeni zaradi preprostih stvari, kot je obisk trgovine, ste morda socialno anksiozni.
Socialna anksioznost povzroča paniko, ko ste v bližini drugih, in lahko povzroči močan strah pred presojanjem. Morda vas skrbi, da se boste osramotili ali naredili napako.
Prav tako vas pogosto skrbi, da bodo drugi ljudje opazili, da ste videti zaskrbljeni. Lahko se tresete, trepetate ali rdečite, zaradi česar se lahko počutite nesamozavestno.
Na srečo je veliko znanih in uspešnih ljudi, ki živijo in uspevajo s socialno anksioznostjo, in tudi vi lahko.
Ta članek vsebuje 75 citatov, ki vam bodo pomagali bolje razumeti socialno anksioznost in optimistično gledati v prihodnost.
Oddelki:
Znani citati o socialni anksioznosti
Če imate socialno anksioznost, vas morda skrbi, da vam ta motnja preprečuje srečno in uspešno življenje. Vendar obstaja veliko znanih ljudi, vključno s psihologi, ki so kljub socialni anksioznosti živeli zadovoljno življenje. Uživajte v naslednjih znanih, spodbudnih citatih o socialni anksioznosti.
1. "Kaj si ljudje v svetu mislijo o tebi, se te sploh ne tiče." -Martha Graham
2. "Če bi se zavedali, kako redko si drugi mislijo o vas, vas ne bi toliko skrbelo, kaj si mislijo o vas." -Eleanor Roosevelt
3. "Ne morete vedno nadzorovati tega, kar se dogaja zunaj, lahko pa vedno nadzorujete to, kar se dogaja znotraj." -Wayne Dyer
4. "Ko je gosenica že mislila, da je konec sveta, se je spremenila v metulja." -Chuang Tzu
5. "Nisem asocialen, samo nisem družaben." -Woody Allen
6. "Mislim, da se najbolj žalostni ljudje vedno najbolj trudijo, da bi osrečili ljudi. Ker vedo, kako je, če se počutiš popolnoma ničvredno, in ne želijo, da bi se tako počutil še kdo drug." -Robin Williams
7. "Bodi, kar si, in povej, kar čutiš, ker tisti, ki se motijo, niso pomembni, in tisti, ki so pomembni, se ne motijo." -Dr. Seuss
8. "Dihaj, draga. To je le poglavje. To ni tvoja celotna zgodba." -S.C. Lourie
9. "Sem sramežljiva, vendar nisem klinično sramežljiva. Nimam socialne anksiozne motnje ali česa podobnega. Imam bolj nežno sramežljivost. Na primer, imam malo težav pri druženju na zabavah." -Samantha Bee
10. "Prosim, ne skrbite toliko, saj na koncu nihče od nas nima veliko časa na tej zemlji. Življenje je minljivo." -Robin Williams
11. "Sramežljivost je vedno potlačitev nečesa. To je skoraj strah pred tem, česa si sposoben." -Rhys Ifans
12. "Strah pred posmehom iz nas naredi strahopetce." -Mignon McLaughlin
13. "Včasih sem se v mestu počutila tako osamljeno. Vse te milijarde ljudi, jaz pa zunaj. Kako spoznati novo osebo? To me je dolga leta zelo presenečalo. Potem pa sem spoznala, da preprosto rečeš: "Zdravo." Lahko te ignorirajo. Lahko pa se z njimi poroči. In ta možnost je vredna te ene same besede." -Augusten Burroughs
14. "Nihče se ne zaveda, da nekateri ljudje porabijo ogromno energije samo zato, da bi bili normalni." -Albert Camus
15. "Vse, pri čemer vztrajam, in nič drugega, je, da pokažeš vsemu svetu, da te ni strah. Če hočeš, bodi tiho, ko pa je treba, spregovori - in spregovori tako, da si bodo ljudje to zapomnili." -Wolfgang Amadeus Mozart
16. "Zdaj, ko sem premagal socialno anksioznost, mi je v veselje, da se mi oboževalci približujejo." -Ricky Williams
Morda vam bodo všeč tudi ti citati o sramežljivosti.
Citati o razumevanju socialne anksioznosti
Mnogi ljudje napačno razumejo, kako lahko socialna anksioznost vpliva na življenje posameznika. Socialna anksioznost je več kot le občutek tesnobe ali preobremenjenosti in lahko vodi v depresijo in druge težave z duševnim zdravjem, če se je ne lotimo. Upamo, da vam bodo naslednji pregovori, ki spodbujajo razmišljanje, v pomoč pri razumevanju socialne anksioznosti.
1. "Najhuje pri socialni anksioznosti je, da je ljudje preprosto ne razumejo." -neznano
2. "V srcu sem osamljena oseba, potrebujem ljudi, vendar mi socialna tesnoba preprečuje, da bi bila srečna." -neznano
3. "Tista nervoza, ob kateri se vam znojijo dlani in razbija srce, preden vstanete in spregovorite pred občinstvom? To čutim med običajnim pogovorom za večerjo. Ali pa samo ob misli na pogovor za mizo." -Jen Wilde, Kraljice geekov
4. "Socialna anksioznost ni izbira. Želim si, da bi ljudje vedeli, kako zelo si želim, da bi bila kot vsi drugi, in kako težko je biti prizadet zaradi nečesa, kar me lahko vsak dan spravi na kolena." -Anonimno
5. "Včasih je največje darilo, ki ga lahko daš, če nekomu pomagaš in ničesar ne rečeš." -Kelly Jean, 6 preprostih načinov, kako pomagati osebi s socialno anksioznostjo
6. "Ko ti nekdo reče, da ne smeš biti zaskrbljen, nato pa te gleda in čaka, da boš ozdravel." -AnxiousLass
7. "Videti, da oseba, za katero skrbite, trpi na tak način, je lahko zmedeno in srce parajoče." -Kelly Jean, 6 preprostih načinov, kako pomagati osebi s socialno anksioznostjo
8. "Namesto da bi svojemu bližnjemu rekli, naj naredi nekaj družabnega, in se razburjali, ko mu to ne uspe, poskusite vnesti več pozitivnih vibracij." -Kelly Jean, 6 preprostih načinov, kako pomagati osebi s socialno anksioznostjo
9. "Ljudje s socialno anksioznostjo niso brez osnovne želje po človeškem stiku, le v določenih situacijah ga težko vzpostavijo." -Fallon Goodman, Socialna tesnoba v sodobnem svetu , Tedx
10. "Socialna anksiozna motnja je ena najpogostejših duševnih bolezni na svetu." -Fallon Goodman, Socialna tesnoba v sodobnem svetu , Tedx
11. "Socialna anksioznost je pri različnih ljudeh videti različno." -Fallon Goodman, Socialna tesnoba v sodobnem svetu , Tedx
12. "Odraščal sem z mislijo, da je z mano nekaj narobe in da me drugi zaradi mojega obstoja negativno ocenjujejo. Ta miselnost se je kazala v strahu in socialni tesnobi." -Katy Morin, Srednja
13. "Obupno sem si želel o tem z nekom spregovoriti, vendar sem se preveč bal, da bi kaj rekel." -Kelly Jean, Laž zaradi socialne anksioznosti
14. "Večina ljudi s socialno anksiozno motnjo jo poskuša skriti pred drugimi, zlasti pred družino in bližnjimi." -Thomas Richards, Kako je živeti s socialno anksioznostjo
15. "Vpliv socialne anksiozne motnje na kakovost življenja je ogromen." -James Jefferson, Socialno anksiozna motnja
16. "Prepričuje te, da se bo vsaka situacija končala grozno. Prepričuje te, da te vsi vidijo v najslabši luči." -Kelly Jean, Laž zaradi socialne anksioznosti
Tukaj je seznam z več citati o duševnem zdravju, ki se vam bodo morda zdeli koristni.
Poglej tudi: 16 aplikacij za sklepanje prijateljstev (ki dejansko delujejo)Globoka socialna anksioznost citati
Če živite s socialno anksioznostjo, je prihodnost morda videti mračna. Včasih je težko ostati optimističen, vendar so pred vami zagotovo boljši časi. V nadaljevanju je 16 globokih citatov o socialni anksioznosti.
1. "Nehajte se obremenjevati s tem, da niste popolni. Za to tako ali tako niste bili nikoli ustvarjeni." -neznano
2. "Globoko v sebi je vedela, kdo je, in ta oseba je bila pametna, prijazna in pogosto celo smešna, vendar se je njena osebnost vedno izgubila nekje med srcem in usti, tako da je govorila napačne stvari ali, še pogosteje, ničesar." -Julia Quinn
3. "Morda moraš spoznati temo, preden lahko ceniš svetlobo." -Madeleine L'Engle
4. "Resnična tragedija socialne tesnobe je, da posameznika oropa njegovega največjega vira: drugih ljudi." -Fallon Goodman, Socialna tesnoba v sodobnem svetu , Tedx
5. "Socialna anksioznost nas poskuša zaščititi pred zavrnitvijo." -Fallon Goodman, Socialna tesnoba v sodobnem svetu , Tedx
6. "Ni razumela, kako to počnejo drugi ljudje, kako se sprehodijo do neznancev in začnejo pogovor ... Ni bila sramežljiva, sploh ne. Bala se je." -Katie Cotugno
7. "Naš strah pred zavrnitvijo je v resnici strah pred tem, da bi bili manj kot mi." -Fallon Goodman, Socialna tesnoba v sodobnem svetu , Tedx
8. "Vsak dan je težak, tudi ko sem v najboljši formi. Anksioznost me vedno spremlja in panika me nekajkrat na dan potreplja po rami. Ob dobrih dnevih se je lahko znebim, ob slabih pa bi najraje ostala v postelji." -neznano
9. "Socialna anksioznost ima ta sprevrženi način, da ti zastrupi um in te prisili, da verjameš v grozne stvari, ki niso resnične." -Kelly Jean, Anxious Lass
10. "Nič hudega, če ne razumejo." -Kelly Jean, Kako razložiti socialno anksioznost
11. "Mislim, da je moja največja pomanjkljivost pri zmenkih z mano ta, da potrebujem veliko zagotovil, ker so me moja tesnoba in pretekle izkušnje prepričale, da si me pravzaprav ne želiš in da me boš na koncu le zapustil kot vsi drugi." -neznano
12. "Ves dan, vsak dan, je življenje takšno." Strah. preplah. izogibanje. bolečina. tesnoba zaradi tega, kar si rekel. strah, da si rekel kaj narobe. skrb zaradi neodobravanja drugih. strah pred zavrnitvijo, pred tem, da se ne bi vklopil." -Thomas Richards, Kako je živeti s socialno anksioznostjo
13. "Lažje se je izogibati družabnim situacijam." -Thomas Richards, Kako je živeti s socialno anksioznostjo
14. "Ljudje s socialno anksiozno motnjo se na splošno izogibajo družabnim situacijam in situacijam nastopanja, kadar koli je to mogoče, ali pa jih prenašajo s precejšnjo stisko." -James Jefferson, Socialno anksiozna motnja
15. "Zaradi socialne anksioznosti sem se počutila bedno in šibko, pogosto sem si govorila, da mi vse gre narobe." -Kelly Jean, Kako sem zaradi socialne anksioznosti hvaležna za teh 5 stvari
16. "Laž zaradi socialne anksioznosti nas pušča v začaranem krogu, ko se skušamo zaščititi, vendar nadaljujemo z negativnimi miselnimi vzorci." -Kelly Jean, Laž zaradi socialne anksioznosti
Premagovanje socialne anksioznosti citati
Če imate socialno anksioznost, vas je morda strah v družbi drugih ljudi. Zaradi stresa, ki ga povzroča to, da se ne počutite dobro v družbi drugih ljudi, so lahko zmenki in sklepanje prijateljstev težavni. Toda s pravo podporo lahko premagate socialno anksioznost in ustvarite izpolnjujoče odnose. Uživajte v naslednjih 17 navdihujočih citatih o premagovanju socialne anksioznosti.
1. "Ni treba hiteti, ni treba blesteti, ni treba biti nihče drug kot sam." -Virginia Woolf
2. "Če veste, kaj je povzročilo vašo socialno anksioznost, je to pomemben prvi korak pri zdravljenju socialne anksioznosti in vzpostavljanju odnosov z ljudmi okoli vas." -Katy Morin, Srednja
3. "Če ne moreš leteti, potem teci, če ne moreš teči, potem hodi, če ne moreš hoditi, potem se plazi, toda karkoli že počneš, moraš iti naprej." -Martin Luther King Jr.
4. "Naučila sem se, da je temeljni vzrok socialne anksioznosti strah, ki ga lahko spremenim v ljubezen, sprejemanje in opolnomočenje." -Katy Morin, Srednja
5. "Ne moreš se vrniti nazaj in začeti znova, lahko pa začneš zdaj in narediš popolnoma nov konec." -James R. Sherman
6. "Včasih je opustitev stvari veliko močnejše dejanje kot branjenje ali vztrajanje." -Eckhart Tolle
Poglej tudi: 21 razlogov, zakaj se moški vračajo mesece pozneje (& kako se odzvati)7. "V enem dnevu ne boste obvladali preostanka svojega življenja. Sprostite se. Obvladajte dan. Potem to počnite vsak dan." -neznano
8. "Mnogi med nami so že prestali hromeče strahove in nenehno tesnobo, ki jo povzroča socialna anksioznost - in iz tega so izšli bolj zdravi in srečni." -James Jefferson, Socialno anksiozna motnja
9. "Čudno je, da moramo postati malo starejši, da spoznamo, da so ljudje samo ljudje. To bi moralo biti samoumevno, a ni." -Christine Riccio
10. "Dajte svoji družini in prijateljem priložnost, da vam pomagajo. Za to so tu in vem, da bi vi storili enako zanje!" -Kelly Jean, Kako razložiti socialno anksioznost
11. "Vse, kar ste si kdaj želeli, je na drugi strani strahu." -George Addair
12. "Želela sem vedeti, da obstajajo ljudje, kot sem jaz, ki jih je socialna anksioznost zlomila in jim ukradla življenje, vendar so prišli na drugo stran in se naučili obvladovati." -Kelly Jean, Začetek bloga o socialni anksioznosti za ozaveščanje
13. "Naučiti se moraš spustiti. Sprostiti stres. Tako ali tako nikoli nisi imel nadzora." -Steve Maraboli
14. "Ko sem začel zdraviti svojo socialno anksiozno motnjo, sem se začel počutiti bolje." -Ricky Williams
15. "Socialna anksiozna motnja je pogosta bolezen." -James Jefferson, Socialno anksiozna motnja
16. "Resnica je, da sem bila močna. Odšla sem iz hiše v trenutkih, ko sem mislila, da se ne bom mogla soočiti. Šla sem v situacije, ob katerih mi je srce razbijalo, roke so se potile, telo se je treslo in želodec je bil slaboten. Nikakor nisem bila šibka." -Kelly Jean, Kako sem zaradi socialne anksioznosti hvaležna za teh 5 stvari
17. "Soočanje s tesnobo je veliko težje, če preveč nadzoruješ vsako situacijo in svoje okolje." -Kelly Jean, Socialna anksioznost Varnostna vedenja
Morda vas bodo zanimali tudi ti citati o tesnobi.
Smešni citati o socialni anksioznosti
Številni igralci in komiki imajo socialno anksioznost. Nastopanje je lahko odličen način za spopadanje z osamljenostjo, ki jo povzroča socialna anksioznost, in za druženje na način, ki je bolj sproščujoč ali dostopen kot običajen pogovor. Uživajte v naslednjih smešnih, kratkih citatih o socialni anksioznosti.
1. "Če sem bil enkrat po naključju čuden do tebe, vedi, da bom o tem razmišljal vsako noč naslednjih 50 let." -Hana Michels
2. "Čudovita dekleta imajo socialno anksioznost!" -@l2mnatn, 3. marec 2022, 3:07:00, Twitter
3. "Socialna anksioznost je: vsakič, ko si preveč zaskrbljen, da bi kam šel, razmišljaš o tem, kako bi uprizoril svojo smrt." -AnxiousLass
4. "Pridi v klub, češ 'kaj je, imam socialno anksioznost in želim iti domov'." -neznano
5. "Socialna anksioznost je: dovoliti, da te nekdo pokliče z napačnim imenom, ker te je preveč strah, da bi ga popravil." -AnxiousLass
6. "Mislil sem, da imam socialno anksioznost, a se je izkazalo, da preprosto ne maram ljudi." -neznano
7. "Socialna anksioznost je, da pustiš telefon v glasovni pošti in ne moreš poklicati osebe nazaj, ker je uporaba telefona strašljiva." -AnxiousLass
8. "Prišel sem, videl sem, imel sem tesnobo, zato sem odšel." -neznano
9. "Dovoljujem si, da se lahko poserem ... To se mi zdi zelo osvobajajoče." -John Green
10. "Nisem lažna, imam samo socialno anksioznost in socialno baterijo z življenjsko dobo 10 minut." -@therealkimj, 4. marec 2022, 12:38PM, Twitter
