သူငယ်ချင်းတွေက ကိုယ့်အကြောင်းနဲ့ သူတို့ရဲ့ ပြဿနာတွေကိုပဲ ပြောကြတဲ့အခါ

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများအတွက် အသုံးဝင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်မြင်သော ထုတ်ကုန်များပါ၀င်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လင့်ခ်များမှတစ်ဆင့် သင်ဝယ်ယူပါက ကော်မရှင်တစ်ခုရရှိနိုင်ပါသည်။

သင့်မှာ သူတို့အကြောင်း အလွန်အကျွံပြောပြီး မေးခွန်းတွေမေးခဲတဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရှိပါသလား။ သင့်သူငယ်ချင်းရဲ့ ပြဿနာတွေကို နားထောင်ရတာ ငြီးငွေ့နေတာမျိုး ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သလို သင့်သူငယ်ချင်းတွေက သင့်ဘဝအကြောင်းကို ဘယ်တော့မှ မမေးတာကို သတိပြုမိနိုင်ပါတယ်။ သို့ဆိုလျှင်၊ "နားထောင်သူ၏ထောင်ချောက်" တွင် တွယ်ကပ်နေခြင်းကို သင်သိပါသလား။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ သင်သည် ထောင်ချောက်မှ လွတ်မြောက်ပြီး မိမိကိုယ်ကို တစ်ချိန်လုံး ပြောဆိုနေသူတစ်ဦးနှင့် ဆက်ဆံနည်းကို သင်ယူရမည်ဖြစ်သည်။

၁။ သင့်သူငယ်ချင်းကို အကြံဉာဏ်အချို့တောင်းပါ

သင့်သူငယ်ချင်းနှင့် ဝေးရာသို့ အာရုံပြောင်းရန် ပြဿနာတစ်ခုကို ဖြေရှင်းရန် သင့်သူငယ်ချင်းကို တောင်းဆိုပါ။ ဤနည်းဗျူဟာသည် သင့်သူငယ်ချင်းအတွက် ၎င်းတို့၏ ထင်မြင်ချက်ပေးမှုကို နှစ်သက်လိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့် စကားဝိုင်းကို ပိုမိုစိတ်ဝင်စားစေနိုင်ပါသည်။

သင်သည် အကသင်တန်းအသစ်အတွက် စာရင်းသွင်းရန် စဉ်းစားနေသည် ဆိုပါစို့။ ပျော်စရာကောင်းတယ်လို့ သင်ထင်ပေမယ့် ဈေးကြီးပြီး အဖွဲ့သစ်ထဲဝင်ဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတိရှိနေတယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။

သင်ပြောနိုင်ပါတယ် “ကျွန်မမှာ ပြဿနာတစ်ခုရှိလို့ မင်းရဲ့ထင်မြင်ချက်ကို သဘောကျပါတယ်။ ကျွန်တော်ကြားဖူးတဲ့ အကသင်တန်းအသစ်မှာ တက်သင့်လားတော့ မသိဘူး။ တကယ့်ကို ပျော်စရာကောင်းပေမယ့် သင်ခန်းစာ 10 ခုအတွက် $300 ကုန်ကျပြီး တခြားသူတွေရှေ့မှာ ကခုန်ရတာကို ရှက်မိပါတယ်။ မင်းဘယ်လိုထင်လဲ။"

သင့်သူငယ်ချင်းက အရမ်းကြီး စိတ်ဓာတ်ကျမနေဘူးဆိုရင် သူက မင်းကို အကြံဉာဏ်တစ်ခုပေးလိမ့်မယ်၊ ပြီးတော့ ပြဿနာအကြောင်း ဆက်ပြောနိုင်တယ်။သူတို့ကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်တယ်။ သို့သော် သင့်သူငယ်ချင်းသည် ပြောင်းလဲလာမည်ဟု အာမခံချက်မရှိပါ၊ ထို့ကြောင့် နားထောင်သူ၏ထောင်ချောက်ထဲတွင် နစ်မြုပ်နေပါက သင့်အတွက် ကုထုံးကိုစမ်းကြည့်ရန် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ကုထုံးပညာရှင်သည် သင့်အား ကျန်းမာသောနယ်နိမိတ်များသတ်မှတ်ပေးကာ သင့်လိုအပ်ချက်များကိုဖော်ပြကာ ပိုမိုမျှတသောဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်ဘဝအကြောင်းပြောသောအခါတွင် သင့်ဘဝအကြောင်းပြောသည့်အခါ နားထောင်ရန် လိုအပ်ကြောင်း သူငယ်ချင်းတစ်ဦးအား ပြောပြရန် ကုထုံးတစ်ခုသည် သင့်အတွက်ကောင်းနေရာကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်းတို့သည် အကန့်အသတ်မရှိ မက်ဆေ့ချ်နှင့် အပတ်စဉ်ဆက်ရှင်ကို ပေးစွမ်းသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် အကန့်အသတ်မရှိ မက်ဆေ့ချ်နှင့် အပတ်စဉ်ဆက်ရှင်ကို ပေးဆောင်ကာ ကုထုံးဆရာ၏ရုံးခန်းသို့သွားခြင်းထက် စျေးသက်သာပါသည်။

၎င်းတို့၏အစီအစဉ်များသည် တစ်ပတ်လျှင် $64 မှ စတင်ပါသည်။ ဤလင့်ခ်ကို သင်အသုံးပြုပါက BetterHelp တွင် သင့်ပထမလတွင် 20% လျှော့စျေး + SocialSelf သင်တန်းအတွက် အကျုံးဝင်သော $50 ကူပွန်ကို ရရှိပါမည်- BetterHelp အကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။

(သင်၏ $50 SocialSelf ကူပွန်ကိုရယူရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လင့်ခ်တွင် စာရင်းပေးသွင်းပါ။ ထို့နောက် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကုဒ်ကို လက်ခံရရှိရန် ကျွန်ုပ်တို့ထံသို့ BetterHelp ၏ မှာယူမှုအတည်ပြုချက်ကို အီးမေးလ်ပို့ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏သင်တန်းများအားလုံးအတွက် ဤကုဒ်ကိုသုံးနိုင်သည်။)

<111 11> သို့မဟုတ် ဆက်စပ်ဘာသာရပ်တစ်ခုကို ခဏတာဖြစ်စေ၊

၂။ သင်ကိုယ်တိုင်အကြောင်းပိုမိုမျှဝေရန်ကြိုးစားပါ

သင်ကိုယ်တိုင်အကြောင်းပိုမိုမျှဝေသောအခါတွင်၊ သင်ပြောနေသောသူသည် နားထောင်သူအဖြစ်လုပ်ဆောင်ရန် သင်ရောက်ရှိနေရုံသာမဟုတ်ကြောင်း မကြာမီသိရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အား မေးခွန်းများမမေးသော်လည်း တစ်ဖက်လူက ၎င်းတို့အကြောင်း မျှဝေသကဲ့သို့ သင့်အကြောင်းကို များများစားစား မျှဝေရန်ကြိုးစားပါ။ သင်စတင်မျှဝေသည့်အခါတွင် တစ်ဖက်လူက သင့်အကြောင်းကို သိချင်လာပြီး သင်နှင့် သင့်ဘဝအကြောင်း မေးခွန်းများမေးလာနိုင်သည်။

သင်ကိုယ်တိုင်အကြောင်းများစွာမျှဝေရန် အဆင်သင့်မဖြစ်ပါက၊ သင်ပိုမိုစတင်ပြောဆိုရန် သင့်ကိုယ်သင် အနည်းငယ် တွန်းအားပေးရပေမည်။

သင်ဖွင့်ပြောရန် ရုန်းကန်ရလျှင် ဤအရာနှစ်ခုမှာ ဗျူဟာနှစ်ခုဖြစ်သည်-

• အခြားသူတစ်ဦးမှ သင့်တစ်နေ့တာအကြောင်းပြောပြပါက သင့်တစ်နေ့တာအကြောင်းများကို မျှဝေပါ။ စကားဝိုင်းကို စိတ်မပျက်စေရန်၊ အပြုသဘောဆောင်သောမှတ်စုဖြင့် အဆုံးသတ်ကြည့်ပါ။
• သင့်သူငယ်ချင်းက ထင်မြင်ချက်တစ်ခုမျှဝေသောအခါ အကြောင်းအရာနှင့်ပတ်သက်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်အတွေးအမြင်များကို ထည့်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သူတို့ကြည့်ဖူးသည့် တီဗီစီးရီးအသစ်တစ်ခုအကြောင်း ပြောပြပြီး သင်မြင်ဖူးသည်ဆိုပါက ၎င်းတို့ကို သင်ကြိုက်သလို မကြိုက်ကြောင်း ပြောပြပါ။

3။ သင့်သူငယ်ချင်းသည် သင့်အား ဂရုစိုက်ကြောင်း အရိပ်အယောင်များကို ရှာဖွေပါ

သင့်သူငယ်ချင်းသည် သင့်စကားဝိုင်းများကို လက်ဝါးကြီးအုပ်ထားတတ်သည်ကို ၎င်းတို့ သဘောပေါက်မည်မဟုတ်ပါ။ သူတို့သည် ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော နားထောင်သူအဖြစ်လည်း စစ်မှန်သော သူငယ်ချင်းကောင်းများ ဖြစ်နိုင်သည်။

ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို အမြန်မရေးလိုက်ပါနဲ့။ အဲဒီအစား ယူဖို့ ကြိုးစားပါ။သင့်သူငယ်ချင်းသည် သင့်အား အမှန်တကယ်ဂရုစိုက်ကြောင်း ညွှန်ပြသော အပြုသဘောဆောင်သော လက္ခဏာများကို ရှာဖွေပါ။

ဤသည်မှာ သင့်သူငယ်ချင်းက သင့်နှင့် သင့်မိတ်ဆွေဖြစ်မှုကို တန်ဖိုးထားသည့် လက္ခဏာ 10 ခုဖြစ်သည်-

1. သူတို့ကို တွေ့ရဖို့ သင်မျှော်လင့်နေပါတယ်
2. သူတို့က သင့်ကိုယ်သင် ကောင်းမွန်တယ်လို့ ခံစားမိစေပါတယ်
3. လိုအပ်တဲ့အခါ သင့်ကို ပံ့ပိုးကူညီပေးကြပါတယ်
4. သူတို့က သင့်အပေါ် ဂရုစိုက်ကြောင်း
5. မေးခွန်းတွေက သင့်အပေါ် ရိုးသားတယ်ဆိုတာ ပြပါတယ်
6. သူတို့သည် သင်ပြောရမည့်အရာနှင့် သင်ထင်မြင်သောအရာကို စိတ်ဝင်စားကြသည်
7. သူတို့နှင့် ပေါင်းသင်းပြီးနောက် သင်စိတ်အားထက်သန်လာသည်ဟု ခံစားမိ
8. သူတို့သည် သင့်ကုမ္ပဏီကို နှစ်သက်သောကြောင့်မဟုတ်ဘဲ သင့်အား အခွင့်ကောင်းယူလိုခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အား နှစ်သက်မှုတောင်းဆိုခြင်းကြောင့်မဟုတ်ဘဲ သင်နှင့် အတူရှိနေချင်သည်
9. သင်လိုအပ်ပါက ၎င်းတို့သည် သင့်အတွက်ရှိနေမည်ဖြစ်ကြောင်း သင်သိပါသည်
အကယ်၍ သင့်သူငယ်ချင်းစာရင်းကို ဖော်ပြပါ။ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို အဆုံးသတ်မည့်အစား အလွန်အကျွံပြောဆိုကြောင်း သင့်သူငယ်ချင်းအား အသိပေးရန် ကြိုးစားသင့်သည်။ သင်သည် ပြဿနာကို အတူတကွ ဖြေရှင်းနိုင်ပေမည်။

၄။ ပိုမိုမျှတသော စကားဝိုင်းများကို တောင်းဆိုပါ

မိမိတို့အကြောင်း အလွန်အကျွံပြောဆိုတတ်သူ တစ်ဦးဦးအား ပြောပြရန် မလွယ်ကူသော်လည်း လိမ္မာပါးနပ်စွာ စီစဉ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

ကြည့်ပါ။: လူတွေက မင်းကို မိုက်မဲတယ်လို့ထင်တဲ့အခါ - ဖြေရှင်းလိုက်ပါ။

သင်အသုံးပြုသည့် ဘာသာစကားကို သေချာစဉ်းစားပါ။ အချစ်ရေးမှာ ပြဿနာတစ်ခုအကြောင်းပြောနေတဲ့အခါ "မင်း" နဲ့စတဲ့ စွပ်စွဲမှုတွေကို "မင်းအမြဲပြောနေတာ" ဒါမှမဟုတ် "မင်းငါ့စကားကို ဘယ်တော့မှနားမထောင်ဘူး" လိုမျိုးစွပ်စွဲတာတွေကို ရှောင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ကဲ့သို့သော လုံးဝကို ရှောင်ရှားရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်သည်။"အမြဲ" နှင့် "ဘယ်တော့မှ" ဤဘာသာစကားမျိုးသည် လူတို့အား ခုခံကာကွယ်မှုဟု ခံစားရစေပြီး စကားဝိုင်းကို ပိတ်သွားစေနိုင်သည်။

သင့်သူငယ်ချင်းသည် ခုခံချေပလာပါက၊ သူတို့ထင်သည့်အရာများစာရင်းဖြင့် သင် မလုပ်သည်နှင့် မလုပ်သင့်ဟု ထင်မှတ်ကာ ပြန်လည်ပစ်ခတ်နိုင်ပြီး ၎င်းသည် လုံးလုံးလျားလျားတိုက်ပွဲအတွက် လမ်းခင်းပေးပါသည်။

"မင်း" ဟူသောဖော်ပြချက်များကို အသုံးပြုမည့်အစား "ကျွန်ုပ်" ကြေညာချက်များကို စမ်းကြည့်ပါ။ “ငါ” ကြေညာချက်များ (“ငါခံစားရသည်” နှင့် “ငါထင်သည်” ကဲ့သို့) များသောအားဖြင့် ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုနည်းပါးသည်ဟု ကြုံရသည်။

ဥပမာ၊ “မင်း X လုပ်တယ်” ဟုပြောမည့်အစား “______ ____ ဖြစ်သွားတဲ့အခါ ငါခံစားရတယ်” ဟုပြောပါ။

ဒါကတော့ သင့်သူငယ်ချင်းနဲ့ ပြဿနာကို ဘယ်လိုတင်ပြနိုင်မလဲဆိုတာ ဥပမာတစ်ခုပါ-

“ ဟေး Paul၊ ငါမင်းကို ခဏလောက် စကားပြောချင်ပါတယ်။ ငါ မင်းနဲ့ တွဲရတာ နှစ်သက်တယ်၊ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်လေ မင်းရဲ့ ဘဝအကြောင်း အများစု ပြောနေပုံရပြီး ငါ့အကြောင်း မပြောတတ်ဘူး။ ငါ မင်းကို ငါ့သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဂရုစိုက်ပြီး မင်းရဲ့သတင်းတွေကြားချင်ပေမယ့် တစ်ခါတစ်လေ ငါတို့စကားဝိုင်းတွေက နည်းနည်းလေး တစ်ဖက်သတ်ဖြစ်နေတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ ငါ့ဘဝအကြောင်းပြောဖို့ နေရာပိုလိုတယ် ။”

၎င်းက မင်းရဲ့ခင်မင်ရင်းနှီးမှုရဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့အပိုင်းတွေကို အသိအမှတ်ပြုဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပြီး၊ ဒါကြောင့် မင်းသူငယ်ချင်းက ဆက်ဆံရေးက မကောင်းဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ အပြုသဘောဆောင်သည့်အချက်များကို မီးမောင်းထိုးပြခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် ခင်မင်ရင်းနှီးမှု အဘယ်ကြောင့် သိမ်းဆည်းရကျိုးနပ်ကြောင်းကို နှစ်ယောက်လုံး မှတ်မိကြမည်ဖြစ်သည်။

၅။ သင့်သူငယ်ချင်း မပြောင်းလဲပါက သင့်ကိုယ်သင် ဝေးဝေးရှောင်ပါ

မိမိကိုယ်ကိုသာ ပြောနေသူများသည် မပြောင်းလဲနိုင် သို့မဟုတ် မပြောင်းလဲနိုင်ပါ။ သင့်သူငယ်ချင်းကို သင့်စကားကို မကြာခဏ နားထောင်ခိုင်းပါက၊အခြေအနေက မတိုးတက်သေးဘူး၊ သူတို့နဲ့ အချိန်လျှော့ပြီး တခြားသူငယ်ချင်းတွေကို ပိုအာရုံစိုက်တာက အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်တယ်။ တစ်ဖက်သတ်ဆက်ဆံရေးများသည် စစ်မှန်သောမိတ်ဆွေများမဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။

တစ်ဖက်သတ်ပြောဆိုမှုများသည် ဆိုးရွားသော သို့မဟုတ် အဆိပ်သင့်သောမိတ်ဆွေဖြစ်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုက အဆိပ်သင့်သလား မသေချာဘူးဆိုရင် "သူတို့က ငါ့ဘဝနဲ့ ငါ့ဘဝကို စိတ်ဝင်စားမှုပြသလား၊ ဒါမှမဟုတ် ငါ့ကို လေထုတ်ဖို့ပဲ သုံးနေတာလား။" နှင့် "ငါ့သူငယ်ချင်းက သူ/သူမှာ တစ်ယောက်မှမရှိချိန်မှာပဲ ငါ့ကို စကားပြောမှာလား။"

သင့်သူငယ်ချင်းက မင်းကို အဆင်ပြေတဲ့ အသံထွက်ဘုတ်တစ်ခုအနေနဲ့ပဲ သုံးနေတာလို့ သံသယရှိရင်၊ နောက်ပြန်ဆုတ်ပြီး ချစ်ကြည်ရေးမှာ အချိန်နည်းနည်းနဲ့ အားစိုက်ထုတ်ဖို့ အချိန်တန်လိမ့်မယ်။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုမှာ သင့်သူငယ်ချင်းနှင့် ဝေးဝေးနေရန် ကြိုးစားခြင်းဖြစ်သည်။ အမြဲတမ်း အနားယူရန် မလိုအပ်သောကြောင့် ခပ်ခွာခွာနေခြင်းသည် ဗျူဟာကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို အပြီးတိုင်မချုပ်ငြိမ်းဘဲ နေရာအနည်းငယ်ယူနိုင်သည်။

မိမိကိုယ်ကို ဝေးကွာစေသော နည်းလမ်းအချို့တွင်-

• ထိုသူထံမှ ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများ/တုံ့ပြန်မှုများကို ရပ်လိုက်ပါ။
• ထွက်ရန်ဖိတ်ကြားချက်များကို "မဟုတ်ဘူး" ဟုပြောပါ။
• ထိုအစား အခြားသူငယ်ချင်းများနှင့် အချိန်ပိုဖြုန်းပါ။
• သင့်အား အဆိပ်သင့်သောသူငယ်ချင်းနှင့် တွေ့ဆုံနိုင်ခြေရှိသော အခြေအနေမျိုးတွင် သင့်ကိုယ်သင် မထားလိုက်ပါနှင့်
9><19> လိုအပ်ပါက ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို အဆုံးသတ်ပါ

မအောင်မြင်ဘဲ ပြောင်းလဲရန် သင့်သူငယ်ချင်းအား တောင်းဆိုခဲ့ပြီး သင့်ကိုယ်သင် ဝေးကွာနေခြင်းမှာ ရွေးချယ်စရာမဟုတ်ပါက သင့်သူငယ်ချင်းကို သင်မသုံးချင်ကြောင်း တိုက်ရိုက်ပြောပြခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်ပါသည်။သူတို့နဲ့ အချိန်မကုန်တော့ဘူး။ ဤအရာသည် ခက်ခဲပြီး အဆင်မပြေသော်လည်း လိုအပ်သော အဆင့်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ရိုင်းစိုင်းခြင်း သို့မဟုတ် မခန့်ညားခြင်းဖြစ်ရန် မလိုအပ်သော်လည်း တိုက်ရိုက်၊ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်အောင် ကြိုးစားပါ။

ဤသည်မှာ မိမိကိုယ်မိမိ အမြဲပြောလေ့ရှိသည့် အဆိပ်သင့်သော သူငယ်ချင်းတစ်ဦးအား ပြောနိုင်သည့် ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်-

“Ashley၊ ငါက မင်းကို အရမ်းဂရုစိုက်တယ်၊ ဒါပေမယ့် ဒီသူငယ်ချင်းက ငါ့အတွက် မကျန်းမာဘူး။ တခြားသူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အချိန်ပိုပေးရမယ်။"

သင်က ရှည်ရှည်ဝေးဝေး ရှင်းပြဖို့ မလိုပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် အသေးစိတ်ကို သိချင်ရင်တော့၊

"ကျွန်ုပ်တို့ စကားဝိုင်းမှာ စကားပြောဖို့ နေရာအများကြီး မရသေးခင်မှာ ကျွန်တော်တို့ စကားစမြည်ပြောခဲ့ပြီးပြီ၊ အဲဒါကို ဆွေးနွေးပြီးကတည်းက မတိုးတက်သေးပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုက တစ်ဖက်သတ်ခံစားရပြီး ကောင်းကျိုးထက် ဆိုးကျိုးဖြစ်စေတယ်။"

၇။ အစကတည်းက ဟန်ချက်ညီတဲ့ ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ဖို့ ရည်မှန်းပါ

သင်ဟာ နားထောင်သူကောင်းတစ်ယောက်ဆိုရင် လူတွေက သင့်အကြောင်း မကြာခဏ နာရီပေါင်းများစွာ ပြောဆိုချင်ပါလိမ့်မယ်။ နောက်ဆက်တွဲမေးခွန်းကောင်းတွေမေး၊ သူတို့ပြောခဲ့တာတွေကို ပြန်စဉ်းစားပြီး သူတို့ကြားရတာကို ခံစားရရင် ဆက်လျှောက်ဖို့ အလားအလာရှိတယ်။ သင်နားထောင်လိုစိတ်ပြင်းပြနေပုံရသောကြောင့် သင်ကိုယ်တိုင်/သူ့အကြောင်း တစ်ချိန်လုံးပြောရန် အဆင်ပြေသည်ဟု သင့်သူငယ်ချင်းက ယူဆနိုင်သည်။

သို့သော် သင်သည် သူငယ်ချင်းတစ်ဦးနှင့် စကားပြောသည့်အခါ အမြဲနားစွင့်နေပါက၊ သင်သည် စကားအလှည့်အပြောင်းမရှိသောကြောင့် ပိတ်မိနေပြီး နာကြည်းသွားနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ သင့်သူငယ်ချင်းသည် သင်စကားမပြောချင်ကြောင်းနှင့် ၎င်းတို့ကို မယုံချင်ဟု ယူဆနိုင်သည်။အဆင်မပြေတဲ့ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်တွေကို ရှောင်ရှားဖို့ စကားစမြည်ပြောပါ။

သင့်သူငယ်ချင်းတွေက သူတို့ကိုယ်သူတို့ ဘာ့ကြောင့်သာပြောကြတာလဲလို့ သိချင်နေတယ်ဆိုရင် သင့်သူငယ်ချင်းတွေထဲမှာ သင်ဘယ်လိုအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နေလဲဆိုတာကို စဉ်းစားပါ။ သူငယ်ချင်းအသစ်များနှင့် ဆက်ဆံပုံပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် အစကတည်းက ပိုမိုမျှတသောဆက်ဆံရေးကို သတ်မှတ်နိုင်သည်။

ဤသို့လုပ်ဆောင်ရန်၊ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောသူငယ်ချင်းများနှင့် တူညီသောအရာများကို ရှာဖွေရန် ဦးစွာအာရုံစိုက်ပါ။ နှစ်ဦးနှစ်ဖက် အကျိုးစီးပွားများအကြောင်း ပြောဆိုခြင်းဖြင့် သင်နှစ်သက်သော အကြောင်းအရာများအကြောင်း ဆွေးနွေးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင့်တွင် ပိုမိုစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသော စကားဝိုင်းများရှိနိုင်သည်သာမက အခြားသူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့စိတ်ဝင်စားသည့်အရာတစ်ခုကို သင်ပြောဆိုသည့်အခါတွင် သင့်အားပြောဆိုခွင့်ပေးရန် ပြဿနာအနည်းငယ်ရှိသင့်သည်။

အခြားအကြောင်းအရာများကို သင် လွတ်လပ်စွာပြောဆိုခွင့်ရှိသော်လည်း သင်၏နှစ်ဦးနှစ်ဖက်အကျိုးစီးပွားကို အဓိကအာရုံစိုက်ရန် ကြိုးစားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မင်းသမိုင်းကို စိတ်ဝင်စားတယ်၊ မင်းသူငယ်ချင်းမဟုတ်ဘူးလို့ ဆိုကြပါစို့။ ဒါပေမယ့် နှစ်ယောက်စလုံးက အာဟာရနဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်း ပြောရတာကို သဘောကျတယ်ဆိုရင် စကားစမြည်ပြောတဲ့အခါ အဲဒါကို သိနိုင်ပါတယ်။

၈။ သင်မမျှဝေသော အကျိုးစီးပွားများအကြောင်း ဆွေးနွေးပါ (တစ်ခါတစ်ရံ)

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ အကျိုးအရှိဆုံး စကားဝိုင်းများသည် မျှဝေထားသော အကျိုးစီးပွားများကို အာရုံစိုက်သည်။ ဒါပေမယ့် စစ်မှန်တဲ့သူငယ်ချင်းတွေက သူတို့အတွက် အထူးစိတ်ဝင်စားစရာမဟုတ်တဲ့ သင့်ဘဝနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို နားထောင်ဖို့ သင့်အကြောင်း လုံလောက်စွာ ဂရုစိုက်ပါလိမ့်မယ်။ သို့မဟုတ် အခြားနည်းဖြင့်ပြောရလျှင် ၎င်းတို့သည် သင် ကို စိတ်ဝင်စားသောကြောင့် သင့်သူငယ်ချင်းများအတွက်သာ စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းပေမည်။ မင်းရဲ့သူငယ်ချင်းက မင်းရဲ့ဝါသနာကို ဂရုမစိုက်ပေမယ့် မင်းမှာရှိတာကို သဘောကျလိမ့်မယ်။သင့်အား ပျော်ရွှင်စေသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဥပမာ၊ သင်သည် အပင်များကို ဝါသနာပါသည်ဟု ဆိုပါစို့၊ သို့သော် သင့်သူငယ်ချင်းသည် သင်၏စိတ်ဝင်စားမှုကို မမျှဝေပါ။ မင်းရဲ့သူငယ်ချင်းက မင်းရဲ့ ဝါသနာအကြောင်းပြောတဲ့အခါ မင်းဘယ်လောက်ပျော်နေလဲဆိုတာ မင်းအပင်တွေအကြောင်း ခဏခဏပြောနေတာကြားရတာ စိတ်ထဲရှိမှာမဟုတ်ဘူး။

သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်အနေဖြင့် သင့်အတွက် အထူးစိတ်ဝင်စားစရာမဟုတ်သော ၎င်းတို့၏ဝါသနာနှင့် စိတ်ဝင်စားမှုများအကြောင်း အသေးစိတ်ကို နားထောင်ခြင်းဖြင့် သင့်သူငယ်ချင်းများအတွက် အလားတူလုပ်ဆောင်မည်ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသောမိတ်ဖွဲ့မှု သို့မဟုတ် အခြားသောဆက်ဆံရေး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည် နှစ်ဦးနှစ်ဖက်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောစကားများနှင့် သင်တစ်ဦးတည်းအတွက်သာသက်ဆိုင်သည့်အရာများကြားတွင် သင့်စကားဝိုင်းများကို ဟန်ချက်ညီအောင်ပြုလုပ်နည်းကို သင်ယူခြင်းဖြစ်သည်။

အခြားသူမပါဝင်သည့်စိတ်ဝင်စားမှုအကြောင်းပြောသောအခါတွင် ခေါင်းစဉ်ကို တစ်ကြိမ်မြှင့်တင်ပြီးနောက် ၎င်းအကြောင်းကိုပြောရန် (အသေးစိတ်မမေးပါက)။ ၎င်းတို့ကို နောက်တစ်ကြိမ်တွေ့သည့်အခါတွင် သင့်စိတ်ဝင်စားမှုနှင့် ပတ်သက်သော အပ်ဒိတ်များကို ၎င်းတို့အား ပေးဆောင်ခြင်းသည် ကောင်းပါတယ်၊ သို့သော် ၎င်းကို တစ်ချိန်လုံး စောင်းတီးနေသည့်အရာအဖြစ် မပြောင်းလဲလိုက်ပါနှင့်။

၉။ သင့်သူငယ်ချင်းအား ကုထုံးပညာရှင်နှင့်တွေ့ရန် တိုက်တွန်းပါ

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှုပေးခြင်းနှင့် လက်ခံခြင်းသည် သူငယ်ချင်းဖြစ်ခြင်း၏ အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် အမြဲတမ်း ပြဿနာရှိတဲ့ သူငယ်ချင်းတွေရဲ့ စကားကို နားထောင်တတ်တယ် ဆိုရင်၊ စိတ်ကုန်တာ ဒါမှမဟုတ် နာကြည်းစပြုလာမယ်။

သင့်သူငယ်ချင်းက သူတို့ရဲ့ ပြဿနာတွေကို မကြာခဏ ဆွေးနွေးပြီး အကြံပေးတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဆက်ဆံတယ်ဆိုရင်၊ သင့်သူငယ်ချင်းက ပုံမှန်စလုပ်ရင် သင့်စကားပြောဆိုမှုက ပိုမျှတလာနိုင်ပါတယ်။ကုထုံး။ ကုထုံးသည် သင့်သူငယ်ချင်းအား ၎င်းတို့၏ပြဿနာများကို ဆွေးနွေးဖြေရှင်းရန် နေရာတစ်ခု ပေးစွမ်းနိုင်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင်အတူတကွထွက်သည့်အခါတွင် ၎င်းတို့သည် အခြားအရာများအကြောင်း ပြောဆိုနိုင်ခြေပိုများနိုင်သည်။

ကုထုံး၏အကြောင်းအရာကို ဖော်ပြသောအခါ သတိထားပါ။ သိပ်ပြီး ပြတ်ပြတ်သားသား မပြောပါနဲ့၊ တရားစီရင်တဲ့ ဘာသာစကားကို ရှောင်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ "သင်အမှန်တကယ် ကုထုံးပညာရှင်ကိုတွေ့သင့်သည်၊" "သင့်ပြဿနာများအကြောင်းကိုသာ ပြောဖူးသည်" သို့မဟုတ် "သင်ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီလိုအပ်ပါသည်။"

ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ပြီး ထိလွယ်ရှလွယ်သောချဉ်းကပ်မှုသည် သင့်သူငယ်ချင်းအား ကုထုံးသို့သွားစေရန် ဆွဲဆောင်နိုင်ခြေပိုများပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ “ဒီပြဿနာက မင်းကို နှိမ့်ချနေတာကြာပြီလို့ ပြောနိုင်တယ်။ ကုထုံးပညာရှင်နှင့် စကားပြောရန် သင်စဉ်းစားဖူးပါသလား။

၎င်းတို့သည် အကန့်အသတ်မရှိ မက်ဆေ့ချ်ပို့ခြင်းနှင့် အပတ်စဉ် စက်ရှင်ကို ပေးဆောင်ကာ ကုထုံးဆရာ၏ရုံးခန်းသို့ သွားခြင်းထက် စျေးသက်သာသောကြောင့် အွန်လိုင်းကုထုံးအတွက် BetterHelp ကို ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် ဤလင့်ခ်ကိုအသုံးပြုပါက BetterHelp တွင် သင့်ပထမလတွင် 20% လျှော့စျေး + မည်သည့် SocialSelf သင်တန်းအတွက်မဆို အကျုံးဝင်သော $50 ကူပွန်ကို သင်ရရှိပါသည်- BetterHelp အကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။

(သင်၏ $50 SocialSelf ကူပွန်ကိုရယူရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လင့်ခ်တွင် စာရင်းသွင်းပါ။ ထို့နောက် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကုဒ်ကိုလက်ခံရရှိရန် ကျွန်ုပ်တို့ထံသို့ BetterHelp ၏အမိန့်အတည်ပြုချက်ကို အီးမေးလ်ပို့ပါ။ ဤသင်တန်းကုဒ်များကို သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

တစ်ခုခုအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏သင်တန်းနံပါတ် 1 ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။) သင့်အတွက် ကုထုံးကို စဉ်းစားပါ

သင့်သူငယ်ချင်းက ကုထုံးကိုစတော့မယ်ဆိုရင်၊ သူတို့ရဲ့ ကုထုံးဆရာက သင့်အတွက် သူတို့ရဲ့ပြဿနာတွေအကြောင်း ပြောဖို့ အချိန်နည်းသွားနိုင်ပါတယ်။