ಸ್ನೇಹಿತರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡುವಾಗ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನಾವು ಕಮಿಷನ್ ಗಳಿಸಬಹುದು.

ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಮತ್ತು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನೀವು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, "ಕೇಳುವವರ ಬಲೆಯಲ್ಲಿ" ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಬಲೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

1. ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಕೇಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಈ ತಂತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಹೊಸ ನೃತ್ಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಇದು ಮೋಜು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಇದು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೊಸ ಗುಂಪನ್ನು ಸೇರುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಹೀಗೆ ಹೇಳಬಹುದು, "ನನಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕೇಳಿದ ಹೊಸ ನೃತ್ಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ನಾನು ಸೇರಬೇಕೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು 10 ಪಾಠಗಳಿಗೆ $300 ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಮುಂದೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ?"

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ತುಂಬಾ ಸ್ವಯಂ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದುಅವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಬದಲಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೇಳುಗರ ಬಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕುರಿತು ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಥೆರಪಿ ಸೆಷನ್ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.

ಅವರು ಅನಿಯಮಿತ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಕಚೇರಿಗೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅಗ್ಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಾವು BetterHelp ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಅವರ ಯೋಜನೆಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ $64 ರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಈ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು BetterHelp ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ 20% ರಿಯಾಯಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ + ಯಾವುದೇ SocialSelf ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಮಾನ್ಯವಾದ $50 ಕೂಪನ್: BetterHelp ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

(ನಿಮ್ಮ $50 SocialSelf ಕೂಪನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ನಮ್ಮ ಲಿಂಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೋಡ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು BetterHelp ನ ಆರ್ಡರ್ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ನಮಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಿ. ನಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ನೀವು ಈ ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.)>>>>>>>>>>>>>>>>>>ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯ.

2. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೀವು ಕೇಳುಗರಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವರು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲ ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಎರಡು ತಂತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ, ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಹೊಸ ಟಿವಿ ಸರಣಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹ ಅದನ್ನು ನೋಡಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅಥವಾ ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

3. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಏಕಸ್ವಾಮ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಅವರು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರಬಹುದು, ಅವರು ಭಯಾನಕ ಕೇಳುಗರೂ ಆಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ತುಂಬಾ ಬೇಗ ಬೇಡ. ಬದಲಾಗಿ, ಎ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿಸಮತೋಲಿತ ನೋಟ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ 10 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ನೀವು ಅವರನ್ನು ನೋಡಲು ಎದುರುನೋಡುತ್ತೀರಿ
2. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತಾರೆ
3. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ
4. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಕಾಳಜಿ
5. ನೀವು ಏನು ಹೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ
6. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ
7. ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲ
8. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ>
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹ, ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಬದಲು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

4. ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕೇಳಿ

ಯಾರಾದರೂ ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಾತುರ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಬಳಸುವ ಭಾಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, "ನೀವು" ಎಂದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಆರೋಪಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲಾ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ" ಅಥವಾ "ನೀವು ನನ್ನ ಮಾತನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ." ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ"ಯಾವಾಗಲೂ" ಮತ್ತು "ಎಂದಿಗೂ." ಈ ರೀತಿಯ ಭಾಷೆಯು ಜನರಿಗೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುವ ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಗುಂಡು ಹಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಬದಲಿಗೆ "ನೀವು" ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬದಲು, "ನಾನು" ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. "ನಾನು" ಹೇಳಿಕೆಗಳು ("ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ" ಮತ್ತು, "ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ") ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನೀವು X ಮಾಡು" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಬದಲು, "__________ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ನನಗೆ ____________ ಅನಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:

“ ಹೇ ಪಾಲ್, ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಿ ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುದ್ದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಏಕಪಕ್ಷೀಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಬೇಕು .”

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಸೂಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಸ್ನೇಹವು ಏಕೆ ಉಳಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

5. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಬದಲಾಗದಿದ್ದರೆ ದೂರವಿರಿ

ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ - ಅಥವಾ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದರೆ, ಆದರೆಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಿಲ್ಲ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಅಥವಾ ವಿಷಕಾರಿ ಸ್ನೇಹದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, "ಅವರು ನನ್ನ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆಯೇ?" ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು "ಅವಳು/ಅವನು ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತೆ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾಳೆಯೇ?"

ಸಹ ನೋಡಿ: ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು 21 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರ ಧ್ವನಿ ಫಲಕವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಒಂದು ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶಾಶ್ವತ ವಿರಾಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸದೆಯೇ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಫೋನ್ ಕರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು/ಸಂದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
• ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಆಮಂತ್ರಣಗಳಿಗೆ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿ.
• ಬದಲಿಗೆ ಇತರ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ವಿಷಕಾರಿ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ>
<9.<9.<9. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿ

ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಅವರೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನು ಸಮಯ. ಇದು ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅಗತ್ಯ ಹಂತವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಸಭ್ಯ ಅಥವಾ ಅಗೌರವ ತೋರುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೇರವಾಗಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಿಂದುವಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ/ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ವಿಷಕಾರಿ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಹೇಳಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:

“ಆಶ್ಲೇ, ನಾನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನಿನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಈ ಸ್ನೇಹ ನನಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ ನನ್ನ ಇತರ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ.”

ನೀವು ದೀರ್ಘ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೀಗೆ ಹೇಳಬಹುದು:

“ನಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮೊದಲು ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ ಅದು ಸುಧಾರಿಸಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹ ಏಕಪಕ್ಷೀಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ."

7. ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದಲೂ ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ

ನೀವು ಉತ್ತಮ ಕೇಳುಗರಾಗಿದ್ದರೆ, ಜನರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಅನುಸರಣಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಕೇಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರು ಮುಂದುವರಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನೀವು ಕೇಳಲು ತುಂಬಾ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರುವಂತೆ ತೋರುವ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ತನ್ನ/ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೇಳುಗನಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಸರದಿಯನ್ನು ಪಡೆಯದ ಕಾರಣ ನೀವು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮೌನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಏಕೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೀವು ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಂಭಾವ್ಯ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮೊದಲು ಗಮನಹರಿಸಿ. ಪರಸ್ಪರ ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಬ್ಬರೂ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತೇಜಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ನೀವು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಿದ್ದರೂ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಆದರೆ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ತರಬಹುದು.

8. ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳದ ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ)

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಥವಾ, ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಅವರು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆಇದು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸಸ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸಸ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಕೇಳಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಬಹುಶಃ ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಲ್ಲದ ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಕುರಿತು ವಿವರಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವರಿಗಾಗಿ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ನೇಹ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧದ ಭಾಗವು ಪರಸ್ಪರ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರುವ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು.

ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳದ ಆಸಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ವಿಷಯವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಮಾಡಿ (ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳದ ಹೊರತು). ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಅವರನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹರಟೆ ಹೊಡೆಯುವ ವಿಷಯವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬೇಡಿ.

9. ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಸ್ನೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬರಿದಾಗಲು ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಲಹೆಗಾರರಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಬಹುದು.ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಥೆರಪಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವಾಗ ಅವರು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ತುಂಬಾ ಮೊಂಡಾಗಿರಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತೀರ್ಪಿನ ಭಾಷೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು" ಎಂದು ಹೇಳಬೇಡಿ, "ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ" ಅಥವಾ "ನಿಮಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಬೇಕು."

ಹೆಚ್ಚು ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ, ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗಲು ಮನವೊಲಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹೀಗೆ ಹೇಳಬಹುದು: “ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಕೆಳಗಿಳಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ?"

ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಾವು BetterHelp ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅನಿಯಮಿತ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಕಚೇರಿಗೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಅವರ ಯೋಜನೆಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ $64 ರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಈ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು BetterHelp ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ 20% ರಿಯಾಯಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ + ಯಾವುದೇ SocialSelf ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಮಾನ್ಯವಾದ $50 ಕೂಪನ್: BetterHelp ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

(ನಿಮ್ಮ $50 SocialSelf ಕೂಪನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ನಮ್ಮ ಲಿಂಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ, BetterHelp ನ ಆರ್ಡರ್ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ನಮಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಿ> ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನೀವು 10 ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು