75 citations sur l'anxiété sociale qui montrent que vous n'êtes pas seul

Si vous vous apercevez que vous évitez les situations sociales ou que vous vous sentez inquiet pour des choses simples comme aller à l'épicerie, il se peut que vous soyez socialement anxieux.

L'anxiété sociale vous fait paniquer en présence d'autres personnes et peut provoquer une peur intense d'être jugé. Vous pouvez craindre de vous mettre dans l'embarras ou de commettre des erreurs.

Il est également courant de craindre que les autres personnes remarquent que vous avez l'air anxieux. Vous pouvez trembler ou rougir, ce qui peut vous mettre mal à l'aise.

Heureusement, il existe de nombreuses personnes célèbres et prospères qui vivent et s'épanouissent avec l'anxiété sociale, et vous pouvez en faire autant.

Cet article contient 75 citations qui vous aideront à mieux comprendre l'anxiété sociale et à vous sentir optimiste face à l'avenir.

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Citations célèbres sur l'anxiété sociale

Si vous souffrez d'anxiété sociale, vous craignez peut-être que votre trouble vous empêche de vivre une vie heureuse et réussie. Mais il existe de nombreuses personnes célèbres, y compris des psychologues, qui ont mené une vie épanouie malgré leur anxiété sociale. Appréciez les citations célèbres et édifiantes suivantes sur l'anxiété sociale.

1) "Ce que les gens pensent de vous dans le monde ne vous regarde pas". -Marta Graham

2) "Vous ne vous inquiéteriez pas tant de ce que les autres pensent de vous si vous réalisiez à quel point ils le font rarement". -Eleanor Roosevelt

3) "On ne peut pas toujours contrôler ce qui se passe à l'extérieur, mais on peut toujours contrôler ce qui se passe à l'intérieur". -Wayne Dyer

4) "Alors que la chenille pensait que c'était la fin du monde, elle s'est transformée en papillon". -Chuang Tzu

5. "Je ne suis pas antisocial, je ne suis juste pas social". -Woody Allen

6) "Je pense que les personnes les plus tristes font toujours de leur mieux pour rendre les gens heureux, parce qu'elles savent ce que c'est que de se sentir absolument inutile et qu'elles ne veulent pas que quelqu'un d'autre se sente comme ça". -Robin Williams

7) "Soyez qui vous êtes et dites ce que vous ressentez, car ceux qui s'inquiètent ne comptent pas et ceux qui comptent ne comptent pas". -Dr. Seuss

8. "Respire, chérie. Ce n'est qu'un chapitre. Ce n'est pas toute ton histoire." -S.C. Lourie

9) "Je suis timide, mais je ne suis pas cliniquement timide. Je n'ai pas de trouble de l'anxiété sociale ou quoi que ce soit de ce genre. J'ai plutôt une timidité douce. J'ai un peu de mal à me mêler à la foule lors des fêtes." -Samantha Bee

10. "S'il vous plaît, ne vous inquiétez pas tant. Parce qu'en fin de compte, aucun d'entre nous ne reste très longtemps sur cette Terre. La vie est éphémère." -Robin Williams

11) "La timidité est invariablement une suppression de quelque chose. C'est presque une peur de ce dont on est capable". -Rhys Ifans

12) "La peur de la moquerie fait de nous des lâches". -Mignon McLaughlin

13. "Je me sentais tellement seule dans la ville. Tous ces milliards de gens et moi, à l'extérieur. Car comment rencontrer une nouvelle personne ? J'en ai été très étonnée pendant de nombreuses années. Puis j'ai réalisé qu'il suffisait de dire "Bonjour". La personne peut vous ignorer. Ou vous pouvez l'épouser. Et cette possibilité vaut bien ce seul mot." -Augusten Burroughs

14) "Personne ne se rend compte que certaines personnes dépensent énormément d'énergie pour être normales". -Albert Camus

15 "Tout ce que j'exige, et rien d'autre, c'est que vous montriez au monde entier que vous n'avez pas peur. Gardez le silence, si vous le voulez ; mais quand c'est nécessaire, parlez - et parlez d'une manière telle que les gens s'en souviendront". -Wolfgang Amadeus Mozart

16) "Maintenant que j'ai vaincu le trouble de l'anxiété sociale, je trouve du plaisir à ce que les fans m'approchent". -Ricky Williams

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Citations sur la compréhension de l'anxiété sociale

Beaucoup de gens comprennent mal l'impact que l'anxiété sociale peut avoir sur la vie d'une personne. L'anxiété sociale est plus qu'un simple sentiment d'angoisse ou d'accablement et peut conduire à la dépression et à d'autres problèmes de santé mentale si elle n'est pas prise en charge. Nous espérons que les dictons suivants, qui incitent à la réflexion, vous aideront à comprendre l'anxiété sociale.

1) "Le pire dans l'anxiété sociale, c'est que les gens ne comprennent tout simplement pas." -Inconnu

2) "Je suis une personne solitaire dans l'âme, j'ai besoin des gens mais mon anxiété sociale m'empêche d'être heureuse". -Inconnu

3) "Cette nervosité qui fait transpirer vos paumes et accélérer votre cœur avant de vous lever et de faire un discours devant un public ? C'est ce que je ressens lors d'une conversation normale à table. Ou simplement en pensant à avoir une conversation à table." -Jen Wilde, Les Reines du Geek

4) "L'anxiété sociale n'est pas un choix. J'aimerais que les gens sachent à quel point j'aimerais être comme tout le monde et à quel point il est difficile d'être affecté par quelque chose qui peut me mettre à genoux tous les jours". -Anonyme

5) "Parfois, le simple fait d'être là pour quelqu'un et de ne rien dire peut être le plus beau cadeau que l'on puisse offrir". -Kelly Jean, 6 façons simples d'aider une personne souffrant d'anxiété sociale

6) "Quand quelqu'un vous dit de ne pas être anxieux et qu'il vous regarde en attendant que vous soyez guéri". -AnxiousLass

7) "Il peut être déroutant et déchirant de voir la personne que l'on aime souffrir de la sorte". -Kelly Jean, 6 façons simples d'aider une personne souffrant d'anxiété sociale

8) "Au lieu de dire à votre proche de faire quelque chose de social et d'être frustré s'il n'y parvient pas, essayez d'apporter plus d'ondes positives". -Kelly Jean, 6 façons simples d'aider une personne souffrant d'anxiété sociale

9) "Les personnes souffrant d'anxiété sociale ne sont pas dépourvues du désir fondamental de contact humain ; elles ont simplement du mal à l'obtenir dans certaines situations". -Fallon Goodman, L'anxiété sociale dans le monde moderne , Tedx

10) "Le trouble de l'anxiété sociale est l'une des maladies mentales les plus répandues dans le monde". -Fallon Goodman, L'anxiété sociale dans le monde moderne , Tedx

11) "L'anxiété sociale se manifeste différemment selon les personnes". -Fallon Goodman, L'anxiété sociale dans le monde moderne , Tedx

12 "J'ai grandi en pensant qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas chez moi et que les autres me jugeaient négativement parce que j'existais. Cet état d'esprit s'est traduit par la peur et l'anxiété sociale." -Katy Morin, Moyen

13) "Je voulais désespérément en parler à quelqu'un, mais j'avais trop peur de dire quelque chose". -Kelly Jean, Mentir à cause de l'anxiété sociale

14) "La plupart des personnes souffrant d'un trouble d'anxiété sociale essaient de le cacher aux autres, en particulier à leur famille et à leurs proches". -Thomas Richards, Qu'est-ce que vivre avec l'anxiété sociale ?

15) "L'impact du trouble d'anxiété sociale sur la qualité de vie est énorme". -James Jefferson, Trouble d'anxiété sociale

16) "Il vous convainc que chaque situation aura une issue terrible et que tout le monde vous voit sous le plus mauvais jour". -Kelly Jean, Mentir à cause de l'anxiété sociale

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Citations sur l'anxiété sociale profonde

Si vous vivez avec l'anxiété sociale, l'avenir peut sembler sombre. Rester optimiste peut parfois sembler difficile, mais il y a certainement de meilleurs moments à venir. Voici 16 citations profondes sur l'anxiété sociale.

1) "Arrêtez de vous en vouloir de ne pas être parfait, vous n'avez jamais été conçu pour l'être de toute façon". -Inconnu

2) "Au fond d'elle-même, elle savait qui elle était, et cette personne était intelligente, gentille et souvent même drôle, mais d'une manière ou d'une autre, sa personnalité se perdait toujours quelque part entre son cœur et sa bouche, et elle se retrouvait à dire la mauvaise chose ou, plus souvent, à ne rien dire du tout". -Julia Quinn

3) "Peut-être faut-il connaître l'obscurité avant d'apprécier la lumière". -Madeleine L'Engle

4) "La véritable tragédie de l'anxiété sociale est qu'elle prive les individus de leur plus grande ressource : les autres". -Fallon Goodman, L'anxiété sociale dans le monde moderne , Tedx

5) "L'anxiété sociale tente de nous protéger du rejet". -Fallon Goodman, L'anxiété sociale dans le monde moderne , Tedx

6. "Elle ne comprenait pas comment les autres faisaient, comment ils s'approchaient des inconnus et commençaient à discuter... Elle n'était pas timide, pas vraiment. Elle avait peur." -Katie Cotugno

7) "Notre peur du rejet est en réalité une peur d'être inférieur". -Fallon Goodman, L'anxiété sociale dans le monde moderne , Tedx

8) "Chaque jour est un combat, même lorsque je suis au mieux de ma forme. Mon anxiété est toujours présente, et la panique me frappe sur l'épaule plusieurs fois par jour. Dans mes bons jours, je peux m'en débarrasser. Dans mes mauvais jours, j'ai juste envie de rester au lit." -Inconnu

9) "L'anxiété sociale a cette façon tordue d'empoisonner votre esprit, de vous faire croire des choses terribles qui ne sont pas vraies". -Kelly Jean, Anxious Lass

10. "Ce n'est pas grave s'ils ne comprennent pas". -Kelly Jean, Comment expliquer l'anxiété sociale

11) "Je pense que mon plus grand défaut dans le fait de sortir avec moi est que j'ai besoin d'être rassuré parce que mon anxiété et mes expériences passées m'ont convaincu que tu ne veux pas vraiment de moi et que tu finiras par partir comme tout le monde". -Inconnu

12. "Toute la journée, chaque jour, la vie est ainsi faite : peur, appréhension, évitement, douleur. Anxiété à propos de ce que vous avez dit, peur d'avoir dit quelque chose de mal, inquiétude à propos de la désapprobation des autres, peur d'être rejeté, de ne pas être à sa place". -Thomas Richards, Qu'est-ce que vivre avec l'anxiété sociale ?

13) "Il est plus facile d'éviter les situations sociales". -Thomas Richards, Qu'est-ce que vivre avec l'anxiété sociale ?

14) "Les personnes souffrant de troubles de l'anxiété sociale évitent généralement les situations sociales et de performance dans la mesure du possible ou les supportent avec une détresse considérable". -James Jefferson, Trouble d'anxiété sociale

15 "L'anxiété sociale me faisait me sentir pathétique et faible, et je me disais souvent que j'étais nul en tout". -Kelly Jean, Comment l'anxiété sociale m'a rendu reconnaissant pour ces 5 choses

16) "Mentir à cause de l'anxiété sociale nous enferme dans un cercle vicieux où nous essayons de nous protéger tout en poursuivant nos schémas de pensée négatifs". -Kelly Jean, Mentir à cause de l'anxiété sociale

Citations sur l'anxiété sociale

Si vous souffrez d'anxiété sociale, vous pouvez avoir peur d'être en présence d'autres personnes. Le stress lié au fait de ne pas se sentir à l'aise en présence d'autres personnes peut rendre les rencontres et les amitiés difficiles. Mais avec le soutien adéquat, vous pouvez surmonter votre anxiété sociale et créer des relations épanouissantes. Découvrez les 17 citations inspirantes suivantes sur la façon de surmonter l'anxiété sociale.

1) "Pas besoin de se presser, pas besoin de briller, pas besoin d'être quelqu'un d'autre que soi-même". -Virginie Woolf

2) "Savoir ce qui a causé votre anxiété sociale est une première étape importante dans la guérison de l'anxiété sociale et dans l'établissement de relations plus harmonieuses avec votre entourage". -Katy Morin, Moyen

3) "Si tu ne peux pas voler, cours, si tu ne peux pas courir, marche, si tu ne peux pas marcher, rampe, mais quoi que tu fasses, tu dois continuer à avancer". -Martin Luther King Jr.

4) "J'ai appris que la cause première de l'anxiété sociale est la peur et que je peux transformer cette peur en amour, en acceptation et en autonomisation". -Katy Morin, Moyen

5) "On ne peut pas revenir en arrière et prendre un nouveau départ, mais on peut commencer tout de suite et faire une toute nouvelle fin". -James R. Sherman

6) "Parfois, laisser aller les choses est un acte bien plus puissant que de les défendre ou de s'y accrocher". -Eckhart Tolle

7) "Vous n'allez pas maîtriser le reste de votre vie en un jour. Détendez-vous. Maîtrisez la journée. Puis continuez à le faire chaque jour." -Inconnu

8) "Beaucoup d'entre nous sont passés par les peurs paralysantes et l'anxiété constante que produit l'anxiété sociale, et en sont sortis plus sains et plus heureux". -James Jefferson, Trouble d'anxiété sociale

9) "C'est bizarre qu'il faille vieillir un peu pour se rendre compte que les gens ne sont que des gens. Ça devrait être évident, mais ça ne l'est pas." -Christine Riccio

10) "Donnez à votre famille et à vos amis une chance d'être là pour vous et de vous aider. Ils sont là pour ça et je sais que vous feriez la même chose pour eux ! -Kelly Jean, Comment expliquer l'anxiété sociale

11. "Tout ce que vous avez toujours voulu se trouve de l'autre côté de la peur." -George Addair

12 "Je voulais savoir qu'il y avait des gens comme moi, qui avaient été brisés et à qui on avait volé leur vie à cause de l'anxiété sociale, mais qui étaient sortis de l'autre côté et avaient appris à la gérer". -Kelly Jean, Création d'un blog sur l'anxiété sociale pour sensibiliser l'opinion publique

13. "Vous devez apprendre à lâcher prise. Relâchez le stress. De toute façon, vous n'avez jamais eu le contrôle." -Steve Maraboli

14 "Dès que j'ai commencé à traiter mon trouble d'anxiété sociale, j'ai commencé à me sentir mieux". -Ricky Williams

15) "Le trouble de l'anxiété sociale est une maladie courante". -James Jefferson, Trouble d'anxiété sociale

16 "La vérité, c'est que j'étais forte. J'ai quitté la maison à des moments où je pensais ne pas pouvoir y faire face. Je me suis retrouvée dans des situations qui faisaient palpiter mon cœur, transpirer mes mains, trembler mon corps et me donner la nausée. Je n'étais pas faible du tout." -Kelly Jean, L'anxiété sociale m'a rendu reconnaissant pour ces 5 choses

17) "Il est beaucoup plus difficile de faire face à son anxiété lorsque l'on contrôle trop chaque situation et son environnement". -Kelly Jean, Anxiété sociale Comportements de sécurité

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Citations drôles sur l'anxiété sociale

La plupart des acteurs et des comédiens souffrent d'anxiété sociale. Se produire sur scène peut être un excellent moyen de faire face à la solitude de l'anxiété sociale et d'être sociable d'une manière qui semble plus relaxante ou accessible qu'une conversation normale.

1) "Si j'ai été accidentellement bizarre avec toi une fois, sache que j'y penserai tous les soirs pendant les 50 prochaines années". -Hana Michels

2. "Les belles filles magnifiques ont une anxiété sociale !" -@l2mnatn, 3 mars 2022, 3:07AM, Twitter

3) "L'anxiété sociale, c'est penser à des moyens de simuler sa propre mort chaque fois que l'on est trop anxieux pour aller quelque part". -AnxiousLass

4) "Se présenter au club en disant : "Quoi de neuf, je souffre d'anxiété sociale et je veux rentrer chez moi". -Inconnu

5) "L'anxiété sociale, c'est laisser quelqu'un vous appeler par le mauvais nom parce que vous avez trop peur de le corriger". -AnxiousLass

6. "Je pensais que je souffrais d'anxiété sociale, il s'avère que je n'aime pas les gens." -Inconnu

7) "L'anxiété sociale, c'est laisser son téléphone sur la boîte vocale et ne pas pouvoir rappeler la personne parce que l'utilisation du téléphone fait peur". -AnxiousLass

8) "Je suis venu, j'ai vu, j'étais inquiet, je suis parti". -Inconnu

9) "Je me donne la permission d'être nul... Je trouve cela extrêmement libérateur." -John Green

10. "Je ne suis pas fausse, j'ai juste une anxiété sociale et une batterie sociale dont la durée de vie est de 10 minutes." -@therealkimj, 4 mars 2022, 12:38PM, Twitter