75 Social Anxiety Quotes na Nagpapakita na Hindi Ka Nag-iisa

Kung mapapansin mo ang iyong sarili na umiiwas sa mga sosyal na sitwasyon o nag-aalala tungkol sa mga simpleng bagay tulad ng pagpunta sa grocery store, maaaring ikaw ay nababalisa sa lipunan.

Ang social na pagkabalisa ay magdudulot sa iyo ng panic kapag kasama mo ang iba at maaaring magdulot ng matinding takot na husgahan. Maaaring nag-aalala kang mapahiya ang iyong sarili o magkamali.

Karaniwang mag-alala na mapansin ng ibang tao na mukhang balisa ka. Maaari kang manginig, manginig, o mamula, na maaaring magparamdam sa iyong sarili.

Sa kabutihang palad, maraming sikat, matagumpay na tao na nabubuhay at umuunlad sa panlipunang pagkabalisa, at kaya mo rin.

Ang artikulong ito ay naglalaman ng 75 quote na tutulong sa iyo na mas maunawaan ang panlipunang pagkabalisa at makaramdam ng optimistiko tungkol sa hinaharap.

Mga Seksyon:

<5 about> >

Ang pagkabalisa sa lipunan Ang pagkabalisa sa lipunan ay nagdurusa sa <5 tungkol sa > Mga Seksyon:

<5 tungkol sa> >

Ang pagkabalisa sa lipunan Pagkabalisa sa lipunan> <5 tungkol sa > , maaaring nag-aalala ka tungkol sa iyong karamdaman na pumipigil sa iyong mamuhay ng masaya at matagumpay. Ngunit mayroong maraming mga sikat na tao, kabilang ang mga psychologist, na humantong sa kasiya-siyang buhay sa kabila ng kanilang panlipunang pagkabalisa. Tangkilikin ang mga sumusunod na sikat at nakakaganyak na mga quote tungkol sa panlipunang pagkabalisa.

1. "Kung ano ang iniisip ng mga tao sa mundo tungkol sa iyo ay talagang wala sa iyong negosyo." —Martha Graham

2. "Hindi ka mag-aalala nang labis tungkol sa kung ano ang iniisip ng iba tungkol sa iyo kung napagtanto mo kung gaano sila bihira." —EleanorPagsisimula ng Social Anxiety Blog para Magtaas ng Kamalayan

13. “Dapat matuto kang bumitaw. Ilabas ang stress. Kahit kailan hindi mo kontrolado." —Steve Maraboli

14. "Sa sandaling sinimulan kong gamutin ang aking social anxiety disorder, nagsimula akong bumuti." —Ricky Williams

15. "Ang social anxiety disorder ay isang pangkaraniwang kondisyon." —James Jefferson, Social Anxiety Disorder

16. “Ang totoo, malakas ako. Umalis ako ng bahay sa mga oras na akala ko hindi ko kayang harapin. Dumaan ako sa mga sitwasyon na nagpapalpitate ang puso ko, pinagpapawisan ang mga kamay, nanginginig ang katawan at naduduwal ang tiyan. Hindi naman ako naging mahina." —Kelly Jean, Paano Ako Nagpasalamat sa Social Anxiety para sa 5 Bagay na Ito

17. "Mas mahirap harapin ang iyong pagkabalisa kapag masyado mong kinokontrol ang bawat sitwasyon at ang iyong kapaligiran." —Kelly Jean, Social Anxiety Safety Behaviors

Maaaring interesado ka rin sa mga quote na ito tungkol sa pagkabalisa.

Mga nakakatawang quotes tungkol sa social anxiety

Maraming aktor at komedyante ang may social anxiety. Ang pagtatanghal ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang harapin ang kalungkutan ng panlipunang pagkabalisa at maging sosyal sa paraang mas nakakarelaks o naa-access kaysa sa regular na pag-uusap. Tangkilikin ang sumusunod na nakakatawa at maikling quote tungkol sa social na pagkabalisa.

1. "Kung hindi sinasadyang naging kakaiba ako sa iyo minsan, alam ko lang na iisipin ko ito gabi-gabi sa susunod na 50 taon." —HanaMichels

2. "Ang napakarilag na napakarilag na babae ay may social na pagkabalisa!" —@l2mnatn, Marso 3 2022, 3:07AM, Twitter

3. "Ang pagkabalisa sa lipunan ay: pag-iisip ng mga paraan upang pekein ang iyong sariling kamatayan sa tuwing ikaw ay masyadong sabik na pumunta sa isang lugar." —AnxiousLass

4. “Umakyat sa club na parang ‘ano, may social anxiety ako at gusto ko nang umuwi.’” —Unknown

5. "Ang pagkabalisa sa lipunan ay: pagpapaalam sa isang tao na tawagin ka sa maling pangalan dahil natatakot kang itama sila." —AnxiousLass

6. "Akala ko may social anxiety ako, ayoko pala sa mga tao." —Hindi alam

7. "Ang pagkabalisa sa lipunan ay: hayaan ang iyong telepono na mapunta sa voicemail ngunit hindi matawagan ang tao pabalik dahil nakakatakot ang paggamit ng telepono." —AnxiousLass

8. "Dumating ako, nakita ko, nagkaroon ako ng pagkabalisa, kaya umalis ako." —Hindi alam

9. "Binibigyan ko lang ang aking sarili ng pahintulot na sumuso...I find this hugely liberating." —John Green

10. "Hindi ako peke, mayroon lang akong social anxiety at social battery na may habang buhay na 10 minuto." —@therealkimj, Marso 4 2022, 12:38PM, Twitter

<1 11> Roosevelt

3. "Hindi mo palaging makokontrol kung ano ang nangyayari sa labas, ngunit maaari mong palaging kontrolin kung ano ang nangyayari sa loob." —Wayne Dyer

4. "Noong inakala ng uod na magwawakas na ang mundo, naging butterfly siya." —Chuang Tzu

5. “Hindi ako anti-social. Hindi lang ako sosyal." —Woody Allen

6. "Sa tingin ko ang pinakamalungkot na tao ay palaging nagsisikap na pasayahin ang mga tao. Dahil alam nila kung ano ang pakiramdam na talagang walang kwenta at ayaw nilang maramdaman iyon ng iba." —Robin Williams

7. "Maging sino ka at sabihin kung ano ang nararamdaman mo dahil ang mga nag-iisip ay hindi mahalaga at ang mga mahalaga ay hindi iniisip." —Dr. Seuss

8. “Hinga, mahal. Ito ay isang kabanata lamang. Hindi ito ang iyong buong kwento." —S.C. Lourie

9. "Nahihiya ako, ngunit hindi ako nahihiya sa klinika. Wala akong social anxiety disorder o anumang katulad nito. Mas may banayad akong pagkamahiyain. Parang, medyo nahihirapan akong makihalubilo sa mga party.” —Samantha Bee

10. “Please, huwag kang masyadong mag-alala. Dahil sa bandang huli, wala ni isa sa atin ang napakatagal dito sa Mundo. Ang buhay ay panandalian.” —Robin Williams

11. "Ang pagkamahiyain ay palaging isang pagsupil sa isang bagay. Ito ay halos isang takot sa kung ano ang kaya mo." —Rhys Ifans

12. "Ang takot na pagtawanan ay nagiging duwag sa ating lahat." —Mignon McLaughlin

13. “Nararamdaman kong nag-iisa ako noon sa lungsod. Lahat nggazillions of people and then me, sa labas. Dahil paano ka makikilala ng bagong tao? Ako ay labis na nabigla dito sa loob ng maraming taon. And then I realized, sasabihin mo lang, ‘Hi.’ Baka hindi ka nila pansinin. O maaari mong pakasalan sila. At ang posibilidad na iyon ay katumbas ng isang salita." —Augusten Burroughs

14. "Walang nakakaalam na ang ilang mga tao ay gumugugol ng napakalaking enerhiya para lamang maging normal." —Albert Camus

15. “Ang iginigiit ko lang, at wala nang iba, ay ipakita mo sa buong mundo na hindi ka natatakot. Manahimik ka, kung pipiliin mo; ngunit kung kinakailangan, magsalita – at magsalita sa paraang maaalala ito ng mga tao.” —Wolfgang Amadeus Mozart

16. "Ngayong nalampasan ko na ang social anxiety disorder, natutuwa akong lumalapit sa akin ang mga tagahanga." —Ricky Williams

Maaaring magustuhan mo rin ang mga quote na ito tungkol sa pagkamahiyain.

Mga quote tungkol sa pag-unawa sa social na pagkabalisa

Maraming tao ang hindi nakakaunawa sa epekto ng social anxiety sa buhay ng isang tao. Ang pagkabalisa sa lipunan ay higit pa sa pakiramdam ng pagkabalisa o labis na pagkabalisa at maaaring humantong sa depresyon at iba pang mga isyu sa kalusugan ng isip kung hindi ito matutugunan. Sana, mahanap mo ang sumusunod na mga kasabihang nakakapukaw ng pag-iisip na nakakatulong sa pag-unawa sa panlipunang pagkabalisa.

1. "Ang pinakamasamang bagay tungkol sa panlipunang pagkabalisa ay ang hindi naiintindihan ng mga tao." —Hindi alam

2. “I’m a lonely person at heart, I need people but my social anxiety preventionmula sa pagiging masaya ko." —Hindi alam

3. “Yung kaba na nagpapawis ng mga palad mo at bumilis ang tibok ng puso mo bago ka bumangon at magsalita sa harap ng audience? Iyan ang nararamdaman ko sa isang normal na pag-uusap sa hapag kainan. O iniisip lang na makipag-usap sa hapag-kainan." —Jen Wilde, Mga Reyna ng Geek

4. "Ang pagkabalisa sa lipunan ay hindi isang pagpipilian. Sana malaman ng mga tao kung gaano ako kahirap na maging katulad ng iba, at kung gaano kahirap ang maapektuhan ng isang bagay na maaaring magpaluhod sa akin araw-araw.” —Anonymous

5. "Minsan ang nariyan lang para sa isang tao at hindi nagsasabi ng anuman ay maaaring ang pinakamagandang regalo na maibibigay mo." —Kelly Jean, 6 Simpleng Paraan Para Matulungan ang Isang Tao na May Social Anxiety

6. "Kapag may nagsabi sa iyo na huwag kang mabalisa at pagkatapos ay tumingin sa iyo, naghihintay na gumaling ka." —AnxiousLass

Tingnan din: Paano Maging Mas Madaldal (Kung Hindi Ka Madaldal)

7. "Maaaring nakakalito at nakakasakit ng puso na makita ang taong pinapahalagahan mo na nagdurusa sa ganitong paraan." —Kelly Jean, 6 Simpleng Paraan para Matulungan ang Isang Tao na May Social Anxiety

Tingnan din: Ano ang Nagiging Tunay na Kaibigan? 26 Mga Palatandaan na Hahanapin

8. "Sa halip na sabihin sa iyong mahal sa buhay na gumawa ng isang bagay na sosyal at mabigo kapag hindi niya magawa, subukan at magdala ng mas positibong vibes sa talahanayan." —Kelly Jean, 6 Simpleng Paraan para Matulungan ang Isang Tao na May Social Anxiety

9. "Ang mga taong may panlipunang pagkabalisa ay hindi nawawala sa pangunahing pagnanais para sa koneksyon ng tao; sila aynahihirapang makuha ito sa ilang partikular na sitwasyon." —Fallon Goodman, Social Anxiety in the Modern World , Tedx

10. "Ang social anxiety disorder ay isa sa mga pinakakaraniwang sakit sa isip sa mundo." —Fallon Goodman, Social Anxiety in the Modern World , Tedx

11. "Iba ang hitsura ng social anxiety sa iba't ibang tao." —Fallon Goodman, Social Anxiety in the Modern World , Tedx

12. "Lumaki ako sa pag-iisip na may mali sa akin at ang iba ay hinuhusgahan ako nang negatibo para sa umiiral. Ang pag-iisip na ito ay nagpakita ng sarili sa takot at pagkabalisa sa lipunan. —Katy Morin, Katamtaman

13. "Gusto kong makipag-usap sa isang tao tungkol dito, ngunit natatakot akong magsabi ng isang bagay." —Kelly Jean, Nagsisinungaling Dahil sa Social Anxiety

14. "Karamihan sa mga taong may social anxiety disorder ay sinusubukang itago ito sa iba, lalo na sa pamilya at mga mahal sa buhay." —Thomas Richards, Ano Kaya ang Mamuhay na May Social Anxiety

15. "Ang epekto ng social anxiety disorder sa kalidad ng buhay ay napakalaking." —James Jefferson, Social Anxiety Disorder

16. "Nakumbinsi ka nito na ang bawat sitwasyon ay magkakaroon ng kakila-kilabot na kalalabasan. Kumbinsihin ka nito na nakikita ka ng lahat sa pinakamasamang liwanag." —Kelly Jean, Nagsisinungaling Dahil sa Social Anxiety

Narito ang isang listahan na may higit pang mga quote para sa kalusugan ng isip na maaari mong mahanap ang insightful.

Malalimsocial anxiety quotes

Kung nabubuhay ka sa social anxiety, maaaring magmukhang madilim ang hinaharap. Maaaring mahirap paminsan-minsan ang pananatiling optimistiko, ngunit tiyak na may mas magandang panahon sa hinaharap. Ang mga sumusunod ay 16 malalim na panipi tungkol sa panlipunang pagkabalisa.

1. "Itigil mo na ang pagpapahirap sa sarili mo dahil hindi ka perpekto. Hindi ka kailanman idinisenyo upang maging gayon pa man." —Hindi alam

2. "Sa kaloob-looban niya, alam niya kung sino siya, at ang taong iyon ay matalino, at mabait, at madalas na nakakatawa, ngunit sa anumang paraan ang kanyang pagkatao ay palaging nawala sa pagitan ng kanyang puso at bibig, at natagpuan niya ang kanyang sarili na nagsasabi ng mali o, mas madalas, wala sa lahat." —Julia Quinn

3. "Siguro kailangan mong malaman ang kadiliman bago mo pahalagahan ang liwanag." —Madeleine L’Engle

4. "Ang tunay na trahedya ng panlipunang pagkabalisa ay ang pagnanakaw nito sa mga indibidwal ng kanilang pinakamalaking mapagkukunan: ang ibang mga tao." —Fallon Goodman, Social Anxiety in the Modern World , Tedx

5. "Ang pagkabalisa sa lipunan ay sumusubok na protektahan tayo mula sa pagtanggi." —Fallon Goodman, Social Anxiety in the Modern World , Tedx

6. "Hindi niya naiintindihan kung paano ito ginawa ng ibang tao, kung paano sila namamasyal hanggang sa mga estranghero at nagsimula ng mga pag-uusap... Hindi siya nahihiya, hindi eksakto. Natatakot siya.” —Katie Cotugno

7. "Ang aming takot sa pagtanggi ay talagang isang takot na maging mas mababa kaysa sa." —Fallon Goodman, Social Anxiety sa Modernong Mundo ,Tedx

8. "Ang bawat araw ay isang pakikibaka, kahit na ako ay nasa aking pinakamahusay. Ang aking pagkabalisa ay palaging kasama ko, at ang gulat ay tinapik ako sa aking balikat ng ilang beses sa isang araw. Sa mga magagandang araw ko, kaya ko itong alisin. Sa mga masasamang araw ko, gusto ko lang manatili sa kama.” —Hindi alam

9. "Ang pagkabalisa sa lipunan ay may ganitong baluktot na paraan ng pagkalason sa iyong isip, na pinaniniwalaan ka ng mga kahila-hilakbot na bagay na hindi totoo." —Kelly Jean, Balisang Babae

10. "Okay lang kung hindi nila maintindihan." —Kelly Jean, Paano Ipaliwanag ang Social Anxiety

11. "Sa palagay ko ang pinakamalaking kapintasan ko sa pakikipag-date sa akin ay ang kailangan ko ng maraming katiyakan dahil ang aking pagkabalisa at mga nakaraang karanasan ay nakumbinsi sa akin na hindi mo talaga ako gusto at sa huli ay aalis ka rin tulad ng iba." —Hindi alam

12. “Buong araw, araw-araw, ganito ang buhay. Takot. Pangamba. Pag-iwas. Sakit. Pag-aalala sa sinabi mo. Takot na mali ang sinabi mo. Mag-alala tungkol sa hindi pag-apruba ng iba. Takot ma-reject, baka hindi magkasya." —Thomas Richards, Ano Kaya ang Mamuhay na May Social Anxiety

13. "Mas madaling maiwasan ang mga sitwasyong panlipunan." —Thomas Richards, Ano Kaya ang Mamuhay na May Social Anxiety

14. "Ang mga taong may social anxiety disorder ay karaniwang umiiwas sa mga sitwasyong panlipunan at pagganap hangga't maaari o tinitiis sila nang may malaking pagkabalisa." —James Jefferson, Social AnxietyDisorder

15. "Ang pagkabalisa sa lipunan ay nagpadama sa akin ng kalunos-lunos at mahina, at madalas kong sinasabi sa aking sarili na ako ay basura sa lahat ng bagay." —Kelly Jean, Kung Paano Ako Nagpasalamat sa Social Anxiety para sa 5 Bagay na Ito

16. “Ang pagsisinungaling dahil sa panlipunang pagkabalisa ay nag-iiwan sa atin sa isang mabisyo na ikot ng pagsisikap na protektahan ang ating sarili ngunit ang pagpapatuloy ng mga negatibong pattern ng pag-iisip” —Kelly Jean, Pagsisinungaling Dahil sa Social Anxiety

Pagtagumpayan ang social anxiety quotes

Kung mayroon kang social anxiety, maaari kang matakot na makasama ang ibang tao. Ang stress ng hindi komportable sa piling ng ibang tao ay maaaring maging mahirap sa pakikipag-date at paglikha ng mga pagkakaibigan. Ngunit sa tamang suporta, malalampasan mo ang iyong pagkabalisa sa lipunan at lumikha ng mga kasiya-siyang relasyon. I-enjoy ang sumusunod na 17 inspirational quotes tungkol sa pagtagumpayan ng social anxiety.

1. “Hindi kailangang magmadali. Hindi na kailangang kumislap. Hindi kailangang maging kahit sino maliban sa sarili." —Virginia Woolf

2. "Ang pag-alam kung ano ang sanhi ng iyong pagkabalisa sa lipunan ay isang mahalagang unang hakbang sa pagpapagaling mula sa pagkabalisa sa lipunan at pagkakaroon ng pagpapalakas ng mga relasyon sa mga nakapaligid sa iyo." —Katy Morin, Katamtaman

3. "Kung hindi ka makakalipad, tumakbo ka, kung hindi ka makatakbo, lumakad ka, kung hindi ka makalakad, gumapang ka, ngunit kahit anong gawin mo kailangan mong magpatuloy." —Martin Luther King Jr.

4. "Nalaman ko na ang ugat ng pagkabalisa sa lipunan ay takot at maaari kong baguhin ang takot na ito sa pag-ibig,pagtanggap, at empowerment.” —Katy Morin, Katamtaman

5. "Hindi ka maaaring bumalik at gumawa ng bagong simula, ngunit maaari kang magsimula ngayon at gumawa ng bagong wakas." —James R. Sherman

6. "Minsan ang pagpapaubaya sa mga bagay-bagay ay isang pagkilos na higit na higit na kapangyarihan kaysa sa pagtatanggol o pananatili." —Eckhart Tolle

7. "Hindi mo magiging master ang natitirang bahagi ng iyong buhay sa isang araw. Relax ka lang. Master ang araw. Pagkatapos ay ipagpatuloy mo lang iyon araw-araw.” —Hindi alam

8. "Marami sa atin ang dumaan sa nakapipinsalang takot at patuloy na pagkabalisa na dulot ng panlipunang pagkabalisa-at naging mas malusog at mas masaya sa kabilang panig." —James Jefferson, Social Anxiety Disorder

9. "Kakaiba kung paano tayo dapat tumanda nang kaunti upang mapagtanto na ang mga tao ay tao lamang. Dapat ay halata, ngunit hindi." —Christine Riccio

10. “Bigyan ng pagkakataon ang iyong pamilya at mga kaibigan na nandiyan para sa iyo at tulungan ka. Iyan ang dahilan kung bakit sila nariyan at alam ko lang na gagawin mo rin iyon para sa kanila!" —Kelly Jean, Paano Ipaliwanag ang Social Anxiety

11. "Lahat ng gusto mo, ay nakaupo sa kabilang panig ng takot." —George Addair

12. "Nais kong malaman na may mga taong tulad ko, na nasira at ninakaw ang kanilang buhay mula sa kanila dahil sa pagkabalisa sa lipunan ngunit lumabas sa kabilang panig at natutong pamahalaan ito." —Kelly Jean,