सामग्री तालिका
यदि तपाइँ मित्रतालाई पुनर्जीवित गर्ने वा तपाइँले व्यक्तिगत रूपमा देख्न नसक्ने साथीहरूसँग तपाइँको सामाजिक जीवन सुधार गर्ने आशा गर्दै हुनुहुन्छ भने, कुञ्जी भनेको अनलाइन जडान गर्न रमाइलो, अर्थपूर्ण र अन्तरक्रियात्मक तरिकाहरू खोज्नु हो। यस लेखले साथीहरूसँग सम्पर्कमा रहनुको महत्त्व, साथीहरूसँग अनलाइन गर्नका लागि 12 उत्कृष्ट चीजहरू, र नकारात्मक पक्षहरू बिना टेक्नोलोजीको अपसाइडहरू प्राप्त गर्ने तरिकाहरूबारे छलफल गर्नेछ।
के भर्चुअल अन्तरक्रियाहरू वास्तविक जीवन अन्तरक्रियाहरू जस्तै लाभदायक छन्?
समाजीकरणका अनगिन्ती शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य लाभहरू छन्। बारम्बार, अर्थपूर्ण सामाजिक अन्तरक्रियाले मानिसहरूलाई स्वस्थ, खुसी र समग्रमा तिनीहरूको जीवनसँग बढी सन्तुष्ट बनाउँछ।[] प्रश्न यो छ: के भर्चुअल अन्तरक्रियाले पनि यस्तै फाइदाहरू प्रदान गर्न सक्छ?
यस प्रश्नको जवाफ अलि जटिल छ र जसले अनुसन्धानमा मिश्रित नतिजाहरू उत्पादन गरेको छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 24 सम्बन्धमा अनादरका संकेतहरू (र यसलाई कसरी ह्यान्डल गर्ने)उदाहरणका लागि, केही भर्खरका अध्ययनहरूले साथीहरू र परिवारसँग बढी भर्चुअल अन्तरक्रिया गर्दा तनाव, मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू, र केही व्यक्तिहरूको लागि एक्लोपनको भावनालाई कम गरेको पाइएको छ।[][] अन्य अनुसन्धानले अनलाइन अन्तरक्रियाको आवृत्ति र अनलाइन अन्तरक्रियाको आवृत्ति र मानसिक र सामाजिक सुस्वास्थ्यको समय हो भन्ने कुराको बीचमा कुनै सम्बन्ध भेटिएको छैन। अन्तरक्रिया एउटै हुँदैन, र केहि अधिक लाभदायक हुन सक्छ जबकि अन्य अधिक हानिकारक हुन सक्छ। केही अध्ययनहरूले फेला पारेका छन् कि प्रियजनहरूसँग अनलाइन जडान गर्ने सबैभन्दा लाभदायक तरिकाहरू हुन्downsides।
अत्यधिक स्क्रिनटाइमको जोखिमलाई कसरी कम गर्ने भन्ने बारे यहाँ केही सुझावहरू छन्, जबकि अझै पनि फाइदाहरू उठाउँछन्:
- स्क्रिनटाइम रिपोर्टहरू हेरेर आफ्नो स्क्रिनटाइम निगरानी गर्नुहोस् जुन तपाइँले विभिन्न प्रकारका गतिविधिहरू अनलाइन वा तपाइँका यन्त्रहरूमा बिताउनु भएको समयको मात्रालाई विभाजन गर्दछ। तपाईंको मुड, ऊर्जा, र स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ र जसले नकारात्मक प्रभाव पार्छ
- नकारात्मक सामग्री पोस्ट गर्ने र एप्स, फिडहरू वा खेलहरू मेटाउने र तपाईंको समय बर्बाद गर्ने मानिसहरूलाई सदस्यता रद्द वा अनफलो गरेर नकारात्मक प्रभाव पार्ने सामग्रीलाई सीमित गर्नुहोस्
- डिभाइस-फ्री समयहरू सेट गर्नुहोस् (जस्तै डिनरको समयमा वा सुत्नुअघि) जहाँ तपाईं स्क्रिनबाट टाढा जानुका गतिविधिहरूको मजा लिन सक्नुहुन्छ। hance आफ्नो जीवन, काम, र सम्बन्धहरू — र तदनुसार तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नुहोस्
अन्तिम विचारहरू
प्रविधि भनेको एउटा उपकरण हो जुन तपाइँको जीवन र सम्बन्धहरू बढाउन मद्दत गर्नको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ, तर मात्र जब तपाइँ यसलाई कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ भन्ने बारे सोचेर र जानाजानी हुनुहुन्छ। टेक्नोलोजीको सबै भन्दा राम्रो प्रयोगहरू मध्ये एक साथी, परिवार र प्रियजनहरूसँग जोड्नु हो। अनलाइन गतिविधिहरू जति धेरै अन्तरक्रियात्मक, अर्थपूर्ण, र संलग्न हुन्छन्, त्यति नै उनीहरूले तपाईंलाई फाइदा पुऱ्याउन सक्छन्एक उपयोगी उपकरण बन्नुहोस् जसले तपाईंलाई आफ्नो नजिकको मित्रता कायम राख्न मद्दत गर्दछ।
प्रकृतिमा अधिक अन्तरक्रियात्मक। उदाहरणका लागि, केही अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि:[][]
- सक्रिय सामाजिक सञ्जाल प्रयोगकर्ताहरू (जो प्रायः पोस्ट, टिप्पणी, सन्देश, र मानिसहरूसँग अन्तरक्रिया गर्ने व्यक्तिहरू) निष्क्रिय प्रयोगकर्ताहरू (जो मानिसहरूसँग अन्तरक्रिया नगरी स्क्रोल वा ब्राउज गर्छन्) भन्दा जडानको भावना रिपोर्ट गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ। नयाँ मान्छेहरू भेट्न र नयाँ मित्रता र रोमान्टिक सम्बन्धहरू बनाउन मानिसहरूलाई नयाँ अफलाइन सम्बन्धहरू विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छ
- अनलाइन गेमिङ जस्ता अन्तरक्रियात्मक गतिविधिहरूले मानिसहरूलाई सँगै रमाइलो काम गर्दा वास्तविक समयमा जडान गर्न, कुराकानी गर्न र अन्तरक्रिया गर्न मद्दत गर्न सक्छ र साथीहरूसँग गुणस्तरीय समय बिताउने तरिका हुन सक्छ
- सहयोगी गतिविधिहरू जसमा परियोजना, मिशन, वा थप सम्भावित लक्ष्यहरू तिर सँगै काम गर्न समावेश छ >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> थप सामान्य लक्ष्यका लागि। आफ्ना साथीहरूसँग अनलाइन गर्नका लागि १२ रमाइलो कुराहरू
- व्यायाम : यदि तपाईं र एक साथी नियमित रूपमा जिममा भेट्नुहुन्छ, हाइकमा जानुहुन्छ, वा सँगै तातो योग गर्नुहुन्छ भने, यो परम्परालाई जारी राख्न सम्भव छ। साथीसँग योग, बल तालिम, वा फोनमा कुरा गर्नको लागि नियमित समय सेट गर्ने बारे विचार गर्नुहोस् जब तपाईं दुबै आफ्नो छिमेकमा हिंड्दै हुनुहुन्छ
- सोखहरू : शौक र गतिविधिहरू साथीसँग गुणस्तरीय समय बिताउने केही उत्तम तरिकाहरू हुन्। यदि तपाईं र एक साथीले पजलिङ, क्राफ्टिङ, वा बागवानी जस्ता केही शौकहरू सँगै गर्नुहुन्थ्यो भने, यी गतिविधिहरू पुन: सुरु गर्न अनलाइन भेट्नको लागि समय सेट अप गर्नुहोस्।
- किनमेल : किनमेल यात्राहरू पनि साथीहरूसँग गर्न अनलाइन गतिविधिहरू हुन सक्छन्। चाहे त्यो फेसटाइमिङ होस् वा पठाउनेतपाईं पसलहरूमा किनमेल गर्दा वा कुरा गर्दै वा भिडियो च्याट गर्दा साथीहरूलाई तस्बिरहरू दिनुहोस् जब तपाईं सँगै केही अनलाइन किनमेल गर्नुहुन्छ, यो अझै पनि तपाईंको BFF सँग भर्चुअल किनमेल यात्राहरू गर्न सम्भव छ।
- रेस्टुरेन्टहरू, क्याफेहरू, र बारहरू : रेस्टुरेन्टहरू, बारहरू, र क्याफेहरू सधैं सामाजिककरणको लागि सबैभन्दा सामान्य हबहरू मध्ये एक भएको छ। सार्वजनिक रूपमा दिउँसोको खाना वा पेय पदार्थ लिन सम्भव नहुन सक्छ, तर घरबाट भर्चुअल डिनर, पेय पदार्थ र कफीको लागि भेट्न सम्भव छ।
तल तपाईंले साथीहरूसँग सम्पर्कमा रहन अनलाइन गर्न सक्ने १२ वटा विचारहरू छन्, जसमा धेरै अर्थपूर्ण र रमाइलो अन्तरक्रियाका लागि अवसरहरू प्रदान गर्न सकिन्छ।
१। सँगै अनलाइन कक्षामा भर्ना गर्नुहोस्
हामी भित्र केहि छ जुन सधैं सिक्न, बढ्न र सुधार गर्न कोशिस गर्दैछ, र यो अनलाइनसँग जडान गर्ने उत्कृष्ट तरिका हुन सक्छ।समान लक्ष्य वा चासो भएका साथीहरू। उदाहरणका लागि, यस्तै समस्यासँग संघर्ष गर्ने साथीसँग अनलाइन आत्म-सहायता पाठ्यक्रममा भर्ना गर्ने विचार गर्नुहोस् वा अनलाइन Zumba, Crossfit, वा योगमा रुचि राख्ने साथीसँग साझेदारी गर्नुहोस्।
अनलाइन पाठ्यक्रमहरू र कक्षाहरू साथीहरूसँग सम्पर्कमा रहन उत्कृष्ट तरिका हुन सक्छन्, विशेष गरी तिनीहरूले एकअर्कालाई भेट्ने नियमित दिनचर्या स्थापना गर्न मद्दत गर्छन्। साथै, एक साथीसँग लक्ष्यहरू सम्बोधन गर्नाले तपाईं दुवैलाई पछ्याउन र तिनीहरूलाई प्राप्त गर्ने सम्भावना बढाउँछ, जुन थप बोनस हो। साझा लक्ष्यमा सँगै काम गर्दा साथीसँगको सम्बन्धलाई पनि बलियो बनाउन सक्छ।[]
२. कन्सर्टहरू वा लाइभ स्ट्रिम कार्यक्रमहरूमा सँगै सहभागी हुनुहोस्
आजकाल, पहिले भन्दा धेरै लाइभ-स्ट्रिम कन्सर्टहरू र कार्यक्रमहरू छन्, र तिनीहरू प्रायः लाइभ कार्यक्रमहरू भन्दा बढी किफायती छन्। यदि तपाईं र तपाईंका साथीहरूसँग संगीत वा कलामा समान रुचि छ, वा उस्तै प्रकारका कार्यक्रमहरू मनपर्छ भने, तिनीहरूलाई तपाईंसँग अनलाइन कार्यक्रमहरूमा भाग लिन आमन्त्रित गर्ने विचार गर्नुहोस्।
अनलाइन र भर्चुअल घटनाहरूको बारेमा अझ राम्रो कुरा के हो भने, तपाइँ संसारभरि वास्तविक समयमा भइरहेका घटनाहरू "उपस्थित" हुन सक्नुहुन्छ, सबै सामान्य यात्रा खर्चहरू माइनस। यसले तपाइँको मनपर्ने कलाकार, संगीतकार, अभिनेता, वा हास्य कलाकारहरू हेर्नको लागि रोमाञ्चक अवसरहरूको पूर्ण नयाँ दायरा खोल्छ।
3। साथीहरूको समूहसँग खेल वा ट्रिभिया नाइट होस्ट गर्नुहोस्
गेम नाइटहरू र ट्रिभिया नाइटहरू साथीहरूको समूहसँग सम्पर्कमा रहन र गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो।तिनीहरूले प्रायः टाढा बस्ने साथीहरू र परिवारका सदस्यहरूलाई निमन्त्रणाहरू विस्तार गर्न सम्भव बनाउँदछ। त्यहाँ धेरै फरक वेबसाइट र एपहरू छन् जसले अनलाइन गेमिङ र ट्रिभिया रातहरूलाई रमाइलो, सजिलो र प्राय: निःशुल्क बनाउँछन्।
अनलाइन खेलहरू वा ट्रिभिया चुनौतिहरूको एउटा उल्टो यो हो कि तिनीहरूले प्राय: अन्य प्रकारका अनलाइन गतिविधिहरू भन्दा मानिसहरूसँग अन्तरक्रिया गर्ने मौकाहरू प्रदान गर्छन्। उदाहरणका लागि, ट्रिभिया गेमहरू प्राय: टोलीहरूमा सँगै काम गर्ने समावेश गर्दछ, जसले टिभी सँगै हेर्ने जस्ता अन्य निष्क्रिय गतिविधिहरू भन्दा जडान हुने थप अवसरहरू प्रदान गर्दछ।[]
4। कला, पोडकास्ट, वा संगीत सँगै अनलाइन अन्वेषण गर्नुहोस्
इन्टरनेट कला, संगीत र मिडियाको एक विशाल संग्रह हो, र साथीहरूसँग, विशेष गरी तपाईंको रुचिहरू साझा गर्नेहरूसँग यी अन्वेषण गर्न साँच्चै रमाइलो हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, साथीहरूसँग नयाँ सङ्गीतकारहरू र पोडकास्टरहरू पत्ता लगाउने एक रमाइलो तरिका जडान हुन सक्छ।
त्यहाँ "डिजिटल टुरहरू" जस्ता थप साहसिक विकल्पहरू पनि छन् जसले तपाईंलाई विभिन्न सङ्ग्रहालयहरू सँगै हेर्न अनुमति दिन्छ, जसमा यात्रा गर्न महँगो वा गाह्रो हुने पनि छ। तपाईंले पेरिसको लुभ्रे जस्ता विश्व-प्रसिद्ध संग्रहालयहरूको भर्चुअल भ्रमणको समय तालिका बनाउन सक्नुहुन्छ, वा रोमको प्रत्यक्ष "हिँड्ने भ्रमण" पनि गर्न सक्नुहुन्छ वा यो प्रसिद्ध क्योटो मन्दिरको भ्रमण गर्न सक्नुहुन्छ।
5। DIY वा रचनात्मक परियोजनाको लागि साथीसँग बडी अप गर्नुहोस्
अनलाइन साथीहरूसँग जोडिने अर्को उत्कृष्ट तरिका भनेको DIY परियोजना, शौक वा रचनात्मक परियोजनामा साथीसँग काम गर्नु हो। जुम सेट अप गर्दै वानयाँ नुस्खा सँगै प्रयास गर्न फेसटाइम कल गर्नुहोस्, घर DIY सुझावहरू ट्रेड गर्नुहोस्, वा स्केच गर्दा च्याट गर्नुहोस् साथीहरूसँग समय बिताउने उत्तम तरिका हो।
सिर्जनशील परियोजनाहरूले उत्कृष्ट उपचारात्मक आउटलेटहरू बनाउँछन् र तिनीहरूलाई साथीहरूसँग गर्नाले अझ बढी फाइदाहरू हुन्छन्। यी साथीहरूसँग जडान गर्ने उत्कृष्ट तरिकाहरू हुन्, विशेष गरी जससँग समान शौक वा रुचिहरू छन्। यी कलहरू नियमित गर्नाले (जस्तै हप्तामा एक पटक) तपाईंलाई सबैभन्दा धेरै मन पर्ने गतिविधिहरू र साथीहरूको लागि समय निकाल्न मद्दत गर्नेछ।
6। तपाईंका मनपर्ने कार्यक्रमहरू वा चलचित्रहरू सँगै हेर्नुहोस्
आज दिनहरूमा स्ट्रिम गर्नका लागि धेरै उत्कृष्ट कार्यक्रमहरू र चलचित्रहरू छन्, र साथीसँग हेर्नु एक्लै हेर्नु भन्दा धेरै रमाइलो हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं र तपाईंका साथीहरू ब्याचलर हेर्न एकसाथ भेला हुनुहुन्थ्यो भने, यदि तपाईं एकअर्कालाई व्यक्तिगत रूपमा हेर्न असमर्थ हुनुहुन्छ भने यो दिनचर्या त्याग्ने कुनै कारण छैन।
बरु, आफ्ना साथीहरूसँग सामूहिक कुराकानी सुरु गरेर र तपाईंको मनपर्ने शो सँगै हेर्नको लागि साप्ताहिक स्ट्रिमिङ रातको आयोजना गरेर अनुष्ठानलाई जीवित राख्नुहोस्। यदि यो तपाईंले साथीहरूसँग गर्ने कुरा होइन भने पनि, यो अझै पनि साथीहरूसँग पुन: जडान गर्न रमाइलो तरिका हुन सक्छ। तपाईंले आफ्नो रुचि भएको व्यक्तिसँग "भर्चुअल डेट नाइट" पनि गर्न सक्नुहुन्छ।
7. भर्चुअल बुक क्लब वा छलफल फोरम सुरु गर्नुहोस्
भर्चुअल बुक क्लब वा छलफल रातहरू तपाईंका साथीहरूसँग डिजिटल रूपमा जडान रहन उत्कृष्ट र रमाइलो तरिका हुन सक्छ। रूचि नाप्नको लागि यो विचारलाई साथीहरूको समूहमा पठाउने प्रयास गर्नुहोस्, रयदि पर्याप्त मानिसहरू सहमत भएमा, सुरु गर्न एक दिन र समय सेट गर्नुहोस्।
प्रत्येक व्यक्तिलाई मिटिङका लागि पुस्तक वा विषय छनोट गर्नको लागि आफ्नो समूहको बीचमा घुमाउनुहोस् किनभने यसले सबैलाई चासो राख्न मद्दत गर्नेछ। यदि तपाईलाई के पढ्न वा छलफल गर्ने थाहा छैन भने, NY टाइम्स बेस्टसेलरहरूको सूची वा बौद्धिक छलफल विषयहरूको यो सूची हेर्नुहोस्।
8। सँगै चाखलाग्दो विषयहरूमा गहिरो गोताखोरी गर्नुहोस्
यदि तपाईं अनियमित वा चाखलाग्दो विषयहरू अनलाइन अनुसन्धानमा हुनुहुन्छ भने, यो तपाईंका साथीहरूसँग गर्न अर्को राम्रो कुरा हुन सक्छ। जुम कलहरू यसका लागि उत्कृष्ट छन् किनभने तिनीहरूले तपाईंलाई एकअर्कासँग सामग्री पढ्न वा हेर्नको लागि स्क्रिन सेयर गर्न अनुमति दिन्छ।
उदाहरणका लागि, तपाईंले षड्यन्त्र सिद्धान्तहरू, एलियनहरू, क्वान्टम भौतिकी, वा तपाईंको रुचि जगाउने जुनसुकै विषयहरूमा अनुसन्धान गर्न सक्नुहुन्छ। फेरि, केवल निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले छनौट गर्नुभएका विषयहरू तपाईंको साथीहरूलाई पनि रुचि राख्ने हो, वा पालैपालो छनौट गर्नुहोस्। भर्चुअल ह्याङ्गआउटहरू व्यवस्थित गर्नु जहाँ तपाईं चाखलाग्दो विषयहरू सँगै अनुसन्धान गर्नुहुन्छ साथीहरूसँग गहिरो कुराकानी गर्ने उत्तम तरिका हो।
9। अनलाइन गेमहरू वा चुनौतीहरूमा प्रतिस्पर्धा गर्नुहोस्
अनलाइन गेमिङ सबै उमेरका मानिसहरूका लागि सबैभन्दा लोकप्रिय मनोरञ्जन मध्ये एक हो, र अनलाइन साथीहरूसँग अन्तरक्रिया गर्ने रमाइलो तरिका हुन सक्छ। Xbox Live र Playstation Plus सशुल्क सदस्यताहरू हुन् जसले तपाईंलाई साथीहरूसँग कुरा गर्न र आफ्नो मनपर्ने खेलहरू खेल्न अनुमति दिन्छ, तर त्यहाँ धेरै निःशुल्क विकल्पहरू पनि छन्।
उदाहरणका लागि, त्यहाँ धेरै फोन एपहरू छन् जुन गर्न सकिन्छतपाईं र तपाईंका साथीहरूलाई सँगै अनलाइन गेमहरू खेल्न मद्दत गर्नुहोस्। यी एपहरूले तपाइँका साथीहरूसँग अनलाइन गेमहरू समन्वय गर्न सजिलो र सरल बनाउँदछ (विशेष गरी यदि भिडियो गेमहरू तपाइँको कुरा होइनन्)। अनलाइन खेलहरू एक रमाइलो र अन्तरक्रियात्मक अनुभव हुन सक्छ जसले तपाईंलाई साथीहरूसँग वस्तुतः जडान गर्न अनुमति दिन्छ।
10। अनलाइन सँगै केहि सिर्जना गर्नुहोस्
अनलाइन साथीहरूसँग गर्न सकिने अर्को रोचक र रमाइलो कुरा भनेको परियोजनामा सहकार्य र सँगै काम गर्नु हो। उदाहरणका लागि, तपाईं र एक साथीले ब्लग, पोडकास्ट, वा Youtube च्यानल सुरु गर्न इच्छुक हुन सक्नुहुन्छ।
यदि तपाईं यस प्रकारको प्रचारमा रुचि राख्नुहुन्न भने, तपाईंले विवाहको निमन्त्रणा वा अर्को साथीको लागि संकलन भिडियो डिजाइन गर्ने जस्ता कम-कुञ्जी परियोजनामा सँगै काम गर्न सक्नुहुन्छ। कहिलेकाहीँ, दुईवटा दिमागले एक परियोजनामा सँगै काम गर्ने थप रोचक अन्तिम उत्पादन उत्पादन गर्दछ जबकि तपाईं र एक साथीलाई तपाईंको बन्धनलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: आफ्नो बारेमा सोध्न 133 प्रश्नहरू (मित्र वा BFF को लागी)11। साथीहरूसँग खेल्ने मितिहरू, जोडीहरू, वा पारिवारिक भेटघाटहरू सेट अप गर्नुहोस्
साथीहरूसँग सबै अनलाइन जडानहरू 1:1 हुनु आवश्यक छैन, विशेष गरी यदि तपाईंसँग साथीहरू छन् जसलाई तपाईंले बच्चाहरूसँग खेल्ने मितिहरू, डबल मितिहरू, वा पारिवारिक खेल रातहरू पनि हेर्नुहुन्थ्यो। यो तपाईंको परिवार र प्रियजनहरूलाई साथीहरूसँग भर्चुअल ह्याङ्गआउटहरूमा समावेश गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो, विशेष गरी यदि तपाईं दुवैका साझेदारहरू, बच्चाहरू, वा परिवारहरू छन्।
तपाईंले परिवार र साथीहरूसँग ह्याङ्ग आउट गर्दा तपाईंले गर्नुहुने कुराहरू सोच्नुहोस् र बाटो खोज्ने प्रयास गर्नुहोस्।यसलाई भर्चुअल भेलामा अनुवाद गर्नुहोस्। यो आफैलाई र तपाईंका प्रियजनहरूलाई तपाईंले वास्तविक जीवनमा ह्याङ्ग आउट गर्नुहुने साथीहरूसँग सम्पर्कमा राख्नको लागि उत्कृष्ट तरिका हुन सक्छ।
१२। तपाइँका पुराना सामाजिक गतिविधिहरू अनलाइन लिनुहोस्
अधिकांश समय, तपाइँ र तपाइँका साथीहरूले वास्तविक जीवनमा सँगै ह्याङ आउट गर्दा गर्नुहुने गो-टू गतिविधिहरू अनलाइन गर्न सकिन्छ। यी मध्ये धेरै माथि सूचीबद्ध छन्, कन्सर्टमा भाग लिने, चलचित्रहरू हेर्ने, वा खेलहरू खेल्ने सहित।
यदि यी मध्ये कुनै पनि तपाईंलाई मन पर्दैन भने, तपाईंले आफ्नो नजिकका साथीहरूसँग गर्न मन पराउने केही चीजहरूको सूची बनाउन प्रयास गर्नुहोस्। अर्को, यी गतिविधिहरू भर्चुअल बनाउने तरिकाहरू बारे सोच्ने प्रयास गर्नुहोस्। यहाँ केही उदाहरणहरू छन्:
यदि तपाईं आफ्ना साथीहरू IRL लाई भेट्दा विचारहरू खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यहाँ तपाईंका साथीहरूसँग व्यक्तिगत रूपमा गर्ने रमाइलो चीजहरूको सूची छ। र यदि तपाइँ बजेटमा हुनुहुन्छ भने, तपाइँलाई तपाइँका साथीहरूसँग गर्नका लागि नि: शुल्क र सस्तो चीजहरूको यो सूची मनपर्छ।
अत्यधिक अनलाइन गतिविधिको जोखिम कम गर्दै
नयाँ अनुसन्धानका अनुसार, केही व्यक्तिहरूले अब स्क्रिनको अगाडि प्रति दिन 17.5 घण्टा खर्च गरिरहेका छन्, अनुमानित 11 घण्टा प्रति दिनको तुलनामा ठूलो वृद्धि, केहि वर्ष पहिले यो प्रविधिमा विशेष गरी सबै मानिसहरूको लागि पुन: प्राप्ति भएको छ। जीवन, काम, र अहिले सामाजिक सम्बन्धहरू।
अत्यधिक समय अनलाइनको सम्भावित हानिहरूको बावजुद, थप अनुसन्धानले तपाईंको स्क्रिन समयको गुणवत्ता मात्रा भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण हुन्छ भन्ने सुझाव दिन्छ।[][] तपाईंले आफ्नो यन्त्रहरू कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ र आफ्नो समय अनलाइन बिताउनु हुन्छ भन्ने बारे थप जानाजानी हुनुले तपाईंलाई थप फाइदाहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
